Vacía tu bandeja

¡Les comparto un nuevo episodio del Podcast! Un episodio que también está pratocinado por Launchyoo, la red social española que viene a ser la alternativa a las grandes redes sociales. Es una red social distinta, que me gusta porque tú eliges el contenido que quieres ver y como lo quieres ver. Porque tú eres el algoritmo. Además, le da un lugar especial al audio, por tanto a los podcasts, donde podemos subir los episodios directamente en nuestro perfil para que sean escuchados desde...

En este episodio te vengo a hablar de llevar un Diario intersticial. La verdad es que no sabía de este tipo de diario hasta que hace varias semanas, en un grupo de Telegram, una usuaria lo nombro y explicó como lo usaba. Me pareció que era algo interesante y me puse buscar información al respecto. Entonces decidí comenzar uno y quiero contarte mi experiencia. Este episodio está patrocinado por Launchyoo, una red social española que viene a ser la alternativa a las grandes redes...

En el episodio de hoy te vengo a hablar del libro El efecto checklist, uno de los libros que hemos leído en el Club de lectura de Vacía tu bandeja. Tal y como su título indica la temática del libro se centra en las listas de comprobación, o como ya solemos llamarlas checklist. Principalmente la idea que fluye durante todo el libro es la toma de conciencia de la importancia de realizar listas de comprobación y los beneficios que obtenemos cuando las usamos. --- Comenta los episodios...

En el episodio de hoy te vengo a hablar de libros. Aprovechando que esta semana he creado la coleccion de libros interesantes a leer que no tenía aún en el bujo de este año. He pensado que es un buen momento para comentarte sobre esta lista y hacer una revisión del club de lectura que tenemos. Los libros nombrados en el episodio son: - Los dones de la Imperfección de Brené Brown https://www.youtube.com/watch?v=HhZNXbP0vnk - Los 5 elementos del pensamiento efectivo de Edward B. Burger...

Tal y como te comenté en el episodio anterior he comenzado mi propio Zettelkasten. Aquí te voy a explicar cómo lo estoy creando. El tema de las notas es algo que nunca he terminado de llevar bien. Hasta ahora tomaba notas en papel en mi Bullet Journal, en org-mode con Orgzly en mi teléfono y archivos markdown en el ordenador. Esta situación hizo que al conocer el método Zettelkasten me replanteara mi sistema de notas, no solo la toma de las mismas sino el cómo lo hacía. --- Comenta...

Después de un año parado hemos vuelto a activar el "Club de lectura" que creamos en Vacía tu bandeja. Por si no sabes de que va, en él leemos libros de productividad, organización o desarrollo personal. Participar es muy fácil ya que solo tienes que unirte al grupo de Telegram de Vacía tu bandeja. En esta ocasión hemos leído el libro "El método Zettelkasten" de Sönke Ahrens. Se trata de un método para tomar notas de forma eficaz y que luego esto nos ayude en nuestro aprendizaje y en la...

Este mes se cumplen 5 años desde que comencé a utilizar el Bullet Journal como método de Organización personal. ¡Gran ocasión para retomar este podcast! A lo largo de este episodio echaré una visión atras para ver como ha sido mi evolución con este método. Puedes escuchar todos los episodios dedicados al Bullet Journal en esta lista: https://audioboom.com/playlists/4618192-bullet-journal O también en la web...

La frase de hoy: En un mundo tan cambiante encontramos que la flexibilidad, la posibilidad de adaptarse al cambio es más importante que la experiencia. Daniel Goleman Música: Blue Dot Sessions - Dance of Felt Intro: Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi) Youtube: https://bit.ly/2p1GmKH Twitter: https://twitter.com/vaciatubandeja Web: https://www.vaciatubandeja.com Telegram: https://t.me/vaciatubandeja

Hoy vengo con un episodio especial. Hablamos sobre el libro de Hábitos atómicos que hemos leído en el club de lectura de Vacía tu bandeja. Para la ocasión invité a Mario y a Jorge a participar en este episodio con un audio donde compartieran sus opiniones sobre el libro. Y desde aquí te invito a unirte al club y participar en las próximas lecturas. Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de Vacía tu bandeja en Telegram. Y Si llevas un Bullet Journal,...

