Conversation Awesome avec KarmaKin

Connais-tu les archétypes féminins? Sais-tu dans lequel tu t'incarnes principalement dans ce stade-ci de ta vie? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Mélissa Laroche, ostéopathe et accompagnante en santé féminine, qui explique les 13 archétypes féminins par lesquels on passe à travers le cycle de la vie (et le cycle menstruel). De 0 à + de 100 ans, chaque femme s'incarne à travers les quatre cadrans d'innocence, de 'nurturing', de puissance et de sagesse, pour se transformer en tant qu'être multidimensionnelle. Connaître les 13 archétypes féminins permet de SE connaître, se comprendre, s'assumer, s'incarner, se supporter et manifester les différentes énergies à l'intérieur de soi lorsqu'on en a de besoin. -- Pour en savoir plus sur les archétypes, découvrir le livre The Women's Wheel of Life par Elizabeth Davis et Carol Leonard -- Pour s'inscrire à notre atelier Danser avec ses Hormones: https://www.eventbrite.ca/e/danser-avec-ses-hormones-tickets-1702659413139? -- Pour en savoir plus sur Mélissa: https://melissalaroche.ca/ -- Pour écouter la première Conversation Awesome que nous avons faites ensemble: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/640668b6/151-losteopathie-au-service-de-la-sante-feminine-avec-melissa-laroche

Pour avoir des saines habitudes durables, tu n'as pas le choix de travailler ton MINDSET. Dans cette Conversation Awesome, je te présente un épisode puissant initialement enregistré dans le but d'être publié sur le podcast de Josiane Turcotte. Celle-ci m'avait invitée à jaser de l'importance du mindset pour inspirer les gens à créer des changements ancrés et alignés dans leur vie. Je partage mon point de vue sur l'importance de voir la santé dans sa globalité, de mettre une énergie intentionnelle derrière ses choix, d'alimenter sa discipline (et non sa motivation), de clarifier ses objectifs soutenus par un WHY très fort et de se responsabiliser (avec bienveillance!) pour la création de sa réalité et de sa santé. On aborde aussi des trucs pour améliorer sa relation avec la nourriture, mesurer ses transformations subtiles, et faire évoluer sa propre identité. -- Pour écouter l'épisode 205 dans lequel Josiane a été à son tour mon invitée: ⁦https://www.karmakin.ca/podcast/episode/665a0a15/205-devenir-bestfriend-avec-son-ego-pour-mettre-a-jour-son-subconscient-avec-josiane-turcotte⁩ -- Pour les autres épisodes mentionnés dans la Conversation Awesome: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6de83dfc/174-le-comment-de-la-nutrition-est-presque-aussi-important-que-le-quoi https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6e4b233d/19-pourquoi-perdre-du-poids-ne-devrait-pas-etre-ton-objectif https://www.youtube.com/watch?v=GqbK1YIrQlE&t=5s

Oui, tu as le droit (et c'est possible) de te sentir en pleine santé et pleine de vitalité, même pendant ta périménopause! Dans cette Conversation Awesome, je reçois Dre Ariane Ouellet-Décoste, directrice médicale de la plateforme Coral, qui partage son expertise en médecine préventive et lifestyle medecine. Ariane répond à des questions communes sur la transition ménopausique et donne ses recommendations pour, entre autres, prendre soin de sa santé mentale et de son sommeil (surtout pendant cette phase). Elle propose aussi certains tests à considérer pour prévenir des problèmes de santé et démystifie les nuances, les mythes et les bienfaits de l'hormonothérapie. -- Par ici pour sa plateforme Coral: https://coral.ca/fr/ -- Si tu aimerais en savoir plus sur tes hormones, inscris-toi à l'atelier Danser avec ses hormones le 8 novembre 2025 créé en collaboration avec Mélissa Laroche: https://www.eventbrite.ca/e/danser-avec-ses-hormones-tickets-1702659413139? -- Pour d'autres épisodes complémentaires: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/60d1e2a1/233-pourquoi-engraisse-t-on-en-perimenopause-avec-veronique-bourbeau https://www.karmakin.ca/podcast/episode/64b01429/215-la-gynecologie-au-service-de-la-sante-feminine-integrative-avec-elise-dubuc https://www.karmakin.ca/podcast/episode/67e7c169/211-equilibrer-ses-hormones-et-optimiser-sa-sante-grace-a-son-cycle-menstruel-et-une-alimentation-saine-avec-maude-colin https://www.karmakin.ca/podcast/episode/68ab2bb4/24-comment-et-pourquoi-optimiser-son-sommeil-des-ce-soir

Les fluctuations hormonales que nous vivons en tant que femmes, à l'intérieur de notre cycle menstruel et à l'approche de la ménopause, amènent des ajustements et transitions qui sont parfois difficiles à vivre. Dans cette Conversation Awesome, je t'explique comment tu peux ajuster ton alimentation pour supporter ces changements hormonaux et accueillir la femme cyclique que tu es avec douceur, compréhension et support. Comprendre les bases de ce processus et choisir consciemment des habitudes alimentaires pour bien se nourrir - dans tous les sens du terme - peut apaiser les symptômes et vivre le tout de façon beaucoup plus harmonieuse. Cet épisode t'aidera à savoir comment et est grandement inspiré du travail de Dre Mindy Pelz et de Alisa Vitti. — Pour t'inscrire à notre atelier Danser avec ses Hormones (8 novembre 2025) : ⁦https://www.eventbrite.ca/e/danser-avec-ses-hormones-tickets-1702659413139?⁩ — Pour en savoir plus sur KarmaKin: ⁦https://www.karmakin.ca⁩ — Pour d'autres épisodes sur le sujet: ⁦https://www.karmakin.ca/podcast/episode/60d1e2a1/233-pourquoi-engraisse-t-on-en-perimenopause-avec-veronique-bourbeau⁩ ⁦https://www.karmakin.ca/podcast/episode/67e7c169/211-equilibrer-ses-hormones-et-optimiser-sa-sante-grace-a-son-cycle-menstruel-et-une-alimentation-saine-avec-maude-colin⁩ ⁦https://www.karmakin.ca/podcast/episode/64b01429/215-la-gynecologie-au-service-de-la-sante-feminine-integrative-avec-elise-dubuc⁩ https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5e732227/236-les-effets-therapeutiques-du-jeune-et-mon-experience-personnelle-avec-celui-ci

Le 1er janvier 2025, ma famille et moi avons reçu une nouvelle incroyablement triste: mon oncle Stéphane a le cancer du cerveau, stade 4. Le 7 janvier 2025, avant une opération qui aurait pu s'avérer fatale, j'ai l'idée d'enregistrer un podcast avec lui - question de garder un souvenir positif de son mindset résilient, d'acceptation et même de gratitude suite à la réception de ce diagnostique. Il ne savait pas c'était quoi 'un podcast', mais a accepté. Nous avons fait une entente à ce moment-là de partager notre conversation une fois qu'il serait décédé. Malheureusement ce moment est venu. Après 8 mois de bataille contre le cancer, 8 mois qui ont amené des hauts et des bas, mon'oncle Stéphane est décédé le 4 septembre dernier. J'ai joué un extrait de notre épisode lors de ses funérailles; c'était beau, touchant, émouvant, et je suis honorée de présenter et partager notre Conversation Awesome au complet aujourd'hui, en guise de souvenir précieux et éternel. Il a rejoint son fils, mon cousin Nico de 25 ans, qui est lui aussi décédé tragiquement d'un accident de voiture brutal le 21 juillet dernier, ainsi que son père, mon grand-papa, qui est lui aussi décédé le 4 janvier 2024 (ouaip, notre famille a besoin de support, d'amour, et d'un méchant break!). Que cet épisode vous décroche une larme et un sourire. Et qu'il vous rappelle de profiter de la vie, de vivre à fond sans regret, et de dire aux gens que vous les aimez. Merci Stef. On s'ennuie de toi et on t'aime.

