LEVEL ME UP!

Im Hamsterrad des Alltags vergessen wir oft, uns auf das zu konzentrieren, das uns wirklich Energie gibt und unser Leben bereichert. Wie schaffen wir es, diesen Trubel zu überwinden und unseren eigenen Weg zu finden? In der heutigen Episode von Level me up! begrüße ich Sabrina Eugster, die stellvertretende Leiterin einer Unternehmensberatung in der Schweiz. Sie teilt ihren persönlichen Entwicklungsprozess mit uns – von ihrem nahezu Burnout bis hin zur Neuausrichtung ihres Lebens durch Coaching und Mentoring. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, die eigenen Werte zu bestätigen und wie wir uns auf unsere Ziele besinnen können, selbst in Zeiten großer Unsicherheit. Sabrina gibt uns Einblick in ihre Erfolgsfaktoren: Selbstbestimmung, sorgfältige Planung und die Konzentration auf das, was ihr wahrhaft Energie verschafft. Sabrina erklärt, wie sie Zeitmanagement-Tools nutzt, um nicht nur auf dringliche, sondern auch auf wichtige, langfristige Themen zu achten. In dieser Episode erfährst du wie du die Reise zu deinen Zielen mit Leichtigkeit genießen kannst. Interessiert an einem Coaching mit Verena Tschudi? Mehr Infos findest du hier: verenatschudi.com/leader

Aufstieg mit Hindernissen: Vom Teammitglied zur Vorgesetzten – eine Gratwanderung, die oft unterschätzt wird. Plötzlich ändert sich die Dynamik im Team und man sieht sich mit völlig neuen Herausforderungen konfrontiert. In der heutigen Folge von Level me up! beleuchte ich die psychologischen Fallstricke, die beinahe zwangsläufig auftreten, wenn man innerhalb des eigenen Teams in eine Führungsrolle schlüpft. Was braucht es, um sich in der neuen Rolle zu behaupten, ohne die eigene Persönlichkeit zu verleugnen. Durch praktische Tipps und meinem Wissen aus zahlreichen Coachings, lernst du wie du dich darauf vorbereiten kannst, nicht nur eine Vorgesetzte zu werden, sondern eine Leaderin, die mit Integrität und Vertrauen ihr Team zum Erfolg führt. Stellst du dich auf deine Beförderung ein oder steckst du bereits in der Tretmühle von Machtspielchen und versteckten Widerständen fest? Eins ist sicher: Nach diesem Podcast siehst du die Herausforderungen einer Führungsrolle in einem neuen Licht und fühlst dich gewappnet, um selbst in stürmischen Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren. Interessiert an einem Coaching mit Verena Tschudi? Mehr Infos findest du hier: verenatschudi.com/leader

Wie bewahren wir die Leidenschaft und Zuneigung in unseren Beziehungen über die Jahre hinweg? Ich habe erkannt, wie entscheidend es ist, das eigene Mindset bewusst zu steuern und unsere Gedanken so auszurichten, dass wir unseren Partner weiterhin mit Liebe und Wertschätzung begegnen, statt in die Falle der Kritik zu tappen. Deswegen werden du und ich in dieser Folge von Level me up! erforschen, wie du deine Wahrnehmung aktiv beeinflussen kannst, um negativen Gedankenspiralen zu entkommen und deine Beziehung nachhaltig zu stärken. Ich freue mich darauf, inspirierende Erkenntnisse und praktische Strategien mit dir zu teilen, die deine Partnerschaft nicht nur bereichern, sondern wahrhaftig auf ein neues Level heben können. Ich lege dir offen, was ich auf meinem Weg gelernt habe und wie wir Schritt für Schritt unsere Beziehungen tiefer und erfüllender gestalten können. Interessiert an einem Coaching mit Verena Tschudi? Mehr Infos findest du hier: verenatschudi.com/leader

Jede Beziehung hat ihre Höhen und Tiefen, aber wenn es dauerhaft bergab geht, sollten wir genauer hinsehen. In der heutigen Episode spreche ich über ein brisantes Thema, das jeden von uns betreffen kann: das Scheitern von Beziehungen. Was sind kooperative und kompetitive Dynamiken in Beziehungen? Wie beeinflussen sie unser Zusammenleben? Anstatt in einem Wettkampf zu stecken, in dem einer verliert und der andere gewinnt, entdecken wir in dieser Folge die Wege hin zu einer gesunden Partnerschaft, in der das Glück des einen genauso das Glück des anderen bedeutet. Ich teile nicht nur meine eigenen Erfahrungen, sondern gebe dir auch Einblicke, was die Beziehung zu meinem Mann auch nach 20 Jahren stärkt und lebendig macht. In dieser Folge von "Level me up!" gehen wir den Fragen auf den Grund, was passiert, wenn kompetitive Tendenzen einem kooperativen Miteinander im Weg stehen und wie Win-Win-Situationen in Beziehungen entstehen. Wenn du dich in dieser Beschreibung wiederfindest oder jemanden kennst, der davon profitieren könnte, dann lade ich dich ein, der Folge zu lauschen. Lerne, wie eine Beziehung wachsen kann, wenn beide Partner auf Kooperation setzen, und wie man gemeinsam einen größeren "Beziehungskuchen" backt. In dieser Episode entdeckst du neue Perspektiven, die dich dein Beziehungsleben verstehen und verbessern lassen. Interessiert an einem Coaching mit Verena Tschudi? Mehr Infos findest du hier: verenatschudi.com/leader

Ist ein Doktortitel der Garant für Wertschätzung, Erfolg und Anerkennung? – Leider nein. Das musste meine Coaching Teilnehmerin Michaela K. schmerzlich erkennen. Denn obwohl sie hochrangige Ausbildungen (inzwischen sogar eine Habilitation) vorweisen kann, litt sie doch im Alltag unter dem „Mädchen für alles“-Syndrom. Sie kümmerte sich um alles und war Anlaufstelle für jedes Problem. Das führte dazu, dass sie nicht genug Zeit und Fokus auf ihre Forschungstätigkeit legen konnte, was sie frustrierte und ihr den Spaß an der Arbeit raubte. Außerdem wurde sie unter den Kolleg:innen nicht als die Expertin wahrgenommen, die sie eigentlich sein wollte. In dieser Podcast Folge teilt Michaela mit uns ihre persönliche Wandlung - von jemandem, die stets die Arbeit anderer übernommen hat, hin zu einer selbstbestimmten Wissenschaftlerin, die gelernt hat, "Nein" zu sagen. Wir diskutieren die tiefe Veränderung, die in Michaela vorgegangen ist, als sie erkannte, dass sie mehr kann, als nur die Erwartungen anderer zu erfüllen. Es ist eine Geschichte, die zeigt, wie essenziell es ist, die innere Kritikerin zu bezähmen und das eigene Potenzial voll zu entfalten. Als ich Michaela zum ersten Mal traf, steckte sie mitten im Stress des Alltäglichen. Es ist beeindruckend zu sehen, welche Fortschritte sie gemacht hat - nicht nur hat sie ihre Arbeit neu strukturiert und ihre Habilitation abgeschlossen, sondern auch eine neue Ausstrahlung und zunehmende Sichtbarkeit in der wissenschaftlichen Community gewonnen. Heute ist Michaela eine gefragte Sprecherin auf medizinischen Kongressen und eine respektierte Kollegin im Team. Aber noch wichtiger: Sie fühlt sich souverän und selbstbestimmt. Sie kann sich auf die Themen fokussieren, die ihr Spaß machen und nimmt ihre berufliche Entwicklung selbst in die Hand. Diese Episode ist eine Erinnerung für uns alle, dass wir die Macht haben, die Dynamik in unserem beruflichen und persönlichen Leben zu ändern – und dass die Reise manchmal mit einem einzigen mutigen Schritt beginnt. Lasst euch von dieser Folge inspirieren, die Fesseln der typischen „Mädchen für alles"-Rolle abzulegen und stattdessen eure berufliche Zukunft selbst in die Hand zu nehmen. Interessiert an einem Coaching mit Verena Tschudi? Mehr Infos findest du hier: verenatschudi.com/leader

