David Orme Vert

Je reçois Salomé dans cette 5e vidéo, dans laquelle nous allons répondre à vos questions autour de la thépatique de l'alimentation cétogène. Vous pouvez suivre Salomé sur Instagram : @salomesellouk et sur Youtube : https://ormevert.com/salome Pour contacter Salomé par mail : salome.sellouk@hotmail.com ▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬ 02:11 ► 1ère question : Produit laitier fermenté et tofu 09:26 ► 2e question : Problème de thyroïde, perte des cheveux, troubles menstruels, prendre de la masse musculaire, boire des jus de légumes 09:55 ► Perte de cheveux 13:09 ► Troubles de la thyroïde 18:32 ► Troubles du cycle menstruel 22:06 ► Régime cétogène = alimentation anti-âge ? 24:23 ► Peut-on prendre de la masse musculaire en cétogène ? 26:06 ► Peut-on prendre des jus de légumes ? 29:30 ► 3e question : où trouver nos micro-nutriments en régime cétogène ? 35:37 ► 4e question : fruits, légumes-fruit, fructose 42:10 ► 5e question : comment se fait-il qu'on ne grossisse pas en mangeant autant de gras ? 54:57 ► Les cétones ne sont pas stables dans le sang mais font les montagnes russes 01:00:20 ► 6e question : cause des selles qui flottent 01:01:57 ► 7e question : Les sucrants en régime cétogène 01:05:34 ► 8e question : le kéto rash 01:08:32 ► 9e question : Quantité de protéines 01:15:19 ► 10e question : problématique autour du sel 01:16:56 ► Comment je consomme mon sel en cétogène ? 01:22:16 ► 11e question : Le jeûne intermittent en cétogène, assimilation des nutriments et détérioration de son métabolisme 01:34:44 ► Conclusion ▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬ 1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog 2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube 3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook 4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram 5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast 6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine 7. Mon boutique de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : https://ormevert.com/djform 8. Ma 2e chaine Youtube : Secret d'Energie : https://ormevert.com/secret-d-energie-youtube

Après la 1ère vidéo sur les aliments gris et vos nombreux commentaires, j'ai décidé de faire une 2e vidéo (que voici) avec une première partie de mise à jour et une 2e partie de questions/réponses. Si vous n'avez pas encore vu la 1ère vidéo sur les aliments gris et les symptômes associés, voici la vidéo : https://ormevert.com/aliments-gris ▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:21 ► Rappel de ce qu'est un aliment gris 05:09 ► Aliments gris oubliés dans la 1ère vidéo 05:17 ► Noix de macadamia et sa purée 06:48 ► Huile MCT 11:48 ► Collagène en poudre 12:33 ► Questions/Réponses 12:36 ► Quelle sorte de viande je mange à cause de la cuisson ? Et avis sur la viande séchée. 14:07 ► Petit rappel sur l'acide linoléique 15:58 ► La viande séchée 16:19 ► Il n'y a plus rien à manger alors ! 18:07 ► Aliments qui ne posent problème à personne 21:37 ► Que c'est compliqué de manger ! 22:15 ► En Europe, nos descendants consommaient des aliments très cuits 23:04 ► Des abats, du poisson, des légumes pauvres en lectines et tout le reste à la poubelle ! 23:42 ► Je ne peux pas arrêter de boire du café ! 24:21 ► Pour ne pas trop cuire ses aliments, il suffirait d'utiliser le vitaliseur de Marion 25:33 ► Que penser du lait cru fermenté ? 26:19 ► Et le sucre, ce n'est pas un aliment gris ? 27:11 ► Trempage pour supprimer les lectines 29:45 ► Par quoi remplacer crème et lait dans les recettes ? 30:30 ► En régime cétogène, rhinite allergique et eczéma. Comment détecter quels aliments posent problème ? 31:29 ► Quoi manger quand on ne consomme plus de viande ? 32:59 ► Cuisson des protéines : comment faire avec les viandes qu'il faut faire cuire longtemps ? 34:01 ► Il a tout compris : viande et beurre pendant 2 semaines puis ... 34:56 ► Comment cuire sa viande ? 36:07 ► Ce que je pense du livre Bonjour Kéto 37:39 ► Je mange 80g de gras par jour ! 38:58 ► Recette de pain kéto sans gluten 39:08 ► Commentaire très sympa ! 39:32 ► Témoignage d'une personne au sujet des aliments gris 40:35 ► Protéines cuites et sardines en boites 43:01 ► Témoignage cétogène avec café gras 43:58 ► Lectines, anti-nutriments et germination 44:42 ► Seule solution, ne manger des aliments gris que de façon ponctuelle ? ▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬ 1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog 2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube 3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook 4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram 5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast 6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine 7. Mon boutique de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : https://ormevert.com/djform 8. Ma 2e chaine Youtube : Secret d'Energie : https://ormevert.com/secret-d-energie-youtube

On connaissait les capteurs de glycémie en continu mais pas les capteurs de cétonémie en continu. Et bien c'est chose faite. J'ai testé le 1er capteurs de cétones en continu pendant 14 jours et je vous partage les résultats. ▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:46 ► Résumé de la 1ère vidéo faite avec Géraldine 12:20 ► On vous présente quelques livres 17:43 ► Mon retour après la lecture du livre : le paradoxe des plantes 21:24 ► Remarque au sujet des personnes ayant un intestin poreux 23:35 ► Génétique = 20% et épigénétique = 80% 31:10 ► La problématique des marques de l'agro-alimentaire 32:04 ► L'histoire de Kellogs 33:30 ► Promotion de l'aspartame 35:04 ► Histoire des produits laitiers aux USA 36:31 ► Notre société s'est construite dès qu'on a pu stocker de la nourriture 39:58 ► C'est important de lire des livres ! 44:34 ► Le véganisme ne se pose pas les bonnes questions 51:41 ► Le jeûne et la religion 53:39 ► Les engrais dans la pratique agricole 56:28 ► Petite histoire du blé 01:01:59 ► Problématique des lectines dans les végétaux 01:04:29 ► Petite discussion autour du chocolat 01:07:17 ► Les additifs technologiques ne figurent pas dans la liste d'ingrédients des étiquettes 01:08:29 ► Petit Questions/Réponses 01:09:06 ► Boeuf séché 01:12:41 ► Question sur les produits laitiers 01:13:13 ► Problématique des aliments gris, donc pro-inflammatoires 01:17:36 ► Pourquoi ai-je besoin de consommer des aliments plaisir ? 01:19:06 ► Consommer trop gras le soir ne me convient pas 01:21:56 ► Est-on plus carnivore ou herbivore ? 01:27:07 ► Pourquoi la charcuterie est indigeste ? 01:37:00 ► Conclusion et fin ▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬ 1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog 2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube 3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook 4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram 5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast 6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine 7. Mon boutique de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : https://ormevert.com/djform 8. Ma 2e chaine Youtube : Secret d'Energie : https://ormevert.com/secret-d-energie-youtube

On connaissait les capteurs de glycémie en continu mais pas les capteurs de cétonémie en continu. Et bien c'est chose faite. J'ai testé le 1er capteurs de cétones en continu pendant 14 jours et je vous partage les résultats. ▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬ 01:53 ► Petit rappel : j'ai démarré un régime cétogène en décembre 2023 04:44 ► Présentation du capteur Sibio KS1 06:41 ► Visualisation de ma cétonémie en continue 10:01 ► Mon repas du 10/04/2024 14:58 ► Courbe de cétonémie de François 18:51 ► Petit rappel sur le processus complet de fabrication des cétones 23:05 ► Je retire mes capteurs devant vous 25:02 ► Petite annonce : je recherche des personnes qui voudraient tester ce capteur et me partager leurs données ▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬ 1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog 2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube 3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook 4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram 5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast 6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine 7. Mon boutique de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : https://ormevert.com/djform 8. Ma 2e chaine Youtube : Secret d'Energie : https://ormevert.com/secret-d-energie-youtube

Je suis très heureux d'accueillir Boris de la chaîne Séquoia Santé. J'en profite pour lui poser un certain nombre de questions sur l'alimentation cétogène. ▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:48 ► Présentation de Boris Chaîne Séquoïa Santé : https://ormevert.com/sequoia-sante Chaîne Les Docteurs Dufournet : https://ormevert.com/dr-dufournet 06:10 ► Boris, pourquoi en es tu venu au régime carni flex plutôt qu'un régime cétogène classique ? 18:43 ► Ratio viande / gras 21:06 ► Petite expérience personnelle de mes débuts en régime cétogène 27:52 ► Comparaison cétones dans le sang entre François et moi 30:09 ► A quels valeurs de cétones on est céto-adapté ? 35:18 ► 1er niveau de céto-adaptation : le corps utilise les cétones 38:09 ► 2e niveau de céto-adaptation : l'activité physique 42:59 ► On est céto-producteur au-dessus de 0,5 mmol/l de BHB (cétones) 47:24 ► On peut ne pas arriver à transformer nos cétones à cause de carences nutritionelles en Vitamines B et en Coenzyme Q10. Vous trouverez ces 2 compléments alimentaires sur mon site djform.fr : ► https://ormevert.com/vit-B ► https://ormevert.com/q10 57:32 ► Les aspects négatifs du régime cétogène 59:11 ► Grosses déception des gens par rapport à leurs attentes 01:02:10 ► Cravings, faim de certains aliments, envie irrépressible vers certains aliments 01:02:21 ► Monotonie dans les repas. 01:02:28 ► On mange sans avoir faim 01:07:46 ► Mon expérience du cétogène qui ne répond pas à mes attentes 01:11:57 ► Jeûne intermittent avec 1 seul repas par jour et hyperphagie ; on se gave. 01:15:21 ► Mon expérience du jeune intermittent avec un repas par jour, qui a généré de l'hyperphagie. 01:17:49 ► Boris conseille de faire de petits jeûnes de temps en temps de 48h à 72h plutôt que de faire un seul repas par jour. 01:19:54 ► Mon avis sur le jeûne intermittent par rapport au temps de digestion 01:21:45 ► Conclusion et fin ▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬ 1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog 2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube 3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook 4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram 5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast 6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine 7. Mon boutique de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : https://ormevert.com/djform 8. Ma 2e chaine Youtube : Secret d'Energie : https://ormevert.com/secret-d-energie-youtube

L'acide linoléique est un acide gras essentiel dont on a besoin en petite quantité. Quand on en consomme trop, il devient toxique pour l'organisme. ▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:07 ► Pourquoi une vidéo sur l'acide linoléique ? 00:26 ► Mes capteurs de glycémie et cétonémie Mon capteur de cétones en continue : ► https://ormevert.com/sibio-ks1 00:58 ► Présentation de l'acide linoléique 02:14 ► Ou le trouve-t-on ? 03:48 ► L'acide linoléique est très rare dans la nature 04:20 ► Petit rappel historique de l'apparition des huiles de graines dans notre alimentation 06:53 ► Vidéo de Rénata Barcelos à aller voir sur sa chaine que je recommande 10:44 ► Même une huile de tournesol Bio ne sera pas meilleure car ça reste de l'acide linoléique en trop grande quantité 11:10 ► L'acide linoléique est également présent dans les produits animaux 12:44 ► Viandes les plus riches en acide linoléique 16:01 ► Et si on donne des graines de lin aux animaux d'élevage, que se passe-t-il ? 18:18 ► Acide linoléique dans les œufs 18:37 ► Acide linoléique dans le beurre 19:05 ► Acide linoléique dans les fromages 20:26 ► Retour sur mon expérience personnelle 21:19 ► Comparaison des différents gras en terme de coûts 24:54 ► L'huile de Tournesol Oléique, pauvre en acide linoléique 26:59 ► Quelle quantité maximale d'acide linoléique peut-on consommer par jour ? 27:36 ► Résumé ▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬ 1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog 2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube 3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook 4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram 5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast 6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine 7. Mon boutique de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : https://ormevert.com/djform 8. Ma 2e chaine Youtube : Secret d'Energie : https://ormevert.com/secret-d-energie-youtube

Quels sont les aliments gris en régime cétogène (ou en régime alimentaire classique) ? Et quelles sont les réactions du corps associées à la consommation d'aliments qui ne conviennent pas au corps ? Je finis avec mon avis sur un livre sur le régime cétogène hypotoxique. ▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:09 ► Le régime cétogène est avant tout conseillé pour perdre du poids 03:23 ► Le système digestif des personnes minces n'est pas très performant 07:35 ► Petit test à faire pour vérifier que l'ajout de féculents alourdit la digestion 09:46 ► Conclusion ▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬ 1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog 2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube 3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook 4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram 5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast 6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine 7. Mon boutique de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : https://ormevert.com/djform 8. Ma 2e chaine Youtube : Secret d'Energie : https://ormevert.com/secret-d-energie-youtube

Jérémy de la chaine VitaliTV me pose des questions sur le régime cétogène mais pas que. Pour découvrir la chaîne VitaliTV, c'est ici : https://ormevert.com/vitalitv ▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬ 01:10 ► Pourquoi j'en suis venu au régime cétogène ? 05:42 ► Quelle quantité de glucides je mangeais quand j'étais en low carb ? 06:43 ► Pourquoi le régime low carb peut poser problème ? 10:12 ► Est-ce que j'ai fait une prise de sang avant de commencer le cétogène ? 13:36 ► J'ai mis combien de temps à me céto-adapter ? 20:46 ► Les cétones sont le carburant préféré du cerveau 22:41 ► Si on ne prend pas en mesure ses cétones, comment savoir qu'on est céto-adapté ? 26:56 ► Comment je fais avec le gras que je consomme ? 30:22 ► Certaines personnes sont accros au glucides à tel point qu'elles ne peuvent pas se contrôler. 31:36 ► En régime Kéto, on a une appétence vers le gras plutôt que le sucre. 32:30 ► Qu'est-ce que j'ai appris grâce au capteur de glycémie ? 38:48 ► Est-ce que le fruit est vraiment un poison ? 53:24 ► Est-ce que manger des glucides ça devrait être ponctuel et le gras de façon constante ? 01:02:41 ► Mes débuts en tant que naturopathe 01:07:03 ► A quoi ça ressemble mon métier de concepteur de compléments alimentaires ? 01:16:52 ► Conclusion et le mot de la fin ▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬ 1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog 2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube 3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook 4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram 5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast 6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine 7. Mon boutique de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : https://ormevert.com/djform 8. Ma 2e chaine Youtube : Secret d'Energie : https://ormevert.com/secret-d-energie-youtube

Est-ce que le petit humain qui naît est naturellement en cétogène ? Un nouveau-né est en cétose et le reste s'il est allaité avec le lait maternel de sa mère ? ▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:12 ► Pourquoi cette vidéo sur le nourrisson et la cétose ? 00:34 ► Rappel de ce qu'est le régime cétogène 00:48 ► Je suis en low carb depuis 4 ans 01:18 ► 1er document : mise au point de l'hypoglycémie du nouveau-né https://www.reseauperinatmed.fr/Mise-point-hypoglycemie,1565.html 03:02 ► 2e document : thèse de doctorat de 2009 https://theses.hal.science/tel-02341053v1/document 04:21 ► 3e document : de la nourriture pour le jeune cerveau https://www.medecinesciences.org/en/articles/medsci/full_html/2006/07/medsci2006226-7p659/medsci2006226-7p659.html 04:48 ► 4e document : l’évolution du cerveau humain : de la matière grasse à la matière grise https://www.medecinesciences.org/en/articles/medsci/full_html/2006/07/medsci2006226-7p659/medsci2006226-7p659.html 06:39 ► 5e document : ketones, omega-3 fatty acids and the Yin-Yang balance in the brain https://www.ocl-journal.org/fr/articles/ocl/abs/2018/04/ocl180020s/ocl180020s.html 07:10 ► 6e document : contraintes énergétiques et nutritionnelles sur le développement du cerveau https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0007996015000073 08:38 ► Composition du lait maternel https://association-des-lactariums-de-france.fr/composition-du-lait-maternel/ 11:01 ► Donc un nouveau-né allaité au lait maternel est bien en cétose ! 11:35 ► Rappel de ce qu'est un régime cétogène 12:16 ► Tout est une question de quantité de glucides 12:46 ► Rappel de ma vidéo de mes 50 ans 13:26 ► Est-ce que ce ne serait pas le régime riche en glucides de la plupart des gens qui serait extrême pour notre corps ? 14:08 ► Petit rappel sur la teneur en protéines des légumineuses 15:41 ► Le diabète de type 2 a pour origine une consommation trop importante de glucides sur des dizaines d'années 16:43 ► Fin ▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬ 1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog 2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube 3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook 4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram 5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast 6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine 7. Mon boutique de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : https://ormevert.com/djform 8. Ma 2e chaine Youtube : Secret d'Energie : https://ormevert.com/secret-d-energie-youtube

Quels sont les aliments gris en régime cétogène (ou en régime alimentaire classique) ? Et quelles sont les réactions du corps associées à la consommation d'aliments qui ne conviennent pas au corps ? Je finis avec mon avis sur un livre sur le régime cétogène hypotoxique. ▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬ 02:21 ► 1) 1er symptôme : glycémie trop élevée et cétonémie qui baisse 03:10 ► 2) Sommeil perturbé ou non réparateur 03:38 ► 3) Sinus congestionnés, le nez bouché 03:54 ► 4) Prise de poids rapide de 2 à 4 kg 04:44 ► 5) Tensions musculaires 05:01 ► 6) Eruptions cutanées 05:06 ► 7) Transit perturbé 05:55 ► 8) Je n'ai pas faim le matin alors que normalement, j'ai faim 06:28 ► 9) En cas de foie gras, on peut avoir les selles très claires, quasiment blanches 07:20 ► 10) Inflammation au niveau de la gorge avec besoin de se racler la gorge 09:03 ► 11) Troubles de l'humeur, mal-être 09:12 ► Les Aliments gris 09:24 ► Les oléagineux : noix, noisettes, amandes, noix de cajou, macadamia, pécan 10:29 ► Noix de coco et ses dérivés 11:30 ► Les protéines animales trop cuites 13:58 ► Vidéo qui explique pourquoi je déconseille de consommer des sardines en boites : https://ormevert.com/sardines 16:19 ► Les produits laitiers 19:01 ► Olive et huile d'olive 21:50 ► Légumes riches en lectines 23:10 ► Charcuterie 26:11 ► Les édulcorants : stévia, érythritol 28:24 ► Le chocolat, même de qualité et à 100% de cacao 31:17 ► Le café et le thé 32:15 ► Puis-je manger tous les jours des aliments gris si c'est en petite quantité ? 34:12 ► Livre : Mes programmes cétogènes - Alix Lefief-Delcourt et Olivia Charlet 41:56 ► Lien vers la vidéo de Johanne de Super Keto sur un autre livre des mêmes auteures : https://ormevert.com/superketo-livre 45:31 ► Conclusion ▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬ 1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog 2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube 3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook 4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram 5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast 6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine 7. Mon boutique de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : https://ormevert.com/djform 8. Ma 2e chaine Youtube : Secret d'Energie : https://ormevert.com/secret-d-energie-youtube

