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Sports & Recreation Podcasts

Le podcast de nakan.ch, premier podcast francophone dédié aux sports d'endurance et au triathlon en particulier, animé par deux triathlètes passionnés! Deux fois par mois, retrouvez un nouvel épisode qui approfondi une thématique nouvelle du sport d'endurance: technologie, alimentation, entrainement et plus encore. Avec nos invités, nous prenons du recul sur les idées reçues. Venez découvrir ou ré-découvrir nos épisodes, durant vos entrainements, vos trajets en voiture ou en transports! https://podcast.nakan.ch

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Location:

Switzerland

Description:

Le podcast de nakan.ch, premier podcast francophone dédié aux sports d'endurance et au triathlon en particulier, animé par deux triathlètes passionnés! Deux fois par mois, retrouvez un nouvel épisode qui approfondi une thématique nouvelle du sport d'endurance: technologie, alimentation, entrainement et plus encore. Avec nos invités, nous prenons du recul sur les idées reçues. Venez découvrir ou ré-découvrir nos épisodes, durant vos entrainements, vos trajets en voiture ou en transports! https://podcast.nakan.ch

Twitter:

@le_nakan

Language:

French

Contact:

+41 76 298 06 85


Episodes

S02 E33 - Fin d'année et meilleurs voeux !

12/30/2020
Comme pour la fin de la Saison I en Décembre 2019, nous bouclons la 2ème saison du podcast en ces derniers jours de 2020. Nous pensions vous préparer quelque chose de special, en physique, mais la pandémie s'installe ... alors nous continuons à distance avec une retrospective de notre année podcastique 2020 et nous vous proposons les voeux de plusieurs podcasters. MekhtUnsplash Écouter l'épisode Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici. L'épisode est...

Duration:00:37:05

S02 E32 - Motivation et confinement, Volume II : l'aspect mental avec Marc Moueza

12/16/2020
La pandémie de covid-19 a eu de nombreuses implications dans la motivation des sportifs. Annulations en série d'événements sportifs, fermeture d'infrastructures ou impossibilité de s'entrainer à cause du confinement... Tous ces éléments ont largement pesé sur le moral des athlètes. En nous basant sur l'étude de Strava, réalisée avec l'université de Stanford, nous avons analysé avec le coach mental Marc Moueza de MRC Coaching tous ces aspects particuliers de la motivation en situation de...

Duration:01:03:36

S02 E31 - les études menées pendant le confinement : Volume I : la motivation avec RunMotionCoach

12/2/2020
L'année 2020 a été une année difficile pour les sportives.ifs. Tant en terme de possibilité d'entraînements, de compétitions, que de motivation pour s'adonner à leurs entrainements. Alors quand Romain de RunMotionCoach nous a parlé de l'étude qu'ils avaient lancée sur la motivation des coureurs réguliers, nous lui avons proposé de venir parler de ce sujet de la motivation de manière plus générale et en particulier de ce Baromètre du Running réalisé par RunMotionCoach. Qu'est-ce qui fait...

Duration:00:48:58

S02 E30 - les indicateurs pour utiliser la puissance à l'entrainement

11/18/2020
On entend encore (trop) souvent les athlètes d'endurance quantifier leur volume et leur charge d'entrainement en termes d'heures ou de kilomètres. Pourtant, ces notions ne permettent pas de représenter efficacement la charge réelle que représente une journée, une semaine ou un mois d'entrainement... Lire la suite: https://podcast.nakan.ch/50/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

Duration:00:44:21

S02 E29: Après le sport professionnel, une nouvelle vie avec Mike Aigroz

11/4/2020
Il se définit lui-même comme l'un des plus "free-style" des triathlètes professionnels de sa génération. Pourtant, cela n'a pas empêché Mike de se construire saisons après saisons un palmarès constitué de résultats prestigieux. Des victoires sur le circuit Ironman (Malaisie, 2015) et 70.3 (Irlande, 2011) ainsi que de nombreux podiums dont une magnifique seconde place sur le Challenge Roth en 2012. Mais se son propre aveu, c'est sa 6ème place lors des championnats du monde d'Ironman à Hawaii...

Duration:00:54:34

S02 E28: Le 1er Trail de Greg

10/21/2020
L'intégralité des notes de cet épisodes sont sur https://podcast.nakan.ch/48 Dans cette période de crise sanitaire, commençant à perdre espoir, Greg, toujours aussi à l'affut des courses non annulées qu'à la sortie des nouveaux algorithmes de vos montres préférées, a enfin pu prendre le départ d'une course. Et pour continuer sur notre série qui se concentre sur le Trail, Greg a jeté son dévolu sur le Trail de la Vallée de Joux. Entre conditions climatiques plus clémentes que prévues,...