Wird deine Arbeit wertgeschätzt? Dein Wert für die Firma gesehen? Oder ist es eher so, dass du im Verborgenen jede Menge leistest und niemand weiß es? Auf der anderen Seite hast du vielleicht dieses nagende Gefühl, keinen wirklichen Wert einzubringen. Du fragst dich, was du überhaupt leistest (obwohl du jede Menge tust) und wie du mehr Wert einbringen kannst. Achtung, in der heutigen Folge von "Level Me Up" wird's spannend! Ich packe aus über dieses ewige Gefühl, bei der Arbeit irgendwie unsichtbar zu sein – kennst du das auch? Ich nehme kein Blatt vor den Mund, wenn es darum geht, wie nervig und frustrierend es ist, wenn deine Leistung einfach nicht gesehen wird. Aber die gute Nachricht: Das lässt sich ändern. Ich verrate dir, wie manche meiner Kundinnen – und auch ich selbst – das Spiel um Wertschätzung im Job drehen. Spoiler Alert: Es läuft NICHT über mehr Arbeit und Überstunden. Ich spreche über die 4 Arten von Wert und wie du dafür sorgen kannst, dass du in der Arbeit als wertvoll wahrgenommen wirst. Bereite dich darauf vor, inspiriert zu werden und neue Wege für deine Karriere zu entdecken. Diese Folge ist für alle, die sich was trauen und bereit sind, professionell so richtig durchzustarten. Möchtest du persönliche Beratung und Unterstützung auf diesem Weg? Dann bewirb dich jetzt für das «Be a Leader!» Coaching, in dem dich Verena Tschudi persönlich betreut und alle deine konkreten Fragen beantwortet: verenatschudi.com/leader

Ich habe kürzlich eine 4-Tage Nein-Sagen Challenge ins Leben gerufen und es war der Hammer! Die Resonanz war unglaublich, tausend Leute haben mitgemacht. Wir haben so viele spannende Themen beleuchtet. Was mir dabei aufgefallen ist, wie viele Entscheidungen treffen, aus Angst vor dem, was wir verlieren könnten, anstatt zu überlegen, was wir gewinnen können. Das betrifft berufliche Chancen, Beziehungen und persönliche Projekte. Deshalb möchte ich heute mit euch über Opportunitätskosten sprechen. Doch was sind Opportunitätskosten eigentlich? Das ist das, was du bezahlst, weil du etwas nicht tust. Das könnte entgangene Gewinne bedeuten oder auch verpasste Chancen für persönliche Erfüllung. Es ist ein Thema, das uns alle betrifft, aber oft nicht bewusst ist. Es ist wichtig, die Perspektive zu ändern und sich bewusst zu machen, dass viele Entscheidungen, die wir treffen, tatsächlich mit entgangenen Gewinnen verbunden sind. Ich habe gelernt, dass es sich lohnt, große Risiken einzugehen und in sich selbst zu investieren. Ja, es mag anfangs schmerzhaft sein, aber die Früchte, die wir ernten können, werden noch viel größer sein. Ich habe selbst in meine berufliche Entwicklung investiert und es hat sich jedes Mal ausgezahlt. Die Kosten, die ich jetzt trage, sind nur ein Bruchteil von dem, was ich gewinnen kann. Und das gilt für uns alle! Ich lade dich mit dieser Podcast Folge ein, die Welt mit anderen Augen zu sehen. Statt zu denken, was verliere ich, denke daran, was könnte ich gewinnen und bin ich wirklich bereit darauf zu verzichten? Denke groß und erkenne die wahren Chancen und Opportunitäten, die sich dir bieten. Das Erlernen, Nein zu sagen und Chancen zu ergreifen, ist entscheidend für alle, die ihre Ziele erreichen und ihr volles Potenzial entfalten möchten. Genau das ist der Schlüssel zu einem erfüllten und selbstbestimmten Leben. Möchtest du die nächste Challenge nicht verpassen? Dann abonnier unbedingt meine Erfolgs-Tipps per Email und ich informiere dich als Erste: verenatschudi.com/erfolgs-tipps

Fragst du dich manchmal, warum du tust was du tust, den lieben langen Tag? Gibt dir dein Job Energie oder zieht er dir Energie? In dieser Podcast-Episode zeige ich auf, wie du erkennen kannst, ob dein Wirken in deinem Job dich in eine Negativ- oder Positivspirale führt. Mit klaren Beispielen und persönlichen Einsichten zeige ich dir, wie du selbstbestimmt agieren und deine inneren Treiber erkennen kannst. Auch wirst du merken, wie wichtig die kleinen, alltäglichen Entscheidungen sind für das Erreichen deiner Lebensziele. Ich teile praktische Tipps und Strategien, wie du wieder Leaderin in deinem eigenen Alltag wirst, und zeige auf, dass Selbstbestimmtheit und Gedankenmanagement ausschlaggebend für ein ausgeglichenes, produktives und erfüllendes Leben sind. Übrigens: im «Be a Leader!» Coaching & Mentoring begleite ich dich dabei, wie du die Kontrolle über dein eigenes Leben zurückgewinnen kannst und Entscheidungen triffst, die dich in die Positivspirale bringen. Schau auf verenatschudi.com/leader

Ein absolut verrücktes berufliches Ziel setzen und es trotz aller Widrigkeiten erreichen? In der heutigen Episode hörst du von meiner Coaching Teilnehmerin Katja. Katja teilt ihre Erfahrungen als working mom im stark männerdominierten IT-Bereich und wie sie es geschafft hat, sich weiterzuentwickeln, befördert zu werden und mehr zu verdienen. Sie erzählt von den Herausforderungen, die sie überwunden hat, darunter Perfektionismus, Naysayers im Job und Selbstvertrauenskrisen. Sie zeigt, wie sie eine bessere Work-Life-Balance gefunden hat und schließlich den Mut aufgebracht hat, das Unternehmen zu wechseln, um ihre Ziele zu erreichen. Heute hat die zweifache Mutter eine Führungsrolle, arbeitet weniger und verdient mehr. Ihr Weg ist eine tolle Inspiration und zeigt dir, was alles möglich ist, wenn du an dich selbst glaubst. Diese Folge ist ideal für alle, die auch nach ihrer eigenen Inspiration und einem Schuss Mut für ihre eigenen Ziele suchen. Bleibt dran und lasst euch von Katjas aufbauender Reise mitreißen. In meinem “Be a Leader” Coaching & Mentoring, habe ich Katja begleitet und sie hat sich von der Arbeiterbiene zur Leaderin entwickelt. Du kannst das auch! Schau auf verenatschudi.com/leader

Letztens habe ich eine Umfrage gemacht und dabei ist ein sehr überraschendes Ergebnis heraus gekommen: Viele Leute fühlen sich durch höherrangige oder dominante Personen verunsichert, sogar mehr als durch große Präsentationen oder Bewerbungsgespräche. Haben wir uns nicht alle schon einmal gefragt, warum wir in gewissen Gesprächen so angespannt sind? In Wirklichkeit sind es nicht diese Personen, die uns verunsichern. Sondern es ist der Druck, den wir uns selber auferlegen «Du darfst jetzt nichts Falsches sagen» oder auch «du musst einen guten Eindruck erwecken». Beides führt genau zum Gegenteil. Warum setzen wir uns selbst unter Druck, perfekt zu sein, und fürchten uns vor 'dummen Fragen'? In dieser Podcast Folge zeige ich dir, wie du mit strategischem Fragen und einem Learning Mindset nicht nur mehr Spaß in Gesprächen haben kannst, sondern auch, wie du gelassener und positiver anderen gegenübertrittst. Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, von jedem zu lernen und jedem seine verdiente Wertschätzung zu geben. Ich teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir Wege, wie du dich emotional schützen und deine Unsicherheiten überwinden kannst. Lass dich vom Perfektionismus nicht lähmen, erkenne deine Fähigkeiten und triff entschlossen Entscheidungen. Möchtest auch du eine entspanntere Herangehensweise und mehr Selbstbewusstsein in deinen täglichen Interaktionen? Dann solltest du diese Folge nicht verpassen. Wenn dich dein Perfektionismus und deine Innere Kritikerin quälen und unentspannt machen, dann lies unbedingt mein Buch «Besser als Perfekt» mit vielen praktischen Tipps für den Alltag: besseralsperfekt.com

Viel zu oft hören wir: Das geht doch nicht, das ist doch nicht realistisch, du hast nicht das Zeug dazu, wieso willst du das überhaupt, du hast es doch so gut, gib deine Sicherheit nicht auf, das Risiko ist zu groß.... Oder sagst du dir das vielleicht sogar selbst? Es ist viel mehr möglich, also du dir vielleicht zugestehst. Wenn du große Ziele erreichen möchtest, musst du zuerst einmal an sie glauben. Doch das ist schwierig, wenn wir von Menschen umgeben sind, die lieber auf Nummer Sicher pokern. Die selbst ihre Träume abgeschrieben haben und ihr Licht dimmen, nur um nicht vielleicht enttäuscht zu werden. Umgibst du dich mit Visionären oder Kritikern? Es ist so wichtig, sich mit den richtigen Menschen zu umgeben und auf positive Stimmen zu hören. Dann wird das Unmögliche plötzlich ganz normal. In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen als Unternehmerin und zeige, wie ich entgegen aller negativer Stimmen meinen eigenen Weg eingeschlagen habe. Und wie ich heute den Zweiflern zeige, dass es eben doch geht – und wie! Diese Podcast Folge soll dich ermutigen, dir auch große Ziele zu setzen. Was mir dabei geholfen hat, meine Ziele zu erreichen: - Die Bereitschaft, auf mich zu wetten und alles auf eine Karte zu setzen - Vorbilder, die die selbst große Ziele verfolgen und die mich inspirieren - Supporter, die an mich glauben und mich unterstützen, meinen Weg zu finden Wenn auch endlich deine Träume in die Tat umsetzen willst, dann ist diese Podcast Folge genau das Richtige für dich! Übrigens: im «Be a Leader!» Coaching Programm begleite ich dich dabei, deine Ziele Wirklichkeit werden zu lassen. Schau auf verenatschudi.com/leader

Hast du dich schon mal gefragt, warum du eigentlich beruflich vorankommen willst? Geht es tatsächlich um Karriere an sich, oder doch eher ums Streben nach Freiheit? Ich stelle eine provokative Behauptung auf: Kein Mensch will Karriere machen. Klingt verrückt, oder? Aber ich bin überzeugt davon. Denn hinter dem Verlangen nach beruflichem Erfolg stecken oft tiefere Bedürfnisse, wie Freiheit und Selbstbestimmung. Freiheit kann verschiedene Formen annehmen: Die Freiheit, Entscheidungen zu treffen, finanzielle Freiheit und die Freiheit, über die eigene Zeit zu bestimmen. Es steckt mehr hinter dem Streben nach Erfolg, als nur die Karriereleiter zu erklimmen. Freiheit gibt uns Optionen, und wer keine hat, ist stark limitiert. Häufig werden wir von negativen Gedanken geführt, voranzukommen: Das Gefühl, nicht gut genug zu sein, der Druck zu beweisen, dass man etwas draufhat. Du fühlst dich ständig unzulänglich fühlt, selbst wenn du beruflich tolle Erfolge erzielst. Ich möchte dich ermutigen, deine negativen Gedankenmuster loszulassen. Es ist ein Paradigmenwechsel - weg von Selbstzweifeln, hin zu einem starken Selbstvertrauen. In dieser Episode geht es darum, dir bewusst zu werden, was dein Antrieb für beruflichen Erfolg ist und was du mit dem Streben nach einer Karriere verwirklichen möchtest. Im «Be a Leader!» Coaching Programm begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Freiheit und einer erfüllten Karriere. Schau auf verenatschudi.com/leader

