Hey Jude

00:00 壁虎，一个sku超多的插画师 02:45 创作者如何取舍不同业务？ 09:04 自由三年，变化比上班八年都大 17:20 如何做很多事，还感觉不忙？ 21:10 对自己能提供的价值，要笃定 24:02 用作品撬动新机会 26:02 自由职业怪不了任何人 27:09 我好富有，我知道最早开的花在哪里 28:28 哪些特质能适应自由？ 34:43 钱不是靠「翻倍」赚到的 41:56 闭上眼回想这一生，太不后悔自由职业了 43:22 先做自己，然后吸引喜欢的人 45:30 想活成所有平行宇宙里最让自己羡慕的自己 51:15 自由的代价是什么? 54:21 把自己活成一套系统 01:02:38 和过去的自己比，我给10分 . 【遇见壁虎】 播客《无意义电波》& 小红书@荒诞的壁虎 . 内容制作：朱弟 剪辑：梦圆 . About 主播 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 Blog：Hey Jude｜竹白 欢迎在Apple/Spotify给《Hey Jude》打个好评，更欢迎分享给你的好朋友🙌

00:35 我要过生日啦🥰 02:02 高要求、高审美，导致大拖延？ 05:00 用二进制重新定义完美 07:00 先做起来再说 13:26 成功的29岁是怎样的？ 16:18 人类命运百百种啊 21:18 老是雕琢细节有什么用？ 24:07 SOP也不是万能的 27:39 你现在就把自己定义为失败了吗？ . 提及：《如何成为不完美主义者》《股市隐者》 . 【听友群/ 1v1咨询/ 21天时间管理行动营】 都可以加朱弟微信：iwei_chu (备注Hey Jude) . About 主播 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 个人博客：Hey Jude｜竹白 欢迎在Apple/Spotify给《Hey Jude》打个好评，更欢迎分享节目给你的朋友🙌

在实业难做的当下，听听入行30+年、厨师出身的餐饮老板真心话吧！ 00:59 杨梅人开杨梅市场！ 02:34 疫情之下的实业挑战 05:21 上海餐饮竞争有够激烈 12:39 「听」见一道菜 15:33 如何开一家让人想再来的店？ 23:56 「没事别做餐饮~」 30:26 不要成为谁，而是发挥自己的特长 37:21 要专业，但也要不拘泥于专业 . 目前杨梅市场在上海有两家店哦，分别在襄阳南路和黄陂南路，点击链接或上大众点评搜索【杨梅市场】就能找到具体位置！适合朋友喝酒小聚的地方，推荐给大家~还有机会遇到栋哥哦！ . 内容制作：朱弟 剪辑：陈七八 . About 主播 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 Blog：Hey Jude｜竹白 欢迎在Apple/Spotify给《Hey Jude》打个好评，更欢迎分享给你的好朋友🙌

以ChatGPT4 & Kimi为主～ 【工作环节】 06:13 查资料 07:10 读报告 08:09 头脑风暴 09:32 写大纲 12:05 落初稿 14:03 引经据典 15:05 精简/扩写/翻译 【生活环节】 15:28 玄学交流 19:19 开始做一件没做过的事 . 【听友群/ 1v1咨询/ 时间管理行动营/ 写作课】 都可以加朱弟微信：iwei_chu (备注Hey Jude) 内容制作：朱弟 剪辑：夐 . About 主播 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 个人博客：Hey Jude｜竹白 欢迎在Apple/Spotify给《Hey Jude》打个好评，更欢迎分享节目给你的朋友🙌

03:10 感觉到自己变E的契机 05:26 主动靠近喜欢的人 10:44 主动敲陌生邻居的门 16:33 抓住每次哽住的机会回家沙盘推演 19:50 「你说话的时候都不看着我」 25:06 放下一些没必要的礼貌 29:10 有目的感的社交没问题 . 听友群/1v1咨询/纯围观朋友圈，都可以加我~ 微信：iwei_chu (备注来自Hey Jude) 内容制作：朱弟 剪辑：夐 . About 主播 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 个人博客：Hey Jude｜竹白 喜欢《Hey Jude》的话，欢迎在Apple/Spotify打个好评，更欢迎分享给你觉得需要的朋友，每个支持都是我用爱发电的燃料🙌

