Physique Evolution Podcast

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Der "Physique Evolution Podcast" ist ein evidenzbasierter Podcast zum Thema Bodybuilding, Fitness und Ernährung. Mein Name ist Luis Frielingsdorf, bin Natural Bodybuilder & Coach und möchte dir dabei helfen dein Wissen zu erweitern und deine Ziele zu erreichen. Ich interviewe Top Experten aus dem Feld und produziere Episoden mit anderen Athleten und Coaches.

Location:

United States

Description:

Der "Physique Evolution Podcast" ist ein evidenzbasierter Podcast zum Thema Bodybuilding, Fitness und Ernährung. Mein Name ist Luis Frielingsdorf, bin Natural Bodybuilder & Coach und möchte dir dabei helfen dein Wissen zu erweitern und deine Ziele zu erreichen. Ich interviewe Top Experten aus dem Feld und produziere Episoden mit anderen Athleten und Coaches.

Language:

German

Website:

https://www.physiqueevolution.de

Episodes

#174 - Die 3 Phasen einer Wettkampfvorbereitung mit Daniel Kubik

5/8/2024

00:00 Die 3 Phasen einer Prep 03:40 Pre Prep Cut: Bis wohin? 09:02 Clean Up 11:00 Cut Phase 17:50 Wettkampfvorbereitung 21:15 Libidoverlust 26:50 Programming Anpassungen Code: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/discount/hyper Coaching & Wettkampfvorbereitung: https://physiqueevolution.de/onlinecoaching/ Website: https://www.physiqueevolution.de Physique Evolution Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2Baf?si=5a3545876a3d467e Instagram: https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf TikTok: https://www.tiktok.com/@luisfrielingsdorf Email: coaching@luisfrielingsdorf.de

Duration:00:31:49

#173 - INBA Netherlands & PCA Benelux Recap 2024

5/2/2024

Code: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/discount/hyper Coaching & Wettkampfvorbereitung: https://physiqueevolution.de/onlinecoaching/ Website: https://www.physiqueevolution.de Physique Evolution Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2Baf?si=5a3545876a3d467e Instagram: https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf

Duration:00:33:25

#172 - Die Mission: Endhärte mit Daniel Kubik

4/26/2024

00:00 Daniel’s 4. Wettkampfsaison 04:25 Erwartungshaltung 09:50 Form vs. Platzierungen 16:15 Die Mission: Endhärte Diese Episode auf Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=8uqWM6UEsjE Code: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/discount/hyper Coaching & Wettkampfvorbereitung: https://physiqueevolution.de/onlinecoaching/ Website: https://www.physiqueevolution.de Physique Evolution Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2Baf?si=5a3545876a3d467e Instagram: https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf TikTok: https://www.tiktok.com/@luisfrielingsdorf Email: coaching@luisfrielingsdorf.de

Duration:00:24:53

#171 - Overall & 2x Pro Card als Junior (GNBF Newcomer)

4/18/2024

Duration:00:33:25

#170 - Startverbot bei der GNBF (3 Days Out)

4/12/2024

Duration:00:18:04

#169 - Ein neuer Tiefpunkt (10 Days Out)

4/6/2024

Duration:00:18:59

#168 - Ladestrategie, Gewichtslimit & Erwartungshaltung (2 Weeks Out)

3/30/2024

Diese Episode auf Youtube: https://youtu.be/By0wNqPxhuc Code: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/discount/hyper Coaching & Wettkampfvorbereitung: https://physiqueevolution.de/onlinecoaching/ Website: https://www.physiqueevolution.de Physique Evolution Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2Baf?si=5a3545876a3d467e Instagram: https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf TikTok: https://www.tiktok.com/@luisfrielingsdorf Email: coaching@luisfrielingsdorf.de

Duration:00:25:52

#167 - Das Team-Event (4 Weeks Out)

3/21/2024

Duration:00:26:31

#166 - Harzer Käse im Club (4,5 Weeks Out)

