Conversation Awesome avec KarmaKin

5 ans de podcast! Le 11 février 2021, je partageais mon tout nouveau podcast Conversation Awesome avec KarmaKin sur toutes les plateformes populaires avec 4 épisodes et, exactement 5 ans plus tard, je suis fière de dire que je n'ai PAS manqué AUCUNE semaine depuis son lancement. Yup, la constance est l'une de mes grandes qualités hihi! 265 épisodes plus tard, je te présente aujourd'hui un épisode rempli de gratitude et de fierté, pour célébrer le chemin parcouru dans les 5 dernières années en rendant hommage au podcast et aussi à vous, chers auditeurs! Je partage aussi ma vision de ce qui s'en vient dans les 5 prochaines années, parce que ouaip, le podcast est là pour continuer. MERCI de le partager encore et encore, de me donner ton feedback sur ton épisode préféré, d'envoyer une Conversation Awesome à une amie de temps en temps, et de continuer à être à l'écoute et à partager les bonnes vibes de santé et d'humanité. CHEERS à un autre 5 ans de Conversations AWESOMES! -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

Qu’est-ce que ça signifie pour toi être HUMAIN? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Dunia Darwiche, avec qui je discute de cette signification d’être humain dans la société d’aujourd’hui. Dunia inspire à connecter avec son enfant intérieur, à écouter les signes de son corps, et à voir le fait d’être un ‘mouton noir’ comme un privilège. Elle explique aussi ce qu’est l’intuition comme système biologique, comment comprendre son language intuitif et surtout, comment développer sa propre intuition, pour vivre une vie humaine authentique et alignée. — Pour en savoir plus sur Be Human Club: https://behuman.club — Pour en savoir plus sur Dunia: https://www.duniadarwiche.com — Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca — Pour l’épisode avec Scott Simons, co-lead de Be Human Club: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6873792b/201-la-sante-nest-pas-une-croyance-cest-une-experience-avec-scott-simons — Pour un autre épisode sur l’intuition: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6cc86284/113-comment-et-pourquoi-developper-et-ecouter-son-intuition

Connais-tu tes valeurs profondes? Pas celles apprises au primaire et rapidement oubliées, ni celles imposées par les conditionnements de la société, mais les TIENNES, celles qui sont alignées avec ton essence? Dans cette Conversation Awesome, je te propose un exercice d'introspection en 8 étapes pour découvrir tes valeurs fondamentales et t'amener à réfléchir sur si tu vis vraiment en alignement avec celles-ci. Cette réflexion et ce passage à l'action te permettront d'avoir plus de clarté et d'épanouissement dans ton quotidien, question de te créer une vie awesome selon tes termes. -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/ -- Pour d'autres épisodes sur des sujets complémentaires: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/641fcfca/225-trouve-ton-nord-magnetique-et-ta-recette-pour-vivre-en-alignement-avec-caroline-malo https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6696f592/149-choisir-de-faire-de-ses-reves-une-realite-avec-vickie-leuenberger https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6a64e400/71-trouver-sa-voie-vers-le-succes-avec-flow-et-authenticite-avec-melissa-miron

