Awakening.shadows

“ความรัก” “ความแค้น” 2 สิ่งนี้ เท่ากัน/ต่างกัน อย่างไร? หน้าตาเป็นไฉน? เหตุที่เรารู้จักความรัก คือ? เหตุที่เรารู้จักความแค้น คือ? ครั้งแรกที่เรารับรู้ถึงความรู้สึกรักเป็นอย่างไร? ครั้งแรกที่เรารับรู้ถึงความแค้นพยาบาทเป็นอย่างไร? 2 สิ่งจากคนละฟากฝั่งพึงพิจารณาดั่ง กกจูปมสูตร อุปมาว่าด้วยเลื่อย อันพระศาสดากล่าวดังนี้ว่า " ภิกษุทั้งหลาย หากมีพวกโจรมีความประพฤติต่ำช้า เอามือสองข้างจับเลื่อยและเลื่อยอวัยะน้อยใหญ่ของพวกเธอ แม้ในเหตุนั้นผู้ใดมีใจคิดร้ายต่อโจรเหล่านั้น ผู้นั้นไม่ชื่อว่าทำตามคำสั่งสอนของเรา เพราะเหตุที่อดกลั้นไม่ได้ เธอทั้งหลายพึงศึกษาดังนี้ว่า *จิตของเราจักไม่แปรปรวน จักไม่เปล่งวาจาที่ชั่ว อยู่อย่างเป็นผู้มีเมตตาจิต ไม่มีโทสะในภายใน เราจักแผ่เมตตาจิต ไปยังบุคคลผู้นั้น แผ่เมตตาจิตอันไพบูลย์ ยิ่งใหญ่ หาประมาณไม่ได้ ไม่มีเวร ไม่มีพยาบาล แผ่ตลอดโลกทุกทิศทุกทาง ซึ่งเป็นอารมณ์ของจิตนั้น เธอพึงศึกษาเช่นนี้แล* " ^o^ V #เรื่องเล่าจากเคส #CaseStudy #ที่เพียงใจ #งมงายสไตล์หมอบี #Awakeningshadows ----- Follow Podcast and Articles:

เรามาเที่ยว #พุทธคยา ประเทศอินเดียกับพี่บี พี่โบว์กัน ^^V เมื่อปีใหม่ที่ผ่านมาพี่บี พี่โบว์ พี่มาร์ด ได้ไปเที่ยวอินเดียกับคณะบูรณพุทธ / วิปัสสนานุบาล เลยนำเรื่องเล่ามาฝาก เหมือนพาพวกเราไปเที่ยวด้วยกัน " การได้ไปเยี่ยมสถานที่สำคัญทางประวัติศาสตร์ต่างๆ นอกเหนือจากเราได้ไปรับรู้เรื่องราวสมัยก่อนแล้ว มุมมองตั้งต้นความคิดอะไรที่เราควรฝึกหัดให้เป็นระบบ การตั้งคำถามเพื่อให้เกิดประโยชน์ นำมาปรับใช้ต่อตัวเองได้ในปัจจุบัน " พี่บี พี่โบว์ พาไปแวะสถานที่ต่างๆในพุทธคยา เช่น . และในรายละเอียดแต่ละสถานที่ ณ ตอนนั้นมีพระสูตรหรือมีบทเรียนอะไรเกิดขึ้นบ้าง เช่น หลักการพุทธบริษัท “ละชั่ว ทำดี ทำจิตใจให้บริสุทธิ์” มีแค่นี้จริงหรือ?? ไล่เรียงแจกแจงโอวาทปาติโมกข์ / อะไรคือความถนัดของมนุษย์ และควรฝึนฝนทำให้ดียิ่งๆขึ้นไป / พระสูตรของพระสารีบุตร ว่าด้วยเวทนาปริคคหสูตร / ทำไมพระโมคคัลลานะถึงได้ยกย่องพระสารีบุตรไว้ก่อนตัวเองเสมอๆ (ว่าด้วย #ปัญญา เป็นสิ่งสำคัญ ยกเป็นอันดับหนึ่งเสมอ) ทำไมพระอรหันต์ทุกองค์บรรลุด้วยปัญญาแต่ใยจึงมีลำดับยกย่องกันและกัน-อะไรคือความแตกต่างนี้ , ความแตกต่างของปัญญาแต่ละรูปแบบ (รูปแบบที่ได้จากการฟัง คิด และภาวนา) . รับชม รับฟังตามช่องทางด้านล่าง: Youtube: ⁠⁠https://www.youtube.com/c/GhostAmbassador⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://apple.co/3jI1XR9⁠⁠ Spotify: ⁠⁠https://spoti.fi/3ruAMNW⁠⁠ All Podcast Channels: ⁠⁠https://linktr.ee/awakening.shadows⁠ . #ที่เพียงใจ #ความหมายที่แท้ #Awakeningshadows #งมงายสไตล์หมอบี #วัดพระบาทน้ำพุ

สวัสดีปีใหม่ 2567 ค่า ปีที่ผ่านมาเราอัพเดท Podcast ทั้งสิ้น 2 ตอนถ้วน 5555 หวังว่าปีนี้ยังคงมีคนรอติดตามรับฟังอยู่ >/\< /me มีตอนพิเศษท่านเงา+เจ้โบว์ (ตอนนี้โดนผลักจากเงาแล้ว พี่บีนั่นเอง 555) ไปอินเดียมา เลยเอามาเล่าให้ฟัง อยากให้รอติดตามกันน๊า <3 สำหรับ EP พิเศษนี้หากใครได้ไปงาน "Myth of Siam Spirits Culinary" : "หลอนอรรถรสชาติวิญญาณไทย" | Baan Dusit Thani x NATHA Halloween Fine Dining Event ที่จัดเมื่อวันที่ 31 ตุลาคมปีที่ผ่านมาอาจจะคุ้นหูอยู่บ้าง สบจังหวะโอกาสเพื่อนน้ำปายส่งมาเป็นธรรมทาน พอได้สดับรับฟังเลยขอนำมาฝากกับผู้ที่ไม่ได้เข้าร่วมกิจกรรมด้วย เพราะเนื้อหาที่พี่บีบรรยายนี้ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเปิดปีใหม่ จริงๆเปิดตอนไหนก็ดีตอนนั้นเล๊ย ^o^V . ในทางพุทธ เราเริ่มต้นใหม่ได้ทุกเวลา ทุกวินาทีที่กลับมามีสติ รู้สึกถึง หัว-ตัว-แขน-ขา การมีสติ เป็นสิ่งสดใหม่เสมอ เราตายทุกครั้ง ที่เราไม่มี “สติ” กำกับ แต่เราก็เกิดใหม่ทันทีที่เรากลับมารู้ตัวทั่วพร้อม มนุษย์เราประกอบด้วยขันธ์ทั้ง5 สิ่งที่เป็นดินแดนเชื่อมต่อให้ขันธ์ทั้งหมดรับสารต่างๆ ทางพุทธเรียกกันว่า “อายตนะ” มีทั้งภายใน ภายนอก เมื่อเรารับเข้ามา เรามักกระเพื่อมไหว ดีบ้าง ไม่ดีบ้าง สุขบ้าง ทุกข์บ้าง พวกเราจักเปลี่ยนให้เป็นความกระเพื่อมไหวแห่งการ “ตื่นรู้” ที่เอื้อเฟื้อ หรือ เกื้อกูล ให้เกิดการตื่นรู้ ได้อย่างไร? เมื่อสร้างเหตุให้ดี ผลย่อมดี ถ้าเรามีเป้าหมายใหม่ เราเริ่มศึกษาเรียนรู้ เราพอเห็นวัตถุประสงค์ของการดำรงชีวิตรางๆแล้ว เรามาเรียนรู้กัน ว่าเราจะตั้งหลักใหม่กันอย่างไร ปีก่อน เดือนก่อน วันก่อน ชั่วโมงก่อน นาทีก่อน ได้ผ่านมาแล้ว การยอมรับ และศึกษาเรียนรู้ และสร้างเหตุใหม่ๆ จะชักนำให้เราก้าวเข้าสู่วินาทีที่ก้าวหน้ายิ่งๆขึ้นไป ขอให้ทุกคนมีปัจจุบันที่ดีขึ้นเรื่อยๆเลยนะคะ AKSD รับชม รับฟังตามช่องทางด้านล่าง: Youtube: ⁠https://www.youtube.com/c/GhostAmbassador⁠ Apple Podcast: ⁠https://apple.co/3jI1XR9⁠ Spotify: ⁠https://spoti.fi/3ruAMNW⁠ All Podcast Channels: ⁠https://linktr.ee/awakening.shadows⁠ . #AKSDPodcast #ความหมายที่แท้ #Awakeningshadows #Podcast #งมงายสไตล์หมอบี

ว่าด้วยการเดินทางของ ท่านโฆสก (อ่านว่า โฆ-สะ-กะ) พี่หมอโบว์ทำไมจึงเลือกชาดกเรื่องนี้มาเล่าให้น้องๆฟัง ร่วมด้วยกับพี่บีมาชวนตั้งคำถาม ตั้งคำถามอย่างไรให้เกิดปัญญาและการตั้งมุมมองที่ควรชวนมาอ่านมาเงี้ยหูฟังกัน . - ครั้นเกิดเป็นคน ก็มีเหตุให้เป็นลูกของสุนัขที่อาศัยอยู่ในบ้านของกัลยาณมิตรท่านหนึ่ง - พอเกิดเป็นสุนัข ก็เป็นเหตุให้สามารถเกิดเป็นเทพบุตรก่อนจะกลับมาเป็นคนอีกครั้ง - ถ้าเป็นเช่นนั้นเกิดเป็นอะไรดี? เทวดา is the best? - พี่บีทดสอบ: เชื่อเหรอ? นิทานเหล่านี้ ควรตั้งมุมมองพิจารณาตามอย่างไรให้เกิดประโยชน์สูงสุด - ตามความเชื่อในไตรภูมิพระร่วงในเรื่อง ชั้นภูมิของสิ่งมีชีวิตทุกรูปแบบ มนุษย์ เทวดา รูปพรหม อรูปพรหม ประเภทใดมีจำนวนประชากรสูงสุด? . รับชม รับฟังตามช่องทางด้านล่าง: Youtube: https://www.youtube.com/c/GhostAmbassador Apple Podcast: https://apple.co/3jI1XR9 Spotify: https://spoti.fi/3ruAMNW All Podcast Channels: https://linktr.ee/awakening.shadows . #AKSDPodcast #นิทานแห่งการตื่นรู้ #ที่เพียงใจ #Awakeningshadows #Podcast #งมงายสไตล์หมอบี

วันที่ 26 ธันวาคม Instagram : Awakening.shadows เปิดรับสมัครบุคคลที่มี #อาการ ดังต่อไปนี้ - รู้สึกอยากหาเป้าหมายให้ชีวิตในวันใหม่ ปีใหม่ - รู้สึกว่าอยากทำอะไรสักอย่าง แต่ไม่รู้เริ่มอะไรดี - รู้สึกทำงานจนไฟไหม้ แต่เป้าหมายในชีวิตทำหล่นไว้กลางทาง - รู้สึกโปร่งสบายก็ไม่ใช่ รู้สึกหม่นหมองก็ไม่เชิง อยากจุดไฟไม่ให้หมอด พร้อมรับปีใหม่ 2023 ที่จะมาถึง ทั้งหมด 11 เคส ที่ได้ส่งเข้ามาช่องทางต่างๆ ทั้ง Inbox, DM, Instagram’s Story โดยทางเราได้ทำการขออนุญาตเจ้าของเคส เจ้าของเรื่องราวในการทั้งนำมาตอบกลับ และทำเป็นวิทยาทานให้เกิดปัญญาร่วมกัน แอดมินตัวน้อยขอทำการไล่ลำดับเคส 1–11 โดยย่อคำถามคงเหลือแต่ประเด็นหลักไว้ เพื่อเอื้อให้ง่ายต่อการสืบค้นดังต่อไปนี้ค่ะ โดยเจ้าของเคสแต่ละท่านแอดมินตัวน้อยจะประสานส่งแจ้งไปหลังไมค์ให้ด้วยนะค้า แต่อย่างไรก็ตาม จากใจอมตน. เลยคืออยากเชิญชวนทุกท่านฟังตั้งแต่เคส 1–11 เลยค่ะ มันดีย์ม๊ากก ก ล้านตัว เคส1: อยากทราบว่าวิธีการที่ทำอยู่ถูกทางหรือไม่ (สิ่งที่ทำอยู่คือทำความเข้าใจในกายและใจตนเอง เรียนรู้ตามช่องทางของครูอาจารย์ทั้งหลาย) แม้จะยังไม่สามารถออกไปตามทางของตัวเองเพื่อเข้าถึงความจริงของชีวิตได้ในตอนนี้ เคส2: รู้สึกเหมือนจะมีความสุข แต่ก็ไม่สุข ไม่สงบเต็มที่ ไม่อยู่กับปัจจุบัน ในหัวมีแต่เรื่องงาน ทั้งที่ลางานมาเที่ยวแล้ว แต่ก็พกงานมาทำด้วย เลยรู้สึกทุกข์ ทำอย่างไรในการวางใจให้เหมาะสม เคส3: ไม่มั่นใจว่าภาวนามาถูกทางหรือไม่? แต่รู้ว่านิสัยด้านลบของตัวเองหายไป การตัดสินผู้อื่นน้อยลง นั่งติดตามลมหายใจและเห็นความอยากของตนเอง ยังคงมีนิวรณ์อยู่ ไม่มีสภาวะว้าวๆออกมา เคส4: ไม่แน่ใจว่าควรตั้งมุมมองพิจารณาต่อทิศทางชีวิตการทำงานอย่างไรดี? (ทิศทางชีวิตการทำงานจากสัตวแพทย์ท่านหนึ่ง) เคส5: หาความพอดี ระหว่างความฝันของตัวเองและความคาดหวังของคนในครอบครัว เคส6: หมดใจกับการทำงาน ทำงานหนักต่อเนื่องยาวนานไม่ต่ำกว่า 10 ปี ไม่แน่ใจว่าที่ทำอยู่ยังโอเค หรือควรโยกย้าย หรือควรเพิ่มเติมอย่างไรดี? เคส7: รู้สึกตัวเองยังไม่เก่งสักทีในสายอาชีพนี้ ทำงานแล้วรู้สึกทรมาน ทุกข์มากกว่าสุข เห็นภาพอนาคตไม่ชัดเจน อยากเห็นภาพชีวิตให้ชัดเจนกว่านี้ เคส8: อยากอยู่กับความว่างเปล่าให้จิตนิ่งกว่านี้ ทำอย่างไร? เคส9: อยากมีความกล้าเข้าไปพูด อธิบายความรู้สึก รู้สึกกล้าๆกลัวๆ เกรงใจในการเข้าหา ทำอย่างไรดี? เคส10: รู้สึกความอยากลดลงจนเป็นทุกข์ แต่ก็ยังไม่เคยเร่งความเพียรจนสุด ไม่รู้ว่าถูกทางมั้ย? เคส11: ทำงาน รพ. ดีใจที่รักษาหาย ทุกข์ใจเวลาผู้ป่วยอาการแย่ลงหรือทรุดลง ทำใจยากมาก วางใจอย่างไรดี แอดมินตัวน้อยขอขอบพระคุณเจ้าของเคสทุกท่าน ทุกท่านมีความกล้าหาญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะเปิดใจรับฟังมุมมองที่แตกต่างออกไป มีใจกว้างที่เผชิญหน้ากับปัญหาหรือความไม่แน่ใจจากจิตใจตนเอง แล้วพยายามหาทางหลุดออกจากปัญหานั้นๆ ถ้าไม่มีคำถาม หรือ เรื่องราวของทุกท่าน เราเองก็คงไม่สามารถตั้งคำถามให้ผู้รู้ช่วยไขปัญหา พร้อมได้เจริญปัญญาไปด้วยได้ขนาดนี้เลย กราบขอบพระคุณพระอาจารย์วรท ธัมมธโร แห่งวัดญาณเวศกวัน สามพราน นครปฐม ที่เมตตาเอื้อเฟื้อให้ความกระจ่าง ตลอดเวลาที่ได้สดับรับฟังพระอาจารย์ คำหนึ่งคำผุดขึ้นมาตลอด ซึ่งก็คือ “สุขุมคัมภีรภาพ” ลุ่มลึก มั่นคง ประณีต ในการตั้งมุมมอง ในความเข้าใจ ในการร้อยเรียง ทำให้ตัวเราผู้มาขอปัญญา น้อมจิตน้อมใจ รู้สึกมีความสงบ ราบคาบ พร้อมไปเผชิญปัญหา และเสริมสร้างกำลังใจในการเพียรพยายามพัฒนาตัวเองเช่นกัน ภารกิจสิ้นปีคาบเกี่ยวเปิดปีนี้ ขอกราบอนุโมทนาสาธุแด่ #พระอาจารย์โม และทุกท่านที่ #วัดญาณเวศกวัน #เจ้โบว์ ผู้อินสปายและแบคอัพ #น้ำปาย กัลยาณมิตรโลโก้อันน่ารักสวยงาม กราฟิกสำหรับตอนนี้ทั้งตอน ปรับตามใจอมตน. #ผู้ส่งโจทย์เข้ามา #ผู้เข้ามาสดับฟังด้วยกัน #พ่อแม่ครูบาอาจารย์ทุกท่าน ท่านทั้งหลายผู้มีพระคุณ ขอบพระคุณทุกความเกื้อกูลให้เกิดสิ่งดีๆ environment ดีๆค่ะ... #เรื่องเล่าจากเคส #CaseStudy #Awakeningshadows ----- Follow Podcast and Articles:

