Ppkansada

Já falamos algumas vezes aqui sobre relacionamentos tóxicos, e hoje nosso papo vai ser sobre amizades tóxicas. Como lidar com elas? Como identificar os sinais de uma amizade tóxica? Bertha, Isabela e Taize contam suas histórias com amizades que eram, na verdade, rivalidades. Vem ouvir! É Dando Que Se Recebe: Série: And Just Like That, HBOMax Livro: Ritmo Quente, de Zadie Smith Perfil: Jonas Maria, @jonasmariaa Programa YouTube: Pra Variar, Dia TV @diaestudio Programa YouTube: De Frente com Blogueirinha, @blogueirinha ProgramaYouTube: PapelPop News, Dia TV @papelpop Canal: Lorelay Fox, @lorelayfox Amigash: Máqui Nóbrega @maqui.nobrega e Karol Pinheiro @karolpinheiro Canal YouTube: Watcher Tarot: Shibbo, @shibbolethv Siga a gente: @ppkansada @berthasalles @belareis @taizze Tem alguma dúvida, pergunta, pedido de conselho, causo para contar? Mande para ppkansadas@gmail.com

Um dos grandes mistérios que assombra a vida adulta é: como fazer amigos? Como manter amigos? Enquanto uma nova temporada do Ppkansada não começa, Bertha, Isabela e Taize conversam sobre os perrengues de fazer e manter uma amizade. É Dando Que Se Recebe: App: Doodle Workshop: Studio Reconecta, @studioreconecta Telegram: Bucinho Suado Clube do Livro: Clubize, clubize.substack.com iga a gente: @ppkansada @berthasalles @belareis @taizze Tem alguma dúvida, pergunta, pedido de conselho, causo para contar? Mande para ppkansadas@gmail.com

Nessa temporada sobre autoestima, conversamos com muita gente bacana sobre os mais diversos temas que afetam nossa cabecinha: corpo, cabelo, pele, saúde sexual, alimentação, origens... E para encerrar essa temporada com chave de ouro, vamos falar sobre o que a gente aprendeu nesses últimos episódios. É Dando Que Se Recebe: Série: Sequestro no ar, AppleTV Série: Os outros, Globoplay Série: Entre estranhos, AppleTV Show: Lulu Santos Livro: Noite no paraíso, de Lucia Berlin Siga a gente: @ppkansada @berthasalles @belareis @taizze Tem alguma dúvida, pergunta, pedido de conselho, causo para contar? Mande para ppkansadas@gmail.com

A vilanização de alguns alimentos por influenciadores e coaches de wellness nas redes sociais é algo que com toda certeza você já deve ter se deparado por aí, Ppker. Corte carboidratos! Corte o glúten e o açúcar! Lactose inflama o corpo! Preciso fazer um detox! Hoje vamos bater um papo sobre ortorexia, e chamamos pra conversar com a gente a nutricionista, doutora em endocrinologia e autora do best-seller "O Peso das Dietas", Dra. Sophie Deram. É Dando Que Se Recebe Leitura: Guia Alimentar para a População Brasileira do Ministério da Saúde Matéria: Alimentar, meu caro Watson, de Leandro Sarmatz, na revista piauí Livro: O peso das dietas, de Sophie Deram Livro: Os sete pilares da saúde alimentar, de Sophie Deram Perfil: Sophie Deram, @sophiederam.br Livro: Todas as sextas-feiras, de Paola Carosella Canal: Nossa Cozinha, de Paola Carosella Livro: O frango ensopado da minha mãe, de Nina Horta Perfil: Juliana Gomes, @comidasaudavelparatodos Site: O Joio e o Trigo Podcast: Prato Cheio Siga a gente: @ppkansada @berthasalles @belareis @taizze Tem alguma dúvida, pergunta, pedido de conselho, causo para contar? Mande para ppkansadas@gmail.com

Vamos falar de literatura safada? Chamamos a escritora Lua Menezes, autora de "Rio Profano" e colunista da Glamour, para conversar com a gente sobre literatura erótica e como essa leitura amplia nossa visão sobre o sexo. É Dando Que Se Recebe Livro: Rio Profano, de Lua Menezes Newsletter: Lasciva, de Lua Menezes Podcast: Lasciva Lua Livro: Henry e June, de Anaïs Nin Livro: O caderno rosa de Lory Lamb, de Hilda Hilst Livro: O amante, de Marguerite Duras Livro: Digo eu te amo para todos que me fodem bem, de Seane Mello Podcast: Gozei, de Malu Figueira Podcast: Pelos lábios dela Loja: Clímax Siga a gente: @ppkansada @berthasalles @belareis @taizze Tem alguma dúvida, pergunta, pedido de conselho, causo para contar? Mande para ppkansadas@gmail.com

Fazer arte, seja através da música, do teatro, do cinema, pode ser e é uma janela poderosa para autoestima. Mas estamos cansadas de saber que por muito tempo quem ocupou esses espaços de visibilidade e representatividade, na verdade não nos representavam em absolutamente nada. Para falar com a gente sobre a importância desses papéis de representatividade na arte e em ocupar esses espaços, o Ppkansada recebe a atriz Ana Hikari. É Dando Que Se Recebe: Perfil: Roberta Estrela D'Álva, @roberta_davila Documentário: Onde as ondas quebram Livro: O segundo sexo, Simone de Beauvoir Perfil: Ana Hikari, @_anahikari Quadrinho: Eles nos chamavam de inimigo, de George Takei Quadrinho e Série: Um chinês americano/A jornada de Gene Luen Yang, de Gene Luen Yang TikTok: Bruna Tukamoto, @bruna.tukamoto Manual: Manual de Conscientização À Sexualização da Mulher Amarela https://issuu.com/linne.carlla/docs/a_sexualiza_o_da_mulher_amarela Vídeo: Canal Yo Ban Boo, Mito da Minoria Modelo Livro: Aos prantos no mercado, de Michelle Zauner Perfil: Notícias Amarelas, @noticias.amarelas Perfil: Bruna Aiiso, @brunaaiiso Perfil: Jacqueline Sato, @jacquelinesato Perfil: Amarelitude, @amarelitude Siga a gente: @ppkansada @berthasalles @belareis @taizze Tem alguma dúvida, pergunta, pedido de conselho, causo para contar? Mande para ppkansadas@gmail.com

Neste episódio, vamos compartilhar algumas dores emocionais que enfrentamos e, claro, contar como superamos essas dores com a ajuda de amigos e familiares que estavam sempre lá dando um apoio. Dores dos relacionamentos, da carreira, da nossa existência linda. E junto com a gente, hoje temos Buscofem, que sabe que as mulheres não sofrem apenas com as dores físicas, e por isso promove um movimento que dá voz às mulheres na luta pelas suas dores, e incentiva a JUNTAS construirmos um futuro de igualdade e empoderamento a partir do acolhimento. #NãoPuleNossasDores Saiba mais em: https://hypra.io/71rypf3 É Dando Que Se Recebe: Livro: Apanhadora de pássaros, de Gayl Jones Clínica: Grupo Reinserir, @gruporeinserir Série: Viajando com o Gil, Prime Video Álbum: No tempo da intolerância, de Elza Soares Buscofem. ibuprofeno. Indicações: tratamento dos sintomas de febre e dores leves e moderadas associadas a gripes e resfriados, dores de garganta, de cabeça, enxaqueca, de dente, nas costas, musculares, articulares e na região abaixo do umbigo, como cólicas menstruais. MS 1.7817.0892. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Mês/Ano. LIQUI-GELS®️ é marca registrada da Catalent Brasil LTDA. Buscofem Hot é um produto para saúde. Notificação ANVISA nº 81420440001. 06/2023. Siga a gente: @ppkansada @berthasalles @belareis @taizze Tem alguma dúvida, pergunta, pedido de conselho, causo para contar? Mande para ppkansadas@gmail.com

Um dos maiores - se não o maior - detonador de autoestima no Brasil é o racismo. O racismo antiindigena ainda está longe de ser tratado com a gravidade e espaço que o tema merece. O apagamento, a animalização, a hipersexualização, a objetificação são exemplos de opressões históricas contra os povos originários. E para falar sobre isso, convidamos a Deborah Martins, indígena pataxó, chef de cozinha e ativista. Vem ouvir! É Dando Que Se Recebe: Perfil: Deborah Martins, @alecrimbaiano YouTube: Alecrim Baiano Perfil: Geni Nunes, @genipapos Perfil: Danilo Tupinikim, @danilotupinikim Perfil: Majur Traytowu, @majurharachell Perfil: Yakecan Potyguara, @yakecan_potyguara Perfil: Daiara Tukano, @daiaratukano Perfil: Day Molina, @molina.elan Perfil: Alice Pataxó, @alice_pataxo Livro: Ideias para adiar o fim do mundo, de Ailton Krenak Livro: A queda do céu, de Davi Kopenawa e Bruce Albert Livro: Farejador de águas, de Maria José Silveira Siga a gente: @ppkansada @berthasalles @belareis @taizze Tem alguma dúvida, pergunta, pedido de conselho, causo para contar? Mande para ppkansadas@gmail.com

Uma coisa que mexe muito com a nossa espinha é a nossa pele, principalmente quando ela é acneica. Desde a adolescência nos preocupamos com a pele e, quando envelhecemos, as nóias só crescem. Para falar sobre nossa pele e nossa autoestima, convidamos Kéren Paiva, que foi capa da Revista Glamour com a sua pele toda natural. E hoje temos o apoio de Always e seu novo lançamento, o Meu Fluxo de Always! Você sabia que os vazamentos são problema para 40 milhões de brasileiras? Sabendo que na maioria das vezes isso é causado pelo tamanho inadequado do absorvente, Always é a primeira marca no Brasil a apresentar absorventes nos tamanhos P, M, G, XG e XXG, de acordo com o fluxo menstrual. A gente ainda vai falar mais sobre esse lançamento mas corre na #AlwaysProtecaoCerta e nas redes de Always @Always_brasil pra saber mais sobre cada um desses lançamentos que podem evitar até 100% dos vazamentos! E vem aqui no site de Always fazer o teste para descobrir qual é o seu fluxo: always.com.br É Dando Que Se Recebe: Perfil: Kéren Paiva, @kerenpaiva Hashtag: #pelelivre Hashtag: #skinpositive Hashtag: #movimentopelelivre Dica: Apoio ao Jovem com pele acneica no SUS Podcast: Laços e traumas de família, no Bom dia, Obvious Podcast: Conselhos que você pediu, Romper com a família Show: Gilberto Gil e Família Série: Nova temporada de Queer Eye, na Netflix Documentário: The mask you live in, YouTube Newsletter: Diana Passy, https://dianapassy.beehiiv.com/ Newsletter: Sou meio vagabunda, mas sou boa pessoa, https://taize.substack.com Siga a gente: @ppkansada @berthasalles @belareis @taizze Tem alguma dúvida, pergunta, pedido de conselho, causo para contar? Mande para ppkansadas@gmail.com

E aí, ppkers, já pararam para pensar no tanto de coisa que fazemos no automático? Pode ser porque estamos cansadas, ou apenas porque não aprendemos outras maneiras de fazer as coisas. Como cuidar da casa, se cuidar, até escolher qual absorvente usar. À convite de Always e seu novo lançamento, o Meu Fluxo, vamos falar sobre essa coisa de viver no automático e como sair dessa. Você sabia que os vazamentos são problema para 40 milhões de brasileiras? Sabendo que na maioria das vezes isso é causado pelo tamanho inadequado do absorvente, Always é a primeira marca no Brasil a apresentar absorventes nos tamanhos P, M, G, XG e XXG, de acordo com o fluxo menstrual. Corre na #AlwaysProtecaoCerta e nas redes de Always (@always_brasil) pra saber mais sobre cada um desses lançamentos que podem evitar até 100% dos vazamentos! E vem aqui no site de Always fazer o teste para descobrir qual é o seu fluxo: always.com.br É Dando Que Se Recebe: App: Tempo de Uso no iPhone, e Bem-estar Digital no Android Documentário: Uma viagem ao infinito, Netflix Filme: Tár, Prime Video Siga a gente: @ppkansada @berthasalles @belareis @taizze Tem alguma dúvida, pergunta, pedido de conselho, causo para contar? Mande para ppkansadas@gmail.com

Hoje vamos falar sobre os queridos pelos do nosso corpo, como nos relacionamos com eles e também como eles afetam nossa autoestima. E para esse papo gostoso, chamamos a criadora de conteúdo Luiza Junqueira! E hoje temos o apoio de Always e seu novo lançamento, o Meu Fluxo de Always! Você sabia que os vazamentos são problema para 40 milhões de brasileiras? Sabendo que na maioria das vezes isso é causado pelo tamanho inadequado do absorvente, Always é a primeira marca no Brasil a apresentar absorventes nos tamanhos P, M, G, XG e XXG, de acordo com o fluxo menstrual. A gente ainda vai falar mais sobre esse lançamento mas corre na #AlwaysProtecaoCerta e nas redes de Always @Always_brasil pra saber mais sobre cada um desses lançamentos que podem evitar até 100% dos vazamentos! É Dando Que Se Recebe: Produto: Aparador de pelos Perfil: Luiza Junqueira, @luizajunquerida Canal: Tá Querida, de Luiza Junqueira Livro: O mesmo rio, de Elisama Santos Livro: A máquina do caos, de Max Fisher Bolos: Piri Confeitaria, @piri.confeitaria Siga a gente: @ppkansada @berthasalles @belareis @taizze Tem alguma dúvida, pergunta, pedido de conselho, causo para contar? Mande para ppkansadas@gmail.com

Ter autoestima sexual sendo mulher ou conhecer o próprio corpo, até pouco tempo atrás, era visto como vulgar e pecaminoso. E sempre afetou nossa relação com o sexo. E hoje, como podemos construir nossa autoestima sexual? Para falar sobre isso, o Ppkansada chamou a fisioterapeuta especializada em assoalho pélvico Laura Della Negra e a sexóloga e terapeuta sexual Laísa Camargo. É Dando Que Se Recebe: Livro: O clube do orgasmo: uma cartografia do prazer, de Jüne Plã Perfil: Jessica, @jessicaannpie Podcast: Como anda seus hormônios?, no É Nóia Minha? Perfil: Laísa Camargo, @laisasexologa Série: Pole Dance: a dança do poder, Netflix Perfil: Laura Della Negra, @assoalhopelvico Perfil: Maria Chantal, @eumariachantal Perfil: Carol Amanda, @yonidaspretas Livro: Da dor ao prazer, de Márcia Oliveira Série: Amor e sexo pelo mundo, Netflix Perfil: Dra. Marieta Sodré, @dramarietasodre Site: OMG Yes, omgyes.com Série: O quarto do sexo, Netflix Siga a gente: @ppkansada @berthasalles @belareis @taizze Tem alguma dúvida, pergunta, pedido de conselho, causo para contar? Mande para ppkansadas@gmail.com

Cabelo é um tópico sensível, alvo primário de tantas crises de baixa autoestima. A moldura do rosto sempre chega primeiro. É praticamente impossível esconder, desviar o olhar, disfarçar. Para bater um papo com a gente sobre autoestima e nossos cabelos, chamamos a consultora de estilo Ana Soares e a dermatologista Tamara Vanzela. É Dando Que Se Recebe: Perfil: Ana Soares, @modapenochao Blog: modapenochao.com.br Podcast: Moda Pé No Chão Perfil: Tamara Vanzela, @tamaravanzeladermato Podcast: Cabelices Cast Série: A Vida e a História de Madam C.J. Walker, Netflix Curta de animação: Hair Love Hashtag: #grisalhanaoedesleixo Livro: A trança, de Laetitia Colombani Série: The Bear, Star+ Siga a gente: @ppkansada @berthasalles @belareis @taizze Tem alguma dúvida, pergunta, pedido de conselho, causo para contar? Mande para ppkansadas@gmail.com

Quando falamos de autoestima, geralmente nossa cabeça vai para o lado da estética, né? Corpo, cabelo, essas coisas… Só que a gente também tem que trabalhar aquela autoestima que está aqui, na nossa caixa craniana: nossa inteligência. Hoje conversamos com a escritora Iris Figueiredo sobre como nutrir a autoestima das nossas cabecinhas. Dá o play! É Dando que Se Recebe Perfil: Iris Figueiredo, @irisfigueiredo Livro: "Um passo de cada vez", de Iris Figueiredo Livro: "Céu sem estrelas", de Iris Figueiredo Livro: "As margens e o ditado", de Elena Ferrante Livro: "Via Ápia", de Geovani Martins Livro: "O Sol na cabeça", de Geovani Martins Siga a gente: @ppkansada @berthasalles @belareis @taizze Tem alguma dúvida, pergunta, pedido de conselho, causo para contar? Mande para ppkansadas@gmail.com

Hoje temos um episódio especial para falar com você que é mãe e com quem convive com mães. Bela, Bertha e Taize compartilham suas experiências tanto de maternar quanto de ser rede de apoio para mães. Esse episódio tem apoio do Boticário, que também apoia as mães de um jeito muito importante e acolhedor. Para esse Dia das Mães, a marca aborda a sensibilização da sociedade para que todos possam ser rede e deixar o maternar mais leve e coletivo, trazendo reflexão e ação sobre um tema que não diz respeito só às mães, mas também às pessoas que as circundam, através da campanha #Seja Rede de Apoio. A partir de uma parceria com a The School of Life, o Boticário vai oferecer 3 lives interativas conduzidas por psicólogos, 10 vídeos explicativos sobre o tema que envolvem a maternidade e 2 textos em formato de guia informativo destinado à rede de apoio, que serão disponibilizados no link https://www.boticario.com.br/seja-rede-de-apoio/ Bora conferir conteúdos cheios de carinho e empatia com relação às mães! É Dando Que Se Recebe: Vídeo: O que é co-criação e ser rede de apoio? Podcast: É nóia minha, episódio Precisamos falar sobre rede de apoio Perfil: Lua Barros, @luabarrosf Livro: Toda mulher é um mundo, de Verônica Linder Livro: Rostos na multidão, de Valéria Luiselli Livro: O ano de ouro, de Ana Bárbara Jannuzzi Siga a gente: @ppkansada@berthasalles@belareis@taizzeTem alguma dúvida, pergunta, pedido de conselho, causo para contar? Mande para ppkansadas@gmail.com

Qual a primeira coisa que vem na sua cabeça ao ouvir a palavra "autoestima"? Arriscamos dizer que muitas de vocês pensaram em… corpo. Para bater um papo com a gente sobre nossos corpitchos, chamamos Robertita, que é historiadora, comunicadora, e ícone da moda que foi capa da Glamour e assinou uma super coleção com a mind7 C&A. É Dando Que Se Recebe Perfil: Robertita, @larobertita Perfil: Letticia, @letticiamunniz Perfil: Roberta Freitas, @robfreitas Perfil: PopPlus, @popplusbr Newsletter: Sou meio vagabunda, mas sou boa pessoa, taize.substack.com Siga a gente: @ppkansada @berthasalles @belareis @taizze Tem alguma dúvida, pergunta, pedido de conselho, causo para contar? Mande para ppkansadas@gmail.com

Estamos começando uma nova temporada temática aqui no Ppkansada. Dessa vez, Bertha, Isabela e Taize vão falar sobre tudo o que envolve a nossa autoestima. E para essa estreia, chamamos a jornalista e comunicadora Nathalia Braga. Vem ouvir! É dando que se recebe Siga a gente: @ppkansada @berthasalles @belareis @taizze Tem alguma dúvida, pergunta, pedido de conselho, causo para contar? Mande para ppkansadas@gmail.com

É briga no twitter, shade no Instagram, discussão generalizada por causa de um Rolex... As pessoas estão doidas na internet discutindo por qualquer coisa? Para hablar sobre isso, chamamos a maior especialista em treta no Twitter, a Cida, que cataloga as maiores e mais sem noção brigas no perfil Escriba do Umbral. É dando que se recebe: Perfil Twitter: Escriba do Umbral, @gobackto505 Livro: O inconsciente coletivo, de Vinícius Portella Série: Succession, HBOMax Podcast: Succession, da HBO Newsletter de ficção: Dias Dourados, de Camila Gomes Perfil Twitter: Claudete Gregotica, @mttlim Perfil Twitter: Tania Tumulto, @falameuanjo Siga a gente: @ppkansada @berthasalles @belareis @taizze Tem alguma dúvida, pergunta, pedido de conselho, causo para contar? Mande para ppkansadas@gmail.com

Ppker, você se considera uma pessoa corajosa? Ser corajosa é sinônimo de ser destemida. E a gente sabe como o medo pode agir em nossa vida, especialmente se tratando de ser mulher, né? Ainda mais quando falamos de mulheres que entram em meios que são ocupados majoritariamente por homens. O episódio de hoje celebra uma parada muito importante, e que temos que valorizar sempre: a NOSSA CORAGEM! E o convite para falar sobre isso veio da Natura, que acaba de lançar a fragrância Luna Coragem inspirada em mulheres como nós, que têm coragem. Para bater um papo com a gente hoje sobre coragem e a sua trajetória, convidamos a apresentadora Bianca Santos, que brilha falando de futebol lá no Desimpedidos. É dando que se recebe: Luna Coragem é uma fragrância sofisticada, inspirada na força e personalidade da flor Protea e ideal para ocasiões especiais. Natura Luna convida as mulheres a ocupar novos espaços, promovendo mudanças em si mesmas, para assim, criar um novo mundo. A marca impulsiona e inspira mulheres para que se tornem protagonistas de novas transformações. Provocando uma corrente de impacto positivo no processo de libertação de nós mulheres. Como seria encher-se de coragem e dar o primeiro passo, ocupar um espaço, ir atrás daquele sonho esquecido? Fazemos um convite: Vai com coragem. Luna vai com você. Vem conhecer mais! A Natura também convidou outras colegas podcasters para falar sobre coragem, então depois de ouvir o Ppkansada, vai conferir outras conversas no Bom Dia, Obvious, Afetos e Vênus podcast Outras indicações: Perfil: Mariana Becker Documentário: Bene Brown, Netflix Perfil: Revista Rozzeira Perfil: Bianca Santos, @falasemgritar Livro: Força é a nova beleza: Uma celebração das garotas sendo elas mesmas, de Kate T. Parker

Já pensou em largar tudo e fugir pra outro país? Apostamos com você que já pensou sim, ou que até já tenha fugido! Hoje nosso papo é sobre morar longe, se adaptar em um novo país, e para falar isso nós chamamos a Vitoria Fiore, criadora do Not That Cliche e apresentadora do Cliche Talks. Vem com a gente! É dando que se recebe: Podcast: Cliche Talks, episódio com Camila Fremder Perfil: Vitoria Fiore, @notthatcliche Série: Succession, HBOMax Música: Anywhere But Home, de Seulgi Filme: Triângulo da tristeza, Prime Video Série: Terra Tempestuosa, Netflix Vídeo: Rango Brabo, do Diogo Defante, com Príncipe Ouro Negro Série: Heartstopper, Netflix Siga a gente: @ppkansada @berthasalles @belareis @taizze Tem alguma dúvida, pergunta, pedido de conselho, causo para contar? Mande para ppkansadas@gmail.com