04:51 收入不稳定 06:38 没朋友 08:28 没有进步，没有明确上升路径 09:44 少了平台资源和福利 13:12 家人和伴侣不支持 15:58 贷款/信用卡难办 17:19 简历空白 18:54 工作和生活合而为一 大家收假愉快！ . 听友群/1v1咨询/纯围观朋友圈，都可以加我~ 微信：iwei_chu (备注来自播客) 内容制作：朱弟 剪辑：夐 . About 主播 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 自由职业每月记录：Hey Jude｜竹白 喜欢《Hey Jude》的话，欢迎在Apple/Spotify打个好评，更欢迎分享给你觉得需要的朋友，每个支持都是我用爱发电的燃料🙌

自由职业可以做多久？对Chulu姐姐 (IG：chulu0207) 而言，这个回答是十年，而且还可以更长。 作为自由职业刚两年的人，这一次对谈，Chulu姐姐的每一句话，几乎都是对我当下疑惑的一些启发，以一种淡然而笃定的节奏流淌着。 希望你们也能从这期带走属于自己的收获~ 01:18 从学徒开始的化妆师生涯 09:55 市场很小，不要乱搞！ 12:53 看起来蛮赚，其实成本很高 16:08 博主教化妆vs职业化妆，区别在哪里？ 17:39 接案多年，如何检视自己的进步？ 27:27 客户选你，你也选客户 31:44 沟通与服务，全是细节 35:36 为什么不成立工作室，也不当KOL？ 39:36 把自己弄好看，是化妆师的必须项吗？ 45:09 你是执行者，还是组织者？ 48:17 如何克服职业倦怠？ 51:59 待在同一个领域久了，只会退步 56:06 没有狼性，也没关系！ (录制时间是半年前，拖更原因100%在我！之后采访栏目还是会缓慢更新下去的！) . 内容制作：朱弟 剪辑：陈七八 . About 主播 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 听友群/1v1咨询/品牌合作，微信：iwei_chu 自由职业每月记录: Hey Jude｜竹白 喜欢这档播客的话，欢迎在Apple/Spotify打个好评，更欢迎分享给你的朋友，最欢迎的是直接和我说~🙌

05:46 用自媒体发声，是为了寻找伙伴 08:54 如何拥有自我暴露的勇气？ 10:48 如何面对负评和「黑子」？ 16:24 如何缓解数据焦虑？ 19:00 如何找回表达欲？ 21:51 被一个你认同的人认同你，胜过被100个陌生人赞你 . 提及：《股市隐者》 . 内容制作：朱弟 剪辑：陈七八 . About 主播 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 听友群/1v1咨询/品牌合作，微信：iwei_chu 自由职业每月记录: Hey Jude｜竹白 喜欢这档播客的话，欢迎在Apple/Spotify打个好评，更欢迎分享给你的朋友，最欢迎的是直接和我说~🙌

04:27 在家只想躺着怎么办？ 08:15 怎样静下心来做事？ 12:42 有很多想做的事，但总是抽不出时间？ 15:57 待办太多了总是完不成？ 18:40 如何理直气壮地休息？ 21:30 怎样长期保持高产出？ . 提前祝大家圣诞快乐！🎉 这一期从录制到发布隔了比较久，提到的【1V1咨询】目前只有299元/小时的额度啰，如果大家在 1) 自由职业 2) 个人年度计划制定 3) 自媒体表达 等议题需要我和你一起梳理的话，欢迎添加朱弟微信 (id: iwei_chu)。 . About me 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 听友群/1v1咨询/品牌合作，微信：iwei_chu 自由职业每月记录: Hey Jude｜竹白 喜欢这档播客的话，欢迎在Apple/Spotify打个好评，更欢迎分享给你的朋友，最欢迎的是直接和我说~🙌

