Aprendiendo desde Adentro con Bernadette

El dinero está en todas partes y a veces tenemos energía estancada y creencias que nos limitan a verlo y crear más abundancia. En este episodio platiqué con Barabara Garibay que llevao aproximadamente 10 años certificándome en programas de energía, autoconocimiento, integración del ser, Human Design y nos metimos en el mindset del dinero. Como todo forma parte de nuestra mentalidad y creencias. Creo que a todos nos sirve ver este punto de vista. Creemos abundancia en todo lo que hagamos. Comparte y comenta en qué te pareció este episodio. ayúdame a llegar a más oídos Encuentrás a Barabara en redes como https://www.instagram.com/BarbaraGaribay_ Su página es https://www.barbaragaribay.com.mx/ ☆ Cuéntame que opinas en www.instagram.com/bernayoga ➪ Suscríbete a mi newsletter para seguir inspirándote Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Manuela Salazar es una psicóloga apasionada por entender la sexualidad humana y todos sus matices. Cree que tener una vida sexual placentera es un derecho y algo fundamental para realizarnos. En este episodio hablamos del tabú que existe y del gran obstáculo que esto puede ser al momento de buscar estrategias para mejorar nuestra vida sexual. Hablamos de pareja sana, conflictos y sexualidad y no te puedes perder ningún tip que nos dio. Comparte este episodio si te gustó y no te olvides de evaluarlo. ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☞ Sigue a Manuela en sus redes: https://www.tiktok.com/@manuelasinverguenza https://www.instagram.com/manuela.sinverguenza ➪ Sigueme a mí en: https://www.instagram.com/bernayoga https://www.tiktok.com/bernayoga https://www.bernayoga.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Todos en nuestras vidas tenemos traumas de cierta manera. Es algo natural y sano. En este episodio platiqué con Mariana Lee sobre el trauma, ¿Qué es, cómo se aparece y qué podemos hacer para sanarlo? Mariana es counselor profesional de salud mental, especialista cínica en trauma, terapeuta EMDR y IFS. Fundadora de samsaranava.org Comparte este episodio y cuéntame en redes qué te pareció. Me encuentras como @bernayoga www.instagram.com/bernayoga www.tiktok.com/bernayoga Encuentras a mariana como https://www.instagram.com/marianalee_com/ https://marianalee.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Te comparto esta meditación que te ayudará a abrir tu corazón y soltar las expectativas de la vida. Espero la disfrutes. Conecta conmigo por redes sociales estoy como @bernayoga www.instagram.com/bernayoga www.tiktik.com/bernayoga www.bernayoga.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, uno de mis favoritos de este podcast. Hablé con David del Rosario sobre el cerebro y las emociones. Exploramos el fascinante mundo de las emociones y el cerebro, y descubriremos cómo estos aspectos fundamentales de nuestra experiencia humana se entrelazan de manera única. Es una conversación fascinante que no te puedes perder, obsérvate y comparte este episodio. David del Rosario es investigador pionero en el ámbito de la neurociencia aplicada al día a día y profesor universitario. Reconocido por el Colegio Oficial de Ingenieros (COITT) con el premio Nacional de Telecomunicaciones y por la Universidad de Barcelona con el premio extraordinario en MsC Biomedical Engineer. Autor del best seller «El libro que tu cerebro no quiere leer» y de «La biología del presente» junto a Sergi Torres. Emprendedor y fundador de una empresa de investigación en neurociencias, su trabajo es difundido en conocidos programas de radio y televisión a nivel internacional. Actualmente, colabora con distintas universidades e instituciones y es miembro del grupo Genética Humana y de Mamíferos de la Universidad de Alicante. ☞ Encuéntras a David en https://daviddelrosario.com/ ☆ Conecta conmigo en: Instagram_ www.instagram.com/bernayoga Tiktok_ www.tiktok.com/bernayoga www.bernayoga.