נשים מדברות - עם מעין רוגק ווסטלר

"חדר לידה הוא מפעל, ולידה לא יכולה להתנהל במפעל" המשפט הזה של תמי טסלר הולך איתי מאז שהקלטנו את הפרק הזה והוא תמצית הסיפור כולו. אנחנו פותחות את שנת 2026 בשיחה שהיא חובה לכל אישה ולא רק לאלו שבהריון. הפעם אירחתי לשיחה תמי טסלר - מיילדת ותיקה ומנכ"לית "התנועה לחופש בחירה בלידה", כדי לדבר על מה שקורה באמת מאחורי דלתות בתי היולדות בישראל. במיוחד עכשיו, כשאני נמצאת בעצמי בשבוע 24 לקראת הלידה השלישית שלי, היה לי חשוב לעצור ולשאול את השאלות המורכבות: זהו פרק על אחריות, על הקשבה לאינטואיציה ועל היכולת להסתכל למערכת בעיניים. כי בסוף, הדרך שבה אנחנו נולדות כאמהות, משפיעה על הדרך שבה נגדל את הילדים שלנו. מוזמנות להאזין, מעין. רוצה להעמיק בשינוי שקורה בשדה הלידה בישראל? את מוזמנת לכנס "יולדות מציאוּת" יום של למידה, השראה וחיבור לקהילת נשות המקצוע שמובילות את המהפכה. מתי ואיפה? יום שלישי, 20.1.26 שפיים. לפרטים והרשמה לכנס: https://lp.vp4.me/w3rw הנחה לנרשמות לכנס דרך הפודקסט קוד קופון: KENES2026 למידע נוסף על פעילות העמותה: https://birthfreedomisrael.org ************************************************************************************* השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM מוצר שלישי ב50% הנחה | במיוחד לחודש ינואר | משלוח מהיר תוך 3-5 ימים לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן ************************************************************************************* עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!

מכירה את זה שאת משקיעה, אוכלת "בריא", מזמינה את הסלט הכי גדול בתפריט... אבל שעה אחר כך? הבטן נפוחה, כבדה, ואת מרגישה כאילו אכלת אבנים. אם תהית למה נשים בישראל סובלות מבעיות עיכול פי 2 מגברים את חייבת להקשיב לפרק הזה. הפעם בפרק 95, אני מארחת את דנה צור מומחית ברפואה סינית לטיפול במערכת עיכול. יחד אנחנו צוללות לתוך "המוח השני" שלנו (הבטן) ומסבירות למה דווקא בחורף, ה "בריאות" המערבית (כמו שייקים וסלטים קרים) יכולה להיות האויב הכי גדול של מערכת העיכול שלך. אנחנו מפרקות את המיתוסים הכי גדולים ונותנות לך ארגז כלים שיחזיר את השקט לבטן: למה דווקא אנחנו?הקשר הרגשי:מיתוס הסלט:פרקטיקה לבית:הפרק הזה הוא חובת שמיעה לכל מי שהבטן שלה "מדברת" אליה לאחרונה. בואי ללמוד להקשיב לה. ליצירת קשר עם דנה צור: www.danashani.co.il ************************************************************************************* השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM מוצר שלישי ב50% הנחה | רק עד סוף חודש דצמבר | משלוח תוך 3-5 ימים לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן ************************************************************************************* עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!

הבטן המתהפכת של סוף אוגוסט הבכי בבוקר והלחץ מהסביבה שאומרת "תשחררי, זה יעבור..." אני מכירה את התחושות האלה מקרוב. אם גם את מרגישה את כובד הפרידה לקראת הכניסה למסגרות הקלטתי פרק שהוא גם חיבוק ענק וגם ארגז כלים שמחכה לך. בפרק החדש של הפודקאסט שלי, "נשים מדברות", אירחתי את קרן לוי. מדריכת הורים בגישה ההיקשרותית, לשיחה שמפרקת את כל מה שחשבנו שידענו על הסתגלות. יחד אנחנו מגלות למה פרידה מרגישה לילד כמו "פחד מוות" (ממש כך!) , ואיך אני מסבירה, מנקודת המבט של הרפואה הסינית, את הקשר הישיר בין בכי עצור לדלקת ריאות וחום גבוה. בפרק תשמעו אותנו מדברות על: אני מזמינה אותך להחליף את החרדה בכלים, ואת הפחד בביטחון. הפרק הזה בשביל כל הורה שעומד בפני מעבר, גדול או קטן. לדף האינסטגרם של קרן לוי לחצי כאן לנייד של קרן - 0542354555 האזנה נעימה ************************************************************************************* השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM 10% הנחה עם הקופון BACK2SCHOOL|רק עד סוף חודש אוג'|משלוח תוך 3-5 ימים לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן למדריך החינמי לנשים לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן ************************************************************************************* עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!

זו הפעם השישית שאני ונירית מקליטות פרק ואני חייבת לספר לך על משהו שהדהים אותי.. נירית משתפת מידע חדשני על התאים שמייצרים חלב בגוף האישה וכיצד הם משנים את המבנה הבסיסי שלהם והופכים למעשה מתא עם גרעין אחד לתא עם שני גרעינים. אותו מחקר מ-2024 נירית מספרת - גילה שהם לא חוזרים למצבם הקודם. זה אומר שהגוף שלך זוכר לנצח שהנקת. אז מה עוד תגלי בפרק הזה? הסוד של קולוסטרום החלב שמשנה הרכב בזמן אמת התגלית על לחץ דם הקשר להפרעות קשב המחקר החדש על סרטן האמת על עצמות הגנה מסוכרתפרק מעולה עם מלא מידע, שאני באופן אישי לא נתקלתי בו בשום מקום אחר. לא בקופה, לא מהרופא, לא מהאחות. והמידע הזה יכול להשפיע על הבריאות שלך ושל הילדים שלך לעשורים הבאים. תקשיבי לפרק הזה (או תעבירי לחברה) כי אחרי שתשמעי אותו תביני שחלב אם זה לא רק תזונה. זה כוח. ואת יכולה לייצר אותו. האזנה נעימה ************************************************************************************* השמנים המחזקים שלי זמינים כאן: MAAYAN-RW.COM 10% הנחה עם הקופון BACK2SCHOOL|רק עד סוף חודש יולי|משלוח תוך 3-5 ימים לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן למדריך החינמי לנשים לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן ************************************************************************************* עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כאשר משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים שהמידע רלוונטי עבורם • את מצטרפת לקהילה נשית שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו!

