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Sport Science Academy - Gian Mario Migliaccio, Ph.D

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PhD, Dottore di Ricerca. Sport Scientist per atleti internazionali. www.migliaccio.it

PhD, Dottore di Ricerca. Sport Scientist per atleti internazionali. www.migliaccio.it
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United States

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PhD, Dottore di Ricerca. Sport Scientist per atleti internazionali. www.migliaccio.it

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Italian

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393913755096


Episodes

Attività fisica e funzioni cognitive negli over 50

12/13/2018
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L'attività fisica, con le corrette intesta, consente di avere un effetto positivo sulle funzioni cognitive degli over 50

Duration:00:03:14

Dieta chetogenica e sport anaerobico?

12/12/2018
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La dieta chetogenica, riduzione o eliminazione dei carboidrati con aumento di grassi e proteine, ha alcuni effetti sul metabolismo, ma....

Duration:00:03:01

Lo stretching non riduce i dolori DOMS

12/11/2018
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Lo stretching utilizzato per prevenire o ridurre i DOMS, i dolori del giorno dopo, non è particolarmente efficace.

Duration:00:07:50

Lo stretching statico non migliora la performance

12/8/2018
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A differenza di quanto comunemente fatto dagli atleti lo stretching, prolungato per oltre 30", non ha effetti positivi sulla performance.

Duration:00:04:48

Effetti della supplementazione di proteine

12/7/2018
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La supplementazione potrebbe migliorare massa muscolare e performance quando lo stimolo allenante e la dieta sono individualizzate

Duration:00:05:28

Il Foam Roller è efficace nel rilascio miofasciale?

12/6/2018
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L’autotrattamento con il Foam Roller Miofasciale può essere efficace nell’ampiezza del ROM senza perdita di forza, minori effetti sul dolore.

Duration:00:05:34

Le erbe mediche sono utili per chi fa sport?

12/5/2018
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Le erbe che dimostrano di avere anche effetti sul metabolismo possono essere utilizzate dagli atleti anche senza incorrere nel doping?

Duration:00:04:59

Lo sport di Elite degrada la qualità del sonno?

12/4/2018
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Non solo l’allenamento ma anche i viaggi e le competizioni contribuiscono a creare stati di insonnia e maggiore latenza dovuti ai meccanismi dell’eccitazione cognitiva e la restrizione del sonno

Duration:00:05:20

La respirazione migliora le prestazioni?

12/3/2018
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L’allenamento della muscolatura respiratoria può facilitare la circolazione, lo smaltimento di lattato e l’eccesso di C02

Duration:00:05:15

L’HIIT può ridurre il grasso viscerale?

12/2/2018
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L’allenamento HIIT, intervallato ad alta intensità, può consentire di ridurre il grasso viscerale quando viene opportunamente valutata l’intensità e la durata del lavoro

Duration:00:03:23

Lo Stretching cronico può cambiare le proprietà meccaniche del tendine

12/1/2018
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È noto che lo stretching è un metodo efficace per aumentare cronicamente la gamma di movimento articolare. Gli adattamenti ai protocolli di stretching cronico più brevi di 8 settimane sembrano per lo più verificarsi a livello sensoriale.

Duration:00:03:51

L’Allenamento neuromuscolare sull’anca previene il valgo dinamico

11/30/2018
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Deficit nella resistenza dell'anca prossimale o nel controllo neuromuscolare possono portare ad un valgo dinamico degli arti inferiori.

Duration:00:03:47

Effetti psicologici e psicosociali nelle performance sportive

11/29/2018
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L’allenamento di forza deve prevedere quello di potenza nei giovani ed essere personalizzato nell’atleta. Con Gian Mario Migliaccio e Roberto Viganò della Sport Science Academy

Duration:00:03:50

Effetti dell’allenamento di forza vs potenza nei giovani, quali differenze?

11/26/2018
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L’allenamento di forza deve prevedere quello di potenza nei giovani ed essere personalizzato nell’atleta. Con Gian Mario Migliaccio e Roberto Viganò della Sport Science Academy

Duration:00:04:21

Quanto influisce la mente nelle prestazioni di endurance?

11/24/2018
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L’allenamento di aspetti psicologici può influenzare le prestazioni degli sport di Endurance. Con Gian Mario Migliaccio e Laura Ceccon della Sport Science Academy

Duration:00:04:05

Psicologia e performance nelle gare di endurance

11/21/2018
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Come sfruttare la psicologia per migliorare le prestazioni nello sport? Con Gian Mario Migliaccio, Sport Science Academy e Laura Ceccon

Duration:00:04:22

Allenamento TABATA. Come usarlo nello Sport e nel Fitness

11/2/2018
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Come usare l'HIIT nello Sport e nel Fitness? Ecco spiegato cosa è e come si usa il TABATA

Duration:00:09:24

La Vitamina D è efficace nella preparazione dell'allenamento sportivo?

8/13/2018
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La Vitamina D può avere effetti sulla performance dello sport? Anche questa è una domanda ricorrente da parte degli atleti ed i nutrizionisti devono cercare di dare una risposta efficace per contribuire al miglioramento delle prestazioni dell'atleta. Ma come sono le evidenze scientifiche ad oggi? Alberto Bazzu della Sport Science Academy ha selezionato una review scientifica che fa il punto ad oggi sulla Vitamina D e sport. Con Gian Mario Migliaccio, dottore di ricerca

Duration:00:06:41

Lo Stretching previene i DOMS, i dolori muscolari del giorno dopo?

8/12/2018
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Hai dolori? Fai lo stretching! Ma davvero lo Stretching è efficace nei dolori muscolari del giono dopo, i DOMS? Questa review scientifica segnalata da Luigi Cervone della Sport Science Academy fa chiarezza su come i DOMS non siano condizionati dallo stretching fatto prima, dopo o prima e dopo. Con Gian Mario Migliaccio, dottore di ricerca

Duration:00:05:47

L'HIIT può ridurre il grasso addominale o viscerale?

8/11/2018
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Grasso addominale viscerale, si elimina con l'allenamento HIIT? Questa è una delle tante domande che vengono fatte a chi opera nello sport o nel fitness. Con questa review scientifica segnalata da Luigi Celano della Sport Science Academy, Gian Mario Migliaccio spega cosa è l'HIIT e perchè potrebbe risultare efficace nel dimagrimento e nella riduzione di grasso addominale e viscerale.

Duration:00:05:49