Rebellious Self-Love

Selbstvertrauen ist etwas, nach dem viele Streben, aber die Realität ist, dass es nicht immer einfach ist. Es ist also Zeit für einen Realitätscheck! Lass uns in die harten Wahrheiten über das Selbstvertrauen eintauchen und herausfinden, wie wir sie überwinden können. Bist du bereit? Dann lass uns loslegen. Realitätscheck 1: Heiße Unvollkommenheiten willkommen Reality Check 2: Dich zu Vergleichen ist der Dieb der Freude Reality Check 3: Scheitern ist ein Sprungbrett Reality Check 4: Selbstliebe ist eine Reise. Übung: Die Power-Pose Free birth cart reading: https://calendly.com/eveslifestyleforyou/freebirthcartreading Mail: office@eveslifestyleforyou.com Wenn du persönlichere Hilfe brauchst, die speziell auf deine Bedürfnisse und dein Leben zugeschnitten ist, oder wenn du dich festgefahren, verloren oder überfordert fühlst, schreibe mir und ich helfe dir, dein Ziel zu erreichen, deine Blockaden zu erkennen und dich zu den nächsten Schritten zu bringen, die du unternehmen musst, um dorthin zu gelangen, wo du hinwillst. https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/coaching Du kannst auch mit meinem eBook "Selbstliebe mit Achtsamkeitsmeditation" beginnen, um eine regelmäßige Praxis zu starten, dich daran zu gewöhnen und dann eine tiefergehende Sitzung mit mir zu beginnen. https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/self-love-with-mindfulness-meditation Ich würde mich freuen, dich bald zu treffen. Wenn du mich noch nicht abonniert hast, tu es jetzt, um keine Folge zu verpassen. Du kannst mir auch auf Instagram oder LinkedIn folgen und dort mit mir chatten, und natürlich findest du dort auch motivierende und hilfreiche Tipps. Und wenn du diese Folge hilfreich findest, kannst du sie gerne mit deinen Lieben und deiner Community teilen. Homepage: www.eveslifestyleforyou.com Bis zum nächsten Freitag wünsche ich dir eine wunderbare Zeit und ich segne dich mit Licht, bedingungsloser Liebe, Erfolg, Reichtum und Gesundheit. With love yours Eva

Vielleicht kennst du das auch, immer für alle da sein und nicht das machen, was man eigentlich will, immer zurückstecken und dann draufkommen das war eine blöde Idee. Nicht das machen was einem Spaß macht und was man eigentlich will. Die Frage an dich: Wo kommst du denn hin, wenn du keine Grenzen setzt? Vielleicht kommst du zu dem Schluss das du nicht dorthin kommst, wo du eigentlich gerne hinmöchtest. Wenn du das Gefühl hast, das dich etwas zurückhält, dass du nicht nach vorne kommst, eventuell wirst du dir auch immer wieder die Frage stellen „wer bin ich“, und „was will ich eigentlich“, weil das Problem ist man steht nicht für sich ein und man vertraut sich auch nicht mehr, wenn du keine Grenzen setzt. Wenn du persönlichere Hilfe brauchst, die speziell auf deine Bedürfnisse und dein Leben zugeschnitten ist, oder wenn du dich festgefahren, verloren oder überfordert fühlst, schreibe mir und ich helfe dir, dein Ziel zu erreichen, deine Blockaden zu erkennen und dich zu den nächsten Schritten zu bringen, die du unternehmen musst, um dorthin zu gelangen, wo du hinwillst. https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/coaching Du kannst auch mit meinem eBook "Selbstliebe mit Achtsamkeitsmeditation" beginnen, um eine regelmäßige Praxis zu starten, dich daran zu gewöhnen und dann eine tiefergehende Sitzung mit mir zu beginnen. https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/self-love-with-mindfulness-meditation Ich würde mich freuen, dich bald zu treffen. Wenn du mich noch nicht abonniert hast, tu es jetzt, um keine Folge zu verpassen. Du kannst mir auch auf Instagram oder LinkedIn folgen und dort mit mir chatten, und natürlich findest du dort auch motivierende und hilfreiche Tipps. Und wenn du diese Folge hilfreich findest, kannst du sie gerne mit deinen Lieben und deiner Community teilen. Mail: office@eveslifestyleforyou.com Homepage: www.eveslifestyleforyou.com Free discovery call: https://calendly.com/eveslifestyleforyou/freecall Bis zum nächsten Freitag wünsche ich dir eine wunderbare Zeit und ich segne dich mit Licht, bedingungsloser Liebe, Erfolg, Reichtum und Gesundheit. With love yours Eva

