Wakker worden met Janneke van der Meulen

13 mei Brabant 24-28 juni 2026 Dolomieten Check: https://stephaniesimons.plugandpay.com/full-circle Blaise Pascal schreef het al in 1654: "Tout le malheur des hommes vient d'une seule chose, qui est de ne savoir pas demeurer en repos dans une chambre." Alle ellende van de mens komt voort uit het onvermogen om stil te zitten. Maar in Nederland, door de rat race, de druk van de hypotheek en de torenhoge kosten zijn we noodgedwongen een soort van human doing geworden. Sommigen zeggen dat we genetisch geprogrammeerd zijn om te werken, te gehoorzamen, te produceren. Of dat nu de Anunnaki waren of gewoon het kapitalisme, het resultaat is hetzelfde: een opgefokt volkje dat vooral DOET en zelden nog in stilte ÍS. Niet zo lang geleden opende ik een blog met de zin: de meeste mensen krijgen nog liever een stroomschok dan dat ze 15 minuten met zichzelf in een stille kamer moeten zitten. Niet zelf verzonnen. Dat bleek uit onderzoek. Terwijl het goud ligt bij durven te lummelen. Waarom? Als je niets doet, activeert je brein een heel specifiek netwerk: het Default Mode Network (DMN). Dit is het netwerk dat aanspringt bij dagdromen, nadenken over jezelf en het verwerken van ervaringen. Onderzoek toont aan dat het DMN cruciaal is voor: Maar we leven in een wereld van constante prikkels, constante social media, constante to-do lijsten en constante stress. En daardoor onderdrukken we collectief, constant, het DMN. Resultaat: je brein komt nooit toe aan zijn diepste werk. Je ZIJN ook niet. Gevolg: mensen hebben op hun sterfbed spijt dat ze niet vaker hebben gedaan wat ze nou écht wilden. In the heat of the moment merk je dat niet zo, want drukte is een van de meest sociaal geaccepteerde vormen van het vermijden van ongemakkelijke emoties. Wie druk is, hoeft niet te voelen. Daarom zijn we zo bizar bang voor stilte. Daarom hebben we nooit tijd om zonder telefoon in de natuur te zijn. Wat onwijs zonde is. Ga roeien, zou ik zeggen. 😉 Want in stilte, in de natuur: Dat niet alleen. Onderzoeker Antonio Damasio ontdekte dat je lichaam "goed" of "fout" veel sneller begrijpt dan je bewuste brein. Maar in een staat van chronische stress of overprikkeling worden die subtiele lichamelijke signalen overschreeuwd door het sympathische zenuwstelsel, het fight/flightsysteem. Ik zeg het altijd: het hoofd, shit FM, het angstbrein, hoe je het ook wil noemen, schreeuwt. Terwijl je hart, je ziel, je intuïtie fluistert. Maar dan moet je het wel kunnen horen. Terwijl je intuïtie perfect weet wat jouw volgende stap moet zijn. Vertragen is geen luxe. Het is neuropsychologische hygiëne. Een biologische noodzaak voor zelfkennis, goede beslissingen en een leven dat van binnenuit wordt gestuurd* en de moeite waard is. Stéphanie Simons weet dit. En leeft het. Al twintig jaar begeleidt ze mensen naar een vrijer innerlijk leven, op het moment waarop het oude leven te strak zit en het nieuwe nog geen vaste vorm heeft. Op 13 mei organiseert ze een ochtend in Brabant, waar jij voor slechts €49,- bij kunt zijn. Op 24 juni vertrekt ze voor vier dagen naar de indrukwekkende natuur van de Dolomieten. Ook daar kun jij aanhaken. Check: https://stephaniesimons.plugandpay.com/full-circle Heel veel luierplezier ;-) ! haha Oh ja, vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je hem deelt met vrienden, familie en op je socials! Levert de Win-Win Methode jou ook de gouden combinatie op van een rustig hoofd en een energiek lijf? Als je dat wil laten blijken, mag dat via deze link: www.jannekevandermeulen.nl/doneren Heel veel dank voor elke donatie! Vrolijke groet en veel liefs, Janneke ❤️ DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS De podcast is te bekijken via: https://youtu.be/9-RZH0WlhZ0

Yes! Heel binnenkort is Alice weer in Nederland! Nog enkele plekken beschikbaar. Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Vrolijke groet en veel liefs, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Voor wie al van alles heeft geprobeerd en toch blijft vastlopen in angst, blokkades en onverklaarbare ziekte en pijn... exact daarover deze podcast. ` Je hoort het aangrijpende verhaal van Ruud Kortlever, regressietherapeut, en hoe teruggaan naar het verleden de toekomst weer volledig openbrak. Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet?Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Lees alles over het dieet waarover je anatomisch bent ontworpen in De Eiwitleugen. Te bestellen via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ Vrolijke groet en veel liefs, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS Medische disclaimer: De informatie op het Win-Win Dieet YouTube-kanaal, jannekevandermeulen.nl of één van de andere mediaplatformen is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden en niet bedoeld om een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Raadpleeg een arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Disclaimer: De meningen, opvattingen en uitdrukkingen van gasten in de Win-Win Podcast zijn niet per se representatief voor de opvattingen van Janneke van der Meulen, haar team, de Win-Win Methode en/of aangesloten bedrijven of de organisaties die zij vertegenwoordigen.

