Wut bewältigen und Kognitive Verhaltenstherapie
Eric Holt
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.
Suchst du nach wirksamen Techniken, um deine Emotionen zu regulieren, aufdringliche Gedanken zu bewältigen und gesündere Beziehungen aufzubauen?
Fällt es dir schwer, deine Wut zu kontrollieren?
Belasten Angst und Depression deinen Alltag und deine Beziehungen?
Hörbuch 1 führt dich tief in die Mechanismen der Aggressionsbewältigung ein:
Hörbuch 2 führt dich in die transformative Kraft der kognitiven Verhaltenstherapie:
Und vieles mehr!
Lass nicht zu, dass Wut, Angst oder Depression dein Leben bestimmen. Stell dir eine Zukunft vor, in der du emotionale Kontrolle besitzt, gesunde Beziehungen pflegst und echtes Wohlbefinden erlebst.
Mach den ersten Schritt zu innerer Freiheit und erfüllteren Beziehungen – hol dir jetzt dein Exemplar!
Duration - 4h 20m.
Author - Eric Holt.
Narrator - Digitale Stimme Eric Holt E.
Published Date - Sunday, 26 January 2025.
Copyright - © 2025 Eric Holt ©.
Location:
United States
Networks:
Eric Holt
Digitale Stimme Eric Holt E
Emotionen meistern mit Wutbewältigung und kognitiv
German Audiobooks
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Description:
Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen. Suchst du nach wirksamen Techniken, um deine Emotionen zu regulieren, aufdringliche Gedanken zu bewältigen und gesündere Beziehungen aufzubauen? Fällt es dir schwer, deine Wut zu kontrollieren? Belasten Angst und Depression deinen Alltag und deine Beziehungen? Hörbuch 1 führt dich tief in die Mechanismen der Aggressionsbewältigung ein: Hörbuch 2 führt dich in die transformative Kraft der kognitiven Verhaltenstherapie: Und vieles mehr! Lass nicht zu, dass Wut, Angst oder Depression dein Leben bestimmen. Stell dir eine Zukunft vor, in der du emotionale Kontrolle besitzt, gesunde Beziehungen pflegst und echtes Wohlbefinden erlebst. Mach den ersten Schritt zu innerer Freiheit und erfüllteren Beziehungen – hol dir jetzt dein Exemplar! Duration - 4h 20m. Author - Eric Holt. Narrator - Digitale Stimme Eric Holt E. Published Date - Sunday, 26 January 2025. Copyright - © 2025 Eric Holt ©.
Language:
German
Vorspann
Duración:00:00:21
Teil 1 - Wut bewältigen
Duración:00:00:17
Einleitung
Duración:00:03:27
Kapitel 1 - Was ist Wut?
Duración:00:13:00
Kapitel 2 - Die Biologie des Ärgers
Duración:00:10:52
Kapitel 3 - Ärger – Böse oder Gut?
Duración:00:26:17
Kapitel 4 - Die Auswirkungen von Wut – Böse oder Gut
Duración:00:07:51
Kostenlose Wohlwollen
Duración:00:02:27
Kapitel 5 - Die Sonnenseite der Wut
Duración:00:16:44
Kapitel 6 - Sanfte Techniken der Aggressionsbewältigung
Duración:00:07:21
Kapitel 7 - Bewährte Techniken zur Aggressionsbewältigung
Duración:00:16:28
Kapitel 8 - Entspannung und Ernährung
Duración:00:10:12
Kapitel 9 - Das gefürchtete „E“ Wort – Bewegung
Duración:00:07:56
Schlussfolgerung
Duración:00:01:22
Teil 2 - Kognitive Verhaltenstherapie
Duración:00:00:16
Kapitel 1 - Einführung in die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Duración:00:16:35
Kapitel 2 - Angststörungen Entwirren
Duración:00:22:12
Kapitel 3 - Depression Überwinden Durch CBT
Duración:00:10:57
Kapitel 4 - Panikattacken mit CBT meistern
Duración:00:12:24
Kapitel 5 - Emotionale Intelligenz durch kognitive Verhaltenstherapie (KVT) stärken
Duración:00:15:07
Kapitel 6 - Aufdringliche Gedanken mit KVT bewältigen
Duración:00:16:17
Kapitel 7 - Dein Gehirn mit KVT neu vernetzen
Duración:00:09:49
Kapitel 8 - Die Anwendung der kognitiven Verhaltenstherapie im Alltag
Duración:00:15:46
Kapitel 9 - Achtsamkeitsbasierte kognitive Verhaltenstherapie
Duración:00:09:43
Hörprobe
Duración:00:01:46
Abspann
Duración:00:00:24