Mit Herz und Liebe - Alles beginnt in Dir

In this episode of the podcast, we discuss uncertainty and its impact on our lives. As always, we begin by exploring our personal interpretations of uncertainty, which initially carry a negative connotation. However, as the conversation progresses, it takes an unexpected turn. Our guest, Olga Sasplugas, a life coach, joins us and openly shares her personal journey with uncertainty. Through her experiences, we gain insight into how uncertainty has the potential for growth and positivity. Here you can find out more about Olga: Web: https://olgasasplugas.com/en/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/olgasasplugas/ Instagram: https://www.instagram.com/olgasasplugas/ ------------------------------------ Hier erfährst du mehr über uns: Instagram Account zum Podcasts: @mitherzundliebe.podcast Email Adresse: podcast.mitherzundliebe@gmail.com Instagram Account von Anne-Céline: @acb_yoga Website von Anne-Céline: acb-yoga.de LinkedIn von Núria: www.linkedin.com/in/nuriatous

In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Ralph Alexander Piotrowski. Er ist Paartherapeut, unterstützt aber auch Teams und Startups durch Beratung auf ihrem Weg zur Selbstorganisation. Wir haben mit ihm das Thema „Paarbeziehungen“ beleuchtet. Unter anderem ging es um die Frage, was eine gesunde Paarbeziehung ausmacht und warum es in Beziehungen häufig auch Schmerz gibt. Ralph Alexander erklärt anhand von Beispielen anschaulich, wie Konflikte und negative Gefühle in Beziehungen entstehen können. Hier findest du mehr Informationen zu Dr. Ralph Alexander Piotrowski: https://www.linkedin.com/in/ralph-piotrowski/ ------------------------------------ Hier erfährst du mehr über uns: Instagram Account zum Podcasts: @mitherzundliebe.podcast Email Adresse: podcast.mitherzundliebe@gmail.com Instagram Account von Anne-Céline: @acb_yoga Website von Anne-Céline: acb-yoga.de LinkedIn von Núria: www.linkedin.com/in/nuriatous

In dieser Folge hatten wir Anne Sterle als Gast bei uns. Sie arbeitet als Pädagogin und Yogalehrerin und sie begleitet Menschen mit ihrer Methode "So Ham", die auf Theki, einer energetischen Heilarbeit basiert. Anne hat mit uns über das Thema Spiritualität gesprochen. Wir haben im Gespräch unter anderem darüber reflektiert, was der Unterschied zwischen Spiritualität und Esoterik ist und wie wir Spiritualität im Alltag leben können. Hier erfährst du mehr über Anne und ihre Arbeit: Webseite: https://www.soham-energiearbeit.de/ ------------------------------------ Hier erfährst du mehr über uns: Instagram Account zum Podcasts: @mitherzundliebe.podcast Email Adresse: podcast.mitherzundliebe@gmail.com Instagram Account von Anne-Céline: @acb_yoga Website von Anne-Céline: acb-yoga.de LinkedIn von Núria: www.linkedin.com/in/nuriatous

In this episode we had the honor of having the wonderful Tara Stiles as a guest. Together with her husband Mike she founded Strala Yoga around 20 years ago. She is an inspiring yoga guide, best-selling author and wellness expert. With her we discussed the importance of authenticity in the modern world. She shares her story with us how she started to modernize yoga and make it more accessible to everyone. What she found on her way and how it also changed over time is part of the conversation, too. Here you will find more information about Tara Stiles: Instagram Account: https://www.instagram.com/tarastiles/ Website: https://www.tarastiles.com/ Strala App: https://stralayoga.com/ ------------------------------------ Hier erfährst du mehr über uns: Instagram Account zum Podcasts: @mitherzundliebe.podcast Email Adresse: podcast.mitherzundliebe@gmail.com Instagram Account von Anne-Céline: @acb_yoga Website von Anne-Céline: acb-yoga.de LinkedIn von Núria: www.linkedin.com/in/nuriatous

In dieser Folge hatten wir ein weiteres Mal Christopher Link, Heilpraktiker für Psychotherapie und zertifizierter Angsttherapeut, bei uns im Podcast. Wir haben mit ihm über das vielschichtige Thema „Glück" gesprochen. Was ist eigentlich Glück? Welche Rolle spielt unsere Kindheit und auch unsere Umgebung bei der Fähigkeit Glück zu empfinden? Welche Verbindung besteht zwischen unserer Bewertungen und unseren Gefühlen? Diesen und mehr Fragen sind wir auf den Grund gegangen. Mehr Infos zu Christopher findest du hier: Website: https://www.panik-frei-leben.com/ Instagram: https://www.instagram.com/panik_frei_leben/ ------------------------------------ Hier erfährst du mehr über uns: Instagram Account zum Podcasts: @mitherzundliebe.podcast Email Adresse: podcast.mitherzundliebe@gmail.com Instagram Account von Anne-Céline: @acb_yoga Website von Anne-Céline: acb-yoga.de LinkedIn von Núria: www.linkedin.com/in/nuriatous

In this episode we had Joao Perre Viana as a guest. He is the founder of Walking Mentorship. With him we had a wonderful conversation about the power of nature. Among other things he shared with us, what nature means to him and what brought him to the idea of offering mentored walks. His way of describing nature is very inspiring and helped us to reflect on the importance of nature as well. If you want to reach out, you will find Joao here: Website: https://walkingmentorship.com/about/ Instagram: https://www.instagram.com/walkingmentorship/ Enjoy our first episode of the year! ------------------------------------ Hier erfährst du mehr über uns: Instagram Account zum Podcasts: @mitherzundliebe.podcast Email Adresse: podcast.mitherzundliebe@gmail.com Instagram Account von Anne-Céline: @acb_yoga Website von Anne-Céline: acb-yoga.de LinkedIn von Núria: www.linkedin.com/in/nuriatous

Hi! 2023 is coming to an end. For us, this means to look back and reflect, to see what we have learned this year. This is a beautiful exercise to bring awareness into our lives, to connect to who we truly are right now, and to celebrate all of our experiences and learnings that brought us here. In this end-of-the-year episode, each of us shares 3 things that have brought us growth and gratitude this year. >>> Which are your 3 most significant learnings from 2023? Thanks so much for listening to our podcasts during the year and we hope to stay connected with you! You can also find a video version of this talk in our instagram. Hope you enjoy it Much love and merry Christmas, Núria and Anne-Céline

In der heutigen Folge haben wir wieder einmal die wunderbare Ilka Pricker zu Gast. Als Holistic Coach arbeitet sie unter anderem mit der spannenden Methode „Logosynthese“. Wir haben mit ihr über das Lösen von inneren Blockaden anhand dieser Methode gesprochen. Ilka hat viel Wissen über die Methode, wie sie funktioniert, worauf sie basiert, und auch ihre persönlichen Erfahrungen damit geteilt. Unter anderem haben wir mit ihr darüber gesprochen, was innere Blockaden überhaupt sind, wie bzw. wann sie entstehen und wie sie anhand von Logosynthese aufgelöst werden können. Wie Ilka zu ihrem Motto „innerlich frei leben“ durch die Logosynthese gefunden hat, erfahrt ihr ebenfalls in dieser Folge. Hier erfährst du mehr über Ilka: Website: https://ilkapricker.de Blogartikel „Was ist Logosynthese?“: https://ilkapricker.de/logosynthese Blogartikel „Glaubenssätze auflösen“: https://ilkapricker.de/glaubenssaetze-aufloesen/ ------------------------------------ Hier erfährst du mehr über uns: Instagram Account zum Podcasts: @mitherzundliebe.podcast Email Adresse: podcast.mitherzundliebe@gmail.com Instagram Account von Anne-Céline: @acb_yoga Website von Anne-Céline: acb-yoga.de LinkedIn von Núria: www.linkedin.com/in/nuriatous

In the second part of our conversation with Carol we talked about the importance of bringing death into the picture since it helps prioritizing important things. We also speak about learning during life to let go the little things. We nearly lose things everyday so saying goodbye is all around us. But often instead of letting go we cling to it because of the feelings around it. Carol also shares a method of letting go or declustering things in her house. She states that celebrating and honoring really helps making the wheels turn in our life. We also talk about the power of rituals (embodying the change). They can help with the letting go process. Also, the culture and beliefs play a role in it. As always friends and community or professional help can be a huge support. Last, Carol shares thoughts that are on the mind of people at the end of their life. You can find Carol's testimony in Moving your Soul about letting her mother go here: https://www.movingyoursoul.com/en/2021/09/29/letting-go/ Carol's association (in Spanish): www.asociacionrelay.org The Validation Training Institute in Spain (in English): https://vfvalidation.org/ If you would like to reach out to Carol you can do so via email: westerman.carol@gmail.com ------------------------------------ Hier erfährst du mehr über uns: Instagram Account zum Podcasts: @mitherzundliebe.podcast Email Adresse: podcast.mitherzundliebe@gmail.com Instagram Account von Anne-Céline: @acb_yoga Website von Anne-Céline: acb-yoga.de LinkedIn von Núria: www.linkedin.com/in/nuriatous