02:39 一个会主动找客户、见网友的i人？ 05:50 为什么一定要见面？ 11:39 怎样成为一个好聊的人？ 13:55 怎样找到主动约人的理由？ 18:06 怎样把主动变成不费力的正循环？ 24:00 为什么主动会有羞耻心？ . 📣《Hey Jude》上海听友23年度线下聚会，主题是【来点勇气】，会有主播的小分享和听友互相交流环节，费用含一杯饮品，报名请联系朱弟 (id: iwei_chu)，欢迎大家！ 诚挚感谢【不止GOGOBOUNDS】的场地支持，不止GOGOBOUNDS是一个有趣又温暖的社区哩！ About me 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 加群/1v1咨询/品牌合作，微信：iwei_chu 自由职业每月记录: Hey Jude｜竹白 喜欢这档播客的话，欢迎在Apple/Spotify打个好评，更欢迎分享给你的朋友，最欢迎的是直接和我说~🙌

03:47 挑战2小时搞定年度计划 05:34 怎样找到真正重要的目标？ 09:04 怎样把目标拆分到各个维度？ 12:46 怎样及时记录&追踪进度？ 15:40 有年度计划的好处是？ 18:02 做人可以跟榜样学，但不能看谁都当榜样 24:45 如何确保自己在思考，而不是胡思乱想？ . 最近感冒了，有点烟嗓，大家也要注意换季保暖！祝我们都有「想做啥立刻就去做」的能量！ . 💡本期节目由Tezo通勤耳机赞助播出，很期待听听大家的年度计划，或者是想做但一直还没做的事情。Tezo给评论区的大家准备了3个梁文道老师同款的单肩挎包哦，我们小宇宙的评论区见！ 也跟大家分享，Tezo新升级的鸢X上线啦！Tezo通勤耳机鸢X支持专属app联动，多种降噪、调音模式任你选择，让你在通勤路上听得清、听得好、听得久。 购买Tezo「鸢」或「鸢X」之前，记得报【朱弟】暗号给客服，可以获赠价值￥109 元的随身收纳包哩！下单链接：m.tb.cn 投稿链接👉https://jinshuju.net/f/irXvYI . About me 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 加群/1v1咨询/品牌合作，微信：iwei_chu 自由职业每月记录: Hey Jude｜竹白 喜欢这档播客的话，欢迎在Apple/Spotify打个好评，更欢迎分享给你的朋友，最欢迎的是直接和我说~🙌

02:27 如何面对不确定性？吃不上饭咋办？ 06:30 不工作的话，上哪认识新朋友？ 13:42 如何高效在家办公？ 18:46 一个人工作，如何排解孤独？ 21:19 没有人带怎么办？会不会没有成长？ 25:06 怎么给自己定kpi？ 都是一些个人看法，大家参考看看嘿嘿 . About me 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 加群/1v1咨询/品牌合作，微信：iwei_chu Blog: Hey Jude｜竹白 喜欢这档播客的话，欢迎在Apple/Spotify打个好评，更欢迎在小红书/豆瓣/朋友圈分享，最欢迎的是你直接和我说~ 一定要告诉我啊！

做原创耳饰能不能赚钱？怎样把日常的灵感变成独一无二的耳饰？一个人运营一家淘宝店又是怎样的体验？ 当我在网上看到子轩与她的耳饰店 @Missing误解与失语 时，真的被她用心对待作品的精神感动到了，我们一共聊了快3小时，剪成55分钟精华分享给大家！ 🎙️你会听到： 03:32 做原创耳饰竟是无心插柳 07:45 创作灵感，全靠红楼梦？ 10:55 每对耳饰都有故事 19:53 轻资产创业，成本管理要到位 25:10 在朋友圈当一个「活人」 29:10 TJ型店主，如何做淘宝大促？ 35:10 做一家店，跟它一起慢慢成长 41:45 手作店主的一天 (健康版) 43:48 原创耳饰创业需要的四个技能 47:43 开店开到心态崩掉很正常啦 🎙️主播： 朱弟，关注身心健康和品牌营销的自由撰稿人，INFP 红书：朱弟不是弟弟 微信：iwei_chu 🎙️嘉宾： 子轩（S），大学即创业，目前创业第二次专做原创耳饰，ISTJ 淘宝/红书：MISSING误解与失语 微博：S不会做手工 微信：S091876 🎙️听友群： 欢迎所有对自我成长、身心健康、自由职业议题感兴趣的朋友加入Hey Jude听友群，群内会随机掉落相关干货，偶尔举办线上下活动，子轩也在一群，期待和大家更多交流~微信搜索iwei_chu添加主播朱弟，备注来源哦。 ✨听友福利： 在MISSING误解与失语下单时，联系客服留言「朱弟」可获得一张5元优惠券~ 2023年12月31日之前都可领取使用！ 🎙️制作团队： shownotes：朱弟 剪辑：theSleepyCat、朱弟 喜欢这档播客的话，欢迎在Apple/Spotify打个好评，更欢迎在小红书/豆瓣分享，最欢迎的是直接告诉主播啦~ 感恩每个遇见！

