Stronger Than You by Olaf Mann

Unglaublich aber wahr – hier kommt sie, unsere 300. Episode Stronger Than You. Mit ans Mikro hat Olaf sich dafür niemand geringeren als den mittlerweile gut bekannten und sehr gefragten Holger Gugg von HBN Supplements geholt. Inhaltlich erwarten dich neben ein paar STY-Fakten und Danksagungen, v.a. Infos zur weiteren Entwicklung des Podcasts, HBN Produktupdates und ein kleiner Review zur 4. Internationale Newcomer Championship des GNBF e.V. Weil uns so viele Fragen zu genau diesem Thema erreicht haben, berichtet Olaf darüber hinaus über seine Diagnose, den bisherigen Verlauf und den aktuellen Stand. Und hier auch noch einmal der Hinweis zu unserem großen Jubiläums-Gewinnspiel: Wir haben 4 unterschiedliche Preise für euch, für die es jeweils eine thematisch passende Frage zu beantworten gilt: 1) Preis: 2x je 90 Minuten PT mit Olaf im Movement Fitness & Wellness Club in München Frage: Mit wie vielen Athlet*innen war Team STY bei der 4. Internationale Newcomer der GNBF im Jahr 2024 am Start? 2) Preis: 1x HBN-Bestellgutschein im Wert von 100€ Frage: Welche war die erste gemeinsame Podcast Episode mit Olaf und Holger Gugg? 3) Preis: 1x Martin Hahns Bikini Prep Buch (Hardcover) Frage: Wer befindet sich auf dem Cover von Martin Hahns Bikini Prep Buch? 4) Preis: 3x je einen Monat Training im Movement Fitness & Wellness Club in München Frage: Welche Geräte befinden sich im Movement Fitness und Wellness Club München? Die Bedingungen zur Teilnahme lauten: 1) Holger UND Olaf UND dem STY-Podcast-Account auf Instagram folgen https://www.instagram.com/holgergugg/ https://www.instagram.com/olafmann.sty/ https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ 2) Die Frage für den entsprechenden Gewinn, den du dir wünschst beantworten, indem du die Antwort entweder via E-Mail an personal-trainer@gmx.eu ODER via WhatsApp (schriftlich und nicht per Memo!) an Olaf unter der Nummer 0173 7739230 sendest. Wenn du an allen Preisen interessiert bist, beantworte gerne alle Fragen und du landest automatisch im Lostopf. Sobald du für einen der Gewinne gezogen wurdest, scheidest du automatisch für die folgenden Preise aus. Die Auslosung der Gewinner findet 14 Tage nach Erscheinen dieser Episode und unter Ausschluss des Rechtsweges statt. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Sie hat schon einige sportliche Erfolge erzielt, doch das erste Mal auf einer Natural Bodybuilding Bühne wird Nina Ruppert erst im Herbst 2024 stehen. Über ihre bisherigen sportlichen Leistungen und auch ihre Ambitionen im Bodybuilding, aber auch über das Posing und vieles mehr, sprechen Olaf und Nina daher in dieser Episode in aller Ausführlichkeit. Instagram: https://www.instagram.com/bienchen_1/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Er ist nicht nur ein aufstrebender NBB-Athlet, sondern auch ein enger Freund von Olaf und ein ganz besonderes Mitglied des STY-Teams. Die Rede ist von Hachim Roy. Gemeinsam mit Olaf spricht er heute über seinen Weg vom Fußball zum NBB, auf die Bühne und rein ins STY-Team, über seine vergangene Saison in 2023, über Moral und Werte und vieles mehr. Instagram: https://www.instagram.com/hachim.roy/?hl=de WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Hast du schon vom Powerlifting Wettkampf Dominating Barbell im Allgäu gehört? Nein? Dann lass dich von Markus und Olaf dazu inspirieren, wenn auch nicht als Teilnehmer*in, dann vielleicht als Zuschauer*in teilzunehmen. Wer auf jeden Fall teilnehmen wird, ist Markus! Daher erzählt er in der heutigen Episode ein wenig darüber, wie er sich in Sachen Training und Ernährung vorbereitet. Daneben gibt es natürlich, wie immer in diesem Format, ein Q&A zu Themen rund um Bodybuilding und Powerlifting. Und was es mit dem Spruch "Manchmal ist es Fingerspitzengefühl, aber oft hilft einfach gesunder Menschenverstand" auf sich hat, erfährst du ebenso. Instagram: https://www.instagram.com/markus_beuter/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Nachdem die erste Episode mit Justin Waning vor wenigen Wochen auf große Begeisterung gestoßen war, haben sich Olaf und Justin erneut vor den Podcastmikros eingefunden um eure Fragen zu beantworten. Oder zumindest einen ersten Teil davon. So gehen die beiden auf das Thema Posing ein – etwa wer Justin das Posen beigebracht hat. Sie sprechen über die Art und Weise wie und was Juries bewerten, wie Justin mit Niederlagen bzw. Enttäuschungen umgeht und wie viel Wert Justin darauf legt seinen Instagramkanal nach freiem Gusto gestalten und befüllen zu können, und vieles