มนุษย์ เป็นสิ่งมีชีวิตที่ฝึกได้ และจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้อง ‘ฝึกฝน+เรียนรู้’ กระบวนการการเรียนรู้สามารถทำได้ทั้งภายนอกและภายใน การเรียนรู้ภายนอก คือการศึกษาหาความรู้เพื่อประกอบอาชีพ การงาน ดำรงชีวิตให้เหมาะสม การเรียนรู้ภายใน คือการศึกษาว่าทำอย่างไรเราจึงสามารถนำความรู้จากการเรียนรู้ภายนอก มาทำให้สมควรแก่ธรรม โดยไม่บั่นทอนสภาวะแวดล้อมทั้งตัวเราเองและผู้อื่น และเมื่อ ‘เกิดความเข้าใจที่ถูก’ จึงสามารถทรงไว้ซึ่งคุณค่าแห่งชีวิตให้งดงาม มินำความรู้ภายนอกที่ร่ำเรียนมาเบียดเบียนโลกใบนี้ บุคคลผู้มาสนใจปฏิบัติธรรม มักมีภาพจำว่า “ปฏิบัติธรรม = นั่งสมาธิหลับตา” หากแต่…ภาพจำนั้น กลายสภาพเป็นทิฐิ หรือกรอบความคิด ทำให้เราไม่สามารถน้อมรับสภาวะที่เกิดขึ้น ณ ปัจจุบันได้เท่าทัน เราคิด…ว่าจะต้องเป็นอย่างนั้น เป็นอย่างนี้ เราคิด…ว่าจะมีแบบนั้น มีแบบนี้ ไม่มีแบบนั้น ไม่เอาแบบนี้ เราคิด…ว่าของดี ทำแล้วได้ดี ต้องเกิดแบบนั้น เกิดแบบนี้ เห็นหรือไม่เห็นเช่นนั้น เราคิด…ว่าก็เพราะสภาวะเรา ทำได้แค่นี้แหล่ะ เราไม่มีต้นทุนเช่นนั้น เราคิด…ว่าเราทำได้ตั้งเท่านี้แล้ว ครั้งนี้ต้องได้สิ่ ต้องได้สมาธิไต่ระดับกว่าที่เคยได้อีก เราคิด… ใช่ เรา-อยู่-ใน-ความคิด เรา-ไม่ได้-อยู่ในปัจจุบัน-เลยย ในขณะที่… เรารู้…ว่าเค้าให้ผายมือออก | มือขยับ เรารู้…ว่าเค้าให้ผายมือเข้า | มือขยับ เรารู้…ว่าอากาศสบายดีจัง | รู้สึก เรารู้…ว่าลมเย็นดีจัง | รู้สึก เรารู้…ว่ามือกับลมหายใจที่จมูก…มันสัมพันธ์กันดีและสมูทมากขึ้น | เรารู้ เรารู้ซื่อๆ เราไม่ได้คิดว่าจะต้องได้อะไร จึงแค่รู้ตามหน้างานตรงๆซื่อๆไป เราคนที่ 1 น้ำเต็มแก้ว เราคนที่ 2 รินน้ำในแก้วออก ไม่มีถูก ไม่มีผิด หากแต่ควรนำมาตกผลึกและเรียนรู้ การได้โอกาสมาเรียนรู้ร่วมกัน จึงมิใช้เพื่อก่อให้เกิดมานะ เปรียบเทียบว่า เราทำได้แค่นี้ เค้าทำได้ตั้งเท่านั้น แต่เพื่อให้รับทราบว่า ‘เรามีสภาวะที่ดี’ > เราก็ย่อมต้องละสภาวะที่ดีนั้นในสักวัน ‘เรามีสภาวะที่ไม่ดี’ > เราก็ย่อมต้องละสภาวะไม่ดีนั้นในสักวัน เช่นกัน เมื่อหมดเหตุแห่งสภาวะทั้งหลาย ใยจึงมี ‘เรา’ เมื่อ ‘เรา’ ไม่เคยควบคุมสภาวะทั้งหลายได้เลย เชิญชวนมารับฟังการถอดบทเรียน ที่ทำให้พวกเราได้เรียนรู้ร่วมกันเถิด :) #เวลานี้ที่เป็นสุข #Nowandhere #ที่เพียงใจ #Awakeningshadows #Podcast #Meditation ----- Follow Podcast and Articles:

ผลไม้จ๋า….‘อุเบกขาที่แท้จริง’ ลึกซึ้งมากน้า ไม่หลงรัก ไม่หลงชัง เท่าเทียมเสมอเหมือนกันทุกสิ่ง แต่พื้นฐานที่สุดที่ต้องถึงพร้อมนั้นคือ ‘ความเมตตา’ #แด่คุณหมอท่านหนึ่ง ไข่ไก่ เกือบทุกเมนูใส่ไข่ไก่ เมนูสิ้นคิดอร่อยๆต้องโปะไข่ดาว ไข่ดาวสุกก็ได้ แต่ไข่ดาวไม่สุกเยิ้มๆจะดีกว่า เบเกอรี่จะอร่อย จะหอม นอกจากส่วนประกอบเนย นม ก็ต้องมีไข่ไก่เป็นองค์ประกอบสำคัญ เวลากิน ไม่มีใครเห็นไข่ไก่ ไม่มีใครสนใจไข่ไก่ วันดีคืนดี หาซื้อไข่ไก่ไม่ได้ เพราะอาจเกิดเหตุการณ์ภายนอกที่ควบคุมไม่ได้ เมนูอร่อยทั้งคาวหวาน ก็จะดูกร่อยลงไปโขอยู่ สิ่งบางสิ่ง คนบางคน เหตุการณ์บางอย่าง เรารู้สึก…งั้นๆ เจอหน้ากัน…งั้นๆ คุยกันแล้ว…งั้นๆ มีก็งั้นๆ ไม่มีก็งั้นๆ เปรียบเหมือนอากาศธาตุ ที่เราหายใจเข้าหายใจออกทุกวันๆ นึกไม่ออก ว่าอากาศแย่ๆเป็นยังไง จะนึกออกก็ตอนไปเขา ไปดอย แล้วสูดได้เต็มปอด นึกไม่ออก ว่าถ้าไม่มีให้หายใจจะเป็นยังไง กว่าจะรู้ว่าเราใช้ชีวิตประมาท ก็ตอนนอนโรงพยาบาล แล้วอยากกลับไปใช้ชีวิตให้ดีอีกครั้ง เราควรต้องรอให้รู้สึกว่าชีวิต “จนมุม” ก่อนจริงๆหรือ จึงตระหนักว่าสิ่งที่มีอยู่ในปัจจุบันนี้ “มีคุณค่า” เพียงใด แม้จะไม่สมบูรณ์แบบดั่งใจ แต่ทำให้เรารู้ว่า แม้สิ่งไม่น่ารักที่เกิดขึ้นกับชีวิต ล้วนน่า “ขอบคุณ” อย่างน้อย เราได้รู้ ได้เห็นตามความเป็นจริง เห็นความจริง จริงๆ . . แด่ สวัสดีวันจันทร์ คำคมธรรมะ คำเรียกตะโกนกินข้าว คำพูดงอนๆเพื่อเตือนว่าเค้าต้องการอะไรจากคนสูงวัยในบ้าน คนแปลกหน้ามาแกล้งชวนคุยแปลกๆ อาจเพราะเค้าเหงา ขาดลูกหลานในบ้าน ขอบคุณนะ ขอบคุณที่อ่านถึงตรงนี้ และฟัง #คุณหมอท่านหนึ่ง จนจบ 😇 #ที่เพียงใจ #Heartspace #Awakeningshadows — — Follow Podcast and Articles:

