Organização e Limpeza TDAH que Funciona com Seu Cérebro: Transforme o Caos em Clareza, Domine Sistemas Simples e Recupere Sua Paz Sem Vergonha ou Esgotamento

Este audiolivro é narrado por uma voz digital. Se você sempre quis um lar organizado e tranquilo, mas seu cérebro com TDAH torna os sistemas de limpeza tradicionais impossíveis, continue lendo… Você está cansado de ver seu espaço virar um caos? Já tentou de tudo, mas nada funciona por mais de algumas semanas? Criar um lar limpo e organizado não precisa ser difícil. Mesmo que você tenha falhado em todos os sistemas de organização, pode transformar seu espaço sem lutar contra o funcionamento do seu cérebro. Descubra: * 5 métodos de organização amigáveis ao TDAH que realmente funcionam (sem força de vontade) * Por que “fazer tudo de uma vez” sabota seu progresso – e a alternativa suave * Como economizar 10+ horas por semana com uma mudança de limpeza baseada no cérebro * O maior erro na organização da casa (feito para cérebros neurotípicos) * Sistemas “dirigidos pela dopamina” que tornam a limpeza fácil * Por que a vergonha te mantém preso – e como se libertar * O segredo do “body doubling” para tarefas esmagadoras * Como manter a ordem sem esgotamento ou culpaEntão, mesmo que você esteja afundado na bagunça, pode recuperar sua paz com sistemas de organização amigáveis ao TDAH. Se você deseja viver em um espaço que o apoie, então clique em "adicionar ao carrinho". Duration - 8h. Author - Lydia Brennan. Narrator - Voz Digital Patricia G. Published Date - Monday, 13 January 2025. Copyright - © 2025 Lydia Brennan ©.