INTELIGÊNCIA EMOCIONAL 2.0
KEVIN J. ALLEN
Este audiolivro é narrado por uma voz digital.
Você já se perguntou como melhorar suas relações pessoais e profissionais?
Quer dominar suas emoções para ter mais sucesso nas suas interações?
Está procurando descobrir o segredo para uma melhor...
Location:
United States
Description:
Este audiolivro é narrado por uma voz digital. Você já se perguntou como melhorar suas relações pessoais e profissionais? Quer dominar suas emoções para ter mais sucesso nas suas interações? Está procurando descobrir o segredo para uma melhor autogestão? Este guia inovador oferece ferramentas e estratégias eficazes para desenvolver e potencializar sua inteligência emocional. Com uma abordagem prática e acessível, este livro fornecerá as habilidades necessárias para transformar sua vida pessoal e profissional. Neste livro, você descobrirá: Compreensão profunda das emoções:Técnicas de autogestão:Melhora dos relacionamentos:Consciência emocional:Estratégias para o sucesso interpessoal:Este livro é um recurso essencial para quem deseja melhorar sua inteligência emocional e alcançar maior sucesso nas interações. Se você busca melhorar seus relacionamentos, se tornar um líder mais eficaz ou se autogerir melhor, este guia tem as respostas. Prepare-se para uma jornada de crescimento pessoal e profissional. Descubra como a inteligência emocional pode transformar sua vida hoje. Duration - 2h 34m. Author - KEVIN J. ALLEN. Narrator - Voz Digital Paulo G. Published Date - Monday, 20 January 2025. Copyright - © 2024 KEVIN J.ALLEN ©.
Language:
Portuguese
intro
Duração:00:01:52
INTRODUÇÃO
Duração:00:00:03
A importância da inteligência emocional nos âmbitos pessoal e profissional.
Duração:00:04:42
Visão Geral da Inteligência Emocional
Duração:00:03:39
Benefícios de Dominar a Inteligência Emocional
Duração:00:04:00
Capítulo 1: Os Fundamentos da Inteligência Emocional
Duração:00:00:06
Compreender as Suas Emoções: Técnicas para identificar e rotular as emoções com precisão.
Duração:00:04:15
A ciência por trás das emoções: como as emoções são processadas no cérebro.
Duração:00:03:51
Perspetivas Históricas da Inteligência Emocional: Evolução do conceito do ponto de vista psicológico.
Duração:00:03:43
Capítulo 2: Estratégias de autoconhecimento
Duração:00:00:05
Mindfulness e Clareza Emocional: Usando a atenção plena para reconhecer e entender as emoções.
Duração:00:04:11
Diário Emocional: Benefícios e métodos para manter um diário emocional.
Duração:00:04:10
Ciclos de feedback: Como buscar e usar o feedback para aumentar o autoconhecimento.
Duração:00:04:09
Capítulo 3: Dominar a autogestão
Duração:00:00:04
Regulando suas emoções: técnicas para gerenciar emoções intensas de maneiras saudáveis
Duração:00:08:08
Antecipando respostas emocionais
Duração:00:04:06
Capítulo 4: Desenvolver a consciência social
Duração:00:00:05
Empatia como habilidade
Duração:00:03:57
Leitura da Sala: Competências para Avaliar a Dinâmica Emocional de um Grupo ou Situação
Duração:00:03:38
Inteligência Cultural: Compreender e Adaptar-se a Diferentes Normas Emocionais entre Culturas
Duração:00:04:29
Capítulo 5: Gestão Eficaz de Relacionamento
Duração:00:00:05
Técnicas de Comunicação: Como comunicar sentimentos e necessidades de forma eficaz.
Duração:00:03:45
Resolução de Conflitos: Estratégias para gerir e resolver conflitos interpessoais sem escalar emoções.
Duração:00:04:29
Construindo Confiança e Rapport: Técnicas para Estabelecer Relações Profundas e de Confiança
Duração:00:04:20
Capítulo 6: Inteligência Emocional no Trabalho
Duração:00:00:05
Liderança e Inteligência Emocional: Como os Líderes Podem Usar a Inteligência Emocional para Melhorar o Desempenho da Equipa
Duração:00:04:07
Inteligência Emocional em Equipas: Estratégias para fomentar um ambiente de equipa que valoriza e utiliza a inteligência emocional.
Duração:00:04:26
Lidar com a Mudança: Utilizar a inteligência emocional para gerir a mudança pessoal e organizacional.
Duração:00:04:25
Capítulo 7: Inteligência Emocional nas Relações Pessoais
Duração:00:00:06
Dinâmica Familiar: Aplicando os Princípios da Inteligência Emocional na Família
Duração:00:04:19
Amizades e Círculos Sociais: Como a inteligência emocional molda as interações e fortalece os laços.
Duração:00:03:38
Relacionamentos Românticos: Melhorar a Intimidade Emocional Através da Inteligência Emocional
Duração:00:04:19
Capítulo 8: Ferramentas e Técnicas para Melhorar a Inteligência Emocional
Duração:00:00:07
Tecnologia e Inteligência Emocional: Apps e Ferramentas
Duração:00:04:46
Programas de Formação e Workshops: Visão Geral dos Recursos Disponíveis para a Educação Formal em Inteligência Emocional
Duração:00:04:56
Autoavaliação e Melhoria Contínua: Como avaliar o nível de inteligência emocional e planear o desenvolvimento contínuo.
Duração:00:04:33
Capítulo 9: Desafios e Limitações da Inteligência Emocional
Duração:00:00:06
Equívocos e Usos Indevidos: Equívocos comuns sobre o que é e o que não é inteligência emocional.
Duração:00:03:51
O Lado Negro da Inteligência Emocional: Potenciais usos manipuladores e considerações éticas.
Duração:00:04:30
Limitações e Críticas: Críticas académicas e práticas ao conceito de inteligência emocional.
Duração:00:04:29
Capítulo 10: Estudos de caso e aplicações do mundo real
Duração:00:00:06
Histórias de Sucesso Empresarial
Duração:00:03:59
Narrativas de Crescimento Pessoal: Histórias de indivíduos que melhoraram significativamente as suas vidas através da inteligência emocional.
Duração:00:04:20
Análise comparativa: como diferentes abordagens à inteligência emocional produziram resultados variados
Duração:00:04:23
Conclusão
Duração:00:00:03
Resumir pontos-chave
Duração:00:04:23
Futuro da Inteligência Emocional
Duração:00:04:08
Considerações Finais
Duração:00:04:10