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Le Podcast de Nakan.ch

Sports & Recreation Podcasts

Le podcast de nakan.ch, premier podcast francophone dédié aux sports d'endurance et au triathlon en particulier, animé par deux triathlètes passionnés! Deux fois par mois, retrouvez un nouvel épisode qui approfondi une thématique nouvelle du sport d'endurance: technologie, alimentation, entrainement et plus encore. Avec nos invités, nous prenons du recul sur les idées reçues. Venez découvrir ou ré-découvrir nos épisodes, durant vos entrainements, vos trajets en voiture ou en transports! https://podcast.nakan.ch

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Location:

Switzerland

Description:

Le podcast de nakan.ch, premier podcast francophone dédié aux sports d'endurance et au triathlon en particulier, animé par deux triathlètes passionnés! Deux fois par mois, retrouvez un nouvel épisode qui approfondi une thématique nouvelle du sport d'endurance: technologie, alimentation, entrainement et plus encore. Avec nos invités, nous prenons du recul sur les idées reçues. Venez découvrir ou ré-découvrir nos épisodes, durant vos entrainements, vos trajets en voiture ou en transports! https://podcast.nakan.ch

Twitter:

@le_nakan

Language:

French

Contact:

+41 76 298 06 85


Episodes

S04 E23 #99 FAQ: La carto a disparu sur ma montre Garmin!? #011

7/27/2022
Nouvelle FAQ, dans laquelle on répond à la question de Nico. C'est au sujet de la disparition subite de la cartographie sur les montres ou compteurs de Garmin qu'on répond aujourd'hui. Car c'est effectivement dommage de voir disparaitre la carto de sa belle montre de sport! Lire la suite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

Duration:00:13:08

S04 E22 #98 Débrief de l'Ironman Switzerland

7/13/2022
Point de palabre, tout est dans le titre : Greg a participé pour la second fois à l'Ironman Switzerland à Thun. Vous avez une question ? Venez la poser sur Instagram, par email ou laissez un audio ! Écouter l'épisode Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici. L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube Un commentaire ? Vous voulez réagir ? Laissez un commentaire sur Apple Podcast ou envoyez-nous un message. Vous avez apprécié les débats et...

Duration:00:45:00

S04 E21 #97 Le déclic qui peut faire basculer dans le dopage #Dopage

7/6/2022
Nous vous l'annonçons depuis longtemps, nous voulions faire plusieurs épisodes sur le sujet. Ce sera donc le 4ème épisode - et peut-être pas le dernier - sur le sujet du Dopage. Cette fois-ci, nous avons interrogé un adepte du sport "au naturel" et en particulier du #SportAuNaturel et plus spécifiquement encore, de la #MusculationNaturelle. Nous sommes ravis que Rudy Coia ait accepté notre invitation ! Diana PolekhinaUnsplash Notre invité n'a pas sa langue dans la poche et il nous...

Duration:00:53:41

S04 E20 #96 FAQ: Apple Watch et puissance en course à pied #010

6/29/2022
Nouvelle FAQ, et on parle à nouveau de montres de sport! Dans cette capsule, j'évoque les nouveautés sportives qu'apportera watchOS 9 sur les Apple Watch cet automne. En particulier, une nouveauté semble intéresser la communauté: la mesure de puissance en course à pied au poignet de l'Apple Watch. Lire la suite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

Duration:00:10:24

S04 E19 #95 On debrief du Sub7Sub8

6/22/2022
Nous en avons parlé dans l'épisode 58, le 5ème opus de la saison III : A l'instar de ce qui a été fait par Nike pour le Sub2 en Marathon, la fondation Pho3nix a organisé une tentative de record du Monde sur la distance Ironman : passer sous les 8 heures pour les femmes et sous les 7 heures pour les hommes. Cette tentative c'est le Sub7Sub8. Les règles du jeu ont été revues et ajustées pour rendre possible cet exploit. Agê BarrosUnsplash Sur la distance, les records étaient encore loin...

Duration:00:53:41

S04 E16 #94 Le témoignage de Marion Sicot sur sa carrière pro et son contrôle positif à l'EPO

6/1/2022
Dans cet épisode, la cycliste professionnelle Marion Sicot, qui a sorti un livre à l'automne 2021 sur sa carrière, vient témoigner. Elle évoque avec nous sa situation précaire dans le monde du cyclisme professionnel féminin et le harcélement qu'elle a subi dans ce milieu. Au cours de la saison 2019, elle cède et a recours, comme elle l'évoque elle-même de manière très naïve, à l'EPO pour essayer d'obtenir des succès qui pourraient lui permettre de sortir de sa spirale négative. Tout ne se...

Duration:00:42:45

S04 E15 #93 La FAQ, GPS et allure instantanée #009 !

5/25/2022
Dans ce nouvel épisode FAQ, on répond à la question de Christophe qui nous parle de l'allure instantanée affichée sur sa montre Coros Pace 2, en particulier lors des intervalles courtes. En effet, il constate que l'allure instantanée affichée sur sa montre présente une latence importante. Pourquoi et comment l'éviter, c'est le sujet de cette FAQ du jour! Lire la suite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

Duration:00:10:45

S04 E16 #92 De la banalisation des ultra distances

5/18/2022
Qui n'a pas déjà reçu une réponse peu encourageante en parlant de son prochain défi sportif. Le respect et la considération envers les marathoniens des années 90 a peu à peu laissé place, au mieux à de l'indifférence, au pire à du dénigrement. On discute donc de ce ressenti dans cet épisode, en partageant vision des exploits sportifs et anecdotes. Lire la suite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

Duration:00:39:22

S04 E16 #92 De la banalisation des ultra distances

5/18/2022
Qui n'a pas déjà reçu une réponse peu encourageante en parlant de son prochain défi sportif. Le respect et la considération envers les marathoniens des années 90 a peu à peu laissé place, au mieux à de l'indifférence, au pire à du dénigrement. On discute donc de ce ressenti dans cet épisode, en partageant vision des exploits sportifs et anecdotes. Vous avez une question ? Venez la poser sur Instagram, par email ou laissez un audio ! Écouter l'épisode Voici cet épisode sur Anchor. Tous les...

Duration:00:39:21

S04 E15 #91 La FAQ, les plate-formes de données de puissance en course à pied #008 !

5/11/2022
Dans ce nouvel épisode FAQ, on répond à la question de Sylvain qui nous fait réagir sur les plateformes d'analyse de données liées à la puissance en course à pied. Il est vrai qu'au niveau de l'analyse des données, c'est un peu la jungle. Lors de cet épisode, on parle des différences entre les plate-formes de marques, celles qui sont spécialisées dans la gestion de l'entrainement et enfin la plate-forme de référence en ce qui concerne la puissance: le Stryd Powercenter! Vous avez une...

Duration:00:18:23

S04 E14 #90 Tout comprendre à la prévention contre le dopage avec Mathieu Muller

5/4/2022
Dans le monde du sport, il est un sujet particulièrement tabou, et paradoxalement incontournable: le dopage. Afin d'aborder cette thématique, nous avons longuement réfléchi aux différents angles sous lesquels nous pourrions aborder ce vaste sujet. Pour le second épisode sur cette thématique, nous avons reçu Mathieu Muller, non seulement Chargé de Mission près le Ministère Français chargé des sports, mais aussi Triathlète semi-pro d'excellent niveau. Avec lui, nous revenons rapidement sur...

Duration:01:15:46

S04 E13 #89 La FAQ, choisir son capteur de puissance en course à pied #007 !

4/27/2022
Dans ce nouvel épisode FAQ, on répond à la question de Fabrice qui nous demande si il devrait tout de suite choisir le capteur Stryd pour ses entrainements de course à pied basés sur la puissance, ou si les données fournies par sa montre Coros sont suffisantes pour démarrer... Lire la suite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

Duration:00:06:48

S04 E12 #88 Est-on meilleur(e)s avec une montre au poignet?

4/20/2022
Est-ce que l'utilisation d'une montre ou d'un compteur vélo nous rend meilleurs dans notre pratique sportive? Est-ce qu'avoir des données sous les yeux est une motivation? Il semble que certaines études tendent à le prouver, en tout cas dans certains contextes... Et on en discute aujourd'hui dans cet épisode avec Ermanno! Lire la suite --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nakan/message

Duration:00:12:58

S04 E11 #87 La FAQ, progresser en étant irrégulier dans ses entrainements #006 !

4/13/2022
Dans ce nouvel épisode FAQ, on répond à la question de Luc qui nous demande comment continuer à progresser lorsque nos semaines sont chargées et que notre entrainement devient (très) irrégulier, avec parfois jusqu'à trois semaines sans pouvoir s'entrainer... Malheureusement, la physiologie de l'entrainement ne permet pas de progresser de manière satisfaisante en étant si irrégulier, mais on essaie de vous donner quelques pistes pour maintenir au mieux le niveau entre deux semaines...

Duration:00:09:51

S04 E10 #86 Tout comprendre de la lutte anti-dopage avec Jonas Saugy

4/6/2022
Dans le monde du sport, il est un sujet particulièrement tabou, et paradoxalement incontournable: le dopage. Afin d'aborder cette thématique, nous avons longuement réfléchi aux différents angles sous lesquels nous pourrions aborder ce vaste sujet. Pour le premier épisode, on plonge directement dans les laboratoires du REDs, dédié à la recherche contre le dopage à l'université de Lausanne. C'est Jonas Saugy, responsable de recherche, qui répond à nos questions. De la définition même du...

Duration:00:45:04

S04 E09 #85 La FAQ de Greg & Ermanno #005 !

3/30/2022
La série des FAQ continue, et on aborde la question posée par Vincent R. qui nous demande : Alors, on se pose dans le canap', on prend un bloc-note et un stylo et on écoute tout ça ! Pour aller plus loin : https://www.myprocoach.net/calculators/critical-swim-speedTraining Peakshttps://www.trainingpeaks.com/learn/articles/calculating-swimming-tss-score Vous avez une question ? Venez la poser sur Instagram, par email ou laissez un audio ! Richard R. SchünemannUnsplash Écouter...

Duration:00:22:15

S04 E08 #84 La puissance en vélo

3/23/2022
Cette semaine, alors que nous avons raté un RDV pour la FAQ la semaine dernière, nous revenons avec un sujet dont on parle de plus en plus et qui intéresse le plus grand nombre : la puissance en vélo. La FTP, comment mesurer et travailler avec la puissance sur le vélo, comment exploiter ces données et les utiliser au mieux, Greg et moi revenons sur ces notions ! Jacek DylagUnsplash Vous avez une question ? Venez la poser sur Instagram, par email ou laissez un audio ! Écouter...

Duration:00:46:25

S04 E07 #83 Sur la planète de Steven Le Hyaric, aventurier professionnel

3/9/2022
"La planète est notre terrain de jeu". Certains plus que d'autres prennent cet adage à la lettre. C'est le cas de notre invité cette semaine qui nous explique comment il a tout plaqué ou presque pour partir à l'assaut des déserts, des montagnes et des conditions climatiques pour des expédition de l'extrême sur son vélo. Au fil des minutes, on s’imprègne de tout ce qui anime Steven. Derrière sa voix presque timide, on découvre un homme qui ne semble pas avoir de limites dans les défis qu'il...

Duration:00:36:44

S04 E06 #82 La FAQ de Greg & Ermanno #002 !

3/2/2022
La série des FAQ continue, et on aborde aujourd'hui la question de Marc qui se demande comment gérer au mieux sa consommation calorique Vous avez une question ? Venez la poser sur Instagram, par email ou laissez un audio ! Cathryn LaveryUnsplash Écouter l'épisode Voici cet épisode sur Anchor. Tous les autres vecteurs de diffusion ici. L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube https://youtu.be/KkB6KyZYiOg Un commentaire ? Vous voulez réagir ? Laissez un commentaire sur...

Duration:00:07:36

S04 E05 #81 De gros dodu à sub 2h45 au Marathon

2/23/2022
Avant de clôturer la saison III j'ai eu la chance d'échanger avec un auditeur du podcast qui se trouve, pur hasard, dans la même région que moi. Nous avons parlé de sport et d'entraînement, bien entendu, mais aussi de lui. Gros dodu, comme il se qualifie lui-même pour reprendre les termes de notre ami le Dr Denis Boucher, il court désormais depuis quelques années, quasi exclusivement en endurance basse et il bat tous ces records. Cet invité, c'est Benjamin Clerget et je vous propose d'en...

Duration:00:42:12