Salud intensa
Health & Wellness Podcasts
Es un canal destinado a hablar y comentar de forma distendida temas relacionados con el mundo del entrenamiento, la nutrición y la salud. Siempre utilizando un lenguaje claro y sencillo, siendo accesible para todos los públicos
Location:
United States
Genres:
Health & Wellness Podcasts
Description:
Es un canal destinado a hablar y comentar de forma distendida temas relacionados con el mundo del entrenamiento, la nutrición y la salud. Siempre utilizando un lenguaje claro y sencillo, siendo accesible para todos los públicos
Language:
Spanish
Episodes
Episodio 133. Charla en radio Marca
2/5/2024
Charla con los compañeros de Level Fitness en Radio Marca. Un saludo.
Duration:00:14:42
Episodio 132. la mejor hora para entrenar
1/26/2024
Hoy vamos a analizar y comentar cual es la mejor hora para realizar nuestras sesiones de entrenamiento a lo largo del día. Un saludo
Duration:00:17:39
Episodio 131. 5 hábitos para cuidar tu masa muscular
1/19/2024
Hoy os voy a comentar 5 pautas a incorporar a tu vida para favorecer el mantenimiento y mejora de tu masa muscular. Un saludo.
Duration:00:11:58
Episodio 130. 5 errores a evitar en 2024
1/12/2024
Hoy os comento 5 fallos que nos pueden alejar de nuestro objetivo de tener una vida más saludable, en este 2024. Un saludo.
Duration:00:15:51
Episodio 129. 4 “tips” para disfrutar más de las comidas navideñas
12/22/2023
Hoy os voy a dar 4 pautas que os permitirán disfrutar de mejor manera estas comidas navideñas. Un saludo.
Duration:00:13:44
Episodio 128. Mejora tu producción natural de "GH".
12/15/2023
Hoy vamos a hablar de lo que es la hormona del crecimiento (GH), sus funciones, su comportamiento con el paso de la edad y como mejorar su producción de forma natural. Un saludo.
Duration:00:16:47
Episodio 127. 3 beneficios mentales de entrenar la fuerza
12/8/2023
Hoy os voy a comentar 3 factores que se ven influidos, de forma positiva, por el entrenamiento de la fuerza. Un saludo.
Duration:00:11:44
Episodio 126. Mejora tu sensibilidad a la insulina
11/30/2023
Hoy vamos a comentar lo que es la insulina, su sensibilidad, resistencia y sus consecuencias para nuestra salud. Un saludo.
Duration:00:15:49
Episodio 125. Recomendaciones ayuno intermitente.
11/23/2023
Hoy vamos a hablar de los protocolos de ayuno intermitente y os daré mis recomendaciones. Un saludo.
Duration:00:20:45
Episodio 124. Productos hiperpalatables
11/16/2023
Hoy vamos a ver cual es la definición de hiperpalatabilidad, de cuales son los productos hiperpalatables, adicción, riesgos de su consumo excesivo y como regular su consumo. Un saludo
Duration:00:20:45
Episodio 123. Entrenamiento en series descendentes (drop sets)
11/9/2023
Hoy voy a hablar de la metodología del entrenamiento de series descendentes o "drop sets". Un saludo.
Duration:00:15:11
Episodio 122. Repeticiones parciales
10/19/2023
Hoy os voy a comentar en que consiste el método de entrenamiento de repeticiones parciales, y que ventajas puede tener. Un saludo
Duration:00:12:48
Episodio 121. "SET POINT" o teoría del punto fijo en el peso
10/12/2023
Hoy vamos a hablar de la teoría del punto fijo en el peso corporal de una persona. Un saludo
Duration:00:14:26
Episodio 120. 7 señales de que necesito comer más
10/5/2023
Hoy voy comentar 7 síntomas o señales que nos informan de que estamos comiendo muy poco. Un saludo.
Duration:00:12:19
Episodio 119. Ventajas de entrenar con maquinas
9/28/2023
Hoy os voy a comentar 5 ventajas o beneficios que tiene entrenar la fuerza con maquinas en una sala de musculación. Un saludo.
Duration:00:14:22
Episodio 118. Beneficios de entrenar con peso libre
9/21/2023
Hoy voy comentar alguno de los beneficios que puede tener el entrenamiento de la fuerza con elementos de peso libre. Un saludo.
Duration:00:14:26
Episodio 117. 5 alimentos de "IG" bajo
9/14/2023
hoy os comento una lista de 5 alimentos de índice glucemico (IG) bajo. Un saludo.
Duration:00:11:50
Episodio 116. Rango de repeticiones optimo según el ejercicio
9/7/2023
Hoy os voy a comentar cual es el numero de repeticiones apropiado según el tipo de ejercicio que elijamos realizar. Un saludo.
Duration:00:15:01
Episodio 115. Entrenamiento en ayunas PROS y CONTRAS
8/31/2023
Hoy vamos a hablar de algunos beneficios y contras que puede tener el entrenamiento en ayunas. Un saludo.
Duration:00:22:17
Episodio 114. 5 consejos para dormir mejor con calor
8/24/2023
Hoy os voy a dar mis 5 consejos o trucos para poder dormir mejor a elevadas temperaturas. Un saludo.
Duration:00:15:36