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Intro und Begrüßung
1/9/2026
Kapitel 1: Der Mythos Motivation: Warum Motivation allein nicht reicht
1/9/2026
Kapitel 2: Das Fundament: Was echte Disziplin wirklich bedeutet
1/9/2026
Kapitel 3: Selbstsabotage entlarven: Die Macht der Ausreden erkennen
1/9/2026
Kapitel 4: Das Prinzip Einfachheit: Kleine Regeln, große Wirkung
1/9/2026
Kapitel 5: Der Autopilot: Gewohnheiten für konsequentes Handeln
1/9/2026
Kapitel 6: Der Härtetest: Disziplin an schwachen Tagen
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Kapitel 7: Der innere Pakt: Sich selbst vertrauen und Zusagen einhalten
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Kapitel 8: Die Kunst des Durchhaltens: Dranbleiben, auch wenn es unbequem wird
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Kapitel 9: Deine Transformation: Prokrastination dauerhaft überwinden
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Abschluss Kapitel
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