La frase de hoy: Concéntrate siempre en lo lejos que has llegado, en vez de en el camino que te queda por andar Heidi Johnson Música: Inspirational Indie Rock by Sokolovsky Music | http://sokolovskymusic.com Music promoted by https://www.free-stock-music.com Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Intro: Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi) Youtube: https://bit.ly/2p1GmKH Twitter:...

Continuamos con el podcast en este nuevo año. Espero que hayas pasado buenas fiestas y lo tengas todo a punto para este año que acabamos de estrenar. Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de Vacía tu bandeja en Telegram. Y Si llevas un Bullet Journal, compártelo con otros usuarios en el grupo de Telegram. Música: She is Here Now de Dan-O de https://danosongs.com/ Intro y Outro : Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi...

En el episodio de hoy te vengo a hablar de Objetivos. De un método muy usado en el coaching nutricional llamado PRAMPE. Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de Vacía tu bandeja en Telegram. Y Si llevas un Bullet Journal, compártelo con otros usuarios en el grupo de Telegram. Música: David Löhstana - Le goût des embruns INSTRUMENTAL de www.jamendo.com Intro y Outro : Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi) Visita...

En el episodio de hoy te vengo a hablar de rutinas. Recientemente me encuentro ajustando mis rutinas de mañana y noche, bien porque quiero incluir algún hábito nuevo a ella, como en el caso de la de mañana o porque simplemente no la estoy llevando bien como me pasa con la rutina de noche. Episodios anteriores donde hablo de hábitos: #03-El funcionamiento del hábito #04-Cómo crear un hábito nuevo #16-Descubre tus hábitos básicos y comienza el cambio Comenta los episodios y...

La frase de hoy: La Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace. Jean Paul Sartre Música: Scott Holmes - Longest Year Intro: Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi) Youtube: https://bit.ly/2p1GmKH Twitter: https://twitter.com/vaciatubandeja Web: https://www.vaciatubandeja.com Telegram: https://t.me/vaciatubandeja

La frase de hoy: Nunca se es demasiado viejo para fijarse otra meta o tener un nuevo sueño. C.S. Lewis Música: Anttis instrumentals - 5 minutes Intro: Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi)

Hoy te vengo a hablar de la memoria de trabajo. Hace bastante tiempo que me interesa muchísimo este tema y que quería traerlo al podcast. Porque muy a menudo escucho a gente decir, “Yo es que tengo mala memoria” , “a mí es que se me olvida todo”, pero la realidad es que no se han parado a pensar como funciona ni los factores que influyen en ella. Conocer cómo funciona nuestra memoria creo que es bastante importante para poder hacer un buen uso de ella y para desarrollarla, sobre todo...

La frase de hoy: La vida te pondrá obstáculos pero los límites los pones tú Anónimo Música: Studio Wanted - Happy Piano Intro: Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi)

La frase de hoy: La verdadera generosidad hacia el futuro consiste en entregarlo todo al presente. Albert Camus Música: Josh Woodward - Frannie (Instrumental Version)

Hoy te vengo a hablar de listas, pero de una muy especial. La lista Anti-tareas. ¿La conocias? Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de Vacía tu bandeja en Telegram. Y Si llevas un Bullet Journal, compártelo con otros usuarios en el grupo de Telegram. Intro y Outro : Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi) Visita laliga.fm y podrás escuchar todos los episodios.

Hoy traigo un episodio especial, con invitado. Marcos (@markolino_style) autor del podcast Podnocostoso. Marcos viene a contarnos como gestiona su tiempo. Espero lo disfrutes. Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de Vacía tu bandeja en Telegram. Y si llevas un Bullet Journal, compártelo con otros usuarios en el grupo de Telegram. Intro y Outro : Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi) Visita laliga.fm y podrás escuchar...