Gry Hammer Podcast

Dag Viljen Poleszynski er en norsk tidligere forsker som har skrevet og formidlet aktivt innen flere fagområder, inkludert ernæring, medisin, økologi og industripolitikk, samt fredsforskning. Dag var en av grunnleggerne av tidsskriftet Helsemagasinet Vitenskap og Fornuft, et magasin jeg har abonnert på i alle år og lært utrolig mye av å lese. Jeg anbefaler deg på det varmeste å gå inn på nettsiden til Helsemagasinet Vitenskap og Fornuft, altså vof.no- og bli abonnent. https://vof.no/ I episoden er vi innom mange ulike tema: Kjøttdebatten og nyansene som mangler Dag forteller om sine mange år som vegetarianer Da Dag vandret rundt på hendene foran Dr. Stig Bruset, uten klær Vitamin C, ulike former og hva det kan gjøre for helsen Betaglukaner og Jan Raa Kreft og norsk kreftbehandling vs andre land Medikament mot kreft Det norske legestudiet Nye norske ernæringsråd Sunne alternative søtningskilder til sukker Q10 Vilken mat som Norge egner seg for å produsere Bøfler, gressbeiting og Nord-Amerikanske urfolk Økonomi og matvarepriser Evolusjonær logikk Fett Weston A Price Jordbruksrevolusjonen og medfølgende sykdommer Optimal tilberedning av matvarer Hva plantemat-forkjemperne kanskje ikke er klar over Hvorfor nordmenn er så konforme og autoritetstro Legemiddelindustrien Idiotisk reklame Ja, dette og sikkert enda mer snakket vi om. Vi snakket også om Jan Raa, som var gjest i podcasten forrige gang. Lenke til den finner du her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975 God lytt J Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anja Hammerseng-Edin er aktuell med ny bok og nye innsikter hun vil dele med oss. Anja er tidligere håndballspiller, har spilt 42 landslagskamper og scoret 98 landslagsmål. Hun la opp i 2017 og har siden jobbet som mentaltrener, motivator og er gründer bak appen Heart Mentality. I episoden snakker vi om: Boken Hva hvis det er mulig, da? De syv avgjørende steg for utvikling og hvordan hun byr på seg selv for at du skal kunne bli bedre kjent med deg selv. Heltereiser, Joseph Campbell og historiefortelling Bevissthetsøvelsen «Skum i bøtta» og «kaffekoppen» Integritet og hvordan øve på å få mer av det Grensesetting og en utrolig klargjørende setning som gjorde at jeg fikk en ny innsikt Verdier og holdninger som begrensende og/eller styrkende Å kjenne på uro uten å reagere på det Å velge mellom mot og komfortsone ... og mye mer. Gled deg til denne samtalen. God lytt J Vil du høre forrige episoden med Anja (episode 58), så finner du den her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000628496567 Boka til Anja finner du for eksempel her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/hva-hvis-det-er-mulig-da Alle nettkursene til halv pris finner du her: https://gryhammer.no/produktkategori/nettkurs/ Beste hilsen Gry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jan Raa er æresdoktor, professor i mikrobiologi, har doktorgrad i organisk kjemi og entreprenør. I denne episoden snakker den banebrytende forskeren om våre moderne livsstilssykdommer, hvordan etablere og reetablere god tarmhelse, vi snakker om vaksiner og matproduksjon, jordhelse, betaglukaner og viktigheten av kontakt med jord for god helse. Dette er en viktig prat med en klok mann, som kan svært mye om vitenskapens natur, hvordan lese studier (her får du gode tips) og kritisk tenkning. Tusen takk til ukens sponsor Ederagenhelse.no Tilskuddene EcoGard og EderaGard er utviklet av Jan Raa og flere forskere, som et resultat av mange tiårs banebrytende forskning. Det er umulig, synes jeg, å gå utenom denne forskningen og disse unike tilskuddene som Jan og hans forskerteam har utviklet. Ved å bruke rabattkoden Gry15, i nettbutikken www.ederagenhelse.no, så får du 15% rabatt på ditt første kjøp, hvor du også kan kjøpe så mange esker du måtte ønske av EcoGuard og EderaGard. Rabattkoden kan brukes en gang per kunde. Tilbudet varer til og med 30 juni, altså i nettbutikken ederagenhelse.no hvor du finner mer utfyllende informasjon om tilskuddene- og ikke minst kan du lese mer om forskningen bak. https://ederagenhelse.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ja, hvordan kan vi dyrke i hagen på en måte som binder karbon til jorda og bidra til å reversere klimaproblem? Det svarer Dag Jørund Lønning på, og mye mer i denne episoden. Dag Jørund Lønning er professor i nyskaping og bygdeutvikling og rektor ved Høgskulen for grøn utvikling. De siste ti åra har han spesialisert seg på det største økosystemet på planeten, nemlig den levande molda, og vist hvordan aktivt samarbeid med molda kan gi oss en mer kreativt skapande og positiv rolle i naturen. Han har åpnet dette fantastiske universet for et norsk publikum gjennom flere populære boktitler, som Jordboka 1, Jordboka 2 og nå Jordboka for hagen. I episoden snakker vi om den levende molda og bøkene hans Inspirerende råd til hvordan dyrke smartest mulig og skape egen jord med lite innsats Hvordan vi høster mer enn vi sår og konsekvensene av det Hvordan Dag Jørund ble rikskjendis som 5-åring Hva ville Dag Jørund gjort som hageminister, for vi lagde nemlig en ny ministerpost i denne episoden. TUSEN TAKK TIL UKENS SPOSOR: De Haes Gartneri, et heløkologisk gartneri på Hadeland som selv produserer alt de selger, et stort utvalg grønnsaksplanter, urter og blomster, både til private og til næring. Birgitte og Arvid bak De Haes Gartneri holder også kurs i kjøkkenhagedrift og bygger/etablerer kjøkkenhager. Blant annet har de sørget for Farmens kjøkkenhage i mange år. Nettsiden til De Haes Gartneri med adresse, kontaktinformasjon, produkt og tjenester finner du HER! https://www.dehaesgartneri.no/ Jordboka for hagen får du kjøpt f.eks HER https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/strikk-hjem-og-hobby/hage-og-planter/jordboka-for-hagen?gad_source=1&gclid=CjwKCAjww_iwBhApEiwAuG6ccCCn7B5H9oM0IrQh3s8P9elqqUUn2w354JLHKd5bR59VgPq-V9jcCBoCSBcQAvD_BwE Høgskulen for grøn utvikling finner du HER https://hgut.no/ Årsaken til at Dag Jørund ble rikskjendis som 5-åring finner du i DETTE youtube-klippet. https://www.youtube.com/watch?v=H65gnoA3fzg God lytt og del gjerne episoden med andre mold-interesserte. Jeg ble selv så inspirert etter samtalen med Dag Jørund at jeg ikke har gjort annet enn å styre på i hagen siden :-) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den internasjonalt anerkjente, synske og åndelige veilederen, Ainslie McLeod, har virkelig noen spesielle evner. I denne episoden snakker vi om hans nyeste bok "The Old Souls Guidebook", om hvordan han oppdaget sine evner, hva han kan fortelle om våre sjeles tidligere liv, om de ulike nivåene og hvilke egenskaper våre sjeler kan besitte. Ainslie McLeod sier: "Alt du er- din personlighet, ditt trossystem, dine tilbøyeligheter, talenter og frykter- er resultat av din sjels mange inkarnasjoner». Dette forklarer han nærmere i episoden. Ainslie har vært gjest i Oprah Winfreys Soul Series og SuperSoul Converstations. Han har også snakket om sine synske evner på The Ellen DeGeneres Show. Han har fortalt meg mye om min sjels tidligere liv, om hvilket sjelenivå jeg befinner meg på nå, og min sjels unike «konstitusjon». Vi bjuder på i episoden, om enn ikke det som er alt for personlig for meg. Jeg håper du vil like episoden. God lytt J Nettbutikken min finner du på gryhammer.no og bruker du kupongkoden PROSENT10, så får du 10% avslag på alt i hele nettbutikken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maria Berg Hestad er en sprudlende dame med de grønneste