Duration:00:56:41

S02 E27: Devenir triathlète professionnel: l'autre ligne de départ avec Tony Puglia

10/7/2020
Rien ne semblait destiner Tony Puglia au triathlon professionnel. Amateur de football, Tony n'avait jamais fréquenté une piscine dans le but d'y enchainer les longueurs. Mais au jour, il accompagne un collègue pour un footing. Il lui faudra alors peu de temps pour se mettre aussi aux deux autres disciplines et obtenir des résultats en triathlon. Petit à petit, Tony s'approche des premières places du classement dans sa catégorie. Lorsqu'il se renseigne sur les critères qui régissent...

Duration:00:40:27

S02 E26: Ces anecdotes derrière les distances de nos épreuves sportives

9/23/2020
En y regardant de plus près, on remarque lorsqu'on s'aligne sur certaines épreuves sportives que la distance ne correspond pas à un "standard" de notre système métrique ou même au niveau des unités impériales utilisées aux États-Unis. L'exemple le plus marquant est la distance du marathon: 42,195km. D'où vient cette distance? Contrairement à ce que l'on peut penser, ce n'est pas la distance exacte entre Marathon et Athènes… En savoir plus: https://podcast.nakan.ch/46/ --- Send in a voice...

Duration:00:44:20

S02 E25: Série Trail, c'est parti !

9/11/2020
Vous êtes nombreux parmi nos auditrices et auditeurs à demander des épisodes sur le Trail. Vous en aviez-eu un avant goût avec l'interview de Greg Runner, qui nous a parlé de son UTMJ - Ultra Trail de Mon Jardin, nous allons maintenant rentrer dans le vif du sujet ! Et comme premier invité, nous avons eu le privilège de recevoir Fred Bousseau, Sur ce, je vous souhaite un bonne écoute, et vous donne rendez-vous dans deux semaines pour un prochain épisode entre Greg et moi et dans un mois...

Duration:01:20:31

S02 E25: Série Trail, c'est parti !

9/9/2020
Vous êtes nombreux parmi nos auditrices et auditeurs à demander des épisodes sur le Trail. Vous en aviez-eu un avant goût avec l'interview de Greg Runner, qui nous a parlé de son UTMJ - Ultra Trail de Mon Jardin, nous allons maintenant rentrer dans le vif du sujet ! Et comme premier invité, nous n'avons rien trouvé de mieux que de recevoir Fred Bousseau, Sur ce, je vous souhaite un bonne écoute, et vous donne rendez-vous dans deux semaines pour un prochain épisode entre Greg et moi et dans...

Duration:01:09:08

S02 E24: Du reporting de nos plateformes sportives

8/26/2020
Quand Ermanno m'a demandé quelle thématique nous allions pouvoir aborder lors de notre prochain épisode, je venais de chercher durant de longues minutes comment retrouver mon SWOLF moyen sur des intervalles de 400m au cours des deux dernières années dans toutes les plateformes sportives sur lesquelles j'ai un compte. Je lui parlai de ce problème quand il m'a dit qu'on pourrait enregistrer là-dessus. En savoir plus: https://podcast.nakan.ch/s02-e24/ --- Send in a voice message:...

Duration:00:43:44

S02 E23: Le nouveau défi de Greg Runner

8/12/2020
Comme pour son défi de l' UTMJ - Ultra Trail de Mon Jardin , Greg Runner, du blog https://trailandrunning.com, a profité de la période de déconfinement pour se lancer un nouveau défi. Cette fois, il a décidé de Nager et de Courir ! Greg est revenu avec nous sur la logistique de préparation de son défi, sur les difficultés qu'il a pu rencontrer avant, pendant et après et nous explique ce qu'il en a retiré. Le lien vers la page qui présente le défi:...

Duration:00:54:25

S02 E22: Le GPS de votre montre de sport n'est pas votre ami!

7/29/2020
Le GPS est devenu un standard absolu dans nos montres de sport comme dans notre quotidien. Il nous dit où on est, quelle est la meilleure route pour rallier une adresse ou encore l'allure à laquelle on court. On pourrait penser que cette technologie a tout pour plaire. Mais attention, ce n'est pas forcément le cas... Plusieurs études ont été publiées ces dernières années. Dans cette épisode, nous en citons 2: l'une sur une mesure spécifique et l'autre sur un échantillon d'utilisateurs...

