El Podcast de El Metodo Watson
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El Método Watson es una metodología diseñada por Gabo Carrillo (coach ontológico) que tiene como objetivo ayudarte a conocer, entender y reconocer la emoción de la vergüenza; el impacto que tiene en ti y en los demás, así como darte distinciones, herramientas y técnicas para que esta no te domine. Este podcast está dirigido a toda nuestra comunidad con el propósito de acompañarles mientras integran en su vida lo aprendido en la metodología, así como para todas aquellas personas que están buscando aprender a (re)conocerse, aceptarse tal cual son y saberse suficientes. ¡Bienvenidxs!
Location:
United States
Description:
El Método Watson es una metodología diseñada por Gabo Carrillo (coach ontológico) que tiene como objetivo ayudarte a conocer, entender y reconocer la emoción de la vergüenza; el impacto que tiene en ti y en los demás, así como darte distinciones, herramientas y técnicas para que esta no te domine. Este podcast está dirigido a toda nuestra comunidad con el propósito de acompañarles mientras integran en su vida lo aprendido en la metodología, así como para todas aquellas personas que están buscando aprender a (re)conocerse, aceptarse tal cual son y saberse suficientes. ¡Bienvenidxs!
Language:
Spanish
Episodes
T2- Último jueves de watsoneo live con @ceci_aguilera
11/9/2022
Hoy invite a @ceci_aguilera a este último jueves de watsoneo live de la 2nda temporada de el Podcast de El Método Watson.
Ceci es entrenadora personal certificada y utiliza sus redes para promover la salud en todas las tallas a través del ejercicio y el ejercicio sin etiquetas.
Como ya saben todas las personas con las que comparto el live son personas que ya conocen “El Método” porque tomaron el taller de Choose Light: The Road Trip (Que es el taller donde enseñó la metodología) y...
Duration:00:56:42
T2- Cierre de temporada
10/25/2022
Ahora si Watsons, hemos llegado al último capítulo de esta segunda temporada y es momento de despedirnos. Quisimos cerrar esta temporada hablando acerca de nuestras reflexiones, conclusiones y aprendizajes durante estos 12 episodios (que vaya que fueron varios). También creo que los 4 sentimos por primera vez el golpe de realidad de que este proyecto después de 4 años se va a pausar. ¿Cúanto tiempo? No sé, la verdad es que aún estoy muy confundido (para eso es la pausa) no tengo idea, estoy...
Duration:00:39:09
T2-Ep12: Watsoneando con Mar del Cerro @mardelcerro
10/23/2022
¡Hola comunidad! ¿Cómo andan?
✨
En este jueves de watsoneo live invite a @mardelcerro a que nos contara su historia con la vergüenza. La vulnerabilidad de Mar en nuestra conversación nos llevó a hablar acerca de lo que es vivir sosteniendo dos mundos: uno donde todo es perfecto y aquí no pasa nada, mientras que en otro nos estamos destruyendo en silencio. ¡Se puso deli la plática! Estoy seguro que muchas personas se van a poder sentir identificadas con esta conversación, sobre todo si eres...
Duration:00:53:51
T2-Ep12: Vergüenza por estereotipos y/o etiquetas
10/18/2022
¡Buenos días comunidad linda! ¿Cómo están?
Ya llegamos al penúltimo capítulo de esta 2nda temporada de "watsoneando con los coaches" (¡Que rápido pasa el tiempo!), pero ya llegamos a la última categoría de las 12 que Brené Brown menciona en su investigación donde los seres humanos sentimos vergüenza y esta es: vergüenza gracias a las esterotipos y/o etiquetas.
"Miss Ana M" inició este podcast obviamente dando una clase de que son los estereotipos y las etiquetas y como es que generan...
Duration:00:42:08
T2- Ep11: Watsoneando con Judy Jane
10/13/2022
Buenos días Watsons,
¿Cómo están? ¡Yo estoy contento de que sea jueves de watsoneo! Fíjense que este episodio es un episodio que grabamos en la primer temporada que no vio la luz entonces y que guardamos por si un día podíamos subirlo. Es una jooooooya de capítulo que tiene muchisimo contenido de valor; lo volví a escuchar, me engacho rápido y me divertí un montón haciéndolo. ¡Yo sabía que era necesario compartir esta conversación porque de verdad estuvo super top!
En este episodio...
Duration:00:58:58
T2-Ep11: Vergüenza alrededor de temas relacionados con trabajo y dinero
10/11/2022
¡Buenos días Watsons! ¿Cómo están hoy? En el episodio de hoy, que btw este ya es el penúltimo de la 2nda temporada, hablamos Ana Luisa, Miguel y yo sobre la vergüenza que existe alrededor del dinero y del trabajo. Brené hace una gran diferencia entre la culpa y la vergüenza. La culpa es "hice algo que estuvo mal" (conducta) mientras que la vergüenza no tiene que ver con la conducta, si no con el Ser que somos "Soy malo". Esta misma distinción hay que aplicarla al dinero, una cosa es "hice...
Duration:00:55:55
T2-Ep10: Vergüenza en temas de "familia"
10/4/2022
¡Buenos días comunidad! ¿Cómo amanecen?
En el capítulo de hoy no pude estar por temas de chamba, pero los tres coaches se reunieron para grabar y watsonear sobre la categoría numero 10 que Brené enlista en su investigación como una de las principales fuentes de shame en los seres humanos y esta es la vergüenza en torno a la familia.
Buscamos documentos que nos pudieran aclarar mejor a lo que se refería Brené en esta categoría y no pudimos encontrar nada, no había mucha información al...
Duration:00:47:46
T2-Ep9: Watsoneando con Norms
9/29/2022
¡Buenos días Watsons! Una disculpa, olvidé que era jueves de watsoneo y me fui a dormir sin subir el episodio. Pero bueno, aquí está.
En el jueves de hoy, Ana Luisa, coach partner en EMW watsoneo con Norms, una chooseligtee que recientemente tomó el road trip acerca de una de las caras de su Ego que descubrió durante sus días en el taller. Norms reflexionó sobre como es que se comporta muchas veces en las relaciones de pareja y descubrió que ella se parecía mucho a un personaje de la serie...
T2-Ep9: Vergüenza alrededor de la apariencia física /imagen corporal
9/27/2022
¡Buenos días comunidad linda! En este noveno episodio de la 2nda temporada, los coaches y yo watsoneamos sobre la vergüenza que existe alrededor de nuestra apariencia física y nuestra imagen corporal. Según Brené Brown, de TODAS (las 12) categorías, esta categoría le experimentamos la mayoría de los seres humanos. La vergüenza que existe alrededor del nuestra apariencia física es algo que llevamos arrastrando por años y años. Los estándares que tenemos que cumplir para llegar al ideal, son...
T2-Ep8: Watsoneando con Eva Latapí @eva_latapi y con su novio Mau
9/22/2022
¡Buenos días Watsons!,
Hoy es jueves de watsoneo y también es jueves de inicio de Choose Light: The Road Trip, así que un "shout out" a todas las personas que en un ratio más conoceré en el taller. Pero mientras llega la hora de iniciar este nuevo viaje, quiero contarles que el episodio de hoy es una bomba. Resulta que el lunes pasado Eva Latapí y yo hicimos un live pero tuvimos temas con los audios y fue imposible poder rescatarlo. Así que decidimos volver a grabar el episodio, pero...
T2-Ep8: Vergüenza alrededor de la maternidad y la paternidad
9/20/2022
¡Buenos días comunidad linda! ¿Cómo están? Hoy es martes de podcast y aunque la semana pasada anuncié el break que me tomaré en unos meses, esta temporada aún no acaba. Aún nos queda un mes mas de seguir watsoneando y compartiendo con ustedes, así que nada de estarnos despidiendo todavía. El episodio de hoy lo liderea Miguel Berbeyer y esta vez decidimos juntar 2 categorías en una dado que sería más sencillo watsonearlo. Las categorias son vergüenza alrededor de la maternidad y la...
T2-Ep7: Watsoneando con los "prepos"
9/15/2022
¡Buenos días! Espero que tú día esté comenzando bonito y si no, estoy seguro que este capítulo te lo alegrará porque es una verdadera G O Z A D A. En este episodio quise invitar a 1 de los 3 grupos del último programa de Choose Light: The Journey (y al que internamente les llamamos "Los prepos") para watsonear acerca de como está su vida ahora que ya pasó un poquito más de un mes que terminamos nuestro viaje. Dado que acabo de anunciar que a partir de Diciembre de este año voy a cerrar El...
T2-Ep7: Tengo un chisme que quiero contarles...
9/14/2022
¡Hola! ¡Hola! comunidad, ¿Cómo están? Tengo algo que contarles: Voy a cerrar El Método Watson por una temporada y en este episodio les cuento todo del porque de esta decisión. Este "break" no será algo definitivo (no empiecen a correr chismes jajaja) y no lo será porque a este proyecto le quedan muchos años más. La metodología ha tenido y sigue teniendo unos resultadazos; sin embargo hoy quiero pausar. Hoy quiero sentarme en la banca, estirar las piernas y los brazos, para recuperar fuerzas...
T2-Ep6: Watsoneando con Regina Novelo @edusex.integral
9/11/2022
En este jueves de watsoneo live, invité a watsonear conmigo a Regina Novelo @edusex.integral quien es Bióloga, Educadora Sexual y Terapeuta Breve, a que nos contara su historia con la vergüenza.
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Regina es de la generación de los baby boomers y aún en su generación los roles de género estaban MUY marcados y su familia no era la excepción.
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Mensajes como “tú no puedes hacer o tener x cosa por ser mujer” o “las mujeres deben de servirle al hombre” o “Tu no estudies eso porque no vas a...
T2- Ep6: Vergüenza alrededor de la religión
9/6/2022
¡Bonito martes Watsons! Ya llegamos a la mitad de esta 2nda temporada (¡Qué rápido se me ha pasado!) ¿Qué tal les han parecido los episodios hasta el momento? El día de hoy le toca a Ana Luisa Zavala, coach partner en EMW presentar el tema y llevar el watsoneo entre los coaches; y la categoría de la que vamos a estar hablando se trata sobre sentir vergüenza alrededor de temas de religión.
Este es otro tema más del cual hay muuuuuuucha tela de donde cortar, sin embargo quizá los 4 coaches no...
T2-Ep5: Watsoneando con Nathalie
8/31/2022
¡Buenos días Watsons! Si tú interpretas que hay una parte de ti que no es la adecuada, que no encaja con el ambiente, familiar, de trabajo, con amigos, etc.etc, entonces este jueves de watsoneo es para ti El día de hoy el watsoneo estuvo a cargo de Berbe (coach partner en EMW) quien watsoneo con Nathalie, una mujer de 44 años que es México-Francesa fisioterapeuta.
El watsoneo giro en torno al miedo de vivir su sensibilidad, hacerle caso a su intuición, a sus emociones. En su vida gente...
T2- Ep5: Vergüenza alrededor del "Trauma"
8/30/2022
En el podcast del día de hoy Ana Luisa, Ana Michelena y yo watsoneamos sobre la vergüenza alrededor del trauma. Quiero decirles antes que nada que NO SOMOS EXPERTOS en este tema y estando conscientes de esto, nos dimos a la tarea de ponernos a investigar acerca del él. Teníamos muy claro que lo que queríamos era construir la conversación a partir de lo que leímos y watsonear desde ese punto. Estas fueron las preguntas que nos hicimos :¿Qué si es un trauma? ¿Qué no es un trauma? ¿Cuándo...
T2- Ep4: Watsoneando con Roberta @robertawoodworth
8/28/2022
En este jueves de watsoneo live invite a @therobertawoodworth a que nos contara su “shame story” y solo puedo decir que ¡wow! 😍🤤
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Yo sabía que un watsoneo entre los dos sería espectacular y no me equivoqué, hablamos de todo: de bullying, de la razón por la cual nació “Libre y Loca” (su podcast), de ser rescatistas, de límites y sobre aprender a realmente vernos.
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¿Qué te llevas de esta conversación? Te leo en en los comentarios.
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Recuerda que del 22 al 25 de septiembre daré de...
T2- Ep4: Vergüenza alrededor del envejecimiento
8/23/2022
¡Buenos días comunidad! Hoy es martes de podcast y hoy toca hablar de la cuarta categoría de vergüenza según la investigación de Brené Brown que es la vergüenza alrededor del tema del envejecimiento. ¡Traz! ¡Temazo! Esta vez Ana Lusa, coach partner de EMW es la encargada de liderar la conversación y no se tardó mucho para lanzarnos una pregunta que desató una conversación interesantísima entre los 4 coaches porque todos tenemos diferentes edades y por ende también un observador muy distinto...
T2-Ep3: Watsoneando con Maria
8/18/2022
Si tu consideras que te cuesta trabajo crear relaciones auténticas por miedo a ser vulnerable, este episodio es para ti. El día de hoy, el watsoneo estuvo a cargo de Ana Michelena (coach partner en EMW) quien watsoneo con María, una mujer de 23 años, que es de Ecuador y que actualmente está estudiando relaciones internacionales. ¡Estoy seguro que más de una persona se va a poder sentir identificada con lo que apareció en esta conversación!
El watsoneo giró en torno al miedo de María en ser...