בפרק זה, אני משוחחת עם גלית בראלי, האישה שהביאה את שיטת הסובדה (טכניקה לעיסוי בטן ואגן) לישראל לפני 19 שנה. גלית הקימה כאן קהילת מטפלות שמתמחות בטיפול בנשים, בעיקר בנושאים של כאבי אגן ואנדומטריוזיס בהריון ולידה וגם במה שנתמקד בו היום - עולם הפוריות. גלית חושפת בפניי תפיסה מהפכנית: הרחם אינו רק "כלי קיבול" פסיבי, אלא איבר סלקטיבי ובורר בעל חכמה משלו. השיחה שלנו מספקת מבט עמוק לתוך הקשר המורכב שבין פוריות, גוף ונפש. גלית מסבירה לי כיצד הניתוק מהגוף שחוות נשים רבות (במיוחד בטיפולי פוריות) משפיע על יכולתן להרות, ומציעה גישה שטלטלה אותי: "הפרס הראשון הוא את עצמך, אחר כך התינוק." האם ייתכן שהקשבה עמוקה לגופך היא המפתח שחיפשת? האזינו לשיחה שתשנה את הדרך בה אתן חושבות על הגוף הנשי. נדון בשאלות כמו: כאן כאן כאן כאן כאן************************************************************************************* אם הנושא של חיבור לרחם מדבר אליך, אל תשכחי שביום חמישי הקרוב (22.5) אני מעבירה את הרצאת "פוריות גוף ונפש" שתעסוק בדיוק בחיבור הזה. [לפרטים והרשמה לחצי כאן]. פרטי ההרצאה: תאריך: יום חמישי, 22.05 |שעה: 10:00-11:30|מיקום: Zoom חי (ומוקלט) מחיר השקה: 89 ₪ במקום 129 ₪|מוגבל ל-20 נשים בלבד (מקומות בודדים) לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן למדריך החינמי לנשים לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן ************************************************************************************* עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות שמשנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות...

בפרק מיוחד זה אירחתי שוב את ד"ר גליה דאובה פישמן, פיזיותרפיסטית התפתחותית, לשיחה מרתקת על חשיבות השהייה בטבע להתפתחות ילדים. בשיחה שלנו גליה חושפת עד כמה שהייה בחוץ קריטית לפיתוח קואורדינציה, שיווי משקל ותפיסה מרחבית של ילדים - כישורים שהם הבסיס ללמידה עתידית. למדנו: • למה הליכה יחפה כל כך חשובה למוח המתפתח • איך הטבע מווסת את המערכת הרגשית של ילדים • כיצד המשחק החופשי בחוץ מפתח יכולת פתרון בעיות • רעיונות מעשיים להכניס טבע לחיי היומיום גם בסביבה עירונית גליה מסבירה איך המיקרוביום (חיידקי המעיים) של ילדים משתפר מחשיפה לטבע, למה קטיף צמחים ומגע באדמה תורמים להתפתחות ומדוע החשש מ"התקררות" בחוץ הוא תרבותי ולא מדעי. אם אתם מוצאים את עצמכם מתלבטים בין עוד שעת מסך לבין יציאה לפארק הפרק הזה ישנה את הדרך שבה אתם מסתכלים על הטבע כמרכיב חיוני בהתפתחות ילדיכם. ************************************************************************************* לעוד תוכן עבור נשים ואימהות כנסו לאינסטגרם שלי ותהנו מעוד תכנים מרתקים ומעשירים תמצאו שם טיפים, סיפורים והשראה שיעזרו לכן. חוגגות פסח חנות שלי באתר - 10 אחוז הנחה על כל המוצרים עם הקופון: APRIL10 לחנות שלי לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן למדריך החינמי לנשים לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן ************************************************************************************* עזרו לי להרחיב את המעגל! "נשים מדברות" נולד מאמונה פשוטה: שיחות כנות משנות חיים. בכל פרק אני מביאה לכן מומחיות בתחומן, שחולקות תובנות מעשיות בנושאים שמשפיעים על חיינו כנשים וכאימהות. כשאת משתפת פרק שנגע בך: • את מאפשרת לחברה נוספת לפגוש מידע שאולי לא תמצא בעצמה • את עוזרת לפודקאסט להגיע לאנשים חדשים דרך האלגוריתמים • את מצטרפת לקהילה שמאמינה בכוח של שיתוף ידע שיתוף אחד שלך עשוי להיות בדיוק מה שמישהי אחרת צריכה לשמוע היום. תודה שאת חלק מהקהילה הזו! ❤️

הפרק (פרק 90!!!) אירחתי את דר' שולמית לוריא, מומחית לרפואת משפחה ורפואה פונקציונלית, לשיחה מעמיקה ומרתקת על הבנה הוליסטית של אתגרי קשב וריכוז בילדים. במהלך השיחה שלנו, שולמית שיתפה סיפור מטלטל שנחרט בזיכרוני: "..אחד הסיפורים שהכי זעזעו אותי, זה היה ילד בן 11, שהגיע אליי לקליניקה עם אימא שלו כי היא רצתה שהוא ירד מהקונצרטה שהוא לוקח כבר שלוש שנים. והם יושבים מולי, האימא והבן וזה פעם ראשונה שאימא שלו שומעת אותו אומר לי שכבר שלוש שנים הוא לא יכול לחייך.." ציטוט זה פותח צוהר להבנה עמוקה יותר של החשיבות בהקשבה אמיתית לילדינו. בשיחה המרתקת שלנו עלו נושאים חשובים שכל הורה יוכל להפיק מהם ערך עצום: אני מזמינה אתכן להצטרף אליי לשיחה שתאיר באור חדש את האתגרים שילדינו חווים ותציע דרכים מעשיות לתמוך בהם, פרק שיגרום לכן לחשוב מחדש על משמעות ההקשבה והתמיכה בילדים - דרך עיניה של רופאה שרואה מעבר לסימפטומים! ************************************************************************************* לעוד תוכן עבור נשים ואימהות כנסו לאינסטגרם שלי ותהנו מעוד תכנים מרתקים ומעשירים תמצאו שם טיפים, סיפורים והשראה שיעזרו לכן. חודש האישה בחנות שלי באתר - מוצר שלישי ב 50% הנחה! לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן למדריך החינמי לחצי כאן לחנות שלי לחצי כאן ************************************************************************************* עזרו להפיץ את הידע! "נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע חשוב ומדויק עבור נשים ואימהות. המטרה שלי היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים מאושרים ומלאי סיפוק. כדי להגשים את המטרה הזו, אני צריכה לעזרתכן! כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה ויחד אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים ואימהות שמחזקות זו את זו. ❤️ עורך ומפיק אלדד ווסטלר

"בפרק 89 של "נשים מדברות" שוחחתי עם יעל אורן, פיזיותרפיסטית התפתחותית עם שני עשורים של ניסיון, וגילינו יחד עולם מופלא של הבנת התינוקות. במהלך השיחה שלי עם יעל, היא חולקת איתי את הידע המדהים שלה על האופן שבו היא "קוראת" את הסיפור של כל תינוק דרך המגע. היא אומרת: "אני ממש מקשיבה לתינוק, אני יכולה להקשיב ולהרגיש את החוויה שהוא עבר. החוויה הכי משמעותית שהגוף שלו זוכר." הציטוט הזה תפס אותי – הוא ממחיש עד כמה חוויות הלידה והזיכרונות הפיזיים של התינוק ניכרים דרך המגע, עוד מהשלבים הראשונים של חייו. בשיחה שלנו נגענו במגוון נושאים מרתקים, ביניהם: אני מזמינה אתכן לצלול עמוק לתוך השיחה שלנו, לשמוע תובנות מעשיות וכלים שיעזרו לכן ליצור שינוי חיובי בחיי התינוק. בואו לגלות איך שינויים קטנים בהבנת התינוק שלכן יכולים להוביל לשינויים גדולים בהתפתחותו. מחכה לכן פרק שלא תרצו לפספס! אם את מרגישה שהגיע הרגע להתחבר גם לעצמך, לגוף שלך ולכוחות הפנימיים שלך אני מזמינה אותך להצטרף לסדנה של יום "לב, רחם ונשמה" בתאריך 11.03.2025 זהו יום שכולו עבורך – להתעורר, לשחרר, לנשום עמוק ולחזור לעצמך. בואי לקבל כלים לבריאות נשית טבעית, להשתחרר ממטענים רגשיים ולמצוא רגעים של שקט וחיבור אמיתי עם עצמך, עם גופך ועם קהילה נשית תומכת. המקומות מתמלאים במהירות זה הזמן שלך להעניק לעצמך את מה שמגיע לך! הירשמי עכשיו וקחי צעד ראשון למסע של חיבור ועוצמה. לחצי כאן להרשמה כאןיש לך בקשה לפודקאסט? הצעות? הערות? אני כאן בשבילך! לחצי כאן ודברי איתי ישירות ************************************************************************************* לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩 אני מזמינה אתכן לבקר באתר שלי ובאינסטגרם שלי ולהנות מעוד תכנים מרתקים ומעשירים תמצאו שם טיפים, סיפורים והשראה שיעזרו לכן. להרשמה לסדנה היומית ב 11.03.2025 לב, רחם ונשמה - לחצי כאן לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצי כאן לאינסטגרם שלי לחצי כאן לחנות שלי לחצי כאן ************************************************************************************* עזרו להפיץ את הידע! "נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע חשוב ומדויק עבור נשים ואימהות. המטרה שלי היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים מאושרים ומלאי סיפוק. כדי להגשים את המטרה הזו, אני צריכה לעזרתכן! כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות...

התינוק שלך נרדם רק על הידיים שלך? רק במנשא? את מרגישה שאת לא יכולה לעזוב אותו ללילה אחד אפילו כי יש לו קושי בפרידות? אולי את גם חווה הסתגלות מורכבת במסגרות? נדמה לך שהילד שלך מתקשה קצת מעבר לקושי של שאר הילדים? אולי אפילו יש לו רגישות לריחות ? מרקמים? רעשים? יכול להיות שנולד לך ילד רגיש. בפרק מרתק זה אני וקרן לוי חושפות וצוללות אל העולם המופלא והמאתגר של ילדים ומבוגרים רגישים. קרן, מדריכת הורים בגישה היקשרותית ואם לילדה רגישה, משתפת את המסע האישי שלה ומספרת כיצד גילתה את עולם הרגישות הגבוהה דרך ההתמודדות עם בתה. בפרק הזה, אנחנו מציעות מבט מעמיק על האתגרים והיתרונות של גידול ילד רגיש בעולם שלא תמיד מבין אותו. תגלי איך להפוך את הרגישות של ילדך מאתגר לכוח מניע, ואיך את, כאימא, יכולה לתמוך בו בדרך הטובה ביותר. נדבר על חשיבות המגע, הפחתת גירויים, ויצירת סביבה תומכת שתאפשר לילדך לשגשג. הקשיבי לפרק זה ותגלי כיצד להפוך את הרגישות לכוח, ואיך לתמוך בילדך הרגיש. אני מבטיחה לך שתצאי עם תובנות וכלים מעשיים שישנו את הדרך בה את רואה את עצמך ואת ילדך. לדף האינסטגרם של קרן לי לחצי כאן לקבוצת הוואסאפ להורים רגישים מאד לחצי כאן למידע והרשמה למעגל להורים לילדים רגישים מאוד מחזור נובמבר 24 לחצי כאן רוצה לקחת את ההבנה שלך צעד קדימה? הצטרפי להרצאה שלי! "אישה רגישה - כלים הוליסטיים ורפואה סינית להתמודדות עם רגישות" בהרצאה המוקלטת מעין חושפת את הסודות מאחורי רגישות היתר אצל נשים ומעניקה כלים מעשיים להתמודדות. בהרצאה זו תגלי: * איך להפוך את הרגישות שלך ושל ילדך לכוח מעצים * טכניקות מהרפואה הסינית לאיזון רגשי ופיזי * כלים מעשיים להתמודדות יומיומית עם אתגרי הרגישות לרכישת ההרצאה המוקלטת לחצי כאן יש לך בקשה לפודקאסט? הצעות? הערות? אני כאן בשבילך! לחצי כאן ודברי איתי ישירות ************************************************************************************* לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩 אני מזמינה אתכן לבקר באתר שלי ובאינסטגרם שלי ולהנות מעוד תכנים מרתקים ומעשירים תמצאו שם טיפים, סיפורים והשראה שיעזרו לכן. לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצו כאן לאינסטגרם שלי לחצו כאן לחנות שלי לחצו כאן ************************************************************************************* עזרו להפיץ את הידע! "נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע חשוב ומדויק עבור נשים ואימהות. המטרה שלי היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים מאושרים ומלאי סיפוק. כדי להגשים את המטרה הזו, אני צריכה לעזרתכן! כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה ויחד אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים ואימהות שמחזקות זו את זו. 🙏❤️ עורך ומפיק אלדד ווסטלר

שלום לכולכן וברוכות הבאות לפרק ה-87 של הפודקאסט "נשים מדברות"! אני כל כך שמחה שאתן מצטרפות אלינו היום. יש לנו פרק מיוחד ומרגש שמוקדש כולו לנושא של אוסטאופתיה – תחום מדהים שמשנה חיים. היום אנחנו מתמקדות באוסטאופתיה בהריון ובלידה ואיך הטיפולים הללו יכולים לסייע לא רק לאמהות, אלא גם לתינוקות. אני שמחה לארח את לידיאן דגן, אוסטאופתית מנוסה ומרצה בכירה במכללת וינגייט שתחלוק איתנו את הידע הרחב שלה והניסיון הרב שהיא צברה במהלך השנים. לידיאן התחילה את דרכה ב-2002 מתוך מסע אישי לשיפור איכות החיים שלה ושל אחרים. ב-2006 פתחה קליניקה פרטית והצטרפה לסגל משרד הביטחון לשיקום נכי צה"ל. היא טיפלה בספורטאים אולימפיים נכים שמייצגים את ישראל בגאווה והיום היא מרצה בכירה במכללת וינגייט. אז מה זה בעצם אוסטאופתיה? אוסטאופתיה היא שיטת טיפול המתמקדת באיזון הגוף כולו, תוך שימוש בטכניקות ידניות לשיפור התפקוד הפיזי, הנפשי והמנטלי. השיטה מאמינה בכך שאם נאזן את הגוף, הגוף ירפא את עצמו. במהלך הפרק נדבר על הכל – מהיתרונות של אוסטאופתיה בהריון, דרך טיפול בתינוקות עם ריפלוקס ועד להשפעות של טראומות לידה על תינוקות והטיפול בהן. לא נשכח גם את החשיבות של איזון גוף-נפש וכיצד אוסטאופתיה יכולה לסייע במצבים של חרדות וטראומות. אז אם אתן מחפשות דרכים טבעיות ויעילות לשפר את הבריאות שלכן ושל ילדיכן ואם אתן רוצות להבין איך הגוף שלכן יכול לרפא את עצמו בעזרת הטיפול הנכון זה בדיוק הפרק בשבילכן. שבו בנוח, תכינו כוס תה והצטרפו אלינו לשיחה מרתקת ומחכימה עם לידיאן דגן. בואו נתחיל! לפייסבוק של לידיאן לחצו כאן ללמידה של טכניקות מנואליות מתקדמות בראייה הוליסטית לחצו כאן יש לך בקשה לפודקאסט? הצעות? הערות? אני כאן בשבילך! לחצי כאן ודברי איתי ישירות ************************************************************************************* לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩 אני מזמינה אתכן לבקר באתר שלי ובאינסטגרם שלי ולהנות מעוד תכנים מרתקים ומעשירים תמצאו שם טיפים, סיפורים והשראה שיעזרו לכן. לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצו כאן לאינסטגרם שלי לחצו כאן לחנות שלי לחצו כאן ************************************************************************************* עזרו להפיץ את הידע! "נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע חשוב ומדויק עבור נשים ואימהות. המטרה שלי היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים מאושרים ומלאי סיפוק. כדי להגשים את המטרה הזו, אני צריכה לעזרתכן! כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה ויחד אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים ואימהות שמחזקות זו את זו. 🙏❤️ עורך ומפיק אלדד ווסטלר