"Jij kunt de meeste waarde toevoegen, wanneer jij honderd procent jij kan zijn. En dus heb je jezelf op de allereerste plek te zetten. Zodat je vanuit daar ook de ander op de best mogelijke manier kan begeleiden." Yeah! Een nieuwe podcast met Dokter Juriaan Galavazi! En hij heeft iets gaafs! Waar hij de afgelopen 10 jaar op hoopte en naartoe heeft gewerkt is daar --> Een training speciaal voor mensen in de zorg: Artsen, coaches, therapeuten, verpleegkundigen en andere zorgverleners. Dit is een training waarvan alles in hem voelde dat hij er moest komen. Aldus Juriaan hebben zorgverleners namelijk twee dingen met elkaar gemeen: 1. Ze willen het heel graag heel erg goed doen en 2. Ze willen heel graag goed voor een ander zorgen. Het praktische resultaat is dat ze met regelmaat over hun eigen grenzen gaan. Hoe kun je daarin ook nog goed voor jezelf zorgen? Dat is nog niet zo eenvoudig. Zijn nieuwste training is het meest uitgebreide online programma wat Juriaan tot nu toe heeft gemaakt. Het zal je op professioneel vlak enorm doen groeien en zowel jouw kwaliteit van leven als dat van anderen zal er (nog meer) door verbeteren. Tot en met vandaag kun je gebruikmaken van de pre-order korting met 400 euro voordeel als dank voor je vertrouwen om direct al in te stappen. Doe jij ook mee? Klik hier: https://valueacademy.plugandpay.com/zorgverleners Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Heb je trouwens mijn nieuwste boek al gelezen? GEEN ZIN? WEL DOEN! Klik hier een bemachtig deze knaller: https://eerlijkeschoonheidboek.nl/ Vrolijke groet en veel liefs, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Janneke10 voor 10% korting op je bestelling bij: PAWR.NL Als je zélf beter gaat eten, voel je direct het verschil. Meer energie. Minder ontsteking. Betere slaap. Vrolijker humeur. Sneller herstel. Een mooiere huid. En een veel sterker immuunsysteem. Dat geldt voor je hond precies hetzelfde. Gebruik de kortingscode: JANNEKE10 voor 10% korting op het plantaardigde hondenvoer van PAWR. Veel liefs, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Wil je meedoen met de cursus is dit de link waarop je kunt aanmelden: https://genezendvermogen.nl/cursus-zelfgenezend-vermogen-geestelijke-genezing-podcast/ Iedereen heeft er één. Een geheim kamertje, diep in je hart. Geen MRI, echo of scan kan hem vinden. Maar iedere mystieke traditie spreekt erover. Teresa van Ávila noemde het het interior castle. De soefi’s spreken van het sirr, het geheim. In de Upanishads heet het de dahara akasha, de kleine ruimte in het hart. Boeddhisten noemen het de onverwoestbare druppel. Overal, oost en west, noord en zuid, wijzen ze naar hetzelfde: het innerlijke heiligdom waar Zelfgenezing begint. Die kamer staat symbool voor de vonk van het goddelijke die in ieder mens aanwezig is. Of je het nu God, Christus, Allah, Tao, Brahman of simpelweg het Zelf noemt: dáár woont het. Het is de bron van genezing en regeneratie, het onuitputtelijke vermogen van je lichaam om zichzelf te herstellen en harmonie te vinden. In die kamer ligt ook je ziel, je hogere Zelf, de essentie van wie je werkelijk bent: onsterfelijk en onverwoestbaar. Wie zich afstemt op die ruimte voelt compassie en liefde opborrelen, een diepe bron van mededogen en verbinding. Tegelijkertijd opent het hart zich als een poort naar het universum, waar jouw microkosmos en de grote macrokosmos elkaar ontmoeten. Het is ook de plek van stilte: een centrum van rust, vrede en aanwezigheid waar de geest tot adem komt. Daar ontwaak je, daar gloort bewustzijn, wijsheid en transcendentie. En middenin die stilte bruist tegelijk de creatieve levenskracht: inspiratie, energie, scheppingskracht. Wat je ook meemaakt, hoe zwaar het leven soms ook weegt, in die kamer blijft altijd iets onaangetast. Een onverwoestbare kern die nooit sterft. Dat is dat geheime kamertje. En dáár begint Zelfgenezing. Zelfgenezing wordt bijna altijd gezocht door het kleine “ikje” dat beter wil worden. Maar eerlijk is eerlijk: dat ikje weet nauwelijks hoe je cellen werken. Het heeft noch de kennis, noch de kracht om organen te herstellen of stofwisselingsprocessen te sturen. Zelfgenezing met een hoofdletter Z gaat niet over het ikje. Het gaat over het Zelf. De bron in jou die je hart laat kloppen, je bloed laat stromen en miljoenen wonderen per seconde in je cellen laat gebeuren. Wanneer je je daarop afstemt, opent de deur naar herstel. Wil je leren hoe je het kamertje opent? Hoe je het Zelf meer en meer toelaat? Hoe je jouw zelfgenezende vermogens versterkt en specifieke organen of lichaamsdelen bekrachtigt? Dan is deze unieke nieuwe cursus iets voor jou. ✨ Uitgebreide startbijeenkomst met de belangrijkste theorie. ✨ 6 online oefensessies, verspreid over 3 dagen. ✨ Ochtend- en avondpraktijk, zodat de oefeningen diep doordringen in je onbewuste en tot op celniveau doorwerken. Na de cursus kun je zelfstandig verder. Precies hierover deze gloednieuwe podcast! Een nieuwe super inspirerende podcast samen met Henk Fransen. Als je bij die podcast net zoals ik voelt: wow! Ja! Dan is deze cursus perfect voor jou. Ik ga zelf sowieso meedoen! Lezen en leren over het zelfherstellende vermogen van je lichaam? Zowel in het boek De Eiwitleugen wat al verkrijgbaar is, als in het nieuwe boek wat binnenkort verschijnt, gaan we hier uitgebreid op in. Want als je toegang krijgt tot dat geheime kamertje, beschik je over super levenskracht! Vrolijke groet en veel liefs, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