Duration:00:54:15

S02 E21: Les multiples-Ironman: Pourquoi ?

7/15/2020
Notre invité pour cet épisode a un profil atypique. Il a goûté à tout types d'efforts d'endurance dans sa carrière, et vient nous raconter son histoire de vie, son vécu de sportif. Avec l'humilité qui caractérise les champions de ces sports invisibles du grand public, il lève le voile sur de nombreux aspects méconnus de l'ultra-endurance en triathlon. Au fur et à mesure de l'épisode, on passe de la performance sportive au partage, à l'humain… Comme un artichaut auquel il faut enlever les...

Duration:00:45:35

S02 E20: Hors série Ironman, Que retient-on de cette série?

7/8/2020
Dans ce dernier épisode de la série sur la préparation Ironman, nous passons en revue avec mes fidèles co-équipiers de club, les thématiques abordées depuis le début du mois de mars. Alors que la course, l'Ironman de Thun, qui aurait dû être l'aboutissement de cette série devait avoir lieu ce dimanche, chacun de nous explique comment il compte intégrer les différents sujets pour sa prochaine préparation. Lire la suite: https://podcast.nakan.ch/?p=763 --- Send in a voice message:...

Duration:00:46:51

S02 E19: Les course Ironman® VR ou comment mieux tricher pour se qualifier pour les championnats du monde

7/1/2020
Greg et moi nous sommes posé la question de l'émergence des courses VR, notamment sur le circuit Ironman® et avons abordé les dérives qui pourraient en découler, surtout que Ironman® a décidé d'attribuer des slots pour les Championnats du Monde basés sur les résultats à ces courses VR. Écouter l'épisode Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici. L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube: Vous voulez réagir ? Laissez un commentaire sur Apple...

Duration:00:42:40

S02 E18: Hors série Ironman, Un IM, bien. Mais comment s'entrainer?

6/24/2020
"Un rêve avec une date pour le réaliser ça devient un objectif". Oui, mais lorsque le rêve c'est de passer la ligne d'arrivée d'un Ironman, il faudra un tout petit peu plus qu'une inscription et une date... Et ce "petit peu plus", c'est l'entrainement pour arriver le jour de la course avec les moyens de ses ambitions: rallier la ligne d'arrivée, ou marquer la course avec une belle performance, chacun a son objectif. Lire la suite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

Duration:00:40:42

S02 E17: Se motiver pour reprendre l'entraînement

6/17/2020
Après un arrêt, qu'il soit forcé ou désiré, l'envie de reprendre le sport se faire souvent ressentir - c'est d'ailleurs un thème que j'aborde parfois dans un autre podcast (le bien nommé (dans les) Vestiaires) où j'ai la chance d'interviewer de grands sportifs professionnels encore en activité ou retraités - mais l'envie est une chose, la motivation pour cette reprise, voire, le fait que le corps encaisse cette nouvelle charge sont parfois 2 réalités distinctes. Dans cet épisode un peu...

Duration:00:24:27

S02 E16 : Hors série Ironman, blessures et préparation, comment faire face?

6/10/2020
Dans cet épisode, nous parlons de ces blessures qui surviennent durant une préparation sportive, mais aussi et surtout des thérapeutes qui nous accompagnent tout au long de nos péripéties sportives pour les soigner. Notre invité, Sébastien Talabardon, est ostéopathe et physiothérapeute (kinésithérapeute en France). Au cours de cet épisode, nous abordons deux cas concrets: comment Arnaud a fait face à son aponévrose plantaire pour revenir à la course à pied, et ce qui attend Steve, qui s'est...

Duration:00:31:06

S02 E15: Tout savoir sur la Variabilité Cardiaque (HRV)

6/3/2020
Vous le savez, pour parler de certains points très techniques de l'entraînement, Greg et moi apprécions d'échanger avec des spécialistes. Et c'est ce que nous avons fait pour ce 15ème épisode de la 2ème saison : nous avons fait appel à Cyril BESSON. Cyril est Scientifique du Sport et chercheur au Centre de Médecine du Sport de l'Hôpital Universitaire Vaudois à Lausanne, ou il a 4 casquettes Préparateur physique-coach au niveau du testing, physiologiste et chercheur en Science du Sport et sur...

Duration:03:14:09