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La meditación de la bondad amorosa, también conocida como "loving-kindness", es una práctica de meditación que se centra en cultivar sentimientos de amor y compasión hacia uno mismo y hacia los demás. Te invito a practicarla diariamente y ve los cambios en tu estado de ánimo y en tu salud en general. Conecta conmigo en mis redes Instagram www.instagram.com/bernayoga Tiktok www.tiktok.com/bernayoga Compártela para generar esta vibra de amor y compasión Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio halamos sobre el poder de soltar el control: la magia de rendirse y dejarse llevar para que todo fluya. Danny es life coach y experto a nivel mundial en temas de espiritualidad y relaciones, guiando a millones de personas en el mundo a transformar sus vidas a través de su evento Awaken Your Highest Self y su podcast The Higher Self. No te pierdas esta episodio tan inspirador. La misión de Danny es ayudar a las personas a encontrar su más alto propósito, potencial y poder en todos los aspectos de la vida: relaciones, finanzas, salud y espiritualidad. Al final, la abundancia absoluta está en el dominio de estas energías humanas. La transformación y la sanción llegan rompiendo esas creencias limitantes y las barreras protectoras internas que nos impiden llegar a la vida que nos merecemos y que es posible dentro de nosotros. Sígueme en redes y conecta conmigo estoy como @bernayoga en instagram y en tiktok Encuentra la información sobre los cursos de Danny en https://www.dannymorel.com/events/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El entender nuestro cerebro creo que es de las maravillas más grandes que hay. El cerebro está involucrado en absolutamente todo lo que hacemos. En este episodio te explico porqué a veces nos nublamos y estamos "secuestrados por una emoción" También te doy herramientas para salir de esto y ser más conscientes. No te lo pierdas ! Comparte el episodio y etiquétame Mi instagram www.instagram.com/bernayoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nuestros hijos van creando su autoestima a través de nuestros ojos y de cómo les vamos hablando. En este episodio Brenda Troccoli nos comparte la manera en que podemos hacerlos fuertes de una manera amorosa y cuidadosa. Brenda es madre de dos niñas y ha dedicado la última década de su vida a formarme en parentalidad positiva y desarrollo infantil. Es coach ontológico y diplomada en parentalidad y apego. Tiene un máster en educación emocional y sigo formándome cada dia. Síguela en sus redes como @soybrendacriando Mi instagram: www.instagram.com/bernayoga Sigamos la conversación por ahí www.bernayoga.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La comunicación en la pareja es un pilar vital para la resolución de conflictos. Alejandro Shujman es licenciado en Psicología (diploma de honor, UBA, 1987) Trata niños, adolescentes y familias, y especializado en el área de Orientación a padres, a través de la implementación de talleres psico-educativos. Conferencista en colegios, empresas y otras poblaciones, sobre temáticas ligadas a la problemática socio-familiar; y disertante en distintos congresos nacionales e internacionales. En este episodio nos comparte cómo podemos comunicarnos mejor para resolver conflictos cotidianos para mejorar nuesta relación de pareja. Encuentras a Alejandro en redes como @alejandroschujman Mi Instagram: www.instagram.com/bernayoga Mi página: www.bernayoga.com Me encantará conectar contigo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El Dr. Aldo Gómez (Dr. Mickas) me acompañó en este episodio y platicamos como es ser un doctor en redes sociales. Lo que debemos creer y lo lo que no, entre muchas otras cosas. No te pierdas esta conversación y espero te sirva. Aldo Misael Gómez Montemayor es médico cirujano y partero egresado de la Universidad Autónoma De Nuevo León. Conocido en redes sociales como Doctormickas es Originario de Nuevo Laredo, Tamaulipas. Autor, conferencista y creador de contenido con una comunidad de +3 millones de personas en todas las redes sociales. Galardonado como Emprendedor destacado por el Consulado De Estados Unidos En México y Catalogado como uno de los mejores 10 médicos creadores de contenido en 2023. Divulgador Científico y Host del podcast del @doctormickas Encuentras al Dr Aldo en instagram como @doctormickas ☆ Cuéntame en instagram que te pareció este episodio. https://www.instagram.com/bernayoga/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Conocerse a uno mismo es un proceso profundo de autoexploración y autocomprensión que implica tener una visión clara y honesta de quién eres en términos de tus pensamientos, emociones, creencias, valores, fortalezas, debilidades, deseos y motivaciones. Esta comprensión interna es esencial para tu desarrollo personal y para tomar decisiones más alineadas con tus auténticos deseos y metas. Aquí les dejo ejercicios y pregunta prácticas para conocerte mejor para vivir de mantra auténtica y al máximo. Instagram: www.instagram.com/bernayoga Mi página: www.bernayoga.com Me encantará conectar contigo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El miedo es una emoción innata y evolutivamente importante que nos ha ayudado a sobrevivir como especie. Es una respuesta natural a situaciones que percibimos como amenazantes o peligrosas. En su forma más básica, el miedo desencadena una serie de respuestas físicas y psicológicas para prepararnos para enfrentar o evitar la amenaza. Sin embargo, el miedo también puede manifestarse en formas más complejas y sutiles en nuestra vida diaria. En este episodio hablé sobre esto y como poder enfrentarlo para vivir más libremente. Sígueme en instagram ⇨ https://www.instagram.com/bernayoga https://www.bernayoga.