mehr. Fragen, zu denen Olaf und Justin dieses Mal nicht gekommen sind, werden selbstverständlich in einer künftigen Folge aufgegriffen. Website: https://theprometheusproject.de/ Instagram: https://www.instagram.com/the_real_prometheus/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Michael Lößel, vielen wohl besser bekannt als Mike von Mephisto Art spricht in dieser Episode mit Olaf darüber, wie er zur Bühnenfotografie gekommen ist, welches Equipment er normalerweise verwendet und vieles weitere rund um Fotografie, auch und gerade im Kontext Bodybuilding. Instagram: https://www.instagram.com/mephistos_art/?hl=de Webseite: https://mephisto-art.com/ E-Mail: info@mephisto-art.com WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Im heutigen Q&A mit Chris Kelle spricht Olaf diverse spannende Themen an. Darunter zählen unter anderem wie man mit einem Bandscheibenvorfall gut umgeht oder auch was es eigentlich bedeutet Juror in einer Bodybuilding Jury zu sein. Da es ganz, ganz viele Fragen zur Bewertung gibt, wie in einem BB Wettkampf gewertet wird und wie die einzelnen Klassen einzuschätzen sind, haben wir heute, in diesem Q&A, alle Antworten mit Chris Kelle parat. Instagram: https://www.instagram.com/chris_kelle_fitness/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Anlässlich des heutigen Ostersonntags hat sich Olaf eine kleine Überraschung überlegt: Ein Special mit dem altbekannten Holger Gugg und dazu noch Mike The Badass Sommerfeld. Thematisch dreht sich die Episode um Features, wie Tattoos im Bodybuilding und das genetische, naturale Limit. Darüber hinaus gibt es einen kleinen Teaser für den gemeinsamen Content von Mike und Holger auf YouTube, wo sie über aktuelle interessante Themen sprechen. Mehr dazu hörst du in der Episode. Instagram Mike: https://www.instagram.com/mikethebadass/?hl=de Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/ HBN Supplements Blog: https://www.hbn-supplements.de/blogs/hbn-supplements YouTube Channel Mike: https://www.youtube.com/@MikeSommerfeld YouTube Video mit Holger: https://www.youtube.com/watch?v=YBJIbwzGwO0 WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Norman Drosdatis hat in der Vergangenheit bereits Preise wie Super Leichtgewicht Champion im Jahr 2018 abgeräumt. Dann standen zwischenzeitlich andere Punkte höher auf der Prioritätenliste. Jetzt aber ist er wieder zurück und erzählt, wie er Training und Privatleben unter einen Hut bekommt. Das, warum er sich für den naturalen Weg entschieden hat, wer seine Top10 im NBB sind, und vieles mehr, gibt es in dieser Episode auf die Ohren. Instagram: https://www.instagram.com/normen_drosdatis/?hl=de WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Endlich, nach knapp 40 Jahren ist er wieder auf den Bühnen des NBB zu finden: Hans-Jörg Pelikan aka Pele erlebte sein BB-Debut in den 1980ern und ist jetzt, nach einer längeren Pause, wieder zurück. Gemeinsam mit Olaf spricht er über die Unterschiede im NBB damals und heute, über das Konzept des Teamgedankens im BB, wenn gleich man auf der Bühne immer ein*e Einzelkämpfer*in ist, und vieles mehr. Instagram: https://www.instagram.com/pele.fitness/?hl=de WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Die Frühjahrs-Wettkampfsaison 2024 steht unmittelbar vor der Tür. Nachdem es langsam in die heiße Phase geht, sprechen Holger Gugg und Olaf deshalb heute u.a. über ihre Kader für die anstehenden Wettkämpfe, sowie über die Bewertung in der Bikini Klasse. Natürlich gibt es auch wieder Neuigkeiten aus der Human Based Nutrition (HBN) Welt. Wie steht es um das HBN Plant Based Protein? Und wie war das nochmal mit einem Flavour Pulver von HBN? Diese und viele weitere Produkte werden eingehend von Holger und Olaf besprochen. Und zuletzt das beliebte Q&A. Lasst euch überraschen, welche Fragen dieses Mal eingegangen sind. Instagram: https://www.instagram.com/holgergugg/ HBN Supplements Blog: https://www.hbn-supplements.de/blogs/hbn-supplements WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Endlich ist es wieder soweit: Olaf hat sich gemeinsam mit Kristina Brunauer vor dem Mikro eingefunden! In dieser lang ersehnten Episode geht es dabei primär um Kristinas Saisonplanung für 2024, welche Struggles sie als Wettkampfathletin in der Offseason erlebt, und vieles mehr! Instagram: https://www.instagram.com/kristinabrunauer_ifbbpro/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Yasemine spricht in der heutigen Episode mit Bikini Athletin Celina Schulz, die zum Zeitpunkt der Aufnahme noch 7 weeks out hinsichtlich der Frühjahrssaison 2024 