Med kroppen som ore

Petra-Sofie Kempf har en samtale med Jesper Rydal, der arbejder som HR konsulent i Randers Kommune og som selvstændig coach og terapeut i virksomheden Tankespor. Efter flere samtaler og grundig overvejelse valgte Jesper at melde sig til den 13 måneder lange uddannelse KROP i undervisning & Facilitering. I samtalen fortæller Jesper nærværende og ærligt om hans møde og træning af eget kropslige lederskab med brug af kropslig læring - som han siger “det minder ikke om noget han før har oplevet læringsmæssigt” og Jesper har oplevet meget!. Kropslig læring kan ikke forklares og derfor umiddelbart kan det synes fluffy, alligevel mener Jesper at kropslig læring er høj relevant at lære og anvende i den tid vi befinder os i. Lyt med og bliv meget klogere på Kropslig Læring, potentialet, Kropsligt Lederskab og ikke mindst få Jespers meget brugbare lyttergave. Det er en lyttergave der både kan forbedre kvaliteten i en samtale, styrke dit nærvær og forbedre din nattesøvn, for det er det kropsligt lederskab kan - slå flere fluer med et smæk. LINKS TankesporMia Fihl og Petra-Sofie KempfKROP i undervisning & Facilitering - læs om den HER: Core Energys KALENDERKropslig Læring i Prraksisinfo@coreenergy.dkAli Altaf

Samtale med Mie Wulff Hemmingsen, lektor og underviser på Professionshøjskolen Absalon. Er du nysgerrig på Kropslig Læring ikke teoretisk, men i praksis, så lyt med her. Og er du nysgerrig på Embodied Leadership og på kroppens potentiale i relation til ledelse, arbejdsliv, undervisning og facilitering, nærvær og mental sundhed, er du også kommet til det rette sted. I samtalen kommer vi bl.a. omkring Hvad er kropslig Læring, set fra Mies perspektiv Forskellen på at læse og tale om kropslig læring og GØRE kropslig læring. Om erfaringens kraft Forskel på kropssprogstræning og Embodied Leadership træning. Om hvordan små kropslige justeringer har en KÆMPE forandringskraft - og om meget andet spændende. Som altid får du sidst i episoden en lyttergave, så du selv kan få en erfaring med det vi taler om :-) Mie går aktuelt på uddannelsen KROP i undervisning & Facilitering. Det er en 13 måneder lang uddannelse hvor deltagerne trænes i at bruge kropslig læring i deres arbejde som undervisere og facilitatorer og i at udvikle kropslige øvelser til eget brug. I første del af uddannelsen trænes deltagerne i Embodied Leadership, for derved at opnå en øget kropsbevidsthed og kunne bruge kroppen som afsæt i mødet med sig selv og andre. Lyt med og hør hvorfor det er vigtigt som underviser og facilitator i kropslig læring, at have en god kropsbevidsthed. På tidspunktet hvor samtalen holdes, er Mie netop igennem denne første del af uddannelsen - MIN KROP . Hør Mie fortæller levende om hvilken betydning Embodied Leadership træningen har haft for hende som underviser og personligt. En bonus ved træning i Embodied Leadership er øget nærvær, mental sundhed, mod, nysgerrighed, også det kan du høre Mie fortælle om. LINKS til yderlig inspiration Core Energys KALENDER - hvis du vil opleve kropslig læringUddannelsen KROP i undervisning & FaciliteringOm Embodied Leadership træning Lyt dig til mere viden om Kropslig Læring Har du spørgsmål eller kommentarer, så vil dine input blive modtaget med kyshånd :-) --> Petra-Sofie Kempf på: info@coreenergy.dk

At lytte, sådan rigtigt LYTTE, mener værten, er en kæmpe og vigtig kompetence i en tid der kalder på nye veje og modige handlinger. Men hvad vil det egentlig sige at lytte ...? I episoden sætter din vært, Petra-Sofie Kempf, ord på ovenstående. Hun sætter særligt fokus på det hun kalder DEN NÆRVÆRENDE REGENERATIVE LYTNING. En lytning der kan forandre mødekultur, styrke nysgerrighed, fremme at alle følger sig hørt - og ikke mindst skabe rum for at nye input og perspektiver får plads. Få også et indblik i: Deltage på miniforløb Kroppen og Relationskompetencer hvor vi bl.a. træner lytning, og særligt den Nærværende Regenerative lytning. Lyt til tidligere episode om Embodied Leadership og de fire lytteniveauer: Hvordan lytter du og hvorfra? Læs her om uddannelsen KROP i undervisning & Facilitering hvor den Nærværende Regenerative lytning er hele essentiel at kunne beherske.

Brain Break guided of Petra Sofie Kempf -from Core Energy A brain break is when you consciously shift your attention from your thoughts to your body and breathing. Brain breaks can vary in length, ranging from the experience of a single breath or how you feel sitting in a chair to longer meditation sessions. A brain break is most effective when you close your eyes. This brain break last 4,4 minutes and is intended for you to use during your workday. Enjoy! You can find brain breaks in danish HERE

Samtale med Jukas Killemose - Forunder af Slås for processen og cand. pæd. i pædagogisk psykologi. Omdrejningspunktet for samtalen er vrede og aggressivitet og hvad det er for størrelser? Vi taler om urkraft, udadvendt og indadvendt aggressivitet, om at slås og herved blive klogere på sig selv og stå mere balanceret i livet. Om grænsesætning og ego. Og så taler vi om læring og om hvorfor det er vigtigt at have kontakt til egen aggressivitet. --> Link til Core Energys kalender, hvis du vil træne Embodied Leadership eller arbejde med Kropslig Læring KALENDER --> Links delt af Jukas - hvis du vil vide mere om Jukas spændende arbejde med kraft, liv, vrede og aggressivitet Træning af KRAFTFULDT LIGEVÆRD Video om Slås For Processen Podcast SELVKLOG om krop og konflikt - en vej til kraftfuldt ligeværd Podcast STRØMNINGER om Kraftfuldt Ligeværd Film Vrede og aggressionskraft - nye perspektiver

Samtale om MENING med Theresa Schilhab, Dr.pæd., phd, Msc, MA, associate professor og værten i MED KROPPEN SOM ØRE Petra Sofie Kempf Hvad er MENING for en størrelse, når perspektivet kommer fra en med baggrund i neurobiologi, filosofi, Embodied Cognition og læring? Bliv klogere på: LINKS Episode 19: Om at bruge naturen til at styrke forbundethed og nærvær Mail - hvis du har spørgsmål eller kommentarer: info@coreenergy.dk KALENDER - Find spændende aktiviteter med kroppen i centrum for læring og udvikling

https://medkroppensomore.libsyn.com/category/Kropslig+LæringPetra-Sofie Kempf har besøg af Helene Buch Brøndel, til en samtale om Kropslig læring i praksis. Helene arbejder som lektor & udviklingskonsulent på Zealand - Sjællands erhvervsakademi. Helene fortæller levende, inspirerende og med mange konkrete eksempler om : Hvordan hun aktiverer den kropslige dimension i undervisningen og hvad den kropslige dimension tilfører læringen.Vi taler om grænsen mellem undervisning og terapi, når kroppen sættes i centrum for læring. Om hvordan den kropslige dimension skyder genvej til læring og ikke mindst bygger bro til anvendelse i praksis.Om hvordan Helene bruger egen krop i hendes undervisning og hvordan hun gør sig parat inden en undervisning og hvorfor det er vigtigt. Til sidst får du to skønne lytter gaver 🙂 --> Link til uddannelsen KROP i undervisning og facilitering: --> Link til KALENDEREN - tjek den og find en workshop der passer dig. --> Lyt dig til mere viden om KROPSLIG LÆRING SPØRGSMÅL: Skriv til brevkassen på info@coreenergy.dk

Del 5 af 5: Kropsbaseret traumeterapi OBS! Har du ikke lyttet til del 1: Den introducerende episode, aanbefales du at begynde HER. I episoden får du en præsentation af hvordan Sofie Kempf hjælper klienter med, at bygger et kropsligt fundament i klienten, hvorfra klienten kan se tilbage på fortidens traumer, uden at miste sig selv ind i traumet. Sofie deler ud af hendes erfaringer med traumeramte, lige fra traumer efter stress til trafikulykker og overgreb. LÆS MERE HER TraumeklinikkenMerete Holm Brantbjerg SPØRGSMÅL Har du spørsgmål til det du hører, er du velkommen til at sende dem til podcastens BREVKASSE. Du kan forvente svar enten på mail, eller i den efterfølgende podcast epsiode. Skriv til info@coreenergy.dk

