SCHWARZ, LEICHT, SCHWER

In dieser Episode tauchen wir in ein Thema ein, das uns alle betrifft, und das in den buntesten Farben unseres Alltags zum Vorschein kommt: Mentale Stärke. Du kannst mit Bettina Schwarz gemeinsam erkunden, wie du trotz widriger Umstände mit positiven Gedanken das Beste aus einer Situation machst und dabei auch stärker wirst. Jetzt mal Hand aufs Herz, du kennst sicherlich auch diese Momente, wo du dir die Frage stellst: "Kann ich das wirklich schaffen?" Die gute Nachricht ist: Ja, kannst du. Bettina Schwarz zeigt dir den Weg dorthin und dabei geht es nicht um Perfektion, sondern loszugehen, hinzufallen und weiterzugehen. Mentale Stärke zu entwickeln ist eine Reise. Es geht darum, sich selbst besser kennenzulernen, Grenzen zu erkennen und zu erweitern, und über sich hinauszuwachsen. Und denke dran, es ist okay, unterwegs mal zu straucheln. Jeder Held hat seine Geschichte von Rückschlägen – sie sind es, die das Comeback so wertvoll machen. Also du bist nur einen Klick entfernt zu der Erkenntnis: Jeder Tag ist eine Chance, die beste Version von dir selbst zu sein. Bleib stark, bleib wunderbar, und vor allem, bleib du selbst. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: ttps://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA Kennenlerngespräch buchen: https://consulting-coaching-schwarz.de/termin/

In einer Welt, die sich im ständigen Wandel befindet, ist eine starre Lebenseinstellung sehr problematisch. Möchten wir etwas verändern, dann müssen wir anfangen, was oft leichter gesagt als getan ist. Wenn alles funktioniert, stellen wir uns die Frage, warum es notwendig ist- konkret geht es hier um die eigenen Komfortzone. Bettina Schwarz erzählt in dieser Episode, was es bedeuten kann den gewohnten Bereich zu verlassen und mal neue Dinge auszuprobieren. Sie selbst hat auch Ihre Erfahrungen machen können und erzählt davon. Etwas Bewährtes zu verlassen oder neue Wege zu gehen, funktioniert nicht ohne Stress, Angst oder auch Unbehagen. Zugleich ist es gut Verständnis und Akzeptanz vor dem Unbekannten zu haben- kurzum Angst als Kompetenz anzunehmen Du kannst in dieser Episode auch erfahren, welche Bedeutung das Ampelprinzip hat und wie du es nutzen kannst, wenn du einen Weg aus der Komfortzone bestreiten möchtest. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz

In der Ruhe liegt die Kraft- wir kennen diesen Satz und Ja er ist in der Tat ein Schlüssel zu mehr Gelassenheit. Das ist das Thema dieser Episode und Bettina Schwarz versucht auf eine leichte und dennoch überzeugende Art den Weg zu mehr Gelassenheit aufzuzeigen. Es ist auch eine Art Stressbewältigungs-Strategie, wenn es dir gelingen kann in herausfordernden Zeiten mehr Ruhe zu bewahren, zu akzeptieren, was nicht zu ändern ist, sich selbst zu reflektieren und eine gute Selbstführung zu haben. Du kannst auch erfahren, wie es dir Gelingen kann gelassener durchs Leben zu gehen und mit innerer Stärke den Mut und das Vertrauen in dich selbst nicht zu verlieren. Alles kannst du lernen und dazu benötigt es Ausdauer und regelmäßiges Training wie bei einer Sportart. Wenn du also erfahren möchtest, wie aus Schneller, Weiter und Höher ein Bewusster, Achtsamer und Gelassener werden kann, dann solltest du diese Episode nicht verpassen.

Positive Energie ist ein wichtiger Antrieb in unserem Leben. Nun kannst du diese nicht einfach Aufladen wie ein Akku. Stimmt - oder? Deine innere Einstellung kann viel beeinflussen- sammle positive Gedanken und du kannst mit Tatendrang nach vorn gehen. Klingt simpel, ist jedoch nicht immer so einfach. Bettina Schwarz erzählt in dieser Episode warum ein positiver Energieschub wichtig ist, und im Leben und im Alltag eine wichtige Rolle spielen. Du kennst es, mal ist die Stimmung gut, mal weniger gut. Mal dominieren Gedanken, die diese Stimmung beeinträchtigen. Darum ist ein wichtiger Schritt in Selbstreflexion zu gehen und sich auch die Frage zu stellen, wie es DIR geht. Warum wir einen wesentlichen Einfluss auf unsere positive Energie haben und welche Möglichkeiten es gibt, diese zu stärken das kannst du in dieser Episode erfahren. Am Ende der Episode hat Bettina 4 Tipps für dich, wie du auch in die Umsetzung gehen kannst. Darum drück die Play-Taste und lass dich in positive Energie bringen. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz

Das mit dem Selbstvertrauen ist immer so eine Sache, denn es ist das Vertrauen welches wir in uns haben. Es bedeutet auch, uns der inneren Stärke bewusst zu sein und diese auch einzusetzen. In dieser Podcast-Episode geht es um das Thema hin zu Selbstvertrauen und weg von Selbstzweifel. Bettina Schwarz erzählt in dieser Episode warum es wichtig ist Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu haben ohne Angst vor Zurückweisung und gar Angst vor Fehlern oder Scheitern. Du kannst erfahren, warum du deiner kritischen inneren Stimme, die deinen Gedanken und deinem Handeln beeinflussen und dich nicht vorwärts bringen, nicht so viel Raum geben sollst. Selbstzweifel können anstrengend sein und uns daran hindern uns und unsere Talente und Fähigkeiten auszuleben. Wenn du auch erfahren möchtest, warum es besser ist im Leben aufzuhören zu zweifeln und selbstbewusster zu werden ,dann solltest du diese Episode nicht verpassen. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz

In dieser Podcast-Episode kannst du erfahren, welche Auswirkungen das eigene Handeln auf andere hat- und nicht nur einfach so, sondern in puncto Entscheidungen treffen und diese auch zu verantworten. Bettina Schwarz erzählt dir, warum ein starkes Verantwortungsbewusstsein dich vom Zögern ins Tun bringt und wie es dir gelingen kann dieses zu stärken. Sie lüftet das Geheimnis, was es mit den Sprossen einer Leiter zu tun hat und warum du diese Stufe für Stufe nutzen kannst, um die Konsequenzen deiner Handlungen besser einzuschätzen. Du kannst erfahren, warum hoffen und entschuldigen auf der Leiter der Verantwortung nicht zielführend sind. Wenn du erfahren möchtest, wie du mit machen, lösen und realisieren die Verantwortung besser wahrnehmen kannst, das kannst du in dieser Episode erfahren. Also drücke die Play-Taste und lass dich überraschen. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz

Motivation kann nicht dauerhaft sein und manchmal bremst sie uns aus, wir kennen es, mal sind wir im Motivations-Flow und manchmal auch im Modus, wo wir viele Dinge hinterfragen. Wie es dir gelingen mit einem klaren Fokus deine Ziele zu erreichen und Motivation als Treiber zu nutzen, dass kannst du in dieser Podcast-Episode erfahren. Du kennst sicherlich die Motivationsbremsen und die Gedanken, die dir durch den Kopf gehen, wenn du in einen negativen inneren Dialog bist und dann schwingen da auch Emotionen wie Unsicherheit und Angst mit. Bettina Schwarz erzählt dir auch, was es heißt, mal die STOP-Taste zu drücken, um wieder in das nötige Gleichgewicht zu kommen. Du kannst in dieser Episode erfahren, wie du „Angst“ als Antreiber nutzen kannst und welche Wirkung eine gute Selbstreflexion hat. Warum es auch wichtig ist, Aufschieberitis zu vermeiden und gegen den inneren Widerstand etwas zu tun. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz

In dieser Episode geht es um die Kraft der Wertschätzung im Leben. Bettina Schwarz erzählt dir warum Wertschätzung wichtig ist und wie es dir auf der einen Seite gelingen kann Wertschätzung zu geben und du selbst wertschätzend anderen Menschen gegenüber zu sein. Du hast es sicherlich schon erlebt, wie gut Wertschätzung für positive Beziehungen und das eigenen Selbstvertrauen sind. Nicht zuletzt auch spielt das eigene Selbstwertgefühl eine wichtige Rolle. In dieser Podcast-Episode bekommst du wichtige Impulse für Wertschätzung im Leben und im Business und kannst erfahren welche einfachen Gesten eine große Wirkung haben. Bettina Schwarz erklärt dir auch, dass deine innere Haltung maßgebend ist und nicht immer abhängig von Taten oder guten Leistungen sein muss. Wenn du erfahren möchtest wie du mit Wertschätzung auf der einen Seite Interesse und Aufmerksamkeit stärken kannst und auf der anderen Seite Respekt und Anerkennung erzeugst, dann solltest du diese Podcast-Episode nicht verpassen.