In deze podcast: Heel simpel 100 keer Beter laat Stijn Bruers zien hoe je een echte superweldoener kunt worden, zonder jezelf volledig uit te putten of op te offeren. Een morele topprestatie leveren, honderd keer meer goed doen, en echt impact maken? Volgens Stijn kan het. Zonder moeite 100 keer rijker worden? Plots 100 keer beter voetballen, sprinten, turnen, schaken, koken, mediteren, geld beleggen, goederen verkopen of leiding geven? Nee, dat kan allemaal niet. Zelfhulpboeken die je dat beloven, maken je wat wijs. Maar… er zijn 5 dingen waar je wél verrassend gemakkelijk 100 keer beter in kunt worden! Dingen die er écht toe doen: 1. de wereld verbeteren 2. geluk verhogen 3. anderen helpen 4. levens redden 5. leed verminderen En precies dáárover gaat dit boek én deze aflevering. De aflevering is een diesel, geef hem de kans om op gang te komen. We hebben het over morele helderheid, veganisme, vrijheid, effectiviteit en de vraag: hoe kun jij met jouw keuzes écht verschil maken? En het mooiste? Je kunt daarin radicaal groeien, met kennis, inzicht en richting, zónder dat het je je hele leven hoeft te kosten. Als weldoen een Olympische sport zou zijn, dan helpt deze podcast je om op het podium te komen. Niet door harder te werken, maar door slimmer te kiezen. Yes yes! Lees alles over het gezondste dieet voor mens, dier en aarde in het vrolijke boek: De Eiwitleugen. Te bestellen via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Check hier het nieuwste boek van Stijn: https://stijnbruers.wordpress.com/publicaties/ Medische disclaimer: De informatie op het win-win dieet YouTube kanaal, jannekevandermeulen.nl of één van de andere mediaplatformen zijn uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden en niet bedoeld om een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Raadpleeg een arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Veel liefs en vrolijke groet, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

"Je hebt een wortelkanaalbehandeling nodig." Vijf woorden die zijn leven compleet op zijn kop zette. Filmmaker Frazer Bailey ontdekte na jaren van paniekaanvallen, angst, chronische vermoeidheid, misselijkheid, duizeligheid, prikkelbaarheid en impotentie dat de oorzaak lag bij één behandelde tand. Zijn verhaal werd de documentaire Root Cause, een persoonlijke zoektocht én een frontale aanval op wat misschien wel één van de grootste medische doofpotten ter wereld is. Je tanden zijn geen losse steentjes in je mond. Ze zijn verbonden met zenuwen, bloedvaten en je hele lichaam. Problemen in je mond kunnen overal in je lijf voelbaar worden. En toch… trekken we tanden, vullen we wortelkanalen en doen we alsof het dan “opgelost” is. Spoiler: vaak is dat niet zo. Bij een wortelkanaalbehandeling wordt de zenuw in je tand verwijderd en het kanaal opgevuld. Klinkt netjes, maar het probleem is dat er bijna altijd bacteriën en toxines achterblijven in microscopisch kleine kanaaltjes. Die blijven daar jarenlang zitten, buiten het bereik van je immuunsysteem, en kunnen zo een bron van chronische ontsteking worden. Gevolg? Vermoeidheid, hartproblemen, auto-immuunreacties… en vaak snapt niemand waar het vandaan komt. Natuurlijk niet voor iedereen. Net zoals de één 80 jaar kan roken en nergens last van heeft, terwijl de ander al na 10 jaar longkanker heeft. Zo is het ook met tanden trekken. Ik zie de trend met lede ogen aan. Waarom? Als het tandvliesband (periodontaal ligament) en het geïnfecteerde bot niet volledig worden verwijderd, kan er een “cavitatie” ontstaan: een holte in het kaakbot waar bacteriën en toxines zich blijven ophopen. Je voelt het vaak niet, maar je immuunsysteem draait overuren… met alle gevolgen van dien. In de VS worden er elk jaar 25 miljoen wortelkanaalbehandelingen uitgevoerd. En steeds meer artsen, onderzoekers en ervaringsdeskundigen zien de link met kanker, hartziekte en chronische aandoeningen. Wil je de docu zien? Kijk dan de documentaire Root Cause op het platform That’s the Spirit (non-spon, ik deel dit puur omdat ik heel enthousiast ben). De eerste twee weken kijk je gratis! Okido… wat nu? Jacob Brandsma in Sneek is misschien een beetje raar, maar wel iemand die je hele gebit kan behandelen met ozon. Ik heb mijn vader, moeder, zusje én meerdere coachklanten al naar hem doorgestuurd. Hij werkt pijnloos en ondersteunt het zelfherstellende vermogen van je lichaam. Kijk op ozontandzorg.nl en noem mijn naam (Janneke van der Meulen) plus de code: win-win als je een afspraak bij hem maakt. Het is nu nog puur uit enthousiasme, maar hopelijk verdien ik er in de toekomst nog iets aan. Wil je de podcast kijken? Klik hier: https://youtu.be/HnonXc6yoNY Zo verzorg ik zelf mijn gebit: 1. Ik poets mijn tanden met een zachte borstel en fluoridevrije tandpasta. 2. Ik flos niet en rag niet. 3. Ik zorg met het Win-Win Dieet voor mineraalrijk speeksel waardoor mijn tanden van buitenaf én binnenuit maximaal worden gevoed natuurlijk in combinatie met veel buiten bewegen in de zon en diepe, herstellende slaap. Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil je dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Medische disclaimer: De informatie op het Win-Win Dieet YouTube-kanaal, jannekevandermeulen.nl of één van de andere mediaplatformen is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden en niet bedoeld om een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Raadpleeg een arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Disclaimer: De meningen, opvattingen en uitdrukkingen van gasten in de Win-Win Podcast zijn niet per se representatief voor de...