Wie öffnet man die Tür zu einem beruflichen Durchbruch ohne auch nur eine einzige Bewerbung zu schreiben? In der heutigen Episode teilt Sabrina, eine junge Frau die im Bereich Prozessautomatisierung arbeitet, ihre inspirierende Geschichte mit uns. In meinem “Be a Leader” - Coaching Programm, das speziell darauf abzielt, Frauen wie Sabrina sowohl beruflich als auch privat zu unterstützen, hat Sabrina es geschafft sich aus ihrer Unzufriedenheit am Arbeitsplatz zu befreien und den Weg zu mehr Gehalt, Wertschätzung und beruflichem Glück gefunden. Von negativen Glaubenssätzen zu einem Gefühl von Fülle und Erfolg – Sabrina erzählt, wie sie ihre Haltung verändert hat und was sie dabei aus ihrer Komfortzone herausgeführt hat. Sie entschied sich gegen die traditionelle Jobsuche und nutzen stattdessen ihr Netzwerk, was ihr nicht nur einen spannenden neuen Job, sondern auch ein höheres Gehalt einbrachte. Wenn du bereit für eine Veränderung bist und nach Wegen suchst, um in deinem Beruf aufzublühen, dann lass dich von Sabrinas Reise motivieren. Erfahre in dieser Episode, wie sie es geschafft hat, einen neuen Job zu finden und dabei ihr Gehalt erfolgreich zu verhandeln – alles ohne je ihren Lebenslauf einzusenden. Sei darauf vorbereitet von Sabrinas Energie und Motivation angesteckt zu werden. Es geht um viel mehr als nur um die Arbeit – es geht um ein erfülltes Leben und die Freiheit, zu wachsen und zu gedeihen, ohne kostbare Lebenszeit zu verschwenden. Im «Be a Leader!» Coaching Programm begleite ich dich auf deinem Weg und bin für 12 Monate deine Sparringspartnerin. Schau auf verenatschudi.com/leader

Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass deine Gedanken dich kontrollieren, anstatt umgekehrt? Dann ist diese Podcast-Folge für dich. In der heutigen Episode enthülle ich meine persönlichen Einsichten und Strategien, wie Meditation und ein gezieltes Mind Management zu mehr Gelassenheit und Erfolg im Leben verhelfen. Ich teile aber nicht nur meine eigenen Erfahrungen, sondern auch die meiner Klient:innen, und beleuchte, wie tiefgreifend unsere Gedanken unser emotionales Wohlbefinden und unser Verhalten beeinflussen. Ich nehme dich mit auf eine Reise der Selbstentdeckung, auf der ich dir zeige, wie Stress im Körper sichtbar wird und wie das Mind Management hilft, Gedanken zu analysieren und positiv zu verändern. Diese Episode ist ein Muss für alle, die an einem Scheideweg stehen oder sich endlich selbst verwirklichen möchten. Sie bietet dir praktische Anleitungen und authentische Einblicke, die dir zeigen, dass es möglich ist, alte Denkmuster zu durchbrechen und das eigene Leben bewusster zu steuern. Im «Be a Leader!» Coaching Programm begleite ich dich auf deinem Weg und bin für 12 Monate deine Sparringspartnerin. Schau auf verenatschudi.com/leader

Wer erinnert sich an das Buch «Eat, Pray, Love» von Elizabeth Gilbert? Eines meiner Lieblings-Bücher. Sie erzählt, wie sie sich nach ihrer Scheidung in ein Ashram in Indien zurückzog um zu meditieren und zu heilen. Dabei dreht sie fast durch – es ist zum Brüllen! Inspiriert durch dieses Buch habe ich schon lange überlegt, selbst einen Silence Retreat zu buchen. Und jetzt war es so weit. Es war nur eine Woche, aber ich bin durch alle Emotionen einmal durch gegangen. In dieser Podcast Folge erzähle ich, wie es war. Was ich erlebt habe und was ich dadurch gelernt habe. Ein absolutes Abenteuer, ein Psycho-Thriller, allerdings mit Happy End. Diese Podcast Folge ist für alle, die mit Digital Detox liebäugeln und gerne wieder mehr Achtsamkeit und inneren Frieden in ihren Alltag bringen möchten. Große Empfehlung (keine bezahlte Werbepartnerschaft) für Mandali Retreats am Lago Maggiore, Italia: https://www.mandali.org