3/15/2024

Duration:00:29:24

#165 - Die Zielgerade: Arnold Classic & Nutzung von Ressourcen (5 Weeks Out)

3/10/2024

Duration:00:27:44

#164 - Neue High & Low Day Strategie (7 Weeks Out)

2/29/2024

Duration:00:22:12

Q&A: Carb Cycling & Umgang mit Schmerzen im Training

2/21/2024

Duration:00:15:57

#162 - Die extra Meile gehen (7,5 Weeks Out)

2/21/2024

Duration:00:21:10

#161 - EVO Land: Das erwartet euch! (9 Weeks Out)

2/16/2024

Duration:00:28:23

#160 - Schwachstellen verbessern & Anpassungsfähigkeit als Athlet (11 Weeks Out)

2/1/2024

Diese Episode auf Youtube: https://youtu.be/Cq2u3VZKKU8 Code: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/discount/hyper Coaching & Wettkampfvorbereitung: https://physiqueevolution.de/onlinecoaching/ Website: https://www.physiqueevolution.de Physique Evolution Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2Baf?si=5a3545876a3d467e Instagram: https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf TikTok: https://www.tiktok.com/@luisfrielingsdorf Email: coaching@luisfrielingsdorf.de

Duration:00:30:46

#159 - Mit Routinen & Mindset zum Erfolg (12 Weeks Out)

1/24/2024

Duration:00:32:12

#158 - Der Grind beginnt! Defizit, Ernährung & Training (13 Weeks Out)

1/17/2024

Duration:00:29:50

#157 - Herbstsaison 2023, IFFB Pro Card als Natty & Natural vs, Untested Shows

12/5/2023

00:00 INBA Europameisterschaft 04:25 Teamtreffen: Wien, Das Gym & ANBF 09:20 ANBF Pro Show: Fabi vs. Benjamin vs. Dirk 13:10 DFAC Europameisterschaft 15:58 DBFV Int. Süddeutsche: Overall als Natty 21:45 NAC Westdeutsche: Men’s Physique Elite 24:15 WNBF IDM & Iron Pro Walhalla 26:30 NPC 1. Deutsche Meisterschaft 33:55 NAC IDM: Ladeprotokoll beim Saisonfinale 37:10 DBFV NRW: Dirty Load am Show Day 47:55 Natty vs. Untested Shows 51:30 IFFB Pro Card als Natural Athlet 55:30 Fazit Herbstsaison 2023 Diese Episode auf Youtube: https://youtu.be/pvHxxGKNzes?si=lYqCQuQU1tPKN2Gl Code: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/discount/hyper Coaching & Wettkampfvorbereitung: https://physiqueevolution.de/onlinecoaching/ Website: https://www.physiqueevolution.de Physique Evolution Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2Baf?si=5a3545876a3d467e Instagram: https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf TikTok: https://www.tiktok.com/@luisfrielingsdorf Email: coaching@luisfrielingsdorf.de

Duration:01:00:41

#156 - Ernährung, Blutbild & Flexibilität in der Prep (22 Weeks Out)

11/25/2023

00:00 Die letzten Wettkämpfe der Herbstsaison 13:20 Prep Update Woche 14: Ernährung & Routinen 18:00 Das Blutbild-Ergebnis 21:00 Flexibilität in der Wettkampfvorbereitung 24:50 Diese Prep-Säulen müssen stimmen Diese Episode auf Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=ePnRh0TA13I Code: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/discount/hyper Coaching & Wettkampfvorbereitung: https://physiqueevolution.de/onlinecoaching/ Website: https://www.physiqueevolution.de Physique Evolution Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2Baf?si=5a3545876a3d467e Instagram: https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf TikTok: https://www.tiktok.com/@luisfrielingsdorf Email: coaching@luisfrielingsdorf.de

Duration:00:31:02

#155 - EVO Classic 2023: Athleten, Judging & Platzierungen

10/27/2023

Duration:00:41:45