Làm Bạn Cảm Xúc Làm Chủ Hạnh Phúc
Fususu
Nỗi đau bạn chịu đựng bấy lâu nay, lại có thể hóa giải dễ dàng hơn bạn nghĩ. Hạnh phúc bạn khao khát bấy lâu nay, thực ra lại ở gần bạn hơn bao giờ hết. Cuốn sách sẽ giúp bạn như thế nào?
Phần I - 1 hiểu lầm lớn về hạnh phúc
Phần nền tảng này giúp...
Location:
United States
Description:
Nỗi đau bạn chịu đựng bấy lâu nay, lại có thể hóa giải dễ dàng hơn bạn nghĩ. Hạnh phúc bạn khao khát bấy lâu nay, thực ra lại ở gần bạn hơn bao giờ hết. Cuốn sách sẽ giúp bạn như thế nào? Phần I - 1 hiểu lầm lớn về hạnh phúc Phần nền tảng này giúp bạn tránh một hiểu lầm tai hại nhất về hạnh phúc. Sai lầm này không chỉ khiến hầu hết mọi người lãng phí thời gian, tiền bạc, mà còn lang thang vô định trên đường đời, mà không sao hóa giải được khổ đau của mình. Hiểu đúng về hạnh phúc, bạn sẽ thấy nó thực sự xuất phát từ tâm, ngọn nguồn của mọi kết quả trong đời. Phần II - 2 chìa khóa làm bạn cảm xúc Hạnh phúc vốn có trong ta, nhưng do thói quen để cảm xúc chi phối, chúng ta đã đánh mất nó. Tuy thế, cách lấy lại hạnh phúc từ tâm không phải là bạn chống đối hay cố ‘làm chủ’ những cảm xúc đang chi phối mình, hoặc coi chúng như ‘kẻ thù’ cần né tránh. Phần này bật mí cho bạn 2 nguyên tắc vàng để ‘làm bạn’ với cảm xúc, biến chúng thành ‘đồng minh’ trên đường đời. Phần III - 3 bước xây hạnh phúc từ tâm Khi đã có một cái nhìn mới về hạnh phúc, bạn sẽ thấy mình không cần đi đâu xa. Vì nó vốn có ở đó, chỉ là bạn đã quên mất cách tận hưởng mà thôi. Tận hưởng hạnh phúc cũng là một kỹ năng, cũng cần được tôi luyện qua thời gian, nhưng có vẻ như không ai được học ở trường. Phần này giúp bạn nắm 3 bước “Định – Bình – Phát” để xây dựng hạnh phúc bền vững từ tâm. Phần IV - 4 cơn lũ cảm xúc và cách đối trị Khi đã trải nghiệm được hạnh phúc từ tâm, bạn cũng sẽ thấy cảm xúc của mình liên tục bị tác động thế nào trong cuộc sống. Phần này là những câu chuyện thực tế của chúng tôi, giúp bạn nhận diện 4 cơn lũ cảm xúc thường gặp, có thể cuốn trôi hạnh phúc của bạn bất cứ lúc nào. Phòng lũ hơn là chống lũ, bạn sẽ được bật mí những thói quen đơn giản mà có võ, giúp tâm trí ngày càng vững vàng, và đối trị với chúng hiệu quả. Đường dài 10 năm kinh nghiệm của chúng tôi, sẽ trở thành đường tắt của bạn… Duration - 6h 3m. Author - Fususu. Narrator - Hưng Tươi. Published Date - Sunday, 22 January 2023.
Language:
Vietnamese
Opening Credits
Duración:00:00:17
Làm Bạn Cảm Xúc Làm Chủ Hạnh Phúc
Duración:00:00:31
LỜI CHÀO từ đôi bạn 'vào sung ra sướng' - Làm bạn cảm xúc, chinh phục mục tiêu ~ Fususu
Duración:00:09:32
Làm chủ hạnh phúc, sống đời ước mơ ~ Hưng Tươi
Duración:00:06:54
Từ "Vip mát-xa" tới nghệ thuật sống~ Fususu
Duración:00:04:10
Phương pháp mới, kết quả mới ~ Hưng Tươi
Duración:00:11:13
Đường dài của chúng tôi, đường tắt của bạn!
Duración:00:04:25
1 HIỂU LẦM tai hại về hạnh phúc - Những bức ảnh vô giá ~ Hưng Tươi
Duración:00:06:14
Tôi muốn hạnh phúc! ~ Fususu
Duración:00:07:30
Con đường đã sai, đích đến còn dài
Duración:00:07:47
Con đường hạnh phúc là đâu?
Duración:00:04:58
2 CHÌA KHÓA VÀNG làm bạn với cảm xúc - CHÌA KHÓA #1 - Chấp nhận cảm xúc - Bạn nuôi con sói nào? ~ Hưng Tươi
Duración:00:05:43
Câu chuyện bầy sói ~ Fususu
Duración:00:03:03
Mảnh ghép còn thiếu
Duración:00:06:23
4 bước phản ứng của tâm trí
Duración:00:03:35
Thực hành viết thư cho cảm xúc
Duración:00:02:31
CHÌA KHÓA #2 - Cây bút tâm trí - Chuyện hai người hàng xóm ~ Hưng Tươi
Duración:00:06:48
Tâm sự của Pen ~ Fususu
Duración:00:07:10
Nghệ thuật chuyển hóa ý nghĩa
Duración:00:05:00
Thực hành chuyển hóa ý nghĩa
Duración:00:02:54
Món quà từ bác nông dân
Duración:00:06:12
3 BƯỚC XÂY hạnh phúc từ tâm
Duración:00:02:31
BƯỚC #1 - Định tâm - Bình tĩnh cũng là kỹ năng ~ Hưng Tươi
Duración:00:06:07
Bài tập #1 - Đếm hơi thở
Duración:00:05:17
Bài tập #2 - Thở 5 ngón tay
Duración:00:03:53
Bài tập #3 - Lắng nghe âm thanh
Duración:00:05:24
Bài tập #4 - Bước chân hiện tại
Duración:00:04:43
Bài tập #5 - Thưởng thức đồ ăn
Duración:00:04:36
Bài tập #6 - Chăm sóc "ngôi nhà" tiền bạc
Duración:00:11:01
Bài tập #7 - Thư giãn toàn thân
Duración:00:04:31
Hạnh phúc nằm ở đâu?
Duración:00:02:54
BƯỚC #2 - Bình tâm - Chuyện một con ma ~ FuSuSu
Duración:00:07:53
Thí nghiệm #1 - Cảm nhận sự chú tâm
Duración:00:02:36
Thí nghiệm #2 - Điều khiển sự chú tâm
Duración:00:02:10
Thí nghiệm #3 - Bình tâm trước mọi cảm giác
Duración:00:03:27
Bài tập hàng ngày: Vùng tam giác
Duración:00:04:08
Thói quen đặc biệt: Quan sát cơn ngứa
Duración:00:03:16
Rồi cũng sẽ qua
Duración:00:05:35
BƯỚC #3 - Phát tâm - Gia vị cuộc sống ~ Hưng Tươi
Duración:00:10:16
3 tiêu chí phát tâm hiệu quả
Duración:00:11:11
Hãy cho đi nhiều hơn ~ Fususu
Duración:00:09:35
Thói quen đặc biệt: Phát tâm
Duración:00:02:17
Định tâm - Bình tâm - Phát tâm
Duración:00:01:44
4 CƠN LŨ CẢM XÚC và cách bảo vệ hạnh phúc - Cơn lũ ham muốn ~ Hưng Tươi
Duración:00:01:34
Từ nước sạch sang nước đục
Duración:00:10:13
Hạnh phúc liệu có phức tạp?
Duración:00:07:11
Lựa chọn có hệ quả của nó
Duración:00:08:52
Cơn lũ nghi ngờ ~ Fususu - Đường đến với ước mơ
Duración:00:08:08
Một mình giữa đảo... đông
Duración:00:08:42
Cơn lũ chán ghét ~ Hưng Tươi
Duración:00:05:42
Tất cả liệu có đáng?
Duración:00:05:08
Sức mạnh tâm từ
Duración:00:08:18
Cơn lũ lười biếng ~ Fususu - Game nào đồ họa đẹp nhất?
Duración:00:05:38
Phim nào có cốt truyện hay nhất?
Duración:00:04:28
HÀNH TRÌNH TỪ TÂM hạnh phúc bắt đầu - Lời chúc mừng bạn và đôi dòng tổng kết
Duración:00:07:49
Hạnh phúc để thành công ~ Hưng Tươi
Duración:00:15:22
Trò chơi cảm giác ~ Fususu
Duración:00:10:01
Hỏi Sung Đáp Sướng 1
Duración:00:11:53
Hỏi Sung Đáp Sướng 2
Duración:00:08:22
Lời tâm tình cuối sách
Duración:00:02:23
Hòm kho báu tặng bạn
Duración:00:01:36
Đôi nét về tác giả Fususu - Nguyễn Chu Nam Phương
Duración:00:01:33
Đôi nét về tác giả Hưng Tươi - Nguyễn Thanh Hưng
Duración:00:02:04
Ending Credits
Duración:00:00:20