MOD til at turde

Frygt hindrer mange af os i nogensinde at realisere vores inderste drømme og udlevet den PASSION, mange af os går og drømmer om. Derfor ender vi med at leve i en kasse med helt fasttømrede rammer - vi kan kalde den komfortzonen. Hvor du ender med at leve din hverdag, din famile, job - HELE dit liv. Trygt, fordi du kender det, bevares. MEN hvis du ligner brøkdelen af alle os andre, så er det også (fra tid til anden) røvkedeligt, uinteressant og stillestående? Alt samme fordi det er bekvemt, men også SIKKERT (læs: Fordi du ikke rigtig tør andet!) Få mine 5 bedste råd til MINDRE frygt og MERE passion. PS. Tjek passions forløbet RECONNECT ud her: https://karinsoested.simplero.com/page/275519 Du må også altid sende mig en besked på SoMe eller mail: karin@thepowerfulintent.dk Fordi det er dig, der skal leve dit liv. Ikke dit liv, der skal leve dig!

Noget af det største og mest hemmelige hos mange af os, er vores sårbarhed. At vi ER følsomme og kan blive både ramt og kede af det, når vi kommer for tæt på vores egen sårbarhed. F.eks. når vi oplever, at vi bliver dømt, vurderet eller sammenlignet med andre, hvis adfærd, holdninger eller image bliver betragtet som negativ, usympatisk eller frastødende. Sæt 18:25 minutter af og lyt på, hvorfor det ikke blot er MODIGT, når du tør være og vise din egen sårbarhed. Men hvorfor det også er noget af det stærkeste og mest selvkærlige💪💝 Spørgsmål, tanker eller kommentarer er ALTID velkomne på: Karin@thepowerfulintent.dk Tjek i øvrigt årets advent SELVKÆRLIGHEDS kalender 💝🥰 ud her: https://linktr.ee/thepowerfulintent

EN IMPOSTERS BEKENDELSER... "Hej, mit navn er Karin. Jeg er en imposter - men jeg bedrager IKKE mere." Sådan kunne jeg have valgt at starte denne 10. episode på podcasten. Det gør jeg nu ikke. Selvom dette afsnit er en sårbar deling om at skulle helt derud, hvor du er skrællet HELT af og ind til netop den nøgne, barske realitet: At du (måske) føler dig som en bedrager i dit eget liv, fordi en del af sandheden er, at du ærligt også er det.... Alt for mange os lever liv, vi ikke trives i. Der ikke fungerer. Hvor VI ikke fungerer. Jeg ved det, ikke kun fordi jeg har mødt det i den ene klientfortælling efter den anden siden 2014. Jeg ved det også, fordi det er min EGEN historie. Dette her er er fortællingen om, hvordan min indre imposter skulle tage mig med helt ud, hvor jeg næsten skulle slå mig selv ihjel... FØR jeg fandt modet til at lytte og endelig gøre noget andet. Tag godt i mod det - og mit håb om, at det må inspirere dig. Disclaimer: Sidst i episoden kommer jeg med en kærlig opfordring til at få min hjælp, hvis DU føler dig fastlåst i dit liv. Skriv til mig på: karin@thepowerfulintent.dk.

Du skal kende din sociale maske, fordi det er den, der ubevidst fastholder dig ved indfryse dit MOD og din handlekraft til at bryde fri af dens adfærds diktatur. Sagt på en anden måde, så er det din primære sociale maske, der: 🎭 Spænder ben for dig, når du for 117. gang IKKE får sagt nej i en situation. - Selvom hver en celle i din krop skriger, det er det, du skal og du allerhelst vil. Fordi du ikke ORKER mere TILPASNING eller pleasing. 🎭 Overtager din indre tanke dialog og endnu en gang lykkes med at overbevise dig om, at du FØRST må slappe af, når du liiige har PRÆSTERET ditten eller dutten eller datten. Med det resultat at du ALDRIG rigtig får slappet af og restitueret. - Selvom det er det, du har allermest brug for. 🎭 Drukner dig i lister - både på papir og i uendelige tankerækker i sengen om natten, hvor pulsen kører med samme fart som myldre tankerne. Fordi verden vil gå under og DU tabe både ansigt, respekt og ære, hvis du gav blot det mindste slip på den konstante KONTROL med hele din verden. - Selvom det er det, du inderste inde længes allermest efter. De 3 sociale masker er umiddelbart vidt forskellige. Og samtidig er de alle tre bange for præcis de samme ting: Ikke at være gode nok. Rigtige nok. Værd at elske. De har blot lært tre vidt forskellige overlevelsesstrategier til på den ene side at håndtere det med. På den anden side til at SKJULE det med. Lyt med på denne episode af podcasten og de tre beskrivelser og blive klogere på, hvilken en af dem, der kan være din og kom ét skridt tættere på, hvorfor DIT mod kan svigte og hvordan det er din MASKE, der indfryser (eller driver rovdrift på) din handlekraft😘 Linket til masketesten: https://karinsoested.simplero.com/page/265166 PS: Vær obs på, at du skal bruge din mail for at få det fulde svar. Du kan altid afmelde dig igen. Mere inspiration? Kig dig omkring på linket her: https://linktr.ee/thepowerfulintent

Alle taler om det - men hvad er det egentlig at stå [STÆRKT] i dig selv og hvordan bliver du bedre til det?💪👀 For at besvare dette spørgsmål skal du starte baglæns med at forstå, hvad det overhovedet er, der egentlig afholder dig fra det til at begynde med! For det er der noget, der gør. Eller rettere: Det er der hele tre forskellige socialt selvregulerende mekanismer, der spiller en vigtig rolle i, nemlig de 3 sociale masker🎭. Lyt med i denne episode og bliver klogere på, hvordan DU kommer tættere på den (næsten) sagn omspundende tilstand, hvor du står både STÆRKT, men også modigt og handlekraftigt i dig selv

For en del år siden havde jeg en klient, - vi kan kalde hende Birgitte, som til min ærlige og ærligt ret store overraskelse, svarede sådan her på mit spørgsmål om, hvad hun tog med fra vores allerførste session: "Åh jeg tager alt mulig med! Lige nu har jeg faktisk liiiidt ondt i maven.." ... Nu er det jo ikke meningen, du skal få ondt i maven af at få min hjælp til at bryde med dine selvsaboterende mønstre! LYT med på denne episode og få svaret på, HVORFOR Birgitte havde ondt i maven og hvad det har med strudse og MOD at gøre! Skriv til mig her: karin@thepowerfulintent.dk Læs mere om selvsabotage her: https://www.thepowerfulintent.dk/

"Du kan ALTID tage dit gode tøj og gå" Ordene stammer fra et interview med Susanne Bjerrehus, som jeg hørte i radioen for mere end 20 år siden. Jeg var den gang selv i slutningen af 20´erne og stod i et af mit livs mest afgørende vadesteder, hvor det var ved at gå op for mig, at det godt kunne blive mere end svært for mig at nå i mål på mit daværende studie, teologi. Det virkede pludselig ikke så sikkert mere, at jeg rent faktisk ville opleve at få syet en præstekjole på mål, for det haltede gevaldigt med troen på hele set-uppet omkring den danske folkekirke i almindelighed og min egen personlige tro i særdeleshed. Jeg var, for nu at blive i analogien, på Herrens mark og så var det, jeg hørte Susanne i radioen..... Du må altid skrive til mig her: karin@thepowerfulintent.dk Læs også denne podcast som det oprindelige blog indlæg her: https://www.thepowerfulintent.dk/du-kan-altid-tage-dit-gode-toej-gaa/

Tager du nogensinde dig selv i at tænke: "Når bare der endelig kommer ro på - i weekenden, til jul, sommerferien - næste år, SÅ gør jeg noget ved der drøm om at ..." Eller; "Hvis nu bare en eller anden kunne se mit potentiale eller opdagede mig og kom og tilbød mig, SÅ vil jeg ....." Well - du er IKKE alene! Samtidig er disse to eksempler blot to ud af de 8 klassiske selvsaboterende tankebenspænd, mange af os går og regulerer os selv ned med. Lyt med i denne episode og få i øvrigt den peptalk, du - måske - går rundt og mangler til at få sendt din indre IMPOSTER til tælling! E-bogen om selvsabotage: https://www.thepowerfulintent.dk/stop-selvsabotagen/ Skriv til mig: karin@thepowerfulintent.dk

I denne episode skal vi tale om: 1. Imposter Syndrome 2. Selvsabotage 3. Skyld, frygt og SKAM Og hvordan det hele hænger sammen OG bliver udløst af hinanden i historien om Sonja, fordi hun kom i kontakt med én af de FARLIGSTE grundlæggende (og selvsabotage udløsende) følelser af dem alle: Når vi føler os forkerte🤫 For der ER altid en grund til det, når du får besøg af din indre IMPOSTER. Ligesom den ofte har en finger med i spillet i en helt bestemt form for coping adfærd, jeg vil vove det ene øje og påstå, vi ALLE sammen kender… Link til e-bogen om selvsabotage og de 5 selvsaboterende mekanismer: https://www.thepowerfulintent.dk/stop-selvsabotagen/

Frygt er en alarm følelse som hvis finest formål er at passe på dig og mig og os alle sammen. Mennesket har blandt andet overlevet indtil nu pga. vores evne til at føle og reagere, når vi føler frygt. Alligevel kan frygt også være noget af en dramaqueen, som ikke altid har helt styr på REALISMEN i de mere eller mindre drabelige konsekvenser, den har det med at stille op, når den virkelig ruller sig ud! LYT med og blive klogere på, hvordan og hvorfor frygt ikke altid har den bedste proportionssans og hvordan DU kan lære at punktere den. Læs mere om selvsabotage: https://www.thepowerfulintent.dk/hvad-er-selvsabotage-egentlig/ Skriv til Karin: karin@thepowerfulintent.dk

Handler MOD om aldrig at være bange? Eller om 'bare' at ignorere eller overhøre din frygt? Er nogle mennesker virkelig mere modige end andre? Og skal - og kan du altid STOLE på din frygt? Lyt med, når vi dykker ned i 4 af de mest sejlivede, men også tricky myter om mod og hvad du skal gøre i stedet for at dømme dig selv som mindre modig eller mere frygtsom end andre God fornøjelse! Læs mere om selvsabotage og mod her: https://www.thepowerfulintent.dk/ Find min populære e- og lydbog om selvsabotage lige her: https://www.thepowerfulintent.dk/stop-selvsabotagen/ Skriv til Karin om dine udfordringer med manglende mod og handlekraft her: karin@thepowerfulintent.dk

Velkommen til denne første, anderledes episode, der faktisk er et interview med Karin Søsted selv. Om hvorfor vi kan havde det så svært med at finde modet og hvorfor det er vigtigt, at du begynder at interessere dig mere for dit eget mod. Du får blandt andet svar på: 1. Hvad du med 99% sikkerhed har mest brug for, når du mangler modet 2. Hvad dit manglende mod har mere med normerne i dine omgivelser at gøre end med dig selv 3. Hvorfor du (sandsynligvis) ikke kun skal finde dit mod til at sige fra, men også TIL Sidst i afsnittet har jeg også en vigtig udfordring til dig. Læs mere om selvsabotage og mod her: https://www.thepowerfulintent.dk/ Find mit populære mini kursus lige her: https://www.thepowerfulintent.dk/mini-kursus-i-selvsabotage-coaching-metoden/ Skriv til Karin om dine udfordringer med manglende mod og handlekraft her: karin@thepowerfulintent.dk

Det at mangle mod kan være så uendelige mange ting. Uanset hvilket MOD, du føler, du står og mangler lige nu, så lyt med og hør, om du kan genkende noget i dig ;-*