อ้างอิง: พระสุตตันตปิฎก มัชฌิมนิกาย มูลปัณณาสก์ เล่ม ๑ ภาค ๑ - หน้าที่ 2 ขอนอบน้อมแด่ พระผู้มีพระภาคอรหันตสัมมาสัมพุทธเจ้า พระองค์นั้น พระผู้มีพระภาคเจ้าได้ตรัสพระพุทธพจน์นี้ว่า ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย ปุถุชนในโลกนี้ ไม่ได้สดับ ไม่ได้เห็นพระอริยะ ไม่ฉลาดในธรรมของพระอริยะ ไม่ได้รับแนะนำในธรรมของพระอริยะ ไม่ได้เห็นสัตบุรุษ ไม่ฉลาดในธรรมของสัตบุรุษ ไม้ได้รับแนะนำในธรรมของสัตบุรุษ . ย่อมหมายรู้ "ธาตุดิน ธาตุน้ำ ธาตุไฟ ธาตุลม สัตว์ เทวดา ปชาบดีมาร พรหม อาภัสสรพรหม สุภกิณหพรหม เวหัปผลพรหม อสัญญีสัตว์ อากาสานัญจายตนพรหม วิญญาณัญจายตนพรหม อากิญจัญญายตนพรหม เนวสัญญานาสัญญายตนพรหม รูป เสียง อารมณ์(กลิ่น รส โผฏฐัพพะ) ธรรมารมณ์ สักกายทิฏฐิ" โดยความเป็น "*ธาตุดิน" ครั้นหมายรู้ "*ธาตุดิน" โดยความเป็น "*ธาตุดิน" แล้ว ย่อมสำคัญหมาย"*ธาตุดิน" ย่อมสำคัญหมายใน"*ธาตุดิน" ย่อมสำคัญหมายโดยความเป็น"*ธาตุดิน" ย่อมสำคัญหมาย"*ธาตุดิน" ว่าของเรา ย่อมยินดียิ่งซึ่ง"*ธาตุดิน" ข้อนั้นเพราะเหตุอะไร ? เราตถาคตกล่าวว่า "เพราะเขาไม่ได้กำหนดรู้" . . . เมื่อกำหนดรู้ยิ่งโดยความเป็นสิ่งนั้น,ธาตุนั้น จึงไม่กำหนดหมายในสิ่งนั้น,ธาตุนั้น ไม่ยินดียิ่งในสิ่งนั้น,ธาตุนั้น ไม่สำคัญหมายว่าสิ่งนั้น,ธาตุนั้นเป็นของเรา… [หมายเหตุ] *หมายถึงให้แทน "*ธาตุดิน" ด้วย 1ธาตุน้ำ 2ธาตุไฟ 3ธาตุลม 4สัตว์ 5เทวดา 6ปชาบดีมาร 7พรหม 8อาภัสสรพรหม 9สุภกิณหพรหม 10เวหัปผลพรหม 11อสัญญีสัตว์ 12อากาสานัญจายตนพรหม 13วิญญาณัญจายตนพรหม 14อากิญจัญญายตนพรหม 15เนวสัญญานาสัญญายตนพรหม 16รูป 17เสียง 18อารมณ์(กลิ่น รส โผฏฐัพพะ) 19ธรรมารมณ์ 20สักกายทิฏฐิ - …ไปเรื่อยๆทีละอย่างๆ . #เวลานี้ที่เป็นสุข #Nowandhere #Awakeningshadows ----- Follow Podcast and Articles:

ความสำเร็จ…ทุกคนอยากได้ อยากประสบความสำเร็จในชีวิตไม่ว่าจะเป็นเรื่องใดๆก็ตาม การงาน การเงิน หรือความรัก หากแต่ว่าจะตั้งต้นอย่างไรให้ถูกองศาแรกกันล่ะ มาปรับมุมมองให้ติดกระดุมเม็ดแรกของความสำเร็จได้ถูกต้องและไม่เป็นทุกข์ใจกัน :) หลวงพ่อสมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ป.อ. ปยุตโต) กล่าวบ่อยๆเสมอๆ (บ่อยขนาดที่ว่าใครเข้าใครออกวัดญาณเวศกวันถ้าไม่ได้ยินคำว่า ‘ฉันทะ’ เรียกว่าไปไม่ถึง) เพราะอะไรหลวงพ่อท่านถึงให้ความสำคัญ? เพราะไม่ว่าเราจะเจอทุกข์ใจอะไร หรือมีเป้าหมายอะไรก็ตามการแยกให้ออกระหว่าง ‘ฉันทะ’ และ ‘ตัณหา’ เป็นขั้นแรกของเราในการฝึกตั้งสมการ รู้จักใช้สูตรเพื่อแก้สมการอย่างถูกต้อง ถูกอัน ตรงประเด็น แล้วสมการของเราจะ Solve ได้ เงื่อนจะคลายได้ (ถ้าใครจำตอนเรียนแคลคูลัสน่าจะพอเข้าใจ อิอิ) โดยท่านให้คำนิยามของ 2 สิ่งนี้ว่า… ตัณหานี่…เป็นอารมณ์แบบ ‘สักแต่ว่า’ อยากอย่างเดียว อยากสนอง อยากมักง่าย ด่วนเอาเร็ว แต่เมื่อเรามีปัญญาตัณหาจะถูกทอนกำลังทันที จะเริ่มตระหนักรู้ได้ว่าต้อง ‘ใฝ่รู้ใฝ่เรียน’ เข้าอกเข้าใจ จะไม่สักแต่ว่าทำๆ สักแต่ว่าอยากๆ ดิ้นๆลงไปอย่างเดียว เมื่อเราตั้งต้นถูกต้องแล้ว หันองศาพอเป็นแล้ว ต่อมาเราควรเพียรพยายาม ตั้งมั่นและ Focus ให้ได้กับองศานั้น หรือเรียกว่าปรับเลนส์ให้มันชัดขึ้นไปอีกๆ ด้วยท่านเงาเจ้โบว์กล่าวไว้ว่า “เมื่อเรามั่นใจแล้วว่าทางที่เดิน เป็นทางที่ถูก ต่อให้ความสำเร็จยังไม่เห็นตอนนี้ แต่ทางที่ถูกมันจะนำพาผลลัพธ์ที่ถูกต้องมาให้ เพราะฉะนั้นความท้อถอยจะไม่เข้ามาสู่จิตใจให้เศร้าหมอง” หรือทั้งหมดทั้งมวลอยู่ในองค์ธรรมที่เราๆท่านๆรู้จักกันดี คือ อิทธิบาท4 อยากให้ฟังอย่างพิจารณาให้ดีเถิด หลายต่อหลายครั้งองค์ธรรมพื้นฐานทั้งหลายเหล่านี้ที่เราได้ฟังแต่เราไม่ได้ยิน ปล่อยลอยไปหลายต่อหลายครั้ง แต่ไม่เป็นไรหรอก…เราตั้งสมการใหม่ได้เสมอ ชีวิตไม่ได้มีสมการเดียวให้ฝึกนี่นา แล้วอีกอย่าง เราตั้งสมการแล้วเราจะ solve กี่บรรทัด…มันก็เรื่องของเรานิ่ คำตอบสุดท้าย ถ้าถึงแล้วเกิดรอยยิ้ม…มันก็ถูกต้องล่ะ #ที่เพียงใจ #Heartspace #Awakeningshadows — — Follow Podcast and Articles:

ศัพท์ไทย ‘หนักอกหนักใจ’ เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้จริง และสามารถเกิดได้ตลอดเวลาที่เราเจอสิ่งไม่พึงประสงค์ ความหนักอกหนักใจสามารถก่อมวลเล็กๆไปจนถึงใหญ่ๆให้ใจเราอึดอัดมากบ้าง น้อยบ้าง ตามแต่หัวข้อที่ส่งผลต่อเรา ไล่ไปตั้งแต่ หิวข้าว ได้กินข้าวแต่ไม่อร่อย มีหม่นๆกับคนในออฟฟิศ เจอมนุษย์ toxic ไปจนถึงเส้นทางแห่งชีวิตที่เกิดการเปลี่ยนแปลงเหมือนอยู่บนเส้นด้าย หากเรานำหลักการที่ท่านเงาno.1 ได้เคยเล่าเอาไว้ในความหมายที่แท้ EP.7 (https://spoti.fi/3bBsM8J) ว่า “ความทุกข์จริงๆ ไม่ยาวนานแต่ที่ทำให้มันยาวนาน ก็เพราะ…เราไปคิดถึงมันอีกซ้ำๆ ตอนไม่ได้คิดถึงมันก็...ไม่ได้เป็นทุกข์ ตอนคิดถึงขึ้นมาใหม่ …ก็ทุกข์อีก” แสดงว่าเราสามารถนำความ #หนักอกหนักใจ ออกจากใจได้สิ่ #ที่เพียงใจ กับท่านเงาno.2 ชวนมายกภูเขาออกจากใจไปด้วยกัน Step by step เมื่อเราทุกคนล้วนต้องเผชิญปัญหา และสิ่งไม่ชอบใจในทุกวันเหมือนกัน เพราะฉะนั้นย่อมต้องก้าวข้ามความหนักอกหนักใจนี้ไปด้วยกันทั้งหมดได้! :) …ด้วยเวลาชีวิตของมนุษย์นั้นมีจำกัด ใยพวกเราจึงไม่เห็นคุณค่าของสิ่งมีค่านี้ที่เรายังคงได้เห็นท้องฟ้า แสงแดดอันอบอุ่น พื้นหญ้า ได้สูดอากาศ ได้กิน ได้พูดคุย แลยังประโยชน์อันตามสมควรอยู่เล่า… #ที่เพียงใจ #Heartspace #Awakeningshadows ---- Follow Podcast and Articles:

การได้เกิดเป็นมนุษย์ ท่านหลวงพ่อสมเด็จฯ ป.อ.ปยุตโต วัดญาณเวศกวัน ท่านทรงแบ่งหมวดหมู่ในหนังสือพุทธธรรม-ฉบับดั้งเดิม**เอาไว้เช่นนี้ว่า ตอน 1 ชีวิต คืออะไร? (รูปและนามเป็นส่วนประกอบของชีวิต) ตอน 2 ชีวิต เป็นอย่างไร? (แสดงลักษณะสามัญ 3 ประการอยู่ต่อเนื่องตลอดเวลา) ตอน 3 ชีวิต เป็นไปอย่างไร? (วงจรปฏิจจสมุปบาท) ตอน 4 ชีวิต ควรเป็นอยู่อย่างไร? (พัฒนาตนเองต่อเนื่องด้วยทางสายกลาง) ครั้งแรกได้เห็นสารบัญที่หลวงพ่อท่านได้ทรงเรียบเรียงระบบความคิดไว้ให้ก็ทำให้ความอยากรู้อยากเห็นเข้ามาสู่ใจ เราหาความหมายของชีวิต เราอยากรู้ว่าทุกวันการทำงานของคน เราพัฒนาตนเองและงานตรงหน้า…ทำเพื่อ?? จู่ๆก็เหมือนเข็มทิศเสียศูนย์ จึงได้มีโอกาสค่อยๆอ่านเก็บไปตามที่สงสัยตรงไหนก็เปิดถามหนังสือ เพราะในนั้นมีครบถ้วนต่อการพัฒนาชีวิต อย่างไรก็ตาม ในความหมายที่แท้ EP.8 นี้ ตรงกันกับระบบของบทในหนังสือพุทธธรรม ในหมวดหัวข้อ “ชีวิต ควรเป็นอยู่อย่างไร?” เมื่อเราเข้าใจและเราอยากพัฒนาเป็นคนที่ดียิ่งๆขึ้น ไปจนถึงลึกๆแล้วเราทุกคนก็ล้วนอยากมีเพื่อนที่น่าคบหา อยากมีคนที่เรารู้สึกเชื่อใจ และช่วยกันนำพาสิ่งที่ดี ทำสิ่งที่ดี และพัฒนายิ่งๆขึ้นไป การจะมีเพื่อนดีต้องดีที่ตัวเองก่อน คนดีๆจึง‘น่าจะ’อยากคบหาเรา โสดาปัตติยังคะ4 เป็นองค์ธรรมที่พี่หมอโบว์หยิบยกเพื่อมาย้ำว่าจริงๆแล้ว การได้เกิดเป็นมนุษย์นั้นยากแสนยากเพียงไหน ไม่ว่าเราจะเกิดมามีอะไร-ไม่มีอะไร อย่างน้อยที่สุดถ้าคนไหนได้เกิดแล้วไม่เจ็บป่วยทางร่างกายด้วยแล้ว องค์ประกอบส่วนอื่นถือว่าไม่มีผลอะไรเลยที่จะทำให้เราเป็นคนที่ดีขึ้นไม่ได้ และเมื่อเราสามารถ PDCA (Plan Do Check Action) ตามข้อธรรมทั้งหมดแล้วนั้น ไม่ได้จะสามารถนำพาชีวิตให้ดีขึ้นได้เล็กน้อยนะ แต่ดีได้มากๆ มหาศาลเลยทีเดียว ธรรมะ ธรรมชาติ มนุษย์เราก็เป็นหนึ่งในธรรมชาติ เป็นเรื่องเดียวกัน การพัฒนาตนเอง นำไปสู่การส่งต่อทั้งในแง่บุคคลสู่บุคคล บุคคลสู่สิ่งแวดล้อม บุคคลสู่สัตว์โลก สู่ทุกสิ่งรอบตัว คนทุกคนล้วนอยากเจอแต่สิ่งดีๆ ไม่มีใครอยากเจอสิ่งไม่ดี…แสดงว่าลึกๆรู้ดี รู้ไม่ดี จิตเป็นปัจจัยต่อกาย กายเป็นปัจจัยต่อจิต เมื่อระบบความคิดจิตใจถูกพัฒนาอย่างต่อเนื่อง องค์ประกอบข้ออื่นจะไม่พัฒนาคงเป็นไปไม่ได้ 😇🤍🙏🏻 **หมายเหตุ: หนังสือพุทธธรรมออนไลน์ จัดทำโดยวัดญาณเวศกวัน จะแบ่งหมวดหมู่ตามหนังสือพุทธธรรมฉบับปรับขยายที่เป็นเวอร์ชั่นปัจจุบัน จึงมีการปรับปรุงหมวดตอน ตามดังต่อไปนี้ ตอน 1 ชีวิต คืออะไร? ตอน 2 ชีวิต เป็นอย่างไร? ตอน 3 ชีวิต เป็นไปอย่างไร? ตอน 4 ชีวิต ควรให้เป็นอย่างไร? ตอน 5 ชีวิต ควรเป็นอยู่อย่างไร? ตอน 6 ชีวิตที่ดี เป็นอย่างไร? Credit: https://www.watnyanaves.net/th/home ญาณเวศก์ ออนไลน์

ชีวิต…จะว่ายากก็ยาก จะว่าง่ายก็ง่าย เมื่อเริ่มคิดว่าชีวิต…คืออะไร? เราก็คงต้องรู้จักองค์ประกอบของชีวิตซะก่อน เรารับรู้ว่าเรามีร่างกาย เรามีจิตใจ มันสัมพันธ์กันยังไง? ส่งผลต่อชีวิตของเราอย่างไร? เพราะเมื่อเราเริ่มเข้าใจถึงองค์ประกอบของชีวิต เราก็คงจะวางแผน เห็นเป้าหมาย เห็นเส้นทางได้ชัดเจนขึ้นกับชีวิตที่เหลืออยู่ของเรานี้ กระบวนการนำไปสู่ ‘ความเข้าใจ’ ถึงองค์ประกอบของชีวิตนี้นั้น คือการ ‘รู้’ ให้ถูก…รู้สึกถึงร่างกายให้นานพอ รู้สึกเบาๆ รู้สึกทั่วๆ รู้สึกอย่างซื่อๆ ไม่ต้องไปคิด ไม่ต้องไปพยายามนิยามสภาวะที่เกิดขึ้น ท้องกระเพื่อมขึ้น…โอเค รู้ ท้องกระเพื่อมลง…รู้ หายใจสั้น…รู้ หายใจยาว…รู้ ใจเต้นแรง ใจเต้นเบาสลับกัน…รู้ นั่งนานจนสะโพกเมื่อย…รู้ (รู้แล้วก็ต้องขยับ รู้สภาพบีบคั้นของร่างกาย) สภาพบีบคั้นเวลาทำงานบ้าง… เข้าประชุม ฟังลูกค้าบรีฟงาน ปวดตับนิดๆ…รู้ อารมณ์สะใจผุดขึ้นมาเวลาเราเหมือนได้ชนะอะไรสักอย่าง…รู้ ลูกค้าเร่งงานขอของแถม ทั้งที่บรีฟงานได้โล่มากๆ…รู้ (เมื่อสภาพเหล่านี้ถูกรู้ ลองสังเกตดีๆว่าไอ่ที่รู้สึกอยู่ อยู่ๆมันหายไปตอนไหน สังเกตนะ ไม่ใช่จ้องจับ รู้เบาๆ) เมื่อหมั่นรู้เนื้อรู้ตัว รู้ใจตัวเองบ่อยๆ เราจะเริ่มเห็นวงจรของมัน เห็นการหยิบฉวยของจิตใจ เช่น เริ่มเห็นแพทเทิร์นจิตใจเราเอง ว่าจู่ๆจะชอบ pop-up เรื่องอะไรขึ้นมาในสมอง บางทีก็ไม่ได้ตั้งใจ แต่มันผุดมาซะอย่างนั้น รู้บ่อยๆเข้า ก็รู้ละเอียดขึ้นอีกว่า…เวลาอยู่ในความคิด ร่างกายก็อยู่ส่วนร่างกาย ไม่ถูกรู้สึก เหมือนมีตัวเราแยกชั้นออกจากร่างกาย คิดก็ส่วนคิด ขยับก็ส่วนขยับ ความคิดแทรกไม่แรงเท่าแรกๆ เวลาเดินๆไปจนได้ยินแต่เสียงเท้ากระทบ ก็ชักรู้สึกว่าร่างกายที่เคลื่อนที่ไป แต่ใจเรากลับดิ่งเงียบ ได้ยินแต่เสียงตัวเองในหัว มันมีความรู้สึกเหมือนเห็นร่างกายก็เดินไป เราไม่ได้ไปเกี่ยวข้อง บางครั้งเห็นการหายใจ เห็นหน้าอกกระเพื่อมขึ้น แล้วก็ลง มันทำงานของมันเอง เราจะบังคับบงการดั่งใจก็หาไม่… อาการทั้งหลาย เหล่านี้ไม่ใช่เรา เป็นอาการ เป็นสภาวะ นิยามเป็นภาษามนุษย์ได้บ้าง ไม่ได้บ้าง แต่รู้สึกได้เหมือนกัน ^^ #เวลานี้ที่เป็นสุข #NowAndHere #Awakeningshadows Episode อื่นๆที่น่าสนใจ (คลิกที่ชื่อตอนได้เลย) วิธีหยุดเสียงความคิด | EP.8 ที่เพียงใจ HSมาฟังนิทานขันติวาทิชาดก ประโยชน์ของการอดทนอดกลั้น และโทษของความโกรธ ไม่วางจากอารมณ์ | EP.3 ที่เพียงใจ HSไม่ว่าเข้าหรือเรา ล้วนต้องการ…การโอบกอด การเข้าใจ การให้อภัย | EP.4 ที่เพียงใจ HS ---- Follow Podcast and Articles: Facebook : fb.me/awakening.shadow Instagram : instagram.com/awakening.shadows

เสียงความคิด…เวลาเราคิดเรื่องสักเรื่องนึงไม่ตก มันจะมีเสียงความคิดดังมาก ดังซะจนอยากอุดหูฟังแล้วเร่งเสียงให้ดังกว่าเสียงความคิด แต่ก็กลัวว่าหูจะดับไปซะก่อน มีการทดลองทางวิทยาศาสตร์ระบุไว้ว่า มนุษย์เราคิดมากถึง 70,000 เรื่องต่อวัน ถ้าเฉลี่ยเป็นรายชั่วโมงก็จะเหลือ 3,000 เรื่อง ตกนาทีละ 50 เรื่อง… นั่นก็แปลว่าเกือบๆครบ 1 เรื่องต่อ 1 วินาทีเลยทีเดียว oO’’’’ เมื่อการทำงานมนุษย์โหดขนาดนี้แต่สมองของพวกเรา ไม่ได้มีจำนวนขนาดใหญ่ที่สุด หากแต่เรามีจำนวน Neuron ที่มากที่สุดในอาณาจักรสัตว์ ทำให้เราสามารถที่จะคิดคณิตศาสตร์ซับซ้อนได้ มี IQ ที่มากที่สุดในบรรดาสัตว์ชนิดอื่นๆ แต่เพราะพวกเรามักมีความคิดจรเข้ามาในสมองเยอะมากจนเกินไป หรืออาจจะตกอยู่ในความคิด จนแยกไม่ออกว่าความคิดอันไหน ตั้งใจคิด กับ เผลอไปคิด นั่นเอง ความคิดที่จรเข้ามาแบบ เผลอไปคิด นั้นส่งผลหลายอย่าง ส่งผลตั้งแต่ ทำให้นอนหลับยาก บ้างก็ทำให้กลัวจนเกินเหตุเพราะปรุงแต่ง บ้างก็ส่งผลให้หงุดหงิดและกดดันตัวเองจนมากเกินความจำเป็นนั่นเอง พี่หมอเงา เลยมาบอกเคล็ดไม่ลับว่าวิธีที่ทำให้เราหยุดคิด หรือในทางกลับกันก็คือ คิดแบบมีประสิทธิภาพ ไม่กินแรงสมอง ทำยังไง…? ชวนมาติดตามกันใน Ep.8 ที่เพียงใจสัปดาห์นี้กัน ^o^ จริงๆแล้ว เหล่าท่านเงาทั้งสอง ท่านได้อธิบายไว้เยอะโขเชียวในตอนก่อนๆ ทั้งใน #ความหมายที่แท้ (โดยเฉพาะ 2 ตอนล่าสุด ขึ้นต้นว่า ความจริงของชีวิต EP.6 และ EP.7)และ #เวลานี้ที่เป็นสุข (EP.3 ถาม-ตอบกิจกรรม บ้านลานเสียงธรรม ครั้งที่ 1) ว่าด้วยการรักษาสติให้อยู่กับกาย และใจ สังเกตว่า ขณะๆหนึ่งรู้สึกอย่างหนึ่งเกิดขึ้น แล้วตั้งอยู่ แล้วดับไป มันกระเพื่อมขึ้นลง หรือเฉยๆ สังเกตไปเรื่อยๆ เมื่อไม่ส่งใจออกนอก นั่นเป็นการทำให้สมองไม่ทำงานหนักจนเกินไปนั่นเอง เมื่อทุกคนได้กลับไปลองทำตามอย่างจริงจังดูแล้วสัก 1 สัปดาห์ก็ยังดี ถ้าใครได้ลอง กลับมาคอมเม้น หรือ Inbox มาเล่าให้ฟังกันได้น้าาา Episode อื่นๆที่น่าสนใจ (คลิกที่ชื่อตอนได้เลย) ความจริงของชีวิต เกิดจากเหตุ…ไม่ได้เกิดจากที่เรา’อยาก’ | EP.6 ความหมายที่แท้ ATความจริงของชีวิต อยู่ที่หมั่น’รู้’ที่’กาย’และ’ใจ’ตนเอง | EP.7 ความหมายที่แท้ AT ถาม-ตอบกิจกรรม’สู่หัวใจแห่งการตื่นรู้’ บ้านลานเสียงธรรม ครั้งที่ 1 | EP.3 เวลานี้ที่เป็นสุข NH

เวทนา ชอบ ไม่ชอบ เฉยๆ สุข ทุกข์ ไม่สุขไม่ทุกข์ . เมื่อเราสังเกตร่างกายของเราบ่อยๆ ร่างกายเรา เวลาเรามีความสุขเป็นแบบไหน ตื่นเต้น...ใจเต้น ยิ้มดีใจ เวลาเราทุกข์ ใจก็อาจจะเต้นแรง ตามแรงโกรธ หรืออาจจะตามแรงกดดัน หน้านิ่วคิ้วขมวด ร่างกายเหมือนจะหมดแรง . จิตใจเรา เวลามีความสุข...ใจฟู ใจพองโต อิ่มเอิบ เวลามีความทุกข์...ห่อเหี่ยวใจแฟบ . เมื่อเราพบเจอสิ่งเหล่านี้ เรามักลืมสังเกตว่ามันเกิดขึ้นตอนไหน คงอยู่นานแค่ไหน หายไปตอนไหน เราจึงคิดบ่อยๆว่า 'สุขมักสั้น ทุกข์มักยาวนาน' . ท่านเงามาชวนเราให้กลับมาอยู่กับ 'กาย' และ 'ใจ' โดยเฉพาะกับ 'ใจเรา' ที่รู้สึกอยู่ในปัจจุบันขณะ ว่าเราคิดอะไร รู้สึกอะไรอยู่ ดีใจ เสียใจ เฉยๆ แล้วสังเกตซิว่า วันๆนึงเราขึ้นๆลงๆเช่นนี้บ่อยครั้งขนาดไหน . แล้วพวกเราอาจจะค้นพบความจริงบางอย่างก็ได้... . #ความหมายที่แท้ #AbsoluteTruth #Awakeningshadows ----- Follow Podcast and Articles: Facebook : fb.me/awakening.shadow Instagram : instagram.com/awakening.shadows ----- Reference for Sound: - Piano logo no.1 by LiteSaturation at Pixabay - Piano peaceful sound logo no.2 by Pixabay - Uncharted sound collection for Ending part - Ambience background sound at สวนพุทธมณฑล สาย4

ตัณหา ทิฐิ มานะ 3 สิ่งอยู่คู่ในความคิด ติดตรึง แนบแน่นตัวเราของเราเกือบตลอดเวลา รู้ตัวบ้าง ไม่รู้ตัวบ้าง บ้างไปเจือทำให้เกิด โลภ โกรธ หลง คู่ตามมา ว่าด้วย#ตัณหา #ความอยากดั่งใจ การกำหนดว่าสิ่งนั้นจะต้องเป็นแบบที่เราคิดว่าดี ป้าข้างบ้านมักนิยามว่าลูกเค้ามีแบบนั้นแบบนี้ เรามีลูกหลานพวกเค้าจะต้องเป็นแบบนี้ ชื่อเสียงเงินทองจะต้องคงอยู่และมีแต่เพิ่มพูนไม่สูญสลายไป คนๆนั้นจะต้องเป็นแบบนั้น คนๆนี้ต้องตามใจเราแบบนี้ ถ้าไม่ตามใจหรือดั่งใจเราแปลว่าผิดออกไป ว่าด้วย#ทิฐิ #การกรอบความคิด ความเชื่อที่วางไว้ เช่นว่า ถือว่าเราเป็นผู้ใหญ่และจะไม่ฟังผู้เยาว์กว่า ด้วยว่าเราอาบน้ำร้อนมาก่อน หรือกรอบว่าผู้หญิงที่ดีต้องเป็นแบบนั้น ผู้ชายที่ดีต้องเป็นแบบนี้ คนดีมีแบบนั้น คนไม่ดีมีแบบนี้ เมื่อลงรวมกันแล้ว ก็มักจะจบลงด้วย ชอบ/ไม่ชอบ ใช่/ไม่ใช่ ยังผลให้ไม่สามารถเกื้อกูลได้อย่างแท้จริง ไม่สามารถเอาใจเขามาใส่ใจเรา ไม่เกิดการ ว่าด้วย#มานะ #การเปรียบเทียบตัวตน *(ทั้งเปรียบเทียบว่าเราสูงกว่า เราด้อยกว่า เราเท่ากัน ล้วนแต่เป็นมานะทั้งสิ้น)ด้วยว่าพอมีตัวตนมากๆธรรมชาติจึงจะชักชวนให้รู้สึกเปรียบเทียบ หา benchmark เทียบไม่สิ้นสุด พอเปรียบเทียบแล้วไม่ว่าเราจะดีกว่า เลวกว่า หรือเหมือนกันเท่ากันก็ตามแต่ สิ่งที่เป็นผลต่อมาคืออคติ ถ้ารู้สึกว่าเค้าดีกว่าก็ไม่มีกำลังใจในการพัฒนาตน พอเห็นว่าเราดีกว่าก็ประมาทในตน หรือเบียดเบียนมองเหยียดผู้อื่น มองเท่ากันก็เบียดเบียนไม่ให้เกียรติผู้อื่น ยังให้จิตใจคับแคบ ตัวตนใหญคับฟ้า ทั้ง 3 สิ่งนี้ ถ้าเกิดขึ้นแล้วแล้วว่าด้วยการทำงาน จะทำให้เราเป็นคนไม่ #Productive เลย เพราะคนๆนั้นจะไม่แก้ไขสิ่งที่ควรแก้ไข ไม่รับฟังสิ่งที่ควรรับฟัง หรือการกระทำที่ไม่ควรทำก็ดันทำ เพราะมีกรอบความคิดไว้แล้ว ทำให้ #ไร้อิสรภาพ ในการกระทำกิจอันสมควร ประมาทในวิธีการเลือกสรรและจัดสรรทรัพยากร ประมาทในการมีชีวิต ที่ว่าเมื่อเห็นสิ่งที่ดีงามต้องรีบทำ อะไรคือสิ่งไม่งามไม่เกื้อกูลต้องชะลอหรือหยุดยั้งให้ได้ การมีอิสรภาพจะตรงกันข้าม เราจะเห็นคุณค่าของเวลา รีบทำสิ่งที่ควรทำ เมื่อเห็นประโยชน์จะทำโดยไม่อิดออด แม้มีสิ่งใดมากระทบทางใจ แต่เมื่อเราเข้าใจอย่างจริงแท้ ว่าทุกสิ่งที่ผ่านเข้ามาล้วน ไม่เที่ยง ไม่มีตัวตน เราจึงปล่อยผ่านสิ่งเหล่านั้นเสีย เพื่อทำสิ่งที่ยังประโยชน์มากกว่านั่นเอง ขอให้ทุกคน #มีอิสรภาพ อย่างจริงแท้กันทุกคนเลยน้า 😇🤍 #ที่เพียงใจ #Heartspace #Awakeningshadows ----- Follow Podcast and Articles: Facebook : fb.me/awakening.shadow Instagram : instagram.com/awakening.shadows

เวลาไฟไหม้ ไฟจะดับได้ เพราะองค์ประกอบของไฟมันดับ เช่น การลดอุณหภูมิ การมีออกซิเจนที่จำกัด หรือลดจำนวนเชื้อเพลิงเท่าที่ทำได้ออก จะเห็นว่าเราไม่ได้ไปยุ่งที่ตัวไฟที่ลุกไหม้อยู่ แต่เราแก้ปัญหาที่สาเหตุของการเกิดไฟ กับปัจจัยไม่ให้ไฟขยายตัว คล้ายความทุกข์-สุขในชีวิตเช่นกัน เราจะหายทุกข์ หรือทุกข์น้อยลง(ก็คือสุขมากขึ้น) เราไปดับเหตุของทุกข์ หรือสร้างเหตุของความสุข เหตุของทุกข์ มักเป็น ‘ความอยาก’ อยากให้เป็นเช่นนั้น ไม่อยากให้เป็นเช่นนี้ อยากเก่ง อยากดูดี อยากให้คนเห็นความสำคัญ อยากรวย อยากดูมีหน้ามีตา อยากได้รับการยอมรับ อยากเจอคนที่ถูกใจ ไม่อยากเจอคนที่ไม่ชอบใจ อยากหายเหงา กลัวการอยู่คนเดียว แต่ไม่มีความอยากไหนเลย ที่คงทนถาวร #ทุกข์ เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป ไม่เที่ยง ไม่มีตัวตน #สุข เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป ไม่เที่ยง ไม่มีตัวตน เมื่อหมดเหตุของความทุกข์-สุขนั้น ทุกข์-สุขนั้นก็ดับไปบังคับไม่ได้ #กาย ไม่คงทนถาวร เปลี่ยนแปลงและอยู่ภายใต้ลักษณะสามัญ 3 ประการ ไม่เที่ยง เปลี่ยนแปลงเสมอ ไม่มีตัวตน #ใจ บางเวลาก็ชอบใจ บางเวลาก็ไม่ชอบใจ บางเวลาก็เฉยๆ (Technical term = เวทนา) หมุนเวียนเปลี่ยนแปลงตลอดสะสมไปเรื่อยๆ 1 ชั่วโมง 4 ชั่วโมง 1 วัน เปลี่ยนไม่รู้กี่รอบต่อกี่รอบ กระเพื่อมขึ้นลงทั้งวัน และอยู่ภายใต้ลักษณะสามัญ 3 ประการเช่นกัน #ความจริงของชีวิต รวมลงทั้งหมดที่กายนี้ใจนี้ . . #ความหมายที่แท้ #AbsoluteTruth #Awakeningshadows ----- Follow Podcast and Articles: Facebook : fb.me/awakening.shadow Instagram : instagram.com/awakening.shadows ----- Reference for Sound: - Piano logo no.1 by LiteSaturation at Pixabay - Piano peaceful sound logo no.2 by Pixabay - Uncharted sound collection for Ending part - Ambience background sound at สวนพุทธมณฑล สาย4

เรารู้ดีว่า... ร่างกายของเราต้องแก่ลง คนที่รักกัน...วันหนึ่งก็อาจจะต้องเปลี่ยนไป คนที่เรารัก...ไม่ได้อยู่กับเราตลอดไป ไม่จากเป็น...ก็จากตาย ทรัพย์สินที่เรามี...จำเป็นต้องหมุนเวียนมีเวียนเข้ากระเป๋า ก็มีวันเวียนออกจากกระเป๋า รองเท้า กระเป๋า เสื้อผ้า มีวันเก่า มีวันที่หมดอายุขัย เรารับไม่ได้ ที่ต้องสูญเสียสิ่งที่เรามี สิ่งที่เราคิดว่ามีแล้วมันดี เหมือนคุยกันเก๋ๆเป็นปรัชญาชีวิตได้ ว่า 'สิ่งที่แน่นอนที่สุด คือสิ่งที่ไม่แน่นอน' ก็เลยมักใช้ชีวิตราวกับว่าเรามีเวลาใช้ทั้งหมดเหมือนเป็นอมตะ ไม่ใช่เพราะเราคิดว่าเรามีเวลาเหลือเฟือ หากแต่เราโฟกัสพะวงอนาคตมากจนเกินไป รู้ตัวอีกทีก็ต้องหันหลังเสียดายอดีต เมื่อเราเข้าถึง 'ความไม่เที่ยง' เพียงระดับของความคิดเท่านั้น เราจึงไม่ประจักษ์ใจ รู้สึกไม่มีอิสรภาพในการใช้ชีวิต อะไรกันนะ? ที่มาบดบังให้เราไม่รู้เห็นตามความเป็นจริง ทั้งที่ความจริงปรากฎต่อเนื่องตลอดเวลา ยิ่งกว่าสายน้ำไหล เหมือนลมหายใจเข้าที่ต้องสลับเป็นลมหายใจออก #ตัวเราของเรา บดบังธรรมชาติแห่งเราไปได้ขนาดไหน #ที่เพียงใจ #Heartspace #Awakeningshadows ----- Follow Podcast and Articles: Facebook : fb.me/awakening.shadow Instagram : instagram.com/awakening.shadows

ช่วงถาม-ตอบท้ายกิจกรรม ‘สู่หัวใจแห่งการตื่นรู้ – Head to awakening heart ’ ปฏิบัติธรรมประจำเดือนของชาวนาถะ ณ บ้านลานเสียงธรรม ครั้งที่ 1 บันทึกเสียง ณ วันที่ 19 พฤษภาคม 2565 บ้านลานเสียงธรรม หลังกิจกรรมภาวนากับก้อนกรวด ผู้จัดทำ ขอกราบนอบน้อมและอนุโมทนาสาธุแด่ครูบาอาจารย์ผู้ควรแก่การกราบไหว้ ผู้ได้ประสิทธิ์ประสาทวิชา ย่อยความ แตกความโน้มให้พวกเราได้เกิดปัญญาเข้าใจติดตาม #B2P และขออนุโมทนาแก่ผู้เข้าร่วมกิจกรรมปฏิบัติธรรมทุกท่านทั้งผู้ตั้งคำถามอันทำให้ได้เป็นวิทยาทานแก่ท่านอื่นๆ จนถึงผู้รับฟังที่น่ารักทำให้เกิดสภาวะอันเหมาะสม เป็นกัลยาณมิตรที่ดีได้มาร่วมทำสิ่งอันเป็นกุศลด้วยกันค่ะ สารบัญเนื้อหาและคำถาม 1 สติมี 2 ประเภท 2 จุดประสงค์ของการกำหนดเพื่อความสงบ ถ้าไม่สงบทำอย่างไรดี เวลากลับไปใช้ชีวิตปกติจิตกระเพื่อม 3 ขยายความการทำกรรมฐานน้ำเย็น จากหลวงพ่อเยื้อน 4 ปฏิบัติแล้วเห็นขันธ์ 5 คือเห็นยังไง 5 การเริ่มเห็นขันธ์ 5 อย่างละเอียดมากขึ้นๆ ไปจนถึงการละสักกายทิฐิเบื้องต้นเปรียบเปรยเป็นอาหารที่เราชอบทาน ขยายความโดยคุณป็อป 6 ทิฐิ ตัณหา มานะ – การสร้างกรอบ ความยึดโยง การเทียบเขาเทียบเราอันไม่สิ้นสุด 7 ปิดท้าย – ตัวอย่างให้เห็นภาพ ทิฐิ ตัณหา มานะ คืออะไรผ่านการขับรถยนต์ จวบจนการเลือก‘วิธี’การเดินทางจากจุด A ไปจุด B, จิตคืออะไรใน การประกอบกันเป็นรถยนต์ บางคนถนัดการมองการประกอบกันของรถยนต์ บางคนถนัดมองภาพรวมการขับรถ ท้ายที่สุดทุกคนไม่ว่าจะขับรถยนต์อย่างไรจะรวมลงไปยังจุดหมายเดียวกันเสมอ ถึงแบบไหน ถึงอย่างไร แตกต่างกันตามแบบฉบับของแต่ละคน . #เวลานี้ที่เป็นสุข #NowAndHere #Awakeningshadows ---- Follow Podcast and Articles: Facebook : fb.me/awakening.shadow Instagram : instagram.com/awakening.shadows ----- Reference for Art & Sound: - Wordmark "Now and Here" : Dr. Preawpun - "EP.1" font : urSOV (Worawut Thanawatanawanich) - "EP Name" font : EDMuzazhi - White noise : ambiente de bosque ambix (credit to pixabay) - Now and Here Opening and Ending sound : bbmusic pixabay as an unique piano sound.

เวลานี้ที่เป็นสุข EP.2 เป็นเวอร์ชั่น Q&A ถามตอบคุยกันระหว่างเงาผู้พี่และเงาผู้น้อง โดยคำตอบของคำถามนี้ ช่างโชคดีนักที่ได้รับความเอื้อเฟื้อจากสหธรรมิกท่านหนึ่ง ที่ยินดีให้เงาผู้พี่ได้มาเล่าสู่กันฟัง ชวนทุกๆคนมาลอง "ปฎิบัติธรรม" ตามแบบฉบับหลวงพ่ออลงกต แบบที่หลวงพ่อบอกเลยว่า มือใหม่ก็เริ่มต้นได้ไม่ยากเลย มือเก๋าไว้ปรับใช้เวลางานทางโลกยุ่งๆได้อย่างสบายๆ สรุปอย่างย่อสำหรับเคล็ดไม่ลับนี้ *ถ้าพอมีเวลาอยากให้กดฟังไปเรื่อยๆจนจบ* 1 ทาน = ทำทานทุกวันได้ด้วยมหาทานของหลวงพ่อ กด *494333 โทรออกครั้งละ 15 บาท 2 ศีล = ระลึกและบอกกับตัวเองในทุกเช้า หรือก่อนทำงานว่า "วันนี้เราจะไม่เบียดเบียนทั้งต่อตนเองและผู้อื่น" 3 ภาวนา = กลับบ้านมานั่งสมาธิสัก 3-5 นาที แต่ถ้าใครพอมีมากกว่านั้นจะฟังธรรมก่อน ก็ช่วยให้เข้าสมาธิได้ดีขึ้นเลยทีเดียว 4 แผ่เมตตา = เมื่อทำแล้วเราเกิดปีติ อย่าลืม Sharing Experience นี้กับผู้อื่น ก็ทำให้เราอิ่มเอิบ มีฉันทะทำมากขึ้นๆในทุกวันเลยทีเดียว 4 ขั้นตอนนี้หากพยายามค่อยๆทำให้ครบในทุกๆวัน เมื่อครบ 4 ข้อ การภาวนาให้เกิดปัญญาในทางพุทธก็จะมีความก้าวหน้าขึ้นอย่างมากมายเลยทีเดียว เงาผู้พี่ตื่นเต้นและตั้งใจมากมายในการเล่าเรื่องและอยากมาแชร์เรื่องนี้จากหลวงพ่ออลงกตให้ฟังกับทุกๆท่านมากมาย หวังว่าทุกๆท่านเหล่าเพื่อนๆสหธรรมมิกได้ลองไปทำดูแล้ว สามารถมาแชร์ให้พวกเราเหล่าเงาได้ปลื้มปิติ อนุโมทนากันไปด้วยได้ ส่งมาที่ข้อความ หรือบอกคอมเม้นกันได้นะค้า Reference: - ขออนุโมทนากับพี่แจ็ค OKOL (https://www.facebook.com/OKOLshop.th) ที่ทำให้พวกเราได้เคล็ดไม่ลับดีๆไปฝึกหัดด้วยกันต่อด้วยนะค้า #เวลานี้ที่เป็นสุข #NowAndHere #Awakeningshadows ----- Follow Podcast and Articles: Facebook : fb.me/awakening.shadow Instagram : instagram.com/awakening.shadows

ในวันที่ฉันดำดิ่ง เจ็บปวด ฉันเฝ้าถวิลหา "ความสุข" ฉันอยากหาอะไรมาทำให้พอใจ ตอนนี้ เวลานี้ ทันทีเลย ฉันกลัว กลัวเผชิญหน้าอยู่เพียงลำพัง เบื่อหน่ายอารมณ์ที่น่าอึดอัดนี้ ฉันพยายามเสาะหา เพราะเข้าใจว่า การดิ้นรนเท่านั้น ทำให้ฉันอยู่รอด และจบๆความรู้สึกอะไรๆเหล่านี้ลงไปสักที แต่จู่ๆ บางทีฉันก็เริ่มเห็นว่า ความสุขที่ฉันพยายามหา พยายามไต่เต้าให้ได้เป็นอย่างที่คิดว่าน่าจะเป็น พอตอนได้มา ก็ไม่ยักเห็นใจฟูฟ่อง อย่างตอนที่คิดและเฝ้ารอไว้ว่าได้มาแล้วคงดีใจน่าดู มันคืออะไรกันนะ....มันมีจริงๆใช่มั้ย "....ความสุขน่ะ" ที่เค้าว่ากันว่า ความสุขของแต่ละคนไม่เหมือนกัน จริงๆแล้ว ทุกข์สุขมันอาจจะซ้อนทับกันอยู่ หรือมันก็คืออย่างเดียวกัน.... #ที่เพียงใจ #Heartspace #Awakeningshadows ----- Follow Podcast and Articles: Facebook : fb.me/awakening.shadow Instagram : instagram.com/awakening.shadows