作为一个工作五年都没记账的人，本人血泪谈就是一定要记账！一定要存钱！基于这个教训，本集给大家浅分享一些记账方法，还有看待财富的几条观念，互相交流~ 07:00 没有人真的对钱不敏感 12:17 啥是复利？ 15:06 我要当「铁公鸡」 16:45 别被悲观主义诱惑 19:35 记账方法分享 . 提及的书：《金钱心理学》，一本矫正看待金钱观念的书，小白友好！ . 🌟【小宇宙6K关注福利】 感谢后浪出版社赞助《金钱心理学》！欢迎你听完本期后，在评论区留下感想，咱们9.24前抽3位评论有料的友友赠书！ . About me 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 加群/1v1咨询/品牌合作，微信：iwei_chu Blog: Hey Jude｜竹白 喜欢这档播客的话，欢迎在Apple/Spotify打个好评，更欢迎在小红书/豆瓣分享，最欢迎的是你直接和我说~ 感恩每个遇见！

02:00 因为「家务事」，我上了豆瓣热门 04:00 为什么总是管女儿穿什么 10:47 为什么总期待儿子干大事、女儿开心健康 14:53 「交到男朋友是你们的福气」 18:10 自卑的一体两面 22:56 没家暴，不等于幸福家庭 26:32 多沟通+重养自己一遍 . 🌟【赠书福利】 感谢北京科学技术出版社赞助《不原谅也没关系》，欢迎你听完本期后，于评论区写下你的感想，咱们9.1抽3位友友赠书！ . About me 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 加群/交流/品牌合作，微信：iwei_chu Blog: Hey Jude｜竹白 喜欢这档播客的话，欢迎在Apple/Spotify打个好评呀，更欢迎你直接告诉我！

有时候呢，我觉得自己身在城市，拥有大量知识与资源，却不知道该怎么分享给更需要的人。小黑就是将知识与启发带去乡村、带去藏区的一位公益人，他做了六年公益，关注性别平等、性教育、死亡教育、身体与自然，也是一位来自青海的世袭萨满。 这一期本意是想聊性教育，但是我对小黑也很好奇，我想知道他的人生价值观，以及怎样可以像他一样拥有开阔的胸怀。 说实话，这一期颠覆了我很多观念，以及做性教育真是道阻且长呀，希望大家都能从对话中汲取到属于你的启发，有兴趣的话，也多多支持分享小黑在做的事！ 02:20 小黑在身上纹了一个子宫 04:38 每个人都有阴性力量 10:28 在乡村关注妇女经济问题 11:52 艺术治疗，首先是疗愈自己 13:16 带女孩做身体探索艺术营 14:58 在藏区做性教育真的很难 18:50 关于女性生态主义 23:12 什么是月经之舞？ 26:30 人与24节气的关系 34:52 世界是迷雾森林，但自我使命可以清晰 38:52 超有勇气的小故事1则 43:10 面对钱的心态？ 45:36 是努力破圈的公益人一枚 48:29 啥是内在的秩序？ 52:42 撕下身份标签以后，我们又是谁？ . 【到哪找小黑？】 公众号：别处 BeChance 小红书：一棵叫做小黑的树 . 🌟【小宇宙5000粉福利】 感谢这回由北京科学技术出版社赞助的《身体由我》，这本书非常完整地介绍了女性因害羞而不好意思问的身体、荷尔蒙等各种问题，豆瓣评分8.7，而且是女性医学博士所著，真的很赞。 老规距，在小宇宙评论区抽出用心反馈的3位友友，两周后即8.14开~ . 剪辑：感恩theSleepyCat老师，让小播客第一次拥有了配乐！ . About me 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 加群/交流/品牌合作，微信：iwei_chu Blog: Hey Jude｜竹白 谢谢你的收听，喜欢这档播客的话，欢迎在Apple/Spotify打个好评呀！更欢迎你直接告诉我！