Savais-tu que la créativité a un impact important sur ta santé globale? Dans cette Conversation Awesome, je te partage mes réflexions sur deux phénomènes en particulier dans la société qui font en sorte que les humains sont de moins en moins connectés à leur créativité. Je te donne de nombreuses raisons pourquoi cela cause plusieurs problématiques tant au niveau individuel que collectif, et t'explique les nombreux bénéfices d'alimenter une créativité alignée au quotidien. Je t'offre aussi des trucs concrets pour la stimuler dans tes journées et à travers tes habitudes de santé. -- Pour en savoir sur plus KarmaKin: https://www.karmakin.ca/ -- Pour d'autres épisodes sur des sujets complémentaires: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/65e69b2d/239-sois-lartiste-de-ta-vie-avec-caroline-bergeron https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6a744ce0/99-depasser-ses-limites-et-viser-toujours-plus-haut-avec-lysanne-richard https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5ed5726d/213-eleve-ton-estime-de-toi-et-sois-radieuse-au-quotidien-avec-catherine-lavoie https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6635e3b1/173-tout-est-possible-une-histoire-de-resilience-de-force-et-dinspiration-avec-mylene-allitt

Et si au lieu de se comparer et de se juger, on s'aimait et on s'élevait en tant que femmes? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Jessica Proulx, photographe aux multiples projets et co-animatrice de Sofa Rose. On aborde plusieurs thématiques en lien avec l'estime de soi, la sonorité féminine et l'importance de s'entraider en tant que femmes pour promouvoir l'acceptation et l'amour de soi. Jessica parle aussi du consentement, de ses études féministes et de son médium préféré pour booster la confiance des femmes; la photographie. -- Pour en savoir plus sur ses services: ⁦www.jessicaproulxphoto.com⁩ www.facebook.com/jessicaproulxphoto⁩ Instagram: @jessicaproulxphoto -- Pour son exposition du 5 octobre 2025 Mon Corps Mes Règles: https://www.facebook.com/share/1Jk5ZYDeSh/⁩ -- Pour tout savoir sur Sofa Rose: https://linktr.ee/Sofa.Rose⁩ -- Pour les épisodes avec les invitées mentionnées: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/65bafcec/235-la-vie-ne-te-laisse-jamais-tomber-fais-y-confiance-avec-sonia-lefebvre https://www.karmakin.ca/podcast/episode/640668b6/151-losteopathie-au-service-de-la-sante-feminine-avec-melissa-laroche https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5ed5726d/213-eleve-ton-estime-de-toi-et-sois-radieuse-au-quotidien-avec-catherine-lavoie

As-tu laissé tomber tes bonnes habitudes d’entraînement cet été? Sens-tu que septembre t’apporte une énergie de renouveau, mais que tu ne sais pas par où recommencer pour retrouver ta constance? Dans cette Conversation Awesome, je te partage pourquoi la rentrée et la saison de l’automne sont des moments puissants pour reprendre ton mouvement et redonner de la place à ton corps dans ta routine. Je t’explique comment transformer l’énergie de septembre en discipline durable, pourquoi il est crucial de te rapprocher de tes objectifs de santé avant la fin de l’année (il reste encore 4 mois pour faire une vraie différence!), et surtout, je te donne des trucs et stratégies awesomes (et hors du commun) pour retrouver la constance au quotidien. Un épisode rempli d’inspiration, de conseils concrets et de pistes nouvelles pour que tu termines ton année 2025 plus confiante dans ton corps et avec plus de vitalité au quotidien. -- Pour en savoir plus sur KarmaKin et les offres en lien avec le pilier MOUVEMENT: https://www.karmakin.ca/mouvement -- Pour d'autres épisodes sur le sujet: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/679d33b2/137-update-and-pep-talk-pour-finir-lannee-de-facon-awesome https://www.karmakin.ca/podcast/episode/69726744/190-pep-talk-inspirant-pour-entreprendre-ses-objectifs-autrement

Et si tu pouvais demander toutes tes questions les plus importantes en lien avec ta santé à une médecin qui prendrait le temps de te répondre? Et pas à n'importe quelle médecin; à une médecin aussi formée en médecine fonctionnelle, nutrition fonctionnelle, entre autres, et qui est aussi actrice de changements pour promouvoir la santé préventive et intégrative... Dans cette Conversation Awesome, c'est exactement ce qu'on fait! Je reçois Catherine Bouchard, MD., qui répond à une panoplie de questions de façon vulgarisée et nuancée sur les thèmes suivants: - Faut-il avoir peur des médicaments? Des suppléments? - La pertinence de la DÉprescription - Le rôle de la génétique - Les mythes autour du cholestérol - L'équilibre dans la consommation de sel - L'arthrose et des pistes de solution - L'hypnothérapie - La cohérence fascinante entre le coeur et le cerveau Un épisode à ne pas manquer si tu veux vieillir pleine de vitalité et reprendre le pouvoir sur ta santé! -- Pour en savoir plus sur Catherine: https://www.linkedin.com/in/catherine-bouchard-11b775337/ -- Pour ses articles dans le magazine Vivre: https://www.magazinevivre.com/recherche?search=catherine+bouchard -- Pour le documentaire sur la santé intégrative de Pastel Fluo: https://ici.tou.tv/pastel-fluo

Parce que la vie terrestre nous fait parfois vivre des émotions aux deux opposés...en même temps... Dans cette Conversation Awesome, je te partage en toute vulnérabilité une mise à jour personnelle et professionnelle de mes dernières semaines; un été parsemé de grande tragédie, de deuil, mais aussi de projets et d'alignement excitants. Je nous tiens l'espace pour explorer les multiples facettes du deuil et de notre réalité humaine. Je te fais aussi un aperçu des changements en lien avec KarmaKin et mes services; un réalignement vers plus d'expériences de mouvement, d'énergétique et de conférences/ateliers. Je te donne aussi un sneak peak de ma nouvelle compagnie qui prend doucement naissance; exactement 9 ans suite à la création de KarmaKin. Une Conversation Awesome en toute humilité et en partage authentique... -- Pour en savoir plus sur KarmaKin (et voir le nouveau site web!): https://www.karmakin.ca/

Un atelier de peinture qui a TOUT changé! Dans cette Conversation Awesome, je reçois Caroline Bergeron, aussi connue sous le pseudo Aro Artiste, qui partage avec humilité, vulnérabilité et humanité son histoire de vie inspirante parsemée d'apprentissages. Entrepreneure en restauration prise dans un tourbillon de surmenage durant lequel elle a adopté des étiquettes et comportements de perfectionniste, workaholic, viser la performance, vivre dans le futur, etc., elle eu une révélation lors d'un atelier créatif en 2017 pendant lequel elle a découvert son amour et son talent pour l'art. Quelques années de dualité entre ses entreprises et sa passion rapidement devenue carrière ascendante, des soucis de santé dans sa famille, la suite du tourbillon hyper stressant dans lequel elle était, l'ont finalement menée à faire une tentative de suicide en 2020. Son processus de guérison des dernières années lui a appris à prendre soin d'elle, à s'aimer et reconnaître sa valeur, à vivre en alignement avec ce qui lui fait plaisir, à accueillir ses parts d'ombres, à puiser dans sa créativité pour se connaître. C'est ce qu'elle transmet aujourd'hui dans cet épisode, et à travers ses toiles, ses livres, ses conférences et ses journées créatives. -- Pour en savoir plus sur Caroline: https://www.aroartiste.com/ -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

Pourquoi est-ce SI difficile de changer, même quand on veut vraiment le faire? Pourquoi est-ce qu’on revient toujours aux mêmes habitudes, même si on sait qu’elles ne nous font pas nécessairement de bien? Dans cette Conversation Awesome, je te parle du puissant principe psychologique de la DOULEUR et du PLAISIR, rendu populaire notamment par Tony Robbins, et qui influence tous nos comportements — souvent sans qu’on s’en rende compte. Je t’explique comment ce levier inconscient nous pousse à éviter ce qui fait mal maintenant (même si c’est bon pour nous à long terme), et à rechercher le plaisir immédiat (même s’il mène à de la souffrance plus tard). On explore ensemble comment ce mécanisme façonne tes choix au quotidien, notamment en lien avec tes habitudes de santé — activité physique, nutrition, sommeil, gestion du stress — et surtout comment le reprogrammer pour t’aider à créer de vrais changements durables et awesomes. Prépare-toi à des prises de conscience peut-être un peu inconfortables, mais certainement libératrices. — Pour en savoir plus sur KarmaKin: ⁦https://www.karmakin.ca⁩ — Pour d'autres épisodes en lien avec cette thématique: ⁦https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6a2e32d5/115-pourquoi-cest-si-dur-changer-des-habitudes-et-que-faire-pour-y-arriver⁩ ⁦https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5ddf95ac/222-5-astuces-simples-mais-puissantes-pour-enfin-maintenir-tes-bonnes-habitudes-de-vie⁩ ⁦https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5eba54a5/31-la-recette-gagnante-pour-la-fixation-et-latteinte-de-tes-objectifs⁩

L'impact du stress financier est ÉNORME sur le bien-être au quotidien... et encore plus chez les femmes! Dans cette Conversation Awesome, je reçois Caroline Thériault, conseillère en sécurité financière depuis plus de 16 ans, qui a à coeur d'aider les femmes à atteindre une liberté financière durable et une tranquillité d'esprit totale. Caroline nous inspire à solidifier nos finances, peu importe notre âge, en changeant nos croyances et notre mindset, en mettant en place des habitudes constantes et efficaces, en se faisant accompagner pour avoir un service personnalisé, en revoyant nos valeurs et notre consommation, et en voyant l'argent comme un outil et un motivateur pour se créer une vie abondante et un héritage aligné. -- Pour rejoindre Caroline et bénéficier de ses services et son contenu éducatif: https://carolinetheriault.com/ -- Pour son émission Le Débat des Finances: https://www.youtube.com/@LeD%C3%A9batdesFinances -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/ -- Pour un autre épisode sur la santé financière: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/686010d8/157-reprendre-le-pouvoir-sur-sa-sante-financiere-grace-a-une-approche-psychosociale-avec-veronique-joanis

Le jeûne, cet outil ancestral de santé et de guérison, est redevenu très populaire dans les dernières années… À tord ou à raison? Dans cette Conversation Awesome, je te présente les effets thérapeutiques du jeûne et les différentes façons de l'intégrer dans son quotidien pour en ressentir les bénéfices variés. Je t'explique ce qui se passe dans le corps lors d'un jeûne de différentes durées - d'où la composante thérapeutique. Je t'indique aussi les contre-indications, drapeaux rouges et risques à ne pas négliger sur le sujet (parce que non, ça ne veut certainement pas dire que tout le monde devrait sauter le déjeuner tout le temps!), et clarifie certains éléments spécifiques aux femmes. Enfin, je te parle de mon expérience personnelle avec le jeûne incluant ma plus récente expérience au Centre Val-Santé. — Pour en savoir plus sur KarmaKin: ⁦https://www.karmakin.ca⁩ — Pour d'autres épisodes sur des sujets complémentaires: ⁦https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6778a8f7/231-les-facteurs-indispensables-et-surprenants-pour-optimiser-sa-longevite-avec-eric-simard⁩ ⁦https://www.karmakin.ca/podcast/episode/709870ab/162-digestion-101⁩ ⁦https://www.karmakin.ca/podcast/episode/614fd9bd/230-10-astuces-pour-stabiliser-ses-pics-de-glucose⁩

Une histoire plus qu'inspirante, en toute authenticité, comme on les aime! Dans cette Conversation Awesome, je reçois Sonia Lefebvre, professeure de yoga et propriétaire du Studio CoExist Yoga, qui, comme elle aime bien dire, en est à son 'troisième acte' dans cette vie-ci. Sonia partage en toute vulnérabilité et ouverture son parcours de vie rempli de défis, d'obstacles, de souffrances, qui l'a amené à devenir la version d'elle-même aujourd'hui; une femme de coeur assumée. Elle raconte, entre autres, son départ de la maison dès 14 ans, l'arrivée de sa première fille à seulement 19 ans - qui coïncidait avec le suicide de son père, ses troubles de consommation d'alcool et de drogues, son cancer du sein. D'une jeune femme qui refoulait ses émotions, était hyper cérébrale, devait se montrer 'tough' en tout temps, à une femme connectée à ses émotions, qui se donne de l'amour, demande de l'aide et poursuit ses rêves - le tout grâce à un gros travail d'introspection et un éveil spirituel marqué, entre autres, par la découverte du yoga. -- Pour en savoir plus sur Sonia et son studio de yoga: https://coexistyoga.ca/ -- Pour te joindre à notre atelier Yoga Restaurateur & Reiki le 23 juillet 2025 à 19h: https://coexistyoga.ca/boutique/p/yoga-restaurateur-reiki -- Pour plus d'infos sur sa retraite au Costa Rica en novembre 2025: https://coexistyoga.ca/retraite -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

Connaître, comprendre et guérir les 5 blessures de l'enfance est le travail d'une vie - pas si simple, mais combien libérateur! Dans cette Conversation Awesome, je te décris ces 5 blessures - rejet, abandon, humiliation, trahison et injustice - en expliquant comment elles se créent en (très!) bas âge et l'influence qu'elles peuvent avoir sur notre vie adulte. Je te donne des pistes de réflexions et de solutions pour que tu puisses avoir des prises de conscience et des idées d'actions pour entamer ou poursuivre ta guérison de ces blessures - qu'on a tous! - avec bienveillance... ... question de vivre une vie plus alignée, plus connectée, avec une plus grande liberté intérieure comme le démontrent les 10 bénéfices que je te présente aussi dans l'épisode. — Pour en savoir plus sur KarmaKin: ⁦https://www.karmakin.ca⁩ — Pour d'autres épisodes en lien avec le même sujet: ⁦https://www.karmakin.ca/podcast/episode/70785496/144-quand-lamour-de-soi-aide-a-perdre-du-poids-avec-claudine-pepin⁩ ⁦https://www.karmakin.ca/podcast/episode/677df88d/175-saffranchir-de-la-culpabilite-et-devenir-souveraine-avec-pascal-brousseau⁩ ⁦https://www.karmakin.ca/podcast/episode/62627c04/26-plonger-dans-le-developpement-personnel-avec-courage-et-authenticite-avec-andree-anne-difino-leroux⁩

Anticipes-tu ou vis-tu la prise de poids pendant ta périménopause et tu trouves ça frustrant? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Véronique Bourbeau, naturopathe agréée et herboriste clinicienne, qui cumule plus de 27 ans d’études, d’enseignement et de service comme consultante en santé globale. Véronique décrit les raisons pourquoi la période de pré-ménopause chez les femmes amène un passage obligé de gain de gras, et pourquoi ce n'est certainement pas que négatif. Elle explique le déséquilibre hormonal qui commence dès 35 ans, ce qu'on peut faire pour anticiper cette transition, les effets de la dominance oestrogénique, puis de la chute drastique d'oestrogène (entre autres) qui crée toute une cascade au niveau métabolique. Elle donne ses meilleurs conseils d'intégration de saines habitudes de vie en lien avec l'activité physique, le sommeil et l'alimentation, et présente aussi ses plantes médicinales préférées pour supporter les hormones et contrer l'insomnie au féminin. -- Pour en savoir plus sur Véronique, sa clinique, sa plateforme éducative: veroniquebourbeau.com cliniqueintegrative.com masantemeshormones.com -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/ -- Pour d'autres épisodes sur la ménopause: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/64b01429/215-la-gynecologie-au-service-de-la-sante-feminine-integrative-avec-elise-dubuc https://www.karmakin.ca/podcast/episode/652fec3d/118-mieux-vivre-la-menopause-en-milieu-de-travail-avec-marie-eve-fullum https://www.karmakin.ca/podcast/episode/70738a51/112-tout-savoir-sur-la-menopause-avec-martin-allard-partie-2 https://www.karmakin.ca/podcast/episode/69e8b3eb/16-the-truth-behind-periods-and-menopause-and-how-to-go-through-it-with-less-pain-with-ken-sylvan-and-bharat-oza

Le soleil, l’énergie et la vitalité de la saison estivale peuvent s’avérer très utiles pour nous soutenir dans une introspection personnelle. Dans cette Conversation Awesome, je te propose de faire le bilan en ce milieu d’année, en te posant des questions profondes, révélatrices, qui t’aideront à savoir comment tu vas vraiment. Je te partage aussi de nombreuses traditions, rituels, philosophies de partout dans le monde qui démontrent la puissance de s’aligner avec les énergies du solstice d’été pour un meilleur bien-être collectif et individuel. Que cet épisode en mode #lifechat soit une inspiration lumineuse et ton boost d’énergie positif! — Pour en savoir plus sur KarmaKin: ⁦https://www.karmakin.ca⁩ — Pour d’autres épisodes en mode #lifechat: ⁦https://www.karmakin.ca/podcast/episode/685ce996/126-ambition-succes-performance-quand-ces-mots-prennent-un-tout-nouveau-sens⁩ ⁦https://www.karmakin.ca/podcast/episode/65185a15/43-trouver-ses-reponses-a-linterieur-de-soi-et-apprendre-a-desapprendre⁩ ⁦https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6fca23c5/29-elever-sa-frequence-energetique-pour-creer-sa-propre-realite⁩ -- Pour les épisodes mentionnés: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6775de88/77-ayurveda-and-holistic-health-principles-for-a-thriving-life-with-jennifer-tabrizi https://www.karmakin.ca/podcast/episode/69726744/190-pep-talk-inspirant-pour-entreprendre-ses-objectifs-autrement https://www.karmakin.ca/podcast/episode/60d6a30e/210-et-si-tu-avais-le-pouvoir-de-guerison-entre-tes-2-mains

Aimerais-tu vivre jusqu'à 100 ans de bonne humeur et en pleine santé? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Eric Simard, docteur en biologie, chercheur dans le domaine du vieillissement, auteur, conférencier, formateur, avec qui je discute des facteurs indispensables pour ralentir le processus de vieillissement. Eric aborde bien sûr l'alimentation (et le fléau actuel de manger trop souvent et trop de glucides), le mode de vie actif (et se sortir des extrêmes de sédentarité ou de performance), la gestion du stress (et l'importance d'un sommeil de qualité pour y être plus résilient), mais il met surtout de l'avant LE facteur surprenant qui impacte le plus la longévité: avoir une vie sociale de qualité. Eric explique aussi l'importance d'être fondamentalement positif; LE facteur facilitant pour tous les autres principes. -- Pour en savoir plus sur Eric et découvrir son incroyable contenu, sa gamme de suppléments Vitoli, ses livres et émissions: https://esimard.com/ https://www.youtube.com/watch?v=k11zXJzpWCk&list=PLWVNgXUtA8_q6S-dopqBFLq0JnyJ-AYeA https://www.facebook.com/profile.php?id=100092506652503 https://vitoli.ca/ -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/ -- Pour d'autres épisodes sous la même thématique: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/60f701b6/228-vivre-100-ans-en-sante-et-heureux-les-secrets-des-zones-bleues https://www.karmakin.ca/podcast/episode/643b728a/227-avoir-lheure-juste-en-sante-pour-ameliorer-sa-qualite-de-vie-avec-jean-yves-dionne https://www.karmakin.ca/podcast/episode/698d60ba/105-transformer-sa-vie-grace-a-des-bonnes-habitudes-de-sante-avec-lucie-leger

Avoir un taux de glucose en montagnes russes peut causer des cravings intenses, une énergie instable, du brouillard mental, l'accélération du processus de vieillissement, et même de la résistance à l'insuline et du diabète de type 2 (et tout ce que ça implique). Dans cette Conversation Awesome, je m'inspire des recherches de Jessie Inchauspé, aka Glucose Goddess, pour te résumer les effets néfastes de ces pics de glucose et les avantages de les réduire le plus possible. Je te présente aussi ses 10 hacks efficaces qui permettent de réduire considérablement l'effet du sucre et de l'amidon sur le corps, pour ainsi continuer à apprécier tes aliments préférés, sans devoir en subir les mauvaises conséquences. -- Pour en savoir plus sur Glucose Goddess: https://www.glucosegoddess.com/ -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/ -- Pour d'autres épisodes sous la même thématique: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6521208b/216-8-raisons-pour-lesquelles-le-sucre-nous-rend-malades https://www.karmakin.ca/podcast/episode/643022fb/25-comprendre-et-mieux-gerer-ses-cravings https://www.karmakin.ca/podcast/episode/61f58361/104-comprendre-les-macronutriments-pour-mieux-equilibrer-son-assiette