Er zijn twee krachten die samen bijna compleet bepalen wat je denkt, voelt, zegt en doet. Oftewel, hoe jij je gedraagt. En de kwaliteit van je gedrag bepaalt de kwaliteit van je leven. Niet je intenties. Niet je doelen. Niet je plannen. Maar wat je vandaag doet. Wat je kiest als niemand kijkt. Hoe je omgaat met verleiding, afleiding, vermoeidheid en ongemak. Dat bepaalt je leven. Dus?! WAT ZIJN DIE TWEE KRACHTEN? Deze twee krachten trekken de hele dag aan jou en mij en lijken soms lijnrecht tegenover elkaar te staan. Wie volledig autonoom is, offert verbinding op. Je denkt: “Ik red het zelf wel.” “Ik moet sterk zijn en onafhankelijk.” “Verbinding is ingewikkeld en onveilig.” “Ik wil niemand tot last zijn.” “Ik wil geen concessies doen.” Het gedrag? Afstand, kilheid en met een beetje pech bindingsangst. Innerlijke leegte, isolatie en het gevoel dat je het allemaal alleen moet doen. Je trekt je terug. Je deelt weinig, houdt gevoelens voor jezelf. Je vermijdt diepe gesprekken of kwetsbaarheid. Je richt je vooral op prestaties of externe doelen. Je doet heel veel alleen. Het resultaat? Koude, afstand, spanning in je lijf. Onvermogen om écht te ontspannen of te leunen op iemand. Eenzaamheid vermomd als onafhankelijkheid. Vaak fysieke klachten die te maken hebben met ‘vasthouden’ (spierspanning, constipatie, slaapproblemen). Wie alles doet voor de verbinding, levert in op autonomie. Je denkt: “Als ik maar niet afgewezen word.” “Ik wil dat iedereen me aardig vindt.” “Ik moet altijd bereikbaar, behulpzaam en gezellig zijn.” “Wat als ik iets verkeerd doe en ze boos worden?” “Ik voel me schuldig als ik nee zeg.” Het gedrag? Afhankelijkheid, pleasen en met een beetje pech verlatingsangst. Je zegt té vaak ‘ja’ tegen anderen en ‘nee’ tegen jezelf. Aanpassen, slikken en schikken. Je zegt ja terwijl je nee bedoelt. Je vraagt constant bevestiging. Je verwaarloost je eigen behoeftes, dromen, grenzen en lichaam. Je slikt irritatie in, je vermijdt conflict, en verliest uiteindelijk spontaniteit. Het resultaat? Innerlijke onrust, leegte, frustratie. Overprikkeling en energielekken. Je voelt je snel gekwetst, vermoeid of afhankelijk. Burn-outklachten, laag zelfbeeld, hormonale ontregeling (o.a. door chronisch verhoogde cortisol). Als je je behoefte aan autonomie en/of aan verbinding structureel onderdrukt, ontstaat onrust, stress en innerlijke leegte. Ongezondheid. Hoe je dat oplost? Daarover deze super gave inspirerende podcast met Hannah Cuppen. De schrijfster van all-time-bestseller: Liefdesbang. Waarom is het zo belangrijk om hier heel veel bewustzijn op te hebben? Want als je deze twee krachten niet kent, leef je in strijd. Maar zodra je ze herkent ontstaat er (keuze) vrijheid. Iets heel belangrijks! Misschien heb jij ons boek van Eerlijke Schoonheid, GEEN ZIN? WEL DOEN! al (in 2024) besteld. Daarvoor zijn we je super super dankbaar. Dat vertrouwen geeft ons vrijheid om het boek niet snel, maar goed te maken omdat we hierdoor helemaal trouw kunnen blijven aan onze unieke visie. Zonder sponsoren of uitgever met bepaalde belangen. We werken iedere dag keihard aan het boek. En we zijn zelf echt laaiend enthousiast. Het wordt een knaller en jij hebt hem dus voor een vriendenprijs al gereserveerd want straks als ie er echt echt is, gaat de prijs omhoog. De eindredactie heeft het bijna helemaal gecorrigeerd. Ondertussen is de opmaak met het eerste deel begonnen. De drukpers draait al warm. Dus er zit flink vaart in maar tóch duurt het ook nog best lang voordat je het in handen hebt… Dit najaar hopen we het boek bij je te bezorgen. Dus nogmaals 1000x dank voor je support. Dank voor je vertrouwen. En heel heel veel dank voor je geduld. Vrolijke groet en veel liefs, Ook namens Masja, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

https://blog.madeleinemeuwessen.nl/ In deze aflevering spreek ik met Madeleine Meuwessen (1946). Pionier op het gebied van bloesemtherapie. Wat deze vrouw zélf uitstraalt is minstens zo indrukwekkend als haar werk: ze is bijna 80, doet nog iedere dag ballet, heeft een schitterende twinkel in haar ogen en werkt nog iedere dag met cliënten. Volgens Madeleine zijn bloesemremedies de diepste vorm van psychotherapie. Waarom? Omdat ze werken op het niveau van je neurale netwerken. Daar waar je gedrag, emoties en overtuigingen ontstaan én vast kunnen zitten. Gedrag, emoties en overtuigingen ontstaan niet zomaar. Ze zijn het resultaat van verbindingen in je brein. Je neurale netwerken. Denk aan kleine paadjes die vaak bewandeld zijn, waardoor je automatisch op een bepaalde manier reageert, denkt of voelt. Als je iets heftigs meemaakt, een overtuiging aanneemt als kind, of jarenlang in dezelfde patronen leeft, dan worden die paadjes steeds sterker. Sommige gevoelens of reacties lijken dan ‘vanzelf te gaan’, omdat ze diep vanbinnen vastzitten in oude, automatische verbindingen. Bloesemremedies werken niet op symptoombestrijding, maar op precies dát niveau: ze helpen om die diep ingesleten paden te verzachten, los te maken of opnieuw te verbinden. Daardoor kun je ruimte ervaren waar eerst spanning zat, en rust waar eerst onrust regeerde. Geen quick fix, maar diep innerlijk werk zonder dat je eindeloos hoeft te praten. Madeleine ziet bloesemtherapie als een manier om de diepste lagen van jezelf te raken waardoor echte verandering kan plaatsvinden. De remedies die zij ontwikkelde zijn verfijnd, afgestemd op de trillingen van deze tijd, en gaan daarom veel verder dan de klassieke Bach-remedies. In deze podcast duiken we in de werking, de wetenschap, de toepassing en de magie van bloesemtherapie. Heeft deze podcast je geïnspireerd? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Al het werk van Madeleine vind je op: https://blog.madeleinemeuwessen.nl/ Het boek de Eiwitleugen is te bestellen op: www.jannekevandermeulen.nl/boeken Wil je contact met Madeleine? Mail dan naar: madeleine@bach-remedies.nl Vrolijke groet en veel liefs, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Alice maakt het onbewuste zichtbaar en zet direct op een hele bijzondere manier genezing in gang. Door Alice haar ondersteuning kun je jouw zelfgenezende krachten herwinnen of versterken. Heel binnenkort komt Alice naar Nederland. Wanneer? Data: donderdag 17 juli t/m 20 juli 2025 Tijd: donderdag van 10.00 – 18.00 uur, vrijdag, zaterdag en zondag van 09.30 – 18.00 uur. Aan de Boschweg 3, 1921 AP Akersloot Meer informatie vind je hier: https://alice-energie.nl/ Veel kijkplezier via: https://youtu.be/oW-fJO852hg Lees alles over het meest veilige en liefdevolle dieet in het boek: De Eiwitleugen. Te bestellen via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Wil jij ook een veiligere wereld? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Alles over het meeste ondersteunende dieet lees je in: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwitleugen/ Vrolijke groet en veel liefs, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Hij is groot. Gespierd. Soepel en Sterk. Maar zijn kracht komt niet uit kip, kwark of eieren. De gast van vandaag eet vegan. Volledig. https://thechangestarts.com/nl via deze link bestel je zijn supersnel herstel repen met de Code: PURU10 met extra korting! En dat voel je. Dat zie je. En dat hoor je. Zijn lijf, zijn stem en zijn blik in zijn ogen. Het werd tweede op het Nederlands Kampioenschap Bodybuilding. Puru is het levende bewijs dat je geen dierlijke producten nodig hebt. Waar het om gaat? Om: consequent inspannen, afwisselen met heel veel goed eten en diepe slaap. Iedere dag opnieuw. Niet om waar je je eiwitten vandaan haalt. Je lichaam bouwt op en herstelt simpel met wat jij aanbiedt. Oftewel, voor je lichaam maakt het niet uit waar de aminozuren vandaan komen. Voor je gezondheid, de dieren en de natuur? Alles! Dierlijke producten worden vaak gepresenteerd als dé bron van eiwitten voor sterke spieren. Maar als je dieper kijkt — fysiologisch, cellulair en zelfs evolutionair — blijkt het tegenovergestelde waar. Sterker nog, dierlijke producten ondermijnen eerder je spieren dan dat ze ze opbouwen. Voor grote, sterke en snelle spieren heb je juist koolhydraten nodig! 1. Koolhydraten = spierbrandstof Je spieren draaien op glycogeen, de opgeslagen vorm van koolhydraten in je spier- en levercellen. Zonder voldoende glycogeen kun je niet explosief trainen. Niet lang trainen en niet diep boren. En zonder dat… geen spierprikkels. Geen groei. 2. Koolhydraten stimuleren insuline Insuline is niet alleen een bloedsuiker-regelaar, maar ook een spieropbouw-hormoon. Als jij koolhydraten eet, stijgt je insuline. Dat is precies wat je wilt ná een training: insuline opent de celdeuren en duwt aminozuren (eiwitten) én glucose (energie) je spieren in. Precies wat je nodig hebt voor herstel en groei. 3. Koolhydraten beschermen je eiwitten Als je te weinig koolhydraten eet, gebruikt je lichaam eiwitten (dus: spieren!) als energiebron. Dat is zonde. Koolhydraten beschermen je spieren tegen afbraak. Ze zeggen eigenlijk: “Gebruik mij maar, spaar de spiervezels.” 4. Koolhydraten hydrateren je spieren Voor elke gram opgeslagen glycogeen sla je 2-3 gram water op. Dat geeft je spieren volume, souplesse én bescherming tegen beschadiging. Droge spieren = stijf, kwetsbaar en traag. Gehydrateerde spieren = krachtig en veerkrachtig. Dus: wil je bouwen? Dan moet je voeden. Niet met dode dieren of gestolen melk. Maar, met fruit, dadels, rijpe bananen, gekookte zoete aardappel, meloenen, mango’s, vijgen en heel veel groene smoothies. Waarom dierlijke producten zo contraproductief zijn? 1. Zuurbelasting = spierafbraak 2. Chronische ontsteking = verlies van kracht 3. Darmproblemen = minder opname 4. Eiwit zonder cofactoren = suboptimaalSpieren hebben niet alleen eiwitten nodig. Ze hebben ook vitamine C, magnesium, kalium, antioxidanten, enzymen en heel veel koolhydraten nodig om te herstellen en groeien. In fruit, bladgroen, kruiden, kiemen, zeewier en overige planten zit het complete pakket. In vlees? Alleen het eiwit, en vaak in een vorm die je lijf veel moeite kost om te verwerken. 5. Stug en stijf door te veel dierlijk vet Dierlijke producten bevatten vaak verzadigd vet en cholesterol. Die verstoppen je haarvaten — ook die in je spieren. Gevolg? Slechtere doorbloeding = minder zuurstof = tragere spierherstel en minder souplesse. Keep in mind: Dierlijke eiwitten zijn belastend voor de lever, verstoppen je lymfe, en creëren een interne omgeving die spierherstel en zenuwregeneratie in de weg zit. Plantaardige eiwitten worden daarom niet alleen geassocieerd met een langere levensduur, maar ook met betere spierfunctie. Nu én later! Wil je weten hoe je spieren kweekt zónder vlees? Hoe je kracht opbouwt met planten? Hoe je van vegan je voordeel maakt? Luister de podcast waarin Puru Schout bewijst dat je geen dier hoeft te slachten om een beest te worden! Bestel het boek De Eiwitleugen: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwitleugen/ Super gaaf als je...

Wat nou als ADHD niet genetisch of darmgerelateerd is? Wat nou als ADHD echt veroorzaakt wordt door kwik en aluminium dat zich nestelt in het hersenkanaal, dat de linkerhersenhelft van de rechter scheidt? In deze podcast is Tim de Haan aan het woord, hij wist al deze problemen te tackelen met een super smakelijk detox protocol op basis van fruit fruit fruit en overige planten. Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk (en misschien wel noodzakelijk dit keer) als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Meer weten over De Eitwitleugen? Bestel het boek via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwitleugen/https://www.jannekevandermeulen.nl/ LAST BUT NOT LEAST: Binnenkort veeeeeel meer over het nieuwe boek wat ik aan het schrijven ben! Spiek hier alvast eventjes als je je nieuwsgierigheid niet kunt bedwingen: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/pre-order-eerlijke-schoonheid/ Medische disclaimer: De informatie op het win-win dieet YouTube kanaal, jannekevandermeulen.nl of één van de andere mediaplatformen zijn uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden en niet bedoeld om een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Raadpleeg een arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Disclaimer: De meningen, opvattingen en uitdrukkingen van gasten in de win-win podcast zijn niet per se representatief voor de opvattingen van Janneke van der Meulen, haar team, de win-win methode en/of aangesloten bedrijven of de organisaties die zij vertegenwoordigen. Veel liefs en vrolijke groet, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Ron van den Dungen, doet al 17 jaar onderzoek naar suppletie. Met name naar vitamine A en D. Hij is de oprichter van vitaminder.nl — een platform dat kritisch kijkt naar voeding, suppletie en gezondheid vanuit een breder perspectief. In zijn allereerste podcast gaan we uitgebreid in op iets waar jij ongetwijfeld al iets van vindt, of je nu wel of geen supplementen slikt: vitamine D. Iedereen slikt tegenwoordig vitamine D suppletie. Want: goed voor je weerstand, toch? En voor je botten. Je energie. Je stemming. Je hele immuunsysteem eigenlijk! Maar Ron van den Dungen zegt: Stop. Niet doen. Ron beweert namelijk dat vitamine D-suppletie gevaarlijk kan zijn! Want wie zo’n bold statement maakt — tégen alles in wat gangbaar is — voor zo'n iemand heb ik talloze vragen. Zijn website zette mij namelijk flink aan het nadenken! Dus nodigde ik hem uit. Voor een open gesprek. Met talloze vragen die ertoe doen. Ron ontdekte namelijk het volgende van vitamine D suppletie: 1. Verstoring van het lichaamseigen regelsysteem: Het lichaam reguleert de productie van vitamine D nauwkeurig. Externe inname kan dit delicate evenwicht verstoren, wat kan leiden tot ongewenste effecten. vitaminder.nl 2. Risico op overdosering en toxiciteit: Overmatige inname van vitamine D kan leiden tot een verhoogde calciumspiegel in het bloed, wat calcificaties kan veroorzaken, zoals nierstenen, en in ernstige gevallen zelfs levensbedreigend kan zijn. vitaminder.nl 3. Onderdrukking van het immuunsysteem: Hoge doses vitamine D kunnen een immunosuppressief effect hebben, wat betekent dat het de werking van het immuunsysteem kan onderdrukken en daarmee de vatbaarheid voor infecties kan verhogen. vitaminder.nl 4. Verstoring van de calcium-fosforbalans: Vitamine D speelt een rol in de regulatie van calcium en fosfor. Ongecontroleerde suppletie kan deze balans verstoren, wat negatieve gevolgen kan hebben voor de botgezondheid en andere fysiologische processen. vitaminder.nl 5. Dat vitamine A schadelijk is en dit desalniettemin wordt toegevoegd aan formula-melk/opvolgmelk (lees bijvoorbeeld dit artikeltje: https://ggenereux.blog/2025/03/30/infant-formulas-and-nih-fda-math/ Ron benadrukt in de podcast dat het lichaam onder normale omstandigheden in staat is om voldoende vitamine A & D aan te maken en dat suppletie zonder medische noodzaak onnodig en potentieel zelfs schadelijk kan zijn. “Supplementen zijn het as van het kampvuur. Je ziet dat er ooit vuur is geweest. Maar je hebt de warmte nooit echt gevoeld…” Was dit gesprek beter geweest voor de winter? Misschien wel. Want niemand slikt zomaar iets. Mensen doen het met de beste bedoelingen. Voor hun gezondheid. Voor hun gezin. Uit zorg. Uit hoop. Uit vertrouwen. En dat maakt deze aflevering zó belangrijk. Voor mensen die het proberen te begrijpen en niet alles zomaar slikken. Luister mee. Voel in. Denk door. Kies bewust. Zoals altijd. Veel kijk plezier via: https://youtu.be/TN_UnPyitEo?si=nu9nTi8mIjvc39lW Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Medische disclaimer: De informatie op het win-win dieet YouTube kanaal, jannekevandermeulen.nl of één van de andere mediaplatformen zijn uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden en niet bedoeld om een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Raadpleeg een arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Disclaimer: De meningen, opvattingen en uitdrukkingen van gasten in de win-win podcast zijn niet per se representatief voor de opvattingen van Janneke van der Meulen, haar team, de win-win methode en/of aangesloten bedrijven of de organisaties die zij...

Op bladzijde 105 van het boek De Eiwitleugen het vervolg van de onderstaande tekst. Ben je super-gezond, -sportief en vegan en tussen de 40 en 60 dan mag je contact met mij opnemen voor de contact gegevens van Ivo. Het gehele boek is te bestellen via: ... Niets maakt een persoon banger dan het 'K-woord'. Hoewel kanker niet eens de belangrijkste doodsoorzaak is, besteden we twee tot drie keer zoveel energie aan kankeronderzoek dan aan onderzoek naar hart- en vaatziekten, terwijl daar dagelijks meer mensen (onverwachts) aan sterven. Kanker kan iedereen op iedere leeftijd treffen. Maar waarom krijgen we kanker? Je denkt nu misschien meteen: dierlijke eiwitten. Maar helaas, ik wou dat het zo simpel was. Er moeten zoveel dingen gebeuren om kanker te krijgen. Je genen spelen maar een hele kleine rol. Er zijn bepaalde genen gevonden die aan bepaalde kankers zijn gelinkt, maar (en dat geeft veel hoop) het hebben van een gen betekent niet automatisch dat je ook echt kanker krijgt. Iets moet het gen eerst activeren. Genes loads the gun. Lifestyle pulls the trigger. Caldwell B. Esselstyn Er wordt zelfs gezegd dat we voortdurend kankercellen in ons lijf hebben die onschadelijk worden gemaakt. Maar ook dit betekent gelukkig niet dat je per se kanker zult krijgen. Onze cellen zijn geniaal en kunnen met behulp van ontspanning, de juiste voeding, slaap en energiedoorstroming schade herstellen. We hebben zelfs speciale cellen in ons lijf die constant naar dit soort abnormale cellen zoeken en ze uitschakelen. Het belangrijkste is dat we een omgeving creëren waarin we ofwel het ontstaan van kankercellen voorkomen ofwel de reparatie optimaal mogelijk maken. Dan is er niets aan de hand. Je kunt dus niet zo simpel zeggen dat dierlijke eiwitten kanker veroorzaken, maar wat we wél weten, is dat dierlijke eiwitten verschillende reacties in het lichaam activeren die ze kankerverwekkend zijn en dat dierlijk eiwit sterk gecorreleerd is met kanker... wordt vervolgt in het boek De Eiwitleugen te bestellen via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwitleugen/ Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk (en misschien wel noodzakelijk dit keer) als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Meer weten over De Eitwitleugen? Bestel het boek via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwitleugen/ LAST BUT NOT LEAST: Binnenkort veel meer over het nieuwe boek wat ik aan het schrijven ben! Spiek hier alvast eventjes als je je nieuwsgierigheid niet kunt bedwingen: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/pre-order-eerlijke-schoonheid/ Medische disclaimer: De informatie op het win-win dieet YouTube kanaal, jannekevandermeulen.nl of één van de andere mediaplatformen zijn uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden en niet bedoeld om een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Raadpleeg een arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Disclaimer: De meningen, opvattingen en uitdrukkingen van gasten in de win-win podcast zijn niet per se representatief voor de opvattingen van Janneke van der Meulen, haar team, de win-win methode en/of aangesloten bedrijven of de organisaties die zij vertegenwoordigen. Veel liefs en vrolijke groet, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Met behulp van water en citroen, bleekselderij-sap, heavy metal detox smoothies en heel veel meloenen, aardappelen en stukken fruit heeft ze zichzelf getransformeerd van chronisch ziek met meerdere auto-immuunziekten naar een gezonde sterk vrouw met een vol bos haar! Hoe? Door de boeken van Anthony William (Medical Medium) te lezen EN direct toe te passen. Medical Medium? Ja, Medical Medium, Anthony William, is de grondlegger van de wereldwijde beweging voor bleekselderijsap. Anthony werd geboren met het unieke vermogen om te communiceren met de Geest van Mededogen, die hem voorziet van buitengewoon geavanceerde genezende medische informatie. Samengevat: Heel veel fruit. Nog meer sapjes. Nog meer groene smoothies. Salades. En aardappelen. Een focus op fris, vers en fruitig. Oftewel: koolhydraten en laag (lees optimaal) in vet en eiwit! Daarover deze gloednieuwe super inspirerende podcast met Medical Medium Leefstijl Coach: Wynke Haanstra. Heel veel luisterplezier. Via: https://youtu.be/I9B67wPgXuM Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk (en misschien wel noodzakelijk dit keer) als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Meer weten over deze gezonde leefstijl? Leet het boek De Eiwitleugen: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwitleugen/ LAST BUT NOT LEAST: Binnenkort veeeeeel meer over het nieuwe boek wat ik aan het schrijven ben! Spiek hier alvast eventjes als je je nieuwsgierigheid niet kunt bedwingen: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/pre-order-eerlijke-schoonheid/ Medische disclaimer: De informatie op het win-win dieet YouTube kanaal, jannekevandermeulen.nl of één van de andere mediaplatformen zijn uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden en niet bedoeld om een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Raadpleeg een arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Disclaimer: De meningen, opvattingen en uitdrukkingen van gasten in de win-win podcast zijn niet per se representatief voor de opvattingen van Janneke van der Meulen, haar team, de win-win methode en/of aangesloten bedrijven of de organisaties die zij vertegenwoordigen. Veel liefs en vrolijke groet, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

www.zaderij.nl voor eeuwig reproduceerbaar zaad van groente rassen, met kortingscode: WIN-WIN 10% korting. Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Meer weten over het win-win dieet? Ga dan naar: https://www.jannekevandermeulen.nl/boeken LAST BUT NOT LEAST: Binnenkort veeeeeel meer over het nieuwe boek wat ik aan het schrijven ben! Spiek hier alvast eventjes als je je nieuwsgierigheid niet kunt bedwingen: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/pre-order-eerlijke-schoonheid/ Medische disclaimer: De informatie op het win-win dieet YouTube kanaal, jannekevandermeulen.nl of één van de andere mediaplatformen zijn uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden en niet bedoeld om een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Raadpleeg een arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Disclaimer: De meningen, opvattingen en uitdrukkingen van gasten in de win-win podcast zijn niet per se representatief voor de opvattingen van Janneke van der Meulen, haar team, de win-win methode en/of aangesloten bedrijven of de organisaties die zij vertegenwoordigen. Veel liefs en vrolijke groet, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Zingeving… Hoe door contact met het hoogste bewustzijn ons leven zich vol zingeving en vervulling openbaart. Vervulling… De wijsheid en diepgaande inzichten, voorbij programmering, angst en oordeel. Geluk… De transformatieve reis, vanuit jouw kern, van buitenwereld en afhankelijkheid naar binnenwereld en creatie. Meer informatie en het bestellen van de boeken via: https://coenstenfert.com/nl/

Alice maakt het onbewuste zichtbaar en zet direct op een hele bijzondere manier genezing in gang. Door Alice haar ondersteuning kun je jouw zelfgenezende krachten herwinnen of versterken. Waar en wanneer je Alice live kunt ontmoeten vind je o.a. hier: https://alice-energie.nl/ Veel kijkplezier via: https://youtu.be/ktVCpTHduQ8 Lees alles over het meest veilige en liefdevolle dieet in het boek: De Eiwitleugen. Te bestellen via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Wil jij ook een veiligere wereld? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Alles over het meeste ondersteunende dieet lees je in: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwitleugen/ Vrolijke groet en veel liefs, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS