Bork'n Talk
Health & Wellness Podcasts
Podcasten for dig som vil tabe dig, leve sundere og lære om det rette mindset.
Location:
United States
Genres:
Health & Wellness Podcasts
Description:
Podcasten for dig som vil tabe dig, leve sundere og lære om det rette mindset.
Language:
Danish
Episodes
Sådan taber du 5 kg hurtigst muligt.
4/9/2024
Her får du 4 råd til at tabe 5 kg hurtigst muligt.
Duration:00:34:01
#60 - 5 mentale hacks til vægttab
3/14/2024
5 mentale hacks til vægttab
Duration:00:21:27
#59: 5 råd til at tabe 10 kg, fra travle kvinder der har tabt +10 kg.
2/28/2024
Jeg har samlet 5 råd fra travle kvinder som vi har haft i forløb, hvor at de alle har tabt +10 kg. Efter emnet besvarer jeg spørgsmål omkring vægttab, kost mm på min livestream.
Duration:00:40:59
#58 - 10 x "must know" når du vil transformere din krop
2/19/2024
En hurtig 10 must know til din køretur.
Duration:00:20:51
#57- Forstå din vægt og tab dig uden frustrationer
1/29/2024
Det her afsnit handler om alt det som kan påvirke din vægt og hvordan den kan fluktuere så meget som den gør.
Duration:00:32:55
#56 - Q&A. Vægttab, holde ved, få resultater og komme i mål.
1/15/2024
Dagens afsnit er fra en live stream hvor at seerne kunne stille spørgsmål. Primært centreret omkring vægttab.
Duration:00:53:12
#55- Undgå de her 10 ting for dit vægttab i januar
1/2/2024
De fleste tager det hele på efter deres nytårsvægttab, så idag vil jeg hjælpe dig med at undgå dem.
Duration:00:51:11
#54 - Undgå at tage 3-5 kg på ved højtider og miste kontrollen + Q&A
12/13/2023
Sådan bevarer du kontrollen over maden, fremfor at du mister kontrollen med maden. Derudover spørgerunde.
Duration:00:54:48
#53 - Den bedste måde at tabe sig for kvinder!
11/28/2023
Duration:00:41:45
#52- Skete det virkelig!? Vedligehold din vægt og hør mig blive chokeret!
11/17/2023
Dagens livestream er to-delt, hvilket du vil høre undervejs hvorfor. Oh my god! Emner idag var: vedligehold din vægt, hvordan du strammer op, hvordan du holder motivationen og meget mere.
Duration:00:51:35
#51 - tab dig uden at give afkald på hyggen
11/13/2023
Jeg har borkfitness vane- og overspisning coach Caroline med i studiet, hvor vi snakker om hvordan du kan overkomme udfordringer med maden i en social kontekst. Den her er er et must-listen for alle de har tabt sig flere gange før.
Duration:01:29:18
#50 - 5 fejl som afholder dig fra at nå dit vægttab
10/26/2023
livestream i en gratis vægttabs challenge hvor at jeg kommer omkring 5 faldgrupper som mange kvinder typisk falder i, når de gerne vil tabe sig.
Duration:00:20:44
#49 - Tab dig i højtider, ferier og sociale arrangementer uden at undvære noget!
10/25/2023
Hvis du føler at du skal gå på kompromis med hygge, ferier, sociale arrangementer mm når du taber dig. Så er den her podcast netop til dig! Jeg har fået BF coach Carina med og hvor snakker netop om dette.
Duration:00:38:53
#48 - Du får aldrig tabt de kg når du bliver ved med at gøre det her....
10/20/2023
Dagens podcast er en live Q&A. Emner: hvorfor mange aldrig når i mål med deres vægttab, om mealprep altid er en god ide, forbrænde sine håndtag og meget mere.
Duration:00:30:44
#47- Tab 8 kg hurtigst muligt
10/13/2023
Sådan ville jeg gøre, hvis jeg ville tabe 8 kg hurtigst muligt.
Duration:00:15:45
#45- Overkom din utålmodighed for vægttab
9/28/2023
Utålmodighed holder mange tilbage for at holde det vægttab de gerne vil, men det er samtidig også en dårlig undskyldning, fordi vi er alle utålmodige med at nå vores mål. Så hvordan overkommer du det?
Duration:00:37:40
#44- Stort vægttab, stramme op, smide mave fedt mm.
9/27/2023
Emner for aftenen: tålmodighed for vægttab, hvad er vigtigst for vægttab, hvordan beregner man kalorier, hvordan får man struktur på sin kost, hvordan smider man topmaven, hvordan strammer man op og meget mere.
Duration:00:44:48
43- "Tyndfed" eller lav vægt men stadig "slasket"? What to do!
9/20/2023
Du har måske tabt dig, men du føler stadigvæk at kroppen er "slasket" i mangel på bedre ord. Så er det netop det her der skal til!
Duration:00:12:02
#42 - frygt holder dig tilbage fra at leve det liv du vil leve!
9/14/2023
Du har fejlet dit vægttab endeløst med gange og prøvet alt. Det havde vores klient Gitte også og har nu tabt 18 kg, fået bedre forhold til mad og forelsket i træning. Hør hvordan!
Duration:00:20:49