YOGA SOI PODCAST

→Rejoins le challenge de Yoga Force & Souplesse 100% gratuit sur 5 jours pour gagner en amplitude de mouvement et en mobilité et pratiquer ensemble : https://heleneyogasoi.systeme.io/challenge-yoga-force-souplesse 🧘 Dans cet épisode on va parler de mobilité en yoga : → La mobilité en yoga une combinaison de force, de souplesse, d'équilibre et de coordination → Comment adapté le yoga à toi et ta morphologie et pas l'inverse → Les astuces qui changent ta pratique et ta vision du yoga pour pratiquer durablement et sans se blesser → Comment gagner en confort de pratique sur le tapis et soulager tes maux au quotidien en amener de la flexibilité, de la mobilité et du mouvement avec une pratique de yoga adaptée et sécurisée. → Comment gagner en force et en souplesse en yoga n'est pas forcément synonyme de posture avancée, de grand écart et de pied derrière la tête Bonne écoute ! Si le podcast t’a plu et que tu veux m'aider à le faire connaître, je t’invite à me laisser une note 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée🙏🏻 **** Les liens utiles : ★ Mon studio de yoga en ligne Yoga Soi Tribe pour pratiquer ensemble : → https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2 ★ S’inscrire à ma newsletter : → https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ★ Télécharge ton guide OFFERT 🎁 « Comment débuter, explorer le yoga, pour se transformer » → Guide: https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ★ Mon podcast Yoga Soi Podcast : → Spotify : https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde → Itunes : https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 → Deezer : https://www.deezer.com/show/4514787 → Ausha : https://podcast.ausha.co/yoga-soi-podcast → Google podcast : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkLmF1c2hhLmNvL0dBRGRhSDlxbDlRNA ★ Rejoins-moi chaque jour sur Instagram → Yogasoi : https://www.instagram.com/yogasoi/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

→ Rejoins Yoga Soi Tribe, mes cours de yoga holistique, pour pratiquer ensemble : https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2 mon membership pour pratiquer le yoga holistique de chez soi, en toute sécurité, et amener du mouvement sur son tapis et dans sa vie. « Le yoga en un mot … unité », Cynthia @cynthia_ma Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Cynthia Ma sur Yoga Soi Podcast. Dans cet l’épisode tu vas découvrir : **** Références de l’épisode : Livres partagés par Cynthia : Yoga : Bhagavad-Gita - par Shrî Aurobindo Ayurvéda : Nature et Ayurvéda ; Ayurvéda au féminin - par Krystine St-Laurent Cycles Féminin : Lune rouge - les forces du cycle féminin par Miranda Gray Womencode - par Alisa Vitti La puissance du féminin - par Camille Sfez Beauté fatale, Sorcières - par Mona Chollet Où retrouver Cynthia Ma et sa formation Rythmes à venir : Site internet : https://www.cynthiama.ca/rythmes Insta : https://www.instagram.com/cynthia_ma Bonne écoute ! Si le podcast t’a plu et que tu veux m'aider à le faire connaître, je t’invite à me laisser une note 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée🙏🏻 **** Les liens utiles : ★ Mon studio de yoga en ligne Yoga Soi Tribe pour pratiquer ensemble : → https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2 ★ S’inscrire à ma newsletter : → https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ★ Télécharge ton guide OFFERT 🎁 « Comment débuter, explorer le yoga, pour se transformer » → Guide: https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ★ Mon podcast Yoga Soi Podcast : → Spotify : https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde → Itunes : https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 → Deezer : https://www.deezer.com/show/4514787 → Ausha : https://podcast.ausha.co/yoga-soi-podcast → Google podcast : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkLmF1c2hhLmNvL0dBRGRhSDlxbDlRNA ★ Rejoins-moi chaque jour sur Instagram → Yogasoi : https://www.instagram.com/yogasoi/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

→ Rejoins Yoga Soi Tribe, mes cours de yoga holistique, pour pratiquer ensemble : https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2 mon membership pour pratiquer le yoga holistique de chez soi, en toute sécurité, et amener du mouvement sur son tapis et dans sa vie. « Le yoga en un mot … connexion», Maeva @maevaboldron Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Maeva Boldron sur Yoga Soi Podcast. De l’expression de soi par le mouvement à la connaissance de soi par le yoga holistique Dans cette deuxième partie de l’épisode on est juste après son premier cours de yoga, comment elle navigue entre la danse et le yoga et le yoga qui prend de plus en plus de place dans sa vie et sa passion pour la mobilité fonctionnelle et la philosophie du yoga. *********** Références de l’épisode : Formation de professeur de yoga par Mathieu Boldron Vidéo sur le mouvement : Ido portal - just move https://www.youtube.com/watch?v=qJDz7qHBGQg Mantras évoqués : Hare Krishna : cultiver le divin en soi, faire partie d’un grand tout Aham prema : je suis l’amour divin, tout ce que je cherche est déjà en moi Où retrouver Maeva et toutes les infos de ses workshops et évènements à venir : Site internet : https://www.maevaboldron.com/ Insta : https://www.instagram.com/maevaboldron/ Bonne écoute ! Si le podcast t’a plu et que tu veux m'aider à le faire connaître, je t’invite à me laisser une note 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée🙏🏻 **** Les liens utiles : ★ Mon studio de yoga en ligne Yogasoi Tribe pour pratiquer ensemble : → https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2 ★ S’inscrire à ma newsletter : → https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ★ Télécharge ton guide OFFERT 🎁 « Comment débuter, explorer le yoga, pour se transformer » → Guide: https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ★ Mon podcast Yoga Soi Podcast : → Spotify : https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde → Itunes : https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 → Deezer : https://www.deezer.com/show/4514787 → Ausha : https://podcast.ausha.co/yoga-soi-podcast → Google podcast : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkLmF1c2hhLmNvL0dBRGRhSDlxbDlRNA ★ Rejoins-moi chaque jour sur Instagram → Yogasoi : https://www.instagram.com/yogasoi/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

