Aura.

Jsi otrokem svých rutin, nebo ti naopak nejde nelézt disciplínu? Jak ve svých dnech najít lehkost, synergii a flow. 🌀 Se svou myslí, tělem, duchem i realitou. Tvůj soul tribe ✴︎ přidej se k uzavřené aura. komunitě 🎟️ AURA. POP-UP* '24 vstupenky On-line workshop 'Cesta k SOBĚ' 👋🏻💗 10 minutová vedená meditace - INNER CHILD healing Tvůj novy rituál - AURA. x SO.SLOW svíčka 🕯️ Poslední šance ulovit něco z Aura. shopu ⭐️ Spojme se 💌 přidej se ZADARMO do naší Istagramové skupiny, stačí kliknout TADY.

Je možné sportovat opravdu 'pro pocit?' O běhání, nejen z úhlu profesionálního atleta, s úžasnou Luckou Krupářovou. Jaké jsou Lucky základní tipy pro běžce i neběžce, co přimělo Lucku změnit svůj pohled na sport a jak si najít komunitu? 👂🏻 Přijď si s námi zaběhat 5.4. 🏃🏽‍♀️ Tvůj soul tribe ✴︎ Tvůj novy rituál - AURA. x SO.SLOW svíčka 🕯️ On-line workshop 'Cesta k SOBĚ' 👋🏻💗 10 minutová vedená meditace - INNER CHILD healing Jedinečné (první a poslední) SLEVY na CELÝ Aura. shop! ⭐️ Spojme se 💌 přidej se ZADARMO do naší Istagramové skupiny, stačí kliknout TADY.

Stačí k nové realitě otevřít oči? Co dělat, když se cítíme zaseknutí na jednom místě? Jak vytvořit spojku tělo x hlava a proč je to tak důležité? To vše a mnohem více v dnešní epizodě. Tvůj soul tribe 🫂 On-line workshop 'Cesta k SOBĚ' 👋🏻💗 10 minutová vedená meditace - INNER CHILD healing Jedinečné (první a poslední) SLEVY na CELÝ Aura. shop! ⭐️ Tvůj nová rituál - AURA. x SO.SLOW svíčka 🕯️ Spojme se 💌 přidej se ZADARMO do naší Istagramové skupiny, stačí kliknout TADY.

Slyšeli jste někdy pojem 'vnitřní dítě'? Co znamená? Odkud se vzal, zda ho máme všichni a jak ovlivňuje naše emoce, pocity, reakce a vztahy v každodenním životě? Je možné, že je naše vnitřní dítě zraněné a pokud ano, co s tím? Je nám práce s ním k užitku i v případě, že nemáme pocit, že by toto bylo naše téma? A jak na to? To vše a mnohem více v dnešní epizodě. 🫰🏻 👋🏻Přidej se na jedinečný on-line WORKSHOP ~ Najdi cestu k SOBĚ 22.1.💗 Palo Santo, aura.bottles & další doskladněné klasiky ⭐️ 🧘🏽‍♀️Pusť si ~ 10 minutová vedená meditace Spojme se 💌 přidej se ZADARMO do naší Istagramové skupiny, stačí kliknout TADY.

🔍 Proč a jak nás minulost zdržuje od štěstí? Co znamená 'ruminace', proč nás straší a jak z ní ven? O pouštění, odpouštění a šťastnějším 'já'. První díl z nové série “Self Care Season” & první díl s videem. 👋🏻🤍 Z celého dílu jsem děsně nervózní. Nejen, že už na sebe nejsem zvyklá ve video-formě... 😅 Ale taky nejsem ve finále moc spokojená s přednesem, ani obsahovou linkou. Zkrátka — kdyby šlo vrátit do minulosti, udělám to jinak, líp. ALE. O tom přesně, nebo spíš taky, je dnešní díl. Proč nejsi špatný člověk — jak se odpoutat od minulosti, starých chyb a přesvědčení. Protože každá nová cesta začíná tam, kde končí ta předešlá. A dokud z jedné neodejdeme, nejde jít dopředu. 🌩️ 📇 WORKSHEETS K EPIZODĚ — najdeš exkluzivně na HEROHERO. 👋🏻🩷 POSLEDNÍ MÍSTA NA AURA. ADVENTURES 🧿 Udělej si radost, stačí kliknout 🪄

🔍 FOMO. Neboli, fear of missing out. Strach z promeškání (FOMO) je emocionální reakcí na přesvědčení, že ostatní lidé žijí lepší, uspokojivější životy nebo že nám utíkají příležitosti, které se zdají být zásadními. Často je spojován s tlakem sociálních sítí. V dnešní epizodě si povíme o tom, co nás k pocitům fomo dovádí, jak proti nim můžeme bojovat, proč za Tvou energii pocity méněcennosti nestojí a jak sobě samým vytvořit bezpečné prostředí, ve kterém nás fomo nebude strašit. 🫂 📇 WORKSHEETS K EPIZODĚ — najdeš exkluzivně na HEROHERO. 👋🏻🩷 POSLEDNÍ MÍSTA NA AURA. ADVENTURES 🧿 Nová Aura. letní kolekce — limited edition * poslední kousky na webu 🌟

Asi by mě nenapadlo, že zrovna já přijdu na to, že nezávislost může být i něčím, co by mě snad mohlo jakkoliv omezovat. Jako věrný člen kultu 'girl boss' jsem vždy měla na mysli, že přece všechno zvládnu. A že o tom to přece je. Že v tom je moje síla. Se nepodat, neukázat slabost, nenechat se svést emocemi... Umět si poradit, vyřešit, nebrat si zbytečně nic moc osobně, nebo možná klidně jo, ale aspoň to nedat najevo. Proč vůbec, žejo... 🔍 Hyper nezávislost. Už jste to někdy slyšeli? Já totiž ne. A o tom nová Aura je. O odpovědi na trauma, kterému jsme mohli čelit, aniž bychom si to třeba uvědomovali. O naučeném spolehu sami na sebe, který nás drží v přesvědčení, že světu okolo nelze věřit. O tom, proč bychom se něčemu, co se vlastně ani tolik nezdá jako problém, stejně měli podívat na zoubek. Protože mysl, ani tělo, přece nechceme držet v přesvědčení, že je v nebezpečí. A omezovat tak naší vnitřní pohodu, naše vztahy, naše štěstí a spoustu dalších zákoutí, na která zapomínáme, nebo jim nedáváme prostor. 🧠 📇 WORKSHEETS K EPIZODĚ — najdeš exkluzivně na HEROHERO. 👋🏻🩷 POSLEDNÍ MÍSTA NA AURA. ADVENTURES 🧿 Nová Aura. letní kolekce — limited edition * poslední kousky na webu 🌟 Resources: manhattanmentalhealthcounseling.com/understanding… choosingtherapy.com/hyper… Ford, J., et al. (2021). Polyvictimization and developmental trauma in childhood. European Journal of Psychotraumatology, 12, doi.org/…/20008198.2020.1866394 Haxhe, S. (2016). Parentification and related processes: Distinction and implications for clinical practice. Journal of Family Psychotherapy, 27(3), 185-199. Schier K., Herke M., Nickel R., Egle U. T., Hardt J. (2015). Long-term sequelae of emotional parentification: A cross-validation study using sequences of regressions. Journal of Child and Family Studies, 24(5), 1307–1321.

Exkluzivní přístup k Aura. adventures 🌟 Pořiď si něco pro svou auru na našem Aura. shopu 🌸 Staň se součástí Aura. Collective Přál/a by sis přístup k naší HERO community ZDARMA? Napiš mi. 💌

Besties, nová epizoda je tu! Tentokrát jsem se nechala inspirovat přicházejícím jarem a změnami, které mi poslední měsíce otáčí život naruby. Jednou velkouzměnou je pro mě stěhování — které mě nutí učinit můj oblíbený proces = protřídit, vyklidit a uklidit. V epizodě s vámi sdílím: * Proč si takový úklid naordinovat a k čemu všemu může být dobrý. * Malé vizualizační cvičení. * Přístupy, které lze využít — kurátorství, místo pro nové návyky... * Jak na zpracování pocitů — jak nechat jít... * Jak managovat tok nových věcí Chci worksheety k této epizodě 📝 Poslouchej epizody jako první & staň se součástí Aura. Collective 🫂 Pusť si krátký díl s vizualizačním cvičením 👋🏻💞 Nenech si ujít možnost Aura. Adventures 🤭 Přál/a by sis přístup k naší HERO community ZDARMA? Napiš mi. 💌

Chceš slyšet epizody jako první a mít přístup ke všem bonusovým materiálům? Přidej se do HEROHERO Aura. Collective 🫂 Pusť si krátký díl s vizualizačním cvičením 👋🏻💞 Nenech si ujít možnost Aura. Adventures 🤭 Přál/a by sis přístup k naší HERO community ZDARMA? Napiš mi. 💌

Chceš slyšet epizody jako první a mít přístup ke všem bonusovým materiálům? Přidej se do HEROHERO Aura. Collective 🫂 Pusť si krátký díl s vizualizačním cvičením 👋🏻💞 Nenech si ujít možnost Aura. dinner <3 {& Aura. Adventures}🤭 Přál/a by sis přístup k naší HERO community ZDARMA? Napiš mi. 💌

Bonusové otázky najdeš už teď na HEROHERO ✨ Co používám na vlasy @NEUMA (s kódem AURA máte slevu) Co používám na pleť @VivaBeauty {Hej Organic} & WELEDA Kam chodím na mani, pedi & kosmetiku @SilkFerries Pusť si krátký díl s vizualizačním cvičením 👋🏻💞 Nenech si ujít možnost Aura. dinner <3 {& Aura. Adventures}🤭 @Kruh.dining Přál/a by sis přístup k naší HERO community ZDARMA? Napiš mi. 💌

Aura. COMMUNITY { herohero.co/Aura } — poslouchej epizody jako první, rozvíjej se s našimi worksheets, čerpej inspiraci a ptej se na cokoliv, co tě zajímá! 🤍 Nejpohodlnější mikiny & nejvoňavější palo santo ~ prozkoumej náš Aura Universe shop. ✨ Aura. Instagram Teri Instagram

#Aura.shorts ~ Krátké díly, které si můžete poslechnout kdykoliv během dne. ~ Témata zaměřené na principy akce x reakce, motivace, potřebné povzbuzení, nebo malé zamyšlení... 🤍 Bonusový obsah k epizodám najdeš v naší komunitě na herohero.co/aura @terihodanova Instagram @aurauniverse.cz Instagram

Aura. COMMUNITY { herohero.co/Aura } — poslouchej epizody jako první, rozvíjej se s našimi worksheets, čerpej inspiraci a ptej se na cokoliv, co tě zajímá! 🤍 Nejpohodlnější mikiny & nejvoňavější palo santo ~ prozkoumej náš Aura Universe shop. ✨ Aura. Instagram Teri Instagram

#Aura.shorts jsou tu!💥🤭 ~ Krátké díly, které si můžete poslechnout kdykoliv během dne. ~ Témata zaměřené na principy akce x reakce, motivace, potřebné povzbuzení, nebo malé zamyšlení... 🤍 Bonusový obsah k epizodám najdeš v naší komunitě na herohero.co/aura @terihodanova Instagram @aurauniverse.cz Instagram

Aura. COMMUNITY { herohero.co/Aura } — poslouchej epizody jako první, rozvíjej se s našimi worksheets, čerpej inspiraci a ptej se na cokoliv, co tě zajímá! 🤍 Nejpohodlnější mikiny & nejvoňavější palo santo ~ prozkoumej náš Aura Universe shop. ✨ Aura. Instagram Teri Instagram

Přidej se do našeho members only club na HEROHERO ~ během prosince na něm najdete speciální bonusový obsah, jako třeba meditační cvičení. 🧘🏻‍♀️ Living Štukový obraz / jakýkoliv jiný obraz. Keramika — inaugust, bisquit, lokální kavárny... Knihy — reknihy, knihobot, Book Therapy Diáře, zápisníky (Aura. journals drop v lednu 🤭) Svíčky — DS & DURGA, Diptyque, české malé firmy, aromalampa/difuzér Předplatné kytek Předplatné úklidu Kosmetika — Cult beauty, Ingreidents, Naturisimo, Viva Beauty Nákup na Rohlíku / Košíku Wellness Jóga matka ~ Pepe & Wolf, Liforme Věci na cvičení ~ alo, lululemon, girlfriend collective, patagonia... Voucher self-care ~ Silk Ferries, Hollistic Healing Vína (bianco rosso, 0,75 winebar, winegeek) Pobyty ~ airbnb tips na herohero, naplánovaný výlet Kuchařskáý kurz (Akademie Grosseto), Marcelka Vuong (sapa tour) Kurz keramika Třízení šatníku se stylistou (Míra Romaniv) Health Vitamíny / doplňky stravy ~ Systers, Brain Market Balíček zdravých dobrot ~ Systers, Brain Market, Aktin Symprove probiotika

🤭Přidej se do Aura. MEMBERS ONLY Club 🤭 {herohero.co/aura} 👋🏻@Aura na instagramu Adam @risebyperformance. 👀 👂🏻Co uslyšíte? * Co to je cyrkadiánní rytmus, čím ho ovlivňujeme a jak si správně nastavit režim, abychom byli plní energie. * K čemu jsou věci jako červené brýle, červené světlo, nebo nastavitelné žárovky. * Je dobré zařadit saunování a otužování pro všechny? Jak k tomu přistupovat a jaké jsou zásady. * Jak se v chladných měsících stravovat, proč máme větší chuť na sladké. Dejte mi vědět, jak se vám epizoda líbila. <3 links z epizody: Brýlě proti modrému světlu Žárovky Červené světlo Alkalot ph+ / Ovonex Dýchací technika pro všechny

🤭Přidej se do Aura. MEMBERS ONLY Club 🤭 {herohero.co/aura} Aura Universe — buďte u toho! <3 instagram: @terihodanova