Run LAB ワラーチとマフェトンと
Sports & Recreation Podcasts
Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！ この番組は大阪の普通のおっさんのランニングブログです。 サンダルランニングやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトタリアンダイエット、BCエクササイズなどについて暑苦しくしゃべります。 これからやってみようと思っている方や既に実践中の方と情報共有できる場にしていきたいです。 番組では、ランナーのみなさんからのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！ ご質問やコメント、参加希望等はこちらのフォームからどうぞー。 https://forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 ランニング中や通勤・通学中などにぜひ聴いてみてください！ ポッドキャストの文字起こしサービス LISTEN はこちら https://listen.style/p/runlab?ShUm8YAc
Location:
United States
Genres:
Sports & Recreation Podcasts
Description:
Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！ この番組は大阪の普通のおっさんのランニングブログです。 サンダルランニングやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトタリアンダイエット、BCエクササイズなどについて暑苦しくしゃべります。 これからやってみようと思っている方や既に実践中の方と情報共有できる場にしていきたいです。 番組では、ランナーのみなさんからのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！ ご質問やコメント、参加希望等はこちらのフォームからどうぞー。 https://forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 ランニング中や通勤・通学中などにぜひ聴いてみてください！ ポッドキャストの文字起こしサービス LISTEN はこちら https://listen.style/p/runlab?ShUm8YAc
Language:
Japanese
Website:
https://anchor.fm/runlab
Episodes
#86 たいぞーさん、キャノンボールへいらっしゃ〜い！
10/26/2025
みんな走ってる？
Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！
この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。
第86回のテーマは「たいぞーさん、キャノンボールへいらっしゃ〜い！」です。
ドイツから一時帰国中のラン友たいぞーさんをアテンドした第33回六甲キャノンボールランの旅路を楽しく振り返りました。
みなさんのコメント・ご質問、出演希望も随時お待ちしていまーす！
https://forms.gle/oqBXJpDcazN1SY2Z6
X（旧Twitter）でもコメントやご質問をお待ちしてまーす！
#runlabkentaro を付けてポストしてください。
【今回の内容】
1. 本編（86回）とDaily（292回）合わせてもうすぐ400回！？
2. たいぞーさん、キャノンボールへいらっしゃ〜い！
ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！
番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトタリアンダイエット、BCエクササイズを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！
番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7
リスナー同士がゆる〜くつながれるコミュニティを作りました。よかったらご参加ください！
https://www.strava.com/clubs/runlab
【Notes】
第33回 六甲キャノンボールラン
矢田接骨院
The Personal Best Running Program
UESCA Ultrarunning Coach Certification (2025年2月取得）
【今年のメインクエスト】
比叡山 International Trail Run 2025
BIWAKO 24
チャレンジダイトレ
水都大阪100kmウルトラマラニック
天ヶ瀬100
24時間マラソン神戸大会
【けんたろーSNS】
けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256
けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/
けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan
【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2025年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！
http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/
【いながわ養蜂】
ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！
いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/
いながわ養蜂 https://www.creema.jp/c/inagawayoho
放送時間(計):01:13:35
Run Lab Daily エプソムソルトとアボカドとバックヤードの話
10/24/2025
みんな走ってる？
Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさんのランニングブログです。
その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。
走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。
みなさんのコメント・ご質問、出演希望も随時お待ちしていまーす！
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Xでもコメントをお待ちしております！
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【Notes】
ミカン産地でアボカド栽培 温暖化で変わる適地、今世紀末は関東でも （朝日新聞 2025年9月21日）
エプソムソルト （硫酸マグネシウム温浴にどーぞ！）
Big's Backyard Ultra 2025
バランスボード
矢田接骨院
The Personal Best Running Program
180 BPM Running （Spotifyランニングプレイリスト）
UESCA Ultrarunning Coach Certification (2025年2月取得）
【今年のメインクエスト】
比叡山 International Trail Run 2025
BIWAKO 24
チャレンジダイトレ
水都大阪100kmウルトラマラニック
天ヶ瀬100
24時間マラソン神戸大会
【けんたろーSNS】
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【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋です。2025年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！
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【いながわ養蜂】
いとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！
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いながわ養蜂
放送時間(計):00:26:16
Run Lab Daily 「さぶっ！」あ！という間に秋やがな！？
10/23/2025
みんな走ってる？
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【Notes】
エプソムソルト
バランスボード
矢田接骨院
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180 BPM Running （Spotifyランニングプレイリスト）
UESCA Ultrarunning Coach Certification (2025年2月取得）
【今年のメインクエスト】
比叡山 International Trail Run 2025
BIWAKO 24
チャレンジダイトレ
水都大阪100kmウルトラマラニック
天ヶ瀬100
24時間マラソン神戸大会
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【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋です。2025年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！
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【いながわ養蜂】
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いながわ養蜂
放送時間(計):00:37:34
#85 生ひゃっほーい！うれし恥ずかし神戸24時間走
9/22/2025
みんな走ってる？
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第85回のテーマは「生ひゃっほーい！うれし恥ずかし神戸24時間走」です。
９月開催でも暑かった…神戸24時間走と、生ひゃっほいさんについに会えた感動を（だらだらだらだら）しゃべってます。
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【今回の内容】
1. 早朝でテンション低め…１か月ぶりの配信です
2. 生ひゃっほーい！うれし恥ずかし神戸24時間走
ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！
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【Notes】
24時間マラソン神戸大会
ひゃっほい太郎の◯◯(仮) 第27回 真夏の神戸24時間走！2023前編
ひゃっほい太郎の◯◯(仮) 第28回 命けずられた話 神戸24時間走 2023後編
矢田接骨院
The Personal Best Running Program
UESCA Ultrarunning Coach Certification (2025年2月取得）
【今年のメインクエスト】
比叡山 International Trail Run 2025
BIWAKO 24
チャレンジダイトレ
水都大阪100kmウルトラマラニック
天ヶ瀬100
24時間マラソン神戸大会
【けんたろーSNS】
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けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/
けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan
【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2025年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！
http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/
【いながわ養蜂】
ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！
いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/
いながわ養蜂 https://www.creema.jp/c/inagawayoho
放送時間(計):01:47:33
Run Lab Daily 台湾再訪！夏休み食いだおれ家族旅行の巻
8/25/2025
みんな走ってる？
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【Notes】
Taiwan the LUCKY LAND・遊台湾金福気 キャンペーン
台湾十份でランタン（天燈）を飛ばそう
台湾九份が千と千尋のモデル？ジブリ映画そっくりの見どころスポットご紹介！
国立鉄道博物館
劉山東牛肉麺
フワフワマンゴーかき氷の人気店「三兄妹雪花氷 西門町總店」
台北・寧夏夜市おすすめグルメ！
24時間マラソン神戸大会
鏑木メソッド：短時間高負荷トレーニング
矢田接骨院
The Personal Best Running Program
180 BPM Running （Spotifyランニングプレイリスト）
UESCA Ultrarunning Coach Certification (2025年2月取得）
【今年のメインクエスト】
比叡山 International Trail Run 2025
BIWAKO 24
チャレンジダイトレ
水都大阪100kmウルトラマラニック
天ヶ瀬100
24時間マラソン神戸大会
【けんたろーSNS】
けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256
けんたろーInstagram
https://www.instagram.com/kentarojapan218/
けんたろーX https://twitter.com/kentarojapan
【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋です。2025年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！
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【いながわ養蜂】
いとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！
いながわ養蜂Instagram
いながわ養蜂
放送時間(計):01:15:43
Run Lab Daily お盆です。LB100キャンセルしましてん…
8/12/2025
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【Notes】
24時間マラソン神戸大会
鏑木メソッド：短時間高負荷トレーニング
矢田接骨院
The Personal Best Running Program
180 BPM Running （Spotifyランニングプレイリスト）
UESCA Ultrarunning Coach Certification (2025年2月取得）
【今年のメインクエスト】
比叡山 International Trail Run 2025
BIWAKO 24
チャレンジダイトレ
水都大阪100kmウルトラマラニック
天ヶ瀬100
24時間マラソン神戸大会
【けんたろーSNS】
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【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋です。2025年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！
http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/
【いながわ養蜂】
いとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！
いながわ養蜂Instagram
いながわ養蜂
放送時間(計):00:31:19
Run Lab Daily ひっさびさに今日はしゃべるで〜！！
8/2/2025
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【Notes】
Barkley Marathons報告会 in OSAKA
国宝
「鬼滅の刃」無限城編 第一章 猗窩座再来
侍魂
ツール・ド・フランス 栄光は風の彼方に
Arenberg Daily Tour
鏑木メソッド：短時間高負荷トレーニング
LAKE BIWA 100
矢田接骨院
The Personal Best Running Program
180 BPM Running （Spotifyランニングプレイリスト）
UESCA Ultrarunning Coach Certification (2025年2月取得）
【今年のメインクエスト】
比叡山 International Trail Run 2025
BIWAKO 24
チャレンジダイトレ
水都大阪100kmウルトラマラニック
天ヶ瀬100
LAKE BIWA 100
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いながわ養蜂
放送時間(計):01:03:39
Run Lab Daily 【Road to LB】いろいろあるけど僕はあいかわらずアホで元気にやってまっせ！
7/19/2025
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【Notes】
ツール・ド・フランス 栄光は風の彼方に
Arenberg Daily Tour
ゴールデンカムイ２
鏑木メソッド：短時間高負荷トレーニング
LAKE BIWA 100
矢田接骨院
The Personal Best Running Program
180 BPM Running
UESCA Ultrarunning Coach Certification (2025年2月取得）
【今年のメインクエスト】
比叡山 International Trail Run 2025
BIWAKO 24
チャレンジダイトレ
水都大阪100kmウルトラマラニック
天ヶ瀬100
LAKE BIWA 100
【けんたろーSNS】
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【駒川あづまや】
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いながわ養蜂
放送時間(計):00:33:08
#84 MJ、KAGA SPA 100正直どないでした？ ＆ 新MCも登場！？
6/29/2025
みんな走ってる？
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第84回のテーマは「MJ、KAGA SPA 100正直どないでした？」です。
ヤバ中温泉レースから"by UTMB"になって何かと話題のKAGA SPA 100について、見事完走したMJこと水野さんにいろいろ聞きました。
あと、ついに相方誕生か！？新MCデビューしました。
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【今回の内容】
1. あれ？だれ？？新MC？登場！！
2. MJ、KAGA SPA 100正直どないでした？
ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！
番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトタリアンダイエット、BCエクササイズを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！
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【Notes】
【熱すぎなのか？否！鉄板！】2025 Kaga Spa Endurance 100 by UTMB【限界への挑戦】 MJチャンネル
2025 Kaga Spa Trail 100k by UTMB MJ note
KAGA SPA TRAIL
A Different Athlete Now | Western States 15 Years Later
What Normal People Do | Western States 15 Years Later (Part II)
【けんたろーSNS】
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【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2024年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！
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【いながわ養蜂】
ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！
いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/
いながわ養蜂 https://www.creema.jp/c/inagawayoho
放送時間(計):01:13:25
Run Lab Daily 【Road to LB】おじさん、バネを鍛え直す
6/20/2025
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【Notes】
鏑木メソッド：短時間高負荷トレーニング
LAKE BIWA 100
矢田接骨院
The Personal Best Running Program
180 BPM Running
UESCA Ultrarunning Coach Certification (2025年2月取得）
【今年のメインクエスト】
比叡山 International Trail Run 2025
BIWAKO 24
チャレンジダイトレ
水都大阪100kmウルトラマラニック
天ヶ瀬100
LAKE BIWA 100
【けんたろーSNS】
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【駒川あづまや】
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放送時間(計):00:34:33
魅惑の台湾美食出張！あれ？旅ランは…
6/13/2025
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【Notes】
LAKE BIWA 100 （決定）
矢田接骨院
The Personal Best Running Program
180 BPM Running
UESCA Ultrarunning Coach Certification (2025年2月取得）
【今年のメインクエスト】
比叡山 International Trail Run 2025
BIWAKO 24
チャレンジダイトレ
水都大阪100kmウルトラマラニック
天ヶ瀬100
LAKE BIWA 100
【けんたろーSNS】
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けんたろーInstagram
https://www.instagram.com/kentarojapan218/
けんたろーX https://twitter.com/kentarojapan
【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋です。2025年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！
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【いながわ養蜂】
いとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！
いながわ養蜂Instagram
いながわ養蜂
放送時間(計):00:42:49
Run Lab Daily 求む！台湾情報 ＆ Road to LB まずはベースアップ！
6/5/2025
みんな走ってる？
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Xでもコメントをお待ちしております！
#runlabkentaro を付けてツイートしてください。
リスナー同士がゆる〜くつながれるコミュニティを作りました。よかったらご参加ください！
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【Notes】
LAKE BIWA 100 （未定）
矢田接骨院
The Personal Best Running Program
180 BPM Running
UESCA Ultrarunning Coach Certification (2025年2月取得）
【今年のメインクエスト】
比叡山 International Trail Run 2025
BIWAKO 24
チャレンジダイトレ
水都大阪100kmウルトラマラニック
天ヶ瀬100
LAKE BIWA 100 （未定）
【けんたろーSNS】
けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256
けんたろーInstagram
https://www.instagram.com/kentarojapan218/
けんたろーX https://twitter.com/kentarojapan
【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋です。2025年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！
http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/
【いながわ養蜂】
いとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！
いながわ養蜂Instagram
いながわ養蜂
放送時間(計):00:43:11
Run Lab Daily いや〜、６日間走すごかったね〜！
5/29/2025
みんな走ってる？
Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさんのランニングブログです。
その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。
走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。
ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。
forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7
Xでもコメントをお待ちしております！
#runlabkentaro を付けてツイートしてください。
リスナー同士がゆる〜くつながれるコミュニティを作りました。よかったらご参加ください！
https://www.strava.com/clubs/runlab
【Notes】
弘前６日間走リザルト
LAKE BIWA 100 （未定）
矢田接骨院
The Personal Best Running Program
180 BPM Running
UESCA Ultrarunning Coach Certification (2025年2月取得）
【今年のメインクエスト】
比叡山 International Trail Run 2025
BIWAKO 24
チャレンジダイトレ
水都大阪100kmウルトラマラニック
天ヶ瀬100
LAKE BIWA 100 （未定）
【けんたろーSNS】
けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256
けんたろーInstagram
https://www.instagram.com/kentarojapan218/
けんたろーX https://twitter.com/kentarojapan
【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋です。2025年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！
http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/
【いながわ養蜂】
いとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！
いながわ養蜂Instagram
いながわ養蜂
放送時間(計):00:43:32
#83 「うぅ、胃が、胃がぁ〜！」天ヶ瀬100無念のDNF
5/19/2025
みんな走ってる？
Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！
この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。
第83回のテーマは「うぅ、胃が、胃がぁ〜！」天ヶ瀬100無念のDNF」です。
初めての胃のトラブルで撃沈しました…。うぅ、完走したかったなあ、悔しい〜！！
みなさんのコメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！
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X（旧Twitter）でもコメントやご質問をお待ちしてまーす！
#runlabkentaro を付けてポストしてください。
【今回の内容】
1. 天ヶ瀬100を終えて…
2. 「うぅ、胃が、胃がぁ〜！」天ヶ瀬100無念のDNF
3. 「チカラコトバ」（「楽しむ」やなくて、「愉しむ」！）
ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！
番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトタリアンダイエット、BCエクササイズを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！
番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7
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【Notes】
天ヶ瀬100 トレイルランニングレース
天ヶ瀬100試走動画
ひゃっほい太郎の〇〇(仮) 第93回 超ロングトレイル × 超雑談
Chasing South - 南を追う：Patagonia Films
【けんたろーSNS】
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【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2024年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！
http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/
【いながわ養蜂】
ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！
いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/
いながわ養蜂 https://www.creema.jp/c/inagawayoho
放送時間(計):02:03:21
Run Lab Daily それぞれのGWの過ごし方
5/8/2025
みんな走ってる？
Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさんのランニングブログです。
その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。
走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。
ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。
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【Notes】
天ヶ瀬100
LIFIX GYM
矢田接骨院
The Personal Best Running Program
180 BPM Running
UESCA Ultrarunning Coach Certification (2025年2月取得）
【今年のメインクエスト】
比叡山 International Trail Run 2025
BIWAKO 24
チャレンジダイトレ
水都大阪100kmウルトラマラニック
天ヶ瀬100
LAKE BIWA 100 （未定）
【けんたろーSNS】
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【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋です。2025年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！
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【いながわ養蜂】
いとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！
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いながわ養蜂
放送時間(計):00:46:13
Run Lab Daily 天ヶ瀬100の試走に行ってきたで
4/30/2025
みんな走ってる？
Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさんのランニングブログです。
その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。
走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。
ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。
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【Notes】
天ヶ瀬100
天ヶ瀬100（試走）（ひろしげスポーツ）
The Personal Best Running Program
180 BPM Running
UESCA Ultrarunning Coach Certification (2025年2月取得）
【今年のメインクエスト】
比叡山 International Trail Run 2025
BIWAKO 24
チャレンジダイトレ
水都大阪100kmウルトラマラニック
天ヶ瀬100
LAKE BIWA 100 （未定）
【けんたろーSNS】
けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256
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【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋です。2025年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！
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【いながわ養蜂】
いとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！
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いながわ養蜂
放送時間(計):00:47:03
#82 Just for Fun! 辛くて楽しい水都大阪100㎞ウルトラマラニック
4/25/2025
みんな走ってる？
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この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。
第82回のテーマは「Just for Fun! 辛くて楽しい水都大阪100㎞ウルトラマラニック」です。
これまでにないぐらい潰れたけど、楽しんで笑顔でゴールま行けた！
みなさんのコメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！
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X（旧Twitter）でもコメントやご質問をお待ちしてまーす！
#runlabkentaro を付けてポストしてください。
【今回の内容】
1. GWはどう過ごしはりますか？？？
2. Just for Fun! 辛くて楽しい水都大阪100㎞ウルトラマラニック
3. 「チカラコトバ」（アホなこと＆おもろいことするんが好きやねん）
ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！
番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトタリアンダイエット、BCエクササイズを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！
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【Notes】
水都大阪100kmウルトラマラニック
JUST FOR FUN 一期一会。人生を走る男の物語。
JUST FOR FUN
隠れ家的町中華 圄武
天ヶ瀬100 トレイルランニングレース
【けんたろーSNS】
けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256
けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/
けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan
【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2024年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！
http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/
【いながわ養蜂】
ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！
いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/
いながわ養蜂 https://www.creema.jp/c/inagawayoho
放送時間(計):01:27:12
#81 ダイトレチャレンジ2025走ってきたで！
4/17/2025
みんな走ってる？
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第81回のテーマは「ダイトレチャレンジ2025走ってきたで！」です。
体調はあんまりで、天気も雨でさぶかったけど、初のダイトレチャレンジをたのしんできました〜！
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【今回の内容】
1. あったかなってきたんでりんご酢ソーダがおすすめ！
2. ダイトレチャレンジ2025走ってきたで！
3. 「チカラコトバ」（もっともっとご機嫌で楽しむぞ〜！）
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【Notes】
チャレンジダイトレ
中華食堂マルイチ
タイマーが大好き #87
BIWAKO24
天ヶ瀬100 トレイルランニングレース
【けんたろーSNS】
けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256
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けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan
【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2024年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！
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【いながわ養蜂】
ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！
いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/
いながわ養蜂 https://www.creema.jp/c/inagawayoho
放送時間(計):01:44:21
Run Lab Daily ビール＆餃子！！レース後は町中華一択や！
4/16/2025
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【Notes】
中華食堂マルイチ
チャレンジダイトレ
The Personal Best Running Program
180 BPM Running
UESCA Ultrarunning Coach Certification (2025年2月取得）
【今年のメインクエスト】
比叡山 International Trail Run 2025
BIWAKO 24
チャレンジダイトレ
水都大阪100kmウルトラマラニック
天ヶ瀬100
LAKE BIWA 100 （未定）
【けんたろーSNS】
けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256
けんたろーInstagram
https://www.instagram.com/kentarojapan218/
けんたろーX https://twitter.com/kentarojapan
【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋です。2025年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！
http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/
【いながわ養蜂】
いとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！
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いながわ養蜂
放送時間(計):00:39:11
Run Lab Daily 春爛漫♪ 今週末はダイトレ！
4/10/2025
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その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。
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【Notes】
夙川の桜
チャレンジダイトレ
The Personal Best Running Program
180 BPM Running
UESCA Ultrarunning Coach Certification (2025年2月取得）
【今年のメインクエスト】
比叡山 International Trail Run 2025
BIWAKO 24
チャレンジダイトレ
水都大阪100kmウルトラマラニック
天ヶ瀬100
LAKE BIWA 100 （未定）
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【駒川あづまや】
ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋です。2025年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！
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いとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！
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放送時間(計):00:31:06