Du kennst doch sicherlich auch den Spruch: "Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser". In dieser Podcast-Episode dreht sich alles um das Vertrauen im Leben. Bettina Schwarz erzählt dir warum Vertrauen ein wichtige Basis für alle Beziehungen im privaten und beruflichen Bereich ist. Sicherlich hat dieser oder jener von euch auch schon die Erfahrung gemacht, dass es schwierig ist Vertrauen zu geben. Genau darum geht es, wenn du nicht vertrauen kannst, dann wird es schwierig Vertrauen zu bekommen. Die gute Nachricht ist, dass du es lernen kannst zu vertrauen, Vertrauen gibt es nicht per Knopfdruck, es muss etwas dafür getan werden. Dazu bekommst du von Bettina Schwarz einige Tipps und Impulse. Darum solltest du diese Episode nicht verpassen, denn Vertrauen ist ein wichtiger Baustein im Leben und du wirst hören können, wie es dir gelingen kann vertrauensvoll im Umgang mit anderen Menschen zu sein und das es keine Selbstverständlichkeit ist. Viel Spaß und denke daran: Vertrauen kann viel bewirken, manchmal zu einer Veränderung im Denken und Handeln beitragen. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz

In dieser Podcast Episode dreht sich alles um das Thema Glück und du kannst erfahren, warum Glück in der Tat eine oder besser noch deine Entscheidung ist. Wenn du bisher den Gedanken hattest, das Glück etwas ist, was nicht für dich bestimmt ist oder was dir sehr selten begegnet, dann solltest du die Gedanken von Bettina Schwarz in dieser Episode nicht entgehen lassen. Glück ist etwas, was du selbst in der Hand hast und was du nur anpacken musst, ohne über ein Pro und Kontra lange nachzudenken. Bettina Schwarz betrachtet Glück von den unterschiedlichsten Seiten und vor allem gibt sie dir einige wertvolle Impulse an die Hand, wie du deinem Glück auf die Spur gehen kannst. Jetzt drücke die Play-Taste und lass dich inspirieren. Und vergiss nicht, Bettina Schwarz auf den Social-Media-Kanälen zu folgen, um mit ihr in Kontakt zu bleiben und über weitere spannende Themen informiert zu sein. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz

In dieser Episode taucht Bettina Schwarz in das faszinierende Thema ein, wie man den Zustand des "Flow" erlebt. Wenn du schon einmal Momente erlebt hast, in denen du völlig vertieft und fokussiert in einer Aktivität warst und die Zeit wie im Flug vergangen ist, dann kennst du bereits den Zauber des Flows. Du kannst erfahren, was den Flow-Zustand ausmacht, warum er so bereichernd ist und wie man ihn bewusst herbeiführen kann. Wie Flow dich unterstützen kannst du, das Beste aus dir herauszuholen und dein volles Potenzial zu entfalten, erzählt Bettina Schwarz mit einer persönlichen Geschichte. Du bekommst wertvolle Impulse in dieser Episode, wie es dir gelingen kann dein eigenes Flow-Erlebnis zu kreieren. Höre gleich mal rein und lass dich inspirieren auf dem Weg zu deinem Flow-Moment. Und vergiss nicht, mir auf meinen Social-Media-Kanälen zu folgen, um mit mir in Kontakt zu bleiben und über weitere spannende Themen informiert zu sein. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz

In unserer hektischen und von Erwartungen geprägten Welt neigen wir oft dazu, uns in zu viele Verpflichtungen zu stürzen und unsere eigenen Bedürfnisse dabei hinten anzustellen. Wir fürchten, andere zu enttäuschen oder nicht genug zu leisten. Genau darum geht es in dieser Episode: Wir wollen die Power des NEIN-Sagens erkunden und warum es so wichtig ist, diese Fähigkeit in unser Leben zu integrieren. Du kannst erfahren, was dich davon abhält, NEIN zu sagen, und wie du dich überwinden kannst, um deine eigenen Grenzen zu respektieren. Denn NEIN zu sagen bedeutet nicht, egoistisch oder unfreundlich zu sein. Im Gegenteil, es ist ein Akt der Selbstachtung und Selbstliebe. Es ermöglicht uns, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren und unnötigem Stress zu befreien. Bettina Schwarz gibt dir Tipps und Impulse die dir helfen können deine eigenen Grenzen zu erkennen und diese auch selbstbewusst zu kommunizieren. Nimm dir Zeit die Power des NEIN-Sagens in dein Leben zu integrieren und mach dich bereit dein volles Potential zu entfalten und einfach nur du selbst zu sein. Viel Spaß beim Hören und Entdecken. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz

In unserem Leben und in einem anspruchsvollen beruflichen Alltag stellt sich schon ab und an die Frage nach dem WARUM. Ist es nicht auch so, dass unser warum auch eine innere Motivation ist, die uns gerade auch in anspruchsvollen Zeiten antreibt weiterzumachen und nicht aufzugeben? Du kannst in dieser Podcast-Episode einige Antworten auf die Frage nach dem Sinn und Zweck eines Warums erfahren. Bettina Schwarz erzählt dir von ihren eigenen Erfahrungen auf der Suche nach dem WARUM und deine Werte, Überzeugungen und Leidenschaft die Essenz in deinem Leben sind. Wenn du auch dein Feuer entzünden möchtest, welches dich inspiriert, antreibt und eine klare Richtung gibt, dann solltest du diese Episode nicht verpassen. Du bekommst wertvolle Impulse, wie es dir gelingen kann, motiviert durch das Leben zu navigieren und für Stürme gut gerüstet zu sein. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz

In dieser Podcast-Episode kannst du erfahren, wie du deine inneren Antreiber nutzen kannst. Du lernst die Kraft deiner Glaubenssätze kennen und wie du sie nutzen kannst, um erfolgreich und entspannt durch das Leben zu navigieren. Du kannst erfahren, warum es gut ist Glaubenssätze als Motivatoren zu nutzen und deine Entscheidungen besser zu steuern. Bettina Schwarz erzählt dir in dieser Episode was hinter den Glaubenssätze "Sei stark" und "Mach es allen recht" und wie du diese bewusst nutzen kannst, um deine Handlungen und Emotionen zu steuern. Wenn du die Kraft deiner Antreiber kennenlernen möchtest, dann verpasse diese Podcast-Episode nicht. Die Erkenntnisse werden dich unterstützen, um positive Veränderungen bewusst zu steuern und dein Selbstbewusstsein weiter entwickeln. Nutze deinen inneren Kompass und navigiere positiv und motiviert durch das Leben. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz

In dieser Episode erkundet Bettina Schwarz die Möglichkeiten, wie du deine Begeisterung steigern und ein erfüllteres Leben führen kannst. Begeisterung ist wie eine Flamme, die in uns brennt und unsere Leidenschaft, Kreativität und Motivation entfacht. Doch manchmal kann dieses Feuer schwächer werden oder sogar ganz erlöschen. Aber keine Sorge! Du bekommst in dieser Episode einige wirksame Tipps, um deine Begeisterungsfähigkeit wieder anzukurbeln. Du kannst erfahren, warum Begeisterung ein kraftvoller Motor ist, der zu vielen positiven Veränderungen und Errungenschaften führen kann. Also schnapp dir einen Stift und Papier und notiere dir einige praktischen Tipps. Lass dich von den inspirierenden Anregungen mitreißen und entwickle eine neue Perspektive auf deine eigene Begeisterungsfähigkeit. Bereit, dein Inneres Feuer neu zu entfachen? Dann verpasse nicht diese Episode und finde heraus, wie du deine Begeisterungsfähigkeit steigern und ein erfülltes Leben voller Leidenschaft führen kannst. Drücke JETZT die Play-Taste und lass dich begeistern.

In der heutigen Podcast-Episode geht es um die Frage, wie du es schaffst deine Superkraft zu entfachen Du kannst erfahren, warum Selbstwirksamkeitserwartung eine wichtige Kompetenz ist. Bettina Schwarz erzählt dir, wie es gelingen kann Hürden zu meistern und Herausforderungen als Chancen zu sehen. Sie hat 3 Fragen für dich, die du dir stellen kannst, um deiner Selbstwirksamkeit näher auf die Spur zu kommen. Es ist nicht nur der Glaube etwas zu erreichen, es sind Verhaltensweisen die du nutzen kannst. Bettina Schwarz erzählt warum deine Stärken dich unterstützen können und warum es wichtig ist, diese zu kennen und denen zu vertrauen. Das kannst du in dieser Episode erfahren, warum es gut ist, den Glauben an die eigene Kompetenz nie zu verlieren. Du kannst und darfst dir vertrauen und du wirst es mit eigener Überzeugung schaffen, dazu motiviert dich Bettina Schwarz in dieser Podcast-Episode.

