Abenteuer Wellness - Dein Sauna Podcast

Ingvar war in seiner alten Heimat Oberfranken. Und natürlich hat er es sich nicht nehmen lassen, dort in die Sauna zu gehen. Er war in der HofSauna (Sauna der Hofer Bäder) und war hellauf begeistert, weil sie vom Bahnhof Hof super zu erreichen ist und außerdem eine tolle Saunalandschaft zu fairen Preisen bietet. Aber hört selber mal rein und sauniert dort mal! Dann könnt ihr immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar

In Mitteleuropa gibt es einen Minimalkonsens, wie sauniert wird. Wie das genau geht, erzählen wir euch in dieser Folge. So könnt ihr immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar

Heute geht es um das wunderschöne Hotel Apeldoorn de Cantharel in den Niederland. Wunderschön in der Natur gelegen, kann man dort wandern, reiten, saunieren und alle Viere gerade sein lassen. Das Ambiente ist traumhaft, alles ist im modern-gemütlichen Style eingerichtet. So könnt ihr immer schön entspannt bleinen! Eure Pauline und Ingvar

Heute beantworten wir eine Community Frage, die uns bei Instagram erreichte: Inw lecher Reihenfolge sollte man eigentlich die Saunen, die alle unterschiedliche Temperatur haben, nutzen? Von Biosauna mit 50 Grad bis hin zur extrem heißen Erdsauna mit 130 Grad ist ja alles dabei. In dieser Folge erklären wir, was die unterschiedlichen Temperaturen der Saunen im Körper bewirken und in welchen Reihenfolge man sie nutzen kann. Also, rein! Und denkt dran! Immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar

Dieses Mal haben wir wieder eine ganz besondere Folge für euch: Ingvar war zu Gast in Nürnberg bei der Podcast Brause. Das ist ein Afterwork-Event in Nürnberg, bei dem Podcasts vor Publikum live aufgezeichnet werden. Ingvar berichtet in dieser Folge wie er seinen Weg zum Glücklichsein durch das Saunieren gefunden hat. Und er plaudert aus dem Nähkästchen wie er überhaupt zum Saunieren kam (Teaser: Pauline hat ihn dazu überredet). Er berichtet darüber wie etwas vermeintlich ungünstiges für einen Sauna-Podcast - nämlich eine Pandemie, in der alle Thermen geschlossen haben - eigentlich unseremPodcast erst den richtigen Boost gegeben hat: durch die Pandemie kamen wir nämlich online in Kontakt mit tollen Sauna-Enthusiast:innen und dem Team rund um Robert Heinevetter von Aufguss Roots. Außerdem beantwortet Ingvar Fragen aus dem Publikum, wie zum Beispiel ob in Thermen Düfte eigentlich zufällig aufgegossen werden oder ob es ein Philosophie dahinter gibt. Es ist sicherlich eine unserer lustigsten Folgen also hört mal rein! Und außerdem eine Folge, die wir erst ab 18 Jahren freigeben können... Warum?! Das erfahrt ihr in der Folge! In diesem Sinne: immer schön, entspannt bleiben! Eure Pauline und Ingvar

Das Grand Aufguss Masters-Festival ist das Sauna-Highlight der Saison. Robert Heinevetter von Aufguss Roots lädt dazu die besten Aufguss Meister und Aufguss Meister innen der ganzen Welt ein. Ohne Wettkampfdruck können sie ihre besten Aufgüsse zelebrieren und performen. 2022 fand das Ganze in der Satama Therme statt, 2023 in den Badegärten Eibenstock und dieses Jahr 2024 hat Robert wieder die besten der besten Aufguss Masters in die Satama Therme am Scharmützelsee bei Berlin eingeladen. Dieses Jahr findet das ganze sogar drei Tage statt und zwar vom 25. bis 27. Juli 2024. Tickets könnt ihr über die Satama Therme oder über die Homepage vom Grand Aufguss Meister Festival direkt erwerben. Aber Obacht aus den letzten Jahren wissen wir: die Tickets sind heiß, begehrt und man sollte nicht lange fackeln, bevor alles ausverkauft ist. Der idyllische Scharmützelsee lädt zum entspannen und verweilen ein. Außerdem bietet dieser Der idyllische Scharmützelsee lädt zum entspannen und verweilen ein. Außerdem bietet dieser Timer Therme mit ihrer Theater Sauna eine tolle Kulisse für sagenhafte Aufgüsse Satama-Therme mit ihrer Theater-Sauna eine tolle Kulisse für sagenhafte Aufgüsse. In dieser Phase erzählt Rene Wisgickl, wie er das Sauna Festival letztes Jahr in den Badegärten Eibenstock ausgerichtet hat und Robert Heinevetter gibt ein Ausblick darauf, was uns dieses Jahr in der Satama Therme beim Grand Aufguss Masters Festival erwarten wird. Wir werden auf jeden Fall am Start sein und freuen uns schon sehr drauf! Vielleicht sehen wir ja den einen oder die andere von euch?! In diesem Sinne: immer schön entspannt bleiben. Pauline und Ingvar

