Conversation Awesome avec KarmaKin

Te considères-tu comme une personne organisée? Peut-être l'es-tu plus dans certaines sphères de vie et moins dans d'autres? Pour ma part, je considère que c'est l'une de mes grandes forces et une habileté (parce que oui, ça se développe!) qui me décrit beaucoup. Dans cette Conversation Awesome, je te donne donc des trucs pour t'aider à amener plus d'organisation dans ta vie; que ça soit au niveau mental, technologique, environnemental, dans ton horaire, etc. Je prends aussi le temps de t'aider à te questionner sur les raisons derrière ton désir d'être plus organisée et te mets en garde contre le piège dans lequel je tombe encore parfois d'être 'trop' organisée (oui, ça se peut!). -- Pour en savoir plus sur KarmaKin et amener plus d'organisation dans ta santé: https://www.karmakin.ca/

Dans cette Conversation Awesome, j'ai l'honneur de vous présenter Nayla, 20 ans, pour ce 8e épisode de la #RELÈVEKARMAKIN - concept d'épisodes dans lesquels je vous fais découvrir des awesomes enfants et adolescent(e)s - jeunes ambassadeurs et ambassadrices qui représentent bien les valeurs de KarmaKin. Nayla est une athlète d'athlétisme et de cross-country aux qualités impressionnantes. Sa passion, discipline, rigueur pour le sport lui ont permis de se faire repêcher aux États-Unis où elle étudie aussi en neurosciences. Elle partage comment l'amour pour son sport s'est développé, ses trucs pour gérer son stress et ses déceptions lors de moins bonnes performances, et présente son 'support system' bien complet. Nayla raconte aussi ce qu'elle a appris sur elle-même suite à une blessure importante qu'elle a eu l'an dernier, blessure qui lui a tout de même permis de partir en voyage backpack avec une amie au Portugal l'été dernier. Une jeune femme inspirante au futur prometteur! -- Pour suivre ses prochaines compétitions: https://www.instagram.com/nayla.martin/ Si tu aimerais me présenter un enfant/ado AWESOME que je pourrais inviter dans une prochaine Conversation Awesome #RELÈVEKARMAKIN, n'hésite pas à me contacter par courriel (claudia@karmakin.ca).

Es-tu du genre à dîner sur le coin de ton bureau entre 2 courriels? À ne pas voir le temps passer au boulot et enchaîner heure après heure de travail sans prendre de pause? Ou peut-être prends-tu des pauses, mais pour 'scroller' sur les réseaux sociaux? Dans cette Conversation Awesome, je te propose des questions puissantes à te poser pour prendre conscience de ta relation et de tes habitudes en lien avec ton quotidien et tes pauses (ou ton absence de pause!) au travail. Je te donne aussi plusieurs idées de ce que tu pourrais faire pendant ces moments pour travailler ta nutrition, ton mindset, ton mouvement et, ainsi, améliorer ta santé globale, ton énergie, ta productivité. -- Pour en savoir plus sur la Certification Mieux: https://karmakin.ck.page/certificationmieux -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

Tu te sens 'overwhelmed' en tant que parent? Fatiguée de gérer des conflits entre tes enfants? Envie d'avoir plus d'harmonie au sein de ton nid familial? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Jennifer Harris qui offre du coaching, des formations, de l'hypnose (entre autres) et qui a pour mission d'être au service de l'humain au coeur des familles. Jennifer partage son propre vécu personnel qui l'a menée de maman aux idées noires à coach épanouie et alignée. Elle explique l'importance d'être accompagnée, de s'exprimer, de mieux gérer certains conflits familiaux. Elle invite aussi à accueillir son discours interne et apprivoiser ses émotions. -- Pour en savoir plus sur Jennifer et ses services (incluant une méditation gratuite pour les parents): https://www.jenniferharris.ca/ -- Pour la rejoindre sur les réseaux sociaux: Communauté Parents Inspirants : https://www.facebook.com/groups/627948527754224 Facebook: https://www.facebook.com/jenniferharriscoach Instagram: https://www.instagram.com/jenniferharris_coach -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