Ich war jahrelang in deiner Lage und es hat mich Jahre meines Lebens gekostet. Angst ist nicht immer etwas Schlechtes, aber wenn es um deine wahren Wünsche und Träume geht, um das Leben zu leben, dass du dir wünschst, ist Angst dein schlimmster Feind, denn sie hält dich von all den Dingen ab, die dich nach vorne katapultieren. Wenn du im Angstmodus bist, wirst du Chancen nicht ergreifen, du wirst sie nicht einmal sehen! Es ist, als hättest du Scheuklappen auf wie ein Pferd. Erkenne die Symptome, die du hast (zittern, feuchte Hände, Gänsehaut, rote Wangen/Kopf, trockener Mund) Versetze dich aktiv in unvorhersehbare Situationen, die du aber noch handeln kannst. Kleine Schritte Es ist wie ein Muskel, den du Stück für Stück trainieren musst Nur wenn du aktiv wirst, kannst du besser damit umgehen. Alle erfolgreichen Menschen haben das und sie tun es trotzdem, weil sie sich ihrem Zweck und ihren Zielen verschrieben haben und der einzige Weg, wie du dienen kannst, ist zu tun, was getan werden muss Wenn du persönlichere Hilfe brauchst, die speziell auf deine Bedürfnisse und dein Leben zugeschnitten ist, oder wenn du dich festgefahren, verloren oder überfordert fühlst, schreibe mir und ich helfe dir, dein Ziel zu erreichen, deine Blockaden zu erkennen und dich zu den nächsten Schritten zu bringen, die du unternehmen musst, um dorthin zu gelangen, wo du hinwillst. https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/coaching Du kannst auch mit meinem eBook "Selbstliebe mit Achtsamkeitsmeditation" beginnen, um eine regelmäßige Praxis zu starten, dich daran zu gewöhnen und dann eine tiefergehende Sitzung mit mir zu beginnen. https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/self-love-with-mindfulness-meditation Ich würde mich freuen, dich bald zu treffen. Wenn du mich noch nicht abonniert hast, tu es jetzt, um keine Folge zu verpassen. Du kannst mir auch auf Instagram oder LinkedIn folgen und dort mit mir chatten, und natürlich findest du dort auch motivierende und hilfreiche Tipps. Und wenn du diese Folge hilfreich findest, kannst du sie gerne mit deinen Lieben und deiner Community teilen. Mail: office@eveslifestyleforyou.com Homepage: www.eveslifestyleforyou.com Free discovery call: https://calendly.com/eveslifestyleforyou/freecall Bis zum nächsten Freitag wünsche ich dir eine wunderbare Zeit und ich segne dich mit Licht, bedingungsloser Liebe, Erfolg, Reichtum und Gesundheit. With love yours Eva

Unrealistische Erwartungen sind potenziell schädlich, weil sie dich und andere zum Scheitern verurteilen. Sie können Beziehungen zerstören, Ziele zunichtemachen und sogar das Leben in eine ungesunde Richtung lenken. In der heutigen Folge zeige ich dir, wie du anfangen kannst, sie zu überwinden. Beispiele für Gedanken, die zeigen, dass deine Erwartungen zu hoch sind: "Es ist nicht in Ordnung, deprimiert oder überwältigt zu sein." "Es ist nicht in Ordnung, schmerzhafte Gefühle und Gedanken zu haben." "Sollte"-Sätze wie "Ich sollte mit meinem Leben zufrieden sein, auch wenn ich es nicht bin" oder "Ich sollte in meinem Job besser sein, auch wenn ich von allen gute Empfehlungen bekomme." "Wenn, dann"-Gedanken wie "Wenn ich meine Aufgabenliste abarbeite, werde ich mich besser fühlen und weniger gestresst sein" oder "Wenn ich mehr Zeit habe, werde ich das tun, was mich glücklich macht". Unrealistische oder falsche Erwartungen behindern unsere Fähigkeit, das zu verfolgen, was dir im Leben wichtig ist. Wenn du zum Beispiel die unrealistische Erwartung hast, dass es nicht in Ordnung ist, Fehler zu machen, wirst du wahrscheinlich keine Risiken eingehen, die dir helfen könnten, zu wachsen. Unrealistische Erwartungen sind starr. Wenn du persönlichere Hilfe brauchst, die speziell auf deine Bedürfnisse und dein Leben zugeschnitten ist, oder wenn du dich festgefahren, verloren oder überfordert fühlst, schreibe mir und ich helfe dir, dein Ziel zu erreichen, deine Blockaden zu erkennen und dich zu den nächsten Schritten zu bringen, die du unternehmen musst, um dorthin zu gelangen, wo du hinwillst. https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/coaching Du kannst auch mit meinem eBook "Selbstliebe mit Achtsamkeitsmeditation" beginnen, um eine regelmäßige Praxis zu starten, dich daran zu gewöhnen und dann eine tiefergehende Sitzung mit mir zu beginnen. https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/self-love-with-mindfulness-meditation Ich würde mich freuen, dich bald zu treffen. Wenn du mich noch nicht abonniert hast, tu es jetzt, um keine Folge zu verpassen. Du kannst mir auch auf Instagram oder LinkedIn folgen und dort mit mir chatten, und natürlich findest du dort auch motivierende und hilfreiche Tipps. Und wenn du diese Folge hilfreich findest, kannst du sie gerne mit deinen Lieben und deiner Community teilen. Mail: office@eveslifestyleforyou.com Homepage: www.eveslifestyleforyou.com Free discovery call: https://calendly.com/eveslifestyleforyou/freecall Bis zum nächsten Freitag wünsche ich dir eine wunderbare Zeit und ich segne dich mit Licht, bedingungsloser Liebe, Erfolg, Reichtum und Gesundheit. With love yours Eva

Planst du Zeit für dich ein? Erlaubst du dir, auf Pause zu drücken und das zu bekommen, was du brauchst? Nein? Dann ist diese Folge für dich? Wenn du persönlichere Hilfe brauchst, die speziell auf deine Bedürfnisse und dein Leben zugeschnitten ist, oder wenn du dich festgefahren, verloren oder überfordert fühlst, schreibe mir und ich helfe dir, dein Ziel zu erreichen, deine Blockaden zu erkennen und dich zu den nächsten Schritten zu bringen, die du unternehmen musst, um dorthin zu gelangen, wo du hinwillst. https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/coaching Du kannst auch mit meinem eBook "Selbstliebe mit Achtsamkeitsmeditation" beginnen, um eine regelmäßige Praxis zu starten, dich daran zu gewöhnen und dann eine tiefergehende Sitzung mit mir zu beginnen. https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/self-love-with-mindfulness-meditation Ich würde mich freuen, dich bald zu treffen. Wenn du mich noch nicht abonniert hast, tu es jetzt, um keine Folge zu verpassen. Du kannst mir auch auf Instagram oder LinkedIn folgen und dort mit mir chatten, und natürlich findest du dort auch motivierende und hilfreiche Tipps. Und wenn du diese Folge hilfreich findest, kannst du sie gerne mit deinen Lieben und deiner Community teilen. Mail: office@eveslifestyleforyou.com Homepage: www.eveslifestyleforyou.com Free discovery call: https://calendly.com/eveslifestyleforyou/freecall Bis zum nächsten Freitag wünsche ich dir eine wunderbare Zeit und ich segne dich mit Licht, bedingungsloser Liebe, Erfolg, Reichtum und Gesundheit. With love yours Eva

Du hast so viel Macht, indem du einfach eine Entscheidung triffst. Bist du dir dessen bewusst? Wie nutzt du deine Macht? Hast du das Leben, das du willst? Wenn du persönlichere Hilfe brauchst, die speziell auf deine Bedürfnisse und dein Leben zugeschnitten ist, oder wenn du dich festgefahren, verloren oder überfordert fühlst, schreibe mir und ich helfe dir, dein Ziel zu erreichen, deine Blockaden zu erkennen und dich zu den nächsten Schritten zu bringen, die du unternehmen musst, um dorthin zu gelangen, wo du hinwillst. https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/coaching Du kannst auch mit meinem eBook "Selbstliebe mit Achtsamkeitsmeditation" beginnen, um eine regelmäßige Praxis zu starten, dich daran zu gewöhnen und dann eine tiefergehende Sitzung mit mir zu beginnen. https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/self-love-with-mindfulness-meditation Ich würde mich freuen, dich bald zu treffen. Wenn du mich noch nicht abonniert hast, tu es jetzt, um keine Folge zu verpassen. Du kannst mir auch auf Instagram oder LinkedIn folgen und dort mit mir chatten, und natürlich findest du dort auch motivierende und hilfreiche Tipps. Und wenn du diese Folge hilfreich findest, kannst du sie gerne mit deinen Lieben und deiner Community teilen. Mail: office@eveslifestyleforyou.com Homepage: www.eveslifestyleforyou.com Free discovery call: https://calendly.com/eveslifestyleforyou/freecall Bis zum nächsten Freitag wünsche ich dir eine wunderbare Zeit und ich segne dich mit Licht, bedingungsloser Liebe, Erfolg, Reichtum und Gesundheit. With love yours Eva

Der Name ist Programm. Schalte ein und bleibe neugierig. Wenn du persönlichere Hilfe brauchst, die speziell auf deine Bedürfnisse und dein Leben zugeschnitten ist, oder wenn du dich festgefahren, verloren oder überfordert fühlst, schreibe mir und ich helfe dir, dein Ziel zu erreichen, deine Blockaden zu erkennen und dich zu den nächsten Schritten zu bringen, die du unternehmen musst, um dorthin zu gelangen, wo du hinwillst. https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/coaching Du kannst auch mit meinem eBook "Selbstliebe mit Achtsamkeitsmeditation" beginnen, um eine regelmäßige Praxis zu starten, dich daran zu gewöhnen und dann eine tiefergehende Sitzung mit mir zu beginnen. https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/self-love-with-mindfulness-meditation Ich würde mich freuen, dich bald zu treffen. Wenn du mich noch nicht abonniert hast, tu es jetzt, um keine Folge zu verpassen. Du kannst mir auch auf Instagram oder LinkedIn folgen und dort mit mir chatten, und natürlich findest du dort auch motivierende und hilfreiche Tipps. Und wenn du diese Folge hilfreich findest, kannst du sie gerne mit deinen Lieben und deiner Community teilen. Mail: office@eveslifestyleforyou.com Homepage: www.eveslifestyleforyou.com Free discovery call: https://calendly.com/eveslifestyleforyou/freecall Bis zum nächsten Freitag wünsche ich dir eine wunderbare Zeit und ich segne dich mit Licht, bedingungsloser Liebe, Erfolg, Reichtum und Gesundheit. With love yours Eva

Fühlst du dich oft wie ein Betrüger, obwohl du nachweislich etwas geleistet hast und erfolgreich bist? Hast du Angst, dass andere deine wahre Inkompetenz entdecken? Dann leidest du vielleicht unter dem Imposter Syndrom. Dieses psychologische Muster ist gekennzeichnet durch anhaltende Gefühle von Selbstzweifeln, Unzulänglichkeit und der Angst, als Betrüger entlarvt zu werden. In dieser Folge gehe ich den Ursachen des Imposter syndroms auf den Grund und zeige, wie Energiemedizin und Selbstliebe helfen können, es zu überwinden. Diese Übungen sind dein Ausgangspunkt, denn irgendwo musst du anfangen, um erfolgreich zu werden. Wenn du persönlichere Hilfe brauchst, die speziell auf deine Bedürfnisse und dein Leben zugeschnitten ist, oder wenn du dich festgefahren, verloren oder überfordert fühlst, schreibe mir und ich helfe dir, dein Ziel zu erreichen, deine Blockaden zu erkennen und dich zu den nächsten Schritten zu bringen, die du unternehmen musst, um dorthin zu gelangen, wo du hin willst. https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/coaching Du kannst auch mit meinem eBook "Selbstliebe mit Achtsamkeitsmeditation" beginnen, um eine regelmäßige Praxis zu starten, dich daran zu gewöhnen und dann eine tiefergehende Sitzung mit mir zu beginnen. https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/self-love-with-mindfulness-meditation Ich würde mich freuen, dich bald zu treffen. Wenn du mich noch nicht abonniert hast, tu es jetzt, um keine Folge zu verpassen. Du kannst mir auch auf Instagram oder LinkedIn folgen und dort mit mir chatten, und natürlich findest du dort auch motivierende und hilfreiche Tipps. Und wenn du diese Folge hilfreich findest, kannst du sie gerne mit deinen Lieben und deiner Community teilen. Mail: office@eveslifestyleforyou.com Homepage: www.eveslifestyleforyou.com Free discovery call: https://calendly.com/eveslifestyleforyou/freecall Bis zum nächsten Freitag wünsche ich dir eine wunderbare Zeit und ich segne dich mit Licht, bedingungsloser Liebe, Erfolg, Reichtum und Gesundheit. With love yours Eva

Selbstliebe ist ein wichtiger Bestandteil unseres allgemeinen Wohlbefindens, wird aber in unserem Alltag oft übersehen, vernachlässigt oder falsch praktiziert. Es kann schwierig sein, uns selbst die Liebe und Fürsorge zu geben, die wir brauchen, besonders wenn wir mit Arbeit, Familie und anderen Verpflichtungen beschäftigt sind. Wenn wir jedoch die vier Grundlagen der Selbstliebe - Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstwert und Achtsamkeit - praktizieren, können wir ein tieferes Gefühl der Liebe und des Mitgefühls für uns selbst entwickeln und auch das Imposter-Syndrom überwinden. Heute werde ich die einzelnen Grundlagen der Selbstliebe kurz vorstellen und eine einfache Energiemedizin-Übung vorstellen, die dir dabei hilft, diese Prinzipien in dein tägliches Leben zu integrieren. Lass uns die Reise der Selbstliebe beginnen und herausfinden, wie wir uns selbst die Liebe und Fürsorge geben können, die wir verdienen. Diese Übungen sind dein Ausgangspunkt, denn irgendwo musst du anfangen, um erfolgreich zu werden. Wenn du persönlichere Hilfe brauchst, die speziell auf deine Bedürfnisse und dein Leben zugeschnitten ist, oder wenn du dich festgefahren, verloren oder überfordert fühlst, schreibe mir und ich helfe dir, dein Ziel zu erreichen, deine Blockaden zu erkennen und dich zu den nächsten Schritten zu bringen, die du unternehmen musst, um dorthin zu gelangen, wo du hin willst. https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/coaching Du kannst auch mit meinem eBook "Selbstliebe mit Achtsamkeitsmeditation" beginnen, um eine regelmäßige Praxis zu starten, dich daran zu gewöhnen und dann eine tiefergehende Sitzung mit mir zu beginnen. https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/self-love-with-mindfulness-meditation Ich würde mich freuen, dich bald zu treffen. Wenn du mich noch nicht abonniert hast, tu es jetzt, um keine Folge zu verpassen. Du kannst mir auch auf Instagram oder LinkedIn folgen und dort mit mir chatten, und natürlich findest du dort auch motivierende und hilfreiche Tipps. Und wenn du diese Folge hilfreich findest, kannst du sie gerne mit deinen Lieben und deiner Community teilen. Mail: office@eveslifestyleforyou.com Homepage: www.eveslifestyleforyou.com Free discovery call: https://calendly.com/eveslifestyleforyou/freecall Bis zum nächsten Freitag wünsche ich dir eine wunderbare Zeit und ich segne dich mit Licht, bedingungsloser Liebe, Erfolg, Reichtum und Gesundheit. With love yours Eva

Depressionen sind eine weit verbreitete psychische Erkrankung, die durch anhaltende Gefühle von Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und den Verlust des Interesses an früher gerne gemachten Aktivitäten gekennzeichnet ist. Während Medikamente und Psychotherapie oft wirksame Behandlungsmethoden für Depressionen sind, hat sich Achtsamkeit als ergänzende Methode etabliert. Achtsamkeit bedeutet, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken, ohne zu urteilen. Diese Praxis kann dir helfen, deine Gedanken und Gefühle besser zu verstehen und zu steuern. Die Forschung hat gezeigt, dass Achtsamkeitspraktiken wie Meditation und Yoga dazu beitragen können, die Symptome von Depressionen zu verringern, indem sie positive Gefühle verstärken und negative Denkmuster reduzieren. Diese Übungen sind dein Ausgangspunkt, denn irgendwo musst du anfangen, um erfolgreich zu werden. Wenn du persönlichere Hilfe brauchst, die speziell auf deine Bedürfnisse und dein Leben zugeschnitten ist, oder wenn du dich festgefahren, verloren oder überfordert fühlst, schreibe mir und ich helfe dir, dein Ziel zu erreichen, deine Blockaden zu erkennen und dich zu den nächsten Schritten zu bringen, die du unternehmen musst, um dorthin zu gelangen, wo du hin willst. https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/coaching Du kannst auch mit meinem eBook "Selbstliebe mit Achtsamkeitsmeditation" beginnen, um eine regelmäßige Praxis zu starten, dich daran zu gewöhnen und dann eine tiefergehende Sitzung mit mir zu beginnen. https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/self-love-with-mindfulness-meditation Ich würde mich freuen, dich bald zu treffen. Wenn du mich noch nicht abonniert hast, tu es jetzt, um keine Folge zu verpassen. Du kannst mir auch auf Instagram oder LinkedIn folgen und dort mit mir chatten, und natürlich findest du dort auch motivierende und hilfreiche Tipps. Und wenn du diese Folge hilfreich findest, kannst du sie gerne mit deinen Lieben und deiner Community teilen. Mail: office@eveslifestyleforyou.com Homepage: www.eveslifestyleforyou.com Free discovery call: https://calendly.com/eveslifestyleforyou/freecall Bis zum nächsten Freitag wünsche ich dir eine wunderbare Zeit und ich segne dich mit Licht, bedingungsloser Liebe, Erfolg, Reichtum und Gesundheit. With love yours Eva

Um das Warum zu verstehen, musst du das, Was verstehen, also das Das Imposter-Syndrom ist ein unterbewusstes Problem auf der Identitätsebene, bei dem sich Menschen trotz nachgewiesener Erfolge wie Betrüger fühlen. Es wird angenommen, dass es auf verschiedene Faktoren zurückzuführen ist, wie z.B.: Sie ist weit verbreitet und betrifft Menschen aus allen Gesellschaftsschichten. - Das Imposter Syndrom verstehen - Erkenne die Anzeichen des Imposter-Syndroms - Das Impostersyndrom überwinden - Was du noch tun kannst Diese Übungen sind dein Ausgangspunkt, denn irgendwo musst du anfangen, um erfolgreich zu werden. Wenn du persönlichere Hilfe brauchst, die speziell auf deine Bedürfnisse und dein Leben zugeschnitten ist, oder wenn du dich festgefahren, verloren oder überfordert fühlst, schreibe mir und ich helfe dir, dein Ziel zu erreichen, deine Blockaden zu erkennen und dich zu den nächsten Schritten zu bringen, die du unternehmen musst, um dorthin zu gelangen, wo du hin willst. https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/coaching Du kannst auch mit meinem eBook "Selbstliebe mit Achtsamkeitsmeditation" beginnen, um eine regelmäßige Praxis zu starten, dich daran zu gewöhnen und dann eine tiefergehende Sitzung mit mir zu beginnen. https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/self-love-with-mindfulness-meditation Ich würde mich freuen, dich bald zu treffen. Wenn du mich noch nicht abonniert hast, tu es jetzt, um keine Folge zu verpassen. Du kannst mir auch auf Instagram oder LinkedIn folgen und dort mit mir chatten, und natürlich findest du dort auch motivierende und hilfreiche Tipps. Und wenn du diese Folge hilfreich findest, kannst du sie gerne mit deinen Lieben und deiner Community teilen. Mail: office@eveslifestyleforyou.com Homepage: www.eveslifestyleforyou.com Free discovery call: https://calendly.com/eveslifestyleforyou/freecall Bis zum nächsten Freitag wünsche ich dir eine wunderbare Zeit und ich segne dich mit Licht, bedingungsloser Liebe, Erfolg, Reichtum und Gesundheit. With love yours Eva

Ja und nein, es kommt darauf an, wie du sie praktizierst. Wenn du es falsch machst, kann Selbstliebe giftig sein und zu Arroganz, falschen Ansprüchen und Missachtung anderer führen. Es ist also wichtig, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Selbstliebe und Empathie für andere zu finden. Selbstliebe ist ein wichtiger Aspekt für ein gesundes und erfülltes Leben. Selbstliebe bedeutet, dass du deine Individualität anerkennst, deine Stärken und Schwächen schätzt und dich um dein Wohlbefinden kümmerst. Aber wie bei allem im Leben kann zu viel oder die falsche Herangehensweise an eine gute Sache schädlich werden. Wenn du Selbstliebe auf die falsche Art und Weise praktizierst, kann das zu Arroganz und einem Gefühl des falschen Anspruchs führen. Ein Beispiel: Wenn sich eine Person zu sehr auf ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche konzentriert, kann sie anfangen zu glauben, dass sie anderen überlegen ist und eine Sonderbehandlung verdient. Diese Art des Denkens kann dazu führen, dass Beziehungen angespannt werden, da sich die Menschen in der Umgebung der Person nicht beachtet und unwichtig fühlen. Und das ist keine Selbstliebe mehr. Free E-Book: Self-Love with mindfulness meditation: https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/self-love-with-mindfulness-meditation Mail: office@eveslifestyleforyou.com Homepage: www.eveslifestyleforyou.com 1:1Coaching/Mentoring: https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/coaching Free discovery call: https://calendly.com/eveslifestyleforyou/freecall

Achtsamkeit ist eine Praxis, die dir hilft, präsenter, bewusster und aufmerksamer gegenüber deinen Gedanken, Gefühlen und deiner Umgebung zu sein. Dabei geht es darum, deinen Geist auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und dir deiner Gedanken und Gefühle bewusster zu werden. Achtsamkeitsübungen sind eine gute Möglichkeit, diese Achtsamkeit zu kultivieren und mehr Frieden und Ruhe in dein Leben zu bringen. Free E-Book: Self-Love with mindfulness meditation: https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/self-love-with-mindfulness-meditation Mail: office@eveslifestyleforyou.com Homepage: www.eveslifestyleforyou.com 1:1Coaching/Mentoring: https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/coaching Free discovery call: https://calendly.com/eveslifestyleforyou/freecall

Das Imposter-Syndrom or imposter-phänomen ist ein psychologisches Phänomen, bei dem Menschen an ihren Leistungen zweifeln und eine anhaltende Angst haben, als "Betrüger" entlarvt zu werden. Dies kann auf verinnerlichte gesellschaftliche und kulturelle Botschaften, eine perfektionistische Einstellung und eine Tendenz, die eigenen Fähigkeiten und Leistungen herunterzuspielen, zurückzuführen sein. Obwohl sie nachweislich erfolgreich sind, führen sie ihre Erfolge auf Glück, Timing oder äußere Faktoren zurück und befürchten, dass sie irgendwann als Schwindler entlarvt werden. Es ist ein Problem der Identität. Der Begriff "Imposter-Phänomen" wurde von zwei amerikanischen Psychologen geprägt: Dr. Pauline Clance und Dr. Suzanne Imes, im Jahr 1978. Sie beschrieben es als: eine innere Erfahrung intellektueller Verlogenheit, die diejenigen haben, die sich trotz herausragender akademischer oder beruflicher Leistungen als betrügerisch und wertlos empfinden". 1985 untersuchten Joan Harvey und Cynthia Katz das Imposter-Syndrom, das sie als Imposter-Phänomen bezeichneten. Sie beschrieben es als: ein psychologisches Muster, das auf intensiven, verborgenen Gefühlen der Täuschung beruht, wenn man mit Leistungsaufgaben konfrontiert wird". Und das Cambridge English Dictionary sagt uns, dass es sich um: das Gefühl, dass deine Leistungen nicht echt sind oder dass du kein Lob oder keinen Erfolg verdienst". Um den akademischen Jargon herauszunehmen, übernehme ich die Beschreibung von Michelle Obama, die es so beschrieben hat: "Die Frage, die ich mir stelle - 'bin ich gut genug?' - verfolgt uns, denn die Botschaften, die uns von klein auf vermittelt werden, lauten: vielleicht bist du nicht gut genug, strecke dich nicht zu hoch, rede nicht zu laut." Stimmt doch, oder?! Free E-Book: Self-Love with mindfulness meditation: https://eveslifestyleforyou.ck.page/freebieselflove Mail: office@eveslifestyleforyou.com Homepage: www.eveslifestyleforyou.com 1:1Coaching/Mentoring: https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/coaching Free discovery call: https://calendly.com/eveslifestyleforyou/freecall

Heute werde ich mit dir erkunden, warum Selbstliebe wichtig ist und wie sie verschiedene Aspekte des Lebens positiv beeinflussen kann. Selbstliebe ist eine wichtige Komponente für das allgemeine Wohlbefinden, persönliches Wachstum, Erfolg, Wohlstand und Gesundheit. Sie bezieht sich auf eine positive und akzeptierende Einstellung zu sich selbst, die die eigenen Stärken und Schwächen anerkennt. Wir alle haben gute und schlechte Tage. Wenn wir gute Tage haben, ist alles in Ordnung, aber wenn wir uns mit den schlechten Tagen auseinandersetzen, ist das der Punkt, an dem das Wachstum stattfindet. Und warum? Weil es wichtig ist, wie wir mit den schlechten Tagen umgehen. Wie lange verweilst du in einer schlechten Stimmung? Stunden, Tage, Wochen, vielleicht sogar Monate? Wie wir mit den schlechten Tagen umgehen, entscheidet darüber, wie unser Leben verläuft. Und wenn wir mit der Selbstliebe kämpfen, kämpfen wir mit unserem Leben, weil wir nicht in Einklang mit uns selbst sind, in einem niedrig schwingenden Energieniveau feststecken, nicht zentriert, fokussiert und geerdet sind und uns dadurch verloren, überfordert, frustriert, ziellos, abgelenkt und so weiter fühlen. Und das ist der Grund, warum Selbstliebe so wichtig ist. Heute werde ich mit dir ein bisschen tiefer in die folgenden 5 Punkte eintauchen, um dir zu zeigen, wie wichtig Selbstliebe ist, denn sie hilft dabei.. Free E-Book: Self-Love with mindfulness meditation: https://eveslifestyleforyou.ck.page/freebieselflove Mail: office@eveslifestyleforyou.com Homepage: www.eveslifestyleforyou.com 1:1Coaching/Mentoring: https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/coaching Free discovery call: https://calendly.com/eveslifestyleforyou/freecall

Achtsamkeit ist die Praxis, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, ohne zu urteilen. Achtsamkeit hat viele Vorteile, unter anderem... Und damit du gleich loslegen kannst, habe ich eine einfache geführte Chakra-Meditation für dich... Denk daran, dass es wichtig ist, langsam anzufangen und auf deinen Körper zu hören. Achtsamkeit ist ein lebenslanger Weg und es geht nicht darum, einen bestimmten Geisteszustand zu erreichen, sondern die Fähigkeit zu entwickeln, in jedem Moment präsent und urteilsfrei zu sein. Denke daran, dass es Zeit und konsequente Übung braucht, um die Vorteile zu erkennen, sei geduldig mit dir selbst und genieße die Reise. Mit regelmäßiger Übung kann Achtsamkeit ein fester Bestandteil deines Lebens werden und dir helfen, dich präsenter, friedlicher und erfüllter zu fühlen. Free E-Book: Self-Love with mindfulness meditation: https://eveslifestyleforyou.ck.page/freebieselflove Mail: office@eveslifestyleforyou.com Homepage: www.eveslifestyleforyou.com 1:1Coaching/Mentoring: https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/coaching Free discovery call: https://calendly.com/eveslifestyleforyou/freecall

Das Imposter-Syndrom ist ein Gefühl der Unzulänglichkeit oder der Selbstzweifel, dass selbst den erfolgreichsten Menschen zu schaffen machen kann. Es kann zu einer Reihe negativer Folgen führen, wie z.B. verminderte Produktivität, Angst und Depression. Im Kern beruht das Imposter Syndrom auf der Überzeugung, dass man seine Leistungen und Erfolge nicht verdient hat, sondern eher das Ergebnis von Glück oder Täuschung ist. Das kann zu einer ständigen Angst führen, als Betrüger entlarvt zu werden, und zu einem ständigen Gefühl der Angst und der Selbstzweifel. Das Imposter Syndrom ist nicht nur emotional belastend, sondern kann sich auch nachteilig auf das Berufs- und Privatleben auswirken. Wenn du unter dem Imposter Syndrom leidest, nimmst du aus Angst vor dem Scheitern seltener neue Herausforderungen an oder verfolgst neue Chancen. Du bittest auch seltener um Hilfe oder Unterstützung, was dazu führen kann, dass du dich beruflich nicht weiterentwickelst und nicht vorankommst. Das Imposter Syndrom kann auch zu Gefühlen der Isolation und Einsamkeit führen, weil man das Gefühl hat der Einzige zu sein dem es so geht. Sie tun sich auch schwer, ihre Gefühle mit anderen zu teilen, aus Angst, beurteilt oder missverstanden zu werden. Es ist wichtig das du verstehst, dass das Imposter Syndrom eine häufige Erfahrung ist und nichts mit deinen Fähigkeiten oder deinem Wert als Person zu tun hat. Free E-Book: Self-Love with mindfulness meditation: https://eveslifestyleforyou.ck.page/freebieselflove Mail: office@eveslifestyleforyou.com Homepage: www.eveslifestyleforyou.com 1:1Coaching/Mentoring: https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/coaching Free discovery call: https://calendly.com/eveslifestyleforyou/freecall