For this episode we had the wonderful Carol Westerman as a guest. In the first part of our conversation we talk about what „letting go“ means to every one of us personally. Among other things we discuss the meaning of change and talk about guilt playing a big part in letting go. Also, we take a closer look at the grieving process and its emotions involved (denial, ager, sadness, guilt…). Finally, we talk about closing doors in order to be able to let go and move forward. The conversation went on and we will put the second part online very soon. You can find Carol's testimony in Moving your Soul about letting her mother go here: https://www.movingyoursoul.com/en/2021/09/29/letting-go/ Carol's association (in Spanish): www.asociacionrelay.org The Validation Training Institute in Spain (in English): https://vfvalidation.org/ If you would like to reach out to Carol you can do so via email: westerman.carol@gmail.com ------------------------------------ Hier erfährst du mehr über uns: Instagram Account zum Podcasts: @mitherzundliebe.podcast Email Adresse: podcast.mitherzundliebe@gmail.com Instagram Account von Anne-Céline: @acb_yoga Website von Anne-Céline: acb-yoga.de LinkedIn von Núria: www.linkedin.com/in/nuriatous

Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Sabine Fairbairn sprechen wir über Resilienz und wie diese mit Selbstwert zusammenhängt. Außerdem schauen wir auf unsere Fehlerkultur, also wie gehen wir damit um, wenn die Dinge mal nicht so gut laufen. Und nicht zuletzt werfen wir auch auf Social Media einen Blick und reflektieren darüber welchen Effekt diese auf den Selbstwert vor allem junger Menschen hat. Hier erfährst du mehr über uns: Instagram Account zum Podcasts: @mitherzundliebe.podcast Email Adresse: podcast.mitherzundliebe@gmail.com Instagram Account von Anne-Céline: @acb_yoga Website von Anne-Céline: acb-yoga.de

In dieser Folge sprechen Anne-Céline und Núria mit Sabine Fairbairn, Psychotherapeutin und Dozentin an der Universität in London. Sie bringt einen existenziellen / phylosophischen Blick auf das menschliche Verhalten und die Psyche. Mit ihr haben wir uns angeguckt was Selbstwert bedeutet. Wir sprechen unter anderem darüber was Resilienz mit Selbstwert zu tun hat. Hier erfährst du mehr über uns: Instagram Account zum Podcasts: @mitherzundliebe.podcast Email Adresse: podcast.mitherzundliebe@gmail.com Instagram Account von Anne-Céline: @acb_yoga Website von Anne-Céline: acb-yoga.de

"Mit Herz und Liebe - alles beginnt in dir“ ist ein Podcast für innere Weite und persönlichen Wachstum. In der zweiten Staffel unseres Podcast sprechen wir, Anne-Céline und Núria, mit vielen unterschiedlichen und inspirierenden Menschen über Ihre Sicht aufs Leben und die Welt. Wir möchten neue Perspektiven kennenlernen und erfahren, was diese Menschen bisher vom Leben und im Leben gelernt haben. Lass dich ebenfalls inspirieren und gehe dann deinen ganz eigenen Weg. Mehr Info in unserem Instagram Kanal https://www.instagram.com/mitherzundliebe.podcast/

In der letzten Folge unserer 1. Staffel sprechen wir über die drei Dinge, die uns im Leben bisher sehr geholfen haben und die wir unserem jüngeren Ich gerne mitgeben wollen würden. Die zugrundeliegenden Fragen teilen wir hier mit dir. Hier erfährst du mehr über uns: Instagram Account zum Podcasts: @mitherzundliebe.podcast Email Adresse: podcast.mitherzundliebe@gmail.com Instagram Account von Anne-Céline: @acb_yoga Website von Anne-Céline: acb-yoga.de

In der heutigen und vorletzten Folge unserer 1. Staffel unterhalten wir uns über das spannende Thema Konflikte. Wir sprechen zum einen über innere Konflikte, die vermutlich jede(r) von uns hat und zum anderen über Konflikte, die wir mit anderen haben. Wir teilen wie immer unsere Gedanken und Erkenntnisse dazu. Buchempfehlung - Fünf Sprachen der Liebe von Gary Chapman Hier erfährst du mehr über uns: Instagram Account zum Podcasts: @mitherzundliebe.podcast Email Adresse: podcast.mitherzundliebe@gmail.com Instagram Account von Anne-Céline: @acb_yoga Website von Anne-Céline: acb-yoga.de

Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Dieses Sprichwort gibt es wohl nicht ohne Grund. Wir unterhalten uns darüber was wir Menschen brauchen, damit wir mit Freude neue Dinge üben. Wie immer stellen wir fest, dass wir uns viel von Kindern abschauen können. Hier erfährst du mehr über uns: Instagram Account zum Podcasts: @mitherzundliebe.podcast Email Adresse: podcast.mitherzundliebe@gmail.com Instagram Account von Anne-Céline: @acb_yoga Website von Anne-Céline: acb-yoga.de Podcast von Elizabeth Day - „How to fail“

In dieser Folge sprechen wir darüber wie wir es schaffen kleine oder große Momente im Leben mehr zu genießen. Wir haben uns außerdem gefragt, ob es ein kulturelles oder familiäres Thema ist. Unsere Gedanken dazu teilen wir hier mit dir. Auch eine Übung zum direkten Anwenden gibt es wieder. Hier erfährst du mehr über uns: Instagram Account zum Podcasts: @mitherzundliebe.podcast Email Adresse: podcast.mitherzundliebe@gmail.com Instagram Account von Anne-Céline: @acb_yoga Website von Anne-Céline: acb-yoga.de

In der heutigen Folgen unterhalten wir uns über das Thema innere Sicherheit. Was gibt uns Sicherheit? Wie können wir Sicherheit in uns erzeugen? Diese und andere Fragen beschäftigen uns im Gespräch. Auch über den traumasensiblen Yogaansatz sprechen wir in dieser Folge. Am Ende der Folge kannst du eine Übung aus dem Bereich des Somatic Experience ausprobieren. Unsere Buchempfehlung: The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma (Bessel van der Kolk) (u.a. auch auf Deutsch und Spanisch erhältlich) Hier erfährst du mehr über uns: Instagram Account zum Podcasts: @mitherzundliebe.podcast Email Adresse: podcast.mitherzundliebe@gmail.com Instagram Account von Anne-Céline: @acb_yoga Website von Anne-Céline: acb-yoga.de

Die heutige Folge ist wieder eine Besondere. Wir haben zwar keinen Interviewgast, schauen dafür aber auf die letzten 19 Folgen zurück und teilen mit dir, was wir bisher gelernt haben. Zum einen haben wir viele Erkenntnisse gewonnen, dadurch, dass wir den Podcast überhaupt gestartet haben, zum anderen durften wir aus all den Gesprächen über verschiedene Themen viel für uns mitnehmen. Was genau wir für uns mitgenommen haben, erfährst du in der Folge.. Was genau wir für uns mitgenommen haben, erfährst du in der Folge. Am Ende gibt es eine Übung mit Reflektionsfragen, die du für dich direkt, wenn du magst, einmal beantworten kannst. Hier erfährst du mehr über uns: Instagram Account zum Podcasts: @mitherzundliebe.podcast Email Adresse: podcast.mitherzundliebe@gmail.com Instagram Account von Anne-Céline: @acb_yoga Website von Anne-Céline: acb-yoga.de

In dieser Folge stellen wir Fragen wie, ob man immer alles persönlich nehmen muss? Ob es ok ist, Dinge auch mal persönlich zu nehmen? Und wir gehen der Frage auf den Grund, wie wir lernen können zu unterscheiden, was wirklich uns betrifft und was nicht eigentlich die andere Person? Hier erfährst du mehr über uns: Instagram Account zum Podcasts: @mitherzundliebe.podcast Email Adresse: podcast.mitherzundliebe@gmail.com Instagram Account von Anne-Céline: @acb_yoga Website von Anne-Céline: acb-yoga.de