Het geheim van slanke mensen
0 Favorites
Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van afvallen zonder dieet. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan! Heb jij geen zin in wéér het volgende dieet en uren zweten in die benauwde sportschool? Maar wel heel veel zin om kilo’s lichter jezelf weer trots te voelen en woest aantrekkelijk te zijn? Duik in de psychologie achter overeten... Dit is dé podcast voor jou! Wil je meer weten over Mieke's trainingen, boeken en events, ga naar https://miekekosters.nl
Location:
United States
Description:
Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van afvallen zonder dieet. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan! Heb jij geen zin in wéér het volgende dieet en uren zweten in die benauwde sportschool? Maar wel heel veel zin om kilo’s lichter jezelf weer trots te voelen en woest aantrekkelijk te zijn? Duik in de psychologie achter overeten... Dit is dé podcast voor jou! Wil je meer weten over Mieke's trainingen, boeken en events, ga naar https://miekekosters.nl
Language:
Dutch
Episodes
#223 Maken mensen opmerkingen over je eetgedrag? Nou en? Het is aan jou jezelf te supporten in dit proces. Sta op!
5/8/2024
Meedoen met de training? Meld je snel aan. De aanbieding met 100,- voordeel geldt slechts tot 12 mei a.s.
IK DOE MEE
Duration:00:12:32
#222 - 4 besluiten waarmee ik 100% vastberaden nooit meer aankom en altijd regie pak. Zo kun jij dat ook!
5/6/2024
Aanmelden voor de training Afvallen zonder dieet met de speciale AANBIEDING van 100,- voordeel? Klik hier
De eerdere podcast #187 over GRIT luisteren, kan hier
Duration:00:21:32
#221 Afvallen is echt heel erg leuk! Deze woorden helpen je het leuker te maken.
5/3/2024
Als je negatief kijkt naar afvallen en regie pakken, dan wordt het moeilijk en zwaar én doe je het alléén tijdelijk. Maak het daarom leuk! In deze podcast leg ik uit hoe je dat doet.
Meer weten over de aanbieding Afvallen zonder dieet? Klik op deze link
Duration:00:13:39
#220 Zakelijker kiezen: Het is maar eten
5/1/2024
Als je het moeilijk vindt om te kiezen als alles lekker is, op een feestje, bij een buffet, dan is het heel handig om je zakelijke energie aan te zetten: Het is maar eten.
In deze podcast leg ik uit hoe je dat doet.
Meer weten? Ga naar https://miekekosters.nl
Duration:00:01:41
#219 Incidenteel te veel drop? Lekker toch. Veranderen draait om patronen
4/26/2024
Wat zijn de patronen die jij wilt doorbreken?
Maak een lijstje, bedenk als...dan... en DOE.
SUCCES!
Duration:00:11:03
#218 De top 10 quickwins van ervaren dunnerds
4/24/2024
Quickwins zijn kleine aanpassingen in je eetpatroon met een groot effect op je gewicht op lange termijn.
Ik zeg: DOEN.
Mijn inspiratiemail ontvangen? Meld je hier aan
Duration:00:15:36
#217 Wilma zat begin januari onder een grijze deken, met weinig energie en regie. En nu? Dat vertelt ze in deze podcast
4/22/2024
Wilma zat begin januari onder een grijze deken, met weinig energie en regie. En nu? Dat vertelt ze in deze podcast.
Meld je alléén vandaag (22 april voor 20u) nog aan voor mijn coachprogramma: REGIE TOTAAL - Next level. Ik zie je vanavond in de kick-off sessie.
KLIK HIER OM JE AAN TE MELDEN
Duration:00:22:48
#216 Heidi (-10 kilo) deelt wat ze ontdekt heeft over zichzelf en eten
4/21/2024
Wil jij regie pakken? Aanmelden voor REGIE TOTAAL - NEXT LEVEL kan alléén vandaag en morgen nog (tot 22 april 20u).
Wacht niet langer, pak deze kans. IK MELD ME NU AAN
Duration:00:17:00
#215 Wieneke (-4 kilo) slaapt beter, heeft meer energie en vindt het proces gewoon heel leuk.
4/20/2024
Wil jij ervaren dat afvallen ook werkelijk heel leuk kan zijn? Lees meer over mijn REGIE TOTAAL - NEXT LEVEL coachprogramma en meld je aan voor 22 april 20u
Duration:00:19:24
#214 Marieke (-12 kilo) at dit jaar voor het eerst een taartje op haar eigen verjaardag én is al 12 kilo kwijt!
4/19/2024
Wil jij afkomen van dieetdenken, anders omgaan met emoties. Bewust genieten van lekkers én afvallen?
Meld je nu aan voor REGIE TOTAAL - NEXT LEVEL
Klik hier voor alle informatie & aanmelden
Duration:00:17:47
#213 Rianne -18 kilo: Ik ga nooit meer op dieet!
4/18/2024
Rianne vertelt over haar proces. Haar struggles met dieetdenken en meer... Een heel inspirerend verhaal.
Wil jij meedoen aan REGIE TOTAAL - NEXT LEVEL?
Meld je hier aan (alléén beschikbaar tot 22 april 20.00uur)
ZOMER CHALLENGE
Sessies van de gratis zomerchallenge terugkijken
Duration:00:22:05
#212 Hoe ga je om met een alles of niets restaurant? En hoe werkt een basis-eetpatroon als je onregelmatig werkt? En MOET ik kcal bijhouden, dat is toch dieet?
4/17/2024
In deze podcast bespreek ik veelgestelde vragen van luisteraars. Wil jij meer weten over regie pakken versus diëten, luister snel.
Aanmelden gratis challenge (met laatste live sessie 17-04)
Podcast Suus, die afgevallen is mét onregelmatige werktijden is #180, klik hier
Duration:00:27:41
#211 Michaela is al veel afgevallen én wil door! We bespreken samen haar aanpak. Daar heb jij ook heel veel aan!
4/16/2024
Meld je alsnog aan voor de zomerchallenge om de eerste training terug te kijken en er vanavond live bij te zijn: https://miekekosters.nl/zomerchallenge-2024/
Heb je vragen voor een volgende podcast? Mail naar info@miekekosters.nl
Er komt deze week elke dag een nieuwe podcast!
Duration:00:32:42
#210 Zoek je de magie om nu werkelijk af te vallen? Je vindt het in deze podcast.
4/15/2024
Dé quote waar ik heilig in geloof, deel ik graag met je.
Meld je nu aan voor de GRATIS TRAININGEN van de zomerchallenge
Duration:00:04:44
#209 Zo zet jij jezelf aan om in ACTIE te komen
4/11/2024
Jij gaat het DOEN!
Hier meld je je aan voor de GRATIS CHALLENGE die 15 april as. start om 20.00 uur
https://miekekosters.nl/zomerchallenge-2024/
Duration:00:19:03
#208 Met deze mindset ga jij het DOEN
4/9/2024
Meld je aan voor de Gratis Zomer challenge via https://miekekosters.nl/zomerchallenge-2024/
Duration:00:20:08
#207 - Dit is HET inzicht, waarmee ik 18 kilo afviel en slank blijf
4/3/2024
Meld je nu aan voor de nieuwe, helemaal gratis, zomerchallenge: WEG MET DE WEEGSCHAAL, SLANK DEZE ZOMER. Klik hier
Duration:00:14:35
#206 Met deze techniek overeet je niet op een moeilijk moment.
3/30/2024
Ik ben een uitsteller. Dat is meestal niet heel positief... maar je kunt het wel degelijk effectief én positief inzetten op een moeilijk eet-moment. Luister snel naar deze effectieve tip voor lastige situaties!
Schrijf je in voor de inspiratiemail op: https://miekekosters.nl/inspiratiemail
Duration:00:13:38
#205 10 nieuwe praktische tips, waarmee afvallen makkelijker is.
3/28/2024
Een nieuw rijtje met 10 praktische tips van lezers en luisteraars. Doe er je voordeel mee.
Sta je al ingeschreven voor mijn inspiratiemail?
Dat kan via deze link: https://miekekosters.nl/inspiratiemail
Duration:00:20:02
#204 De grote 5 tegen eetdrang
3/24/2024
Als je meer aandacht besteedt aan de grote 5 tegen eetdrang, verminder je je neiging om te overeten drastisch. Dát is effectief!
Duration:00:15:16