'Hold the Vision. Trust the Process.' Un mantra puissant qui s'est avéré être notre rappel constant de faire confiance au plan et au timing divin pendant cette première année de création de notre Temple. Dans cette Conversation Awesome, la première de plusieurs en mode 'TempleTalk', I sit down with my dear Soul Sister and Alignement Business Partner, Selvia, to chat about all things Temple. Cette conversation (in frenglish!) a pour intention principale de te faire découvrir notre vision du temple que l'on bâti, en toute intégrité et en alignement avec la Vérité. On te partage nos plus grandes leçons de la dernière année et Selvia explique en profondeur ce que signifie TEMPLE. She also shares what is the Flame, how we can tend to our inner Flame and what does it all have to do with healing vs transformation. On annonce aussi les détails du lancement de nos offres! La toute première étant un workshop puissant pour défaire le sortilège de la Saint-Valentin et de la tendance 'self love' et 'self care', qui aura lieu le 14 février 2026 dès 14h au Studio CoExist Yoga. Selvia also presents her pilgrimages in Greece and in Egypt happening in 2026. Nous sommes très honorées de co-créer ensemble cette Vision du Temple et de commencer à vous faire expérimenter le tout à travers des ateliers sacrés et ces conversations de type TempleTalk. -- To sign up to our workshop: https://www.intemana.ca/event-details/the-rose-reclaimed-breaking-the-valentines-dayspell -- To learn more about Greece pilgrimage: https://www.intemana.ca/greece-pilgrimage-application -- To learn more about Egypt pilgrimage: https://www.intemana.ca/egypt2026-application -- To follow Selvia on Instagram: https://www.instagram.com/priestess_ofthebluefire/ -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/ -- Pour le 1er épisode avec Selvia publié il y a 4 ans: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/64921ab6/53-how-to-reconnect-with-your-sacred-warrior-within-with-sylvie-f

Quelle est la définition d'être en BONNE santé? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Keven Arseneault, kinésiologue, naturopathe, formateur, fondateur de L'institut du Fitness et de la Transformation, cumulant 11 ans d'études universitaires et 25 ans d'expérience dans le grand domaine de la santé, de l'entraînement et du bien-être. Keven partage sa passion et son expertise sur divers sujets en lien avec la santé globale; alimentation équilibrée et relation saine avec la nourriture, importance de la musculation, perte de gras, concept de poids consigne, et plus encore. -- Pour en savoir plus sur LIFT: https://liftinstitut.com/ https://www.facebook.com/institutlift https://www.youtube.com/@liftinstitut -- Pour suivre Keven sur les réseaux sociaux: https://www.facebook.com/kevenarseneaultkinesiologue https://www.instagram.com/kevenarseneault_

Nop, acheter du 'p'tit-thé-detox' ou faire une 'cure X' ou un 'protocole de nettoyage Y' ne sera pas miraculeux pour aider ton corps à se 'détoxifier'. Dans cette Conversation Awesome, je t'explique comment certaines organes de ton corps ont tout ce qu'il faut pour éliminer les toxines auxquelles tu es exposé quotidiennement, mais pourquoi ils ont souvent besoin d'aide et de support pour faire leur boulot de façon optimale. Je te partage certaines façons de bouger ton corps et d'intégrer des moments mouvement dans ta vie pour venir supporter ces processus au niveau de tes poumons, tes intestins, ton foie, tes reins, ton système lymphatique, ta peau - le tout gratuitement et toujours accessible! -- Pour en savoir plus sur Mission Vitalité 2026 mentionné dans l'épisode: https://drive.google.com/file/d/11_-6ucMyQW-vwECRs6OQq9qGjEYcuykC/view?usp=share_link -- Pour l'épisode sur ma masterclass 'Bouger pour libérer ses émotions': https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6a6f57d3/254-accueillir-ressentir-comprendre-et-liberer-ses-emotions -- Pour d'autres épisodes sur le même sujet: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/73be67fd/49-quand-une-detox-du-foie-amene-pleins-de-lecons-de-vie https://www.karmakin.ca/podcast/episode/709870ab/162-digestion-101

Être kinésiologue, préparateur physique d'athlètes de haut niveau, homme fort compétitif, propriétaire de gym de performance, mais aussi 'champion international de yo-yo' au niveau de son poids, c'est possible? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Dave Marois qui partage avec transparence et franchise son long combat personnel avec la perte et le regain de poids. Après avoir perdu (et repris) + de 50 livres au moins 5 fois dans sa vie, Dave est maintenant sur un chemin de changement identitaire et travail introspectif pour faire durer, pour de bon, sa perte de poids actuelle. Il explique que ce n'est pas un manque de connaissances le problème, mais bien plusieurs facteurs et éléments très importants à tenir en compte. Il donne aussi ses meilleurs conseils pour établir les bonnes stratégies qui visent non pas à perdre le poids, mais à MAINTENIR la perte de poids. Un parcours et partage plus qu'inspirants, surtout en ce début d'année! -- Pour en savoir plus sur Dave, ses projets et suivre sa transformation: https://www.facebook.com/davemarois.lds https://www.instagram.com/dmarois_transformationphysique/ -- Pour son groupe Lourd de Sens: https://www.facebook.com/share/g/1Bb8fddfuo/ -- Pour mon programme Mission Vitalité 2026: https://drive.google.com/file/d/11_-6ucMyQW-vwECRs6OQq9qGjEYcuykC/view?usp=share_link -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