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La emoción de inseguridad puede ser debilitante y limitante en la vida de una persona. Sin embargo, con trabajo y esfuerzo, es posible superar la inseguridad y construir la autoestima y la confianza en uno mismo. En este episodio te explico sobre ella. ☞ Suscríbete a mi newsletter para estar en contacto ☆ Sígueme en instagram y cuéntame tu opinión Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La ansiedad es una emoción que ahora tenemos a tener muchos y muy a menudo. En este episodio te comparto como surge en nuestra vida, qué es y cómo poder darle la vuelta. Busca el episodio anterior sobre Vivimos de Emociones si quieres tener más a detalle de como so las emociones. ☆ Cuéntame qué te parece en mi instagram https://www.instagram.com/bernayoga ☞ Te dejo mi página para que te suscribas en mi newsletter y también veas la info de mis programas y clases https://www.bernayoga.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La medicina integrativa combina la medicina convencional con otras terapias naturales complementarias eficaces y seguras. La Dra. Tania Zerruche nos comparte por qué es tan efectiva y cómo podemos encontrar un balance siguiendo nuestra intuición. Ella es directora de Bienestar y Prevención de TecSalud y Health4life. No te olvides evaluar el podcast y compartirlo con quién necesite escuchar esto. Instagram: www.instagram.com/bernayoga Mi página: www.bernayoga.com Me encantará conectar contigo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Todos tenemos heridas que vamos cargando a lo largo de la vida. Es importante sanarlas para poder brindarle una crianza amorosa a los niños de nuestra vida. Mi invitada Yvonne Laborda es autora del libro "Dar Voz al Niño". Es terapeuta humanista (su especialidad es sanar al niño interior y la relación con la madre). También es formadora y mentora en Crianza Consciente, Educación Emocional y Aprendizaje Autónomo no Dirigido. Amar más y mejor a los niños de nuestra vida nos permitirá crear una epidemia de niños respetados, escuchados y amados incondicionalmente. Encuentras a Yvonne en instagram como @yvonnelaborda En su webiste: https://yvonnelaborda.com Cuéntame en instagram que te pareció este epidodio. https://www.instagram.com/bernayoga/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Human Design es una herramienta de autoconocimiento que te brinda la posibilidad de despertar y empezar un proceso de descondicionamiento. Platiqué con Barbara Garibay quién es coach en human design y nos explica como funciona esta herramienta. Encuentras a Barbara en instagram como @barbaragaribay_ y a mi como @bernayoga No te olvides de compartir este episodio y contarnos que te pareció. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio platiqué con Azul Almazán clavadista olímpica finalista en Syndey 2000 quién sufrió de abuso y con resilencia ahora salió adelante para darle voz a muchas niños y adultos con abuso. En el 2022 fungió como asesora de clavados y de guión en la película La Caía junto con Karla Souza. No te pierdas este episodio y compártelo para crear consciencia. Cuéntame en instagram qué te pareció y no te olvides de seguir mi podcast y evaluarlo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sin duda los conflictos existen continuamente en nuestras vidas. Cada uno de nosotros tenemos nuestras creencias y vivencias que forjan nuestra personalidad y al no estar de acuerdo se genera un conflicto. En este episodio platiqué con Adriana Fajer especialista en logoterapia y analista existencial. Vimos como los conflictos que tenemos en nuestra vida pueden tener un sentido de crecimiento y conexión en nuestras relaciones. No te pierdas este episodio, ayúdame a evaluarlo y compartirlo. Cuéntame que te parece por instagram https://www.instagram.com/bernayoga Te dejo por aquí el contacto de Adriana +52 8111069601 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.