DEVELOPTONBIZ - le podcast des entrepreneurs du bien-etre

Hello à tous ! On se retrouve aujourd'hui dans un joli épisode de podcast que j'ai pris plaisir à vous enregistrer dans un parc. J'espère que l'expérience vous plaira ! Rien de mieux que de tester, d'expérimenter en même temps pour apporter encore plus de concret. N'hésitez pas - comme d'habitude - à me faire vos retours, je suis très intéressée ! Je vous souhaite une belle exploration, Lucille

Après un podcast sur comment débuter la méditation, je suis ravie de vous partager une méditation en nature, courte. Viens explorer cette méditation en nature avec moi ☀️ J'attends ton retour !! Belle exploration

Je suis ravie de vous retrouver dans ce nouvel épisode de podcast. Aujourd'hui, je médite quasiment tous les jours seule. Dans cet épisode de podcast, je vous donne les clés pour essayer, expérimenter, découvrir et même déconstruire vos préjugés dessus. N'hésitez pas à me partager votre expérience, vos peurs, vos difficultés et si vous mettez régulièrement, ce que vous aimez, comment vous méditez, ... N'hésitez pas à fouler sur le podcast ou sur YouTube pour trouver des méditations ☀️ Belle exploration, Lucille

Hellooooo, me revoici après quelques mois d'absence ! Je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui pour ce petit épisode de podcast dans lequel je vous partage des prises de conscience et des ressources qui m'ont aidé et inspiré ces dernières semaines. Tenez vous prêt, à l'heure où j'importe cet épisode, j'en ai 3 autres en création. Donc on se retrouve dès la semaine prochaine pour parler de pleine conscience ! Belle semaine, Lucille

Je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui dans ce nouvel épisode où j'aborde la notion de conscience. Je vous parle aussi de mes dernières prises de conscience, et les apprentissages de mon dernier voyage à Marrakech : gratitude, simplicité, honnêteté, authenticité, ... Ceci est une retranscription de ma dernière newsletter. Si tu veux retrouver la prochaine, à l'écrit, avec des visuels, tu peux t'inscrire juste ici : https://lucillesenecal.com/hello

Hello, je te retrouve aujourd’hui dans ce nouvel épisode de podcast, dans ce nouveau vocal ! Je te partage mes pensées et réflexions autour de la Saint Valentin, la fête des « amoureux », tout ce que cela entraine, les injonctions, le capitalisme, mais aussi l’impact des algorithmes sur les réseaux, l’effet miroir et revenir aux choses simples J’attends votre retour sur les réseaux ! Belle journée Retrouves-moi partout ! http://lucillesenecal.com

On se retrouve aujourd’hui dans un nouveau format ! Cette année, j’ai envie de vous partager certains sujets et tout le processus pour atteindre une envie, un objectif, un projet… Et pour commencer, je vous partage celui-ci, en lien avec ma semaine à la montagne : Le pouvoir de la montagne Partir avec 10 personnes : introverti vs extraverti Vivre avec nos incohérences Se lancer pour franchir le plus grand pas Faire plein de choses pour se connaître Le but est que ce soit plus spontané. Le son ne sera donc pas toujours parfait. Par contre, je vous l’accorde que sur une partie de l’épisode, il n’est pas parfait. Note à moi-même : bien positionné mes écouteurs. J’espère que ça ira quand même ! Les ressources évoquées : Léna Situations - Canapé 6 places Chloé Bloom - Une vie plus saine et plus sereine Retrouves-moi partout ! http://lucillesenecal.com

Je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui avec ce nouveau partage ☀️ En ce début d'année, je voulais vous partager mon point de vue, la manière que j'ai débuté cette année, faire le bilan de l'année passée, poser des intentions, comment s'y tenir, ... Vous retrouverez mes idées mais aussi une méditation guidée - visualisation pour que vous puissiez vous-même explorez et voir ce qui fait sens pour vous, pour cette nouvelle année. Pour plus d'infos sur les ateliers & accompagnements : https://lucillesenecal.com A très vite pour un nouveau partage 🙏🏼

On se retrouve aujourd'hui dans un nouvel épisode de podcast. Aujourd'hui, je vous partage un de mes projets de décembre : un calendrier de l'avent reconnexion & exploration de soi. Et si cette année, vous ne consommiez pas quelque chose d'éphémère mais plutôt quelque chose qui va contribuer à votre évolution ? Chaque jour, sur un groupe telegram, je vous partagerai une carte qui amenera une piste de réflexion chez vous pour se rapprocher davantage de vos envies, vos besoins et vos projets ✨ Si vous souhaitez rejoindre le groupe, rendez-vous ici : https://t.me/+wlob_UFyS4JlZjg0 A très vite !

On se retrouve aujourd’hui dans un nouvel épisode. On va parler de se préserver, de se faire du bien, de se poser, d’analyser comment on se sent en ce moment, d’énergie, d’écoute. Le Human Design et la personne dont je vous ai parlé : Mélissa Simonot L’atelier « faire le bilan » : https://lucillesenecal.com/atelier-faire-le-bilan/ Le prochain atelier : Apprendre et ré-apprendre à s’écouter - Se reconnecter à ses envies du moment https://lucillesenecal.com/ateliers-dexploration-de-soi/">https://lucillesenecal.com/ateliers-dexploration-de-soi/ Retrouvez-moi partout : https://lucillesenecal.com Belle journée

On se retrouve aujourd’hui dans un nouvel épisode de podcast en duo. J’accueille de nouveau Marilou avec qui on avait enregistré un épisode de podcast il y a maintenant 1 an (épisode 57) avec qui on a beaucoup parlé yoga, voyage, expatriation, entrepreneuriat. Autant vous dire, beaucoup de sujets qui me passionnent. Aujourd’hui, je l’ai réinvité pour qu’elle nous parle d’un sujet qui l’anime beaucoup depuis quelques temps : l’hypnose. Si vous souhaitez découvrir l’hypnose ET l’approche de Marilou, je vous invite à découvrir cette discussion ✨ L’hypnose : thérapie brève pour travailler sur l’émotionnel, les peurs, aller mieux ✨ L’auto-hypnose ✨ L’impact de l’état dans lequel on se couche ✨ Comprendre pourquoi on veut changer, qu’est ce que ça signifie de nous Belle écoute ☀️ Si vous souhaitez découvrir davantage Marilou, rdv sur Instagram : https://www.instagram.com/marilou_yoga/">https://www.instagram.com/marilou_yoga/ Ou au travers de l’épisode 57. Retrouvez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/lucillesenecal_/ Sur mon site internet : https://lucillesenecal.com

On se retrouve aujourd'hui dans une nouvelle pratique : la respiration du bourdonnement. Je vous laisse expérimenter cette technique et revenez vers moi ☀️ https://www.instagram.com/lucillesenecal_/ https://lucillesenecal.com

Les stéréotypes sur la méditation, les différentes formes et mes outils, ce sont les sujets de cet épisode ! Si vous voulez vous initier à la méditation guidée, testez Evolum (1 mois offert, désinscription à tout moment : https://evolum.co/lucille/ Pour approfondir la pleine conscience et les différentes formes de méditation : https://leacandon.podia.com/i-n-a-r-d Programme MBSR (pleine conscience basée sur la réduction du stress) : https://www.lahuitiemesemaine.fr/le-programme-mbsr-lille-c-est-quoi/ Rdv sur mon site internet : https://lucillesenecal.com

Je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui dans une nouvelle pratique : la visualisation. C'est un super outil de méditation guidée puisque vous n'êtes pas seul.e à vous laisser porter par une méditation qui peut parfois être challengeante. Vous n'avez juste qu'à vous laisser porter par les instructions, voir ce qui vient à vous et lâcher prise. Ce n'est pas toujours si simple ahah J'attends vos retours 💛 https://www.instagram.com/lucillesenecal_/ https://lucillesenecal.com Belle exploration & à demain ☀️

Aujourd'hui je vous partage ce vocal que j'ai enregistré cet été à propos du journaling. Mes propos n'ont absolument pas changé et je vous recommande d'écrire : de temps en temps, à chaque rituel, chaque jour - ce qui s'est passé, ce que vous avez sur le coeur, vos gratitudes, vos idées et projets, ... Cela permet de faire de la place dans sa tête, conscientiser certaines choses et s'apaiser. As-tu l'habitude d'écrire ? Je t'attends sur Instagram : https://www.instagram.com/lucillesenecal_/https://lucillesenecal.com

Je vous partage une jolie relaxation avec quelque chose que j'adore : les instruments. Aujourd'hui, je vous fais tester différents instruments : koshi, tambours, bol tibétain, ... J'espère que ça vous plait ! Dites-moi ce qui vous correspond le plus ? Ce que vous transporte et vous apaise le plus ? https://www.instagram.com/lucillesenecal_/https://lucillesenecal.com

Aujourd'hui, je vous partage cette technique de respiration qui est très simple à mettre en place et qui a de nombreux bénéfices. Je vous laisse expérimenter et revenir vers moi ! https://www.instagram.com/lucillesenecal_/ Si cette technique vous a plu et fait du bien, n'hésitez pas à la partager autour de vous 💛 https://lucillesenecal.com A demain pour une nouvelle pratique ☀️

La méditation... On a souvent de sacrés stéréotypes dessus ! Aujourd'hui, je vous montre une manière de méditer, en se concentrant sur son corps. Ensemble, on vient relâcher les tensions corporelles et on vient lâcher prise sur le mental pour être pleinement connecté.e à son corps. Alors ?? https://www.instagram.com/lucillesenecal_/ A demain ! https://lucillesenecal.com

Je suis ravie de vous retrouver dans cette nouvelle vidéo ! Après quelques semaines de repos, beaucoup d'idées me viennent, notamment celle de vous faire tester de nombreuses pratiques qui font aujourd'hui partie de mon quotidien. Retrouvez pendant quelques jours, semaines, des outils que vous allez pouvoir tester pour voir ce qui fonctionne avec vous ! Si tu te sens stressé.e, triste, en colère, ... ou si tu souhaites retrouver juste plus de stabilité et de sérénité, tu es au bon endroit. Le challenge aura principalement lieu sur Instagram pour que l'on puisse échanger mais je repartagerai les contenus sur YouTube et le podcast. https://www.instagram.com/lucillesenecal_/ J'attends vos retours, j'espère que ça va vous plaire ! https://lucillesenecal.com

e suis ravie de vous partager aujourd’hui ma discussion avec Jérôme, praticien Janzu, une approche qui me parle beaucoup et qui semble très douce : Le Janzu : un massage dans l’eau en mouvement Retrouver une fluidité, sans résistance Offrir une écoute, une présence Libération émotionnelle et relâchement physique Les moments d’évidence Qu’est ce qu’est la réussite Belle écoute ✨ Retrouvez Jérôme sur son compte Instagram https://www.instagram.com/eaucontact/">https://www.instagram.com/eaucontact/ Retrouvez moi sur Instagram https://www.instagram.com/lucillesenecal_/ Sur mon site internet https://lucillesenecal.com N’hésitez pas à noter le podcast sur votre plateforme d’écoute pour contribuer à son développement ☀️