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¿Sabías que el 90% de nuestras decisiones se toman de manera inconsciente? Aprende cómo tomar mejores decisiones para ese 10% restante que sí puedes controlar con nuestra especialista en educación socioemocional, Ivonne Klein.

Valoro lo que tengo y lo que no tengo. Descubre en este podcast algunos de los ejercicios que puedes poner en marcha para practicar el agradecimiento, habilidad que te ayudará a mejorar el uso de las emociones y al desenvolvimiento social

¿La perseverancia es una habilidad contagiosa? ¡Por supuesto! Conoce algunos de los elementos que favorecen el desarrollo de la perseverancia junta nuestra especialista en educación socioemocional y ponlos en práctica en tu día a día para lograr tus metas.

Derribar miedos, construir conocimientos y permitirnos fallar, son tan solo algunos de los elementos que nos encontramos al bucear en nuestros sentimientos. Te invitamos a reproducir este episodio para conocer cómo el sentimiento de autoeficacia impulsa el crecimiento personal.

En el acoso escolar no solo existe una víctima y un agresor, existen muchos papeles más. Dale play a este episodio y conoce más sobre el perfil que tienen los participantes del acoso escolar.

Escucha este episodio con Ivonne Klein especialista en educación socioemocional y conoce con mayor detalle los tipos de violencia que existen, los principales síntomas y mitos, las fases de la violencia en el noviazgo y los sentimientos que desarrolla la víctima y el agresor. Saber más de este tema podría convertirse en una mano amiga para una víctima de violencia.

¡Sonríe y mejora tu día! Esto podría parecer una frase cliché pero realmente no lo es, el reír tiene una amplia gama de beneficios. Te invitamos a conocer los poderes terapéuticos que tiene el humor en tu vida.

¿Cómo es que el tiempo que se pasa en redes sociales tiene relación con los niveles de ansiedad? Conoce qué y cómo atacar los problemas que la hiperconexión causa hoy en día en los jóvenes, adultos e incluso en niños.

¿Sabías que actualmente los niños juegan menos? Conoce junto a nuestra especialista socioemocional cómo y qué áreas podrían verse afectadas si no se estimula el juego en esta etapa.

¡Paciencia! ¿Cómo desarrollarla y fortalecerla en un mundo que marcha tan rápido? ¿Cuáles son los beneficios de ser paciente? Consigue respuestas a estas y otras preguntas en este episodio.

Te encargan una actividad que no sabes hacer y ante esto surge una duda ¿es esto una tragedia o un reto? ¡Realmente es un reto! Escucha este episodio con Ivonne Klein y conoce cómo desarrollar una mentalidad en crecimiento para lograr cualquier tarea.

¿Cómo actuar cuando nuestras expectativas sobre alguien no se cumplen? ¿Es lo mismo sentir resentimiento que ser un resentido? Acompáñanos en este episodio y hagamos juntos una evaluación para trabajar el resentimiento.

Adolescencia: un extraño viaje de autodescubrimiento. Dale play a este episodio y conoce cómo acompañar a los adolescentes en esta etapa de cambios corporales, sexuales, sociales, psicológicos y cerebrales.

¿Cómo influyen mis emociones en la forma en que me relaciono? Generalmente nuestras formas de reaccionar suelen ser conductas aprendidas pero ... ¿realmente estas formas son las correctas para mi? Escucha este episodio para aprender a realizar un diagnóstico emocional.

"¡Necesito que el día tenga más horas!" Si tú también eres fan de esta frase este episodio es para ti. Aquí realizarás un test para distinguir qué es urgente y qué es importante, cómo jerarquizar las actividades y qué es lo que realmente buscamos con estas tareas. ¡Ve por pluma y papel y dale play a este episodio!

¿Cuál es el peligro de no permitirnos cerrar un ciclo? Descubre cómo vencer esa resistencia al cierre de ciclos con Ivonne Klein, especialista en educación socioemocional.

¿Te salieron mal las cosas o sufriste una injusticia? Seguramente estás molesto pero ... ¿sabes realmente cómo expresarlo para no hacer daño a tu cuerpo o a los demás? ¡Descubre algunas técnicas para lograrlo!

Cuando se habla de hábitos de autocuidado suele pensarse en comer balanceadamente, beber la cantidad de agua que nuestro cuerpo requiere, hacer ejercicio y dormir bien. Estos hábitos son geniales pero se nos olvida una parte fundamental, el aspecto socioemocional. ¿Te atreves a sumergirte en el mundo socioemocional y conocer cuáles son tus heridas? ¡Dale play e inicia hoy este camino!

Comer un bote de helado mientras ves tu serie favorita es válido pero ... esto solo puede ser un momento. Te invitamos a conocer ¿qué hacer para qué esta tristeza no se convierta en depresión y afecte otras áreas de mi vida?

¿Cuentas hasta 1000 y no logras dormir? o aún peor ¿tiendes a despertarte varias veces por la noche? Escucha nuestro podcast y conoce algunas técnicas que pueden ayudarte a solucionar el insomnio.