Fitness en la Nube
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En el podcast semanal de Fitness en la Nube podrás escuchar todos los consejos y todas las estrategias para que consigas tus objetivos en el gimnasio. No dejes de entrenar y no dejes de mejorar! Si quieres que resuelva tus dudas, puedes contactar conmigo y las responderé en el siguiente programa. Puedes preguntar todo lo que se te ocurra, dudas con los ejercicios, la alimentación… Te ayudaré y te daré mi opinión sincera para que consigas todos tus objetivos. Únete a las ondas de Fitness en la Nube!
Location:
United States
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En el podcast semanal de Fitness en la Nube podrás escuchar todos los consejos y todas las estrategias para que consigas tus objetivos en el gimnasio. No dejes de entrenar y no dejes de mejorar! Si quieres que resuelva tus dudas, puedes contactar conmigo y las responderé en el siguiente programa. Puedes preguntar todo lo que se te ocurra, dudas con los ejercicios, la alimentación… Te ayudaré y te daré mi opinión sincera para que consigas todos tus objetivos. Únete a las ondas de Fitness en la Nube!
Language:
Spanish
Episodes
Como prepararse para perder peso
5/3/2024
Casi todo el mundo ha intentado alguna vez perder peso y mucha de esa gente no ha tenido mucho éxito en su intento. Algo que es comprensible teniendo en cuenta que la mayoría de la gente no hace una preparación ... LEER MÁS »
Duration:00:25:04
Cómo hacer que se te note que vas al gimnasio
4/26/2024
Ir al gimnasio puede servirte de muy poco si haces lo que hace casi todo el mundo. No me malinterpretes, ir al gimnasio siempre será mejor que no ir, pero la mayoría de la gente pasa por el gimnasio como ... LEER MÁS »
Duration:00:20:56
Cómo rotar ejercicios de forma correcta
4/19/2024
Entrenar con pesas no es simplemente levantar cargas una y otra vez, eso sería simplemente «hacer ejercicio». Pero cualquier forma de entrenamiento requiere el manejo de una serie de variables. Con el entrenamiento de musculación funciona igual Y una de ... LEER MÁS »
Duration:00:26:42
Las razones (que no te han contado) por las que necesitas los entrenamientos de musculación si quieres perder grasa corporal
4/12/2024
En el mundo del fitness, es común escuchar frases como «No me quiero poner muy grande» o «Solo quiero tonificar». Estas afirmaciones, en su mayoría, son simples excusas que enmascaran la falta de voluntad para esforzarse. Hoy voy a explicarte ... LEER MÁS »
Duration:00:20:56
Tengo una hernia discal ¿Puedo hacer entrenamientos de musculación? ¿Cómo debería hacerlo?
4/5/2024
Hay una cosa que siempre les digo a mis clientes y es que dentro de sus limitaciones, deben encontrar sus posibilidades y una de esas limitaciones bastante extendida, son las hernias. Hay mucha gente que tiene hernias por diferentes motivos ... LEER MÁS »
Duration:00:22:49
La siesta ideal: Cómo usar las siestas para potenciar tu recuperación y multiplicar tu energía
3/29/2024
En la cultura española y latina, la siesta es mucho más que una simple pausa durante el día, es una práctica arraigada que abarca siglos de tradición. Sin embargo, más allá de su asociación con la pereza, la siesta puede ... LEER MÁS »
Duration:00:16:42
No me gusta el gimnasio ¿Qué puedo hacer en su lugar?
3/22/2024
El gimnasio no es para todos. Muchas personas encuentran difícil motivarse para ir regularmente, y algunas simplemente no lo disfrutan en absoluto. ¿Por qué sucede esto? ¿Y qué alternativas existen para aquellos que desean mantenerse en forma sin pisar un ... LEER MÁS »
Duration:00:19:51
La GRAN MENTIRA de la fuerza de voluntad (te lo demuestro)
3/15/2024
Mira, ayer estaba dando una charla en una empresa donde me hicieron una pregunta sobre la fuerza de voluntad. En concreto, una persona me comentaba que su mayor problema para ponerse en forma es que le faltaba fuerza de voluntad. ... LEER MÁS »
Duration:00:07:50
El entrenamiento personal es ineficaz (y te explico por qué)
3/8/2024
Mira, hoy he recibido un email de alguien que tiene una visión de la vida bastante limitada y quiero compartirlo contigo precisamente para que tú no caigas en la misma trampa. Esto es lo que me ha dicho esta persona: ... LEER MÁS »
Duration:00:12:05
¿Los 40 son los nuevos 20?
3/1/2024
Antes decían que los 30 eran los nuevos 20. Ahora también resulta que los 40 son los nuevos 30. Y es cierto que de alguna forma, existe algo de verdad en eso. O al menos eso pienso yo. ¿Te acuerdas ... LEER MÁS »
Duration:00:11:24
Lo único bueno que tiene McDonalds
2/23/2024
Mira, hay una escena de la película «El Fundador» (que habla sobre la historia del fundador de McDonalds), que desde que la vi hace ya muchos años, aún no se me ha olvidado. No es una escena muy potente y ... LEER MÁS »
Duration:00:13:49
¿Cuántos días a la semana hay que entrenar?
2/16/2024
De tal forma que un día es mejor que ninguno. Dos es mejor que uno. Tres es mejor que dos. Pero a su vez, 4 es mejor que 3. Y 5 mejor que 4. Y así hasta 7. Hoy voy ... LEER MÁS »
Duration:00:16:08
La GRAN falacia de los «entrenamientos personalizados»
2/9/2024
Hoy voy a desvelarte una de las artimañas de marketing que emplean casi todos los entrenadores del mundo. Así que presta atención porque esto puede ahorrarte mucha pasta. Mira, si te fijas en los servicios de la mayoría de entrenadores, ... LEER MÁS »
Duration:00:19:33
Matthew McConaughey. Dos lecciones brutales para mejorar tu físico
2/2/2024
Casi todo el mundo que alguna vez intenta mejorar su forma física o su estilo de vida, se acaba dando cuenta de que es más difícil de lo que pensaron en primer lugar. De hecho, en estos momentos habrá mucha ... LEER MÁS »
Duration:00:12:11
¿Existe la dieta perfecta?
1/26/2024
A nivel nutricional, parece que hay un consenso bastante extendido que concluye que NO existe la dieta perfecta. Yo no estoy del todo de acuerdo. El otro día leí un post de alguien que decía lo siguiente: «Usar la dieta ... LEER MÁS »
Duration:00:11:05
¿Qué hacer si no soy yo quien cocina en mi casa?
1/19/2024
Ayer me hicieron una pregunta que quiero compartir contigo. Verás, durante la sesión de preguntas y respuestas que hicimos ayer por la tarde, surgió una pregunta que para cualquier entrenador hubiera sido incómoda de responder. Para mi no lo fue. ... LEER MÁS »
Duration:00:09:29
Mi plan para mejorar mi físico en 2024 (puedes robármelo)
1/12/2024
Aunque en estos momentos está todo el mundo persiguiendo lo que coloquialmente se llaman «propósitos de año nuevo», ya deberías saber que eso es lo más ridículo que puedes hacer. No me malinterpretes, si te has propuesto cambiar algo en ... LEER MÁS »
Duration:00:17:10
La lección más importante que aprendí en Dublín un día que llegué tarde a trabajar
1/5/2024
Hay un refrán que dice que la casa de la mediocridad se construye con los clavos de las excusas y yo esto lo aprendí hace años con una anécdota que me ocurrió cuando estuve trabajando en Irlanda y hoy te ... LEER MÁS »
Duration:00:12:56
Los objetivos «SMART» ¡NO SIRVEN! (te explico por qué)
12/29/2023
Con la llegada del nuevo año, como todos los años, los objetivos son el tema estrella y todo el mundo está ya planteándose este 2024 y escribiendo sus objetivos y sus propósitos. Y con poquito que busques en internet, verás ... LEER MÁS »
Duration:00:22:18
Una práctica del estoicismo clásico, para aplicar en el mundo moderno
12/22/2023
Hace unos días, durante una comida familiar, una persona me hizo una pregunta que me permitió darme cuenta de algo importante. La pregunta vino generada porque estábamos hablando sobre mi exposición al público al crear constantemente contenido, como por ejemplo ... LEER MÁS »
Duration:00:12:18