Wie schlimm kann es schon sein, eine Teamleitungs-Rolle zu übernehmen? Für manche ist der Übergang fließend, doch für andere birgt dieser Schritt überraschende Herausforderungen. Darüber spreche ich heute mit Marta Lammert, einer ambitionierten jungen Frau, die seit vielen Jahren im Sales eines internationalen Unternehmens erfolgreich unterwegs ist. Marta ist in meinem «Be a Leader!» Coaching Programm und sie berichtet darüber, welche Stolpersteine sie überwinden musste, als sie plötzlich nicht mehr die Kollegin, sondern die Vorgesetzte war. Sie erzählt aber auch, wie sie diese Herausforderungen gemeistert hat und was ihre nächsten Pläne sind. Viel Spaß mit dem Interview! Wenn du dich auch für das «Be a Leader!» Coaching Programm interessierst, dann schau auf verenatschudi.com/leader

Selbstbestimmtheit ist ein Trigger-Wort für mich. Es ist nämlich einer meiner Kern-Werte und wenn er verletzt wird, dann geht es mir gar nicht gut. Wie können wir selbstbestimmt leben, trotz Job, Familie und den tausend Dingen, die erledigt werden wollen? Wo bleibt da noch Zeit für mich? Überall. In dieser Podcast Episode zeige ich dir, wie ich gelernt habe, selbstbestimmt meinen Tag zu gestalten. Es ist nämlich kein Alles-oder-Nichts, sondern es gibt ganz einfache Möglichkeiten, das Steuer selbst in die Hand zu nehmen. Wenn ich mich selbstbestimmt fühle, dann geht es mir gut. Dann bin ich in meiner Kraft, dann bin ich ausgeglichen, produktiv und kreativ. Geht es dir auch so? Dann ist diese Podcast Folge für dich! Vor einigen Jahren habe ich ein super simples System entwickelt, mit dem ich unglaublich viel erreiche in weniger Zeit – und vor allem: ohne Stress. Dieses einfache System erkläre ich in meinem kompakten Online Kurs „Zeit- und Energie-Management für vielbeschäftigte Frauen“. Hol ihn dir jetzt für mehr Gelassenheit und Erfolg im Neuen Jahr.

Unsere täglichen kleinen Entscheidungen summieren sich und schaffen schließlich Tatsachen – positive wie negative. Deshalb sind unsere kleinen, sich wiederholenden Entscheidungen mindestens genauso wichtig wie die großen. Wenn wir also große Pläne für unser Leben haben, müssen wir uns die kleinen, alltäglichen Entscheidungen anschauen. Heute erzähle ich anhand vom Beispiel zweier Frauen, die „zufällig“ plötzlich viel Zeit hatten, was das mit ihnen gemacht hat. Welche Fallstricke sie überwinden mussten und was sie daraus gelernt haben. Vor einigen Jahren habe ich ein super simples System entwickelt, mit dem ich unglaublich viel erreiche in weniger Zeit – und vor allem: ohne Stress. Dieses einfache System erkläre ich in meinem kompakten Online Kurs „Zeit- und Energie-Management für vielbeschäftigte Frauen“. Hol ihn dir jetzt für mehr Gelassenheit und Erfolg im Neuen Jahr.

Ich habe große Pläne für 2024 – und du? Heute erzähle ich von meinen Plänen für das kommende Jahr. Und ich gebe dir anhand von einem Beispiel eine Anleitung, wie du dir selber ein Motto für das Neue Jahr suchen kannst und dieses Motto dann in konkrete Schritte übersetzt, die du auch im Alltag umsetzen wirst. Verpass diese Folge nicht! Und bring Block und Stift mit, um direkt dein eigenes Jahresmotto zu erarbeiten. Hier findest du außerdem meinen kompakten Online Kurs „Zeit- und Energie-Management für vielbeschäftigte Frauen“

Heute nehme ich euch mit auf einen Rückblick durch meine Erfahrungen des letzten Jahres. Ich hatte mir zu Jahresbeginn 2023 ein Motto gesetzt und es ist voll aufgegangen. 2023 war für mich das beste Jahr meines Lebens bisher – und es bestätigt mir wieder, wie sehr wir doch unser Leben selber bestimmen können. Lass dich inspirieren! Und wenn du auch dein Leben aufs nächste Level bringen möchtest, dann bewirb dich jetzt für mein Coaching Programm „Be a Leader!“ verenatschudi.com/leader