→ Rejoins Yoga Soi Tribe, mes cours de yoga holistique, pour pratiquer ensemble : https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2 mon membership pour pratiquer le yoga holistique de chez soi, en toute sécurité, et amener du mouvement sur son tapis et dans sa vie. « Le yoga en un mot … connexion», Maeva @maevaboldron Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Maeva Boldron sur Yoga Soi Podcast. De l’expression de soi par le mouvement à la connaissance de soi par le yoga holistique Dans cette première partie de l’épisode on découvre qui est Maeva, son parcours et sa découverte du yoga jusqu’à son premier cours de yoga. ********** Références de l’épisode : épisode 5 de Yoga Soi Podcast avec Lucie Newmoodyoga : https://open.spotify.com/episode/3t3esiCQ4FdfACaPThsmsd?si=d72fecb1f39949ee Routine plutôt du matin : respiration, danse et mouvement Formation de professeur de yoga par Mathieu Boldron Où retrouver Maeva et toutes les infos de ses workshops et évènements à venir : Site internet : https://www.maevaboldron.com/ Insta : https://www.instagram.com/maevaboldron/ Bonne écoute ! Si le podcast t’a plu et que tu veux m'aider à le faire connaître, je t’invite à me laisser une note 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée🙏🏻 **** Les liens utiles : ★ Mon studio de yoga en ligne Yoga Soi Tribe pour pratiquer ensemble : → https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2 ★ S’inscrire à ma newsletter : → https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ★ Télécharge ton guide OFFERT 🎁 « Comment débuter, explorer le yoga, pour se transformer » → Guide: https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ★ Mon podcast Yoga Soi Podcast : → Spotify : https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde → Itunes : https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 → Deezer : https://www.deezer.com/show/4514787 → Ausha : https://podcast.ausha.co/yoga-soi-podcast → Google podcast : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkLmF1c2hhLmNvL0dBRGRhSDlxbDlRNA ★ Rejoins-moi chaque jour sur Instagram → Yogasoi : https://www.instagram.com/yogasoi/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

→ Rejoins mon studio de yoga en ligne Yogasoi Tribe pour pratiquer ensemble : https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2">https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2 👁️ Dans cet épisode on va parler de drishti, trouver son point de focus : → Qu’est ce que le drishti en yoga → Comment l’utiliser en yoga → Les 9 drishtis en yoga et comment les utiliser, dans quelle posture → Comment changer de regarder amène un mouvement différent dans ta vie aussi Si le podcast t’a plu et que tu veux m'aider à le faire connaître, je t’invite à me laisser une note 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire sur apple podcast 🙏🏻 **** Les liens utiles : ★ Mon studio de yoga en ligne Yogasoi Tribe pour pratiquer ensemble : → https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2">https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2 ★ S’inscrire à ma newsletter : → https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ">https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ★ Télécharge ton guide OFFERT 🎁 « Comment débuter, explorer le yoga, pour se transformer » → Guide: https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ">https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ★ Mon podcast Yoga Soi Podcast : → Spotify : https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde">https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde → Itunes : https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 ">https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 → Deezer : https://www.deezer.com/show/4514787 ">https://www.deezer.com/show/4514787 → Ausha : https://podcast.ausha.co/yoga-soi-podcast">https://podcast.ausha.co/yoga-soi-podcast → Google podcast : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkLmF1c2hhLmNvL0dBRGRhSDlxbDlRNA">https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkLmF1c2hhLmNvL0dBRGRhSDlxbDlRNA ★ Rejoins-moi chaque jour sur Instagram → Yogasoi : https://www.instagram.com/yogasoi/">https://www.instagram.com/yogasoi/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

→Inscription Challenge 20 min de yoga par jour OFFERT">Inscription Challenge 20 min de yoga par jour OFFERT 🎁 DERNIERS JOURS https://heleneyogasoi.systeme.io/challenge-yoga-20min">https://heleneyogasoi.systeme.io/challenge-yoga-20min Inscris toi un challenge de 5 jours de yoga gratuit pour détoxifier et délier ton corps avec les 5 éléments de la terre jusqu’au ciel (ether) et créer de l’espace dans ton corps et ton esprit pour accueillir 2023. 💦">💦 Gagner en fluidité et être dans le flow grâce à l’élément de l’eau → Comment apprendre à lâcher-prise → Quelles questions se poser pour gagner en fluidité dans la vie → Apprendre à laisser-aller et se laisser guider par la voix → Comment trouver de l’apaisement, calmer l’anxiété et le besoin de tout contrôler pour être dans le flow de la vie → Expérimenter un voyage méditatif pour voyager immobile Si le podcast t’a plu et que tu veux m'aider à le faire connaître, je t’invite à me laisser une note 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire sur apple podcast 🙏🏻 **** Les liens utiles : ★ S’inscrire à ma newsletter : → https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ">https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ★ Participe au challenge OFFERT 🎁 « 20 min de yoga par jour pour détoxifier et délier ton corps et ton esprit » → Challenge 5 jours : https://heleneyogasoi.systeme.io/challenge-yoga-20min"> https://heleneyogasoi.systeme.io/challenge-yoga-20min ★ Télécharge ton guide OFFERT 🎁 « Comment débuter, explorer le yoga, pour se transformer » → Guide: https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ">https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ★ Mon studio de yoga en ligne Yogasoi Tribe pour pratiquer ensemble : → https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2 ★ Mon podcast Yoga Soi Podcast : → Spotify : https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde">https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde → Itunes : https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 ">https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 → Deezer : https://www.deezer.com/show/4514787 ">https://www.deezer.com/show/4514787 → Ausha : https://podcast.ausha.co/yoga-soi-podcast">https://podcast.ausha.co/yoga-soi-podcast → Google podcast : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkLmF1c2hhLmNvL0dBRGRhSDlxbDlRNA">https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkLmF1c2hhLmNvL0dBRGRhSDlxbDlRNA ★ Rejoins-moi chaque jour sur Instagram → Yogasoi : https://www.instagram.com/yogasoi/">https://www.instagram.com/yogasoi/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

→Inscription Challenge 20 min de yoga par jour OFFERT 🎁 https://heleneyogasoi.systeme.io/challenge-yoga-20min Inscris toi un challenge de 5 jours de yoga gratuit pour détoxifier et délier ton corps avec les 5 éléments de la terre jusqu’au ciel (ether) et créer de l’espace dans ton corps et ton esprit pour accueillir 2023. 🧠 Ce que tu apprendras dans cet épisode → les 2 piliers qui selon moi vont t’aider à rester motiver → Quelles questions se poser pour trouver sa réelle motivation → Pourquoi passer à l’action change tout? → Comment créer une intention de mise en place de nouvelle habitude Cet épisode est pour toi si tu veux débuter ou intégrer le yoga dans ta vie et que tu manques de motivation pour le faire. 👉 Partage cet épisode en story Insta pour faire découvrir le podcast et partager ton vision board 2023 pour inspirer les personnes qui t’entourent 😊 Pense à me taguer. Si le podcast t’a plu et que tu veux m'aider à le faire connaître, je t’invite à me laisser une note 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ou un commentaire sur apple podcast 🙏🏻 **** Les liens utiles : ★ S’inscrire à ma newsletter : → https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ">https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ★ Participe au challenge OFFERT 🎁 « 20 min de yoga par jour pour détoxifier et délier ton corps et ton esprit » → Challenge 5 jours : https://heleneyogasoi.systeme.io/challenge-yoga-20min ★ Télécharge ton guide OFFERT 🎁 « Comment débuter, explorer le yoga, pour se transformer » → Guide: https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ">https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ★ Mon studio de yoga en ligne Yogasoi Tribe pour pratiquer ensemble : → https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2 ★ Mon podcast Yoga Soi Podcast : → Spotify : https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde">https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde → Itunes : https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 ">https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 → Deezer : https://www.deezer.com/show/4514787 ">https://www.deezer.com/show/4514787 → Ausha : https://podcast.ausha.co/yoga-soi-podcast">https://podcast.ausha.co/yoga-soi-podcast → Google podcast : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkLmF1c2hhLmNvL0dBRGRhSDlxbDlRNA">https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkLmF1c2hhLmNvL0dBRGRhSDlxbDlRNA ★ Rejoins-moi chaque jour sur Instagram → Yogasoi : https://www.instagram.com/yogasoi/">https://www.instagram.com/yogasoi/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

→ Inscription Challenge 20 min de yoga par jour OFFERT 🎁 https://heleneyogasoi.systeme.io/challenge-yoga-20min Inscris toi au challenge de 5 jours de yoga gratuit pour détoxifier et délier ton corps avec les 5 éléments de la terre jusqu’au ciel (ether) et créer de l’espace dans ton corps et ton esprit pour accueillir 2023. 🧠 Ce que tu apprendras dans cet épisode → Qui sont nos voleurs de temps → Choisis où placer ton énergie → Pourquoi créer une routine change tout : auto-discipline versus motivation → 6 conseils pour instaurer ta routine yoga + 1 bonus Cet épisode est pour toi si tu veux débuter ou intégrer le yoga dans ta vie et que tu crois que c’est le temps qui te fait défaut. 👉 Partage cet épisode en story Insta pour faire découvrir le podcast et partager ton vision board 2023 pour inspirer les personnes qui t’entourent 😊 Pense à me taguer. Si le podcast t’a plu et que tu veux m'aider à le faire connaître, je t’invite à me laisser une note 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ou un commentaire sur apple podcast 🙏🏻 **** Les liens utiles : ★ S’inscrire à ma newsletter : → https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ">https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ★ Participe au challenge OFFERT 🎁 « 20 min de yoga par jour pour détoxifier et délier ton corps et ton esprit » → Inscription : https://heleneyogasoi.systeme.io/challenge-yoga-20min ★ Télécharge ton guide OFFERT 🎁 « Comment débuter, explorer le yoga, pour se transformer » → Guide: https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ">https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ★ Monstudio de yoga en ligne Yoga Soi Tribe pour pratiquer ensemble : → https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2 ★ Mon podcast Yoga Soi Podcast : → Spotify : https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde">https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde → Itunes : https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 ">https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 → Deezer : https://www.deezer.com/show/4514787 ">https://www.deezer.com/show/4514787 ★ Rejoins-moi chaque jour sur Instagram → Yogasoi : https://www.instagram.com/yogasoi/">https://www.instagram.com/yogasoi/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

→ Télécharge ton Workbook bilan & célébration + template vision board Canva OFFERT 🎁 https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-workbook-bilan-celebration">https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-workbook-bilan-celebration 🧠 Ce que tu apprendras dans cet épisode → Pourquoi faire un vision board et ce que ça t’apporte pour te réaliser → Mon mini bilan 2022 et mes enseignements → Comment se mettre dans le bon mood avant de FAIRE, démarrer par ETRE → Les questions à se poser avant de faire son vision board → Comment faire un vision board simple et minimaliste en physique, papier ou digital. Cet épisode est pour toi si tu veux clarifier tes intentions pour 2023 en toute simplicité et gagner en recul et vision sur tes envies et ta vie comme le yoga peut te l’apporter ! 👉 Partage cet épisode en story Insta pour faire découvrir le podcast et partager ton vision board 2023 pour inspirer les personnes qui t’entourent 😊 Pense à me taguer. @yogasoi Si le podcast t’a plu et que tu veux m'aider à le faire connaître, je t’invite à me laisser une note 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ou un commentaire sur Apple podcast 🙏🏻 **** Les liens utiles : ★ S’inscrire à ma newsletter : → ">https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ★ Télécharge ton guide OFFERT 🎁 « Comment débuter, explorer le yoga, pour se transformer » → Guide: ">https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ★ Mon studio de yoga en ligne Yoga Soi Tribe pour pratiquer ensemble : → https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2 ★ Mon podcast Yoga Soi Podcast : → Spotify : https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde">https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde → Itunes : ">https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 → Deezer : https://www.deezer.com/show/4514787 ">https://www.deezer.com/show/4514787 ★ Rejoins-moi chaque jour sur Instagram → Yogasoi : ">https://www.instagram.com/yogasoi/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

→ La méthode rapide et efficace pour faire une rétrospective de ton année et célébrer tes accomplissements https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-workbook-bilan-celebration Installe-toi confortablement, prépare-toi ta boisson chaude préférée, allume une bougie… ambiance toi pour ce moment de toi avec toi et poser ton regard sur l’année écoulée puis te projeter sur ce que tu aimerais mettre en place l’année prochaine pour être toujours plus proche de tes envies, de la vie que tu te souhaites. ✔️ Comment faire le bilan de son année, en tirer des enseignements et activer un plan d’action avec une méthode simple et rapide. ✔️ Prendre un pas de recul et un moment pour toi pour mieux aligner ta vie à tes envies **** Les liens utiles : ★ S’inscrire à ma newsletter : → https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ">https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ★ Télécharge ton guide OFFERT 🎁 «Comment débuter, explorer le yoga, pour se transformer » → Guide: https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ">https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ★ Mon studio de yoga en ligne Yoga Soi Tribe pour pratiquer ensemble : → https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2 ★ Mon podcast Yoga Soi Podcast : → Spotify : https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde">https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde → Itunes : https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 ">https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 → Deezer : https://www.deezer.com/show/4514787 ">https://www.deezer.com/show/4514787 → Ausha : https://podcast.ausha.co/yoga-soi-podcast">https://podcast.ausha.co/yoga-soi-podcast → Google podcast : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkLmF1c2hhLmNvL0dBRGRhSDlxbDlRNA">https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkLmF1c2hhLmNvL0dBRGRhSDlxbDlRNA ★ Rejoins-moi chaque jour sur Instagram → Yogasoi : https://www.instagram.com/yogasoi/">https://www.instagram.com/yogasoi/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’abonner, noter et partager le podcast">S’abonner,https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2 noter et partager le podcast, pour soutenir le podcast et la création des épisodes tu peux : - Noter le podcast 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur Spotify ou Apple podcast et laisser un commentaire sur Apple podcast (tuto ci-dessous) - Partager tes écoutes autour de toi ou via les réseaux sociaux, en story Instagram par exemple dans oublier de me taguer @yogasoi - M’envoyer un Mp ou un mail pour me dire ton épisode préféré et pourquoi, ce qu’il t’a apporté Merci 🙌♥️ Note possible sur Spotify (j'ai trouvé que sur le téléphone) et Apple Podcast (Itunes) Commentaires sur Apple Podcast (Itunes) uniquement - TUTO 👇 · Ouvrir Apple Podcasts sur son téléphone · Cliquer sur Podcasts sous Bibliothèque dans la barre latérale · Taper "yoga soi podcast" dans la barre de recherche et cliqué sur sa vignette pour afficher sa page · Faire défiler la page vers le bas jusqu'à la section « Notes et avis ». Aujourd’hui, je te propose une pratique spéciales fêtes de fin d’années et Noël mais que tu peux réutiliser toute l’année pour les mêmes bienfaits. ✔️ Comment activer ta digestion, booster ton énergie et ta confiance en toi avec la respiration du feu en yoga 🧘 Pratique de la respiration du feu : kapalabhati, un kryias puissant. 🧠 Ce que tu apprendras dans cet épisode → Qu’est-ce qu’un kryias et ses bienfaits → Comment pratiquer la respiration du feu de façon sécurisée et profiter de tous ses bénéfices → Quelles sont les contre-indications pour la pratiquer ou les moments à privilégier ✨ Les bienfaits de ce kryias → Activation de la digestion (pas mal pour se préparer aux fêtes de fin d’année) → Détend et dénoue la zone du diaphragme et active le plexus solaire et la confiance en soi → Boost ton énergie et dynamise → Renforce la rate, le pancréas, le foie et les abdominaux Belle pratique ! **** Les liens utiles : ★ S’inscrire à ma newsletter : → https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ">https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ★ Télécharge ton guide OFFERT 🎁 «Comment débuter, explorer le yoga, pour se transformer » → Guide: https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ">https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ★ Mon studio de yoga en ligne Yoga Soi Tribe pour pratiquer ensemble : → https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2 ★ Mon podcast Yoga Soi Podcast : → Spotify : https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde">https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde → Itunes : https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 ">https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 → Deezer : https://www.deezer.com/show/4514787 ">https://www.deezer.com/show/4514787 → Ausha : https://podcast.ausha.co/yoga-soi-podcast">https://podcast.ausha.co/yoga-soi-podcast → Google podcast : hhttps://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkLmF1c2hhLmNvL0dBRGRhSDlxbDlRNA">ttps://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkLmF1c2hhLmNvL0dBRGRhSDlxbDlRNA ★ Rejoins-moi chaque jour sur Instagram → Yogasoi : https://www.instagram.com/yogasoi/">https://www.instagram.com/yogasoi/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

✨ S’inscrire sur la liste d’attente de YogaSoi Tribe">S’inscrihttps://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2re sur la liste d’attente de YogaSoi Tribe,mon membership pour pratiquer le yoga holistique de chez toi, en toute sécurité, et amener du mouvement sur ton tapis et dans ta vie. https://heleneyogasoi.systeme.io/presentation-yoga-soi-tribe-cours-yoga-en-ligne ✔️ Comment soulager les maux de dos et renforcer ton dos pour que les bienfaits soient durables 70% de la population souffre de maux de dos. Est-ce ton cas ? Est-ce que ton mal de dos te gâche la vie ? Cela a été mon cas pendant de nombreuses années, j’ai un métier statique, beaucoup au bureau devant l’ordinateur et j’ai la mauvaise habitude de croiser les jambes… j’avais des maux de dos qui revenait régulièrement et je ne parle même pas des douleurs sciatiques que j’ai eu avec mes 2 grossesses Grâce à des postures simples, le Yoga aide à soulager le mal de dos. Ces postures sont une solution rapide quand tu souffres, mais pratiqué régulièrement, c’est encore plus efficace. Le Yoga va permettre d’allonger ta colonne vertébrale, de rétablir ta posture et de soigner le mal de dos sur le long terme. 🧘 La pratique que je te propose dans cet épisode : → 6 postures efficaces pour soulager et renforcer ton dos : : le chat / vache, la pose de l'enfant, le chien tête en bas, la barque, le demi-pont et la tête de vache. → Découvrir ou redécouvrir des postures simples et leurs bienfaits pour ton dos → Décortiquer chaque posture contre le mal de dos et les pratiquer. C’est en expérimentant toi-même que tu ressentiras ce qui te convient là maintenant et aussi dans le temps. Une routine régulière permettra de prévenir des maux de dos. ✨✨✨ Belle pratique ! 👉 Partage cet épisode en story Insta pour faire découvrir le podcast 😊 Pense à me taguer. Si le podcast t’a plu et que tu veux m'aider à le faire connaître, je t’invite à me laisser une note 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée🙏🏻 **** Les liens utiles : ★ S’inscrire à ma newsletter : → https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ">https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ★ Télécharge ton guide OFFERT 🎁 «Comment débuter, explorer le yoga, pour se transformer » → Guide: https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ">https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ★ Mon studio de yoga en ligne Yoga Soi Tribe pour pratiquer ensemble : → https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2 ★ Mon podcast Yoga Soi Podcast : → Spotify : https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde">https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde → Itunes : https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 ">https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 → Deezer : https://www.deezer.com/show/4514787 ">https://www.deezer.com/show/4514787 → Ausha : https://podcast.ausha.co/yoga-soi-podcast">https://podcast.ausha.co/yoga-soi-podcast → Google podcast : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkLmF1c2hhLmNvL0dBRGRhSDlxbDlRNA">https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkLmF1c2hhLmNvL0dBRGRhSDlxbDlRNA ★ Rejoins-moi chaque jour sur Instagram → Yogasoi : https://www.instagram.com/yogasoi/">https://www.instagram.com/yogasoi/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

