Undskyld jeg afbryder

Velkommen til "Undskyld jeg afbryder", en podcast dedikeret til at udforske verdenen af ADHD, med et særligt fokus på kvinder og voksenlivet. Vi er Lise & Nele, og værter her på podcasten.Vi er begge sendiagnosticeret kvinder med ADHD, og vi deler åbent vores egne historier og refleksioner, krydret med spændende forskning, faglitteratur og ægte fortællinger fra vores lyttere og gæster. I denne episode tager vi hul på nogle af de udfordringer, som I har delt med os på Instagram, samt svarer på jobrelaterede spørgsmål, der er kommet op. Vi dykker ind i hvordan det er at navigere jobmarkedet med ADHD. Vi diskuterer de unikke udfordringer, der kan opstå i jobsøgningen, og hvordan man bedst håndterer hverdagens distraktioner og energistyring. Fra gode råd og tips til personlige anekdoter om udbrændthed – vi har det hele dækket. Tak fordi du lytter med, og for at du er en del af denne rejse. Lad os sammen arbejde på at skabe større forståelse og støtte for ADHD i arbejdslivet. Glem ikke at følge os på Instagram og TikTok på @undskyldjegafbryder. Vi ses næste torsdag kl. 20.00 til endnu et spændende afsnit! #ADHD #Masking #Unmasking #KvinderMedADHD #VoksenlivetMedADHD #ADHDPodcast #ADHDkvinder #MentalSundhed #Neurodiversitet

Velkommen til "Undskyld jeg afbryder", en podcast dedikeret til at udforske verdenen af ADHD, med et særligt fokus på kvinder og voksenlivet. Vi er Lise & Nele, og værter her på podcasten.Vi er begge sendiagnosticeret kvinder med ADHD, og vi deler åbent vores egne historier og refleksioner, krydret med spændende forskning, faglitteratur og ægte fortællinger fra vores lyttere og gæster. I denne episode tager vi hul på nogle af de udfordringer, som I har delt med os på Instagram, samt svarer på jobrelaterede spørgsmål, der er kommet op. Vi dykker ind i hvordan det er at navigere jobmarkedet med ADHD. Vi diskuterer de unikke udfordringer, der kan opstå i jobsøgningen, og hvordan man bedst håndterer hverdagens distraktioner og energistyring. Fra gode råd og tips til personlige anekdoter om udbrændthed – vi har det hele dækket. Tak fordi du lytter med, og for at du er en del af denne rejse. Lad os sammen arbejde på at skabe større forståelse og støtte for ADHD i arbejdslivet. Glem ikke at følge os på Instagram og TikTok på @undskyldjegafbryder. Vi ses næste torsdag kl. 20.00 til endnu et spændende afsnit! #ADHDpåJobbet #ADHD #Arbejdsliv #MentalSundhed #Neurodiversitet

Velkommen til "Undskyld jeg afbryder", en podcast dedikeret til at udforske verdenen af ADHD, med et særligt fokus på kvinder og voksenlivet. Vi er Lise & Nele, og værter her på podcasten.Vi er begge sendiagnosticeret kvinder med ADHD, og vi deler åbent vores egne historier og refleksioner, krydret med spændende forskning, faglitteratur og ægte fortællinger fra vores lyttere og gæster. Gennem vores samtaler udforsker vi både de store udfordringer og de positive aspekter ved ADHD, samtidig med at vi stiller skarpt på, hvorfor denne tilstand ofte overses eller misforstås, især når det kommer til kvinder.I dagens episode sætter vi fokus på det komplekse terræn af at have ADHD og være aktiv på jobmarkedet. Vi udforsker også den bredere kontekst af ADHD på arbejdspladse og hvordan det ser ud. Fra de særlige udfordringer ved at finde passende job til de daglige kampe med distraktioner og energiforvaltning og udbrændthed. Vi tager fat i forskning, artikler og deler vores personlige oplevelse og hvordan vi har tacklet det. Lyt med, når vi deler vores indsigter, refleksioner og gode råd, og lad os sammen skabe større forståelse og støtte til alle med ADHD i arbejdslivet. Vi glæder os til at have dig med!Husk at følge med på vores sociale medier på Instagram og TikTok under @undskyldjegafbryder, og vi ses igen på torsdag kl. 20.00 til endnu en spændende episode. 🎧🧠 #ADHDpåJobbet #ADHD #Arbejdsliv #MentalSundhed #Neurodiversitet

Velkommen til "Undskyld jeg afbryder", en podcast dedikeret til at udforske verdenen af ADHD, med et særligt fokus på kvinder og voksenlivet. Vi er Lise & Nele, og værter her på podcasten. Vi er begge sendiagnosticeret kvinder med ADHD, og vi deler åbent vores egne historier og refleksioner, krydret med spændende forskning, faglitteratur og ægte fortællinger fra vores lyttere og gæster. Gennem vores samtaler udforsker vi både de udfordringer og de positive aspekter ved ADHD, samtidig med at vi stiller skarpt på, hvorfor denne tilstand ofte overses eller misforstås, især når det kommer til kvinder. I dagens episode tager vi et dyk ned i det at have ADHD og at jobsøgende på én og samme tis. Det er en udfordrende situation for alle, men især når man har ADHD. Lige nu står Lise i selv samme situation og for Nele står den stadig soleklart. Derfor deler vi vores oplevelser, erfaringer og gode råd med jer. Vi lyttes ved igen på torsdag kl.20.00 - og indtil da, så husk at du kan finde os på både instagram og TikTok under @undskyldjegafbryder 🧠💥 #ADHD #KvinderMedADHD #ADHDkvinder #ADHDPodcast #MentalSundhed #Neurodiversitet

Velkommen til "Undskyld jeg afbryder", en podcast dedikeret til at udforske verdenen af ADHD, med et særligt fokus på kvinder og voksenlivet. Vi er Lise & Nele, og værter her på podcasten. Vi er begge sendiagnosticeret kvinder med ADHD, og vi deler åbent vores egne historier og refleksioner, krydret med spændende forskning, faglitteratur og ægte fortællinger fra vores lyttere og gæster. Gennem vores samtaler udforsker vi både de udfordringer og de positive aspekter ved ADHD, samtidig med at vi stiller skarpt på, hvorfor denne tilstand ofte overses eller misforstås, især når det kommer til kvinder. I dagens episode af "Undskyld jeg afbryder" går vi dybt ind i det at håndtere ADHD, mens man står over for en af livets største akademiske udfordringer for mange - at skrive et speciale. (Eller en anden stor og afsluttende eksamen/opgave). Som værter, deler vi ikke kun vores personlige oplevelser med denne udfordring, men vi giver også vores bedste råd og refleksioner med på vejen. Vi berører også emnet depression, da dette endte med at hænge sammen med specialeskrivningen, for os begge to. Med vores egne ADHD-diagnoser som baggrund, kender vi begge alt til den udfordrende balancegang, det er at holde fokus og struktur, mens man jonglerer med store opgaver som et speciale. Ikke mindst fordi specialet er lidt noget andet, end det vi normalt arbejder med på studiet. Vi deler ærligt vores egne historier om at håndtere en periode, der var enormt hård ved os begge to. Det bliver personligt og råt, men ikke desto mindre, helt sikkert en episode, de af jer der har været eller er i gang med en uddannelse, vil kunne bruge, samt alle jer, der har stået med følelsen af at være helt alene om, ikke ligefrem at trives i disse knap så fede rammer. Vi vil dykke ned i de strategier, der har hjulpet os med at finde vejen igennem, men mest af alt, alt det vi lærte, godt nok på en lidt hård måde, samt hvad der rent faktisk endte med at virke. Denne episode er designet til at være en hjælpende hånd for enhver, der står over for lignende udfordringer med ADHD og store opgaver. Uanset om du selv står midt i et speciale eller kender nogen, der gør det, vil "Undskyld jeg afbryder" være din guide og støtte gennem processen. Så tag en pause fra den travle hverdag, lyt med, og lad os sammen udforske den spændende og komplekse rejse med ADHD. Velkommen til "Undskyld jeg afbryder". #ADHD #KvinderMedADHD #ADHDkvinder #ADHDPodcast #MentalSundhed #Neurodiversitet

Velkommen til "Undskyld jeg afbryder", en podcast dedikeret til at udforske verdenen af ADHD, med et særligt fokus på kvinder og voksenlivet. Der sket lidt nyt siden sidst, for du vil ikke kun møde mig, Lise, som vært i Podcasten, men også min nye co-host, ved navnet Nele. Vi er begge sendiagnosticeret kvinder med ADHD og vi deler åbent vores egne historier og refleksioner, krydret med spændende forskning, faglitteratur og ægte fortællinger fra vores lyttere og gæster. Gennem vores samtaler udforsker vi både de udfordringer og de positive aspekter ved ADHD, samtidig med at vi stiller skarpt på, hvorfor denne tilstand ofte overses eller misforstås, især når det kommer til kvinder. Vores podcast er designet til alle, der ønsker at forstå mere om ADHD, uanset om du selv lever med tilstanden, kender nogen, der gør det, eller blot er nysgerrig efter at få mere indsigt. Uanset om du allerede har en diagnose, mistænker, at du har ADHD, eller bare er interesseret i emnet, er "Undskyld jeg afbryder" den rette podcast for dig. Så sæt dig til rette, tag en velfortjent pause fra hverdagens travlhed, eller brug os som selskab under praktiske gøremål, og lad os sammen udforske den spændende og komplekse verden af ADHD. Velkommen til "Undskyld jeg afbryder". #ADHD #KvinderMedADHD #ADHDkvinder #ADHDPodcast #MentalSundhed #Neurodiversitet

Sæson 2 Episode 38 - De uhensigtsmæssige strategier og 2 år med podcasten I denne episode minder jeg både mig selv og jer om, hvor vigtigt det er at tage hånd om os selv, uanset hvad livet kaster vores vej. Jeg deler min personlige rejse gennem en udfordrende tid, hvor jeg stod over for ADHD, angst og depression, samtidig med at jeg forsøgte at skrive mit speciale. Det er historien om at erkende, at man nemt kan falde tilbage i gamle uhensigtsmæssige strategier og at det ikke fungerer, for det har konsekvenser. Når man får en ADHD diagnose lærer man så meget om sig selv, og den viden skal vi bruge resten af livet og minde os selv om, så vi kan lære at behandle os selv med omsorg og accept, altid. Jeg skal lære at kunne være der for andre og samtidig også være der for mig selv. Lyt med, mens jeg deler mine erfaringer, og hvordan jeg ser det hele i bagklogsskabets lys. Jeg forsøger at finde balancen igen, for jeg havde egenligt fundet et godt ståsted i mig selv efter diagnosen og den skal jeg finde frem igen og lære at blive i, uanset hvad der sker. Ingen fortjener at behandle sig selv dårligt. Uanset hvilke diagnoser man slås med, fortjener man selvkærlighed og egenomsorg ❤️‍🩹 #ADHD #ADHDkvinder #selvomsorg #selvkærlighed #metakognitiv #uhensigtsmæssigestrategiet Husk at du kan finde podcasten på instagram under @undskyldjegafbryder

Sæson 2 - Episode 37: ADHD i familien del 4. I denne fjerde og afsluttede del af "ADHD i familien", deler Michelle og Lars deres personlige erfaringer med at håndtere ADHD i familiens hverdag. De beskriver de strategier og værktøjer, de har implementeret, og hvor afgørende det har været at få et fælles sprog for de udfordringer, de står overfor. Udredningen har ikke kun bragt klarhed over ADHD, men har også styrket familiens selvforståelse. Michelle og Lars reflekterer over, hvordan de har fået en dybere forståelse for deres børns behov og skabt et mere støttende miljø, for dem alle. En kæmpe stor tak til Michelle og Lars, jeg ved at mange af lyttere har elske de forgående episoder og det at have en familie at spejle sig i. Jeg er både taknemmelig for og stolt af at være en del af at dele deres fortælling, som er både rørende, oplysende og måske endda genkendelig for mange. Vi lyttes ved næste torsdag kl.20.00. Husk at du kan finde podcasten på instagram under @undskyldjegafbryder

Sæson 2 - Episode 36: ADHD i familien del 3 Velkommen til den tredje del af vores spændende mini-serie om ADHD i familien. Dette afsnit af "ADHD i familien" udforsker udredningsforløbet for Michelle og Lars' datter, og hvordan de har tacklet de udfordringer, hendes skoleliv har bragt med sig. Vi deler også indblik i skolens tilgang og den uvurderlige støtte, de har modtaget til begge deres børn. Men det stopper ikke der! Vi dykker også ned i, hvordan familien får det til at fungere med hele fire medlemmer, der lever med ADHD. Dette er en ærlig fortælling, og deres historie er både rørende, oplysende og relaterbar for mange familie med ADHD. Glem ikke at følge med i resten af serien, hvor vi sammen med Michelle og Lars går endnu dybere ind i, hvordan ADHD har påvirket deres liv og familiedynamik. Du vil med sikkerhed finde deres fortællinger rørende, oplysende og måske endda genkendelige.Tak fordi du lytter, og vi glæder os til at være sammen igen næste torsdag kl. 20.00. Husk at du kan finde podcasten på instagram under @undskyldjegafbryder

Sæson 2 - Episode 35: ADHD i familien del 2. Velkommen til en spændende mini-serie om ADHD i familien, hvor vi dykker ned i Michelle og Lars' bemærkelsesværdige rejse med at opdage ADHD i deres familie gennem udredningen af deres datter. I anden del af "ADHD i familien" følger vi Lars' oplevelser og udfordringer ved skiftet fra privat sektor til den offentlige behandling af hans ADHD. Vi går også tættere på det personlige perspektiv, når Michelle deler sin følelse af at have følt sig misforstået og anderledes, en følelse mange kvinder med ADHD kan relatere til. Vi udforsker den transformative virkning af en ADHD-diagnose og dets indvirkning på deres liv og udvikling.Vores samtale berører også emner som at håndtere store begivenheder med mange mennesker og vores fælles oplevelser med small talk. Glem ikke at følge med i resten af serien, hvor vi sammen med Michelle og Lars går endnu dybere ind i, hvordan ADHD har påvirket deres liv og familiedynamik. Du vil med sikkerhed finde deres fortællinger rørende, oplysende og måske endda genkendelige.Tak fordi du lytter, og vi glæder os til at være sammen igen næste torsdag kl. 20.00. Husk at du kan finde podcasten på instagram under @undskyldjegafbryder

Sæson 2 - Episode 34: ADHD i familien del 1. Velkommen til en spændende mini-serie om ADHD i familien, hvor vi dykker ned i Michelle og Lars' bemærkelsesværdige rejse med at opdage ADHD i deres familie gennem udredningen af deres datter. I denne første del introduceres I til Michelle og Lars. De er ikke kun et fantastisk par, men også dedikerede forældre, og de er begge engageret i deres karrierer. I denne særlige episode tager jeg dig med på første del af "ADHD i familien". Du vil høre om deres hverdag og oplevelser, mens de navigerer gennem det komplekse landskab af ADHD-udredninger, forståelse og strategier. Husk at du kan følge med i resten af serien, hvor jeg sammen med Michelle og Lars dykker endnu dybere ned i, hvordan ADHD har påvirket deres liv og familiedynamik. Jeg er sikker på, at du vil finde deres fortællinger både rørende, oplysende og måske endda genkendelig. Vi lyttes ved næste torsdag kl.20.00. Husk at du kan finde podcasten på instagram under @undskyldjegafbryder

Velkommen til endnu en spændende episode, hvor vi genforenes med forskeren Kathrine Bang Madsen. Kathrine har dykket ned i et yderst relevant emne for kvinder med ADHD, og jeg er glad for at kunne præsentere del 2 af vores samtale om Graviditet, ADHD og Medicin. I denne episode går vi mere i dybden med mulige konsekvenserne af ikke at tage sin ADHD-medicin under graviditeten samt strategier til håndtering af spørgsmål som amning. Jeg er dybt taknemmelige for Kathrine Bang Madsens deltagelse og hendes evne til at belyse dette yderst vigtige emne. Hvis du søger viden om hvordan ADHD påvirker graviditet, medicin og mere, er dette episoden for dig. Forskningsartikel: “In utero exposure to ADHD medication and long-term offspring outcomes” https://www.nature.com/articles/s41380-023-01992-6.epdf?sharing_token=bxGcFRywKtOvC-sIDPVsAtRgN0jAjWel9jnR3ZoTv0OrKuQyfqXUT_LYZZxLnO5lhoVPtSjx1AI3vrwLs5xFVLVaC9I4QeeBKAFiCShUWUILncfJuJHY93ptkcugIhhKSMcCHQWQpD-Bdfpl7VmRUzZOndgYsbaJDmdKe8xJBLg%3D

I denne episode møder I forsker Kathrine Bang Madsen. Kathrine har nemlig forsket i et ekstremt relevant emne for os kvinder med ADHD. Vi taler om graviditet, ADHD og medicin, og hvordan denne forskning har påvirket, hvordan man bør forholde sig til at tage ADHD-medicin under graviditeten. Der kommer endnu en episode i næste uge, hvor vi dykker endnu mere ned i emnet. Forskningsartikel: “In utero exposure to ADHD medication and long-term offspring outcomes” https://www.nature.com/articles/s41380-023-01992-6.epdf?sharing_token=bxGcFRywKtOvC-sIDPVsAtRgN0jAjWel9jnR3ZoTv0OrKuQyfqXUT_LYZZxLnO5lhoVPtSjx1AI3vrwLs5xFVLVaC9I4QeeBKAFiCShUWUILncfJuJHY93ptkcugIhhKSMcCHQWQpD-Bdfpl7VmRUzZOndgYsbaJDmdKe8xJBLg%3D

I denne episode er Lise langt om længe tilbage bag mikrofonen efter en lang pause. Men hvorfor har der været radiotavshed, og hvad har det hele handlet om? Lise deler historien om en rutine, der forsvandt, og hvordan hendes perfektionisme og konstante stræben efter at forbedre sig clashede med en hverdag, der pludselig var nødt til at ændre sig. De udfordringer, der fulgte med, gjorde, at podcasten måtte lægges på hylden på ubestemt tid. Men nu er hun tilbage og klar til at formidle sine egne erfaringer som sendiagnosticeret kvinde med ADHD samt spændende og brugbar viden om ADHD med særligt fokus på kvinder og voksenlivet. Husk at du kan følge podcasten på instagram: @undskyldjegafbryder

I denne episode reflekterer Lise over alt hvad podcasten, som netop har haft etårs fødselsdag, har bragt med sig. Det er ikke kun viden og input men også den personlige udvikling der har fuldt med dette. I episoden taler hun om, gode sider ved ADHD, om tanken om at ADHD er et monster der skal tæmmes og hvilke udfordringer hun særligt har fået noget ud af at tale om i podcasten.

Sæson 2 Episode 29 - ADHD samtale med Anne Mette Del 3: Kvinde og voksenlivet med ADHD I denne episode møder i Anne Mette hvis karriervej uventet ledte hende til at arbejde som behandler i ADHD teamet på AUH. Ud over at hjælpe andre i deres behandling for ADHD er Anne Mette også mor, kone og kvinde med sendianogsticeret ADHD. Vi taler om mestringsstrategier med udgangspunkt i vores personlige erfaringer samt Anne Mettes viden fra hendes job som behandler. Vi sætter i sidste del af denne samtale-serie fokus på det at have fået diagnosen sent i livet, hvad det har skabt hos os at få de og det at være kvinde med ADHD.

Sæson 2 Episode 28 - ADHD samtale med Anne Mette Del 2: Strategier og det at være mor med ADHD I denne episode møder i Anne Mette hvis karriervej uventet ledte hende til at arbejde som behandler i ADHD teamet på AUH. Ud over at hjælpe andre i deres behandling for ADHD er Anne Mette også mor, kone og kvinde med sendianogsticeret ADHD. Vi taler om mestringsstrategier med udgangspunkt i vores personlige erfaringer samt Anne Mettes viden fra hendes job som behandler. Anne Mette sætter i anden del af episoden ord på de udfordringer der kan være ved at være mor med ADHD, men også hvordan det positivt kan påvirke ens rolle som mor. Lyt med i næste uge, hvor Anne Mette og jeg taler meget mere om ADHD.

Sæson 2 Episode 27 - ADHD samtale med Anne Mette Del 1: Nyt job ledte til ADHD I denne episode møder i Anne Mette hvis karriervej uventet ledte hende til at arbejde som behandler i ADHD teamet på AUH. Ud over at hjælpe andre i deres behandling for ADHD er Anne Mette også mor, kone og kvinde med sendianogsticeret ADHD. Hør hendes rejse til diagnosen og hvordan hun med mestringsstrategier har bygget en værktøjskasse der hjælper hende med at få hverdagen til at hænge samme. Lyt med i næste uge, hvor Anne Mette sætter ord på det at være Mor med ADHD.

Sæson 2 Episode 26 - Er struktur nøglen til det hele? Har du også prøvet at fejle med at skabe struktur der gør din hverdag lettere? Det har jeg utallige gange. For hvornår er struktur en nøgle til at få det bedre og hvornår passer det ikke ind og skaber besvær, især for en ADHD hjerne. Denne episode hjælper dig ikke med at skabe struktur i din hverdag, men tilgengæld kan den prikke lidt til opfattelsen af hvordan en hverdag bør være, for at være rigtig. Prikke til at den konventionelle måde at leve på, hvor vi gør som alle andre. Hvordan kan ud finde et sweet spot hvor du får gjort det der er vigtigt og på samme tid får det bedste ud af at have en hjerne som er anderledes, det har jeg et par gode råd til. Som med meget andet er det en balancegang og vi er ikke alle ens men jeg tror mange af jer, vil nikke genkendende til min oplevelse og opfattelse. Hvornår er struktur til gavn og hvornår er frihed lige så vigtig? Giv gerne dine gode råd eller dit syn på struktur og ADHD inde på instagram: https://www.instagram.com/undskyldjegafbryder/

I denne episode guider Lise med alle de gode råd hun selv godt kunne have brugt, når det handler om at blive udredt for ADHD og de udfordringer der kan være med lige netop det. Hvordan takler man bedst de mulige fordomme som desværre stadig også eksistere hos fagfolk og hvordan du kan klæde dig bedst muligt på, når du søger hjælpen til at finde ud af om du har ADHD. ASRS test: https://www.adhdkompagniet.dk/images/adhd-pdf/selv-rapporteret_symptom_checkliste_skala_for_voksen_adhd.pdf?fbclid=IwAR1NhV1kJMEoB_om3dfVTOa_A2ttCjaWr9xDP-RxP4Jp9V9XSzdEugEv3z4 DIVA-2 test: https://www.dp.dk/decentrale-enheder/dansk-psykolog-forenings-selskab-for-borneneuropsykologi/wp-content/uploads/sites/29/2016/04/DIVA_2_DEENS-1.pdf ADHD foreningen om kvinder og ADHD: https://adhd.dk/kvinder-med-adhd/