Selbstliebe und Selbstwertgefühl sind eng miteinander verwoben. Sie sind unerlässlich für unser allgemeines Wohlbefinden und Glück. Selbstliebe bedeutet, sich um sich selbst zu kümmern und sich wertzuschätzen, während Selbstwertgefühl das allgemeine Gefühl von Selbstwert und Wert ist. Selbstliebe zu entwickeln und zu praktizieren, wirkt sich positiv auf das Selbstwertgefühl aus. Wenn du Selbstliebe praktizierst, beginnst du dich selbst mit Freundlichkeit, Verständnis und Mitgefühl zu behandeln. Das wiederum führt zu einem größeren Selbstwertgefühl und Selbstachtung, die wichtige Bestandteile des Selbstwertgefühls sind. Eine Möglichkeit, Selbstliebe zu praktizieren, besteht darin... Free E-Book: Self-Love with mindfulness meditation: https://eveslifestyleforyou.ck.page/freebieselflove Mail: office@eveslifestyleforyou.com Homepage: www.eveslifestyleforyou.com 1:1Coaching/Mentoring: https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/coaching Free discovery call: https://calendly.com/eveslifestyleforyou/freecall

Achtsamkeit ist ein Zustand, in dem man völlig präsent ist und sich auf den gegenwärtigen Moment einlässt, ohne zu urteilen oder sich ablenken zu lassen. Es ist ein Konzept, das seit Tausenden von Jahren in östlichen Kulturen, insbesondere im Buddhismus und Hinduismus, praktiziert wird. Die Ursprünge der Achtsamkeit lassen sich bis zum frühen Buddhismus zurückverfolgen, wo sie als Mittel zur Erlangung der spirituellen Erleuchtung eingesetzt wurde. Bei der buddhistischen Achtsamkeitspraxis geht es darum, unseren Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen unvoreingenommen Aufmerksamkeit zu schenken. Das hilft uns, uns unserer Denk- und Verhaltensmuster bewusst zu werden, was zu mehr Selbsterkenntnis und Verständnis führen kann. Achtsamkeit ist ein Weg, um Stress abzubauen, das geistige und körperliche Wohlbefinden zu verbessern und die allgemeine Zufriedenheit zu steigern. Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Üben von Achtsamkeit zu einer Verringerung von Angst- und Depressionssymptomen sowie zu einem besseren Schlaf und einer besseren Immunfunktion führen kann. Du siehst, es gibt viele gute Dinge, die passieren, wenn wir regelmäßig Achtsamkeit üben, und es braucht auch nicht viel Zeit. Es gibt viele Möglichkeiten, Achtsamkeit zu praktizieren, darunter Meditation, Yoga und Journaling. Deshalb gebe ich dir hier 5 Tipps, die du selbst ausprobieren kannst, um zu sehen, wie es sich anfühlt. Freebie: Self-Love with mindfulness meditation: https://eveslifestyleforyou.ck.page/freebieselflove Mail: office@eveslifestyleforyou.com Homepage: www.eveslifestyleforyou.com 1:1Coaching/Mentoring: https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/coaching Gratis Gespräch: https://calendly.com/eveslifestyleforyou/freecall

Das Impostor Syndrome ist ein psychologisches Phänomen, bei dem Menschen an ihren Leistungen zweifeln und ständig Angst haben, als "Betrüger" entlarvt zu werden. Trotz der äußeren Beweise für ihre Kompetenz haben die Betroffenen das Gefühl, dass sie nicht so fähig oder intelligent sind, wie andere sie einschätzen. Ein Gefühl, das viele von uns schon einmal erlebt haben. Das Impostor Syndrome kann jeden treffen, aber es ist besonders häufig bei Leistungsstarken und in wettbewerbsintensiven Bereichen anzutreffen. Es kann zu Gefühlen der Angst und Unzulänglichkeit sowie zu einem Mangel an Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten führen. Mehr Infos findest du hier: www.eveslifestyleforyou.com Mail: office@eveslifestyleforyou.com