Je reçois Géraldine dans cette 1ère vidéo. Passionnée d'histoire et notamment de l'alimentation des Hommes et de leurs ancêtres, Géraldine va nous faire voyager dans le temps et nous faire remonter jusqu'à 2 à 3 millions d'années. Vous pouvez suivre Géraldine sur Instagram : @cetokoko et sur Youtube : https://ormevert.com/youtube-cetokoko ▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:31 ► Bonjour Géraldine ! 00:56 ► Présentation de Géraldine 03:08 ► Petit rappel du métabolisme de l'être-humain 03:30 ► Est-ce que notre ancêtre était végétarien ? 09:08 ► Il y a 2-3 millions d'années ... 09:34 ► On commence à sortir de l'Afrique, il y a 70 000 ans. 10:27 ► Notre ancêtre sort d'Afrique il y a 70000ans mais il y avait déjà d'autres hominidés qui étaient sortis d'Afrique avant. 12:24 ► Métissage entre homo sapiens et Neandertal 14:21 ► Il y a 30 000 ans Néandertal et Homo Sapiens étaient carnivores. 16:52 ► L'humain n'a pas un corps de prédateur, comme la plupart des animaux carnivores. 24:10 ► Géraldine aime débattre, mais débattre sur des choses factuelles, pas sur des pseudo-théories 24:59 ► Notre ancêtre était carnivore, c'est un fait. Mais ce n'est pas grave ! 27:45 ► Notre épaule est complètement formée à 18 ans, donc très tardivement 29:46 ► Le système digestif de l'homo sapiens 30:26 ► Ma connaissance du système digestif humain 36:26 ► Les gens ne savent pas où sont leurs organes 38:19 ► L'estomac des vaches 41:08 ► Remarque au sujet du colon des êtres humains 42:31 ► Pourquoi homo sapiens s'est mis à consommer autant de végétaux, des céréales ? 42:42 ► Entre 10 000 et 50 000 : transition néolithique 44:43 ► Début de la consommation du lait : -6500 ans. 47:29 ► Avant la consommation des céréales et du lait, l'homme était plus grand et la masse du cerveau était 10 à 13% plus importante 48:05 ► A partir du moment où on a commencé à consommer des céréales, on a commencé à avoir des problèmes de santé. 49:45 ► L'état des momies montre que les égyptiens riches étaient en très mauvaise santé voire très malades. 53:16 ► Pourquoi le blé nuit à notre santé ? 58:29 ► Le blé est très addictif pour certaines personnes 01:08:28 ► Attention à l'alimentation inflammatoire en régime cétogène 01:13:14 ► En cétogène, c'est bien d'aller vers le salé plutôt que le sucré : gaufres salées par exemple 01:15:34 ► Quelle est la vraie alimentation anti-inflammatoire ? 01:17:33 ► J'ai testé une journée céto carnivore . 01:19:53 ► Les légumes jouent un rôle dans la sensation de satiété par le volume qu'ils prennent dans l'estomac. 01:21:21 ► Un gros avantage du régime carnivore c'est qu'il n'y a quasiment pas de cuisine à faire. 01:21:58 ► Certains pensent qu'un carnivore mange beaucoup de viande mais oublient qu'on mange alors toutes les parties de l'animal. 01:22:50 ► Chaque partie de l'animal consommée est composée d'une quantité variable d'acides aminés. 01:24:21 ► Ce n'est pas anodin de manger un animal. 01:26:35 ► Remarque sur les végétariens qui mangent des oeufs et des produits laitiers et qui pensent qu'ils ne tuent pas d'animaux en consommant ainsi. 01:28:25 ► Impossibilité de certaines personnes à consommer de la viande après avoir vu des images horribles dans des abattoirs 01:32:46 ► Une ferme d'élevage de bovins avec un bilan de zéro émission de CO2. 01:34:42 ► L'élevage bovin est une des meilleures solutions pour fertiliser la terre et la revitaliser. 01:35:53 ► Le pire élevage aujourd'hui est celui des volailles (notamment des poulets) ▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬ 1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog 2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube 3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook 4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram 5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast 6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine 7. Mon boutique de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : https://ormevert.com/djform 8. Ma 2e...