fingre. Hun dyrker mat i egen hage, og lærer oss små og omfattende dyrketips, alt fra hvordan lage egen jord til hvilken måned det passer å dyrke hva. Hun tilbyr foredrag, ukemenyer, har skrevet bøker og har egen medlemsportal for andre dyrkeglade. Maria er opptatt av bærekraft, selvdyrking og brenner for at flest mulig dyrker det de kan med det de har, der de er. I denne episoden snakker vi om: Du finner Maria sin hjemmeside HER Nettbutikken til Solhatt (økologiske frø) finner du HER 10% rabatten på alle mine produkt finner du HER! Håper du vil like episoden. Del den gjerne og skriv gjerne en kommentar så flere finner denne fine episoden <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gjest i dag har laget Ketokokeboka sammen med Dr. Sofie Hexeberg. Et lite forbehold om litt dårlig lyd og litt "lægg" på lyden, så vi snakker av og til i munnen på hverandre. Den ble spilt inn via zoom og uten optiimale mikrofoner. Du kan også se intervjuet på min youtube-kanal Her er noen av temaene i episoden: Hvorfor Stina mener glutenfrie erstatningsprodukter er verre enn originalene. Hvordan gjøre et ketogent kosthold enkelt. Hvem kan et ketogent kosthold være gunstig for? Hvem passer denne ekstreme lavkarbodietten dårlig for? I episoden er det mye praktisk fokus og mange gode tips for å lykkes og finne matglede med et ketogent kosthold. Du finner tidligere episoder med Dr. Sofie og Erik Hexeberg: # 13 Om stress, karbohydrater og det å stå trygt i seg selv # 15 Alt du trenger å vite om kolesterol Ketokokeboka finner du i alle nettbutikker, feks HER Omhelse og Stinas OSTELAPPER finner du HER Boka av Eckhart Tolle, og som jeg snakker om i forkant av episoden, finner du HER! God lytt :-) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marit Kolby er tilbake, halvannet år siden sist. Vi snakker om om livet før og etter at hun tok av på sosiale medier, men også om: Har du lyst å høre de to tidligere episodene med Marit så finner du dem her: Episode nr 3: Hva og når skal vi spise? Episode nr. 8: Matkvalitet med Marit Kolby Her finner du episodene med Anders Nordstad: Episode nr. 16: Anders Nordstad, årets formidler Episode nr. 47: Anders Nordstad, om paradokser Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden er melk tema. Hvordan har vi inntatt melk historisk og hvordan brukes den i dag? Hvordan kan melk tilberedes for å bra for fordøyelsen? Helmelk eller fettfri melk? Pasteurisert eller upasteurisert? Episoden med Veslemøy Olavsbråten: https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000636840948 Nettsiden min med tilbudet på boken "Fra jord til bord": https://gryhammer.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden har vi en filosofisk samtale om ordene sannhet og ærlighet, så enkelt og så komplisert. Har det med moral, religion eller tro å gjøre? Håper du vil like episoden og at den setter i gang dine tanker som du gjerne må dele med meg i kommentarfeltene på Instagram eller Facebook. Tilbud på boken Fra jord til bord, finner du HER! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler jeg relevant forskning og kunnskap om hva som kan påvirke vår søvn og hvordan oppnå best mulig restituerende søvn. Hva har søvnen med fordøyelsen vår å gjøre? Dette vies også tid i episoden og jeg håper du får mange nyttige tips og råd. Bli med på spørretime Den 7. mars kl 18, så sitter Dr. Fedon Lindberg og undertegnede klare for å svare på det du måtte lure på om helse og livsstil. Har du spørsmål rundt tema som: blodsukker, hjertehelse, tarmhelse, kosthold, keto, lavkarbo, karbohydrater, fett, faste og andre livsstilsfaktorer som stress, søvn, relasjoner, kontakt med naturen, åndelighet ++, så vil vi svare etter beste evner. I en hel time kan du stille spørsmål og også lytte til hva andre lurer på. Kanskje stilles det nøkkelspørsmål fra andre som du får stor nytte av å vite svaret på? Spørsmål som sendes inn på forhånd til epost: kurs@fedon.no vil bli prioritert. Du vil garantert ta med deg nyttig kunnskap fra sendingen, så meld deg på via denne lenken: https://event.webinarjam.com/register/92/r20y1tp0 Er det på tide at du tar fordøyelsen din på alvor? Bli med på Veien til god magefølelse Vil du lese mer om vårt hjertebarn: Veien til god magefølelse, så finner du mer informasjon og tilbud HER <3 Noen relevante studier som ble omtalt i episoden: Melatonin and the gastrointestinal tract: current status and future perspectiveshttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34331525/Melatonin for irritable bowel syndrome: a systematic review and meta-analysishttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32823212/The role of melatonin in gastrointestinal motility and visceral sensationhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31352224/Melatonin and gut barrier functionhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29930094/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden forklarer kostholdsveileder og sertifisert medisinsk cannabisekspert, Melissa Thelwall, oss forskjellen på ulike forvirrende begreper og ikke minst hva som er lov i Norge. Du finner Melissa på Instagram og Facebook som @melissathelwall Tilbud om abonnement og lavere pris i min nettbutikk: gryhammer.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Robert Grane er en dyktig ernæringsterpeut utdannet fra Tunsberg medisinske skole. I denne episoden snakker vi om hva et sunt kosthold er. Hvordan bli ernæringsterapeut og hva kan man jobbe med da? Robert forteller om de største utfordringene hans klienter kommer med og hvordan han får til endringer til det beste for klienten. En episode som er interessant for alle som sliter med vekt og fordøyelse, men også deg som ønsker å hjelpe andre gjennom kunnskap om hvordan kostholdet påvirker helsen. Du finner Robert Grane sin nettside HER! Ellers er han å finne på SoMe som @robert.grane og jeg anbefaler virkelig å følge han fordi han er så dyktig til å gi inspirasjon og konkrete råd fra plattformene sine. Ukens sponsor er Superstate.no , en nettbutikk som ønsker å forbedre livsstilen vår gjennom høykvalitets kosttilskkudd. Ved bruk av koden GRY15 får du 15% rabatt på ditt første kjøp hos Superstate.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne lille episoden vil du få et rollespill mellom indremedisiner Fedon Lindberg og undertegnede. Vi snakker om hvordan det er mulig å få hjelp ved vedvarende fordøyelsesproblem. Vi snakker også om kurset vårt; Veien til god magefølelse. Akkurat nå er 1000 kr avslag på kurset, og mulighet til delbetaling over 4 måneder. Se mer om kurset og tilbudet HER! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva består vårt daglige brød av? I denne episoden er brødet tema, både i moderne og historisk lys. Hvordan behandlet vi korn tradisjonelt og hva består et industribakt brød av? Hvordan behandle korn for optimalt næringsopptak og fordøyelse? Ja, for fokus på løsingen er viktig, og mye enklere enn du kanskje skulle tro. Ukens sponsor er Sigdal Mølle. Folka bak møllen leverer det beste økologiske og steinmalte mel, og er min soleklare favoritt. Du får 20% rabatt ved bruk av rabattkoden GRY, når du handler i nettbutikken, ut februar. Du finner nettbutikken her: Sigdalmolle.