Avoir de meilleures habitudes de vie devrait t'AIDER à vivre un quotidien avec plus d'énergie, de vitalité et moins de stress. Pourtant, travailler sa santé amène parfois plus de mal que de bien... Dans cette Conversation Awesome, je t'aide à évaluer si tes objectifs de santé actuels sont plus néfastes qu'autre chose et s'ils ne contribuent pas plus justement à ton stress plutôt qu'à ton bien-être. Je te donne des trucs pour focaliser sur les bonnes habitudes pour TOI, ainsi que des changements de mindset puissants à avoir pour optimiser ta santé de la bonne façon. Après tout, on veut des meilleures habitudes de vie pour vivre une meilleure vie (et non pour se stresser encore plus!) -- Pour en savoir plus sur KarmaKin : https://www.karmakin.ca/

Vivre la guerre, être coupée de l'éducation, se réfugier dans un autre pays, être loin de sa famille et ses racines... Une recette propice à une vie extrêmement difficile et malheureuse, non? Et pourtant... Dans cette Conversation Awesome, je reçois Jiana Saad, conférencière, auteure et praticienne en neurosciences, qui a vécu la guerre au Liban pendant son enfance et adolescence, pour ensuite vivre un autre combat de déracinement, dépression et PTSD lors de son arrivé au Québec à 20 ans. Jiana raconte comment elle a découvert les 4 domaines de résilience et les pratiques qu'elle a mises en place pour entamer son processus de guérison en lien, entre autres, avec la régulation des émotions, l'écriture, la course à pieds de longue distance. Elle a su se sortir de la mentalité de victime pour vivre une vie alignée et heureuse aujourd'hui; après 16 ans en enseignement des langues, c'est maintenant ce qu'elle partage à travers ses livres et ses conférences. -- Pour en savoir plus: https://jianasaad.com

Parfois, il faut arrêter de se 'bullsh*tter' pour se poser franchement des questions difficiles et surtout, faire les changements que les réponses nous amènent à avoir. Dans cette Conversation Awesome en toute vulnérabilité et transparence, je te partage de nombreuses questions puissantes que je me suis posées dans les dernières semaines et qui m'ont amené à prendre des décisions importantes sur ma business. Je te jase - entre autres - de ma mini écoeurantite de certains réseaux sociaux, de ce qu'était mon objectif depuis 7 ans, mais qui n'est plus pentoute aligné, de mon désir d'amener (pas mal!) de changements dans ma vie professionnelle. Que cet épisode soit ton inspiration pour te plonger dans ton introspection personnelle, observer où ton égo est peut-être trop présent, écouter les signes que ton corps et ton intuition t'envoient, et que ça soit aussi ta permission de tout remettre en question et de CHOISIR d'agir différemment, au besoin, dès maintenant. -- Pour en savoir plus sur KarmaKin : https://www.karmakin.ca/

Prendre soin de soi devrait être une job à temps plein... et ça passe par une pratique de mouvement quotidienne et intentionnelle. Dans cette Conversation Awesome, je reçois Didier Paré, fondateur de MVMT Montreal, multi-passionné au parcours varié et parsemé d'apprentissages inspirants sur différents sujets incluant la santé globale. Didier partage l'importance de mieux utiliser son temps au quotidien pour prioriser son bien-être, booster ton système immunitaire, préparer son corps à la vie. On aborde, entre autres, sa philosophie de pratique de mouvement qui permet de réapprendre des mouvements de base, accessibles pour tous, pour mieux bouger et vieillir dans un corps mobile, agile, fort, sain. -- Pour en savoir plus sur Didier: https://www.mvmtmontreal.com/ -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

Quelles sont les étapes entre 1) avoir la pensée de manger un aliment et 2) éliminer dans le bol de toilette? Dans cette Conversation Awesome, je t’explique le chemin de la digestion de façon simple et vulgarisée. Je te partage l’importance d’avoir une santé digestive optimale due à son impact sur la santé globale. Je te donne des trucs pour améliorer plusieurs étapes de ta digestion pour que tu puisses mieux absorber et utiliser tes aliments et ainsi, booster ton énergie, ta vitalité, réduire plusieurs symptômes désagréables, perdre du gras, et plus encore. On jase microbiote, jeûne, inflammation, foie, mastication et plus encore. — Pour en savoir plus sur KarmaKin : https://www.karmakin.ca

No-mo-pho-bie ; la phobie d’être séparée de son téléphone… (ouaip, il a fallu inventer un mot pour décrire ce phénomène de plus en plus présent). Savais-tu qu’environ 70% de la population en souffre?! Dans cette Conversation Awesome, je reçois Laurie Michel, fondatrice de Vivala, qui partage son histoire d’addiction au téléphone qui l’a menée à faire sa mission de coeur actuelle : aider les gens et les organismes à avoir de saines habitudes numériques en les sensibilisant à l’hyperconnectivité. Laurie partage des trucs concrets pour être plus intentionnelle avec l’utilisation de la technologie, ainsi que des bénéfices flagrants que réduire son temps d’écran peut amener dans sa vie professionnelle, personnelle, ses relations et sa santé. Puisque nous avons non seulement un DROIT à la déconnexion, mais aussi un DEVOIR! — Pour en savoir plus sur Laurie et se procurer son livre: https://vivalaoffline.com

Les mots qu'on utilise affectent nos comportements, notre réalité, notre perception de bien des choses - et éventuellement, notre santé globale! Dans cette Conversation Awesome, je t'explique comment amener une connotation plus positive au fameux 'jugement' - de soi, des autres, de sa vie, de situations, etc. - et comment remplacer le mot 'chialer' et l'action de 'chialage' par quelque chose de beaucoup moins péjoratif. P.S. On célèbre dans quelques jours les 3 ans du podcast!!! MERCI d'être fidèle à l'écoute chaque semaine. N'oublie pas de laisser 5 étoiles et de partager un épisode ou deux avec ton réseau :) -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

Être marginale, ambitieuse et s'obliger à rire tous les jours, ça peut mener très loin! Dans cette Conversation Awesome, je reçois Lucie Bouchard qui partage des parties de son histoire personnelle qui l'ont menée à faire carrière dans les finances, devenir coach pour entrepreneurs, voyager partout dans le monde, créer son agence de voyage et ainsi Voyage Déductible et, éventuellement, collaborer avec KarmaKin pour la formation immersive en Colombie qui aura lieu en novembre 2024. Lucie, par sa joie de vivre et sa façon inspirante de voir la vie, les affaires, les voyages, nous parle aussi de son processus santé et de la place des saines habitudes de vie dans sa vie. -- Par ici pour en savoir plus sur notre aventure en Colombie (et pour t'inscrire dès maintenant!): https://www.voyagedeductible.com/voyages/colombie/ -- Pour en savoir plus sur Lucie et ses stratégies financières: https://arbreabillets.com/ -- Pour la suivre sur Instagram: https://www.instagram.com/voyage_deductible/

C'est une chose qui me rend fière et surtout, reconnaissante : je ne suis JAMAIS malade! Dès que je ressens un mini début de symptôme, je saute sur mes remèdes naturels préférés et j'arme mon système immunitaire efficacement pour combattre tout ce qui se présente à lui. Dans cette Conversation Awesome, je te présente donc mes trucs préférés que je fais et utilise lorsque je me sens plus vulnérable aux virus et plus exposée à beaucoup de gens malades, pour combattre les premiers signes de maladie dès le départ et pour avoir un corps (et un mental!) en pleine santé tout au long de l'année. -- Pour en savoir plus sur le Défi KarmaKin mentionné dans l'épisode (et ainsi, booster ton système immunitaire sur le long terme grâce à des habitudes de vie optimales): https://www.karmakin.ca/defikarmakin

Savais-tu que le stress financier est l'un des facteurs principaux qui affecte négativement la santé globale? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Véronique Joanis, conférencière et formatrice en relation à l'argent, qui présente son approche psychosociale de la santé financière. Véronique mets de l'avant des tabous encore bien présents dans la société, surtout en lien avec le succès financier chez les femmes, et présente des conseils et trucs pratiques pour prendre contrôle de ses finances dès maintenant pour avoir plus de confiance, de liberté, d'indépendance, et moins de croyances limitantes et d'insécurité. -- Pour en savoir plus sur Véronique et ses offres: https://www.argentparlonsen.com/ -- Pour rejoindre sa communauté l'Argent Parlons-En sur Facebook: https://www.facebook.com/groups/1054255975280632 -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

Mon Grand-Papa nous a malheureusement quitté le 4 janvier dernier de façon rapide, mais lente, inattendue et chamboulante. Dans cette Conversation Awesome, je lui rends hommage en partageant quelques leçons et réflexions que j'ai eues dans les derniers jours à cause de son décès. Je parle de l'importance de se donner ce qu'on a de besoin pendant un deuil, du fait qu'il est primordial d'écouter son intuition, de la pertinence d'amener plus de lâcher prise dans sa vie. Veille sur nous Grand-Papa; tu me manques déjà. Je t'aime. __________ -- Pour t'inscrire gratuitement au Défi Harmonie mentionné dans l'épisode: https://karmakin.ck.page/defiharmonie

Savais-tu que l’hypnothérapie peut amener de grands bénéfices variés sur ta santé et ton bien-être? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Pierre Bouillon, hypnothérapeute, consultant en préparation mentale et thérapeute en relation d’aide, qui partage ses connaissances, sa passion et sa grande expertise sur l’hypnose. Il donne aussi sa définition de la performance, explique la différence entre l’égo et l’intuition, et t’aide à comprendre le rôle du cerveau et subconscient, l’importance de la visualisation avec ressentis et les mécanismes du stress. — Pour en apprendre plus sur Pierre et ses services: https://www.chtl.ca — Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca

J'adore l'énergie d'une nouvelle année et il y a de nombreux rituels et exercices d'introspection que j'aime faire pendant le mois décembre. Je trouve aussi important de prendre le temps de réfléchir à ses intentions pour les prochains 12 mois, question d'être en constante évolution, de vivre en alignement avec ses valeurs et d'être en pleine santé de façon globale. Dans cette Conversation Awesome, je t'invite donc à faire ton bilan 2023 avec moi, ainsi que d'établir tes intentions pour 2024. Je te partage des réflexions personnelles et des idées, trucs, inspirations, pour faire de cette fin d'année un moment awesome pour toi, à ta façon. J'annonce aussi en primeur mon 'word of intention' de 2024 et ce que ça signifie pour moi. P.S. En cette énergie de bilan, j'en profite pour te dire MERCI X 1000 d'être une auditrice du podcast - ça me touche beaucoup de voir l'intérêt envers cette plateforme de contenu (que j'adoooooore) grandir de semaine en semaine. MERCI! -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

As-tu déjà vécu une (trop grande) recherche de performance et/ou une déconnexion à ton coeur qui t'ont peut-être amené à un burnout, un désalignement, une difficulté à changer tes habitudes de vie, une perte de sens? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Caroline Launier, à qui ceci est arrivé. Suite à un burnout, douleur chronique, pneumonie, etc. à 30 ans, Caroline s'est posée les vraies questions et a plongé dans le développement personnel pour amener des changements dans sa vie - changements qui l'ont mené à prioriser et mettre de l'avant la santé intégrative et le coaching en santé globale. Dans cet épisode, elle t'aide à comprendre d'où vient l'auto-sabotage, apprendre à t'ancrer dans ton corps, prioriser une performance conscience, et croire en un pouvoir plus grand que toi. -- Pour en savoir plus sur Caroline: https://bio.site/carolinelauniercoach -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

Tu accumules de plus en plus de gras autour du ventre et tu ne sais plus quoi faire pour le perdre? Tu as le niveau de stress dans le tapis au quotidien et tu en ressens les effets sur ta santé, mais aussi sur ton poids? Dans cette Conversation Awesome, je t'explique en profondeur l'effet du cortisol, l'hormone du stress, sur le gras abdominal. Je t'explique ses rôles et fonctions, ses effets sur la santé et le poids, son influence sur l'insuline et la mélatonine, les dangers d'avoir trop de 'spikes' de cortisol dans son quotidien. Je te donne aussi des trucs pratiques pour mieux contrôler ton cortisol, pour réduire ces excès (et ceux d'œstrogène) dans ton corps, et pour améliorer tes processus de détoxification - le tout pour t'aider non seulement à perdre du gras de ventre, mais surtout, à améliorer ta santé globale. -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

Honores-tu cet espace sacré à l’intérieur de toi? Es-tu à l’écoute de ton cycle menstruel ? Priorises-tu ta santé féminine et tout ce que ça implique? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Mélissa Laroche, ostéopathe et éternelle étudiante passionnée par la santé de la femme, avec qui je discute non seulement de ce qu’est l’ostéopathie, mais de ce 3e cerveau pelvien qu’on ignore souvent. Dans cet épisode ultra enrichissant et tout en douceur, Mélissa partage, entre autres: — Pour en savoir plus sur Mélissa: https://www.gorendezvous.com/fr/MLaroche — Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/