Je reçois Salomé dans cette 4e vidéo. Dans cette vidéo très concrète, nous allons voir quelle quantité de protéines, lipides et de légumes consommer en diète cétogène. On parlera également des aliments gris, c'est-à-dire céto-compatibles mais qui posent malgré tout problème à beaucoup de personnes. Et pour finir, nous verrons quels compléments alimentaires consommer en alimentation cétogène. Vous pouvez suivre Salomé sur Instagram : @salomesellouk et sur Youtube : https://ormevert.com/salome ▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:21 ► Précisions au sujet du pourquoi j'ai décidé d'aller vers une alimentation cétogène 06:18 ► Bonjour Salomé ! 07:20 ► Et concrètement, on fait quoi en régime cétogène ? 07:34 ► On inverse la pyramide alimentaire classique ! 11:26 ► On a 3 repas identiques en cétogène ; fini le petit-déjeuner, le déjeuner et le diner. 12:56 ► Petit rappel sur les quantités de protéines et de lipides pour chaque repas. 13:51 ► Salomé conseille un maximum de 90g de protéines par jour pour une femme. 16:50 ► Attention, on ne peut pas manger que des oeufs ! 17:50 ► La digestion du gras peut parfois est difficile. 20:04 ► Remarque de Salomé pour les végétariens 21:28 ► Attention à ne pas trop manger de volaille ! 22:38 ► Ai-je vraiment faim au début de mon repas ? 23:39 ► En régime cétogène, une fois adapté, on finit par être attiré par le gras plutôt que par les glucides. 24:29 ► Notre microbiote va se transformer et nous donner envie de manger du gras. 26:09 ► Le gras des chips m'écoeure ! 27:36 ► Les huiles végétales autres que l'huile d'olive ne devraient pas être consommées 30:57 ► Retrouver le plaisir de manger de vrais aliments de qualité, qui nous étaient interdits 34:19 ► On va pouvoir apprécier la variété alimentaires des aliments cétogènes. 36:27 ► La quantité de gras dans une assiette. : minimum = quantité de protéines assimilées par repas 38:25 ► Les légumes en régime cétogène 42:35 ► Les aliments céto-compatibles qui peuvent poser problèmes : on parle d'aliments gris 46:39 ► Les oléagineux sont des aliments gris à éviter 47:49 ► Pour ne pas entretenir l'inflammation, il faut éviter de consommer des aliments gris tous les jours. 56:15 ► Les compléments alimentaires en régime cétogène : https://www.djform.fr/fr/ 56:28 ► Le sel ou sodium 01:03:00 ► Magnésium Fort djform : https://www.djform.fr/fr/magnesium-fort 01:05:13 ► Bien comprendre combien de magnésium il y a dans un complément alimentaire 01:07:08 ► Vitamine D : https://www.djform.fr/fr/vitamine-d3-k2 01:09:40 ► Pourquoi associer la vitamine K2 à la Vitamine D ? 01:11:02 ► Coenzyme Q10 : https://www.djform.fr/fr/coenzyme-q10-fort 01:12:41 ► Zinc : https://www.djform.fr/fr/zinc-fort ou https://www.djform.fr/fr/c-d-zinc 01:13:50 ► Salomé conseille fréquemment le Zinc chez les personnes ayant un problème de thyroïde. 01:14:50 ► Sélénium : https://www.djform.fr/fr/selenium 01:17:43 ► Oméga 3 : https://www.djform.fr/fr/omega-3-epax-800 01:22:16 ► Ginkgo et Bacopa : https://www.djform.fr/fr/ginkgo-fort https://www.djform.fr/fr/bacopa-fort 01:22:40 ► Vitamines B : https://www.djform.fr/fr/vitamines-b 01:22:54 ► La fatigue chronique et les vitamines B 01:23:47 ► Adopter un mode de vie cétogène en accord avec les rythmes de la nature 01:26:35 ► Quercétine, Resveratrol, NAC https://www.djform.fr/fr/quercetine https://www.djform.fr/fr/resveratrol-fort https://www.djform.fr/fr/n-acetyl-l-cysteine 01:28:31 ► Soutenir la digestion avec le Digest+ https://www.djform.fr/fr/digest-plus 01:29:31 ► Porosité intestinale : Perméa Fort : https://www.djform.fr/fr/permea-fort 01:34:17 ► Les autres compléments alimentaires que conseille Salomé Glycem Control à base de berbérine et de Chrome : https://www.djform.fr/fr/glycem-control 01:35:01 ► Les compléments alimentaires ne peuvent pas compenser une alimentation inadaptée trop riche en aliments gris 01:35:45 ► Conclusion de Salomé 01:37:49 ► Conclusion de David 01:39:05 ► Pour suivre un régime cétogène,...

J'ai 50 ans ! Je vous partage mon nouveau mode de vie anti âge. Car il est certain que je n'ai pas envie de commencer à devenir vieux et malade. ▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:14 ► Le passage de 39 ans à 40 ans n'a pas été simple pour moi. 01:03 ► Exemple de mes problèmes de sommeil. 04:44 ► Evolution de mon alimentation durant ces dernières années. 06:23 ► Arrivée du régime cétogène dans ma vie. 14:31 ► Un nouveau né est en cétose à sa naissance. 15:00 ► On a 5g de glucose dans toute notre circulation sanguine. 22:43 ► 50 ans : c'est le début d'une nouvelle vie ! ▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬ 1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog 2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube 3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook 4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram 5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast 6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine 7. Mon boutique de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : https://ormevert.com/djform 8. Ma 2e chaine Youtube : Secret d'Energie : https://ormevert.com/secret-d-energie-youtube

Je reçois Salomé dans cette 2e vidéo. Après quels rappels de la vidéo précédente, nous allons voir les différents régimes pauvres en glucides. Vous pouvez suivre Salomé sur Instagram : @salomesellouk et sur Youtube : https://ormevert.com/salome ▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:14 ► Présentation de Salomé 01:21 ► A-t-on besoin de manger du sucre ? 04:36 ► Les fruits d'aujourd'hui n'ont absolument rien à voir avec les fruits originels : ils sont très riches en sucre 08:14 ► Qu'est-ce que la céto-adaptation ? 11:28 ► La glycémie normale en régime cétogène n'est pas la même que lorsqu'on mange des glucides en quantité importante. 11:59 ► Ce qui est important, c'est de connaître son niveau d'insuline mais c'est compliqué à obtenir. 13:30 ► Quand on mesure les cétones, on ne sait pas si on les utilise bien ou pas, quand la valeur mesurée est haute ou basse. 14:58 ► Comment savoir qu'on a un niveau élevé d'insuline ? 16:04 ► Notre niveau d'insuline ne dépend pas forcément de notre consommation de glucides. 16:27 ► Si on produit beaucoup de cétones qu'on n'utilise pas, on aura un taux d'acide urique assez élevé (10 à 20). 20:11 ► On peut mesurer son acide urique facilement avec des bandelettes. 21:27 ► Comment on sait qu'on est céto-adapté ? 22:55 ► Combien de temps faut-il pour être céto-adapté ? 25:24 ► La digestion en alimentation cétogène. 25:56 ► La digestion des glucides en régime cétogène. 33:41 ► Les protéines dans le régime cétogène. 35:16 ► Si difficulté à digérer les protéines. 38:22 ► Est-ce possible d'être végétarien ou vegan en régime cétogène ? 41:17 ► La digestion des lipides en diète cétogène. 44:42 ► Les différents types de gras en diète cétogène. 52:35 ► Certaines personnes ne tolèrent pas les graisses cuites, même saturées. 53:22 ► Les personnes qui ont un génotype ApoE4 devront limiter leur consommation en acides gras saturés. 55:11 ► Comment améliorer voire accélérer la céto-adaptation ? 58:19 ► Mon expérience dans l'arrêt du sucre et du chocolat. 01:00:55 ► L'hygiène de vie est une composante essentielle dans la diète cétogène. 01:05:00 ► Passage en cétose et inconvénients éventuels. 01:05:39 ► Le keto flu ou grippe cétogène. 01:06:23 ► Perte de cheveux durant la phase de céto-adaptation. 01:14:26 ► Résumé et conclusion de Salomé ▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬ 1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog 2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube 3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook 4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram 5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast 6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine 7. Mon boutique de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : https://ormevert.com/djform 8. Ma 2e chaine Youtube : Secret d'Energie : https://ormevert.com/secret-d-energie-youtube

Je reçois Salomé dans cette 2e vidéo. Après quels rappels de la vidéo précédente, nous allons voir les différents régimes pauvres en glucides. Vous pouvez suivre Salomé sur Instagram : @salomesellouk et sur Youtube : https://ormevert.com/salome ▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬ 01:33 ► Rappels 02:56 ► Rappels sur certaines notions du régime cétogène 10:56 ► Les priorités oxydatives : pourquoi nous fonctionnons sur les glucides ou sur les lipides ? 12:38 ► Témoignage de David sur sa première crise d'arthrite à 47 ans 14:37 ► Témoignage de Salomé 27:05 ► En régime pauvre en glucides, les seules carences potentielles sont en sodium et en magnésium. 33:31 ► Les différentes alimentations réduites en glucides 47:04 ► Dans le régime cétogène, on ne brûle pas que des cétones mais aussi directement des lipides. 52:08 ► Réduction du taux d'acide urique 01:06:38 ► Attention au régime carnivore dont le miel fait partie et donc empêche la cétose. 01:08:19 ► Je recommande le livre de Johanne Cammarata : Révolution Cétogène 01:08:44 ► Je recommande le livre de Mark Sisson : La vie en mode céto 01:10:18 ► Conclusion de Salomé ▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬ 1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog 2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube 3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook 4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram 5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast 6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine 7. Mon boutique de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : https://ormevert.com/djform 8. Ma 2e chaine Youtube : Secret d'Energie : https://ormevert.com/secret-d-energie-youtube

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬ 02:16 ► Présentation de Salomé que vous pouvez suivre sur Instagram @salomesellouk et sur Youtube : https://ormevert.com/salome 05:32 ► Les 3 macro nutriments qui sont dans notre assiette 07:13 ► Les 2 sources de carburant : les glucides et les lipides 16:16 ► Le glucose est le carburant préféré du cerveau 20:42 ► Pourquoi l'alimentation cétogène a autant d'intérêt ? 27:16 ► 1 molécule de cétone apporte presque 4 fois plus d'ATP q'une molécule de glucose 30:24 ► Le régime cétogène permet de se libérer de la dictature de la faim 35:10 ► Le fructose est un fléau de notre alimentation 42:40 ► Résumé de cette 1ère vidéo 44:30 ► Conclusion ▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬ 1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog 2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube 3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook 4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram 5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast 6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine 7. Mon boutique de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : https://ormevert.com/djform 8. Ma 2e chaine Youtube : Secret d'Energie : https://ormevert.com/secret-d-energie-youtube

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:08 ► Repas du jour 02:39 ► Rappels divers : Groupe Facebook, Podcast, plan du LIVE. 03:19 ► Je vais faire une série de vidéos avec Salomé, spécialiste du régime carnivore cétogène, que vous pouvez suivre sur Instagram @salomesellouk et sur Youtube : https://ormevert.com/salome 05:05 ► Je créé mon compte TikTok 09:50 ► Question : que penser du tableau de Shelton sur les associations alimentaires 12:17 ► Résumé des bonnes associations alimentaires 15:41► Témoignage sur le passage au régime cétogène 16:31 ► Le foie contient du sucre, en quantité variable suivant de quel animal il provient 18:52 ► Film : le bleu de caftan 19:51 ► Série : Les fleurs sauvages 20:35 ► Emission Enquête de santé : les secrets de l'alimentation anti-inflammatoire 25:05 ► Livre : La vie en mode céto de Mark Sisson 47:08 ► Question sur le côté addictif du sucre, d'une vidéo de la chaine Alchimie d'éveil 53:44 ► Des infos sur les compléments alimenta 57:16 ► Brèves issues de mes lectures de magazines divers ▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬ 1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog 2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube 3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook 4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram 5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast 6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine 7. Mon boutique de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : https://ormevert.com/djform 8. Ma 2e chaine Youtube : Secret d'Energie : https://ormevert.com/secret-d-energie-youtube

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:08 ► Repas du jour 02:09 ► Rappels divers : podcast, groupe Facebook sur l'alimentation et bientôt Stop Sucre. 02:51 ► Question : Acidité, tamponner avec du lithothamne 04:46 ► Question : excès d'acide urique et consommation de protéines animales 06:49 ► Question : Régime Okinawa et consommation de beaucoup de glucides 09:21 ► Question sur le régime cétogène et la consommation de fruits 15:15 ► Film : Une histoire d'amour 16:12 ► Série : Sex education 18:06 ► E=M6 sur la comparaison entre le beurre et l'huile, et la viande rouge et la viande blanche. 19:55 ► Zone Interdite : Écrans, malbouffe, sédentarité : alerte rouge sur la santé de nos enfants ! 22:56 ► Livre : Faites les lire ! Pour en finir avec le crétin digital 24:14 ► Chaîne Youtube : The Candida Slayer animée par Marjolaine, une naturopathe de 37 ans. Voici le lien pour accéder à sa chaîne : https://ormevert.com/youtube-marjolaine 26:52 ► Docu : Les petites baies qui montent ! 29:26 ► Livre : La Méthode Hépato-Détox du Dr Allouche 43:53 ► Brèves issues de mes lectures de magazines ▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬ 1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog 2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube 3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook 4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram 5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast 6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine 7. Mon boutique de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : https://ormevert.com/djform 8. Ma 2e chaine Youtube : Secret d'Energie : https://ormevert.com/secret-d-energie-youtube

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬ A venir ... ▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬ 1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog 2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube 3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook 4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram 5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast 6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine 7. Mon boutique de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : https://ormevert.com/djform 8. Ma 2e chaine Youtube : Secret d'Energie : https://ormevert.com/secret-d-energie-youtube

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:11 ► Repas du jour 04:21 ► Rappels divers : groupe Facebook sur l'alimentation et bientôt Stop Sucre. 05:51 ► Cette actu est disponible en podcast 05:57 ► LIVE sur le régime cétogène à venir 06:24 ► Pourquoi pas d'actu pendant aussi longtemps ? 08:49 ► Mes vacances d'été 2023 09:45 ► Margaux Cassan : Vivre nu ; qu'est-ce que le naturisme ? 16:04 ► Film : le prix du passage 16:51 ► Film Indiana Jones et Deep fake 18:53 ► Ce que mange Jared Leto pour rester aussi jeune 22:29 ► Décès à 39 ans d'une influenceuse vegan 24:28 ► Chaîne Youtube de Kevin Seyssel 25:06 ► Le fructose et l'acide urique : retour d'expérience 26:05 ► Mes hypothèses sur la cause de la dyshidrose liée aux fruits et au fructose 29:13 ► Retour d'expérience suite à la pose d'un capteur de glycémie Freestyle Libre 3 40:43 ► La quantité de sucre qui circule dans nos vaisseaux sanguins 49:29 ► Question sur le stockage quand on consomme trop de gras 51:38 ► Exemple avec le régime cétogène 54:28 ► Des exemples de collations à prendre en fin de matinée, au goûter ou en pique-nique 59:00 ► Question : importance de l'ordre de consommation des aliments 01:03:45 ► Est-ce que suivre les conseils de Jessie Inchauspé est une bonne idée sur le long terme ? 01:05:31 ► Vidéo de Jean-Brice Thivent dans laquelle il nous donne son avis éclairé sur le livre Glucose-Révolution 01:05:48 ► Question sur l'eczéma dû à la consommation de fruits 01:06:40 ► Brèves issues de mes lectures de magazines ▬▬▬▬▬▬▬▬ COMMENT ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬ 1. Retrouvez-moi sur mon BLOG ici : https://ormevert.com/blog 2. Abonnez-vous à la chaîne YOUTUBE ici : https://ormevert.com/aboyoutube 3. Likez ma page FACEBOOK ici : https://ormevert.com/facebook 4. Retrouvez-moi sur INSTAGRAM : https://ormevert.com/instagram 5. Ecoutez-moi sur mon PODCAST : https://ormevert.com/podcast 6. Mon site de recettes de CUISINE : https://ormevert.com/cuisine 7. Mon boutique de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : https://ormevert.com/djform 8. Ma 2e chaine Youtube : Secret d'Energie : https://ormevert.com/secret-d-energie-youtube