Are You Supersport?

Работая каждый день друг с другом, мы зачастую забываем, что I Love Supersport в свою команду собрал очень интересных, разноплановых людей. Пожалуй, пора начать снимать завесу загадочности, и мы решили начать с нашего только влившегося в коллектив спортмаркетинг менеджера Семёна Федоренко. Диву даешься, какие окольные пути привели его в итоге в циклический спорт! А где спортмаркетинг менеджер, там и внушительный список спортивных мероприятий. Так что заодно пообщались с нашими учениками о планах на предстоящий весенне-летний сезон. ----------- Подписывайтесь на нас в соцсетях: https://t.me/ilovesupersport https://vk.com/ilovesupersport

Уже завтра весна, и все вокруг активно обсуждают предстоящие старты. В триатлоне подготовка, зачастую, более масштабная, ведь от выбора старта зависит очень многое многое: как спланировать тренировки, совместив их со своей обычной жизнью - работой, семьёй, отпуском. Нужно принимать взвешенные решения, и очень хочется не прогадать со стартом, получив от гонки максимальную отдачу: личный рекорд, удовольствие от достижения цели и завершения своего собственного спортивного проекта, в который будет вложено немало сил. К нам на эфир заглянула по-настоящему железный тренер школы I Love Triathlon Ирина Абысова. С ней мы разбираемся в многообразии стартов нового сезона, выделяем наиболее интересные и подходящие - как для новичка, так и для опытного триатлета. Темы эфира: 🦾 Главные триатлонные старты в России 🦾 Лучшие старты мира в сезоне 2024 🦾 Выбираем старты для новичков 🦾 Куда едут ученики I Love Triathlon 🦾 Экстремальные старты в сезоне 2024 🦾 Гонки свимран и их особенности Be super! Be sport! ----- Подписывайтесь на нас в соцсетях: https://t.me/ilovesupersport https://vk.com/ilovesupersport

На улице еще лежит снег, а термометр предательски показывает "минус". Однако периодически проглядывающее солнышко ненавязчиво напоминает: лето уже совсем близко. А вместе с ним и классные старты... Плавательные старты! Поэтому мы решили вспомнить наш 20й эфир, в котором компанию Нине и Никите составила тренер I Love Swimming и ультра-пловец Анна Палкина. В выпуске Аня рассказывает об увлекательных и необычных заплывах, в которых ей довелось участвовать, а заодно болтаем с ней о предстоящем сезоне и стартах, на которые стоит обратить внимание в 2024 году. ----------- Подписывайтесь на нас в соцсетях: https://t.me/ilovesupersport https://vk.com/ilovesupersport

А вы заметили, что если наше сердечко чуть повернуть на бок, то оно похоже на букву "В"? И направлений у нас пять 🤔 Как говорится, если вы ждали ЗНАК, то это - он! Так что мы не стали дальше испытывать судьбу и позвали в гости на Радио ребят из движения 5 вёрст. И такое в процессе общения возникло родство душ, что разговор получился крайне увлекательным и содержательным, а выделенный на эфир час пролетел словно один миг! ----------- Подписывайтесь на нас в соцсетях: https://t.me/ilovesupersport https://vk.com/ilovesupersport

Пока все атлеты Кубка Мира готовятся к заокеаскому этапу в Канаде и США, мы решили посмотреть, чем живут те, кто не борется за медали, но при этом тоже популяризирует лыжные гонки. Итак, лыжи - поехали! ----------- Подписывайтесь на нас в соцсетях https://t.me/ilovesupersport https://vk.com/ilovesupersport

В новом выпуске подкаста Александр Фролов и Велимир Назарычев поделятся своими топ-5 лыжными марафонами, к которым вы тоже еще можете успеть подготовиться и, разумеется, проехать. И, конечно, традиционный разбор прошедшего этапа кубка мира в Швецарском Гомсе! Итак, лыжи - поехали! ----------- Подписывайтесь на нас в соцсетях https://t.me/ilovesupersport https://vk.com/ilovesupersport

Демино. Есть ли в России лыжник, в чьем сердце это слово не отзывается теплотой и желанием туда попасть. А для тех, кто уже был - возвращаться вновь и вновь. Самый большой лыжный марафон страны, входивший в престижную международную серию Worldloppet. Марафон, который проводили даже в самые бесснежные годы. Спортивный комплекс, много лет подряд принимавший Кубок мира, чью лыжню опробовали величайшие спортсмены современности. До сих пор в дни проведения марафона на территории спортивного комплекса под Рыбинском концентрация чемпонов и призеров становится воистину небывалой. Говорят, слово "легендарный" сейчас так часто упоминается, что уже потеряло свой вес. Но только не в случае Деминского лыжного марафона, который и есть - легенда! Нам повезло поймать в Москве директора Деминского марафона Игоря Самойлова, и просто не могли не организовать с ним этот эфир, в котором постараемся узнать "секретный ингредиент" такой популярности этой гонки. Темы эфира: ❄️ Лыжный комплекс в Дёмино, история появления ❄️ Вариативность трассы: от уникальной 50 км в один круг до 5 км ❄️ Этап Кубка мира по лыжным гонкам в 2007 году ❄️ Включение в серию лыжных марафонов Worldloppet и выход из нее ❄️ Статус культового марафона: участники со всей страны и из-за рубежа ❄️ Традиции Дёминского лыжного марафона ❄️ Как изменялся Дёминский лыжный марафон с течением времени ❄️ Что ждёт участников в 2024 году Be super! Be sport! ----- Подписывайтесь на нас в соцсетях: https://t.me/ilovesupersport https://vk.com/ilovesupersport

В шестом выпуске мы посчитали заработки за половину сезона и подвели итоги супермногодневки Тур Де Ски. Итак, лыжи - поехали! ----------- Подписывайтесь на нас в соцсетях https://t.me/ilovesupersport https://vk.com/ilovesupersport

В новый год с новым The Best of Радио I Love Supersport! На этот эфир, посвященный Teriberka (в девичестве Kildin) Ultra Grand Escape, к нам пришло СТОЛЬКО гостей,что мы расчехлили все микрофоны и петлички, до которых только смогли дотянуться. И все равно периодически не хватало 🙈 Поэтому звук получился крайне... разнообразным. Но все это мелочи, потому что главное - это потрясающая атмосфера и заряд позитива от, наверное, самого сложного трейлового старта страны (на тот момент - Mad Fox 2023 пока только маячил на горизонте 😅). А потому хватит вступительных слов - слушайте запись самого веселого эфира, и - ВСЕМ ЯГЕЛЬ! -----------Подписывайтесь на нас в соцсетях: https://t.me/ilovesupersport https://vk.com/ilovesupersport

Пятый выпуск мы посвятили самым вкусным фактам и историям о единственной успешной многодневке для ПРО атлетов в рамках кубка мира. Итак, лыжи - поехали! ----------- Подписывайтесь на нас в соцсетях: https://t.me/ilovesupersport https://vk.com/ilovesupersport

Мы долго к этому шли! Теперь лучшие выпуски самого горячего спортивного Радио I Love Supersport будут доступны как подкасты 🤘 И пусть вас не смущает несоответствие нумерации эфиров и подкастов. В конце концов, все наше Радио это немножечко (МНОЖЕЧКО!) экспромт 😎 Дебют - свежайший эфир с Кариной Алексеенко и Марией Сущевич, которые рассказывают о новом эстремальном триатлоне, который состоится осенью 2024 года в Абхазии. Идеальный эфир для продуктивной тренировки - ведь готовится к такому старту пора начинать уже сейчас 😉 ----------- Подписывайтесь на нас в соцсетях: https://t.me/ilovesupersport https://vk.com/ilovesupersport

В Тронхейме завершился 4 этап кубка Мира, где местные атлеты показали крутые результаты, а болельщики активно светились в прессе. Решили разобраться в культе лыж в Норвегии, и так ли бы успешен этап для организаторов. Итак, лыжи - поехали! ----------- Подписывайтесь на нас в соцсетях: https://t.me/ilovesupersport https://vk.com/ilovesupersport

В 2024 году команда I Love Swimming десятый год подряд поедет на один из крупнейших плавательных стартов — Bosphorus Cross Continental Swimming Race, в котором ежегодно принимают участие более 2000 спортсменов со всего мира. Приглашаем вас на лекторий с Андреем Волковым, тренером направления I Love Swimming, неоднократным победителем заплывов через Босфор, победителем Oceanman и автором собственной «Параболы Волкова» — траектории, по которой можно наиболее эффективно преодолеть дистанцию. В 2024 году заплыв пройдёт 25 августа. Регистрация откроется, как обычно, в ночь с 3 на 4 января. Вместе с нашим гостем мы хотим заранее обсудить все детали Босфора 2024. В том числе такие, которые часто остаются «за кадром»: особенности регистрации, нюансы подготовки и полезные лайфхаки. Расскажем вам: 🔵 Как подготовиться к регистрации, и что для нее понадобится 🔵 Какие документы нужно подготовить 🔵 Можно ли подготовиться к заплыву с нуля, или нужно иметь опыт 🔵 Как правильно выстроить план подготовки 🔵 Что понадобится на самом заплыве 🔵 Поговорим про течение и ориентирование Be super! Be sport! ----- Подписывайтесь на нас в соцсетях: https://t.me/ilovesupersport https://vk.com/ilovesupersport

Сегодня мы решили посмотреть на этап кубка мира в Шведском Остерсунде через призму клубной системы. Как она устроена в Скандинавии, какие интересные факты кроются за пределами тренировок - все это в третьем выпуске подкаста. Итак, лыжи - поехали! ----------- Подписывайтесь на нас в соцсетях: https://t.me/ilovesupersport https://vk.com/ilovesupersport

Учёные доказали, что за день в голове человека возникает до 75 тысяч мыслей и 95% из них повторяются. Самое важное — 80% этих мыслей негативные. Практически каждый человек с этим согласится — нам свойственно искажать поступающую информацию и интерпретировать её не самым выгодным для себя способом. Когнитивные искажения «засоряют» наш мозг, влияя на поведение, восприятие и мышление. Они наносят серьёзный вред психическому здоровью и приводят к стрессу, повышенной тревожности и негативным состояниям как в ежедневной, так и в спортивной жизни. Мы пригласили спортивного психолога Оксану Янковскую, которая поможет детально разобрать тему стресса и борьбы с ним при помощи циклических видов спорта. В этом эфире обсуждаем: 👉 Что такое стресс, и как он возникает 👉 Виды стресса 👉 Стресс в современной жизни 👉 Спорт и его эффект для снижения стресса 👉 В каких ситуациях спорт не поможет 👉 Виды усталости Be super! Be sport! ----------- Подписывайтесь на нас в соцсетях: https://t.me/ilovesupersport https://vk.com/ilovesupersport

Во втором выпуске подкаста мы поделимся советами, как утеплиться и сделать катание в холодную погоду комфортным. А еще мы подготовили интересные факты об атлетах, которые выступали на втором этапе Кубка Мира по лыжным гонкам в Шведском Элливаре. Итак, лыжи - поехали! ----------- Подписывайтесь на нас в соцсетях: https://t.me/ilovesupersport https://vk.com/ilovesupersport

Стартуем зиму с нового сезона лыжного подкаста. В течение 3 месяцев будем вас погружать в ежедневные вопросы лыжников, а также разбирать все новости с Кубка Мира по лыжным гонкам. В этом выпуске рассказываем о том, как устроена система проведения Кубка Мира, и кто из атлетов проявил себя ярче всех в первых гонках. Итак, лыжи - поехали! ----------- Подписывайтесь на нас в соцсетях: https://t.me/ilovesupersport https://vk.com/ilovesupersport

Не секрет, что при активных беговых тренировках, чтобы избежать риск травм, нужно уделять особое внимание развитию и усилению опорно-двигательного аппарата. Чтобы разобраться как это сделать, мы пригласили в гости Машу Блинову. Маша сертифицированный фитнес-тренер, специалист по движению, основатель проекта онлайн-тренировок Masha.fit.Вы узнаете: — как работают стопы в беге и почему важно, чтобы стопы были функциональны, — самая распространённая проблемы стоп у бегунов — плантарный фасциит, как избежать и профилактировать, — в чём причина боли в коленях у бегунов, — как работает таз в беге, что нужно укреплять и усиливать, — адекватная мобильность суставов — что это, зачем и как, — как правильное дыхание поможет улучшить результаты, — почему важно работать с мышцами живота функционально, а не просто «качать пресс», — какая должна быть правильная разминка перед пробежкой, — как не терять энергию при беге и как нам помогает при этом фасция.

К сожалению, спортивные травмы получают не только профессионалы, но и любители. К травмам может привести необъективная оценка физического состояния, несоблюдение техники безопасности или чрезмерные нагрузки. Чтобы разобраться, как снизить риск получения травм и правильно и эффективно восстанавливаться мы проводим сессию вопросов и ответов с экспертами клиники My Sport Expert Вадимом Степановым и Наталией Челноковой.Вадим — специалист по адаптивной физической культуре и реабилитации. Сертифицированный практик концепции FDM терапии (Fascial Distortion Model). Участник лекций по кинезиотейпированию, миостимуляции и реабилитации. Наталия — травматолог-ортопед, хирург, Кандидат медицинских наук. Спортивный врач Сборной России по эстетической гимнастике. Сотрудник кафедры травматологии-ортопедии Академии постдипломного образования ФГБУ ФНКЦ ФМБА России. Научный руководитель проекта спортивной медицины «Игра без травм». Более 10 лет занимается оперативным и консервативным лечением спортсменов, включая спортсменов Сборной России по различным видам спорта.

Чтобы подобрать наиболее оптимальный вид физической активности, необходимо знать особенности развития ребенка в каждом возрасте: костно-мышечная, нервная система и др. Важно знать о закономерностях, по которым развивается ребенок и понимать влияние генетических факторов и факторов внешней среды на развитие.У нас в гостях педиатр Европейского медицинского центра Игорь Пушкарёв. Игорь окончил Российский Государственный Медицинский Университет имени Н. И. Пирогова по специальности «Педиатрия» в 2002 году. С 2002 по 2004 гг. проходил обучение в клинической ординатуре по специальности «Педиатрия», каждые пять лет проходит курсы повышения квалификации на базе ведущих медицинских учебных заведений России, в 2018 году прошел курс Национального совета по реанимации и Европейского совета по реанимации — BLS (Basic Life Support) Instructor. Игорь рассказал об особенностях развития детей от 0 до 7 лет и важности воспитательной работы в развитии навыков, физического воспитания. Отдельный блок посвятил возрастным категориям дошкольников: что они в этом возрасте уже умеют делать, на что они способны, что им может быть интересно. Эта информация поможет выбрать для ребенка вид спорта, которым с удовольствием будет заниматься.