2025 était QUELQUE CHOSE, n'est-ce pas? Dans cette Conversation Awesome, je partage quelques réflexions personnelles sur la dernière année, cette année qui a été intense pour plusieurs d'entre nous, à différents niveaux, de différentes façons. Je te partage l'impact de cette année 9 en numérologie et du serpent dans le zodiaque chinois, ainsi que la transition vers l'année 1 et celle du cheval en 2026, et ce que ça signifie pour l'énergie individuelle et collective. Je rappelle aussi l'importance de t'aligner avec la nature pour vivre en alignement avec ton essence et prendre soin de toi de la bonne façon - au lieu de te mettre de la pression et de travailler contre toi pendant ce changement d'année. Enfin, je te partage mon mot d'intention 2026 et te souhaite mes voeux sincère pour une année saine, heureuse, selon tes termes. -- Pour en savoir plus sur mon offre Mission Vitalité 2026 mentionné dans l'épisode: https://drive.google.com/file/d/11_-6ucMyQW-vwECRs6OQq9qGjEYcuykC/view?usp=share_link -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/ -- Pour écouter les épisodes du Nouvel An des 4 dernières années: 2025: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6bbc4ecc/206-accueillir-et-accepter-les-impermanences-de-la-vie 2024: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/67bd84cb/154-transitionner-vers-la-nouvelle-annee-avec-introspection-et-intentions 2023: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/61fdc76f/102-le-pouvoir-des-intentions-vs-des-resolutions 2022: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/69e3647f/50-celebrer-lannee-par-un-bilan-awesome-et-inspirant

La qualité de ce que tu manges est l'un des facteurs les plus déterminants de ta santé globale. Dans cette Conversation Awesome, je reçois Crystal Carle, certifiée en nutrition holistique, qui partage sa passion envers l'alimentation saine, la cuisine et entretenir un jardin abondant. Crystal explique l'importance de prioriser les produits biologiques et d'apprendre à lire les étiquettes pour s'assurer de choisir des aliments qui ne contiennent pas de pesticides, ni d'ingrédients chimiques, artificiels, inflammatoires. Elle donne aussi ses meilleurs trucs pour retrouver le plaisir de passer du temps dans la cuisine, dans son jardin, à faire du 'meal prep' simple en famille, ainsi que ses astuces pour économiser sur son épicerie même en priorisant une qualité élevée de nourriture. -- Pour connecter avec Crystal: https://www.facebook.com/crystal.carle.58 https://www.instagram.com/crystal_carle_a_simple_life/ -- Pour rejoindre son groupe She Thrives Wellness : https://www.facebook.com/groups/842882131720922 -- Pour les ressources présentées dans l'épisode: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/65061066/79-a-healing-journey-of-breaking-cycles-and-stepping-into-alignment-with-joumana-choucair https://www.instagram.com/marchetau/ (Greg's picks of the week) -- Pour d'autres épisodes en lien avec la nutrition: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/71945a63/03-comment-devenir-experte-des-principes-fondamentaux-en-nutrition https://www.karmakin.ca/podcast/episode/684cf05e/36-understanding-digestion-to-reduce-bloating-and-improve-health-with-jenny-soder https://www.karmakin.ca/podcast/episode/61f58361/104-comprendre-les-macronutriments-pour-mieux-equilibrer-son-assiette