war. Die beiden sprechen über die Wettkampfvorbereitung, Celinas Arbeit als Coach, ihre Zusammenarbeit mit ihrem Verlobten Martin Hahn und vieles mehr. Instagram: https://www.instagram.com/celina.schlz/?hl=de WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Melinda ist Masters Bikini Athletin und hat im NBB nicht nur hinsichtlich ihrer Fitness ein zu Hause gefunden, sondern auch zwischenmenschlich im Team Stronger Than You. Wie sie vom Einzelkämpfer zum STY Teammitglied wurde, wie man NBB trotz Menopause erfolgreich betreiben kann und vieles mehr erfahrt ihr von Olaf und Melinda in dieser Episode. Instagram: https://www.instagram.com/melindadavidsson/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Martin Hahn, IHK-geprüfter Sport und Fitnesskaufmann, sowie DSSV zertifizierter Fitnesstrainer und Ernährungsberater und selbst erfolgreicher Bodybuilder hat etwas vollbracht, worauf schon Viele gewartet haben: ein Buch den Bikini Prep. Das Buch ist sowohl für Bikiniathletinnen, die Interesse daran haben zu erfahren, wie eine Vorbereitung in ihrem Fall idealerweise abläuft, als auch und gerade für Coaches, die planen Bikiniathletinnen für die Bühne vorzubereiten. Prinzipiell kann man sagen, das Buch richtet sich an jede und jeden, die/der sich für das Thema Bikini Prep interessiert. Es gibt u.a. alle wichtigen Grundlageninformationen zur Trainingsplangestaltung, Ernährung und allgemeiner Herangehensweise – und das ganz ohne Bro Science! Instagram: https://www.instagram.com/martin_hahn_96/ Webseite: https://www.team-hahn.com/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Wenn jemand bewiesen wie essenziell ein starkes Mindset im Leben ist, dann ist das wohl Alex Koch. Er ist Hybridathlet und musste nach einem erfolgreich absolvierten Wüstenmarathon erfahren was es heißt von kerngesund zu bedrohlich krank zu werden. Mit Yasemine bespricht er in dieser Episode was genau vorgefallen war, wie er allgemein zum Umgang mit Verletzungen im Leistungssport steht und vieles weitere mehr. Instagram: https://www.instagram.com/lx_koch/?hl=de WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Einen Werdegang der besonderen Art hatte Penelope Cantrell de Gann in jedem Fall. Sie lernte das Ballettanzen in den besten Schulen weltweit und feierte so manche Erfolge als Prima Ballerina. Wieso sie sich vom Ballett verabschiedet hat und nun mit Olaf als ihrem Coach für die Bodybuildingbühne trainiert, erzählt sie in der heutigen Episode. Besonders dürfen sich unsere Hörer*innen dabei auf einen „Full Day in the Life of a Ballerina“ freuen! Instagram: https://www.instagram.com/pennymoonc/?hl=de E-Mail: pennymoon@me.com WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Sie ist Mit-Gründerin der Supplementmarke ZNT Nutrition, Coach, IFBB Profi Athletin und sage und schreibe 3-fache Olympia-Teilnehmerin. Die Rede ist von Jennifer Zienert. Seit 12 Jahren betreibt sie Bodybuilding, seit 10 Jahren nimmt sie an Wettkämpfen teil und mittlerweile ist sie nicht nur erfolgreicher Fitness- und Prep-Coach, sondern gibt obendrein noch Posingunterricht. Und heute lotst Olaf euch durch ein spannendes Gespräch mit eben dieser faszinierenden Frau. Instagram: https://www.instagram.com/jennifer.zienert.ifbbpro/?hl=de Website ZNT Nutrition: https://znt-nutrition.shop/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Eine Wettkampfsaison in Angriff zu nehmen und aktiv in die Vorbereitungen zu gehen kann viele Gründe haben. Einer davon ist es wieder ein klares Ziel vor Augen zu haben. Genau das war der Wunsch, den Anna im Dezember 2023 an Olaf herangetragen hatte. So starten die zwei alle Vorkehrungen um erfolgreich an der Frühjahrssaison 2024 teilnehmen zu können. Und genau dabei nehmen sie die Hörer*innen von Stronger Than You mit! Viel Spaß bei der ersten Episode dieser kleinen Road To Stage Miniserie. Instagram: https://www.instagram.com/aannaa_ka/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

In diesem Coach Roundtable gibt es wieder einige spannende Themen, die Olaf gemeinsam mit seinem Gast Holger Gugg bespricht. Darunter u.a. die anstehende Frühjahrssaison und welche Neuigkeiten es in der Produktlinie von HBN geben wird. Natürlich darf auch ein Q&A nicht fehlen. Hier geht es u.a. darum welche Supplemente Holger als wirklich essenziell erachtet und ob man als Naturalathlet*in wirklich vom Profi Bodybuilding leben kann. Instagram: https://www.instagram.com/holgergugg/ HBN Supplements Blog: https://www.hbn-supplements.de/blogs/hbn-supplements WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops