La pleine conscience du pouvoir

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 110 de « La pleine conscience du pouvoir », Nina Lahaeye, du compte Instagram @lesnouvellesheroines, échange avec moi sur la grossophobie. Aujourd’hui thérapeute, elle propose aux femmes rondes et grosses de faire la paix avec leur corps et leur poids. Dans cet épisode, Nina nous parle de son premier régime dès l’âge de 5 ans, de ce qu’elle a traversé à cause de la grossophobie de notre société… Mais aussi de ce que de nombreuses femmes subissent. Elle nous parle aussi de grossophobie médicale, de chirurgie bariatrique, du regard critique que nous devrions adopter quant à ce que nous dit sur les liens entre poids et santé. « Le poids, peut-être que ça n'aide pas. Mais ce qui n'aide vraiment pas, c'est jouer au yoyo avec son poids. C'est de perdre, de reprendre, de perdre, de reprendre. Parce que ça, ça fatigue le corps. Ça fatigue les organes, mais ça fatigue aussi les membres, les articulations, les tissus musculaires, [...] et c'est même ce qui va amplifier les douleurs articulaires, en fait. » « Mon métier de thérapeute avance main dans la main avec mon parcours personnel. Il faut savoir que j'ai commencé les régimes à l'âge de 5 ans [...]. Mes parents m'ont poussé un peu dans les bras des régimes à cause du médecin de famille. En fait, la petite anecdote, je suis rentrée de vacances passées chez mes grands-parents et la première chose que m'a dite ma mère, je m'en souviendrai toute ma vie même si je n'avais que 5 ans, ce n'est pas « bonjour », c'est : « Qu'est-ce que t'as grossi ! ». Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. Vous trouverez : - Découvrez le site de Nina là : https://lesnouvellesheroines.fr/ (Pour celles qui seront intéressées, sachez que vous pouvez profiter de 20 % de réduction grâce au code promo : CONSCIENCE20, n'hésitez pas à contacter Nina de ma part ☺️ ) - son compte Instagram ici : https://www.instagram.com/lesnouvellesheroines/ ; - et les notes du podcast là : https://pouvoircannelle.com/blog/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : anne@pouvoircannelle.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 109 de « La pleine conscience du pouvoir », on aborde des thèmes encore mal compris : l’autisme et la communauté LGBTQIA+. Cette fois-ci, c’est Lou qui partage avec nous son histoire et son analyse des liens entre son trouble alimentaire, l’autisme et son appartenance à la communauté LGBTQIA+. Ensemble, on a parlé, entre autres, du besoin de routines et de règles, du sentiment d’être incompris, de la dysphorie de genre, du rôle « rassurant » que peut avoir un trouble alimentaire… Et de nombreux autres sujets ! « J'avais des amis quand même, mais j'ai quand même senti beaucoup d'intimidation, de rejet et puis toujours la sensation d’être non respecté dans mes besoins particuliers, que je n'arrivais pas à identifier. » « Au niveau des règles sociales et puis du monde dans lequel on vit, je me sens vraiment perdu. Je ne comprends pas comment faire pour être moi-même dans ce monde et puis comment fonctionner là-dedans. Ce que je réalise, c'est que, dans le trouble alimentaire, c'est presque comme un monde imaginaire où je comprends tout comment ça marche, et puis je me sens en sécurité. » « Je pense que, peut-être, les personnes autistes, comme on ne comprend pas trop les règles sociales, c'est plus naturel de se questionner sur son identité de genre et puis de sentir que... hé bien non, en fait, je ne suis pas une fille, je ne suis pas un gars, je ne comprends pas ces catégories-là... » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. Vous trouverez : - le compte Instagram de Lou là : https://www.instagram.com/loupineault?igsh=Z21ibDdzNjJvbjA4 ; - le compte Instagram de Livia Sarah ici : https://www.instagram.com/livlabelfree?igsh=YjNsa3J6M3JtbzZk ; - le podcast Liv Label Free de Livia Sarah là : https://spotify.link/VJ4bbdRhxHb ou là : https://www.livlabelfree.com/podcasts/liv-label-free-autism-and-eating-disorder-recovery - et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. ð Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici :anne@pouvoircannelle.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 108 de « La pleine conscience du pouvoir », je reçois Florence Gillet pour la seconde fois. Lors de sa première intervention, elle nous avait parlé d’aménorrhée hypothalamique et de la méthode All-in. Cette fois-ci, il sera question de prévention contre les TCA. Comment et à partir de quand essayer de prévenir les troubles alimentaires chez l’enfant et l’adolescent ? Avec Florence, nous faisons un état des lieux sur l’importance de cette prévention pour toute notre société. Nous vous proposons également des conseils concrets à mettre en pratique pour commencer à essayer de préserver vos enfants (et, plus largement, les enfants de votre entourage) contre ces fléaux de société que sont la grossophobie, les troubles alimentaires, l’insatisfaction corporelle… « Aujourd'hui, on sait que les enfants, dès l'âge de 3 ans ont compris que d'être dans un corps gros, ce n'est pas bien. » « Elles créent une forme de préoccupations dans la tête du parent qui, si elle prend beaucoup de place dans la tête du parent, l'enfant, automatiquement, se dit « si mon parent se préoccupe beaucoup du sujet du poids, d'être gros ou pas gros, c'est que moi aussi, je devrais investir du temps et de l'énergie dans ce sujet ». » « Le cortex pré-frontal, qui a le discernement de ce qui est une bonne chose ou pas une bonne chose, il se développe à 25 ans. On est loin loin loin du compte. » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. Vous trouverez : - le site de Florence Gillet là : https://www.beyondbodyimage.com/fr/ ; - son compte Instagram ici : https://www.instagram.com/jenaiplusmesregles/ ; - et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/. Dans cet épisode, je vous parle aussi : - l’épisode 95, également avec Florence Gillet : https://pouvoircannelle.com/amenorrhee-anorexie-definition-causes-solutions/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ ð Et le lien d’inscription à ma newsletter est ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? Vous pouvez me contacter par mail : anne@pouvoircannelle.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 107 de « La pleine conscience du pouvoir », nous découvrons un nouveau témoignage d’anorexie mentale, au travers de l’histoire de Marie. Si c’est l’essayage de sa robe de mariée qui a menée Marie à la maladie, sa relation avec la nourriture était troublée dès son enfance. Mais cela, Marie n’a pu le réaliser que grâce à la psychothérapie qu’elle a suivie. Elle nous explique très bien les différentes étapes qui ont existé entre le moment où son mari a posé le terme d’anorexie sur ce qu’elle vivait et celui où, enfin, elle a pleinement choisi de retrouver sa joie de vivre. « Ça a commencé vers 24 ans, c'est-à-dire un an avant mon mariage. Mais, en fait, après beaucoup de psychothérapie, je me rends compte que, finalement, des problèmes avec la nourriture, j'en ai eu quasiment toute ma vie. Déjà toute petite, je me revois manger un paquet de gâteaux en cachette. J'avais peut-être 7 ou 8 ans. Moi, je n'en ai pas souvenir mais quand j'en ai parlé récemment à une amie, elle m'a dit : « Mais si, quand je venais déjeuner chez toi au lycée, ta mère, elle te disait : « fais attention, ne mange pas trop ça, etc. ». » Et je ne m'en souviens pas, donc je ne sais pas si c'est un déni ou autre... Mais je pense qu'il y avait quelque chose de tabou dans la famille. » « Les personnes qui témoignent ici parlent souvent de cette fameuse « lune de miel » du début du trouble où il y a vraiment [...] ce sentiment de puissance. » "Le problème c'est que c'est un peu long entre « je tombe malade », « je suis consciente que je suis malade », « je vais me faire aider » et « j'ai envie de me faire aider »." Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. Vous trouverez : - le compte Instagram de Marie là : https://www.instagram.com/marie.sinai/ ; - et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ ð Et le lien d’inscription à ma newsletter se trouve ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : anne@pouvoircannelle.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 106 de « La pleine conscience du pouvoir », je vous propose un état des lieux et des pistes de réflexions sur le culte de la minceur. Qu’est-ce exactement ? Quelle place prend-il dans cette société plus grossophobe que la plupart d’entre nous ne le soupçonne ? Quelles en sont les conséquences, que ce soit dans notre rapport à l’alimentation, au sport, ou encore sur notre bien-être, notre vision de la santé et notre santé mentale ? Et surtout : comment pouvez-vous commencer à vous libérer de ce culte de la minceur si pesant et néfaste ? Tous ces éléments, je les ai tirés de mon intervention dans le sommet « Courageuse et vulnérable » de Mathilde Arnaud. Vous y trouverez de nombreux liens avec de précédents épisodes de « La pleine conscience du pouvoir ». « En résumé, si nous ne sommes pas minces, c’est de notre faute et nous devrions tout faire pour sortir de cet état anormal. » « Nous dérégulons ainsi nos signaux corporels et mangeons plus avec notre tête qu’en suivant les besoins de notre corps. » « Mettre du contrôle et des règles sur notre comportement alimentaire va nous éloigner de la possibilité de faire confiance à notre corps, et donc, à nous-même, pour savoir comment s’alimenter. Cela renforce la baisse de l’estime de soi, et nous conforte dans l’idée que notre corps n’est pas fiable, voir même que c’est notre personne dans son entièreté qui n’est pas digne de confiance. » « Je vous invite à observer la culture des régimes autour de vous, à adopter un regard critique, à remettre en question. Vous allez, petit à petit, vous rendre compte que cette culture de la minceur s'immisce partout ! » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. Vous trouverez : - les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/. Dans cet épisode, je vous parle aussi de précédents épisodes : · Se réconcilier avec l’alimentation, le sport et le corps | La suite du témoignage de Mathilde : https://pouvoircannelle.com/se-reconcilier-avec-alimentation/ · Poids et santé : et si on changeait de point de vue ? : https://pouvoircannelle.com/poids-et-sante-si-on-changeait-de-point-de-vue/ · La grossophobie | Prise de conscience et réflexions : https://pouvoircannelle.com/grossophobie-prise-conscience-et-reflexions/ · Du danger des régimes | Interdire ne fonctionne pas ! : https://pouvoircannelle.com/danger-des-regimes-interdire-ne-fonctionne-pas/ · De la difficulté de bien manger | Que faire, qui écouter ? : https://pouvoircannelle.com/difficulte-de-bien-manger-que-faire/ · Alimentation intuitive : l’avis et l’expérience de Marina : https://pouvoircannelle.com/alimentation-intuitive-avis-marina/ Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. ð Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : anne@pouvoircannelle.com Retrouvez le podcast sur Youtube : https://www.youtube.com/@annepiozpsy

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 105 de « La pleine conscience du pouvoir », nous allons de nouveau parler du TCA d’un homme. Cette fois-ci, c’est Michael qui nous raconte son enfance, pleine d’injonctions alimentaires et de différentes formes de violences : disputes fréquentes, abus sexuels, harcèlement scolaires… Il nous raconte comment ses compulsions alimentaires ont commencé dès l’âge de 6/7 ans et comment, au fil des années, ça s’est transformé en boulimie. Enfin et surtout, il nous explique ce qui lui a permis de comprendre qu’il était malade, puis d’avancer dans sa guérison. « La première réaction que j'ai eue, c'est : je me suis dit « Michael, là, encore 4 kilos et tu passes la barre symbolique des 100 kilos, c'est énorme ». […] Je me suis dit que j'étais un gros porc, en fait. [...] Directement, cette pensée s'est transformée en colère. Ce jour-là, j'ai pris mes chaussures de courses et je suis allé courir. » « Il y a une journée où on faisait la répartition des troubles mentaux. Là, il y a une fille qui va devant la classe et qui présente la boulimie. Moi, jusqu'à ce moment-là, la boulimie, je l'avais toujours associée avec l'acte de se vomir. » « Ce qui est ressorti de cette thérapie, c'est que, finalement, je n'arrivais pas à me donner de l'amour. J'utilisais tous ces aliments pour me remplir et j'avais associé ça avec un sentiment de sécurité. » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. Vous trouverez : - le compte Instagram de Michael là : https://www.instagram.com/messerli_michael/ ; - celui de l’association dont il parle ici : https://www.instagram.com/associationboulimieanorexie?igsh=MTR3MWJhd2tiaDFyMg== ; - et les notes du podcast là : https://pouvoircannelle.com/blog/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : anne@pouvoircannelle.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 104 de « La pleine conscience du pouvoir », Amélie Carlot-Chichoux nous rejoint pour la seconde fois. Cette fois-ci, elle nous parle du trouble alimentaire pédiatrique. De quoi s’agit-il ? Comment le détecter ? Qui consulter ? Si on souffre encore de ce trouble à l’âge : quelles conséquences cela peut-il avoir ? Que peut-on encore faire ? C’est à toutes ces questions (et d’autres encore !) qu’Amélie répond en détail. « Le travail aussi, qui va être important à faire, c'est d'apprendre à tolérer l'aliment. C'est-à-dire qu'il y a des enfants qui ne vont pas du tout supporter juste de voir un aliment, ou de sentir un aliment, ou de toucher un aliment. » « Ça se travaille aussi à l'âge adulte ! Il n'est pas trop tard. » « la diététicienne va d'abord s'assurer qu'il y ait suffisamment de nutriments pour l'enfant, c'est-à-dire que notre premier rôle, avant tout, c'est de rétablir la courbe de croissance et de poids. [...] Ensuite, le deuxième rôle, si tout va bien, ça va être aussi de faire accepter à l'enfant plus d'aliments. L'idée, c'est toujours de partir d'un aliment « copain ». » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. Vous trouverez : - le site d’Amélie là : https://www.ameliecc-dieteticienne.com/ ; - son compte Instagram ici : https://www.instagram.com/ameliecc.diet/ ; - et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/. Dans cet épisode, je vous parle aussi : - de l’épisode 69, sur lequel Amélie Carlot-Chichoux été déjà intervenue : https://pouvoircannelle.com/nutrition-intuitive-cocooner-sante-moral/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. ð Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : anne@pouvoircannelle.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans l'accompagnement des troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 103 de « La pleine conscience du pouvoir », il est question d’alimentation intuitive, avec le témoignage de Marina. Si elle a réussi à être une mangeuse intuitive dans son enfance et son adolescence (malgré une famille où la surveillance du poids étant présente), la situation s’est dégradée durant ses études supérieures. Marina a commencé à surveiller ce qu’elle mangeait, faire du sport tous les jours, éviter de sortir pour ne subir la tentation, faire des crises d’hyperphagie… Jusqu’au moment où elle a petit à petit réalisé que tout cela lui demandait bien trop d’efforts, juste pour quelques kilos en moins… C’est alors entamé son chemin de guérison et de réconciliation avec la nourriture et son corps. « Pour savoir si je mange ou pas quelque chose, je me dis : « Comment je vais me sentir après ? ». Est-ce que je vais me sentir mieux, ou moins bien ? Maintenant, c'est ça mon référentiel, là où, avant, c'était : « Est-ce que je vais grossir ? ». » « À ce moment-là est venu aussi le côté où mon corps, mon cerveau, je ne sais pas, a dit : « la restriction, plus jamais ». Ce n'était vraiment pas conscient pour le coup. C'est juste que du jour au lendemain, j'ai eu ce truc de « OK, plus jamais je ne me restreins, ce n'est plus possible ». » « On le sait, ce qui bloque dans l'alimentation intuitive, c'est souvent le : pas de promesse de perte de poids... voire peut-être l'inverse [...]. Comme le poids, je m'étais dit : « de toute façon, le plus important là, c'est que j'arrête d'y penser », ça y est : j'étais dans des dispositions pour être réceptive. » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. Vous trouverez : - le compte Instagram de Marina là : @marina_lifecoach, https://www.instagram.com/marina_lifecoach/?hl=fr ; - ses vidéos de témoignage sur l’alimentation intuitive ici : https://www.youtube.com/watch?v=XN8CgjJ9cOI et ici : https://www.youtube.com/watch?v=jwQdgf5LnJ0 ; - et les notes du podcast là : https://pouvoircannelle.com/blog/. Dans cet épisode, je vous parle aussi de : - l’épisode 94 avec Louise : https://pouvoircannelle.com/boulimie-vomitive-temoignage/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ ð Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/ ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : anne@pouvoircannelle.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 102 de « La pleine conscience du pouvoir », j’ai le plaisir de recevoir Mathilde Blancal. Après la publication, en 2022, de son premier livre, « Confidences d'une ex accro aux régimes », elle revient en novembre 2023 avec « L’anti-guide du développement personnel ». Ensemble, nous avons parlé sans détour des dérives du développement personnel. Là où, au départ, il s’agit de grandir et de rechercher plus de bien-être, dans les faits, aujourd’hui, on se retrouve avec un monde plein d’injonctions. Vous le verrez : nombreux sont les parallèles possibles avec les troubles des conduites alimentaires ! Mais heureusement, le développement personnel a aussi plein de belles choses à offrir. Nous avons également parlé de cela ! « Moi-même, je suis tombée dans les régimes, je suis tombée dans le culte de se lever tôt... extrêmement tôt hein, si on écoute les miracle morning, vers 4h du matin, pour être proactif. » « Le problème, c'est qu'on est assaillis d'informations, on ne sait plus faire le tri et que, du coup, ayant peur de mal faire, et bien on va tout faire. » ">"En fait, appliquer une recette sans aucune distance... […] C'est juste de l'application, bête et méchante. […] Être dans son canapé et accepter de ne rien faire et de juste, si on en a envie, se regarder une série, ou de lire un livre sans culpabiliser, sans se dire « ah mais je devrais faire...» [...], ça demande une réelle distance et un réel travail, parce que c'est beaucoup plus rassurant de vite faire. » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. Vous trouverez : - le livre de Mathilde Blanca là : https://www.fnac.com/a18281748/Mathilde-Blancal-L-Anti-Guide-de-developpement-personnel; - son compte Instagram ici : https://www.instagram.com/confidences_et_chocolat/; - et les notes du podcast là : https://pouvoircannelle.com/blog/. Dans cet épisode, je vous parle aussi : - l’épisode 51 avec Clémentine Hugol-Gential : https://pouvoircannelle.com/difficulte-de-bien-manger-que-faire/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. ð Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : anne@pouvoircannelle.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans l'accompagnement des troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 101 de « La pleine conscience du pouvoir », j’accueille Valérie, qui a suivi mon accompagnement "Indépendance Cannelle". Son but initial était de faire la paix avec la nourriture… mais finalement c’est un travail de retour à son corps et d’acceptation de soi qu’elle a entamé. Elle nous parle, bien sûr, de son passé avec le tristement classique cercle des restrictions et lâchages. Mais elle nous raconte les étapes par lesquelles elle est passée pour comprendre : - la quantité d’injonctions auxquelles la société nous soumet ; - la diversité des modèles possibles, bien au-delà du seul modèle du corps mince ; - les possibilités qui s’offrent à elle pour accepter ses formes, se sentir mieux dans son corps et dans ses vêtements ; - et, in fine, se réconcilier avec son alimentation. « En fait [...], j'ai découvert, et ça, c'est vraiment stupéfiant qu'on [est] dans une société qui [donne] beaucoup d'injonctions. » « Tu penses qu'il n'y a que toi. Ou alors, quand tu penses aux autres, tu penses bien sûr aux autres en pire. Tu vois vraiment les extrêmes. » « Et il y a des magasins, il y a des sites qui font des trucs sympas ! Jolis ! Il y a des youtubeuses ou des instagrameuses qui osent dire les choses ! » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. Vous trouverez : - le mail de Valérie là : valeriearnaud28@gmail.com ; - son compte LinkedIn ici : https://www.linkedin.com/in/val%C3%A9rie-mari-ex-arnaud-176a0079/ - et les notes du podcast là : https://pouvoircannelle.com/blog/. Dans cet épisode, je vous parle aussi des épisodes de Mathilde : - le 30 : https://pouvoircannelle.com/sport-et-alimentation-temoignage-de-mathilde/ ; - le 79 : https://pouvoircannelle.com/se-reconcilier-avec-alimentation/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? Contactez-moi à anne@pouvoircannelle.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans l'accompagnement des troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Pour ce 100ème épisode, j'ai voulu prendre des nouvelles de toutes celles et ceux qui sont venus témoignegr sur le podcast "La pleine conscience du pouvoir" depuis sa création en mars 2021. Plus de 40 témoignages sont en effet à ce jour disponibles ! 11 d'entre elles et eux ont répondus présent et nous racontent comment cette aventure de venir témoigner sur le podcast a nourri la suite d eleur processus, et plus largement, de leur parcours de vie. De belles surprises vous attendent dans cet épisode ! Vous allez retrouver : Juliette, Emilie, Jeanne, Caroline, Elodie, Alizée, Marina, Ludovic, Carole, Pierre et Julie ! Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? Contactez-moi à anne@pouvoircannelle.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans l'accompagnement des troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 99 de « La pleine conscience du pouvoir », Haïdar nous raconte son histoire avec les TCA (troubles des conduites alimentaires), très liée au monde du fitness et de la musculation. Il nous explique comment les troubles alimentaires sont institutionnalisés dans ce milieu, comment l’estime de soi y est détournée, comment la masculinité toxique est encouragée par la culture des régimes… Mais aussi et surtout, il nous raconte comment il a pris conscience que tout cela n’est pas normal, comment il a guéri de ses TCA et comment il aide aujourd’hui ses clients à faire de même. « Je me souviens m'être regardé dans le miroir et m'être dit : « Maintenant, je me reprends en main [...] et je vais être heureux et m'aimer à partir du moment où j'aurai des plaques de chocolat [...], une petite veine sur mon biceps qui sera visible... Alors j'aurai atteint suffisamment de minceur pour, enfin, être en sécurité et valable ». « Quand on n'est pas dans la musculation, faire ça, c'est de la boulimie. Mais quand on est dans la musculation, c'est tout d'un coup tout à fait normal et légitime. » « Ces éléments qui sont tellement mis en avant dans les vidéos de musculation, de fitness : l'autodiscipline, le fait d'être fort, d'avoir de la volonté, d'être motivé... parce que ça nous donne un sentiment de supériorité, de sécurité, d'identité. » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. Vous trouverez : - la chaîne Youtube d’Haïdar là : https://www.youtube.com/@pacification.alimentaire; - son compte Instagram ici : https://www.instagram.com/pacification_alimentaire/; - et les notes du podcast là : https://pouvoircannelle.com/blog/. Dans cet épisode, je vous parle aussi : - de la vidéo qui m’a donné envie d’inviter Haïdar sur le podcast : https://www.youtube.com/watch?v=3kiKDmi3QAU. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? Contactez-moi à anne@pouvoircannelle.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 98 de « La pleine conscience du pouvoir », nous nous penchons sur les TCA atypiques. Pour cela, j’ai invité Alice, diététicienne comportementaliste spécialisée dans l'accompagnement des TCA et de l'image corporelle et auteure du podcast « Les mangeuses libres ». Ensemble, nous avons défini ce qu’est un trouble du comportement alimentaire atypique, leurs causes, leurs différences avec les TCA « classiques »… Nous avons également échangé sur les moyens de les éviter et de les repérer, ainsi que sur la place que nos valeurs peuvent prendre dans notre relation avec notre alimentation, qu’elle soit saine ou non. « La meilleure façon de définir une alimentation troublée, c'est une alimentation qu'on doit tenir. » « Il y a à peu près 30 à 40 % des personnes qui souffrent d'anorexie atypique qui ont un risque de déboucher sur de l'anorexie mentale pure. » « Des personnes ont essayé d'évoquer ce sujet avec leur médecin et il y a eu un rejet total : - Vous avez encore vos règles, vous ne pouvez pas souffrir d'anorexie. - Vous avez un poids normal, vous ne pouvez pas souffrir d'anorexie. » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. Vous trouverez : - le site d’Alice là : https://www.instagram.com/alicehdieteticienne/ ; - son compte Instagram ici : https://www.instagram.com/jenaiplusmesregles/ ; - son podcast là : https://open.spotify.com/show/00Hk6lUnXM84q6dsreGOGV ; - et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/trouble-comportement-alimentaire-atypique/ Dans cet épisode, je vous parle aussi : - l’épisode 95 avec Florence Gillet : https://smartlink.ausha.co/la-pleine-conscience-du-pouvoir/95-amenorrhee-et-anorexie-symptomes-causes-et-solutions-avec-florence-gillet. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ ð Et le lien d’inscription à ma newsletter est ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. ð Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 97 de « La pleine conscience du pouvoir », nous découvrons l’histoire de Capucine. Âgée de 17 ans, elle nous explique comment elle a glissé dans l’anorexie tout en douceur. Heureusement, elle a rapidement su : - se rendre compte que quelque chose n’allait pas ; - se confier à ses parents ; - et demander l’aide d’un professionnel. C’est comme ça que je l’ai accompagnée pendant plusieurs mois, avant qu’elle ne ressente le besoin de faire établir un diagnistic. Dans cet épisode, Capucine raconte entre autres pourquoi ce besoin de poser un diagnostic professionnel sur sa maladie… et même sur ses maladies. Comme de nombreuses autres personnes souffrant de TCA, anorexie et dépression étaient emmêlées. Si elle va beaucoup mieux aujourd’hui, son parcours de guérison ne fut ni simple ni linéaire. « Moi c'est Capucine, j'ai 17 ans. J'avais perdu du poids pendant les fêtes, je m'en félicitais un peu, de cette perte de poids, parce que j'ai toujours été un petit peu potelée. » « Mon corps avait faim, mais mon cerveau n'allait pas l'alimenter. » « Ce n'est pas parce qu'on est dans une période noire qu'il faut se dire que ce sera comme ça tout le temps. » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/anorexie-et-depression-le-temoignage-de-capucine/ Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. ð Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie en présentiel ou en visio ? C'est par ici : https://pouvoircannelle.com/contact/">https://pouvoircannelle.com/contact/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 96, je viens vous faire part de mon état d'esprit du moment. Constatant combien la culture des régimes continue d'être omniprésente : dans les médias, sur les réseaux, au travail, dans les conversations en famille ou entre ami.es... comment un podcast comme "La pleine conscience du pouvoir" peut agir réellement ? N'est-ce pas nous battre contre des moulins à vent ? Ecoutez bien l'épisode jusqu'au bout, je vous parle du devenir du podcast, et vous propose un cadeau surprise... qui j'espère vous plaira. On y parle... de régimes... Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. Pour recevoir le livre blanc cité dans l'épisode, c'est par ici : https://annepioz91.systeme.io/dangers-des-regimes Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes Vous souhaitez en savoir sur mon travail ? ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ ð Et le lien d’inscription à ma newsletter est ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 95 de « La pleine conscience du pouvoir », Florence Gillet nous parle de son expérience personnelle et professionnelle avec l’aménorrhée et l’anorexie. Si les 2 sont souvent liées, il est facile d’errer longtemps avant de voir le diagnostic de l’aménorrhée hypothalamique être posé. Et même quand il l’est, les solutions souvent proposées ne sont pas toutes satisfaisantes… Dans cet épisode, Florence explique ce qu’est l’aménorrhée hypothalamique, son lien avec l’anorexie et la restriction alimentaire… mais elle nous parle aussi d’une solution naturelle : la méthode All in. « Ce qu’il se passe, c'est que si on est dans ce déficit chronique d'énergie, il y a un moment où l'hypothalamus décide : « Nous n'avons pas assez d'énergie disponible pour faire fonctionner des fonctions non-essentielles à la survie. ». La fertilité est une de ses fonctions. » « Elles sont dans une errance médicale énorme parce qu'en fait, parfois, on leur dit « ce n'est pas grave », donc quelque part, elles ne s'en inquiètent pas. Mais c'est grave. Le cycle menstruel, dans la vie d'une femme, en fait, c'est un signe vital. C'est ce qu'on considère comme le cinquième signe vital. » « Je dirais qu'aujourd'hui, même si, officiellement, la méthode dit « 6 mois en moyenne », moi je pense que ça descend plutôt vers les 3-4 mois. On sait aujourd'hui qu'il y a 98 % de succès avec cette méthode. » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. Vous trouverez : - le site de Florence Gillet là : https://www.beyondbodyimage.com/fr/ ; - son compte Instagram ici : https://www.instagram.com/jenaiplusmesregles/ ; - et les notes du podcast là : https://pouvoircannelle.com/blog/. Dans cet épisode, je vous parle aussi : - de l’épisode 78 avec Alexandra Portail : https://pouvoircannelle.com/comment-retrouver-regles-apres-perte-poids/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ ð Le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 94 de « La pleine conscience du pouvoir », nous parlons de boulimie vomitive, avec le témoignage de Louise. Ayant grandi dans une famille de femmes artistes pour lesquelles le corps mince est une norme et une nécessité, elle a internalisé dès la petite enfance l’idée que le sucre est dangereux, que la minceur est une valeur indispensable à la séduction. Devenue adolescente, les formes sont apparues. Dans un contexte où le fait de vomir pour rester mince était normalisé, il n’en a pas fallu beaucoup plus que la boulimie vomitive s’installe… Jusqu’à ce que des crises pas comme les autres, le yoga, l’alimentation végétale et une histoire d’amour permettent à Louise de voir les choses autrement… « Depuis toujours, je sais que les sucrettes, c'est ce qu'on met à la place du sucre pour ne pas grossir. » « Et j'ai commencé à me faire vomir mon goûter. […] Jusqu'au jour où je me suis vraiment rendu compte que j'avais fait ça 7 fois dans la même journée. […] J'avais l'impression que plus je mangeais, plus je ressentais un vide dans mon estomac. » « J'avais cette croyance que je ne pouvais être aimée que via mon corps, que via le sexe. » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. Vous trouverez : - Le compte Instagram de Louise ici : https://www.instagram.com/louisebrenner/ ; - et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/. Dans cet épisode, je vous parle aussi : - l’épisode 85 avec Charles Brumauld : https://pouvoircannelle.com/apprendre-bien-manger-education-alimentaire/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ ð Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/ ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bnvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 93 de « La pleine conscience du pouvoir », je reçois Ariane Garcia, du compte Instagram Ariane_la_psy. Ensemble, nous expliquons toute l’ambivalence qu’il peut y avoir dans la restriction alimentaire. Et ce, d’autant plus dans notre société où la perte de poids et le contrôle de ce qu’on mange sont valorisés et encouragés. Ariane nous propose des clés pour commencer à calculer la balance bénéfices/coûts de cette restriction et à mesurer ses effets à long terme. Ces derniers concernent, bien sûr la charge mentale liée, par exemple, au comptage des calories, mais aussi tout simplement notre réaction face à une sortie au restaurant… Et tout cela illustre, encore une fois, combien il peut être difficile de changer ses habitudes alimentaires, de modifier son comportement face à l’alimentation… « Quand je dis que la restriction, ça fonctionne, ce n'est pas pour perdre du poids, ce n'est pas pour maintenir un certain poids. Pas du tout. Ce n'est pas mon propos. C'était vraiment dans le sens : ça fonctionne pour éviter de ressentir certaines expériences intérieures. » « Pour les personnes qui nous écoutent et qui vivent une relation troublée avec leur alimentation, ou un trouble des conduites alimentaires, ce sont ces fameux comportements qu'on met en place pour faire taire la petite voix dans la tête, qui vient nous faire culpabiliser, qui vient nous dire « tu devrais faire ci, tu devrais faire ça, etc ». » « C'est quoi, que je cherche à vivre, en sortant des troubles alimentaires, en sortant de me relation de trouble avec l'alimentation ? La personne que j'ai envie d'être, elle fait quoi ? Qu'est-ce qu'elle vit, dans sa vie ? » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. Vous trouverez : - la liste d’attente pour Indépendance Cannelle là : https://annepioz91.systeme.io/liste-attente-independance-cannelle; - le compte Instagram d’Ariane ici : https://www.instagram.com/ariane_la_psy/?hl=fr et son site internet là : https://www.arianegarciapsychologue.com/ ; - et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ ð Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/ ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 92 de « La pleine conscience du pouvoir », Marie nous raconte son histoire avec les compulsions alimentaires et l’alimentation intuitive. Elle a commencé à souffrir de TCA durant ses études en médecine, entre pression scolaire, difficultés dans la famille et trop grand soutien apporté à ses proches. Après un premier régime, elle est tombée dans l’effet yoyo, puis dans le phénomène de la compulsion alimentaire… Jusqu’à ce que, quelques années plus tard, elle décide de changer ça. Ce sont essentiellement les podcasts et un accompagnement en alimentation intuitive qui lui ont permis de guérir et d’aborder les choses autrement. Aujourd’hui, Marie propose elle-même des accompagnements en alimentation intuitive. Elle nous en parle à la fin de l’épisode. « Tant que je suis enfant, ado, finalement, je n’ai pas tellement de problème de santé mentale. Et puis je commence les études de médecine. J’avais déjà commencé un petit peu à prendre une place dans ma famille où je m’occupais pas mal des autres. Plus ça allait, plus on pouvait se reposer sur moi. En tout cas, on le faisait. » « Sur mes premières années d’étude, je prends un peu de poids. J’avais très bien appris comment manger pour maigrir, mais je ne savais plus comment manger pour rester stable. » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. Vous trouverez : - le compte Instagram de Marie là : https://www.instagram.com/lesoinparmarie/ : - son podcast Madame Licorne ici : https://podcasters.spotify.com/pod/show/madame-licorne; - la liste d’attente pour Indépendance Cannellelà : https://annepioz91.systeme.io/liste-attente-independance-cannelle; - et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoir sur votre alimentation ? ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ ð Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/ ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps. Dans cet épisode 91 de « La pleine conscience du pouvoir », je vous donne des pistes pour répondre à une question que je croise souvent. On me confie régulièrement avoir du mal à déterminer si vous souffrez d’une relation malsaine avec la nourriture ou non. À la fin de cet épisode, vous aurez une idée plus claire de ce à quoi peut ressembler une relation troublée avec l’alimentation. Je vous propose également des questions à vous poser en toute honnêteté pour aller plus loin. « Je parle de questions telles que savoir si tel aliment est bon pour vous, s'il fait grossir, s'il cause le cancer ou s'il a été transformé. Vous voyez ce que je veux dire ? Il y a aussi cette impression que la nourriture doit être méritée : ai-je fait suffisamment d'exercice, de sport, de pas aujourd'hui ? N’ai-je pas déjà « trop » mangé hier ou cette semaine ? » « Je vous invite à vous poser cette question quelle est la motivation derrière ce contrôle ? Est-ce que cela vous rapproche de ce qui est le plus important pour vous ? Est-ce que cela fait partie de ce que vous souhaitez que les autres retiennent de vous ? Est-ce que cela vous définit ? « J'ai toujours contrôlé mon alimentation parce que... » À vous de compléter cette phrase. » Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/. Vous trouverez : - Pour échanger avec moi sur le sujet, vous trouverez mon compte Instagram là : https://www.instagram.com/annepiozpsy/?hl=fr ; - et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/. Téléchargez le guide des épisodes du podcast ici : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes Envie d’en savoir plus ? Prête à retrouver le pouvoirsur votre alimentation ? ð Vous pouvez me contacter ici : https://pouvoircannelle.com/contact/ ð Découvrez l’accompagnement que je propose ici : https://pouvoircannelle.com/programme-independance-cannelle/ ð Et le lien d’inscription à ma newsletter ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-newsletter. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.