בפרק 86 של הפודקאסט "נשים מדברות", אני מארחת את מורן רובין, מרצה ומנחת סדנאות מאבחנת כאב גוף-נפש ומטפלת רגשית המתמחה בחרדות. בפרק זה, אנו צוללות לעולם הקשר בין הגוף לנפש, ומדברות על הכאב כמראה רגשית. במהלך הפרק מורן משתפת בתובנות שלה על איך הכאב הפיזי משקף את הרגשות והחוויות שלנו ומסבירה על השפה המיוחדת של הכאב. נלמד איך לזהות את שורשי הכאב ואיך לטפל בהם דרך הבנת הצרכים הרגשיים והנפשיים שלנו, נשמע סיפורים על מקרים אמיתיים ואיך תהליך האבחון והטיפול יכול לשנות חיים. אנחנו נגע בקשר בין כאבים באזורים שונים בגוף לבין הרגשות המודחקים שלנו ונספק כלים להתמודדות ושיפור איכות החיים. הפרק מציע גישה הוליסטית לבריאות ומדגיש את החשיבות של איזון גוף-נפש כדי להגיע לריפוי מלא. האזינו לפרק וקבלו כלים מעשיים לשיפור בריאותכם ואיכות החיים שלכן.. אל תפספסו את ההזדמנות להבין את הקשר בין הגוף לנפש ולגלות איך אפשר לחיות חיים בריאים ומאוזנים יותר. יש לך בקשה לפודקאסט? הצעות? הערות? אני כאן בשבילך! לחצי כאן ודברי איתי ישירות ************************************************************************************* לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩 אני מזמינה אתכן לבקר באתר שלי ובאינסטגרם שלי ולהנות מעוד תכנים מרתקים ומעשירים תמצאו שם טיפים, סיפורים והשראה שיעזרו לכן. לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצו כאן לאינסטגרם שלי לחצו כאן לחנות שלי לחצו כאן ************************************************************************************* עזרו להפיץ את הידע! "נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע חשוב ומדויק עבור נשים ואימהות. המטרה שלי היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים מאושרים ומלאי סיפוק. כדי להגשים את המטרה הזו, אני צריכה לעזרתכן! כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה ויחד אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים ואימהות שמחזקות זו את זו. 🙏❤️ עורך ומפיק אלדד ווסטלר

בפרק הזה של 'נשים מדברות', אני משוחחת עם מורין פרידמן סייג, תזונאית קלינית שמתמחה בתינוקות וילדים, על המעבר למוצקים ותזונת תינוקות. מורין, בעלת תארים בבריאות הציבור ובמדעי התזונה, חולקת איתנו את התובנות שלה על התחלת הזנה משלימה בגיל חצי שנה, סימני מוכנות למוצקים, והדרכים לבצע את המעבר בצורה הדרגתית ובטוחה. בשיחה אנחנו מתמקדות בחשיבות של חיידקי המעי לבריאות מערכת החיסון, איך להציג מזונות עשירים בברזל, חלבון ושומן איכותיים, ואיך להפחית מזונות מעובדים מהתפריט של התינוקות שלנו. מורין מסבירה על מנגנון האכילה האינטואיטיבי אצל תינוקות, איך להימנע מהסחות דעת בזמן הארוחה, והחשיבות של הפחתת צריכת סוכרים נוספים בשנתיים הראשונות לחיים. הצטרפו אליי לקבלת טיפים מעשיים וכלים שיעזרו לכן להעניק לתינוקות שלכן את הבסיס הבריאותי הטוב ביותר. אל תפספסו את הפרק הזה שיכול לשנות את הגישה שלכן להאכלה ולהעניק לכן ביטחון והבנה מעמיקה במסע התזונה של התינוקות שלכן. אז, בואו נתחיל! לאינסטגם של מורין: https://instagram.com/morinfridman?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA== למאגר המתכונים של מורין: https://www.morinfridman.co.il/recipe/ למדריך הדיגיטלי של מורין: https://www.morinfridman.co.il/product/starting-solids-guide/ יש לך בקשה לפודקאסט? הצעות? הערות? אני כאן בשבילך! לחצי כאן ודברי איתי ישירות ************************************************************************************* לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩 אני מזמינה אתכן לבקר באתר שלי ובאינסטגרם שלי ולהנות מעוד תכנים מרתקים ומעשירים תמצאו שם טיפים, סיפורים והשראה שיעזרו לכן. לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצו כאן לאינסטגרם שלי לחצו כאן לחנות שלי לחצו כאן ************************************************************************************* עזרו להפיץ את הידע! "נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע חשוב ומדויק עבור נשים ואימהות. המטרה שלי היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים מאושרים ומלאי סיפוק. כדי להגשים את המטרה הזו, אני צריכה לעזרתכן! כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה ויחד אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים ואימהות שמחזקות זו את זו. 🙏❤️ עורך ומפיק אלדד ווסטלר

הפעם אני משוחחת עם ד"ר גליה דאובה פישמן על המסע המרתק והמורכב הזה של הורות בשנים הראשונות. גליה, פיזיותרפיסטית התפתחותית עם דוקטורט קליני בפיזיותרפיה ומומחית בהתפתחות הילד, משתפת אותנו בתובנות שלה על איך להתמודד עם הבלבול והשינויים המתלווים לגידול תינוקות. במהלך השיחה שלנו, גליה מסבירה על החשיבות של סביבה רגועה ותומכת, על התפתחות מוטורית נכונה, ואיך להימנע מהשוואות ולחצים חברתיים ועל החשיבות של יצירת קהילה תומכת ומשפחתית. היא נותנת טיפים פרקטיים להורים איך להתמודד עם הקשיים, איך ליהנות מהרגעים הקטנים והמיוחדים ואיך ליצור חוויות משמעותיות ומחברות עם התינוקות. אל תפספסו את הפרק המיוחד הזה שיכול לשנות את גישתכם להורות ולהעניק לכם כלים מעשיים להנות מהמסע המדהים הזה. לכנס הגדול לגיל שנה (בחינם לחלוטין) לחצו כאן לסדנאות להורים לחצו כאן לאתר "לשבת לקום" לחצו כאן לאינסטגרם של ד״ר גליה דאובה פישמן לחצו כאן יש לך בקשה לפודקאסט? הצעות? הערות? אני כאן בשבילך! לחצי כאן ודברי איתי ישירות ************************************************************************************* לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩 אני מזמינה אתכן לבקר באתר שלי ובאינסטגרם שלי ולהנות מעוד תכנים מרתקים ומעשירים תמצאו שם טיפים, סיפורים והשראה שיעזרו לכן. לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצו כאן לאינסטגרם שלי לחצו כאן לחנות שלי לחצו כאן ************************************************************************************* עזרו להפיץ את הידע! "נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע חשוב ומדויק עבור נשים ואימהות. המטרה שלי היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים מאושרים ומלאי סיפוק. כדי להגשים את המטרה הזו, אני צריכה לעזרתכן! כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה ויחד אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים ואימהות שמחזקות זו את זו. 🙏❤️ עורך ומפיק אלדד ווסטלר

בפרק זה, אני מארחת שוב את ליבת מגרם הנפלאה, פיזיותרפיסטית רצפת אגן, מטפלת בשיטת סובאדה ועיסוי רחם, מדריכת הכנה ללידה בשיטת היפנוברתינג ומרצה. יחד נצלול לעומק נושא רצפת האגן במהלך ההריון ואחרי הלידה וממשיכות גם לגילאים מתקדמים יותר.. הפרק מיועד לכל אישה שמתכננת הריון, נמצאת בהריון, לאחר לידה ואף לנשים בגילאים מתקדמים יותר. אנחנו מדברות על החשיבות הרבה של רצפת האגן בכל שלבי החיים, כיצד ניתן למנוע קרעים ותפרים במהלך הלידה, על חוסר ודאות במהלך הלידה, על השינויים שרצפת האגן עוברת במהלך ההיריון, נדגיש את החשיבות של ניהול שיח פתוח ומודע סביב הנושא ומדוע נשים בגילאים מתקדמים צריכות להיבדק ולהיות מודעות לבריאות רצפת האגן שלהן. אנחנו ניתן טיפים וכלים לשמירה על בריאות רצפת האגן ונספק תובנות חשובות לכל אישה. הפרק הזה הוא מקור ידע חיוני ותומך עבור כל מי שרוצה להבין יותר על גוף שלה ולשמור על בריאותה! לאתר של ליבת : https://www.libatmagram.co.il לאינסטגרם של ליבת: https://www.instagram.com/libatmagram יש לך בקשה לפודקאסט? הצעות? הערות? אני כאן בשבילך! לחצי כאן ודברי איתי ישירות ************************************************************************************* לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩 אני מזמינה אתכן לבקר באתר שלי ובאינסטגרם שלי ולהנות מעוד תכנים מרתקים ומעשירים תמצאו שם טיפים, סיפורים והשראה שיעזרו לכן. לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצו כאן לאינסטגרם שלי לחצו כאן לחנות שלי לחצו כאן ************************************************************************************* עזרו להפיץ את הידע! "נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע חשוב ומדויק עבור נשים ואימהות. המטרה שלי היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים מאושרים ומלאי סיפוק. כדי להגשים את המטרה הזו, אני צריכה לעזרתכן! כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה ויחד אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים ואימהות שמחזקות זו את זו. 🙏❤️ עורך ומפיק אלדד ווסטלר

כולנו יודעות שהנקה היא האופציה הכי טובה עבורך וגם עבור התינוק שלך. אבל לכל הנקה מגיע סיום בסוף, מכל מיני סיבות אגב וכל עוד את יודעת שזה הרגע הנכון וגם התינוק שלך והפרידה נעשית בכבוד לשניכם, היא גם יכולה להיות אירוע חיובי ונפלא. בפרק אני מארחת את נירית אוליבקוביץ', יועצת הנקה מוסמכת IBCLC, שתסביר לך את כל השלבים עד לפרידה הרצויה החיובית שתסגור לך ולתינוק שלך את הפרק המופלא הזה בחיים. תופתעי לגלות שגם את עוברת המון שינויים כולל הורמונליים בזמן הפרידה מהנקה ועד כדי נשים שחוות דיכאון בסיום ההנקה ולכן חשוב שתקשיבי בפרק לכל השלבים כדי לשמור גם עליך וגם על התינוק שלך. הקשיבו לפרק זה אם אתן נמצאות לקראת סיום תקופת ההנקה או מעוניינות להבין טוב יותר את השלבים שעוברת כל אם בזמן זה. המידע יכול להיות חיוני לכן ולתינוקכן. לדף האינסטגרם של נירית - www.instagram.com/nirit.oliv לדף הפייסבוק של נירית - https://bit.ly/2Vai2G2 יש לך בקשה לפודקאסט? הצעות? הערות? אני כאן בשבילך! לחצי כאן ודברי איתי ישירות ************************************************************************************* לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩 אני מזמינה אתכן לבקר באתר שלי ובאינסטגרם שלי ולהנות מעוד תכנים מרתקים ומעשירים תמצאו שם טיפים, סיפורים והשראה שיעזרו לכן. לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצו כאן לאינסטגרם שלי לחצו כאן לחנות שלי לחצו כאן ************************************************************************************* עזרו להפיץ את הידע! "נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע חשוב ומדויק עבור נשים ואימהות. המטרה שלי היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים מאושרים ומלאי סיפוק. כדי להגשים את המטרה הזו, אני צריכה לעזרתכן! כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה ויחד אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים ואימהות שמחזקות זו את זו. 🙏❤️ עורך ומפיק אלדד ווסטלר

כשאת חושבת על רצפת האגן שלך לרוב את חושבת על כיווץ, הרפיה, שחרור, משהו שצריך לעשות בהריון ואחריו או אולי בשיעור פילאטיס שלך.. אבל רצפת האגן שלנו מכילה הרבה יותר. רצפת האגן שלנו היא תיבת אוצר של רגשות, פחדים וחששות וגם דברים חיובים כמו הנאה וכיף וחיים חדשים. בפרק נדבר על רצפת האגן בפן הרגשי, נצלול ממש עמוק לעולם הזה, נדבר על איך טראומות וחוויות שליליות משפיעות על האגן שלנו ונדבר על בריאות נשית. העלנו בפרק המון נושאים חשובים שלדעתי כל אישה ונערה צעירה צריכות לשמוע כדי שנוכל לשמור על הבריאות הנשית של כל אחת מאיתנו. בפרק אני מארחת את ליבת מגרם הנפלאה , פיזיותרפיסטית רצפת אגן בקליניקה בהוד השרון ותל אביב, מטפלת סובאדה, עיסוי רחם, מדריכת הכנה ללידה בשיטת היפנוברתינג ומרצה . לאתר של ליבת : https://www.libatmagram.co.il/ לאינסטגרם של ליבת: https://www.instagram.com/libatmagram?igsh=MXVsZThkZWwxbjBubw%3D%3D יש לך בקשה לפודקאסט? הצעות? הערות? אני כאן בשבילך! לחצי כאן ודברי איתי ישירות ************************************************************************************* לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩 אני מזמינה אתכן לבקר באתר שלי ובאינסטגרם שלי ולהנות מעוד תכנים מרתקים ומעשירים תמצאו שם טיפים, סיפורים והשראה שיעזרו לכן. לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצו כאן לאינסטגרם שלי לחצו כאן לחנות שלי לחצו כאן ************************************************************************************* עזרו להפיץ את הידע! "נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע חשוב ומדויק עבור נשים ואימהות. המטרה שלי היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים מאושרים ומלאי סיפוק. כדי להגשים את המטרה הזו, אני צריכה לעזרתכן! כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה ויחד אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים ואימהות שמחזקות זו את זו. 🙏❤️ עורך ומפיק אלדד ווסטלר

פרק מיוחד לכבוד יום האישה! אנחנו כבר לא חיות בשבט, הרבה פעמים נשים לאחר לידה מוצאות את עצמן לבד, עם סימפטומים של עייפות, חוסר חשק לעשות דברים, או לאכול, תחושת ניתוק, סחרחורות, בחילות .. ותמיד נשאלת השאלה האם זה נורמלי? האם זה הורמונלי?.... הנתונים של דכאון לאחר לידה ובהריון מרקיעי שחקים בשנים האחרונות, יחד עם זאת הגבול הדק בין דכאון לאחר לידה לבין תחושות נורמטיביות לאחר הלידה מאוד מבלבלים וחשוב שכל אישה תוכל לדעת מה מצבה ולטפל בו בהתאם. בפרק אני מארחת את דפי רהב הס, פסיכולוגית קלינית, עובדת בתחום בריאות נפש האישה וחוסן נפשי, מרצה ומלמדת, מחברת הספר, מסיבת פרידה הנקה ומעבירה סדנאות לפרידה רגשית מהנקה, היא גם ראש תחום פסיכולוגיה בקרן בריאה. דיברנו על הסימפטומים של דכאון בהריון ולאחר לידה, על חשיבות מערכת התמיכה של נשים לאחר לידה, על הפתרונות שקיימים היום, על סוגי הדיכאונות וההבדלים ביניהם. אם מצאת תוכן וערך בפרק הזה אנא שתפי אותו עם כמה שיותר נשים שנוכל להעביר את זה הלאה. שיהיה לנו יום אישה מחזק, לכל הנשים בארץ ובעולם ושהנשים בשבי, אחיותינו, יחזרו הביתה עכשיו. לדף של דפי: https://www.dafyrahavhass.com/ יש לך בקשה לפודקאסט? הצעות? הערות? אני כאן בשבילך! לחצי כאן ודברי איתי ישירות ************************************************************************************* לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩 אני מזמינה אתכן לבקר באתר שלי ובאינסטגרם שלי ולהנות מעוד תכנים מרתקים ומעשירים תמצאו שם טיפים, סיפורים והשראה שיעזרו לכן. לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצו כאן לאינסטגרם שלי לחצו כאן לחנות שלי לחצו כאן ************************************************************************************* עזרו להפיץ את הידע! "נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע חשוב ומדויק עבור נשים ואימהות. המטרה שלי היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים מאושרים ומלאי סיפוק. כדי להגשים את המטרה הזו, אני צריכה לעזרתכן! כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה ויחד אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים ואימהות שמחזקות זו את זו. 🙏❤️ עורך ומפיק אלדד ווסטלר

לפני כמעט 3 שנים ילדתי את עומר, הבת השנייה שלי בלידת החלומות שלי. לידה טבעית בלי אפידורל בדיוק כמו שרציתי. אבל זה לא היה הסיפור, התחושה שחוויתי בלידה, הלמידה של המיינד שעשיתי לפני כן, שחרור החרדות מהעבר, כל אלה התאפשרו בזכות כלים שרכשתי אצל האורחת שלי היום, תימור נמדר. תימור היא דולה ומדריכת הכנה ללידה בשיטת היפנוברתינג אבל מעבר לזה היא כאן כדי להחזיר לכל אישה את האמונה בעצמה שהיא יכולה ללדת בטוב. השינוי האמיתי והחשוב שהיא מלמדת אותו הוא שינוי תודעתי חשיבתי, משם מגיע הכל, זה לא רק טנס, מים ונשימות זה משהו במחשבות שלך שמשתנה. בואי נחזור להיות שבט של אמהות שיולדות ביחד בטוב, בחוויה מעצימה, בואי נחזיר את הלידה הטבעית לעולם המודרני הזה. לאתר של תימור - https://bh4u.co.il/ לאינסטגרם של תימור - instagram.com/timor_namdar יש לך בקשה לפודקאסט? הצעות? הערות? אני כאן בשבילך! לחצי כאן ודברי איתי ישירות ************************************************************************************* לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩 אני מזמינה אתכן לבקר באתר שלי ובאינסטגרם שלי ולהנות מעוד תכנים מרתקים ומעשירים תמצאו שם טיפים, סיפורים והשראה שיעזרו לכן. לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצו כאן לאינסטגרם שלי לחצו כאן לחנות שלי לחצו כאן ************************************************************************************* עזרו להפיץ את הידע! "נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע חשוב ומדויק עבור נשים ואימהות. המטרה שלי היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים מאושרים ומלאי סיפוק. כדי להגשים את המטרה הזו, אני צריכה לעזרתכן! כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה ויחד אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים ואימהות שמחזקות זו את זו. 🙏❤️ עורך ומפיק אלדד ווסטלר