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg har invitert tilbake min gode kollega og venn Niels Christian Geelmuyden for å snakke om klesindustrien. Jeg håper du vil oppleve å få samlet noen løse tråder i denne episoden. Niels har skrevet flere viktige og kritikerroste faktabøker, blant andre: Sannheten på bordet Sunnheten i glasset Spermageddon Skrivekunstens hemmeligheter Til høsten er han aktuell med en ny og viktig bok, nemlig Drepende kledelig, og her får du noen smakebiter på tema du vil kunne lese mer om i boken, og fra samtalen vår: Jeg skal hilse fra Niels og si at han håper dere forstår hans uforståelige mumling. Han har nemlig en tendens til mumling når han blir engasjert. Jeg har forsikret ham om at temaet er så viktig og mine lyttere så oppegående og kunnskapstørstige, at de nok sørger for å forstå, om de vil forstå. Uansett, så håper jeg du får nye innsikter om klærne dine, i denne episoden, og at du leser Niels sin viktige bok når den utkommer, til høsten. Er du en skrivende spire så anbefaler jeg deg å delta på et skrivekurs hos Niels. Han har to kurs i år, som kan være aktuelle for deg. Ett i Stavern 15-17 mars og ett på Læsø i Danmark fra 4-11 august. Send en mail til nich-ge@online.no for mer informasjon om kursene og og program. Vil du lese mer om Livsendrende kvinnehelg og benytte deg av Early Bird, så sjekk ut HER! God lytt og del den gjerne med noen du tror vil like å lære mer om et tema som er aktuelt for oss alle. Beste hilsen Gry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens gjest er Freddy Kjensmo, humorist, forfatter og foredragsholder. Freddy var med på å etablere stand-up- komedie i Norge på begynnelsen av 1990-tallet. Han har skrevet humortekster for Nytt på nytt, Hallo i uken, Reiseradioen og Nitimen på NRK og levert tekster til TV2, P4, og en rekke kolleger i standup-bransjen. Våren 2023 utkom Freddy med essey-samlingen «Må lære meg å melke kuer - en feelgood-historie fra demensavdelingen». Her deler han historien om sin far og hvordan livet hans utvikler seg etter å ha fått diagnosen demens. Men ikke minst får vi innblikk i hvordan Freddy, som pårørende, opplevde sykdommen og den snikende endringen som faren gjennomlevde. Det er en fin, varm og rørende bok om et tema som dessverre rammer flere og flere av oss. Det er 400 000 pårørende til demente i Norge i dag og antallet øker for hvert år. I episoden leser Freddy fra boken og forteller om hvorfor han valgte å skrive den. Vi snakker også om: Nyttig informasjon om demens HER! Ønsker du å snakke med noen om problemer med alkohol, se HER! Freddy Kjensmo sin hjemmeside finner du HER! Ukens tilbud i podcasten finner du på www.gryhammer.no Beste hilsen Gry Hammer Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler jeg erfaringer med det å leve tett på alvorlig sykdom eller selv å være syk. Bør man skamme seg over å ikke klare å holde seg frisk? Er det mulig å ha god livskvalitet og samtidig være kronisk syk. Livskunst i krevende tider. Hvilke verktøy bruker jeg for å finne mening i det tilsynelatende meningsløse. Du kan lese mer om min årlige livesendrende kvinnehelg HER! Håper du liker episoden. Del den gjerne og gi den de stjernene du synes den fortjener der du lytter til podcaster. Er stjernene mange nok, blir podcasten synligere for flere. Tusen takk og de beste hilsner fra Gry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Akupunktør og veterinær, Are Thoresen, er tilbake for å lære oss å forstå midtpunktsbehandling og hvordan du kan hjelpe deg selv og andre ved å bli bevisst denne metodens helbredende kraft. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Godt nyttår og velkommen ny episode i podcasten. Lege Torkil Færø er tilbake og snakker om det siste året og braksuksessen med boka Pulskuren. Vi snakker også om: ... og mye mer. Håper du liker episoden og at du henger med meg videre gjennom det nye året. Her er lenken til den svenske Fredrik Paulún som snakker om lys og rødlysterapi: https://www.youtube.com/watch?v=tidiMPhR0ME Beste hilsen Gry Hammer Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.