One Scoop Of Sunshine
Health & Wellness Podcasts
Herzlich Willkommen beim Podcast „One Scoop Of Sunshine“ – Dein Begleiter auf dem Weg zu mentaler, emotionaler und physischer Gesundheit. In diesem Podcast geht es um erfahrungsbasierte Insights zur Thematik Recovery von Essstörungen, effektiven Fitness-Routinen, und praktischen Tipps für einen gesunden Lebensstil. Die Interviews und Solos behandeln nicht nur Themen aus dem Bereich mentale Gesundheit, sondern geben dir auch Werkzeuge an die Hand, um idealerweise deinen Selbstwert zu stärken und deine Persönlichkeitsentwicklung voranzutreiben. Schön, dass du da bist. :) Triggerwarnung: In diesem Podcast geht es um die Themen Essstörungen, Angststörungen, Depressionen und Panikattacken. In den Beschreibungen zu den Folgen sind nochmal einzelne Triggerwarnungen, aus denen ihr entnehmen könnt, welche einzelnen Themen in einer Folge behandelt werden. Passt hier bitte auf euch auf und hört manche Folgen ggf. lieber nicht, zu einem anderen Zeitpunkt, oder nicht alleine an. Disclaimer: Der Podcast ersetzt keine Therapie. Ich bin weder eine ausgebildete Psychotherapeutin, noch Ärztin und rate immer dazu, dass ihr euch professionelle Hilfe sucht, da der Podcast nur als Begleitung auf dem Weg mit wirken kann. Eine ganzheitliche Behandlung ist deshalb unerlässlich. Ich erzähle hier wirklich nur von meiner eigenen Erfahrung, was ich immer wieder so benenne und klarstelle. Jeder Körper, jeder Heilungsweg ist anders. Themen und Keywords: Essstörungen | Fitness | Mental Health | Healthy Lifestyle | Meditation | Affirmationen | Selbstfürsorge | Persönlichkeitsentwicklung | Schlaf | Ernährung | Psyche | Sport | Gym | Motivation | Psychologie | Anorexie | Anorexia Nervosa | Bulimie | Bulimia Nervosa | Orthorexie | Binge Eating | Binge Purge Kreislauf | Psychotherapie | Therapie | Food Freedom | Food Focus | Fuel | Periodenverlust | Periode zurückbekommen | Amenorrhö | Hormone | Ernährungstipps | Coaching | Coach | Training | Body Acceptance | Körperwahrnehmung | Körperliebe | Selbstliebe | Selfcare | Routinen | Habits | Gewohnheiten | Gesunder Lebensstil | Glow Up | Storytime | Real Life | Real Talk | Social Media | TikTok | Instagram | YouTube | Vergleichen | Loslassen | Einfluss | Influencer
Location:
Germany
Genres:
Health & Wellness Podcasts
Description:
Herzlich Willkommen beim Podcast „One Scoop Of Sunshine“ – Dein Begleiter auf dem Weg zu mentaler, emotionaler und physischer Gesundheit. In diesem Podcast geht es um erfahrungsbasierte Insights zur Thematik Recovery von Essstörungen, effektiven Fitness-Routinen, und praktischen Tipps für einen gesunden Lebensstil. Die Interviews und Solos behandeln nicht nur Themen aus dem Bereich mentale Gesundheit, sondern geben dir auch Werkzeuge an die Hand, um idealerweise deinen Selbstwert zu stärken und deine Persönlichkeitsentwicklung voranzutreiben. Schön, dass du da bist. :) Triggerwarnung: In diesem Podcast geht es um die Themen Essstörungen, Angststörungen, Depressionen und Panikattacken. In den Beschreibungen zu den Folgen sind nochmal einzelne Triggerwarnungen, aus denen ihr entnehmen könnt, welche einzelnen Themen in einer Folge behandelt werden. Passt hier bitte auf euch auf und hört manche Folgen ggf. lieber nicht, zu einem anderen Zeitpunkt, oder nicht alleine an. Disclaimer: Der Podcast ersetzt keine Therapie. Ich bin weder eine ausgebildete Psychotherapeutin, noch Ärztin und rate immer dazu, dass ihr euch professionelle Hilfe sucht, da der Podcast nur als Begleitung auf dem Weg mit wirken kann. Eine ganzheitliche Behandlung ist deshalb unerlässlich. Ich erzähle hier wirklich nur von meiner eigenen Erfahrung, was ich immer wieder so benenne und klarstelle. Jeder Körper, jeder Heilungsweg ist anders. Themen und Keywords: Essstörungen | Fitness | Mental Health | Healthy Lifestyle | Meditation | Affirmationen | Selbstfürsorge | Persönlichkeitsentwicklung | Schlaf | Ernährung | Psyche | Sport | Gym | Motivation | Psychologie | Anorexie | Anorexia Nervosa | Bulimie | Bulimia Nervosa | Orthorexie | Binge Eating | Binge Purge Kreislauf | Psychotherapie | Therapie | Food Freedom | Food Focus | Fuel | Periodenverlust | Periode zurückbekommen | Amenorrhö | Hormone | Ernährungstipps | Coaching | Coach | Training | Body Acceptance | Körperwahrnehmung | Körperliebe | Selbstliebe | Selfcare | Routinen | Habits | Gewohnheiten | Gesunder Lebensstil | Glow Up | Storytime | Real Life | Real Talk | Social Media | TikTok | Instagram | YouTube | Vergleichen | Loslassen | Einfluss | Influencer
Language:
German
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#94 REPROGRAMMING💡- "Wenn ich keine Kalorien mehr zähle, esse ich nur noch." + JOURNALING PROMPTS 📓
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#93 REPROGRAMMING💡- "Ich kann mich nur auf mich verlassen." 🙉
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#92 ED RECOVERY REAL TALK 🦋 - Wie lange ging der Extremhunger? Wann kam nach 30kg Zunahme der Set Point? Wie bin ich emotional mit allem klargekommen?
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#91 REPORGRAMMING💡- "Im Normalgewicht bin ich nicht krank genug." + AFFIRMATIONEN ✨
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#90 ZUNAHME - "Ich fühle mich so unwohl in meinem veränderten Körper!" 😔 - meine Erfahrungen💡
Duration:00:36:11
#89 MENTAL HEALTH UPDATE - wie geht es mir heute mit der Essstörung? 💭
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#88 Q&A - Strategien im Umgang mit Stress, Druck und depressiven Schüben ❤️🩹
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#87 MEINE TOP QUOTES - wie sie mein Leben verändert haben 💪
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#86 HOW TO: Selbstbewusst werden und Verlustangst lösen 🔥
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#85 QUARTERLIFE CRISIS - warum ich dringend eine Pause gebraucht habe
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#84 EMBODIMENT - Warum wir manchmal nicht im Körper sein wollen
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#83 LONGTERM RECOVERY | „Wie kannst du dünn, sportlich UND recovered sein?“
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#82 ESSANFÄLLE IN DER PERIODENRECOVERY | Overshoot über den Set Point? Cravings, pflanzliche Ergänzungen und Kalorienmengen - Interview mit Lara Vouel Teil 2
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#81 PERIODENRECOVERY, hypothalamische Amenorrhö und das hormonelle Gleichgewicht im Zyklus - Interview mit Lara Vouel Teil 1
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#80 PEOPLE PLEASING in Freundschaften, Selbstfürsorge und Umgang mit Gefühlen und Veränderungen - Interview mit Fiona Torke Teil 2
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#79 SLOW LIVING nach Burnout, Anorexie und Hustle Mentality - Interview mit Fiona Torke Teil 1
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#78 MEHR WERDEN | vom Umdenken während der Recovery aus der Kontrollsucht - Interview mit Ava Shadbash Teil 2
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#77 RECOVERY | Umgang mit der Zunahme, Learnings vom Aufenthalt in der Schönklinik und Tipps für den Weg aus der Essstörung - Interview mit Ava Shadbash Teil 1
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