Del 4 af 5 - Præsentation til Somatisk nærværesterapi med fokus på hjælp til stress og udbrændthed. OBS! Har du endnu ikke lyttet til den indledende episode del 1 af 5, anbefales du at begynde HER. Den indledende episode lægger grunden for de resterende fire episoder, bl.a. hører du hvordan kroppen aktiveres i det terapeutiske rum og hvorfor den er vigtig. Siden 2007 har Sofie Kempfs arbejde med stressede og udbrændthedte klienter været en del af ugens arbejdsopgaver. Også her har kroppen en central rolle i forhold til både accepten af situationne og klientens rejse fra stressramt tilbage til livet og arbejdslivt igen , samt forebyggelse af tilbagefald. I episoden fortæller Sofie Kempf hvilke særlige aspekter der gør sig gældende, når temaet i den individeulle session er stress eller udbrændthed. Er du nysgerrig på Core Energys stressbehandling? Læs mere HER og evt booke en uforpligtende forsamtale SPØRGSMÅL Har du spørsgmål til det du hører, er du velkommen til at sende dem til podcastens BREVKASSE. Du kan forvente svar enten på mail, eller i den efterfølgende podcast epsiode. Skriv til info@coreenergy.dk

Del 3/5 om Kropsbaseret individuelle udviklingssessioner. OBS! Har du ikke lyttet til del 1: Den introducerende episode, aanbefales du at begynde HER. Læs om Embodied Coaching HER Find og lyt til episode 32 HER (eller der hvor du lytter til podcasts) hvor Sofie Rasmussen fortæller om hendes oplevelse af Embodied Coaching SPØRGSMÅL Har du spørsgmål til det du hører, er du velkommen til at sende dem til podcastens BREVKASSE. Du kan forvente svar enten på mail, eller i den efterfølgende podcast epsiode. Skriv til info@coreenergy.dk

Del 2 af 5 - Introduktion til Somatisk nærværsterapi. OBS! Har du ikke lyttet til del 1: Den introducerende episode, aanbefales du at begynde HER. I episoden får du en introduktion til hvad der særligt kendetegner denne form for terapi. Hvordan aktiveres kroppen i den terapeutiske proces og hvordan virker de metoder der tages i brug. Hvilke problemstillinger er velegnet at arbejde med og hvem er målgruppen. Læs mere om Somatisk terapi HER Find episode 38 om Default krop HER eller der hvor du lytter til podcasts SPØRGSMÅL Har du spørsgmål til det du hører, er du velkommen til at sende dem til podcastens BREVKASSE. Du kan forvente svar enten på mail, eller i den efterfølgende podcast epsiode. Skriv til info@coreenergy.dk

Dette er første del i en serie om anvendelsen af kroppen i terapeutiske og coachende udviklingsprocesser med klienter. Serien består af en introducerende episode og 4 korte temaepisoder. I denne første del giver Sofie Kempf en introduktion til feltet og til hvordan hun bruger den kropslige dimension i hendes arbejde med individuelle klienter. Serien består af nedenstående episoder o det anbefales at lytte til første del før der lyttes til en temaepisode. Læs om Embodied Coaching HER Læs om Somatisk terapi HER SPØRGSMÅL Har du spørsgmål til det du hører, er du velkommen til at sende dem til podcastens BREVKASSE. Du kan forvente svar enten på mail, eller i den efterfølgende podcast epsiode. Skriv til info@coreenergy.dk

Samtale med Theresa Schilhab - Dr.pæd., phd, Msc, MA, associate professor Hvorfor er kroppen interessant når vi taler læring - det er det overordnede tema i min samtale med Theresa. Theresa har både en biologisk og filosofisk baggrund, som hun trækker på i hendes forskning og arbejde med Embodied Cognition. Lyt med og hør om: Hvilken rolle kroppen spiller i læring og hvad forskellen er på en læringssituation hvor kroppen er bevidst aktiveret og ikke bevidst aktiveret. Vi taler om synets indvirkning på vores sansning. Du får en præsentation af Embodied Cognition teorien Four Es Embodied: Betydningen af, at vi er kropsligt i verden. Enactive: At vi konstant tilpasser og regulerer os omgivelserne. Embedded: At vi altid befinder os i en lokalitet og betydningen af den for læring og væren. Extended: Hvordan genstande kommer med et mulighedsrum for handling og læring og om ordets rolle. Kroppen bærer vores historie og er samtidig konkret og nærværende. Hvilke muligheder og udfordringer kan det give i læringsprocessen. Theresa tager de idehistoriske briller på og bringer os fra fortiden til nutiden. Det gør hun når hun kommer med bud på, hvordan det kan være, at bevidst brug af kroppen i læringsprocesser fortsat er begrænset på trods af, at vi er i verden med vores krop og den spiller ind i alt hvad vi laver. Afslutnignvis deler Theresa selvfølgelig en lyttergave, som du kan lave på stedet. Vil du opleve brug af kropslig læring - tilmeld dig en INSPIRATIONSWORKSHOP i Core Energys kalender.Nysgerrig på uddannelsen KROP I UNDERVISNING OG FACILITERING Læs om Theresa Schilhabs arbejde Mød Theresa på Linkedin https://naturligteknik.dk/ https://pure.au.dk/portal/en/persons/theresa-schilhab(2c0153d7-33f9-4441-9929-30178517030d).html https://www.researchgate.net/profile/Theresa-SchilhabSchilhab, T. og Lindvall, B. (2017). Naturlig læring. Aarhus Universitetsforlag: Aarhus. Schilhab, T. (2017). Læringens DNA. Aarhus Universitetsforlag: Aarhus.Schilhab, T. (2021). Jæger/samler med smartteknologi – om naturoplevelser, læring og moderne teknologi. Turbulens Turbulens | Theresa Schilhab https://turbulens.net/jaeger-samler-med-smartteknologi-om-naturoplevelser-laering-og-moderne-teknologi/ Mere om Four Es Embodied Cognition Karl Friston - YouTubeAn Introduction to 4E Cognition: Interview with Shaun Gallagher - YouTubeThe Extended Mind Hypothesis - YouTubeThe Embodied an Embedded Theory of the Mind - YouTubeBarsalou, Lawrence. W. (2010). Grounded cognition: Past, present, and future. Topics in cognitive science, 2(4), 716-724. Grounded Cognition: Past, Present, and Future - Barsalou - 2010 - Topics in Cognitive Science - Wiley Online LibraryBarrett, Lisa F. (2009). The future of psychology: Connecting mind to brain. Perspectives on psychological science, 4(4), 326-339. The Future of Psychology: Connecting Mind to Brain (sagepub.com)

Giv din hjerne luft i løbe af arbejdsdagen, så du får mere mod og kreativitet og samtidig passer på dig selv. Har du en dag med fart på, anbefaler jeg, at du lave nogle strækøvelser inden du laver hjernepausen. Strækøvelserne kan skabe mere plads i dit åndedræt og gør det nemmere for dig at finde ro i hjernepausen. Selve hjernepausen begynder 00.44 inde i episoden. God fornøjelse. PS. Er du interesseret i kortere guidet hjernepauser, finder du to stk i episode 31.

Om uddannelsen Krop i undervisning og facilitering. En uddannelse for dig der faciliterer og underviser voksne og som ønsker, at styrke læringen hos de mennesker du arbejder med gennem aktivering af den kropslige dimension. Lyt med og få en introduktion til uddannelsen. Grundlag for hvorfor uddannelsen skulle fødes.Præsentation af Mia Fihl, min makker på uddannelsen.Hvad vil det sige at aktiverer den kropslige dimension i undervisning og faciliteringGennemgang af struktur og elementerDit udbytte som aktiv deltager på uddannelsen. Læs om uddannelsen HER Tilmeld dig en inspirationsworkshop HERHvem er Sofie Kempf - lyt til episoderne 30 (1+2) Sofie i den varme stolinfo@coreenergy.dkKROPSLIG LÆRING

Brevkassens første spørgsmål: Kan du stole på din mavefornemmelse? Episode 38 Kom med en tur på Amager fælled i regnvejr og hør hvordan din krop kan styrer dine tanker og reaktionsmønstre. Kroppen kan både være en indgang og et anker til nuet, men den kan også holde dig fast i fortiden, uden at du er bevidst om det. Når det sker, fører det sjældent noget godt med sig. Lyt med og bliv klogere på begrebet Default krop og hør hvor meget der er at hente, når du lærer den at kende og kærligt kan træde ud af den. At kunne det er noget du træner i Embodied Leadership og Embodied Coaching. LINKS BREVKASSEN:info@coreenergy.dkJesper Dalgaard Pøhlers podcastBÆREDYGTIG LEDELSEEmbodied CoachingUddannelsenKROP I UNDERVISNIG OG FACILITERINGFind den i kalenderen HER

For 1 år siden afsluttede Ulla Strange-Hansen det 1/2 årige Embodied Leadership Lab forløb. Sammen med Ulla undersøger jeg, hvordan det hun trænede dengang idag bliver anvendt og hvordan det siden har udviklet sig. Ulla arbejder med HR og arbejdsmiljø i en stor offentlig institution. I episoden fortæller Ulla hvordan kroppen er blevet en del af hendes måde at være i livet, både i Ullas personlige lederskab og når hun faciliterer møder og processer. Bl.a. hvordan kroppen er kommet ind i hendes opmærksomhed, vejledning og talesprog samt hvad det betyder. Vi taler også om hvad det betyder, at have fået en fornemmelse af tiden. Hvilken betydning makkerdeling under forløbet havde for læringen og hvordan Ulla har ført metoden videre efter forløbet blev afsluttet. Og ikke mindst så taler vi om, hvordan bevidst brug af kroppen og den indre balance bevirker, at Ulla oplever at være mindre 'på arbejde' i coachinger og møder, samtidig med at der bliver mere plads til nysgerrighed og bevægelse. Er du nysgerrig på Embodied Leadership træning - tjek forløbet her NYT - BREVKASSE Send spørgsmål til Sofie til denne episode eller andre på info@coreenergy.dk

Det her er en særlig episode om, at give slip og stå i det uvisse, og om hvad det kan føre med sig af overraskelser. For mig (Sofie Kempf) førte det til noget af en mavepuster. I episoden kan du høre om: Hvad betyder det AT GRIBE DET OPSTÅENDE - en kompetence der bl.a. er vigtig, når du skal manøvrere i komplekse situationer. Hvad kræver det af dig, at kunne gribe det opstående?Hvilken funktion har kroppen i den kompetence og hvordan gør du konkret? Om et farvel Lyttergave - at gribe. Læs om forløbet Embodied Leadership Lab Læs om den nye Uddannelse - Krop i undervisning og facilitering

Samtale med Lektor Mia Fihl. Mia er lektor på Kbh professionshøjskole (KP) og en af udviklerne af KP´s nye Konsulent uddannelse. Mia deltog på forløbet Embodied Leadership for undervisere i foråret 2021. I episoden fortæller Mia om hendes brug af kropslig læring i undervisning. I samtalen kommer vi ind på: Hvad er kropslig læringHvad oplever Mia kroppen kan bidrage med til læringsprocesser.Hvad er vigtigt at kunne som underviser, når du vil aktivere den kropslige dimension.Tips til at komme igang. Og så er der selvfølgelig en lytter gave. Læs om uddannelsen: Kropslig læring i undervisning og facilitering Læs om KP´s konsulent uddannelse: Send mail med refleksioner, kommentarer, spørgsmål: info@coreenergy.dk

Samtale med Henrik Strømsvik, sagsarkitekt & senior projektleder hos Vilhelm Lauritzen En samtale om træning af Embodied Leadership og hvad det har bidraget med til Henriks personlige lederskab og ledelse. Henrik fortæller bl.a. om: Hvad der skete da målfokus og lyst til at forstå blev sluppet, til fordel for nysgerrighed og oplevelse. Hvordan nysgerrigheden har fået mere plads i arbejdslivet og hvad det bidrager med. At stå i en krævende situation, uden at miste sig selv Og hvordan Henrik har fået mod til at tage de svære situationer. Og frihed til at vælge. Er du nysgerrig på træning af Embodied Leadership, så tjek Core Energys kalender Her finder du gratis inspirations workshops, workshops og forløbet Embodied Leadership som Henrik deltog på.