✨ S’inscrire sur la liste d’attente de YogaSoi Tribe">S’inscrire sur la liste d’attente de YogaSoi Tribe,mon membership pour pratiquer le yoga holistique de chez toi, en toute sécurité, et amener du mouvement sur ton tapis et dans ta vie. https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-membership-yogasoitribe">https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-membership-yogasoitribe ✔️ Comment stimuler et booster ton système immunitaire pendant l’hiver 🧘 La pratique que je te propose dans cet épisode → Yoga en mouvement pour ouvrir l’espace du cœur et le diaphragme et mieux respirer → Découvrir le tapping ou tapoting pour faire circuler l’énergie et notamment activer le thymus, la glande endocrine où sont logés les lymphocytes T qui luttent contre les infections et activent tes défenses immunitaires → Activer la respiration solaire, surya bhedana pranayama, pour réchauffer le corps. Elle va permettre de nettoyer les sinus et aide à se prémunir et accélérer la guérison des troubles respiratoires mais aussi des rhumes. ✨✨✨ Belle pratique ! 👉 Partage cet épisode en story Insta pour faire découvrir le podcast et partager quelle croyance limitante tu avais avant de démarrer le yoga pour ouvrir des perspectives à d’autres 😊 Pense à me taguer. Si le podcast t’a plu et que tu veux m'aider à le faire connaître, je t’invite à me laisser une note 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée🙏🏻 **** Les liens utiles : ★ S’inscrire à ma newsletter : → https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ">https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ★ Télécharge ton guide OFFERT 🎁 «Comment débuter, explorer le yoga, pour se transformer » → Guide: https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ">https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ★ Mon studio de yoga en ligne Yoga Soi Tribe pour pratiquer ensemble : → https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2 ★ Mon podcast Yoga Soi Podcast : → Spotify : https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde">https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde → Itunes : https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 ">https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 → Deezer : https://www.deezer.com/show/4514787 ">https://www.deezer.com/show/4514787 → Ausha : https://podcast.ausha.co/yoga-soi-podcast">https://podcast.ausha.co/yoga-soi-podcast → Google podcast : https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkLmF1c2hhLmNvL0dBRGRhSDlxbDlRNA">https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkLmF1c2hhLmNvL0dBRGRhSDlxbDlRNA ★ Rejoins-moi chaque jour sur Instagram → Yogasoi : https://www.instagram.com/yogasoi/">https://www.instagram.com/yogasoi/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

✨ S’inscrire sur la liste d’attente de YogaSoi Tribe">S’inscrire sur la liste d’attente de YogaSoi Tribe, mon membership pour pratiquer le yoga holistique de chez toi, en toute sécurité, et amener du mouvement sur ton tapis et dans ta vie. https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-membership-yogasoitribe">https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-membership-yogasoitribe ✔">✔️ 5 idées reçues qui t'empêchent de commencer le yoga ou de le tester en ligne, pourquoi ce sont des mythes et quoi faire à la place ! 🧠 Ce que tu apprendras dans cet épisode → Les retours de mes élèves yogis sur leurs peurs et leurs freins avant de démarrer le yoga et au final ce qu’ils en pensent → Comment dépasser tes a priori sur certains aspects du Yoga et ne pas laisser tes peurs te dire que « le yoga ce n’est pas pour moi » → 5 mythes qui t’empêchent de vivre pleinement ta vie de yogi et en ressentir les bénéfices Cet épisode est pour toi si tu veux démystifier le yoga, balayer tes peurs et tes a prioris sur le yoga, que tu pratiques déjà, ou que tu hésites à commencer. 👉 Partage cet épisode en story Insta pour faire découvrir le podcast et partager quelle croyance limitante tu avais avant de démarrer le yoga pour ouvrir des perspectives à d’autres 😊 Pense à me taguer. Si le podcast t’a plu et que tu veux m'aider à le faire connaître, je t’invite à me laisser une note 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée🙏🏻 **** Références de l’épisode : 🎧 Pour approfondir sur le yoga holistique, son approche globale et spirituel non religieux, découvre l’épisode 3 de Yoga Soi Podcast « Comment le yoga transforme ? une vision holistique du yoga » 🎧 Pour approfondir sur la philosophie yoga des yogas sutras de Patanjali : Épisode 6, 7 et 8 de Yoga Soi Podcast. Je parle notamment de « Ahimsa », la non-violence dans l’épisode 6 sur les Yamas. **** Les liens utiles : ★ S’inscrire à ma newsletter : → https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ">https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ★ Télécharge ton guide OFFERT 🎁 «Comment débuter, explorer le yoga, pour se transformer » → Guide: https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ">https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ★ Mon studio de yoga en ligne Yoga Soi Tribe pour pratiquer ensemble : → https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2 ★ Mon podcast Yoga Soi Podcast : → Spotify : https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde">https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde → Itunes : https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 ">https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 → Deezer : https://www.deezer.com/show/4514787 ">https://www.deezer.com/show/4514787 ★ Rejoins-moi chaque jour sur Instagram → Yogasoi : https://www.instagram.com/yogasoi/">https://www.instagram.com/yogasoi/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

✨ S’inscrire sur la liste d’attente de YogaSoi Tribe, mon membership pour pratiquer le yoga holistique de chez toi, en toute sécurité, et amener du mouvement sur ton tapis et dans ta vie. https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-membership-yogasoitribe">https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-membership-yogasoitribe Cette semaine je te propose un flow de yoga tout en douceur pour s’ancrer et se déployer tranquillement dans cette saison automnale 🍂 Prendre un temps pour soi, pour dérouler, déployer, ralentir mais aussi ressentir de l’intensité même avec des mouvements simples. Une pratique simple, douce et parfois intense pour : 👉 Déverrouiller et amener du mouvement de façon cocooning 👉 S’ancrer dans l’instant présent et se reconnecter à soi 👉 S’offrir un moment pour soi, prendre soin de soi 👉 S’ouvrir à cette introspection automnale Bonne pratique ! ✨✨✨ Si le podcast t’a plu et que tu veux m'aider à le faire connaître, je t’invite à me laisser une note 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée🙏🏻 **** Les liens utiles : ★ S’inscrire à ma newsletter : → https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ">https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ★ Télécharge ton guide OFFERT 🎁 « Comment débuter, explorer le yoga, pour se transformer » → Guide: https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ">https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ★ Mon studio de yoga en ligne Yoga Soi Tribe pour pratiquer ensemble : → https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2 ★ Mon podcast Yoga Soi Podcast : → Spotify : https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde">https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde → Itunes : https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 ">https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 → Deezer : https://www.deezer.com/show/4514787 ">https://www.deezer.com/show/4514787 ★ Rejoins-moi chaque jour sur Instagram → Yogasoi : https://www.instagram.com/yogasoi/">https://www.instagram.com/yogasoi/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire sur la liste d’attente de YogaSoi Tribe">S’inscrire sur la liste d’attente de YogaSoi Tribe, mon membership pour pratiquer le yoga holistique de chez toi, en toute sécurité, et amener du mouvement sur ton tapis et dans ta vie. https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-membership-yogasoitribe">https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-membership-yogasoitribe Est-ce qu’il t’arrive d’être envahi·e par des émotions dont tu n’arrives pas à te débarrasser ensuite, malgré tes efforts pour “passer à autre chose” ? Sûrement et c'est bien normal. Les émotions font partie de la vie et concernent tout le monde. Certains d'entre nous sentiront fréquemment la peur, d'autres seront plus souvent tristes. Nous sommes inégaux face aux émotions. Mais là où nous nous retrouvons tous, c'est dans notre difficulté à les « gérer ». Comprendre ses émotions, c'est le premier pas vers la connaissance de soi. Savoir ensuite les gérer nous permet d'être plus connecté à soi, et au monde qui nous entoure. Écoutez cet épisode pour comprendre : 👉 Comment traverser une émotion et développer ta capacité à apaiser tes émotions désagréables ; 👉 Comment le yoga peut t’aider à gérer les émotions et les vivre 👉 Comment les émotions sont exprimées dans la philosophie yoga 👉 Les 3 pratiques de yoga qui peuvent t’aider à libérer et mieux vivre tes émotions 👉 Comment reprendre le contrôle et libérer tes émotions, en cas d’émotion vive. **** Références de l’épisode : 🎧 Pour approfondir sur la philosophie yoga des Yogas Sutras de Patanjali : Épisode 6, 7 et 8 de Yoga Soi Podcast. Je parle notamment de « svadhyaya », la connaissance de soi et tu retrouveras plus d’infos dans l’épisode 7. 🎧 Retrouve les 2 autres épisodes dédiés aux émotions : Épisode 10 – Libérer les émotions bloquées avec un Yoga autour des hanches Épisode 11 – Comment gérer et apaiser ses émotions ? méditation guidée Bonne écoute ! Si le podcast t’a plu et que tu veux m'aider à le faire connaître, je t’invite à me laisser une note 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée🙏🏻 **** Les liens utiles : ★ S’inscrire à ma newsletter : → https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ">https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ★ Télécharge ton guide OFFERT 🎁 « Comment débuter, explorer le yoga, pour se transformer » → Guide: https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ">https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ★ Mon studio de yoga en ligne Yoga Soi Tribe pour pratiquer ensemble : → https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2 ★ Mon podcast Yoga Soi Podcast : → Spotify : https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde">https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde → Itunes : https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 ">https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 → Deezer : https://www.deezer.com/show/4514787 ">https://www.deezer.com/show/4514787 ★ Rejoins-moi chaque jour sur Instagram → Yogasoi : https://www.instagram.com/yogasoi/">https://www.instagram.com/yogasoi/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Méditation guidée de 13 min pour libérer les émotions, laisser couler ce qui ne t’appartient plus, la colère, la tristesse, le stress… et donner plus de place aux émotions qui te donne de la joie. Dans l'épisode d’aujourd’hui, je te propose un voyage méditatif pour : · Comprendre que les émotions sont avant tout mouvement et impermanence · Comment libérer les émotions « négatives », dont on ne veut plus · Comment gérer ces émotions et sensations qui débordent ou nous bloquent : le stress, la colère, la tristesse, l’angoisse, l’anxiété… · Comment trouver l’apaisement, la sérénité et se sentir en sécurité · Expérimenter un voyage méditatif pour voyager immobile Conseil : si l’émotion est trop vive, je te conseille de checker/secouer tout le corps avec des grandes inspirations et expirations avant de pratiquer la méditation. 🎧 Et pour poursuivre sur les émotions, si ce n’est pas déjà fait, n'hésite pas à écouter l'épisode précédent "Libérer les émotions bloquées avec un Yoga autour des hanches " Bonne écoute et belle méditation ! Si le podcast t’a plu et que tu veux m'aider à le faire connaître, je t’invite à me laisser une note 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ou un commentaire sur Apple Podcast ou l'appli Spotify 🙏🏻 **** Les liens utiles : ★ S’inscrire à ma newsletter : → https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ">https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ★ Télécharge ton guide OFFERT 🎁 «Comment débuter, explorer le yoga, pour se transformer » → Guide: https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ">https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ★ Mon studio de yoga en ligne Yoga Soi Tribe pour pratiquer ensemble : → https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2 ★ Mon podcast Yoga Soi Podcast : → Spotify : https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde">https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde → Itunes : https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 ">https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 → Deezer : https://www.deezer.com/show/4514787 ">https://www.deezer.com/show/4514787 ★ Rejoins-moi chaque jour sur Instagram → Yogasoi : https://www.instagram.com/yogasoi/">https://www.instagram.com/yogasoi/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’abonner, noter et partager le podcast, pour soutenir le podcast et la création des épisodes tu peux : - Noter le podcast 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ sur spotify ou apple podcast et laisser un commentaire sur apple podcast (tuto ci-dessous) - Partager tes écoutes autour de toi ou via les réseaux sociaux, en story instagram par exemple dans oublier de me taguer @yogasoi - M’envoyer un Mp ou un mail pour me dire ton épisode préféré et pourquoi, ce qu’il t’a apporté Merci 🙌♥️ Note possible sur Spotify (j'ai trouvé que sur le téléphone) et Apple Podcast (Itunes) Commentaires sur Apple Podcast (Itunes) uniquement - TUTO 👇 · Ouvrir Apple Podcasts sur son téléphone · Cliquer sur Podcasts sous Bibliothèque dans la barre latérale · Taper "yoga soi podcast" dans la barre de recherche et cliqué sur sa vignette pour afficher sa page · Faire défiler la page vers le bas jusqu'à la section « Notes et avis ». Aujourd’hui, je te propose une pratique de vinyasa focus sur les hanches pour équilibrer les émotions et lâcher-prise, libérer les émotions qui te pèsent, dénouer de qui doit l’être et laisser plus de place à l’apaisement et la joie. Ce que tu vas trouver dans cette pratique : Bonne écoute et belle pratique ! Si le podcast t’a plu et que tu veux m'aider à le faire connaître, je t’invite à me laisser une note 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée🙏🏻 **** Les liens utiles : ★ S’inscrire à ma newsletter : → https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ">https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ★ Télécharge ton guide OFFERT 🎁 «Comment débuter, explorer le yoga, pour se transformer » → Guide: https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ">https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ★ Mon studio de yoga en ligne Yoga Soi Tribe pour pratiquer ensemble : → https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2 ★ Mon podcast Yoga Soi Podcast : → Spotify : https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde">https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde → Itunes : https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 ">https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 → Deezer : https://www.deezer.com/show/4514787 ">https://www.deezer.com/show/4514787 ★ Rejoins-moi chaque jour sur Instagram → Yogasoi : https://www.instagram.com/yogasoi/">https://www.instagram.com/yogasoi/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------- AVERTISSEMENT : Merci de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. En écoutant mes cours audios, vous comprenez et acceptez que je ne suis responsable d'aucune blessure que vous pourriez subir en lien avec le contenu du podcast publié. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Je télécharge mon guide OFFERT 🎁« Comment débuter, explorer le yoga, pour se transformer » La philosophie du Yoga (partie 3) : les 6 autres étapes vers l’état d’éveil, d’union avec toute chose « Yoga » ✨ A travers 3 épisodes, je vais aborder avec toi la philosophie du Yoga selon Patanjali. C’est l’occasion de voir au-delà des asanas, les postures, qui sont finalement qu’une petite partie du yoga et de comprendre dans quel but était pratiquer le yoga traditionnellement. Ce podcast, je l’ai créé pour justement montrer comment le yoga peut transformer au-delà du tapis, comment ta pratique de yoga sur le tapis peut s’expandre dans ta vie. Ce que j’aborde dans cet épisode sur la philosophie du Yoga (3ème et dernière partie) : · Les 6 autres branches, étapes, qui te guide vers l’harmonie dans ta vie avec le Yoga · Quel est le réel but des pratiques physique de yoga, les asanas · Comment certaines pratiques peuvent t’aider à mieux digérer les aliments, comme les émotions · Comment aborder cette réflexion au quotidien et sans culpabiliser · Comment appliquer concrètement les principes proposés par la philosophie du yoga dans la vie de tous les jours · Comment le fait de rayonner à l’intérieur de soi, rayonne aussi à l’extérieur Lorsqu'il est pratiqué et compris de manière holistique, le yoga devient encore plus bénéfique et utile pour l'humanité. Il inspire l'harmonie dans nos vies, nos relations et nos communautés. Le yoga comme philosophie de vie ♡ Bonne écoute Si le podcast t’a plu et que tu veux m'aider à le faire connaître, je t’invite à me laisser une note 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (Spotify ou Apple podcast) ou un commentaire sur ApplePodcast🙏🏻 Les liens utiles : ★ S’inscrire à ma newsletter : → https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter">https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter ★ Télécharge ton guide OFFERT 🎁 « Comment débuter, explorer le yoga, pour se transformer » → Guide: https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga ★ Mon studio de yoga en ligne Yoga Soi Tribe pour pratiquer ensemble : → https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2 ★ mon podcast Yoga Soi Podcast : → Spotify : https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde">https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde → Itunes : https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396">https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396 → Deezer : https://www.deezer.com/show/4514787">https://www.deezer.com/show/4514787 ★ Rejoins-moi chaque jour sur Instagram → Yogasoi : https://www.instagram.com/yogasoi/">https://www.instagram.com/yogasoi/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.