最近在听友群聊天，感觉好像不是我一个人有「开口求助困难」的状态，正好最近我频繁地求助且都被精准地接住了，因此想跟大家分享一下突破卡点的小小经验，也许世界上就能因此少一个不敢开口的硬撑人士呢！ . 03:16 真的很能硬撑一人 07:00 开口动力：真的不能再搁置想做的事情了 08:35 求助、提问和白嫖的不同 11:30 1、我不会但真的很想做，那就求助！ 14:36 2、我会做但有更重要的事情，那就求助！ 17:36 3、开口求助，搞砸了也没关系 22:19 不断告诉自己：咱配！ . About me 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 加群/合作/交流，微信：iwei_chu Blog: Hey Jude｜竹白

毕业后只上班一个月，就辞职跑去学纹身；工作室开门第一个月就赚钱；四年来让家长想法从“学纹身那985白读了”到妈妈说“也给我纹一个”⋯⋯ 这次采访了听起来像一阵风的纹身师安琪（小红书：🌷Annchee🌷），在众多标签以外，我最喜欢她的特质其实是——看得很开+非常相信自己的决定和能力！ 希望你们也感受到这股轻盈的力量！ 03:27 理科生的跑路史 10:22 网上说学纹身前几年不赚钱，但我相信自己 13:51 开心到睡不着觉的个体户一枚呀 14:23 没有发展焦虑，偶尔忘记收钱 18:23 宝乱画，宝扎人，宝爽翻 36:23 人生99%就是萍水相逢 38:59 在生活中发现炼金术 45:26 越闲散越happy 47:50 爸妈都活到了60岁，为什么不能了解我？ 54:20 从深圳到上海，心态转变了 . 推荐的书：《牧羊少年奇幻之旅》 . 【到哪找安琪？】 小红书：🌷Annchee🌷 微信：Annchee_is_a_rose About 主播 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 加群/交流/品牌合作，微信：iwei_chu Blog: Hey Jude｜竹白 喜欢这档播客的话，欢迎在Apple/Spotify打个好评呀！更欢迎你直接告诉我！

00:23 你有多久没有哭了？ 07:30 哭是无法说谎的 12:36 哭有什么用？ 16:50 哭泣，是能量的释放 . 祝大家都不要因为长大而丢掉了眼泪💧 . 提及：《假性亲密关系》 . About me 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 听友群/品牌合作/交流，微信：iwei_chu Blog: Hey Jude｜竹白

02:30 I人在podfest现场整活？ 11:00 现场最火爆的是⋯ 14:40 播客两年收获1：不断自我突破 18:45 播客两年收获2：很多缘分很多爱 21:40 声音可以传递能量 24:40 爱是无限的资源 25:45 TEZO与爱的小小关联 28:10 之后也多多指教！ . 💡本期节目感谢Tezo通勤耳机赞助播出！ Tezo 通勤耳机——「鸢 Kite」是由播客人自己出品的，适合通勤路上听播客的主动降噪耳机~ 可点击天猫链接、搜索「Tezo 通勤耳机」，或复制淘口令淘宝直接打开： 【淘宝】m.tb.cn CZ3457 「Tezo Kite 鸢蓝牙 耳机新款 2023 真无线浅入耳式 ANC 主动降噪通勤播客」 . 💡【听友福利】下单「鸢」之前，和天猫 Tezo 客服私信输入【JUDE】暗号，就可以一并带走价值￥109 元的随身收纳包！暗号长期有效！ . About me 朱弟，关注品牌营销和身心健康的自由撰稿人 即刻/小红书/Instagram：朱弟不是弟弟 加群/合作/交流，微信：iwei_chu Blog: Hey Jude｜竹白