Woke Up & Chose Violence

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 2e fois le Fit Cook, cuisinier, créateur de contenu, auteur de livres de recettes "Ç'a Pas D'l'air, Mais C'est Santé!" et co-fondateur de Fitcook Foodz. Dans cet épisode, on discute de: - Ses cours de cuisine santé - Comment les livres de recettes papier sont plus populaires que les ebooks - En quoi ses livres de recettes se démarquent des autres - Son processus de création de recettes - Ses nouveaux produits à venir - Est-ce que la créativité culinaire s'apprend ou est innée? - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Marc Ouellette, fondateur de la compagnie de suppléments Nova Pharma, co-propriétaire de Fitcook Foodz et consultant pour les energy drinks Spark. Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment t'entourer des bonnes personnes peut propulser ta vie - L'impact que peut avoir les gens toxiques dans ta vie, même la famille - Comment bien collaborer avec des gens avec qui on est "forcé" de travailler - Comment les relations professionnelles peuvent interférer dans les relations personnelles - Comment mettre les gens dans une position pour mettre en valeur leurs forces peut les valoriser et les faire évoluer - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Mélanie Séguin, conseillère en sécurité financière. Considérant que le podcast se concentre sur tout ce qui est en lien avec la santé générale, la santé financière peut, pour beaucoup, être une grande source de stress, alors nous avions envie de sortir un peu de notre zone de confort avec Mélanie pour adresser un sujet qui est encore un peu tabou. Dans cet épisode, on discute de: - L'importance de s'assurer quand on est jeune - Comment la santé mentale et physique peut influencer votre assurabilité - Comment tes stress financiers peuvent impacter ta santé mentale - Comment l'envie de bien paraître peut jouer sur ton budget - Comment la prise de produits anabolisants peut impacter votre assurabilité - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Félix Gobeil, ancien joueur de football et entraîneur autant de lifestyle que de compétition. Dans cet épisode, ils discutent de: - L'impact qu'ont eu plusieurs commotions cérébrales - Comment jouer au football l'a initié à l'entraînement - Comment il a perdu 100 lbs une fois que sa carrière de football fut terminée - Le problème où les gens argumentent plus pour avoir raison que pour apprendre - Pourquoi on ne recommande par l'alcool, en pleine connaissance de cause - L'abondance de négativité chez certaines personnes - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠

Petit spécial pour notre 100e épisode! Aujourd'hui, Coach lee & Coach Sim retournent à leurs racines au Studio SF, où ils ont commencé leur podcast il y a de celà bientôt 2 ans et demi. Pour l'occasion, ils reçoivent 2 invités spéciaux: Mathieu Bouchard, naturopathe et co-propriétaire de l'institut AAT et la gamme de suppléments NIH, ainsi que Martin Gendron, propriétaire du Shop Santé à Longueuil. Dans cet épisode, ils discutent de: - La science vs le bro science - Est-ce qu'être massif/ve est automatiquement synonyme de connaissance? - L'impact que la génétique et des anabolisants peuvent avoir sur différentes personnes - Les troubles qui peuvent venir avec les anabolisants les plus puissants comme le tren - Les phobies alimentaires causées par les gourous - L'over complication de principes pour avoir l'air intelligent - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Gabrielle David, A.K.A. Coach Gab, entraîneure au Tech Gym à Terrebonne. Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment elle voulait s'entraîner plus par amour pour l'entraînement que pour atteindre des objectifs physiques - Comment autant aimer s'entraîner faisait qu'elle avait des résultats "involontairement" - Comment ça lui a pris des années avant d'atteindre ce qu'elle considère comme sa shape idéale, même en commençant son parcours à un jeune âge - Comment viser à être "optimal" tout le temps peut mener à devoir se "déconditionner" de ne pas être toujours performant.e - L'incohérence entre ce qu'on dit qu'on veut atteindre et les efforts qu'on est prêt à faire de façon réaliste - Et bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim se lancent mutuellement parmi les meilleures leçons qu'ils ont appris l'un de l'autre à travers leurs Threads. Dans cet épisode, ils discutent de: - Les traits qui caractérisent souvent les gens qui font du bodybuilding - Le fait d'avoir de la difficulté à socialement être fier de ses progrès et accomplissements physiques - Les gens qui ont des messages remplies de bonnes intentions, mais qui causent l'effet inverse - Les gens qui s'offusquent dès qu'on mentionne de limiter les produits transformés - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠https://nihsupp.com/⁠

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 2e fois Nicolas Payette, A.K.A. Sensei Nic, kinésiologue, étudiant en naturopathie et collègue chez Body Mechaniks. Dans cet épisode, ils discutent de: - L'impact de bien manger sur la santé au-delà du bodybuilding - L'impact de que peut avoir sa gestion de stress - L'impact d'avoir un mauvais sommeil chronique - L'importance de prioriser de saines habitudes de vie pour une qualité de vie à longs termes - Et plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site https://nihsupp.com/

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent vos propres anecdotes de couple par rapport au fitness pour discuter de comment votre parcours de fitness a pu avoir une influence sur vos relations de couple, et vice versa. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont de retour dans ce qui devrait être leur tout nouveau studio parmanent! Donc, dans cet épisode, ils vous donnent les essentiels à garder en tête pour réussir votre cut pour l'été, tel que: - L'importance du déficit calorique et de l'apport en protéine - La bonne fréquence d'entraînement - Combien de steps par jour tu devrais faire - Combien de cardio tu devrais faire - L'importance du sommeil - L'importance de l'environnement - Et plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site https://nihsupp.com/

Aujourd'hui, Coach lee & Coach Sim sont de retour pour démolir encore quelques mythes qui refusent de mourir. Dans cet épisode, ils discutent de: - Est-ce que la perte de gras localisée existe? - Est-ce mauvais de s'entraîner à jeun? - "No pain, no gain" - Est-ce bénéfique de s'étirer avant/après un entraînement? - Lever lourd donne un look "bulky" - Bien plus! Bonne écoute! Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande sur le site https://nihsupp.com/

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont encore seuls pour partager leurs 10 meilleurs conseils de vie en général. Dans cet épisode, ils discutent de: - L'importance d'écouter son gut feeling - L'importance d'écrire ses objectifs et ses plans pour le futur - L'importance de s'entourer de gens qui sont alignés avec la personne que vous voulez être - L'importance d'établir ses limites - L'importance de trouver ce que tu aimes - Bien plus! Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim vont bitcher un peu... ou plutôt exprimer pourquoi certains concepts récurrents dans le monde du fitness les gossent. Dans cet épisode, ils discutent de: - Si le Deadlift est un exercice de dos - Si c'est bon de prendre des pauses "actives" entre ses séries - Les gens qui ont "peur" de dire qui est leur coach - Automatiquement penser que la solution à un problème est un supplément - Si les électrolytes sont nécessaires pour être hydraté - Les gens qui portent une ceinture en s'entraînant pour teux leurs exercices - Bien plus! Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim retournent avec leur dynamique duo pour donner plusieurs conseils et mettre les barres sur les T sur plusieurs points par rapport à l'alimentation. Dans cet épisode, ils discutent de: - Manger plus pour perdre plus - Est-ce que c'est normal d'avoir faim? - L'importance d'avoir des bases solides - Les calories "cachées" au restaurant - Qu'est-ce que tu es prêt(e) à sacrifier? - Bien plus! Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent de nouveau Martin Gendron, entraîneur et propriétaire du Shop Santé à Longueuil. Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment savoir à quelle compagnie faire confiance - Les différentes sources de protéine, grass fed vs non grass fed et la consommation maximale en un repas et par jour - Les différentes sources de magnésium et lesquelles prioriser - L'interaction entre le collagène et la vitamine C - Les EAAs vs BCAAs vs électrolytes - Les greens vs multivitamines - Bien plus! Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont encore seuls pour le part 2 de 2 dans la même soirée. Dans cet épisode, ils discutent de: - Les bains froids - L'orgueil empêche de progresser - Des expériences de coaching cocasses - Des leçons que nous avons apprises - Et plus! Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont encore seuls pour un autre part 1 de 2 dans la même soirée. Dans cet épisode, ils discutent de: - Faire ce que tu aimes vs faire ce qui est "optimal" - Obséder sur les micro-détails des suppléments - Les critiques des suppléments par les pharmaciens - L'intégrité = pas de following & d'argent? - Qui bénéficie vraiment du message - Bien plus! Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Tamara Plante, cliente de Coach Lee, maman et en rémission de cancer depuis maintenant 8 ans. Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment elle a vécu avec le fait d'être diagnostiquée d'un cancer avant même d'avoir terminé le secondaire - Son processus à travers la chimio/radiothérapie - Comment elle a "profité de la vie" une fois en rémission - Comment sa prise de poids l'a impactée par la suite - Son processus de recomposition corporelle et ses objectifs pour la suite - Bien plus! Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim retournent à leurs bonnes vieilles habitudes en tant que dynamique duo pour parler de plusieurs points entremêlés. Dans cet épisode, ils discutent de: - Comment votre mindset peut influencer votre perception d'une situation - L'importance de communiquer vos attentes avec votre coach - La pertinence de manger un repas dans les 30 minutes après un entraînement - Les gens qui déduisent des absurdités au lieu de poser des questions et chercher à mieux comprendre - L'impact de passer un commentaire sur le physique des gens - La définition du mot "féminine" - Bien plus! Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Mariève Bergeron, entrepreneure et naturopathe. Dans cet épisode, ils discutent de: - Son parcours de fille en surpoids tout le temps sur le party à un mode de vie sain, équilibré et en santé - L'élément déclencheur qui l'a poussé à se prendre en main - Son mindset de prendre 100% responsabilité sur sa situation - Les struggles de partager sa vie avec quelqu'un qui n'a pas le même mode de vie - Les mentalités de "tout ou rien" - La pression d'être en shape pour les réseaux sociaux en tant que coach - Bien plus! Bonne écoute! *P.S. Nous avons malheureusement eu un problème avec notre enregistrement vidéo, ce sera donc seulement un podcast audio pour cette semaine. Désolé! :)