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Stoffwechsel anregen ab 40: Der smarte Weg

Heidi Scholz

Kennst du das Gefühl? Du isst genauso wie früher, bewegst dich regelmäßig, und trotzdem zeigt die Waage plötzlich mehr an. Besonders am Bauch scheinen sich die Kilos hartnäckig festzusetzen. In diesem Hörbuch erfährst du, warum das so ist und wie du...

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Intro und Begrüssung

1/9/2026
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Kapitel 1: Willkommen im neuen Körpergefühl – Was sich ab 40 wirklich verändert

1/9/2026
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Kapitel 2: Die Bauchfett-Falle und der schleichende Muskelabbau

1/9/2026
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Kapitel 3: Schluss mit Diät-Mythen – Warum Hungern und Crash-Diäten scheitern

1/9/2026
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Kapitel 4: Die Cortisol-Falle – Wie Stress und extremes Cardio deinen Fettabbau blockieren

1/9/2026
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Kapitel 5: Dein stärkster Verbündeter – Muskelaufbau als natürlicher Stoffwechsel-Booster

1/9/2026
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Kapitel 6: Hormonfreundlich essen – Diese Lebensmittel unterstützen dich jetzt

1/9/2026
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Kapitel 7: Dein stressfreier Weg zum Wohlfühlgewicht – Umsetzung im Alltag

1/9/2026
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Abschluss Kapitel

1/9/2026