Hersenbrekers podcast

Verwachtingen hebben we allemaal, maar in het bijzonder lijken millennials er het meeste last van te hebben. Waarom is dat nou toch? Millennials en verwachtingen lijken 1 op 1 verweven te zijn. Millennial expert Raoul Eggen heeft in deze podcast nóg een Millennial expert uitgenodigd, namelijk: Katelijne van Tienhoven, van U R Alive. Zij helpt millennials te ontdekken wie ze zijn en waar ze voor staan. En ze helpt bedrijven millennials beter te begrijpen om ze binnen te kunnen houden, want dat blijkt nogal een uitdaging te zijn. Hoe dat komt? luister dan mee met de nieuwe podcast van Hersenbrekers. Ook als je geen millennial of werkgever bent een aanrader om te luisteren, want verwachtingen hebben we allemaal!

Een groot project in je leven zoals van baan wisselen, studiekeuze, emigratie, afvallen. Hoe hou je dit vol? Raoul Eggen en bas den Blaauwen geven je tips, trics en voorbeelden met de beste metafoor die we nu hebben, Bas zijn emigratie. Luister mee!

Raoul heeft laatst zijn grens aangegeven en dat was nogal een kwetsbaar besluit. Ondanks dat hij het gevoel van falen ervoer, kreeg hij mega positieve reacties op zijn besluit. We nemen je mee in deze podcast mee met grenzen, voor jezelf kiezen en hoe krachtig het kan zijn als je jezelf kwetsbaar durft op te stellen. En wat heeft dit alles te maken met congruentie, elastiekjes, Dr. Phil en falen? JE ontdekt het in de gloednieuwe podcast van Bas en Raoul!

Moeilijke keuzes maken op basis van waarden. Hoe doe je dat? We weten dat je waarden je drijfveren zijn (afl.5) en dat je de meeste plezier, energie en geluk behaald door te voldoen aan deze waarden. Maar hoe voldoe je daar nou aan? Sterker nog, hoe kom je erachter wat je waarden zijn en hoe zet je deze dan in om moeilijke keuzes te maken? In deze waardevolle podcast vertellen Bas en Raoul hun eigen proces als voorbeeld, leggen we je uit hoe jij handig kan voldoen aan je waarden én geven we je een oefening om direct al wat diepere waarden van jezelf te kunnen achterhalen. Luister mee met Bas en Raoul en start met bouwen aan jouw geluk!

Bas gaat binnenkort emigreren naar Zweden en net als met andere gebeurtenissen in het leven brengt dat zowel positieve als negatieve gevoelens met zich mee. Hoe ga je om met beide kanten en waarom is het zo belangrijk om beide kanten te ervaren? En hoe doe je dat dan? Luister mee en ontdek hoe jij ook meer plezier kan ervaren door het negatieve niet tegen te werken.

Millennials, wij zijn het, misschien jij ook wel. Maar hoe komt het dat 1 op de 5 Millennials last krijgt van Burn-out verschijnselen? In deze podcast leggen we het je uit!

Hoe kan het nou dat we productiever zijn, sneller werken en beter resultaat opleveren wanneer we ontspannen zijn? En waarom blijven we onzelf dan maar druk opleggen en onze broodnodige ontspanmomentjes uitstellen? Leer hoe jij je gedachten met een simpele handeling kan omdraaien voor een gezondere mindset en een gelukkiger (werk)leven Voor nóg meer diepgang over dit onderwerp ga je naar www.petje-af.nl/hersenbrekers Wordt lid van onze community en krijg veel extra content

In deze aflevering hebben Bas en Raoul het over routines. Helpende en niet-helpende routines welteverstaan. Waarom hebben we routines en wat kun je doen om routines te veranderen? Bas en raoul leggen het je uit. Kijk voor extra content op https://petje.af/hersenbrekers en help ons jou aan een leuker leven helpen!

In deze aflevering hebben Bas en Raoul het over de 5 talen van de liefde. Welke verschillende 'liefdestalen' zijn er en hoe kun je beter aan sluiten op die van een ander? Wat is jouw liefdes- moedertaal?En hoe kun je de ander beter aan laten sluiten op jouw liefsdestaal zodat je meer verbinding met je partner of vrienden ervaart? Naast deze relatief bekende talen van de liefde is er ook nog een 6e taal. Deze kun je vinden in onze community petje.af/hersenbrekers.

Verandering hoort bij het leven en het is nauw verbonden met persoonlijke ontwikkeling. Waarom durven we die verandering niet aan en remt het ons in onze persoonlijke groei? En wat als mensen je niet meer leuk vinden als je veranderd? Bas en raoul leggen het uit en vertellen eigen ervaringen nadat ze zijn gestart met zelfontwikkeling. Ga voor meer content naar https://petje.af/hersenbrekers

Heb je weleens dat iemand jou de schuld geeft van alles dat mis gaat? Of dat je denk '...ik doe het wel weer zelf...' of je meteen een pasklare oplossing hebt voor ieder probleem van een ander? In deze aflevering hebben Bas en Raoul het over drama. Wat zorgt voor drama, hoe houden we het zelf in stand en beter nog: hoe komen we er vanaf? We geven je gouden tips om uit de drama te kunnen stappen én er uit te blijven. Goed voor jezelf, je relatie en op je werk! Lees ook het blog: drama op de werkvloer op hersenbrekers.com

Jan Bommerez is bestseller-auteur van verschillende boeken over onder andere 'flow' en 'loslaten'. Met zijn nieuwe cursus 'leren loslaten' leert hij jou hoe jij beter kan loslaten. Of moeten we zeggen 'stoppen met vasthouden?' Wat maakt dat we vasthouden en hoe werkt dat in je zenuwstelsel? Wat als je blijft vasthouden? Zink even weg in de mooie woorden van Jan Bommerez die het je allemaal uitlegt in deze nieuwe hersenbrekers podcast. Wat ga jij als eerste loslaten? kijk op www.lerenloslaten.com en gebruik de kortingscode 'hersenbrekers25' zodat je 25,- kunt vasthouden. Veel plezier!

We kennen allemaal de term SMART wel, dat staat voor Specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdsgebonden. Maar is dit nou wel de beste manier om doelen te stellen? Tom is geboren in Tanzania, verhuist naar Nederland, later weer terug gegaan naar Tanzania, heeft daar een hotel opgezet en gerunt en is nu weer in Nederland, bij ons in de zolderstudio om te vertellen hoe hij zijn doelen stelt en haalt zodat jij er van kan leren. Online aan jezelf werken? bekijk 30 dagen ik op www.hersenbrekers.com

Heb jij steeds maar bevestiging nodig van anderen? Of noemen mensen jou eigenwijs omdat je zelf goed bepaald hoe jij dingen wil doen? De Hersenbrekers hebben het in deze podcast aflevering over een van onze interne filters, welke er voor zorgt dat we bevestiging vragen voor keuzes die we maken. En ontdek wat jouw natuurlijke vorkeur hier in is. Meer weten? Of wil je ons live zien tijdens een te gekke training? check dan de website. www.hersenbrekers.com

In deze aflevering hebben Bas en Raoul het over een onderwerp uit hun cursus '30 dagen ik' namelijk: negatieve gedachten over jezelf. Waarom doen we het en misschien nog beter... hoe kom je er vanaf? We geven je voorbeelden en praktische tips waar je direct al iets mee kunt! kijk op www.hersenbrekers.com , doe de IK-test en schijf jezelf in voor 30 dagen ik voor meer van dit én meer verdieping zodat het bij jou ook echt kan veranderen als je dat wilt.

Wat als je weet dat je nog maar een paar jaar te leven hebt. Zou je bij de pakken neer gaan zitten? Of zou je juist een drive voelen om iets te doen? Misschien mag het er allebei wel zijn. En wat als je jonge kinderen hebt? Hoe leg je het hen uit? Vraag je eens af wat er nou werkelijk belangrijk is op dat moment. Of als je de kans hebt; vraag het aan iemand die in deze situatie zit! Daarom hebben Bas en Raoul de mobiele studio (die we niet hebben) meegenomen en zijn we op pad gegaan. Hierdoor wijkt de geluidskwaliteit af van wat jullie van ons gewend zijn, maar de boodschap is er niet minder om. In deze bijzondere podcast zijn Bas en Raoul namelijk te gast bij Anjo Snijder. Anjo bevindt zich in een vergevorderd stadium van de spierziekte ALS. Wil je weten hoe je Bas en Raoul stil krijgt, dan is dit je kans! Met open mond hebben we zitten luisteren naar hoe Anjo nu in het leven staat en welke mindset hij heeft weten te bereiken. ''Daar kunnen wij als millennials nog wat van leren'' zei Bas achteraf tegen Raoul. Luister & kijk mee naar deze ALS special van Hersenbrekers en hoor wat er werkelijk toe doet van iemand die het écht kan weten. Wij willen Anjo ontzettend bedanken voor dit eye-opening interview en inkijkje in dit laatste deel van zijn leven. Anjo heeft samen met zijn vrouw Sasha een manier bedacht om op een helpende manier aan kinderen uit te leggen wat ALS is en doet. Een supergaaf concept in de vorm van een animatiefilm over het robotje Luka, waarvan langzaam de lampjes uit gaan. Wil je helpen om Anjo en Sasha dit te laten realiseren? Leer over het project en doneer via hun website: https://alsrobotluka.nl/ Alle hulp is welkom. Kun je op dit moment niet doneren maar wil je wel helpen? Deel de website/ de podcast / deze post zodat zoveel mogelijk mensen mee kunnen helpen en de film gerealiseerd kan worden.

'Ik doe het uit principe altijd zo', Of ‘Uit principe doe ik dit niet' We kennen allemaal wel een pricipieel persoon of misschien heb je zelf wel principes waar jij jezelf aan vasthoudt in het leven. Pricipes zijn er om ons in eerste instantie te helpen, maar blijven ze dat doen? En hoe diep zijn ze met ons verweven? Wat voor principes zijn er? En waarom maken we ze? Wat een vragen allemaal! Bas wilde uit principe nooit katten. En nu heeft hij katten. (1-0 voor zijn vrouw). Heeft hij nu zichzelf verloochend? Of is er iets anders gaande? Bas stelde dan ook vraag; Wat zijn principes nou eigenlijk? Luister mee hoe Bas, Helen en Raoul samen sparren over pricipes en leer hoeveel impact principes kunnen hebben op alles wat we doen. *deze podcast stond al een poosje klaar, daarom kan de geluidskwaliteit iets afwijken van het huidige standaard. Ook grappig: Bas is hier nog kaal. Check het op Youtube! En vergeet niet te abboneren en te volgen, dat helpt ons enorm! Geluidsopschoning en beeldmontage; Job Fisser van De podcast Engineer.

Ken je dat? Je droomt van een groter doel in je leven zoals een huisje in het buitenland, het lopen van een marathon, een super strak lijf hebben, een wereldreis maken of je droombaan. En dat je dan steeds weer tegen jezelf zegt '' dat kan toch niet'' of ''dat is niet voor mij weggelegd''. Of misschien zijn er juist wel anderen in jouw omgeving die dat tegen jou zeggen. Grotere doelen nastreven en daar keihard voor gaan, dat is Nelleke Baldé ten voeten uit. Daarom hebben we haar gevraagd om eens te komen vertellen over hoe zij dat doet. Er was namelijk ooit een arts die zei dat Nelleke nooit meer zou hardlopen. Nu traint ze dagelijks voor de Iron man, heeft ze haar eigen huis gebouwd en een drive waar je u tegen zegt! Wat Nelleke ook bedenkt, ze gaat ervoor! Dus luister mee met Raoul, Helen en Nelleke en ontdek dat andere mensen niet kunnen bepalen wat jij wel of niet kan. En misschien ontdek je ook wel hoe jij, net als Nelleke, ook je dromen waar kan maken! Geluid en montage - Job Fisser van De Podcast Engineer

Ken je dat liedje van de Efteling? Je hebt dat vast weleens in je hoofd gehad de hele dag. Doe dat x3, versnel het liedje een beetje en zet het volume nog een beetje hoger. Probeer nu te focussen op iets wat je saai vindt en misschien dat je dan in buurt komt van een ADHD brein🙃. Bas is al Jaren ADHD coach en wilde er graag eens een special over maken samen met Helen. En dat natuurlijk op onze eigen gezellige manier met een hele leuke gast. Namelijk Nirma Haggenburg van de podcast ADHDDingen. (@adhddingen) Zij komt lekker met ons meekletsen over wat was het ook alweer? ..... Oja! ADHD!🎉 Wat gebeurt er als je 3 ADHD breinen bij elkaar zet? Ontdek dit en vele andere mooie inzichten in deze nieuwe podcast. P.s. heb je nu dat liedje in je hoofd? Wij wel! Geluids- en beeldmontage: Job Fisser van De podcast engineer (@depodcastengineer)

Je kent het wel, je wilt het anders. En misschien heb je zelfs al een gevoel bij wat je dan wil. Dan heb je ergens een keuze te maken en een stap te nemen. Maar HOE dan? In deze podcast gaan Raoul en Bas lekker bomen met Marco, want Marco heeft net als wij zo'n stap genomen en doet nu wat hij het liefste doet! Heel veel toffe dingen! Hoe is Marco van leerkracht naar voorstellingen maken, liedjes spelen, improviseren, voordragen en een eigen stichting gegaan? Is het allemaal echt rozengeur en maneschijn? En hoe heeft Marco doormiddel van een vogel en een tak het zelfvertrouwen gekregen om deze stap te zetten? Luister mee en doe ideeën op die jou weleens een stap verder kunnen helpen! Geluid en montage - Job Fisser van The podcast engineer