Wild, Weiblich & Wundervoll

Es wird mal wieder Zeit, dass wir einen Zyklusmythos aufklären. Heute: die weit verbreitete Annahme, dass zyklusorientiertes Arbeiten heißt, Du all Deine Termine und Arbeitsaufgaben, ja, Dein ganzes Leben nach Deinem Zyklus planen und ausrichten muss. Wäre doch eine wunderbare Vorstellung, oder? Wir schnacken, ob das wirklich so ist oder was es stattdessen heißt! Viel Freude beim Hören der Folge! Deine Mandy Shownotes zur Folge: Melde Dich zum kostenlosen Newsletter an. Hole Dir den Audiokurs „Work smarter, not harder“ für 0 €. Buche Dir ein Erstgespräch mit mir. 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

Als Selbstständige hilft es, Deine Ziele klar vor Augen zu haben. Nur so kannst Du selbstbewusst und motiviert vorangehen. Dafür lohnt es sich unerschütterliche Tools zu haben, die Dich bei Deiner Entscheidungsfindung unterstützen und die Dir helfen, Dich nicht von den Vorstellungen oder Herangehensweisen anderer verunsichern zu lassen. Das beste und natürlichste Werkzeug dafür ist Dein Menstruationszyklus. Er funktioniert wie ein natürlicher Kompass. Mithilfe Deiner Zyklusphasen kannst Du lernen besser auf Deine innere Stimme zu hören, Blockaden zu identifizieren und den Mut aufzubauen, Deinen ganz persönlichen und individuellen Weg zu gehen. In dieser Folge erfährst Du… … welche Zyklusphasen Dich unterstützen, Orientierung für Dein Business zu finden. … warum Du bei Entscheidungen öfter aus dem Kopf und rein Herz, Bauch und Gebärmutter kommen solltest. … wie Du authentisch-intuitive Entscheidungen treffen kannst. … praktische Strategien, die Du sofort anwenden kannst. … wie Du Dich traust, (wieder) mehr freie, wilde und kreative Entscheidungen zu treffen. … wie ich mithilfe des Zyklus meine Berufung gefunden habe und Du diesen Prozess auch nutzen kannst. Viel Freude beim Hören der Folge! Deine Mandy Shownotes zur Folge: Melde Dich zum kostenlosen Newsletter an. Hole Dir den Audiokurs „Work smarter, not harder“ für 0 €. Buche Dir ein Erstgespräch mit mir. Empfehlung für LinkedIn-Ghostwriterin: Gunda Wörlein 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

Als Anja Aguilera letztes Jahr mit mir ins Zykluspower-Mentoring startete, litt sie unter starken PMS-Symptomen. Ihre Periode knockte sie monatlich mehrere Tage aus. Vor einigen Monaten hatte sie erst ihre Festanstellung gekündigt und wollte eigentlich ihr Leben als Van-Liferin und mit einem Remote-Teilzeitjob genießen. Stattdessen war zwei Wochen im Monat alles Kacke und ihre Stimmung im Keller. Eigentlich wollte sie jetzt mit ihrer Selbstständigkeit durchstarten, doch das fühlte sich schwer und wie ein Kampf an. Im Interview erzählt Anja, wie sie das Mentoring nutzte, um herauszufinden, was sie wirklich will und entdeckte dabei, die Superkräfte ihres Zyklus und wie sie sie für sich heute nutzt. Folge Anja auf Instagram bei ihrer Van-Life-Reise: https://instagram.com/anja_aguilera Tschüß PMS und Zyklusbeschwerden: Buche Dir Dein kostenloses Erstgespräch mit mir. Viel Spaß mit dieser inspirierenden Folge, Deine Mandy 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

Als zertifizierte Ernährungsberaterin weiß Dr. Regina Ahrens, welchen Einfluss unsere Ernährung auf unsere Hormone und unseren Zyklus haben. In unserem Gespräch erklärt sie, wie Dir bereits kleine Veränderungen dabei helfen, Deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen und warum dafür nicht nur die Nahrungsmittel, sondern auch Deine innere Einstellung eine wichtige Rolle spielt. Du erfährst, an welchen Symptomen Du ein hormonelles Ungleichgewicht erkennst, welche Rolle die Nebennieren und Cortisol dabei spielen und wie Du mit diesem Wissen Deine PMS- und Periodenbeschwerden in den Griff und wieder mehr Energie für Deinen Alltag bekommst. Viel Spaß mit dieser inspirierenden Folge, Deine Mandy Mehr über Reginas Arbeit: Reginas Website Reginas Instagram-Account Reginas Frühstücks-Rezept für 0€ Podcast: Hormone Essen 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

Aikaterini Pegka ist als Beraterin, Coach, Mentorin und Autorin in der Marketing- und der Achtsamkeitswelt unterwegs. Im letzten Jahr ließen gesundheitliche Herausforderungen ihr Business ins Stocken geraten. Sie unterzog sich vielen Behandlungen, doch kaum ein:e Ärzt:in kam auf die Idee, ihre Hormone zu untersuchen. Mit damals 48 Jahren lag es nahe, dass es ein Teil ihrer Symptome auf die Wechseljahre zurückzuführen sei. In dieser sehr persönlichen Podcast-Folge erzählt uns Rini, wie sie ihre Wechseljahre erlebt und wie sich ihre Selbstständigkeit verändert und warum es so wichtig ist, dass wir offener und früher über Wechseljahre im Arbeitskontext sprechen sollten. Viel Spaß mit dieser inspirierenden Folge, Deine Mandy Alle Links zu Aikaterinis Arbeit und die Shownotes findest Du hier. 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

Dieses Jahr wage ich ein Experiment. Jede 4. Woche tauche ich in meine eigene Welt ab, um mich auf meine persönliche und berufliche Weiterentwicklung einzulassen – in meine Reflexionswoche. Was ich mir davon erhoffe, wie ich meine Reflexionswoche gestalten werde und was das überhaupt ist – das beantworte ich in dieser Folge. Viel Spaß mit dieser Folge, Deine Mandy Weitere Shownotes: Kostenfreies Erstgespräch mit mir buchen Anmeldung Gruppen-Inputsession: Zykluswissen Audiokurs Work harder, not smarter für 0€ Hier geht's zur Tacheles Akademie von Dr. Miriam Stark 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

Nach den drei einfachen Schritten, wie Du anfangen kannst, zyklusorientiert zu arbeiten, folgen heute 5 Ideen, wie Du die Qualitäten der einzelnen Phasen für Deine Selbstständigkeit nutzen kannst. Melde Dich für die nächsten Gruppen-Inputsession am 25.03. an: https://mandyjochmann.com/gruppen-inputsession-zykluswissen/ Viel Spaß mit dieser Folge, Deine Mandy Weitere Shownotes: Kostenfreies Erstgespräch mit mir buchen Anmeldung Gruppen-Inputsession: Zykluswissen Audiokurs Work harder, not smarter für 0€ Podcast-Empfehlung: Weird Crimes mit Visa Vie und Ines Anioli Podcast-Empfehlung: Radio Island mit Visa Vie und Max Richard Leßmann Blogbeitrag: So nutzt Du die Vorteile der 4 Zyklusphase Blogbeitrag: 3 einfache Schritte, die Du gehen solltest, um mit dem zyklusorientierten Arbeiten loszulegen 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

In dieser Podcast-Folge erkunden wir, wie Du zyklusorientiertes Arbeiten schnell und praktisch umsetzen kannst. Ich stelle Dir drei einfache Schritte vor, die Dir helfen, mit Leichtigkeit in diese Arbeitsweise einzusteigen und Deinen Zyklus besser wahrzunehmen. Viel Spaß mit dieser unkomplizierten Anleitung und schreibe mir an moin@mandyjochmann.com für welchen der drei Schritte Du Dich entschieden hast, um heute noch loszulegen. Melde Dich für die nächsten Gruppen-Inputsession am 28.02. oder 25.03. an: https://mandyjochmann.com/gruppen-inputsession-zykluswissen/ Viel Spaß mit dieser Folge, Deine Mandy Weitere Shownotes: Anmeldung Gruppen-Inputsession: Zykluswissen Bücher-Empfehlungen rund um den Zyklus Audiokurs Work harder, not smarter für 0€ 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

Laura ist Filz ist in dieser Podcast-Folge als Gästin am Start. Laura Filz ist grüne SEO-Texterin & -Beraterin, die Selbstständigen und kleinen Unternehmen hilft, mit ihrem sinnvollen Angebot sichtbar zu werden und so die Welt etwas besser zu machen. Grünes und ethisches Marketing sind derzeit in aller Munde. Darum sprechen wir darüber, was das überhaupt ist und warum es immer wichtiger wird. Und was ist eigentlich dieses SEO? All diese Fragen beantwortet Laura in dieser Folge und hat Mitmach-Tipps dabei, wie Du Social Media entspannter nutzen kannst. Lauras Plugin- und meine Lese-Empfehlungen aus der Podcast-Folge findest Du im dazugehörigen Blogpost auf meiner Website. Viel Spaß mit dieser Folge, Deine Mandy 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

Neues Jahr, neues Glück? Auf jeden Fall gibt’s in dieser Folge ein fettes Update für Dich, was in den letzten Monaten bei mir so alles passiert ist. Und das war eine Menge! Von der Zyklustrainerin-Ausbildung an der Tacheles Akademie über meinen entspannten Jahreswechsel bis hin zu den Plänen fürs neue Jahr. Ich freue mich auf ein großartiges 2024 mit Dir und jeder Menge Inspiration und Impulsen für Dein zyklusbewusstes Leben! Mehr auf www.mandyjochmann.com Die Termine für die nächsten Gruppen-Inputsessions findest Du hier: https://mandyjochmann.com/gruppen-inputsession-zykluswissen/ Melde Dich zum kostenfreien Newsletter an: https://mandyjochmann.com/newsletter Mehr über Dr. Miriam Stark und die Tacheles Beratung: https://tacheles-beratung.de/ Mein Taylor Swift-Ohrwurm https://www.youtube.com/watch?v=wIft-t-MQuE

Diese Meditation unterstützt Dich dabei, während der Periode zur Ruhe zu kommen, Deinen Körper wertzuschätzen und Dich ganz auf den Prozess des Loslassens einzulassen. Genau das tut auch Deine Gebärmutter, in dem sie die Gebärmutterschleimhaut in dieser Zeit abbaut. Viel Spaß mit dieser Folge, Deine Mandy 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. Oder setze Dich auf die Warteliste für die nächste Zyklusflow-Woche: https://mandyjochmann.com/zyklusflow-woche 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

Realtalk, Ladys! Was bringt eigentlich so ein Zyklusmentoring, wie ich es anbiete? Was ist der Unterschied zum Coaching und was kannst Du von meinem Angebot erwarten? All diese Fragen beantworte ich in dieser Folge. Falls Du nach der Folge denkst: YES, das ist genau, was ich brauche, buche Dir ein kostenfreies Kaffee-Date und wir schnacken darüber, wie wir zusammenarbeiten können: Zum Kaffee-Date-Kalender Viel Spaß mit dieser Folge, Deine Mandy 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. Oder setze Dich auf die Warteliste für die nächste Zyklusflow-Woche: https://mandyjochmann.com/zyklusflow-woche 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

Im Frühjahr machte sich Annika Beifuss als Hypnose-Coach und Kommunikationsexpertin selbstständig. Zeitgleich startete sie mit dem zyklusorientierten Arbeiten. Der Grund: Sie wollte Struktur in den Start ihrer Selbstständigkeit bringen und lernen, mit ihren Emotionen im Zusammenhang mit ihrem Zyklus besser umzugehen. Mit dem Wunsch kam Annika als eine meiner ersten Kundinnen ins Zykluspower-Mentoring. Die letzten 4 Monaten haben wir intensiv mit ihrem Zyklus gearbeitet, sodass sie heute mehr Klarheit und Selbstvertrauen für ihr Business hat. Das Verhältnis zu ihrem Zyklus hat sich von „ich fühle mich total ausgeliefert“ hinzu „ich verstehe und mag meinen Zyklus“ verbessert. Wie Annika das gemeistert hat und es geschafft hat, dass sie ihre Selbstständigkeit jetzt sehr viel entspannter als zuvor führt, hörst Du in dieser Podcast-Folge. In unserem Gespräch erfährst Du… was Annika am meisten an ihrem Zyklus frustriert und genervt hat. wie sie Schritt für Schritt lernte, ihren Zyklus besser zu verstehen. warum der Start in die Selbstständigkeit der beste Zeitpunkt ist, um zyklusbewusst zu arbeiten. wie sie es geschafft hat, sich den Druck zu nehmen, alles perfekt machen zu müssen. wie sie ihren Arbeitsalltag heute zyklusbewusst gestaltet. wie sie durch das Zykluspower-Mentoring ihre Zielgruppe und ihr Angebot definiert hat. was das Mentoring in ihrem Business und ihrem Leben verändert hat. Alle Links & Shownotes der Folge: https://mandyjochmann.com/podcast-interview-annika-beifuss Schau nach dem Interview gerne bei Instagram @mandyjochmann oder LinkedIn vorbei und schreib mir, wie Dir das Interview gefallen hat! Viel Spaß beim Zuhören! Deine Mandy Melde Dich jetzt zur kostenlosen Zyklusflow-Woche vom 23. bis 26.10.2023 an: https://mandyjochmann.com/zyklusflow-woche/ 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

Heute wartet ein spannendes, aufregendes und intimes Interview auf Euch. Ich habe Rena Föhr zu Gast! Rena ist Zyklus- und Sexualberaterin und Autorin des Buches „Know your flow“. Ihre Vision ist es, dass wir in einer empathischen Gesellschaft leben, in der sich niemand für den eigenen Körper schämt. Dafür unterstützt sie Menschen mit ihrer Arbeit dabei, die Themen Zyklus und Sexualität zusammenhängend zu betrachten und vor allem Frauen zu Selbstakzeptanz und Genuss anzuregen. In unserem Gespräch sprechen wir darüber… was eine Zyklus- und Sexualberaterin eigentlich macht und klären über Begrifflichkeiten rund um die Vulva auf. Wir sprechen darüber, warum NFP (Natürliche Familienplanung) nicht nur Menschen interessant ist, die einen Kinderwunsch haben, natürlich quatschen wir auch über ihr großartiges Buch und jede Menge Tipps, wie Du mitfühlender mit Deiner PMS umgehen kannst. Schau nach dem Interview gerne bei Instagram @mandyjochmann oder LinkedIn vorbei und schreib mir, was Du für Dich mitnimmst und hole Dir unbedingt das Buch Rena! Viel Spaß beim Zuhören! Deine Mandy Melde Dich jetzt zur kostenlosen Zyklusflow-Woche vom 23. bis 26.10.2023 an: https://mandyjochmann.com/zyklusflow-woche/ Alle Links & Shownotes der Folge: https://mandyjochmann.com/podcast-interview-rena-foehr/ 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

Zykluswissen beginnt, wenn wir unseren Körper besser verstehen, wenn wir wissen, was wann abgeht und warum. Erst dann, kannst Du achtsamer und liebevoller mit Dir und Deinem Körper sein. Genau hier setzen meine Buchtipps an – sie bieten Wissen und praktische Tipps, um den eigenen Zyklus besser zu verstehen und unser Leben in Einklang mit ihm zu bringen. Und sie machen Spaß! Denn Zykluswissen sollte kein staubtrockener, langweiliger Biounterricht sein. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Mandy Shownotes der Folge: Audiokurs für 0€: „Work smarter, not harder“ „Superpower Periode“ von Maisie Hill* „Know your flow“ von Rena Föhr* „Period Positivity“ von Chella Quint* „Zyklus im Glück“ von Jessica Roch* „Wild Power“ von Alexandra Pope & Sjanie Hugo Wurlitzer* „Roter Mond“ von Miranda Gray* „Natural Flow“ von Dr. Miriam Stark* *Affiliate-Links 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. Oder setze Dich auf die Warteliste für die nächste Zyklusflow-Woche: https://mandyjochmann.com/zyklusflow-woche 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

Willkommen zurück und aus der Sommerpause! Wir starten gemeinsam in meinen absoluten Lieblingsmonat – den September. Heute erzähle ich Dir, was ich im Sommer so getrieben habe, was ich dank meiner Betakundinnen über mein Zykluspower-Mentoring gelernt habe und wie sich mein Angebot künftig verändert. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Mandy Shownotes der Folge: Podcast-Empfehlung: Der SEO-Freunde Podcast von Maike Burk Podcast-Empfehlung: Alles gesagt? von Zeit Online Podcast-Empfehlung: Zum Scheitern verurteilt von und mit Laura Larsson und Simon Dömer Kaffee-Date fürs 1:1-Zykluspower-Mentoring buchen Tacheles Zykluswissen Trainerausbildung bei Miriam Stark 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. Oder setze Dich auf die Warteliste für die nächste Zyklusflow-Woche: https://mandyjochmann.com/zyklusflow-woche 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

Hier wartet der vierte und letzte Teil des Sommer-Podcasts-Specials: Wir tauchen in die faszinierenden Stärken Deiner Menstruation ein. Viele von uns verbinden damit vor allem Ausgebremst sein, körperliche Schmerzen und Beeinträchtigungen und grundsätzlich nichts Gutes. Doch: Deine Menstruation hat magische Kräfte, die unendlich wertvoll für Deine Selbstständigkeit und Dein Leben sind. Trust me! Mich hat das auch sehr überrascht – und gleichzeitig verzaubert. Von innerer Weisheit und intuitiver Kreativität bis hin zu erneuerter Energie und fokussierter Produktivität – Deine Menstruation hält geheime Schätze bereit, die Dein unternehmerisches Potenzial erheblich steigern können. Sei bereit, mit mir in die Tiefen Deines Zyklus einzutauchen und zu erfahren, wie Du diese kraftvolle Quelle nutzen kannst, um Dein Business zu stärken und zum Erfolg zu führen. Lass uns gemeinsam diese spannende Reise beginnen und das wahre Potenzial Deiner Menstruation nutzen! Dann lade ich Dich herzlich ein, dieser letzten, spannenden Episode zu lauschen, die Dich inspirieren und befähigen wird, als starke und erfolgreiche Unternehmerin in Deinem Business zu glänzen! Viel Spaß beim Zuhören und beim Umsetzen! Deine Mandy 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. Oder setze Dich auf die Warteliste für die nächste Zyklusflow-Woche: https://mandyjochmann.com/zyklusflow-woche 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

Heute kommt Teil 3 des Sommer-Podcasts-Specials: Wir schauen uns die Stärken und Superkräfte der Lutealphase an. Die Zeit vor der Periode ist viel mehr als nur eine Zeit des PMS (Prämenstruellen Syndroms) – es ist eine Phase, in der Du Deine Kreativität, Dein Selbstbewusstsein und Deine Durchsetzungskraft auf das nächste Level heben kannst. In dieser Podcast-Folge entdeckst Du, wie Du die Lutealphase endlich richtig für Deine Selbstständigkeit nutzen kannst. Erfahre, wie Du die erhöhte Intuition und tiefgreifende Kreativität mehr in Deinen Alltag einbindest, wie Du Deine innere Kritikerin in Zaum hältst und warum jetzt der richtige Zeitpunkt ist, um Deine Ablage aufzuräumen. Bist Du bereit, die PMS-Klischees hinter Dir zu lassen und diese außergewöhnliche Phase für Dich zu nutzen? Dann lade ich Dich herzlich ein, dieser spannenden Episode zu lauschen, die Dich inspirieren und befähigen wird, als starke und erfolgreiche Unternehmerin in Deinem Business zu glänzen! Viel Spaß beim Zuhören und beim Umsetzen! Deine Mandy 📔 Shownotes & Empfehlungen aus der Folge: „Natural Flow – Wie du die Psychologie deines Zyklus für dich nutzt“* von Miriam Stark (Buch) Podcast-Folge #23 „Was heißt PMS – und was hilft Dir wirklich?“ Podcast-Folge #24 „6 SOS-Tipps, die Dir bei akuter PMS sofort helfen“ 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. Oder setze Dich auf die Warteliste für die nächste Zyklusflow-Woche: https://mandyjochmann.com/zyklusflow-woche 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

Tauche mit mir ein in die faszinierende Welt der Eisprungphase. Entdecke, wie Du diese energiegeladene Zeit nutzt, um Deine Kreativität, Dein Selbstbewusstsein und Deine Durchsetzungskraft auf das nächste Level zu bringen. Du bekommst praktische Tipps und inspirierende Einblicke, damit Du Dein Business auf eine ganz neue, erfolgreiche Art gestaltest. Schöpfe das volle Potenzial der Eisprungphase aus, um dadurch noch selbstbewusster, gestärkter und bewusster Deinen Weg als selbstständige Frau zu gehen. Viel Spaß beim Zuhören, beim Umsetzen und viel Erfolg auf Deinem Weg zu einer starken und erfolgreichen Unternehmerin! Deine Mandy 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 📔 Lese-Empfehlung aus der Folge: „Superpower Periode“ von Maisie Hill 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. Oder setze Dich auf die Warteliste für die nächste Zyklusflow-Woche: https://mandyjochmann.com/zyklusflow-woche 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.

In den nächsten vier Wochen erwartet Dich im Podcast ein Sommer-Special. Wir tauchen tiefer in alle vier Zyklusphasen ein und Du lernst, wie Du ihre jeweiligen Stärken und Qualitäten für Deinen Business-Erfolg nutzt. Mit praktischen Tipps und Inspirationen ermutige ich Dich, Dein Business auf eine ganz neue Art zu gestalten und die Potenziale der Follikelphase voll auszuschöpfen. Also, los geht’s! Klick auf „Play“ und lass Dich von der neuen Folge inspirieren. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Mandy 🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast. 📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story. 👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken. Oder setze Dich auf die Warteliste für die nächste Zyklusflow-Woche: https://mandyjochmann.com/zyklusflow-woche 📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/ Mehr Zyklustipps gibt’s auf meinem Blog, bei LinkedIn oder Instagram. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an moin@mandyjochmann.com.