In dieser Spezialfolge interviewt Ingvar von Abenteuer Wellness zusammen mit Robert Heinevetter von AufgussRoots eine Person, die aus der Sauna-Szene nicht mehr wegzudenken ist: Rene Wisgickl, Marketing Manager von den Badegärten Eibenstock. Seit mehreren Jahrzehnten hat er die Badegärten Begleitet, wie sie von einer kleinen Badelandschaft mit Sauna zu einer der spannendsten und ungewöhnlichsten Thermen Deutschlands wurde. Und wir können dem nur zustimmen: In den Badegärten entdeckt man dauern neue Orte udn die Bojaren-Sauna, die extra in Russland gefertigt und in Deutschland wie aufgebaut wurde, ist natürlich ein absolutes Hightlight. Die Badegärten Eibenstock sind wunderschön im idyllichen Erzgebirge gelegen, bieten sogar Übernachtungsgelegenheiten in schicken Blockhütten oder im gemütlichen Schäferwagen. Und auch Wohnmobilfreunde kommen hier nicht zu kurz: es gibt 70 Stellplätze vor Ort. Außerdem gibt es hier einen Aufguss Roots Store und es finden regelmäßig Aufguss-Schulungen statt. Mehr Infos findet ihr auf der Homepage. Mehr erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß beim Anhören und immer schön entspannt bleiben! Pauline & Ingvar

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, mit dem wir uns seit kurzem beschäftigem: Dem Soundhealing. Durch Zufall sind wir im Sommer 2022 auf einem Yoga Festival drauf gestoßen. Da haben wir schon gemerkt, wie gut uns das tut. In vielen Saunen werden zudem immer wieder Klangsschalen- oder Sound-Aufgüsse zelebriert und es wird Soundhealing in Ruheräumen angeboten. In letzer Zeit begegnet uns der Trend Soudnhealing immer wieder und wir haben angefangen, für euch zu recherchieren: In der Therme Fürthermare, wo Ingvar arbeitet, war neulich der Soundhealing-Experte Jürgen Huck zugast und hat Ruheräume und Aufguss bespielt. Und Pauline war in Dubai im Theater of Digital Arts in einem Soundhealing. Und man muss sagen, die ersten Studien, die es gibt, sprechen für sich! Soudnhealing kann Ängste reduzieren, Stress reduzieren und den Herzschlag beruhigen. Als Teil von Klang- und Musiktherapie, macht es einfach total viel Sinn. Denn wir Menschen bestehen zu 70% aus Wasser und nehmen deshalb die Schwingungen von Musikinstrumenten besonders gut auf! Jürgen Huck bietet Soundhealing übrigens regelmäßig in seinem Klangtraum in Nürnberg an, wir waren schon einige Mal dort und können es sehr empfehlen! Das Wichtigste aber ist immer: Probiere es aus und schau, was dir gut tut! Also: Immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar

Ingvar im Gespräch mit Felix Reschke Unser Sauna-Entdecker Ingvar hat sich mal wieder ins Abenteuer gestürzt, diesmal im Interview mit Felix Reschke von der Firma Aromen. Felix bildet bei Aromen/Löyly Masters Saunameister:innen in ganz Deutschland aus und schult Thermen darin, Aufgüsse mit ätherischen Ölen zu machen. In unserem neuesten Podcast gibt Felix exklusive Einblicke in die Welt der Düfte und Aromen und erzählt, wie er dazu gekommen ist: Funfact: Es hat mit Tellerwaschen zu tun. ;-) Felix Reschke, Deutscher Meister im Show Aufguss von 2014 und 2015, Vertriebsleiter bei Aromen sowie Jurymitglied beim Herbal Cup, spricht mit Ingvar über seine olfaktorische Reise. Im entspannten Gespräch plauderten über die Bedeutung von Düften in der Saunawelt und spannende Trends in der Aromenbranche. Von erfrischenden Orangennoten bis zu beruhigenden Kamille – Felix Reschke hat Ingvar gezeigt, wie Aromen nicht nur die Sinne stimulieren, sondern auch das Saunaerlebnis auf eine neue Ebene heben können. Im Interview merkt man Leidenschaft, die hinter der Kreation dieser tollen Duftkompositionen steckt. Hört rein, wenn ihr mehr über das faszinierende Interview mit Felix Reschke und die Welt der Aromen erfahren wollt. Aromen haben einen Dufttrend gesetzt, der eure nächste Saunasession in etwas Besonderes verwandeln könnte! 🌬️✨ In diesem Sinne: Immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar

Chillen im Ayurveda Seeschlösschen – Unsere Weihnachtsedition! Mitten im Weihnachtstrubel haben wir uns eine Auszeit gegönnt und das Ayurveda Seeschlösschen am Senftenberger See erkundet. Als eingefleischte Saunafans und waren wir mega gespannt, was uns dort erwarten würde. Die Anfahrt zum Seeschlösschen war schon der Hammer – verschneite Landschaft, der Senftenberger See im Hintergrund – richtig malerisch! Angekommen wurden wir total nett empfangen und haben unser gemütliches Zimmer bezogen. Unsere Saunalandschaft dort war der Wahnsinn! Es gab Saunen für alle Geschmäcker, in der der Yurti-Sauna wurde mit Kräuersud aufgegossen. Das absolute Highlight war die original Ayurveda-Massage. Es wurde traditionell mit Ölen massiert. Das Ritual hat Körper und Geist richtig in Einklang gebracht. Natürlich durften auch die kulinarischen Leckerbissen im hauseigenen Restaurant nicht fehlen. Ayurvedische Gerichte haben nicht nur gut geschmeckt, sondern auch das Gesamtpaket perfekt gemacht. Das Ayurveda Seeschlösschen ist definitiv unser Geheimtipp für alle Saunafans, die nicht nur entspannen wollen, sondern auch Bock auf eine Rundum-Wohlfühl-Experience haben. In unserem Podcast nehmen wir euch definitiv mit auf unsere Reise und laden euch ein, die entspannte Atmosphäre des Seeschlösschens selbst zu erleben. Immer schön entspann bleiben! Pauline und Ingvar

Heute sprechen wir mit Thomas Schmidt, der auf seiner Japanreise traditionelle Onsens besucht hat. Er berichtet darüber, was er so speziell daran findet und wir diskutieren über verschiedene Badetraditionen mit heißen Quellen in der ganzen Welt. In diesem Sinne Immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar

Pauline hat eine Reise rund um Island gemacht und ein neues Geothermalbad entdeckt und für den Podcast getestet: Die Forest Lagoon im Norden Islands. Direkt bei der heimlichen Hauptstadt des Nordens - Akureyri - gelegen, bieten die Forest Lagoon etwas ganz Besonderes: mit dem Wald hinter einem und dem Blick über den Fjord vor einem ist man ganz in die Natur eingebunden. Außerdem gibt es eine wunderbare Finnische Sauna. In dieser Folge berichtet Pauline, was sie dort alles erlebt hat und warum man in der Forest Lagoon perfekt entspannt bleinen kann! Pauline und Ingvar

Wir waren mal wieder in unserem Lieblingsland Island. Dort haben wir eine neue heiße Quelle ausprobiert: Hvammsvik. Das Besondere: 45 Minuten nördlich von Reykjavik liegt sie in einem Fjord. Mehrer runde Becken liegen direkt am Meer, eines verschmilzt sogar mit der Flut und dem Meerwasser. Der Blick über die Landschaft ist sensationell. Schaut doch einfach mal bei unserem Instagram oder direkt auf der Seite der Quelle vorbei, dann bekommt ihr einen Eindruck. In dieser Folge berichten wir alles, was wichtig ist und warum Island so zauberhaft ist. In diesem Sinne: Immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar

Wir waren in der Therme Erding. Tipp: Hört dazu auch gerne in die vorherige Folge 128 rein, in der wir mit der Geschäftsleitung und Prokuristin Jacqueline Plan-Ertl sprechen. In dieser Folge hier berichten wir, was unsere Highlights in der Therme Erding waren, warum Pauline architektonisch das Gebäude Stonehenge fantastisch findet, wie es für Ingvar war in der Therme Erding aufzugießen und warum wir fast keine Zeit hatten, um mal im Ruheraum zu liegen. Außerdem erzählen wir, was wir besonderes erlebt haben, als wir die Rutschen ausprobiert haben und ob Ingvar jemals wieder mit einer 3D-Brille rutschen würde. In diesem Sinne: Immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar

Anfang Oktober waren wir beim Sauna-Festival in der Therme Erding. Im Rahmen des Sauna-Festivals fand ein Weltrekord-Versuch statt. 100 verschiedene Nationen sollten sich in einer Sauna zusammenfinden. Ob es geklappt hat? Das erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem hatten wir die Ehre, ein Interview mit Jacqueline Plan-Ertl zu führen. Sie ist Prokuristin und Geschäftsleitung der Therme Erding. Mit 185.000 m² Nutzfläche und 35 Saunen ist das die größte Therme der Welt. Im Interview erzählt und Jacqueline Plan-Ertl, wie es ist, so eine große Therme zu leiten, ob sie überhaupt selber zum Saunieren kommt und was ihre Lieblingsorte in der Therme sind. Außerdem berichtet sie, wie sie und ihr Team auf die Idee der Cubulus-Sauna gekommen sind und warum in der Therme Erding alles möglich ist. Hört rein! Und denkt dran: Immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar

Ist es ein Club? Ist es ein Café? Ist eine Sauna? Es ist the Bathhouse! Wir wollten unbedingt mal sehen, wie die Saunakultur in New York so ist. Deswegen sind wir ins Bathhouse in Brooklyn gefahren. Das ist wohl ungefähr die stylischste Sauna, die wir gesehen haben. In einem New Yorker Basement mit Ziegelstein, alles dunkel gehalten: ein Wahnsinnsambiente! Wir berichten euch hier, wie sich die Amerikanische Saunakultur von der Deutschen unterscheidet (Hint: man muss Badekleidung tragen und Aufgüsse sind dort gerade erst im Kommen). Außerdem berichten wir, warum Ingvar aus typisch amerikanischen Gründen dort keinen Aufguss machen durfte und warum wir uns dort dennoch unglaublich wohl gefühlt haben. Wir können euch The Bathhouse nur ans Herz legen! Denn dort kann man immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar

In dieser Episode berichten Pauline und Ingvar kurz davon, dass sie am 6.-8. Oktober 2023 im Rahmen des Saunafestivals in der Therme Erding zu Gast sein werden. Dort ist am 6. Oktober zudem ein Weltrekordversuch geplant: Die Therme Erding möchte mehr als 100 Nationen in der Banja in der Therme Erding versammeln. Wenn du das jetzt liest und eine Nationalität hast, die dort gefragt sein könnte: Hier kannst du dich für ein Weltrekordticket anmelden. Übrigens: Wenn du dort mit einer gefragten Nationalität am Start bist, muss deine Begleitperson keinen Eintritt zahlen (mehr Infos hier). Wir sind auf jeden Fall gespant! Dann kommen wir zum Schmankerl der Folge: Pauline hatte Geburtstag und hat sich gewünscht, ihren Ehrentag in einem tradiotionellem türkischen Hamam in Istanbul zu verbringen. Und das haben wir gemacht. In dieser Folge berichten wir euch, wie wir im Cukcurkuma Hamami in Istanbul waren. Wir erzählen euch vom warmen Nabelstein, von Wechselbäden, von Ziegenhaar-Peeling-Handschuhen und wie sich Schaum auf der Haut anfühlt. Wir können es wärmstens empfehlen! Denn man kann dort richtig schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar

Juhu, wir sind zurück aus der Sommerpause! Auf dem Grand Aufguss Masters Festival haben wir Sonja Nördemann kennengelernt. Sie ist Sauna-Fanatikerin und berichtet uns, wie sie angefangen hat, auf der Suche nach tollen Thermen durch Deutschland und Mitteleuropa zu reisen. Außerdem verrät sie uns ihren absoluten Lieblingsshowaufguss und wie sie einen perfekten Saunaroadtrip geplant. So kann man auf alle Fälle immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar

Heute sprechen wir mit Peter Storch von Prignitz Mietsauna. Peter hat im Lockdown damit begonnen, mobile Banya Saunen - sogenannte Mobibas - zu vermieten. Peter ist leidenschaftlicher Saunameister und will deswegen allen Menschen den Genuss von Sauna ermöglichen. Man kann bei ihm eine Mobiba mieten, er liefert sie im Radius von ca. 120km rund um die Prignitz, baut sie auf, erklärt, wie man den Holzofen anschürt. Außerdem bringt er beste ätherische Öle zum Aufgießen von Bergila mit und Eisbälle - denn ätherische Ölen gießt man mit Eis auf. Wir plaudern in dieser Folge außerdem darüber, warum wir die Mobiba lieben. In diesem Sinne: Immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar

Heute plaudern Pauline und Ingvar aus dem Nähkästchen. Wie verbringen sie ihre Zeit am liebsten zwischen den Aufgüssen? Warum Ingvar manchmal nur zum Fußball schauen in die Sauna geht und was Pauline anders macht, wenn sie zuhause sauniert, davon berichten wir hier. Dass Pauline sehr gerne liest, sei hier schon verraten. Außerdem der Buchtipp "Kein Schweiß aufs Buch", das im Satyr Verlag erschienen ist. Den Verleger Volker Surmann hatten wir in Folge 70 schon mal hier im Interview, in der er erzählt hat, wie man sich eine eigene Sauna baut. In diesem Sinne: Immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar