The Women Peloton Podcast

In deze nieuwe episode praten we met de vrolijke Clara Merckx. Clara Merckx is nog niet zo lang geleden afgestudeerd als sportarts. Daarnaast loopt en fietst ze ook zelf graag en wil ze zich graag wat meer gaan toeleggen op triatlon. Clara gaat soms ook mee als neutrale arts bij het Flanders Classics Medical team, zo was ze begin dit jaar o.a. arts tijdens de Omloop het Nieuwsblad voor de vrouwen. Allemaal ingrediënten voor een heel boeiende aflevering! Tijdens deze episode babbelen we ook nog over: het genot van klikpedalen, vaak voorkomende letsels op de fiets, hersenschuddingen bij vrouwen, eerste hulp, … Afsluiten doen we opnieuw met onze gast haar favoriete fietsrit en gouden tip!

In deze episode hebben we een inspirerende vrouw te gast die een lange weg heeft afgelegd in haar relatie met fietsen en eten. Waar vroeger sporten en fietsen vooral diende om te compenseren wat ze at, sport ze nu omdat het een passie is geworden en ze het vooral heel graag doet. Daarnaast is Karolien Raveydts twee jaar terug gestart als zelfstandige diëtiste met een focus op intuïtief eten. De fiets is een paar keer haar pad gekruist de voorbije jaren, maar het was nooit echt liefde op het eerste gezicht. Vaak fietste Karolien niet zo comfortabel rond, tot ze een bikefit liet uitvoeren en een juiste fiets kocht. Zo ervaarde Karolien dat je ook zonder klachten kan fietsen. Daarna was ze eindelijk goed vertrokken en nu kan ze de fiets, zoals vele onder ons, niet meer wegdenken uit haar leven. Zo heeft het ook een goede 10 jaar geduurd om haar doel van een triatlon wedstrijd mee te doen te behalen. Cliché, maar waar - all good things take time! In deze episode hebben we het o.a. over: persoonlijke overwinningen, vervloekte triatlonervaringen, een carrière switch, een eetstoornis, het belang van goede voeding en energie, intoleranties en bevoorradingen, … Wil jij graag op de hoogte gehouden worden van onze nieuwe episodes en The Women Peloton Nieuwtjes? Abonneer je dan als Free Wheeler op onze nieuwsbrief! Wil je liever A Bloc gaan? Dan is onze A Bloc Membership iets voor jou!

Romy Bache was absoluut geen fan van de fiets. Tot haar man, Jo, haar overtuigde om toch eens te gaan mountainbiken. Dit kwam op het juiste moment, want Romy ging net door een zware periode in haar leven na de geboorte van haar dochtertje. De fiets hielp haar om deze donkere periode te overbruggen en sindsdien is haar mountainbike niet meer weg te denken uit haar leven! In het dagelijkse leven is Romy massagetherapeut. Zo heeft ze zich ook verdiept in sportmassage. Ze wil zich vooral richten op recreatieve sporters, zoals wij. Want niet enkel professionele sporters kunnen baat hebben bij een sportmassage! In deze episode hebben we het o.a. over: de fiets als middel om je beter te voelen, mentale grenzen op de mountainbike, uitgebreide koffiestops, onze menstruatiecyclus en het belang (en de bijhorende pijn) van (sport)massages. Ontdek meer over Romy haar inspirerend fietsverhaal in deze nieuwe episode!

Je kan onze nieuwe gast toch wel de Queens van de Gran fondo’s noemen! Net zoals vele had Sarah Audenaart eerst een passie voor lopen. Maar na een marathon had ze er nog genoeg van. Dus besloot ze in 2015 om voor de fiets te kiezen. Het begon met een uitdaging op de Ventoux en ieder jaar dat volgde kwamen er nieuwe uitdagingen bij die telkens langer en zwaarder werden. Sarah houdt er dus van om zichzelf uit te dagen. Zo deed ze de Marmotte Gran Fondo al enkele keren en ze is er nog lang niet klaar mee! In deze episode hebben we het o.a. over Sarah haar passie voor fietsen, consistent trainen, goed plannen, veel hoogtemeters en lange afstanden, … en nog zoveel meer! Wil je jezelf ook graag uitdagen op de fiets? Zoek je inspiratie om deel te nemen aan leuke Gran fondo’s? Dan is deze episode een absolute aanrader voor jou!

Je kan onze nieuwe gast toch wel de Queens van de Gran fondo’s noemen! Net zoals vele had Sarah Audenaart eerst een passie voor lopen. Maar na een marathon had ze er nog genoeg van. Dus besloot ze in 2015 om voor de fiets te kiezen. Het begon met een uitdaging op de Ventoux en ieder jaar dat volgde kwamen er nieuwe uitdagingen bij die telkens langer en zwaarder werden. Sarah houdt er dus van om zichzelf uit te dagen. Zo deed ze de Marmotte Gran Fondo al enkele keren en ze is er nog lang niet klaar mee! In deze episode hebben we het o.a. over Sarah haar passie voor fietsen, consistent trainen, goed plannen, veel hoogtemeters en lange afstanden, … en nog zoveel meer! Wil je jezelf ook graag uitdagen op de fiets? Zoek je inspiratie om deel te nemen aan leuke Gran fondo’s? Dan is deze episode een absolute aanrader voor jou!

Avontuur, sporten en reizen. Deze drie woorden staan absoluut centraal in deze episode! Camille Liebaert komt uit een zeer avontuurlijk, ondernemend en sportief gezin. Wanneer ze vroeger thuis kwam met slechte punten, dan was mountainbiken haar 'straf'. Nochtans was Camille ook zelf heel sportief vroeger. Maar fietsen hoorde toen absoluut niet tot haar favoriete sporten. De Corona periode bracht daar verandering in! De laatste jaren is Camille zich dan ook meer gaan toeleggen op triatlon. Daarnaast blijft ze ook veel reizen, freelancen, fotograferen en Recto Verso (haar sportbrand) mee op de kaart zetten. Episode 57 van onze podcast laat je absoluut zin krijgen in een nieuw fietsavontuur!

We starten 2024 direct met een knaller van formaat! Klaartje Busselot is vooral gekend van haar kleurrijke en gewaagde designs, maar wat velen niet weten is dat Klaartje ook zot is van de fiets. Opgegroeid in een sportieve familie waarbij de koers op zondag altijd opstond ontdekte ze ook zelf gaandeweg de liefde voor de fiets! Tussen het ontwerpen en het gezinsleven door probeert Klaartje nu vooral tijd te vinden voor haar fiets en zichzelf. We hebben het in deze episode met Klaartje over haar triatlon verleden, evenwicht vinden, kebab als tussendoortje op de fiets, fietsen op de rollen en nog zoveel meer! Bedankt om ook in 2024 te luisteren naar onze The Women Peloton Podcast!

Op (leren) fietsen staat geen leeftijd en daar is Ann De Bock het levendig voorbeeld van! Op 57- jarige leeftijd is Ann begonnen met fietsen. Ondertussen is ze 60 jaar en kan ze de fiets niet meer wegdenken uit haar leven. Nochtans had ze ooit haar cardioloog voor zot verklaard toen die zei dat ze een fiets moest kopen omdat ze een echte 'berggeit' zou zijn. Vorig jaar nam ze ook de beslissing om deel te nemen aan een eerste fietsvakantie met vrouwen, de The Women Peloton Queens of Mallorca reis. Ann wil absoluut zichzelf blijven uitdagen om sterker te worden op de fiets. Ze hoopt dan ook via deze podcast heel wat andere dames te inspireren om ook op oudere leeftijd er te durven voorgaan!

Als je zou opzoeken wat de definitie is van 'Sporty Spice', dan zou je denk ik zomaar de naam ‘Lotte Vral’ kunnen zien verschijnen. Vaak is fietsen als beroep, enkel weggelegd voor professionele wielrensters. Maar ook voor Lotte is fietsen haar beroep. Ze is namelijk spinning – instructrice bij Cyclo Studio. Daarnaast loopt Lotte ook nog een 40-tal km in de week en de weekends gebruikt ze graag voor een lange duurrit op de fiets - als ze geen spinning-les aan het geven is dan toch. Lotte heeft sporten echt nodig in haar leven en dat zie je aan haar fantastische smile en haar aanstekelijke positieve energie! In deze episode deelt ze met ons waar ze haar motivatie blijft vandaan halen en waarom ze dit allemaal zo graag doet. We kunnen je garanderen dat je na het beluisteren van deze episode ook een enorme energieboost zal ervaren!

Jezelf uitdagen en een Col beklimmen voor het goede doel? Loesia, Laura en Annelies, ook wel Team De Calamari, deden het voor Kom Op Tegen Kanker! Met zen drietjes gingen ze de uitdaging aan en het werd een onvergetelijk avontuur! In deze episode komen Laura en Loesia meer vertellen over hun (korte)voorbereiding, hoe ze geld hebben ingezameld voor onderzoek en hoe ze de Col De Saisies hebben overleefd. Geniet van deze aflevering vol kippenvel momenten! Wil jij ook graag in 2024 jezelf uitdagen en deelnemen aan De Col Op? Neem dan een kijkje op de website van Kom Op Tegen Kanker of op The Women Peloton.

Een huwelijksreis met de fiets? Stefanie en Niels, van Roads To Movement, deden het! Een jaar lang reisden ze de wereld rond onder hun tweetjes, op de fiets. In deze nieuwe episode komt Stefanie hun avontuurlijk verhaal met jullie delen. Van beren op de weg tot putjes graven om naar het toilet te gaan. Geen enkel detail wordt niet besproken! Geniet van deze nieuwe aflevering en wie weet inspireert deze episode jullie om zelf ook te gaan bikepacken!

Vandaag verwelkomt onze volgende gast, Alexia Viaene, jullie in de wondere wereld van de triatlon! Tot enkele jaren terug liep Alexia vooral, van fietsen en zwemmen was geen sprake. Maar op een heel korte tijd heeft ze zich omgeschoold tot een volwaardige triatlete. Ondertussen heeft ze al deelgenomen aan enkele kwart en halve triatlons en zelfs al aan twee Ironmans. Deze goedlachse Iron Lady deelt met jullie in deze episode alle insides (the good and the bad) van de triatlon wereld. Opgepast, door Alexia haar aanstekelijk enthousiasme is het mogelijk dat ook jij de kriebels krijgt om deel te nemen aan een triatlon!

We are back! Jullie hebben er even op moeten wachten na een lange zomerbreak, maar de The Women Peloton Podcast is terug! We starten met een oude bekende, Goedele Adams. Toen ze vorig jaar te gast was in onze podcast had ze de droom om de volledige Tour de France te fietsen daags voor de mannen. Deze zomer werd deze droom realiteit! Geen onbelangrijk detail, Goedele werd enkele jaren terug gediagnosticeerd met borstkanker. Tijdens haar revalidatie ontdekte ze de liefde voor de fiets. Zo groeide het wilde idee om voor het goede doel, warriors against cancer, 21 etappes lang te fietsen. Goedele komt in deze episode haar ups en downs met jullie delen over haar fantastisch Tour De France avontuur!

De zieke van Lyme is voor vele een 'ver van hun bed show' en we weten vaak ook veel te weinig over deze ziekte. Jessica Goris, of Jessie voor de vrienden, heeft jammer genoeg met deze ziekte te maken. Ondanks dat voor vele deze ziekte vermoeidheid teweegbrengt, helpt het Jessie om te fietsen. Door actief te blijven kan ze vaak haar symptomen onder controle blijven houden. Jessie is daarom niet per se de vrouw van de verre en extreme ritten op de fiets, integendeel genieten en bewegen zijn voor haar de belangrijkste principes tijdens het fietsen. Net daarom blijft het (zoals altijd) voor Jessie ook belangrijk om naar haar lichaam te luisteren. In het dagelijks leven kan je Jessie tussen de brillen en de contactlenzen vinden, want ze is namelijk opticien en werkt als vertegenwoordiger in Vlaams - Brabant en omstreken. Na meer te weten te komen over de ziekte van Lyme en de invloed hiervan op haar dagelijks leven, gooien we het dan ook over een andere boeg en praten we verder over het (on)gemak van lenzen en brillen op de fiets! Kortom, episode 49 is een zeer boeiende en leerrijke aflevering geworden! Tot de volgende!

Maak kennis met Marie Lepoutre! Marie combineert zoals vele haar passie voor het fietsen met een job. Zelf zit ze al zo'n 10 jaar op de fiets en sinds kort neemt ze ook af en toe deel aan Grand Fondo's. Zo won ze enkele weken terug onverwacht de Medio Fondo in Mallorca! In episode 48 van onze podcast deelt Marie met ons hoe ze fietsen combineert met haar job, waar ze graag op fietsvakantie gaat, hoe haar ideale fietsrit eruit ziet en uiteraard nog veel meer! Bedankt om alweer trouw te luisteren en tot de volgende!

Zo van die episodes waar je instant vrolijk van wordt... Wel, zo is deze aflevering met Astrid Stockman! Vele zullen Astrid kennen van haar deelname in de slimste mens en haar mooie noten tijdens Vive Le Velo. Maar Astrid is ook zelf een liefhebber van de fiets. Ze omschrijft zichzelf als 'een eeuwige instapper' als het om fietsen gaat. Door haar job als pianist moet ze ook wel doordacht en voorzichtig fietsen. Maar dat belemmert haar niet om toch volop van iedere fietsrit te genieten! We hebben het o.a. over: de 1000km van KOTK, een fiets burn-out, routes plannen, het ideale fietsritje, ... en nog zoveel meer!

Tijdens deze episode maken jullie kennis met Isabelle Beckers. Ooit maakte ze de overstap van de atletiek naar het wegwielrennen. Zo zat ze samen in het peloton met o.a. Marianne Vos. Maar ondertussen heeft ze haar hart verloren aan de gravel-sport. Vorig jaar behaalde ze dan ook de bronzen medaille op het wereldkampioenschap Gravel. Dit alles combineert Isabelle met een job als medisch vertegenwoordiger. Isabelle haar oma zei vroeger altijd tegen haar 'Vouloir c'est pouvoir' (willen is kunnen) en dit neemt ze dan ook iedere dag mee op de fiets! Gegarandeerd ben je ook benieuwd naar het plezier en de vrijheid dat gravelen met zich meebrengt na het beluisteren van deze episode!

Van recreatief fietsen naar competitief fietsen? Hoe pak je dat aan? En is dit wel zo makkelijk als het lijkt? In episode 45 van onze The Women Peloton Podcast gunt Dorien Rietjens ons een realistische inkijk in hoe het is om te starten met wedstrijden te fietsen. Dorien is 26 jaar, leerkracht en fietst sinds een zestal jaar intensiever. Al snel wist Dorien dat ze ook graag wedstrijden wou fietsen. Toch bleek dit niet zo'n simpele stap te zijn. In deze aflevering deelt Dorien met ons o.a. hoe ze deze overstap ervaren heeft en waarom dit niet zo evident is als het lijkt. Wil je niets missen van onze podcast? Ga dan voor een The Women Peloton Free Wheeler Membership . Wil je liever A Bloc met The Women Peloton gaan? Dat kan ook! Ga naar www.thewomenpeloton.be/membership Tot de volgende!

Tijdens deze episode ontmoeten jullie Heidi Sas. Wanneer je Heidi zou tegenkomen zou je denken dat ze een perfect gezonde dame is, maar niets is minder waar. Heidi heeft Astma, toch belemmerde haar dat niet om in 2015 op de fiets te springen! Heidi is ervan overtuigd dat fietsen en sporten haar helpt het beste uit zichzelf en haar leven te halen. Zo heeft ze o.a. ook al de Stelvio beklommen en gaat ze regelmatig op fietsvakantie samen met haar man waar ze samen graag de beklimmingen gaan opzoeken. Via haar verhaal wil Heidi dan ook andere mensen met Astma of een chronische ziekte inspireren om te sporten. Heidi vind het belangrijk om hierbij wel de nuance te maken dat ze absoluut geen topsporter is en dat ze fietst op haar eigen rustige tempo en met de nodige recuperatie tussen de fietsritten door. Je kan Heidi volgen op Instagram via haar account @sas_patate. Tussendoor ook nog een dikke dankjewel aan iedereen die ons volgt op Spotify! This means the world! Wil je niets missen van onze podcast? Vergeet dan niet om je via onze Free Wheeler membership op www.thewomenpeloton.be in te schrijven voor onze The Women Peloton newsletter! Wil je graag nog een stapje verder gaan en investeren in jezelf en je passie? Dan is onze A Bloc Membership iets voor jou! Tot de volgende!

In episode 43 maken jullie kennis met Sarah Nuyttens, een 'vrolijke sporty spice' die geniet van iedere moment op de fiets! Behalve als ze moet gaan afdalen. Sarah is pas, zoals vele, in Corona beginnen fietsen. Maar ze had de smaak onmiddellijk te pakken! We hebben het in deze episode o.a. over: hoe het is om te starten met fietsen, angsten op de fiets, onderbroeken in bibshorts, combinatie werk en sport, ... Kortom, episode 43 is een realistische, herkenbare en vrolijke aflevering! Ondertussen kunnen ook jullie een belangrijke bijdrage leveren als het gaat over het taboe doorbreken rond zadelklachten, irritaties enz. bij vrouwen op de fiets! Want The Pelvic Floor/ The Women Peloton voert samen met de universiteit van Antwerpen onderzoek naar deze klachten. Hoe meer dames deze invullen, hoe waardevoller dit onderzoek wordt! Samen kunnen we het verschil maken voor vrouwen op de fiets! Link naar de Survey: https://uantwerpen.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_86Wp8NfThjIZKdw Tot de volgende! Elke