Du kennst das sicherlich auch aus deinem Alltag, es gibt Momente die es in sich haben, die dich nicht loslassen und an die du dich immer wieder gern erinnerst. In dieser Podcast-Episode spricht Bettina Schwarz genau über diese Augenblicke- sie nennt es WOW-Momente. Du kannst erfahren, wie du einen WOW-Moment kreieren kannst. Manchmal reicht es aus bewährte Denkmuster zu durchbrechen oder Sichtweise zu ändern, um Überraschungen zu schaffen. Du bekommst einige Impulse, wie es dir gelingen kann WOW Momente zu schaffen. Verpasse diese Episode nicht, denn sie sorgt für nachhaltige Aha-Erlebnisse. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz

In dieser Podcast-Episode ist die Aufmerksamkeit einem Wort gewidmet, das uns im hektischen Alltag oft verloren geht, aber dennoch unglaublich wichtig ist: die Geduld. Warum genau Geduld eine so wertvolle Eigenschaft ist und wie sie uns im Leben weiterbringen kann, kannst du in wenigen Minuten genauer betrachten. Du wirst erfahren, was Geduld und Elefanten gemeinsam haben, denn Elefanten sind wie ein sanfter Riese, die sich nicht so schnell aus der Ruhe bringen lassen. Sie wirken als Erinnerungshelfer, denn Elefanten zeigen, wie mit Stetig- und Beharrlichkeit Hindernisse überwunden werden können und auch unsere Ziele zu erreichen sind. Bettina Schwarz erzählt dir, wie sie ihre Geduld fordert und damit umgeht. Sie gibt dir wertvolle Impulse, wie es dir gelingen kann deine Geduld zu trainieren, Warum Geduld oft einen Perspektivwechsel, Akzeptanz mit Loslassen erfordern, das kannst du in dieser Podcast-Episode erfahren. Wenn du wissen möchtest, warum Geduld uns stärkt, wenn wir sie beharrlich in unserem Alltag anwenden, dann drücke jetzt auf Play und lass dich inspirieren.

Wann hast du dich selbst mal beobachtet und Dinge die du tust hinterfragt? Das ist das Thema welches Bettina Schwarz in dieser Podcast-Episode etwas näher beleuchten wird. Es geht um Selbstreflexion und wie du diese für dich nutzen kannst, um dich besser kennenzulernen und weiterzuentwickeln. Du bekommst Antwort auf die Fragen, wie Selbstreflexion eingesetzt werden kann und auch warum es wichtig ist sich selbst neu oder anders zu entdecken. Bettina Schwarz spricht über ihre Erfahrungen und gibt dir wertvolle Tipps wie du Selbstreflexion auch als Super-Power nutzen kannst. Denn Innehalten, Nachdenken und sowie Gedanken und Verhaltensweisen zu reflektieren kann sehr viel Erkenntnis bringen. Bist du bereit? Dann klicke auf Play und gehe mit Bettina Schwarz auf Erkungungstour.

In dieser Podcast-Episode kannst du erfahren, welche Macht Gewohnheiten in deinem Leben haben. Bettina Schwarz nimmt dich mit auf eine kleine Reise typischer Gewohnheiten und erzählt, wie sich Gewohnheiten unbewusst in unseren Alltag einschleichen. Du kannst erfahren, dass es kein Hexenwerk ist neue Gewohnheiten zu etablieren und wie das mit Mini Gewohnheiten für Maxi-Erfolge gelingen kann. Du lernst die (Nicht)Wirksamkeit der Alles-oder-Nichts-Mentalität kennen. Bettina Schwarz nimmt dich mit auf eine Reise der Vielfalt der Gewohnheiten warum das Motto: "Weniger ist wesentlich besser als nichts" kein Reinfall ist. Wenn du auch wissen möchtest, Wie du ein WARUM besser einsetzt und ein WAS und WIE nicht immer zum Ziel führt, dann solltest du diese Episode nicht verpassen. Etabliere eine neue Gewohnheit und entscheide dich für ein JETZT. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz