Wakker worden met Janneke van der Meulen

Heel veel kijk- en luisterplezier bij deze inspirerende podcast. Via: https://youtu.be/JNK6kHftR2c?si=m3qKXW6kLWyLC-E9 Het boek van Diedert de Wagt - Bij Gebrek Aan Beter - is te bestellen via: https://bgab.eu/ Lees alles over het win-win dieet in het boek: De Eiwitleugen. Te bestellen via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Veel liefs en vrolijke groet, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Het lijkt wel een nieuwe volksziekte te worden… Faalangst. Niet gek. Het wordt ons thuis, op school en via de media met de paplepel ingegoten. We worden alleen beloond voor hoge cijfers. We worden afgestraft als we buiten de lijntjes kleuren. Ouders houden tot je 25e je handje vast. Tel daar de media bij op die ons voortdurend blootstelt aan het ene na het andere succesverhaal, terwijl ze niet laten zien wat er aan dat succes vooraf is gegaan. Namelijk: duizenden uren van keihard werken. Tranen, blaren, falen en herhalen. De ideale kweekvijver voor: faalangst. Dus kleuren we netjes binnen de lijntjes en deinzen we instinctief weg voor ‘mislukken’. Alles moet in een keer goed en goud. Niet willen ‘mislukken’ beperkt je niet alleen, het werkt ook nog eens verstikkend. Want écht succesvol zijn lukt alleen als je bereid bent om te leren. En leren betekent ook ‘fouten’ maken. Want om te voelen en ervaren hoe het wel moet, moet je ook ervaren en voelen hoe het niet moet. Als jij het belangrijk vindt dat iedereen waar je mee omgaat je ‘aardig en perfect’ vindt, waardoor er geen ruimte is voor blunders, dan creëer je een hell of a job. Een zelfgebouwde gevangenis. Hét recept voor ongelukkigheid en een leeg en onvoldaan gevoel. Ergens beter in worden is gebaseerd op ontelbaar veel kleine mislukkingen. De mate van ‘succes’ wordt bepaald door hoe vaak je ergens in hebt gefaald. Als je niet wil falen, wil je ook geen succes. Daarover deze inspirerende podcast met Vegan Cowboy en oprichter van de Vegetarische Slager Jaap Kortweg. Hij heeft geen diploma’s, zijn ouders lieten hem op zijn 14e al autorijden en toch lijkt het alsof alles wat hij aanraakt verandert in goud. Wat is zijn geheim? Hier deelt hij het: https://youtu.be/rGskeVth6Ds Hier vind je het boek de Eiwitleugen: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ Vrolijke groet en veel liefs, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Heel veel kijk- en luisterplezier bij deze podcast. Lees alles over de voordelen van veel fruit in je dieet in het boek: De Eiwitleugen. Te bestellen via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Meer weten over Jeannette van Raaij? Check: https://www.wezenkracht.nl waar je ook Jeannette haar podcast vind waarin ze op ieder onderwerp verder ingaat. Veel liefs en vrolijke groet, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Daniel Zavrel meet met behulp van licht via de oren binnen no-time de kwaliteit van ieder orgaan, ieder bot, iedere pees en iedere spier. Terwijl je zit, met je kleding aan, gewoon tussen de bedrijven door, kan deze scan met behulp van een simpele koptelefoon direct meten waar: In slechts 5 of 10 minuten biedt de technologie een uitgebreide screening van alle organen, weefsels, cellen en DNA door duizenden punten in het lijf te meten. En nu komt het: DISCLAIMER Als je niet zo open-minded bent… Kijk/luister dan deze podcast niet, want je zult je misschien wel mateloos irriteren aan deze innovatieve biofotonen kwantum-technologie die beweerd velen malen nauwkeuriger en betrouwbaarder te zijn dan elektromagnetische systemen. Wil je ook een hyper-moderne quick scan ondergaan en precies meten en weten hoe het met je gezondheid gesteld is? Met de kortingscode: win-win podcast krijg je 30% korting. Vraag hem aan via: https://beinginbalance.nl/de-body-mind-scan/ Daar verdien ik overigens niets aan. Heel veel kijk- en luisterplezier bij deze inspirerende podcast. Via: https://www.youtube.com/watch?v=5s1FomP1AK0&t=1063s Lees alles over het aller gezondste dieet in het boek: De Eiwitleugen. Te bestellen via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Meer weten over Daniel Zavrel? Met de kortingscode: win-win podcast krijg je 30% korting op een full-body-health scan. Vraag hem aan via: https://beinginbalance.nl/de-body-mind-scan/ Veel liefs en vrolijke groet, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Wat Elmer na meer dan twintig jaar ervaring in het werken met groepen duidelijk is geworden, is dat er maar weinig mensen werkelijk emotioneel volwassen zijn. Loyaliteit? Onvolwassen gedrag. Doelen stellen? Onvolwassen gedrag. Trots? Onvolwassen gedrag. Je best doen? Onvolwassen gedrag. Biologisch hebben uiteraard veel mensen de volwassen leeftijd bereikt, maar de meeste volwassenen reageren meestal erg kinderachtig als ze onder druk komen te staan, waardoor je nauwelijks van volwassenheid kunt spreken… aldus Elmer. Die onverwerkte kindpijnen, oftewel trauma’s, worden veroorzaakt door de onvervulde behoeften van het kind. Wanneer daar geen bewustzijn over is, blijf je vanuit die conditioneringen en onverwerkte kindpijnen reageren op andere mensen, die dan weer vanuit hun eigen conditioneringen en kindpijnen op jou reageren… Om kinderen te begeleiden naar volwassenheid moeten in ieder geval de ouders volwassen zijn. Tijd dus, dat we massaal volwassen worden. Daarom schreef Elmer Hendrix een nieuw boek: volwassen worden voor volwassenen. In deze podcast bespreken we het uitgebreid. Heel veel kijk- en luisterplezier. Via: https://youtu.be/-MU4KeecRIg Lees alles over het meest volwassen dieet in het boek: De Eiwitleugen. Te bestellen via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Meer weten over Elmer Hendrix? https://www.ivsw.nl/wie-zijn-wij Het boek bestellen? https://hetnoorderlicht.com/product/volwassen-worden-voor-volwassenen/ Veel liefs en vrolijke groet, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Bijna 40% van de mensen, inclusief vleeseters, hebben te weinig vitamine B12 in het lichaam. Daar wil je niet bijzitten! B12 is nauw betrokken bij jouw energiehuishouding. Het helpt voeding om te zetten in de brandstof glucose. Ook helpt het bij de opbouw van rode bloedcellen die je weer helpen met het transport van zuurstof. Vitamine B12 heb je dus nodig om je fit en sterk te voelen en keihard te kunnen trainen. Er zijn talloze verschillende supplement-vormen van verschillende merken die allemaal weer verschillende vormen van vitamine B12 bevatten: 1. cyanocobalamine 2. hydroxycobalamine 3. methylcobalamine en 4. adenosylcobalamine. Hoe weet je welke vitamine B12 verbinding je moet innemen EN opnemen?! Je hoort het allemaal in deze podcast. Heel veel kijk- en luisterplezier via: https://youtu.be/y1Fhhb6AG_s Wil je ook testen of jij lekker gaat? Via deze link: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/bloedanalyse-telefonisch-consult-waarin-we-de-strategie-voor-te-toekomst-bepalen/ kun je een bloedonderzoek aanvragen inclusief een consult met mij. Wil je zelf aan de slag en testen hoe je ervoor staat? Deze test bevat ook die zogenoemde belangrijke Holo-TC test. Als je de uitslag binnen hebt en je komt er niet helemaal uit of je hebt nog vragen kun je altijd contact opnemen. Via deze link: https://www.bloedwaardentest.nl/win-win-bloedtest.html/?ref=zja4yzq Sowieso altijd erg leuk als je op reply drukt, ik lees iedere mail die binnenkomt altijd zelf. Wil je graag alles leren over het meest gezonde volwaardige plantaardige dieet? Koop dan het boek: De Eiwitleugen. Te bestellen via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ Heb je iets aan het werk wat ik maak? Ben je er fitter en vrolijker door geworden? Via deze knop op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je je dankbaarheid aan ons doneren. Dat helpt enorm en zorgt ervoor dat we ermee door kunnen gaan. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Veel liefs en vrolijke groet, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Investeren in Grünten kan via deze link: https://platform.eyevestor.com/members/eyeventures/NL_GRN?ev_affiliate_eye=NL_GRN&ev_affiliate_uid=AwX8yDIyRCluwxZz7APYXrkcZDSA&ev_affiliate_share_time=1706088366139 Lang blog, maar als je tot het selecte en illustere gezelschap behoord dat het tot het einde leest, kun je zomaar ineens heel succesvol worden. We jagen allemaal op succes. Buiten ons zelf. Aangekomen bij het succes ervaren we dat dat het vaak niet is. Ondertussen is er in de jacht op succes wel veel kapot gegaan. Het lichaam. Vriendschappen Soms het huwelijk. Google vertelt mij vooral dat succes heel erg verschilt per persoon. Dat vind ik raar. Want succes is niets anders dan je aan je eigen afspraken houden. Die afspraken zijn idd voor iedereen anders. Dat is logisch. Succes = je gedrag in lijn houden met dat wat je echt zelf wil. Erachter komen wat je ECHT ZELF wil is wel een klusje. Dus ga je proberen. Je gaat zoeken. Experimenteren. Want als je niet zoekt, zul je zeker verdwalen. Of nog erger: afdwalen… Je lichaam geeft vervolgens het antwoord of je op de goede weg bent. Dan komt je erachter dat er tussen jou en succes altijd gedoe zit. Terug naar succes. Succes zit hem er dus in: hou je je aan je eigen afspraken? Lukt dit? Dan heb een goede succesvolle dag. Check maar in in je lichaam en voel hoe dat voelt. Voel ook aan je lichaam hoe het voelt als je loopt te bulshitten en je iets of iemand tussen jou en je plan laat komen. De optelsom van succesvolle dagen is een succesvol leven. Je overschat vaak wat je in een dag kunt bereiken. Je onderschat wat je in een jaar kunt bereiken. Je moet dus afspraken maken met jezelf om succesvol te kunnen zijn. Die moeten helder en zichtbaar zijn op 1 A4-tje. Iedere dag. Succes is dus simpel ;-) Hoe dat er in de praktijk uitziet? Daarover deze podcast: https://youtu.be/0vaiUnI46MA?si=ZX5p2vrZiJzjcsX4 Wil jij financieel wel iets succesvoller worden? Investeren in Grünten kan via deze link: https://platform.eyevestor.com/members/eyeventures/NL_GRN?ev_affiliate_eye=NL_GRN&ev_affiliate_uid=AwX8yDIyRCluwxZz7APYXrkcZDSA&ev_affiliate_share_time=1706088366139 Succes gegarandeerd? Nee natuurlijk niet. Want succes is niets anders dan je gedrag in lijn houden met dat wat je echt zelf wil. Te gast in de win-win podcast is: Berend Eberson. Hij transformeerde van fatboy naar fitboy. Van betekenisloze wetenschapper naar impactvolle ondernemer. Van bloemkool prutje naar de convienent schappen van Albert Heijn. Heel veel kijk- en luisterplezier bij deze inspirerende podcast. Via: https://youtu.be/0vaiUnI46MA?si=ZX5p2vrZiJzjcsX4 Lees alles over het meest succesvolle ;-) dieet in het boek: De Eiwitleugen. Te bestellen via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Meer weten over Berend Eberson? Klik hier: https://platform.eyevestor.com/members/eyeventures/NL_GRN?ev_affiliate_eye=NL_GRN&ev_affiliate_uid=AwX8yDIyRCluwxZz7APYXrkcZDSA&ev_affiliate_share_time=1706088366139 Veel liefs en vrolijke groet, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Als we doen wat we altijd deden, zullen we krijgen wat we altijd kregen. Voor radicaal andere resultaten, zullen we radicaal ander gedrag moeten vertonen. Maar goed, wij weten beide, dat is doodeng. Daar heb je heel veel moed voor nodig. Moed is niet de afwezigheid van angst. Moed is handelen ondanks die angst. Angst aan de hand en volle angst vooruit! Je zou kunnen zeggen dat de mate waarin het je lukt om te handelen ondanks je angst, één op één gelijk staat aan de mate waarin je successen bereikt. Op álle fronten in je leven. Ook in relaties. Want uiteindelijk draait alles om relaties. Om liefde. Om menselijke verbinding. Al het ander is ter ondersteuning van dit ene doel. Zo ook in deze liefdes-podcast waar ik zelf onwijs van heb genoten!! Te gast zijn: Bregje Jonkhart en Barbara Cremers. Beide dames zijn onwijs gepassioneerd over: imago therapie. Een therapievorm die ik totaal niet ken(de) maar razend enthousiast over raakte! Imago therapie leert je met heldere tools heel bewust te co-reguleren zodat binnen no-time het zenuwstelsel kalmeert. Want alleen als jij ontspannen bent en je veilig voelt kun je de altijd aanwezige liefde en verbinding blijven opmerken. Heel veel kijk- en luisterplezier. Via: https://youtu.be/jDzz0vgpcBU?si=Aq5GNZe2zqC8KJny Lees alles over het meest liefdevolle dieet in het boek: De Eiwitleugen. Te bestellen via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Meer weten over Barbara Cremers? https://www.imagonederland.nl/barbara-cremers Meer weten over Bregje Jonkhart? Ga dan naar: https://www.jonkhartenziel.nl/ Veel liefs en vrolijke groet, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Kun je met dieren communiceren? Kun je praten met dieren leren? Volgens Eddy Mulder is op beide vragen het antwoord volmondig: JA. Veel kijkplezier! Lees alles over het meest liefdevolle dieet in het boek: De Eiwitleugen. Te bestellen via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Meer weten over Eddy Mulder? Ga dan naar: https://www.animaltalks.online Veel liefs en vrolijke groet, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Veel kijkplezier via: https://youtu.be/zewSSrJJI_o?si=YqspsZhtk48XlqPD Lees alles over het meest liefdevolle dieet in het boek: De Eiwitleugen. Te bestellen via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Meer weten over Marjolein Berendsen? Ga dan naar: https://www.marjoleinberendsen.nl Veel liefs en vrolijke groet, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Veel kijkplezier via: https://youtu.be/wq0dDer7530?si=ii2FN7lb0SVow3ZJ Lees alles over vis en de effecten op onze gezondheid en de natuur in het boek: De Eiwitleugen. Te bestellen via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Meer weten over Dimphy Noordermeer? Ga dan naar: https://www.dimphynoordermeer.nl Veel liefs en vrolijke groet, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Al het goede van vis, maar dan beter. Dat is de slogan van de Vegan Visboer van Nederland: Simon Visscher. Hij ziet het aanbod vlees vervangers in de supermarkt groeien, maar zijn behoefte naar vegan vis blijft onbeantwoord. Dus pakt hij zelf die kans. Hij gooit het roer om na 15 jaar werkzaam te zijn geweest in de wijn-handel, met de bijbehorende alcoholische consumpties (en lichaamsvet). Hij valt 15 kg af, voelt zich fitter en vrolijker en nog leuker: het doet hem goed dat hij meebouwt aan een nieuw geluid. Maar waarom zou je eigenlijk vegan vis wil eten i.p.v. “echte” vis (van dode dieren zoals Doutzen zou zeggen)? Dat heeft talloze redenen. Maar eentje daarvan is: Omdat na een maaltijd met (bijvoorbeeld) tonijn binnen drie uur de filtratiesnelheid van je nieren significant omhoog schiet. Doen je nieren dat niet na iedere maaltijd? Nee, eet een maaltijd met een vergelijkbare hoeveelheid fruit- of plantaardige eiwitten schakelen je nieren niet over hyperfiltratie. Hyperfiltratie is verder niet schadelijk. Tenminste als het heel af en toe voorkomt. Het werkt net als met ‘gewone’ stress: als dat af en toe voorkomt en kort duurt, is er niets aan de hand. Maar kijk maar eens om je heen hoeveel en hoe vaak we tegenwoordig vis eten. Het aantal doden door chronische nierziekte is tussen 1990 en 2010 dan ook niet geheel toevallig: verdubbeld. Hoe komt het dat dierlijke eiwitten voor overbelasting van de nieren zorgen en plantaardige eiwitten niet? Dierlijke eiwitten stimuleren de aanmaak van ammoniak en hebben daardoor de potentie om de kwetsbare cellen in onze nieren kapot te maken. Dat zit zo: om het teveel aan zuren dat wordt aangemaakt door je dieet te kunnen bufferen, maken je nieren ammoniak aan, een basische stof die de zuren gedeeltelijk kan neutraliseren. Op de korte termijn is het bevorderlijk om de zuren zo tegen te gaan, maar op de lange termijn kan al die extra ammoniak juist te veel schade toebrengen aan je nieren. Daarom wordt aan chronische nierpatiënten vaak een beperking van de eiwitconsumptie opgelegd, om verdere aftakeling van de nieren te voorkomen. Als we een rijtje gaan maken van welke producten de meeste zuurbelasting geven op de nieren staat met stip op één: alle soorten vis (en dan met name tonijn). Gevolgd door varkensvlees, kip en kalkoen, kaas, rund, ei en zuivel. Dat komt doordat dierlijke producten grotere hoeveelheden zwavelrijke aminozuren (zoals methionine) bevatten, die zwavelzuur produceren wanneer ze worden verteerd. Fruit en groente, daarentegen, doen juist het tegenovergestelde: verse groente en vers fruit zijn basevormend, wat helpt bij het neutraliseren van zuren in onze nieren. Daarover deze podcast. Veel kijkplezier via: https://youtu.be/f1W3eX-77p4 Lees alles over vis en de effecten op onze gezondheid en de natuur in het boek: De Eiwitleugen. Te bestellen via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Meer weten over Vegan Vis? Ga dan naar: https://shop.veganvisboer.nl/nl/?_ga=2.126082957.187379040.1700750643-1954391497.1700750643&_gl=1%2A17su2a3%2A_ga%2AMTk1NDM5MTQ5Ny4xNzAwNzUwNjQz%2A_ga_8C2SZY51KX%2AMTcwMDc1MjUzNS4yLjEuMTcwMDc1MjU1Ny4zOC4wLjA. Veel liefs en vrolijke groet, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Of het nu gaat om depressie, burn-out, angst of paniekaanvallen, verslaving, eetproblematiek, of relatieproblemen, in nagenoeg alle gevallen ligt de oorzaak van je probleem vroeg in je leven, en dekken je klachten steeds het voelen van die oude pijn af. Als je die oude pijn opspoort, vallen je symptomen in het heden weg. PRI gaat er namelijk van uit dat emoties en gedragspatronen waar we in ons dagelijks leven last van hebben worden veroorzaakt door een oud trauma dat daaronder ligt. Een trauma dat is ontstaan ergens in de eerste jaren van ons leven, waar we ons meestal niet bewust van zijn. Daarover deze podcast. Veel kijkplezier via: https://youtu.be/8GqzXXdL2Vg Lees meer over het ego in het boek: De Eiwitleugen. Te bestellen via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Meer weten over PRI en Ingeborg Bosch? Ga dan naar: https://www.prionline.nl Veel liefs en vrolijke groet, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Het had zomaar anders kunnen aflopen… Dat is de titel van het boek van: Brian van Leeuwen. In zijn jeugd zit Brian vast in patronen van afwijzing, manipulatie, en ruziemaken. Verbinden met andere mensen gaat lastig en hij heeft veel last van eenzaamheid en jaloezie. Hij voelt zich non-stop afgewezen. Feesten en de bijbehorende drank en drugs blijken goede middelen om emoties te onderdrukken. Tien jaar lang lijkt dat aardig te lukken. Tot hij steeds verder wegglijdt. Als hij zich zwaar onder invloed bijna doodrijdt (en daarbij gelukkig niemand meeneemt) schrikt hij wakker. Hij moet met zichzelf aan de slag, maar hij heeft geen idee. Voor de intake bij een afkick kliniek meldt hij zich ziek… Online hoort hij Micheal Pilarczyk zeggen dat je naar Terra Nova moet als je ware transformatie wilt. Brian gaat. Direct. Hij stapt in een ultieme snelkookpan wat betreft persoonlijke ontwikkeling. Hij werkt o.a. intensief samen met: Robbert Bridgeman (Robert Jan Bruggeman) en Maarten Oversier. Bezoekt tantra festivals en workshops. En hij is fanatiek leerling van de Mystery School. En het leukste, alles wat hij heeft geleerd, geeft hij direct weer door! Waar hij vroeger niets liever wilde dan: de meeste gekkigheid, heeft hij nu als missie: hemel op aarde creëren. Heel veel luisterplezier! Ook te bekijken via: https://youtu.be/bGVMsmqWaPs Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Meer weten over Brian? Ga dan naar: https://www.brianvanleeuwen.com Veel liefs en vrolijke groet, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

"HET IS TIJD... Om je volledig potentieel te ontketenen. Om je spirituele DNA te activeren. Om je los te koppelen van de Matrix. Om je macht terug te nemen. Om je ziel te helen. Om de goddelijke essentie, die je bent, te belichamen. Om je te herinneren dat je liefde bent. Om al je hartenwensen aan te trekken. Om je droomleven te leven. Om de Quantum Sapiens in je wakker te maken." Dit schrijft de 70-jarige Dr. Roy Martina op zijn website: https://roymartina.com/nl/ Roy kreeg een auto-ongeluk en brak daarbij zijn nek. Hij genas wel, maar had restverschijnselen... Roy wilde neurochirurg worden, maar omdat zijn handen trilden was die weg afgesneden en werd hij huisarts. De fysiotherapeut waar hij onder behandeling was, bleef maar aandringen op acupunctuur. Eerlijk gezegd ging hij erheen om van het gezeur af te zijn... Echter, na vijf behandelingen was er een groot verschil merkbaar en daar was hij van onder de indruk. Als hem dit als arrogante en cynische arts zo kon helpen…, dan is dit het. Hij ging een studie volgen voor alternatieve geneeswijzen... Later ontdekte hij dat veel mensen die hij hielp gezond te worden, met onbewuste issues rondliepen waardoor hun genezing blokkeerde. Dat was voor hem reden met hypnose en nog heel veel meer aan de slag te gaan! Veel luisterplezier! Lees meer over het ego in het boek: De Eiwitleugen. Te bestellen via: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Meer weten over mij en mijn missie? Ga dan naar: https://www.jannekevandermeulen.nl/ Veel liefs en vrolijke groet, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

"Het zit hem niet in de voeding, jongeman. Ook al eet je elke dag een kilo broccoli, als jij je vaak zorgen maakt of je angstig voelt, ben je niet echt gezond. Het zit hem tussen de oren en in je hart. Hoe ga je om met tegenslag en hoe houd je gedonder buiten de deur? Hoe zorg je ervoor dat je een goed mens bent zoals God bedoeld heeft? Onderzoek dat, want daar ligt het geheim." Dit is het antwoord dat de 107-jarige Johan van Hulst Mohammed Boelahrir geeft tijdens een interview. Mohammed interviewde honderdjarige voor zijn boek omdat hij het leven beter wil begrijpen. Hij leerde daar hoe gigantisch belangrijk emotionele gezondheid is. Want zonder emotionele gezondheid voel je je non-stop beledigd door bijna alles wat een ander doet en zegt. En als je je beledigd voelt, verkrampt zenuwstelsel. Een verkrampt zenuwstelsel zorgt er vervolgens voor dat je niet flexibel op stress of uitdagingen in je leven kunt reageren. Het gevolg is dat je nog meer stress creëert en zo sneller gezondheidsklachten ontwikkelt. Vergelijk het met een tak van een boom. Een flexibele tak breekt immers niet als het stormt. Hoe meer ontspannen je bent, hoe beter energie kan stromen, hoe sterker je zelf helende vermogen, hoe groter je incasseringsvermogen. Vind je dit interessant? In deze nieuwste podcast bespreken we uitgebreid hoe hoe je jouw zenuwstelsel rustiger maakt. Plus: Hoe ga je meer van jezelf houden? Hoe pak je chronische stress aan bij de bron? Hoe verminder je laaggradige ontstekingen die aan de basis staan van vele ziektes? Hoe houd je je staande in moeilijke situaties? Heel veel luisterplezier! Ook te bekijken via: https://youtu.be/No0jWj-2cUc Vind je deze podcast inspirerend? Ontzettend leuk als je het deelt met je vrienden, familie en op je socials! Wil jij ook een win-win-win-win? Sta jij achter dit werk en wil dat het voortzet? Via de knop doneren op de website www.jannekevandermeulen.nl/doneren kun je bijdragen. Heel veel dank voor iedere donatie die je doet! Meer weten over Mohammed Ir. ing. Mohammed Boulahrir en zijn missie? Ga dan naar: https://poweracademy.nl/ir-ing-mohammed-boulahrir/ Alles over gezonde darmen en het rustig krijgen van de stem in je hoofd lees je in: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/de-eiwit-leugen/ Moet je vaak vegen na het poepen, dan weet je dat er dikke winst te behalen valt. Zonder mooie HEMA-worst is de kans groter dan je je sneller ongelukkig, angstig of ‘leeg’ voelt. Bizar toch, die connectie tussen je darmen en je emoties?! Veel liefs en vrolijke groet, Janneke DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Na 100-den bloedonderzoeken te hebben geanalyseerd valt er 1 ding op. Zelfs na de zomer heeft bijna iedereen belabberde vitamine D / vitamine zonlicht niveaus. En dan moet de winter nog komen… Een optimaal vitamine D niveau is essentieel voor een sterk immuunsysteem. Bijna 50% van de Nederlanders scoort onvoldoende. Bijna 15% scoort echt slecht. Vitamine D kan tussen mei en oktober worden aangemaakt in de huid onder invloed van UV-B (ultraviolet licht) uit zonlicht. Het is bijna 1 november dus je snapt het belang van deze podcast/mail ;-) Je dient dan wel iedere dag tussen 11 uur ‘s ochtends en 3 uur ‘s middags zo onbedekt mogelijk buiten te zijn. Vanaf november is het zon licht niet krachtig genoeg om een adequate vitamine D aanmaak te garanderen. Belangrijke risicogroepen voor vitamine D-tekort zijn baby's, kinderen, zwangere vrouwen en ouderen. Daarbij kunnen mensen met een donkere huidskleur en mensen die hun lichaam grotendeels bedekken, altijd zonnebrandmiddelen gebruiken of de meeste tijd binnenshuis doorbrengen, het hele jaar door een te lage lichaamseigen aanmaak van vitamine D hebben. Kortom, een deel van het jaar of het hele jaar zijn we voor een goede vitamine D-voorziening afhankelijk van externe bronnen, bijvoorbeeld zonnebank of supplementen. Zonnebank??!! Zo’n k-verwekkende snollentosti? Yep, zolang je je niet laat verbranden is alles beter dan het oplopen van te lage vitamine D niveaus in je bloed. Ik heb er zelf ook eentje. Blij mee! Op donkere regenachtige dagen zoals deze voel je direct wat het voor je doet. Wil je ook zo’n speciale vitamine D aanmakende zonnebank? Klik dan hier op deze link: https://www.jannekevandermeulen.nl/product/vitamine-d-aanmakende-zonnebank-uvpar-geleverd-door-frank-veldman/ Het is namelijk vrijwel onmogelijk om voldoende vitamine D uit de voeding te halen, zelfs bij het gebruik van voedingsmiddelen die zijn verrijkt met vitamine D. Internationale vitamine D-experts zijn van mening dat een goede vitamine D-voorziening inhoudt dat de calcidiolspiegel bij iedereen minimaal 75 nmol/l (of 30 ng/ml) bedraagt. Dit betekent dat de meeste Nederlanders (veel) meer vitamine D nodig hebben dan de Gezondheidsraad adviseert. De Gezondheidsraad baseert haar advies uitsluitend op het effect van vitamine D op botten en spieren; de vitamine D-onderzoekers baseren hun aanbeveling onder meer op de gezamenlijke gezondheidseffecten van vitamine D. Om de calcidiolspiegel boven 75 nmol/l te houden hebben de meeste volwassenen een minimale dosis vitamine D nodig tussen 25 en 75 mcg (1000-3000 ie) per dag. Soms kan een nog hogere dosis beter zijn, maar dat lees je verderop. Een calcidiolspiegel boven 75 nmol/l is goed, een calcidiolspiegel boven 100 nmol/l (100-150 nmol/l) is nog beter, mede omdat een calcidiolspiegel boven 100 nmol/l is geassocieerd met een kleinere kans op diverse vormen van kanker. Om dit te bereiken zijn doseringen nodig van minimaal 50-100 mcg (2000-4000 ie) vitamine D per dag (volwassenen). Vitamine D is veel minder toxisch dan voorheen werd aangenomen (bij iedere verhoging van de vitamine D-inname neemt de calcidiolspiegel minder snel toe; deze bereikt een plateau van gemiddeld 150 nmol/l bij een inname tussen circa 4000 en 10.000 ie vitamine D per dag. De kans op vitamine D-toxiciteit met hypercalciëmie en hypercalciurie neemt pas toe bij langdurige doseringen boven 250 mcg per dag (10.000 IU/d) of een calcidiolbloedspiegel boven 220-250 nmol/l. Geinig om te weten is dat het effect op de vitamine D-status van blootstelling van het hele lichaam aan een hoeveelheid zonlicht dat zorgt voor lichte roodkleuring van de huid (minimale erythemale dosis) vergelijkbaar is met een orale dosis vitamine D van circa 10.000-25.000 ie. Bij mensen die in een zonnig klimaat leven (dicht bij de evenaar), veel buiten zijn, weinig bedekkende kleding dragen en geen zonnebrandmiddelen gebruiken, kan de calcidiolspiegel door de lichaamseigen vitamine D-synthese stijgen tot 225 nmol/l zonder nadelige...

Ben ik een ander mens geworden met drie gouden WK medailles en 1 Europese titel op zak? Plus reactie op stuk in Volkskrant.