Mental Score - der Podcast rund um mentale Starke in Sport und Golf

Nach der „medizinischen“ Auszeit von Max hat es nun kurz vor dem richtigen Start in die Saison endlich wieder geklappt. Maren und Max sprechen in dieser Folge darüber, wie sich eine gute Vorbereitung auf den jeweiligen Platz und das Wissen über sein eigenes spielerisches Können positiv auf die innere Einstellung auswirken kann. Egal ob jemand gerade angefangen hat und noch ein recht hohes Handicap hat oder ob er bereits lange spielt und vielleicht sogar für seine Clubmannschaft aufteen darf, es gilt immer folgendes: Eine gute Planung seiner Runde hilft, sich vor und während eines Turniers zu entspannen und positiv aufzuspielen. Viel Freude beim Hören und kontaktiert uns gerne für Fragen und Anregungen. Mehr Infos zu Maren und Ihrem Team von me time findest Du unter www.metime.coach und Ihrem Insta Kanal .

Es gibt Sie, die herausfordernden Zeiten im Leben in denen es alles andere als Einfach ist. In dieser Folge teilen Max und Maren nicht nur ganz eigene persönliche Einblicke, sondern geben auch wertvolle Tipps und Inspirationen für den Umgang damit. Am Ende ist auch eine sehr persönliche Folge, die ein wenig Einblick in das Privatleben gibt. Viel Freude beim Anhören! Für mehr Infos zur Arbeit von Maren schaut doch mal vorbei unter www.metime.coach

Dieses Mal haben wir eine Premiere: Wir machen einen Podcast zu dritt und begrüßen Mira Fischer. Mira kommt aus Stein bei Kiel und ist Diplomsportwissenschaftlerin, Personaltrainerin, Physiotherapeutin und natürlich auch eine begeisterte Golferin. Wir erfahren etwas von Ihrer Arbeit mit Golfern und Sportlern unterschiedlichen Alters und warum es sich immer lohnt, egal welche körperlichen und mentalen Voraussetzungen man mitbringt, an seiner Athletik zu arbeiten. Natürlich nicht nur für das eigene Golfspiel. In einem spannenden Austausch sprechen die 3 M‘s über die Zusammenhänge zwischen der körperlichen Fitness und der mentalen Stärke und warum diese so gut zusammen funktionieren. Wenn ihr direkt nach der Folge motiviert seid, hat Mira ein knackig kurzes Aufwärmvideo für Euch zusammengestellt, was wirklich jeder gut und einfach vor der Golfrunde durchführen kann, um sich und seinen Körper gut auf Betriebstemperatur zu bringen. Das Video findet Ihr unter dem folgenden Link: https://youtu.be/21muKGEaD1M?feature=shared Wenn ihr mehr über Mira wissen möchtet oder Lust habt mit Ihr zusammenzuarbeiten, dann findet ihr die Kontaktdaten auf ihrer Homepage: https://www.baltic-personal-training.de

Wer Golf in der Mannschaft spielt kennt das: Aufregung und Anspannung vor dem Spiel, Nervosität und ein viel anfälligeres Spiel als auf der Nachmittagsrunde. Hier kommt einiges zusammen: innerer Dialog, Angst vor Ablehnung und die Ansprüche an uns im sozialen Kontext. In dieser Podcast folge teilen Max und Maren spannende Insights aus Golfsport und Neurobiologie damit Du gelassen und locker in die Wettspielsaison starten kannst. Viel Freude beim Anhören Wenn Du Themen auf der Ebene des Unterbewusstseins lösen möchtest melde Dich hier zum kostenlosen Kennenlerngespräch bei Maren: https://calendly.com/me-time/kostenloses-informationsgesprach-1 Mehr Infos zu me time findest Du hier: www.metime.coach

Maren und Max befassen sich diesmal mit der Jahreszeit, die für jeden Golfer*in schwierig zu überstehen ist: der Winter… Neben einigen Reisetipps aus eigener Erfahrung, geht es in erster Linie darum, wie man diese kalte, nasse und dunkle Jahreszeit gut übersteht und trotzdem was für sein Golfspiel und sein Mindset tun kann. Viel Spaß beim Hören und Entspannen! Solltest Du auch den Themen auf den Grund gehen wollen, die Dich von souveräner Leichtigkeit in Golf und Leben abhalten, melde dich bei Maren und schau vorbei unter www.metime.coach

Nach der Golfsaison ist vor der Golfsaison und wie in anderen Lebenslagen auch, ist es eine gute Sache in die rückblickende Analyse und Reflektion zu gehen. Im Dialog geben Euch Max und Maren hilfreiche Tipps und Tools mit an die Hand wie die Analyse der zurückliegenden golferischen Entwicklung Freude und Sinn machen kann. Neurowissenschaft trifft auf einstelliges Handicap. Unter diesen Links findet Ihr die angesprochenen Apps: https://fore.foresightsports.com Solltest Du auch den Themen auf den Grund gehen wollen, die Dich von souveräner Leichtigkeit in Golf und Leben abhalten, melde dich bei Maren und schau vorbei unter www.metime.coach

Üben üben üben... Aber wie, wann und was? Mit Trainer, ohne Trainer? Auf der Matte oder vom Rasen? Aber wer kennt das nicht? Auf der Range flutscht es aber auf dem Platz lässt sich das Geübte nicht umsetzen. Wertvolle Hinweise, Tipps und Erfahrungsberichte teilen Max und Maren. Möchtest Du Deine unbewussten Golfblockaden loswerden? Dann schau Dich um unter https://metime.coach/sports/

Im Interview zwischen Maren, der Inhaberin und Gründerin von me time (www.metime.coach), Unternehmen für Persönlichkeitsentwicklung, und Ihrer heutigen Gästin Dori, Coach und ehemalige Trainerin von Holstein Kiels 2.Damen geht es um spannende Aspekte zum Thema Mindset im Mannschaftssport. Dori hat hat bereits mit 7 angefangen im Fußball und es hat Sie 23 Jahre begleitet. Sie war ca. 4,5 Jahre bei Holstein Kiel davon 1,5 Jahre als Spielerin in der 1. Mannschaft, ein halbes Jahr als Co-Trainerin in der 1. Mannschaft und dann 2 Jahre als Trainerin, teilweise auch als Spielertrainerin in der U23. Erfahren Sie im Podcast welche Dynamiken in Mannschaften wirken, welche Tipps und Tricks daraus auch im Golf anwendbar sind und hören Sie rein in die kurzweilige und informative Folge. Dori arbeitet heute als staatlich Kindheits- und Sozialpädagogin und Coach. Insbesondere im Bereich "Selbsliebe & Selbstannahme" mit Fokus auf junge Frauen. Wenn Sie Dori dazu kontaktieren möchten geht das über: selbstliebeundselbstannshme@gmail.com oder direkt telefonisch oder per messenger unter 015758087173

Vor 3 Wochen war Max bei me time zur RTT Hypnose Sitzung. Sein Thema war die Aufregung, Anspannung und Erwartungshaltung im Golf bei wichtigen Spielen. In der aktuellen Folge berichten Max und Maren über die Erkenntnisse der Sitzung und geben auch Dir einige Tipps zur Ausrichtung Deines Mindsets in Alltag und Sport mit an die Hand. Viel Spaß beim Reinhören. Aufgepasst: Am Ende des Podcasts bekommen alle Hörer*innen die Interesse an einer RTT Hypnose Sitzung für Ihr individuelles Thema haben ein freebee von Maren als Geschenk an die Community!

Wir reden immer über die RTT Hypnose, doch was ist das denn eigentlich genau und wie kann die Methode im Sport nützlich sein? Diese und viele weitere Fragen beantworten wir in der neuen Folge. Außerdem machen wir für alle hörbar das Vorgespräch für die Hypnosesitzung von Max. Viel Freude beim Reinhören! Wenn Ihr mehr über Maren und me time erfahren möchtet, dann schaut doch mal bei Ihr auf der Homepage vorbei: www.metime.coach

Wie kann ich mich auf ein Turnier mental und taktisch vorbereiten? Darüber sprechen Maren & Max in der nächsten Folge von Mental Score und berichten dabei von Ihren Erfahrungen aus den verschiedenen Perspektiven. Viel Spaß beim Hören und allen einen guten Start in die Wettspielsaison. Hier der Tipp zum Buch: The Inner Game of Golf Taschenbuch von W Timothy Gallwey Die 10 Gebote für großartiges Golf von Dr. Bob Rotella Wer mehr über die Möglichkeiten von RTT Coaching und Hypnose im Sport erfahren möchte: https://metime.coach/sports-performance/ Oder melde Dich bei Maren für ein kostenloses Kennelerngespräch: https://calendly.com/me-time/kostenloses-informationsgesprach-1?month=2022-04

Eine Situation, die wir bei jeder Golfrunde erleben: Der erste Abschlag! Aber warum sind wir häufig so nervös oder haben teilweise sogar richtig Stress davor? Messen wir diesem Schlag zu viel Bedeutung bei und können wir an unserer Einstellung dazu etwas ändern? M und M sprechen intensiv über dieses Thema, Ihre Erfahrungen aus den unterschiedlichen Perspektiven und geben den ein oder anderen Tipp, der dabei helfen kann die Angst vor dem ersten Abschlag zu verringern. Viel Spaß beim Hören!

Wir heißen Euch herzlich Willkommen zur ersten Podcast Folge von MENTAL SCORE. In dieser Folge erfahrt Ihr: Über M und M: Max Helmich golft seit über 20 Jahren und hat viel Erfahrungen im Turnier- und Mannschaftsbereich. Mit einem Handicap von 3 kennt er die Themen die Golfer mental bewegen. Max arbeitet für einen Golfclub und bildet sich aktuell als Mentaltrainer im Sport weiter. Dr. Maren Grütters ist promovierte Neurobiologin und seit 10 Jahren im Management tätig. 2021 hat Sie Ihr Unternehmen me time gegründet und begleitet Menschen mit RTT Hypnose in ihr volles Potenzial. Maren ist Neugolferin mit einem Handicap über 40, Läuferin und macht Yoga und Fitness. Wir freuen uns also darauf unterschiedliche Erfahrungen und Eindrücke mit Euch zu teilen und hoffen, dass wir damit Euer Interesse wecken, sich mit der mentalen Seite des Sports zu beschäftigen. Dafür möchten wir möglichst viele hilfreiche Denkansätze und Ideen mit Euch teilen