De voedings advocado ~ Door Liselotte Verbeek
Health & Wellness Podcasts
Hallo lieve jij, laat je inspireren om gezonder te gaan (eten) denken & leven middels vaktherapie met een specialisatie in ACT therapie & spiritualiteit ( Universele wetten).
Leer leven met je Fabulous Feelings als kompas & neem leiderschap over je eigen leven. Het leven vanuit wie jij werkelijk bent en wat jij graag wilt in dit leven.
♡ Mijn naam is Liselotte Verbeek, vaktherapeut + ACT therapeut+ gewichtsconsulent, moeder, zonsopkomst sporter, adhd'er en een vrouw met een chronische angststoornis. Door mijn eigen struggels in het leven, met mijn angsten, mijn eetbuien, gewicht, onzekerheid en een buitenbeentje zijn werd het mijn passie/mijn levensmissie om dit te kunnen aanpakken en om uiteindelijk ook andere die hiermee struggelen te helpen ♡ En in deze podcast deel ik dit met jou.
Intro & outro music: Music by Anton_Vlasov from Pixabay - Slow trap
Location:
United States
Genres:
Health & Wellness Podcasts
Description:
Hallo lieve jij, laat je inspireren om gezonder te gaan (eten) denken & leven middels vaktherapie met een specialisatie in ACT therapie & spiritualiteit ( Universele wetten). Leer leven met je Fabulous Feelings als kompas & neem leiderschap over je eigen leven. Het leven vanuit wie jij werkelijk bent en wat jij graag wilt in dit leven. ♡ Mijn naam is Liselotte Verbeek, vaktherapeut + ACT therapeut+ gewichtsconsulent, moeder, zonsopkomst sporter, adhd'er en een vrouw met een chronische angststoornis. Door mijn eigen struggels in het leven, met mijn angsten, mijn eetbuien, gewicht, onzekerheid en een buitenbeentje zijn werd het mijn passie/mijn levensmissie om dit te kunnen aanpakken en om uiteindelijk ook andere die hiermee struggelen te helpen ♡ En in deze podcast deel ik dit met jou. Intro & outro music: Music by Anton_Vlasov from Pixabay - Slow trap
Language:
Dutch
Episodes
#301 Over oordelen en het 'ver'dragen en 'ver'werken daarvan
4/3/2024
Ik kon heel moeilijk met feedback omgaan, niet aan de buitenkant maar intern vooral. Ik kreeg en soms krijg ik dan een hele negatieve stem. Vanuit mijn eigen ervaring probeer ik dieper in te gaan op de thema's oordelen, verdragen en verwerken. Hopelijk kun jij er ook tips uithalen. Ik zie graag je reactie op Spotify tegemoet.
Liefs Liselotte
ps. In april start ik een speciale groep, meer info hierover vind je op www.de-advocado.nl
Duration:00:37:46
#300 Over mijn eigen psychische kwetsbaarheden, dramatherapie, angst en spiritualiteit
3/29/2024
Ellen Kusters van de Leef in de Tevreden- tijd podcast vroeg mij of ze me mocht interviewen naar aanleiding van de week van de psychiatrie. Natuurlijk zei ik daar volmondig 'JA' op. Hoewel ik al langere tijd kamp met een writers- podcast- block heb ik door dit interview de spirit weer meer terug gevonden. Wat er vooral in de weg stond waren mijn eigen gedachten... dus er komt snel meer!
Enfin, een mooi gesprek hadden Ellen en ik en dat deel ik graag met jullie.
Liefs Liselotte
www.de-advocado.nl
Duration:01:33:37
#279 Rouw en coping
1/12/2024
Op 5 januari ben ik mijn stiefvader verloren. Toen ik mijn biologische vader verloor heb ik 8 jaar gerouwd en allemaal coping strategieën gebruikt die niet helpend waren. Dit keer wil ik het anders doen, de lessen over rouw waar ik me nu bewust van wordt deel ik in deze podcast aflevering.
Hopelijk is er iemand mee geholpen.
Liefs Liselotte
instagram: Liselotte_verbeek
Duration:00:29:18
ALS Lied - karel van Bommel, Lou Gehrig's disease
12/20/2023
Mijn stiefvader Karel van Bommel heef al 6 jaar ALS. DIt nummer heeft hij vorig jaar met 2 vrienden ( Jan van de Bomen, en Huub van den Berkmortel) geschreven over ALS.
Hij zou het geweldig vinden als jullie dit nummer bij het glazen huis van 3fm willen aanvragen:
https://vraageenplaataan.npo3fm.nl/
♡
liefs Liselotte en familie
Duration:00:04:02
#278 De magie van creativiteit en vaktherapie
12/8/2023
In deze aflevering neem ik je mee waarom ik al een tijdje geen podcast heb kunnen opnemen, Daarnaast neem ik je mee in de magie van creativiteit. Over mijn vak als vaktherapeute en waarom ik geloof in het ervaringsgerichte werken, het gaat ook erg over; waar praten niet meer voldoende is....
Liefs Liselotte
www.de-advocado.nl
Duration:00:44:30
#277 Be 'the head of your own HEADoffice'
10/11/2023
Heb jij ook last van een kritische negatieve stem die je belemmert om te doen wat je echt wil? In deze aflevering deel ik hoe ik hiermee omga.
Vindt je de aflevering leuk? zou je me dan alsjeblieft 5 sterren op Spotify willen geven?
Liefs Liselotte
www.de-advocado.nl
Duration:00:32:53
#276 Dit is waarom verbinding heel belangrijk is voor ieder mens
9/29/2023
Ik neem je in deze aflevering mee in mijn visie op verbinding. Hierbij komen slachtofferrollen, act en polyvagaal theorie voorbij.
Nieuwsgierig? Ga hem dan snel beluisteren
Liefs Liselotte Verbeek
Duration:00:19:51
#275 Openhartig over hoe het echt met me gaat
9/6/2023
Ik kreeg een inzicht wat niet leuk was. Daarnaast werd ik met mijn neus op de feiten gedrukt. HEFTIG!
Hoe heftig ook er is een vuur in mij aangegaan.
Luister de podcast om te horen waar het over gaat.
Liefs Liselotte
Duration:00:42:41
#274 Is angst echt een slechte raadgever?
8/13/2023
Is angst echt een slechte raadgever? Ik vond van wel. In deze aflevering neem ik je mee in de functie van emoties. Ook eetgedrag wordt hierbij kort aangetipt.
Vond je deze aflevering waardevol, geef je me dan please 5 sterren op Spotify, dat waardeer ik enorm!
Liefs Liselotte
ps ik heb voortaan een nieuwsbrief, wil je je hiervoor aanmelden stuur me dan je emailadres op instagram: Liselotte_verbeek_Eetgedrag
Duration:00:34:16
#273 Hoe ik mijn angst de baas ben gebleven
8/4/2023
~𝐀𝐅𝐆𝐄𝐋𝐎𝐏𝐄𝐍 𝐖𝐄𝐄𝐊 𝐆𝐄𝐁𝐄𝐔𝐑𝐃𝐄 𝐄𝐑 𝐈𝐄𝐓𝐒 𝐍𝐈𝐄𝐓𝐒 𝐋𝐄𝐔𝐊𝐒 𝐌𝐄𝐓 𝐌𝐈𝐉
🥑 Ik heb lang getwijfeld of ik het wel wilde delen. Ik schaam(de) me ervoor. Echter hoort het bij mij.... Geen een mens is perfect en iedereen heeft zo zijn of haar eigen uitdagingen, ik ook. Hier wil ik ook voor staan 💪
Door dit open te delen, in mijn nieuwste podcast aflevering, hoop ik anderen te inspireren. Al is er maar 1 iemand die ik hiermee kan helpen dan ben ik al blij.
Ik hoor graag wat je van de aflevering vond.
Liefs Liselotte Verbeek
www.de-advocado.nl
Duration:00:33:02
#272 Omgaan met valkuilen die je belemmeren om te doen wat je wilt doen + tips
7/27/2023
Ik zie te vaak dat personen zichzelf belemmeren in hun eigen dromen. In deze aflevering hebben ik het over een aantal van deze valkuilen en neem ik je mee in wat dan wel- tips.
Liefs Liselotte
www.de-advocado.nl
Duration:00:34:43
#271 Zit jij vast aan zelfbeeld gedachten? Leer hier los van komen.
7/6/2023
Vastzitten in gedachten over je zelfbeeld kunnen grote negatieve gevolgen hebben. Vanuit ACT therapie heb je meerdere lagen in het 'zelf'. In deze aflevering neem ik je een stukje mee in de theorie hierover ( in Jip en Janneke taal, hoop ik). Ik hoop dat je hierdoor naar je eigen rollen en verhalen gaat kijken die je jezelf verteld. Zit jij vast aan gedachten over je zelfbeeld? Ontdek hoe je dit anders kunt benaderen.
Liefs Liselotte
ps Ik heb een cursus Fabulous Feelings om gedragspatronen te veranderen op het gebied van leefstijl, kijk op www.de-advocado.nl voor meer info.
Duration:00:31:00
#270 Ik beperkte mezelf door mijn perfectionisme en faalangst
6/22/2023
De laatste tijd heb ik mezelf wat in de weg gezeten. Oude overtuigingen en patronen werden getriggerd. In deze aflevering deel ik openhartig met je waar ik mee te maken had en hoe ik ermee om ga. Hopelijk is er 1 of zijn er meerdere luisteraars die hier iets aan hebben.
Tevens komt er een heel mooi aanbod ( wat alleen in deze aflevering te horen is) aan bod.
Vond je deze aflevering waardevol? Geef je me dan alsjeblieft 5 sterren op Spotify? Ik waardeer het enorm.
Liefs Liselotte
Vaktherapeute/ act therapeute
www.de-advocado.nl
Duration:00:30:30
#269 Dit is waarom je niet alleen in je denkbrein moet blijven zitten + tips
6/1/2023
Alleen maar in je denkbrein zitten zorgt mijn inziens voor psychische problematieken zoals o.a. een burn out. In deze aflevering wil ik het belang van je creatieve brein benadrukken, wat het je kan brengen en hoe je er meer toe komt.
Daarnaast deel ik mijn eigen leerweg hierin.
Liefs Liselotte
p.s Wist je dat ik een super goede cursus heb gemaakt over het doorbreken van gedragspatronen op het gebied van leefstijl? Kijk snel op www.de-advocado.nl
Duration:00:29:35
#268 Over de kracht van expressie en een dramatherapeutische oefening.
5/19/2023
De wereld om ons heen zorgt ervoor dat we ons steeds minder durven uitten en we minder onze expressie kwijt kunnen. Ik geloof dat dit dan vast kom te zitten in je lichaam en allerlei klachten kan geven, lichamelijke maar ook geestelijke zoals een burn out of depressie bijvoorbeeld.
In deze aflevering ga ik dieper hier op in. Deel ik mijn persoonlijke ervaringen hiermee en wat ik denk wat we als mens nodig hebben. En hopelijk kun jij er ook tips uit halen voor jezelf.
Luister je graag naar mijn podcast? Geef me dan alsjeblieft 5 sterren op Spotify. Ow en heb je mijn nieuwe website al gezien? www.de-advocado.nl
Liefs Liselotte
Dramatherapeute & ACT therapeut
Duration:00:36:58
#267 Omgaan met de gevolgen van 'foute' keuzes
5/3/2023
Hoe ga je om met de gevolgen van 'foute' keuzes die je in het verleden hebt gemaakt? Deze vraag kwam binnen via mijn Instagram.
In deze aflevering neem ik je mee in mijn visie hierop, met tips en tricks.
Liefs Liselotte
Check mijn nieuwe website www.de-advocado.nl
Duration:00:30:17
#266 Vaak weet je wel WAT je moet doen, maar lukt het NIET om te DOEN
4/19/2023
Vaak weet je wel WAT je moet doen, maar lukt het NIET om te DOEN.
Deze aflevering gaat over coping mechanismes, patronen doorbreken en gezond leven.
Het is mijn passie om menselijk gedrag te begrijpen op het gebied van wel weten hoe maar het niet doen. Waarom is doen zo lastig voor ons?
Liefs Liselotte
ps. Vind je de podcast fijn, zou je me als dank voor alle afleveringen 5 sterren op Spotify willen geven? Daar zou je mijn podcast enorm mee helpen. Dankjewel.
Duration:00:28:45
#265 Patronen doorbreken door creativiteit
4/12/2023
In deze podcast aflevering doe ik het anders dan normaal, op het eind leg ik uit wat ik heb gedaan en waarom.
Daarnaast deel ik een groot inzicht wat ik kreeg door creatief bezig te zijn over een hardnekkig patroon van mezelf. Wat mij eigenlijk heeft belemmert in mijn eigen groei.
En vervolgens neem ik je mee in wat creativiteit voor jou kan betekenen.
Veel luisterplezier, liefs Liselotte
Duration:00:22:35
#264 Word leider van je eigen verhaal
4/2/2023
Hoe kun je meer controle uitoefenen op je eigen 'verhaal'? Hoor het in deze, iets wat bijzondere ( door een gebeurtenis tijdens de aflevering) aflevering.
Liefs Liselotte
www.devoedingsadvocado.nl
Duration:00:31:30
#263 Deze eenvoudige voedingsswitch kan je veel opleveren
3/24/2023
Ik ben vaktherapeute/ act therapeute voor mensen die vastlopen op levensstijl gebied; mensen die teveel disbalans ervaren; stress; angst ; eetproblemen; slecht slapen; lage energie.
Ik geloof erin dat een goede levensstijl de basis is / de 1e bouwsteen voor psychisch welzijn.
Meer hierover en een eenvoudige voedingstip die je veel positiefs kan opleveren in deze aflevering.
Liefs Liselotte
Duration:00:35:00