אני לא יכולה לחשוב על תקופה יותר מתאימה מימים אלה להעלות פרק שילמד אתכן כלי לטיפול עצמי עבור הילדים שלכן. מי שעוקבת אחרי יודעת כמה אני מאמינה בשינוי מחשבתי ותרבותי של התפיסה הבריאותית שלנו ויודעת שאנחנו הדור של האימהות שיכולות לעשות את השינוי. בפרק אני מארחת את רותי הדר, עו"ס קלינית M.S.W , מטפלת משפחתית ומנחת הורים. מלמדת מיינדפולנס מזה 15 שנים צוותים ואנשי מקצוע במוסדות ציבוריים ובאופן פרטי בארץ ובעולם. מייסדת השיטה מיינדפולקידס, ומנהלת מרכז ללימודי מיינדפולנס עם למעלה מ-2500 אנשי מקצוע המשתתפים בתוכניות השונות. דיברנו על : האם השיטה מתאימה לילדים? איך עושים את זה בפועל? מה היתרונות וההשפעות על הבריאות הנפשית ופיזית שלהם ? מה זה דורש מאיתנו ההורים ? אשמח שתעבירי את התוכן לכמה שיותר אימהות ונשים שנוכל לייצר כאן שינוי אמיתי ולהעניק לילדים שלנו אופציות בריאות יותר לחיים מאוזנים ושלווים . לאתר של רותי : https://mindfulkids.io/he/mindfulness-for-kids/ יש לך בקשה לפודקאסט? הצעות? הערות? אני כאן בשבילך! לחצי כאן ודברי איתי ישירות ************************************************************************************* לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩 אני מזמינה אתכן לבקר באתר שלי ובאינסטגרם שלי ולהנות מעוד תכנים מרתקים ומעשירים תמצאו שם טיפים, סיפורים והשראה שיעזרו לכן. לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצו כאן לאינסטגרם שלי לחצו כאן לחנות שלי לחצו כאן ************************************************************************************* עזרו להפיץ את הידע! "נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע חשוב ומדויק עבור נשים ואימהות. המטרה שלי היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים מאושרים ומלאי סיפוק. כדי להגשים את המטרה הזו, אני צריכה לעזרתכן! כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה ויחד אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים ואימהות שמחזקות זו את זו. 🙏❤️ עורך ומפיק אלדד ווסטלר

זה לא סוד שאנחנו חיים בתקופה מאוד לחוצה.. אני רואה את זה בקליניקה גם אצל נשים אבל גם אצל ילדים שמגיעים אלי לטיפול וסובלים מחרדות. נדמה שכמעט כל מחלה או סימפטום שאנחנו חווים היום נוצר בעקבות הלחץ שבו אנחנו נמצאים. בפרק אני מארחת את טליה טיטיון גרין פסיכולוגית קלינית מומחית, מורשה להיפנוזה, מומחית בטיפול בלחץ וחרדה, טליה מטפלת ומרצה בארץ ובחו"ל מזה 30 שנה ועזרה לעשרות אלפי אנשים לשפר חייהם ולהגיע לבריאות מיטבית נפשית, מוחית וגופנית. יש לה סיפור חיים ייחודי במהלכו, בעקבות ריפוי עצמי של מחלת לב קשה, עת הייתה על סף השתלת לב, הצליחה לצאת מהמשבר ולהבריא באמצעות היפנוזה עצמית ושיטה ייחודית שפיתחה. בפרק נדבר על היפנוזה ככלי עוצמתי להפחתת לחץ וחרדות, הפגת כאב ושיפור הבריאות . לינק לקובץ שמע של טליה להיפנוזה עצמית ioptimind.ravpage.co.il/linkp לינק להקלטה של כניסה למצב טראנס היפנוטי ioptimind.ravpage.co.il/matanarh האינסטגרם של טליה www.instagram.com/taliatytiun עוד פרטים וחומרים על טליה כאן linktr.ee/talyatytiungreen יש לך בקשה לפודקאסט? הצעות? הערות? אני כאן בשבילך! לחצי כאן ודברי איתי ישירות ************************************************************************************* לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩 אני מזמינה אתכן לבקר באתר שלי ובאינסטגרם שלי ולהנות מעוד תכנים מרתקים ומעשירים תמצאו שם טיפים, סיפורים והשראה שיעזרו לכן. לקורס הדיגיטלי - טיפול טבעי לכל המשפחה לחצו כאן לאינסטגרם שלי לחצו כאן לחנות שלי לחצו כאן ************************************************************************************* עזרו להפיץ את הידע! "נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע חשוב ומדויק עבור נשים ואימהות. המטרה שלי היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים מאושרים ומלאי סיפוק. כדי להגשים את המטרה הזו, אני צריכה לעזרתכן! כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה ויחד אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים ואימהות שמחזקות זו את זו. 🙏❤️ עורך ומפיק אלדד ווסטלר