Flugangst meistern - Dein Weg zu entspanntem Fliegen
Willi Kilian
Fesselt Sie die Angst vorm Fliegen? Dieses Hörbuch ist Ihre effektive Flugangst Hilfe. Lernen Sie, wie Sie Flugangst überwinden, Panikattacken im Flugzeug stoppen und Angstgedanken kontrollieren. Mit bewährter Psychologie der Flugangst und kraftvoller...
Location:
United States
Description:
Fesselt Sie die Angst vorm Fliegen? Dieses Hörbuch ist Ihre effektive Flugangst Hilfe. Lernen Sie, wie Sie Flugangst überwinden, Panikattacken im Flugzeug stoppen und Angstgedanken kontrollieren. Mit bewährter Psychologie der Flugangst und kraftvoller Visualisierung meistern Sie Ihre Flugangst Symptome. Entspannt fliegen ist keine Illusion mehr. Freuen Sie sich auf sichere Reisen. Ihr Weg zu Freiheit beginnt jetzt! Duration - 1h 3m. Author - Willi Kilian. Narrator - Vindemiatrix (AI). Published Date - Sunday, 04 January 2026. Copyright - © 2025 AudioEmpire ©.
Language:
German
Kapitel 1: Intro & Begrüssung
Duración:00:02:07
Kapitel 2: Willkommen an Bord: Dein Weg zu entspanntem Fliegen
Duración:00:02:18
Kapitel 3: Flugangst verstehen: Was ist das überhaupt? Bevor wir deine Flugangst überwinden können, ist es entscheidend, genau zu verstehen, womit wir es überhaupt zu tun haben
Duración:00:02:41
Kapitel 4: Symptome und Signale: Wie sich Flugangst äußert
Duración:00:02:42
Kapitel 5: Nervosität versus Angst: Wo liegt der Unterschied? Es ist ein großer Unterschied, ob du vor einem Flug einfach nur nervös bist oder ob du unter echter Flugangst leidest
Duración:00:02:41
Kapitel 6: Der Ursprung deiner Angst: Verlust der Kontrolle und andere Trigger
Duración:00:02:33
Kapitel 7: Fliegen ist sicher: Die Wahrheit über Statistiken
Duración:00:02:48
Kapitel 8: Turbulenzen und Technik: Was wirklich im Flugzeug passiert
Duración:00:02:47
Kapitel 9: Gedanken entlarven: Wie Angst in deinem Kopf entsteht
Duración:00:02:30
Kapitel 10: Reframing: Negative Gedanken umwandeln
Duración:00:02:52
Kapitel 11: Die Kraft der Visualisierung: Dein sicherer Flug im Kopf
Duración:00:02:56
Kapitel 12: Positive Glaubenssätze: Dein mentales Schutzschild
Duración:00:02:47
Kapitel 13: Atemtechniken für akute Panik: Die 4-7-8-Methode
Duración:00:02:33
Kapitel 14: Progressive Muskelentspannung: Körper und Geist beruhigen
Duración:00:02:57
Kapitel 15: Achtsamkeit im Flugzeug: Den Moment bewusst erleben
Duración:00:02:42
Kapitel 16: Dein Notfallplan: Was tun bei einer Panikattacke? Trotz aller Vorbereitung und Techniken kann es vorkommen, dass während eines Fluges eine Panikattacke auftritt oder du das Gefühl hast, eine könnte bevorstehen
Duración:00:02:57
Kapitel 17: Die optimale Flugvorbereitung: Stressfaktoren minimieren
Duración:00:02:32
Kapitel 18: Der perfekte Sitzplatz und weitere Tipps vor dem Start
Duración:00:02:51
Kapitel 19: Ablenkung deluxe: Dein Unterhaltungsprogramm über den Wolken
Duración:00:02:45
Kapitel 20: Kommunikation und Komfort: Interaktion und Wohlbefinden an Bord
Duración:00:02:46
Kapitel 21: Kleine Schritte, große Wirkung: Dein Weg zur Flugfreiheit
Duración:00:02:26
Kapitel 22: Expertenwissen nutzen: Seminare und professionelle Hilfe
Duración:00:02:32
Kapitel 23: Dein neues Fluggefühl: Mentale Stärke im Alltag bewahren
Duración:00:02:53
Kapitel 25: Abschluss-Kapitel
Duración:00:01:38