Vivre dans la 5e dimension, élever les consciences, être dans le 'love & light', se faire tirer aux cartes... ... rien de mal avec tout ça ET (pour ne pas dire 'mais')........ Dans cette Conversation Awesome, j'amène de la nuance (et de la passion!) dans certains concepts, modalités, outils, rituels qu'on étiquette comme étant 'spirituel' pour te rappeler ton pouvoir d'être HUMAIN. Je t'invite à t'enraciner et à te connecter à ton centre créateur et ta connexion avec (insère le mot avec lequel tu résonnes ici!), puisque tu as tout à l'intérieur de toi - incluant le pouvoir de 'nettoyer' et protéger ton énergie. Je te rappelle que l'intention première de faire du développement spirituel est de devenir de meilleurs HUMAINS (et de faire attention au fameux bypassing spirituel.) -- Pour l'épisode mentionné sur Comment protéger son énergie: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6373f61e/123-10-trucs-pour-proteger-son-energie -- Pour l'Atelier Sérénité (sonothérapie + reiki) du 19 décembre 2025: https://juliemorasse.ca/produit/atelier-serenite-voyage-sonore-et-reiki-19-decembre-18h45-a-2015/ -- Pour en savoir plus sur le Reiki: https://www.karmakin.ca/reiki -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

Le bien-être s'amplifie beaucoup par les expériences vécues... ... et par la décision quotidienne de SE choisir. Dans cette Conversation Awesome, je reçois Julie Morasse, auteure et sonothérapeute, qui partage avec douceur comment elle arrive à se choisir dans toutes les sphères de sa vie - même en tant que maman et entrepreneure. Julie raconte comment elle a recommencé à vivre en conscience en suivant sa joie et grâce à ses sens, ce qui l'a amené à suivre une formation en sonothérapie. Elle explique les effets puissants des vibrations sonores sur le mental, la libération de noeuds émotionnels et l'harmonisation des cellules du corps. Elle inspire aussi à intégrer l'écriture intuitive et la méditation pour multiplier ses expériences bien-être - question de reprendre un pouvoir positif sur ta vie. -- Pour t'inscrire à notre Atelier Sérénité: https://juliemorasse.ca/produit/atelier-serenite-voyage-sonore-et-reiki-19-decembre-18h45-a-2015/ -- Pour en savoir plus sur Julie, ses ateliers, et te procurer son livre: https://juliemorasse.ca/ -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

Les émotions ne sont ni négatives ni positives. Certaines sont plus agréables à ressentir que d'autres, mais elles agissent surtout comme messagers. Dans cette Conversation Awesome, je t'apprends à les accueillir et à utiliser ton corps comme allié pour les libérer. Je t'explique la spirale ascendante et descendante des fréquences énergétiques des différentes émotions et t'encourage à développer ton vocabulaire émotionnel. Je te partage aussi comment trois grands systèmes du corps - le système nerveux, le fascia et les organes - enregistrent tout; après tout, 'the body keeps the score'! -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/ -- Pour t'inscrire à la prochaine masterclass mouvement sous le thème 'Bouger pour détoxifier son corps': https://forms.gle/oiD5QcG1b5z8tAez6 -- Pour d'autres épisodes en lien avec les émotions: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6799115c/12-energy-in-motion-how-to-unleash-your-mind-and-take-action-now-with-alejandra-diaz-mercado https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6529721e/13-comprendre-et-utiliser-ses-emotions-pour-sepanouir-avec-julien-borloz https://www.karmakin.ca/podcast/episode/61508453/56-comment-et-pourquoi-apprendre-a-ecouter-les-besoins-de-son-corps-physique https://www.karmakin.ca/podcast/episode/676219eb/240-lifeupdate-naviguer-les-hauts-et-les-bas-de-la-vie

Que dois-tu prioriser pour vivre une longue vie en santé? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Vincent Comtois, co-fondateur de ATP Lab qui cumule plus de 25 ans d'expérience, d'expertise et de passion dans le grand monde de la santé. Vincent partage ses meilleurs conseils pour, entre autres, encourager la femme à stopper la comparaison, à tenir compte de leur environnement hormonal changeant, à bâtir du muscle pour bâtir son métabolisme, et à augmenter son apport en protéines. Vincent explique aussi comment choisir des suppléments de qualité et présente quelques carences alimentaires bien courantes dans la population actuelle. Enfin, il nous parle avec beaucoup de passion de la vision d'ATP Lab; un parcours inspirant et des connaissances d'expert! -- Pour en savoir plus sur Vincent: https://www.facebook.com/vincent.comtois.5 https://www.instagram.com/vincecomtoiis/ -- Pour en savoir plus sur ATP Lab: https://www.instagram.com/atp_labsqc/ https://www.facebook.com/atplab.officiel -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

J'ai fait beaucoup de voyages qui ont été awesomes, mais qui n'ont pas nécessairement 'changer ma vie'. Celui-là oui. Dans cette Conversation Awesome, je réponds à vos questions par rapport à mon dernier voyage en Égypte. Ni des vacances, ni un tour organisé touristique, c'était plutôt un pèlerinage profondément transformateur que j'ai vécu qui a occasionné des 'shifts' subtils et évidents, à tous les niveaux. Je te partage donc l'inspiration, les apprentissages, les expériences et les leçons que mes deux semaines en sol africain m'ont amenée - question que tu puisses voyager à travers mon récit et en absorber les bénéfices aussi. — Pour te joindre à nous l'an prochain: https://www.intemana.ca/egypt-pilgrimage — Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca — Pour d'autres épisodes de podcast sur le voyage: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6985d11d/128-comment-les-plantes-medicinales-ont-change-ma-vie-et-qui-je-suis https://www.karmakin.ca/podcast/episode/60f701b6/228-vivre-100-ans-en-sante-et-heureux-les-secrets-des-zones-bleues https://www.karmakin.ca/podcast/episode/721e2316/98-special-qanda-edition-voyage https://www.karmakin.ca/podcast/episode/68a33966/15-la-vie-nomade-les-valeurs-et-des-lecons-de-voyage https://www.karmakin.ca/podcast/episode/62f823ed/28-revenir-a-lessentiel-grace-a-une-vie-minimaliste-et-nomade-avec-vicky-ringuette

Ça veut dire quoi pour toi, vivre EN CONSCIENCE? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Geneviève Roberge, éditrice du magazine En Conscience - précédemment BeWitch - qui se livre à coeur ouvert sur son parcours des dernières années qui l'a mené à créer ce magazine, LA référence au Québec pour t'accompagner sur le chemin du mieux-être. Suite à des obstacles difficiles - maladies, burn out, arrêt de travail, relation perturbée - Geneviève a appris à prendre soin d'elle et a suivi son intuition de créer le magazine qu'elle aurait eu de besoin pendant cette période de noirceur. Elle partage comment elle vit avec le syndrome d'imposteur, comment développer sa confiance et son estime de soi, et comment créer des collaborations alignées en suivant, justement, son intuition. Geneviève plonge aussi dans l'histoire et l'évolution du magazine et de l'image de marque BeWitch vers En Conscience. -- Pour te procurer le magazine et en savoir plus sur Geneviève: https://enconsciencemagazine.ca/ -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/ -- Pour d'autres épisodes sur des sujets complémentaires: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/62cdb2aa/218-comment-se-liberer-des-etiquettes-qui-ne-servent-plus https://www.karmakin.ca/podcast/episode/66de8368/34-utiliser-sa-vulnerabilite-pour-apprendre-a-saimer-avec-carol-ann-julien https://www.karmakin.ca/podcast/episode/644fcbe8/54-comment-tes-habitudes-de-sante-peuvent-tamener-a-un-eveil-spirituel-profond https://www.karmakin.ca/podcast/episode/68093500/10-how-to-prioritize-self-care-as-a-people-pleaser-and-busy-over-achiever-with-ema-suvajac

C'est le 250e épisode! C'est la semaine de ma fête! Ça mérite une nouvelle intro... et un partage 'go with the flow'. Dans cette Conversation Awesome, je canalise une transmission personnelle pour célébrer et partager les vibes de mon retour d'Égypte, marquées de mon #birthdayweek et de l'accomplissement de 250 épisodes sur le podcast. Je jase de plusieurs leçons apprises et ressenties pendant mon voyage transformateur alors que j'en suis encore à mes débuts d'intégration de tout ce qui s'est passé là-bas. Je te rappelle aussi, bien sûr, l'importance d'avoir une santé globale optimale pour vivre une vie selon tes termes et pour être équipée à faire face à ce que ton chemin de vie te présentera, aujourd'hui et demain. Simple, mais profond et rempli de dévouement! -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/ -- Pour être sur la liste d'attente pour notre prochain pèlerinage en Égypte: https://www.intemana.ca/egypt-pilgrimage -- Pour l'épisode avec Sylvie: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/64921ab6/53-how-to-reconnect-with-your-sacred-warrior-within-with-sylvie-f -- Pour les épisodes #birthdayspecial précédents: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6c7087d5/198-birthdayspecial-questions-profondes-posees-par-mes-proches-partie-1 https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5f8bc6d0/146-birthdayspecial-special-qanda https://www.karmakin.ca/podcast/episode/63ab655d/94-32-lecons-pour-mes-32-ans https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6b0b3774/41-de-la-sagesse-et-de-lhumour-pour-ma-fete-birthdayspecial-avec-lori-ann-maclellan

Connais-tu les archétypes féminins? Sais-tu dans lequel tu t'incarnes principalement dans ce stade-ci de ta vie? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Mélissa Laroche, ostéopathe et accompagnante en santé féminine, qui explique les 13 archétypes féminins par lesquels on passe à travers le cycle de la vie (et le cycle menstruel). De 0 à + de 100 ans, chaque femme s'incarne à travers les quatre cadrans d'innocence, de 'nurturing', de puissance et de sagesse, pour se transformer en tant qu'être multidimensionnelle. Connaître les 13 archétypes féminins permet de SE connaître, se comprendre, s'assumer, s'incarner, se supporter et manifester les différentes énergies à l'intérieur de soi lorsqu'on en a de besoin. -- Pour en savoir plus sur les archétypes, découvrir le livre The Women's Wheel of Life par Elizabeth Davis et Carol Leonard -- Pour s'inscrire à notre atelier Danser avec ses Hormones: https://www.eventbrite.ca/e/danser-avec-ses-hormones-tickets-1702659413139? -- Pour en savoir plus sur Mélissa: https://melissalaroche.ca/ -- Pour écouter la première Conversation Awesome que nous avons faites ensemble: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/640668b6/151-losteopathie-au-service-de-la-sante-feminine-avec-melissa-laroche

Pour avoir des saines habitudes durables, tu n'as pas le choix de travailler ton MINDSET. Dans cette Conversation Awesome, je te présente un épisode puissant initialement enregistré dans le but d'être publié sur le podcast de Josiane Turcotte. Celle-ci m'avait invitée à jaser de l'importance du mindset pour inspirer les gens à créer des changements ancrés et alignés dans leur vie. Je partage mon point de vue sur l'importance de voir la santé dans sa globalité, de mettre une énergie intentionnelle derrière ses choix, d'alimenter sa discipline (et non sa motivation), de clarifier ses objectifs soutenus par un WHY très fort et de se responsabiliser (avec bienveillance!) pour la création de sa réalité et de sa santé. On aborde aussi des trucs pour améliorer sa relation avec la nourriture, mesurer ses transformations subtiles, et faire évoluer sa propre identité. -- Pour écouter l'épisode 205 dans lequel Josiane a été à son tour mon invitée: ⁦https://www.karmakin.ca/podcast/episode/665a0a15/205-devenir-bestfriend-avec-son-ego-pour-mettre-a-jour-son-subconscient-avec-josiane-turcotte⁩ -- Pour les autres épisodes mentionnés dans la Conversation Awesome: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6de83dfc/174-le-comment-de-la-nutrition-est-presque-aussi-important-que-le-quoi https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6e4b233d/19-pourquoi-perdre-du-poids-ne-devrait-pas-etre-ton-objectif https://www.youtube.com/watch?v=GqbK1YIrQlE&t=5s

Oui, tu as le droit (et c'est possible) de te sentir en pleine santé et pleine de vitalité, même pendant ta périménopause! Dans cette Conversation Awesome, je reçois Dre Ariane Ouellet-Décoste, directrice médicale de la plateforme Coral, qui partage son expertise en médecine préventive et lifestyle medecine. Ariane répond à des questions communes sur la transition ménopausique et donne ses recommendations pour, entre autres, prendre soin de sa santé mentale et de son sommeil (surtout pendant cette phase). Elle propose aussi certains tests à considérer pour prévenir des problèmes de santé et démystifie les nuances, les mythes et les bienfaits de l'hormonothérapie. -- Par ici pour sa plateforme Coral: https://coral.ca/fr/ -- Si tu aimerais en savoir plus sur tes hormones, inscris-toi à l'atelier Danser avec ses hormones le 8 novembre 2025 créé en collaboration avec Mélissa Laroche: https://www.eventbrite.ca/e/danser-avec-ses-hormones-tickets-1702659413139? -- Pour d'autres épisodes complémentaires: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/60d1e2a1/233-pourquoi-engraisse-t-on-en-perimenopause-avec-veronique-bourbeau https://www.karmakin.ca/podcast/episode/64b01429/215-la-gynecologie-au-service-de-la-sante-feminine-integrative-avec-elise-dubuc https://www.karmakin.ca/podcast/episode/67e7c169/211-equilibrer-ses-hormones-et-optimiser-sa-sante-grace-a-son-cycle-menstruel-et-une-alimentation-saine-avec-maude-colin https://www.karmakin.ca/podcast/episode/68ab2bb4/24-comment-et-pourquoi-optimiser-son-sommeil-des-ce-soir

Les fluctuations hormonales que nous vivons en tant que femmes, à l'intérieur de notre cycle menstruel et à l'approche de la ménopause, amènent des ajustements et transitions qui sont parfois difficiles à vivre. Dans cette Conversation Awesome, je t'explique comment tu peux ajuster ton alimentation pour supporter ces changements hormonaux et accueillir la femme cyclique que tu es avec douceur, compréhension et support. Comprendre les bases de ce processus et choisir consciemment des habitudes alimentaires pour bien se nourrir - dans tous les sens du terme - peut apaiser les symptômes et vivre le tout de façon beaucoup plus harmonieuse. Cet épisode t'aidera à savoir comment et est grandement inspiré du travail de Dre Mindy Pelz et de Alisa Vitti. — Pour t'inscrire à notre atelier Danser avec ses Hormones (8 novembre 2025) : ⁦https://www.eventbrite.ca/e/danser-avec-ses-hormones-tickets-1702659413139?⁩ — Pour en savoir plus sur KarmaKin: ⁦https://www.karmakin.ca⁩ — Pour d'autres épisodes sur le sujet: ⁦https://www.karmakin.ca/podcast/episode/60d1e2a1/233-pourquoi-engraisse-t-on-en-perimenopause-avec-veronique-bourbeau⁩ ⁦https://www.karmakin.ca/podcast/episode/67e7c169/211-equilibrer-ses-hormones-et-optimiser-sa-sante-grace-a-son-cycle-menstruel-et-une-alimentation-saine-avec-maude-colin⁩ ⁦https://www.karmakin.ca/podcast/episode/64b01429/215-la-gynecologie-au-service-de-la-sante-feminine-integrative-avec-elise-dubuc⁩ https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5e732227/236-les-effets-therapeutiques-du-jeune-et-mon-experience-personnelle-avec-celui-ci